Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

10 признаков того, что у; вас развивается невроз

10 признаков того, что у вас развивается невроз

В жизни каждого человека бывают тяжелые периоды. Но кто-то успешно с ними справляется, а кто-то впадает в депрессию. Не все внимательно относятся к своему психическому здоровью. Для некоторых людей слова «невроз, депрессия» звучат не иначе как слабость и очередная блажь. Это вовсе не значит, что они не подвержены стрессу. Просто они не показывают окружающим свои переживания, подавленность. Они склонны все списывать на плохое настроение. Вот только если такое поведение регулярно повторяется, пора посетить врача. Возможно, это начало невроза или другого психического расстройства. Но отчаиваться не стоит, эти заболевания успешно лечатся психотерапевтами. Главное вовремя выявить причину. Чем раньше начнется лечение, тем лучше. Поэтому, если ваше психическое состояние вас беспокоит, прислушайтесь к себе. Обратите внимание на следующие признаки. Наблюдаете у себя что-либо из перечисленного, не тяните, вам нужна квалифицированная помощь. А сейчас топ 10 признаков того, что у вас развивается невроз.

10: Вы часто беспокоитесь или тревожитесь о чем-то

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Вы не можете расслабиться ни на минуту. Вас все время что-то беспокоит. Обычно это какое-то событие или ваша сфера жизни. Вы можете переживать из-за проблем на работе. Причем эти мысли не покинут вас даже во время выходного. Проблемы в личной жизни тоже могут иметь навязчивый характер. Например, вам уже за 30, а достойного мужчины на горизонте нет. Все ваши мысли только об этом. Вы ругаете себя, окружающих, ищете виноватых. Вы настолько погрязли во всем этом, что мужчины уже чувствуют исходящую от вас опасность. Таких навязчивых проблем множество. Какие-то из них реальные, какие-то надуманные. В любом случае, если вы не можете расслабиться, вам пора обратиться за медицинской помощью.

9: В вашей жизни есть какая-то ситуация, требующая решения

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Очень часто бывает, что человек не в состоянии разобраться со своими проблемами. Он понимает, что уже не любит свою вторую половину, но не может решиться на развод. Ему тяжело на новой работе, он осознает, что не справляется. Это не его сфера и привыкнуть не получается. Но и решиться на увольнение тоже не может. Ситуации могут быть разные, но исход один — постоянное психологическое напряжение, которое ведет к неврозу. Совет здесь только один: вовремя решайте все навалившиеся на вас проблемы. Не жалейте ни себя, ни других, делайте так, как считаете нужным. Работа не стоит переживаний, ее без особых проблем можно сменить. А ваш избранник не достоин обмана, не любите — расставайтесь.

8: В вашей жизни произошли перемены, к которым вы не были готовы

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Никто не застрахован от неожиданных перемен в жизни. Сильное горе тяжело пережить. Есть много случаев, когда люди теряли всю свою семью. Кому-то удалось справиться с горем и начать новую жизнь, другие же не смогли пережить это. Подготовиться к неожиданным переменам невозможно, но можно постараться принять их. В большинстве случаев поможет только квалифицированная помощь психотерапевта и внимание близких.

7: Вы находитесь в тупиковой ситуации

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Когда человек не может найти выход, он чувствует себя в тупике. О каком психологическом благополучии здесь может идти речь? Не помогут ни советы друзей, ни рекомендации из журналов и газет. Человек понимает, что выхода нет. Хотя он есть всегда. Вы наверняка слышали известную фразу: «Выход там же, где и вход». Чтобы изменить свою жизнь, вам придется решиться на кардинальные перемены. В противном случае, невроз вам обеспечен. Пример такой ситуации: женщина, регулярно страдающая от тирана-мужа. У нее на руках маленькие дети и она не работает. Она боится уйти, но оставаться тоже не может. Доведенная до отчаяния, она может решиться на страшный поступок. Ей нужно всего лишь собрать волю в кулак и развестись. Но вряд ли она самостоятельно сможет принять такое решение.

6: Вы живете в постоянном напряжении

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Если вы не можете расслабиться, проблемы психологического характера не заставят себя ждать. Причем в постоянном напряжении может находиться не только владелец крупного бизнеса, карьерист или выдающийся спортсмен. Нередко это обычные люди. Их неприятности для окружающих кажутся ничтожными, для них же они вырастают до вселенских масштабов. Так, женщина, которая успешно строила карьеру, много путешествовала, общалась с разными людьми выходит в отпуск по уходу за ребенком. Ей приходится выполнять более легкие задачи, чем в те времена, когда она работала. Но она постоянно напряжена, она устала. Она больше себе не хозяйка. Она вынуждена подстраивать свою жизнь под нужды маленького «начальника». Обычно в таких ситуациях, женщинам требуется консультация психолога. Если не обращать внимания на симптомы невроза, может случится непредвиденное.

5: Вы чувствуете себя истощенным

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Если вы понимаете, что у вас совсем нет сил и энергии жить дальше, скорее всего, вы совсем не жалеете себя. Моменты сильного перенапряжения бывают у всех, но нужно уметь расслабляться и отдыхать. Если же чувствуете себя истощенным, значит дело зашло слишком далеко. Самостоятельно справиться не получится. Многие люди работают, игнорируя усталость. Они мечтают построить карьеру или заработать много денег, но в таком состоянии вам будет все равно, получите ли вы желаемую должность или премию. У вас просто не останется сил. Часто так бывает, когда человек добивается своей главной цели. Ему больше не для чего жить, он впадает в депрессию. Справится с этим состоянием поможет психотерапевт.

Читайте так же:
Этиология невроза в аналитической психологии

4: Вы испытываете проблемы со сном и отдыхом

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Разумеется, проблемы с засыпанием бывают у многих. Вовсе не значит, что у всех у них развивается невроз. Люди не могут заснуть по различным причинам. Стоит попробовать наладить свой сон. Если не получается и ничто не помогает, тогда пора задуматься о своем психологическом состоянии. Многие пытаются решить проблему, используя снотворные препараты. Их нежелательно употреблять без консультации врача. К тому же, постоянное их использование принесет организму только вред. Возможно, после посещения специалиста, вам порекомендуют совершенно иные средства, которые будут иметь не временный эффект, а решат проблему.

3: Вам трудно отдыхать

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Неспособность переключаться на отдых — это тоже симптом невроза. Например, вы должны подготовить важный проект, вы все время думаете о нем. Сроки позволяют отдыхать и заниматься своими делами, но вы жертвуете отдыхом, чтобы доделать работу. Конечно, во внимание не берутся ситуации, когда дело увлекает. Многие настолько любят свою работу, что готовы работать и днем, и ночью. Все же отдыхать нужно всем, а лучший способ отдохнуть — это сменить вид деятельности.

2: У вас повысилась чувствительность/появилась нервозность

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Обычно люди, у которых развивается невроз, очень чувствительны. Они могут плакать из-за пустяков, хотя раньше не замечали за собой подобного. Но это не самое худшее, что может с вами произойти. Гораздо страшнее, если вы будете нервничать. Раздражительность, постоянное недовольство станут причинами ссор в семье и на работе. Ваше психологическое состояние от этого еще больше пострадает. Вы будете переживать, но поделать с собой ничего не сможете. Выход один — обратиться к врачу, он поможет вам разобраться в себе, выявить причины вашего состояния и найти пути решения проблемы.

1: Вы не делитесь своими тревогами ни с кем, все держите в себе

10 признаков того, что у вас развивается невроз

Люди, страдающие неврозами, скрытны. Они ничего не рассказывают близким и друзьям, не делятся своими переживаниями. Конечно, не у всех есть такая возможность. Кто-то одинок, и у него нет близких родственников и друзей. Но если у вас есть человек, который всегда готов вас выслушать, а вы не хотите поделиться с ним — это тревожный признак. Если не хотите разговаривать с другом или родственником, обратитесь к психологу, он выслушает и поможет разрешить сложившуюся ситуацию. В противном случае, вскоре вам придется обращаться уже не к психологу, а к психотерапевту.

На грани срыва: как выбраться из невротических отношений

Эмоции — незаменимая подпитка для отношений, но если их слишком много, они могут сработать в противоположную сторону.

Эмоциональные отношения можно сравнить с болотом: войти легко, а выбраться сложно. Одни так навсегда и остаются в нем, другие скачут из одной пучины в другую, а третьи недоумевают, как вообще можно быть в союзе, который приносит страдания. Что такое невротические отношения и на какие виды они делятся — разбираемся вместе с психологом и психотерапевтом Татой Феодориди.

Что такое невротические отношения?

Невротические отношения — это нездоровые отношения, которые довольно легко вычислить: человек-невротик склонен к необузданной ревности, проверке телефонов, переписок, вздрагивания от каждого звонка и нервных допросов: «Кто тебе звонит?». Он зависим от второй половинки в первую очередь эмоционально. Самочувствие, желания, самооценка, отношения с друзьями и родственниками — буквально все зависит от партнера, его настроения и слов.

В невротических союзах не чувствуется уверенность, нет никаких гарантий, на первый план выходят постоянные сомнения и сравнения. Партнер всегда задает вопросы: «А мы всегда будем вместе?», «А ты никогда меня не бросишь?», «А я самая красивая из всех, кто у тебя был?». Но самая главная проблема — это страдания. Люди чувствуют себя несчастными и, откровенно говоря, им самим это нравится. Они подливают масло в огонь, ходят по психологам, читают книги об успешных отношениях и продолжают страдать.

Большое заблуждение заключается в том, что невротики якобы несчастны, потому что их такими делают другие. На самом деле в отношениях они, в основном, думают о себе, а не о партнере, и всегда ищут человека, который будет давать им почву для еще большей грусти. Они постоянно задаются вопросами: «Что будет со мной, если он уйдет?», «Как я буду жить без него?», «Кто будет делать меня счастливой?». Такие люди не видят проблемы в себе и меняют партнеров в надежде, что в следующий раз все будет по-другому. Кроме того, у невротических отношений есть своя типология, о которой поговорим подробнее.

6 типов невротических отношений

Первый тип: «Мне его жалко»

Многие девушки встречаются со своей второй половинкой именно по этому принципу. Они жалеют алкоголика или наркомана, которого так приятно спасать, ленивого мужа, который прирос к дивану, бедолагу, который без них пропадет, плаксу, для которого они единственные люди в жизни. В данном случае проблема заключается в культивированной жалости — желании быть хорошим и страх оказаться плохим в глазах общества.

Когда жалеете вы, а не вас, вы автоматически занимаете сильную позицию, тем самым самоутверждаясь за счет другого. Фразы «я ради тебя», «он же пропадет», «я же знаю, что под этой маской у него доброе сердце» — свидетельства человеческого мазохизма и манипуляции. К тому же, нельзя не учитывать, что таким образом человек повышает собственную самооценку и чувство значимости. Он перестает ощущать себя одиноким. Примечательно, что 90% жалеющих довольно агрессивные люди. Жалость для них, как «соломинка доброты» в пучине гнева — это иллюзия и инструмент манипуляций, скрывающие истинные мотивы.

Читайте так же:
Захаров неврозы у детей и подростков содержание

Второй тип: «Кто я без тебя»

Сколько песен, стихов, фильмов посвящено той самой любви, когда люди не могут друг без друга. Они страдают в разлуке, делают друг другу больно, громко ссорятся, разбивая вазы и чашки. Для невротиков такие отношения — просто мечта, ведь отсутствие криков, ревности и боли кажется скучным (читайте также: «Как и зачем справляться с повышенной эмоциональностью»).

Любовью они называют все, что угодно: зависимость, использование, сексуальную неудовлетворенность, неполноценность, мазохизм. Люди этого типа активно убеждают себя, что любовь равна боли. Они боятся одиночества и оставаться наедине с собой, поэтому цепляются за любую возможность быть с кем-то рядом. Такие отношения строятся на зависимости, взаимном использовании и нереализованности партнеров.

Третий тип: «Он за мной, я от него. Он от меня, я за ним»

Тут можно провести аналогию с «Ну, погоди». Зайцу не нравится, что волк вечно находится рядом и так и норовит его поймать, однако когда волк «отходит от дел» и начинает заниматься своей жизнью, заяц активизируется, маячит перед глазами и провоцирует его.

В таких отношениях «заяц» — это яркая, эгоцентричная, нарциссичиная личность, которая обожает быть в центре внимания, но может отчаянно это скрывать, склонна к истерикам и манипуляциям, не уверена в себе, ждет похвалу и одобрения, скрывая, что ей интересны другие люди. Со стороны она кажется веселой и безбашенной, но внутри идет нескончаемая война. Ее характерные фразы: «Да я плохая, найди себе другую, она все равно будет лучше меня». «Ну давай, брось меня». Таким образом человек пытается выманить утешающие слова, что он один единственный и неповторимый.

«Волк» в этих отношениях спокойный, смиренный, терпеливый, многое может простить, забыть и принять. У него проблемы с самооценкой и самодостаточностью, он не умеет говорить «нет», боится обидеть или расстроить, живет под гнетом долга и чувства вины, не хочет быть плохим и нередко называет себя однолюбом.

Четвертый тип: «Ты мне должен» или отношения с коллектором

В таких отношениях можно выделить несколько типов долгов одного человека перед другим, в зависимости от которых меняется паттерн поведения:

Долг уважать

Люди с подорванным ощущением собственной значимости, крайне остро реагируют на любые ситуации, где с ними не считаются или не советуются. Состояние может быть ситуативным при отсутствии самореализации в профессиональной сфере. Для таких людей характерны фразы: «Нет, слушай меня», «Я тут главный», «Да кто они такие».

Материальные долги

Эти отношения строятся на торгово-рыночных принципах и оценке людей, в том числе и себя, по функциям, но никак не личностным качествам. Партнеры друг другом манипулируют, ищут краткосрочную выгоду и занимаются использованием. Девушки постоянно говорят: «Ты что не мужик?», «Ты что не можешь?», «Умри, но сделай».

Долг поддерживать

К нему относятся любители перекинуть ответственность. Им проще сказать, что их недостаточно поддерживают, чем осознать свою неправоту. Они постоянно говорят: «Это все из-за тебя», «Если бы не ты и твоя мама», «Почему ты меня не поддерживаешь» и пр.

Долг решать проблемы

Люди в таких отношениях все время ждут другого человека, с которым жизнь должна заиграть новыми красками. Они постоянно страдают и подвергают партнера всевозможному шантажу с целью проверки его готовности упасть к их ногам. Они считают себя самыми бедными и несчастными и убеждены, что пропадут и не смогут без второй половинки.

Пятый тип: «Я слишком люблю его»

Она готова забыть себя и свои желания, отказаться от работы, бросить привычную жизнь, терпеть, быть с ним 24/7, страдать от боли, отдавать всю себя, говорить только о нем, оправдывать любое его поведение, верить в то, что он изменится, прощать и отчаянно бояться его потерять. И все потому, что слишком его любит.

Такое счастье по своей сути равно страданию. Человек, готовый к отношениям со словом «слишком», на самом деле боится одиночества, занимается унижением себя, мазохизмом, страдает неврозом, низкой самооценкой, пассивной агрессией. Ему наплевать на партнера, он сосредоточен на своих страхах и заполнении пустоты. Это неосознанная стратегия манипулятора, ставшая зависимостью. Никакой любви в таких отношениях нет (читайте также: «10 методов борьбы с манипуляторами»).

Шестой тип: «Люблю тех, кто не любит меня»

Знакомая схема «Лена любит Ваню, Ваня любит Машу, а Маша любит Игоря» в таких отношениях берется за основу. Некоторые люди склонны выбирать тех, кто не доступен, просто потому что запретный плод сладок. А после они страдают от своей неразделенной любви.

В этой ситуации главная проблема заключается в людях, которые создают себе установку «быть отвергнутыми и страдать». У многих любовь к тем, кто не любит их, идет прямиком из детства — от подавленной обиды и недостатка заботы, которые влекут за собой увеличение потребности проживать те же эмоции.

Если вы нашли себя в одном из этих типов, значит пришла пора что-то менять. Запомните простую истину: в нормальных здоровых отношениях люди счастливы. Они развиваются и становятся лучше.

Можно ли перестроить невротические отношения?

В теории это звучит легко, но на практике выйти за рамки невротических отношений не так-то просто, потому что их первопричина кроется в неврозе — недостатке любви и заботы в детстве и попытке компенсировать их во взрослой жизни. Соответственно, если изначально отношения построены на страхе одиночества и желании манипулировать, перестроить свои установки крайне сложно.

Читайте так же:
Как откосить от армии по неврозу

Но если вы все-таки хотите выйти из невротических отношений, в первую очередь следует начать с избавления от невроза. И это не про совместные походы со второй половинкой к психологу — это личная работа каждого человека наедине с самим собой. Необходимо начинать с себя, а потом уже заниматься отношениями. Частая ошибка заключается в том, что человек пытается изменить ситуацию в одностороннем порядке, а потом ждет того же от партнера, который ничего в себе не собирался и не будет менять. Если оба партнера хотят сохранить отношения, каждый из них должен начать работу над собой и только потом, совместными усилиями, превратить невротические отношения в здоровые.

Запорожский психотерапевт: так ли страшны детские страхи?

Тема детских страхов актуальна всегда. Ведь абсолютно каждый родитель сталкивается с их проявлениями у своего чада. Да и если мы начнем припоминать собственное детство, то также наряду с радостными моментами, обязательно вспомним какие­-либо боязни.

Получается, что детство и страхи – понятия, увы, неразрывные. Как известно, психическое развитие ребенка определяется его эмоциональным благополучием, поэтому детские страхи заслуживают самого внимательного изучения и, если необходимо ­ своевременного устранения. Ведь их игнорирование способствует появлению неврозов у формирующейся личности. Но чтобы успокоить родителей, забегая наперед, скажем – оказывается, страхи могут быть полезны, и есть целый их перечень, который является абсолютной нормой в развитии детей и не требует особых вмешательств. Для того, чтобы разобраться в данной теме глубже, мы обратились с вопросами к психотерапевту, детскому психоневрологу Анне Пришутовой.

— Анна, давайте дадим понятие страху.

— В целом, страх – это одно из основных переживаний по силе и по частоте возникновения в жизни человека. На самом деле страх полезен, ведь это чувство, которое возникает в ответ на воздействие угрожающих факторов, и в его основе лежит врожденный инстинкт самосохранения. И часто этот инстинкт мы ощущаем именно через страх, например, боимся высоты, огня, хищных животных. И такая боязнь сокращает количество ситуаций, которые могли бы быть для нас губительны. И, можно сказать, что благодаря этому чувству мы живем дольше. Отличие страхов у детей только в том, в чем в принципе заключается отличие детей от взрослых ­ меньше опыта, соответственно ­ меньше знаний и возможностей для преодоления боязней.

— Получается, появление страхов – вполне закономерный и нормальный процесс?

-­ Да, абсолютно каждый ребенок столкнется со страхами. Ниже я приведу перечень физиологических страхов, которые являются нормой для всех детей и подростков. Но сразу хочу оговорить один момент – не всегда родителям полезно знать, какие именно страхи ждут ребенка. Потому что у многих родителей есть тенденция накручивать себя еще больше и своего ребенка в частности. Они могут задавать ему много вопросов, уточнений и как результат ­ то, что могло бы пройти легко и «безболезненно» начинает принимать другие масштабы. Итак, нормой являются следующие страхи:

0-­6 месяцев – неожиданные громкие звуки, резкие движения, падение предметов, отсутствие матери и резкие перемены в ее настроении, общая потеря поддержки.

7­-12 месяцев – громкие звуки, люди, которых ребенок видит впервые, переодевания, резкая смена обстановки, высота, отверстие стока в ванной или бассейне, беспомощность перед неожиданной ситуацией.

1­-2 года – громкие звуки, разлука с родителями, засыпание и пробуждение, плохие сны, незнакомые люди, страх травмы, потеря контроля над эмоциональными и физическими функциями.

2-­2,5 года – страх потери родителей, эмоциональное непринятие с их стороны, незнакомые дети того же возраста, ударные звуки, возможно появление ночных кошмаров, перемены в окружающей обстановке, проявления стихии – гром, молния, ливень.

3-­5 лет – страх темноты, сказочных персонажей (ведьмы, призраки), страх потери (потеряться или потерять маму и папу), ночные кошмары самых разных сюжетов, нападения грабителей, стихийные бедствия, пожар, болезнь и операция, змеи.

6-­7 лет – страх смерти (приходит понимание того, что жизнь конечна), одиночества, страх не оправдать надежды родителей в учебе, страхи, связанные со школой, страх физического насилия.

7­-8 лет – темные зловещие места (подвал, чердак); стихийные бедствия и катастрофы; утрата внимания и принятия любви со стороны окружающих (сверстников, учителей, родителей); страх опоздания в школу, исключения из школьной и домашней жизни; физическое наказание; отсутствие принятия в школе;

8­-9 лет – несостоятельность в играх, в школе; уличение во лжи либо нежелательном поведении; страх физического насилия; страх потери родителей, ссоры с родителями.

9­11 лет – невозможность достигнуть успеха в школе или спорте; болезни; определенные животные; высота, кружение (страх могут вызывать некоторые карусели); люди, несущие в себе угрозу (наркоманы, хулиганы, пьяницы и т.д.);

11-13 лет – поражение, отсутствие признания достижений со стороны значимых людей, необычные собственные поступки; собственная внешность и привлекательность; болезни и смерть; сексуальное насилие; критика со стороны взрослых; собственная несостоятельность; потеря личных вещей.

— Как понять, что страх вышел за пределы нормы и, возможно, необходимо обратиться к специалисту?

— Физиологический страх определяется двумя параметрами – содержанием (тема страха) и силой (длительностью) проявления. Например, ребенок боится темноты, но спокойно засыпает с ночником, фонариком – значит он справляется. Или боится собак, но если она вдалеке, или хозяин крепко держит ее за поводок ­ то переносит это спокойно. Это нормальное преодоление боязней. Если же страхи проявляются очень навязчиво, мешают нормально, полноценно жить, ребенок становится слишком чувствительный, раздражительный, плаксивый или страх остается интенсивным долго, месяцами – значит необходимо проконсультироваться с психоневрологом.

Читайте так же:
Лечение детских неврозов в домашних условиях

— Существует ли какая-­либо классификация детских боязней?

— У психиатров и у психологов эти классификации разные. Психологи выделяют три вида страхов: Навязчивые – те, которые ребенок испытывает при определенных обстоятельствах, которые вызывают у него панику. Среди них – страх высоты, мест скопления большого количества людей и т.д. Бредовые – их объяснить логически невозможно. Например, ребенок боится открывать зонтик, или когда кошка касается его хвостом, или надевать какую­то конкретную одежду и т.д. Сверхценные страхи – встречаются в 90% случаев в работе с детьми, они являются продукцией фантазии ребенка. Например, страх темноты, чудовищ и т.д. Еще я бы хотела отдельно выделить ночные страхи. Они дифференцируются по фазам сна, и их не стоит игнорировать, т.к. эти страхи могут являться признаком заболеваний психического характера. Поэтому если ночной страх стойкий, регулярный – лучше обратиться к специалисту за консультацией.

— Существует мнение, что у тревожных родителей растут более тревожные дети. Как взрослым понять грань между умеренным беспокойством за своего ребенка и прививанию ему повышенного волнения?

— Конечно, в жизни существует объективная реальность, которую не стоит игнорировать. И ребенку обязательно нужно прививать нормы безопасного поведения и предостерегать его от действий, которые могут привести к нежелательным последствиям, но, ни в коем случае не стоит его запугивать. Ведь как иногда поступают мамы с целью заставить слушаться? «Не пойдешь сейчас со мной домой, тебя милиционер заберет»; «будешь плохо кушать – Баба Яга за тобой придет»; для старших – придумывают свои примеры и т.д. Естественно, такие методы воспитания не способствуют формированию устойчивой психики. Гиперопекающие родители, которые пытаются все контролировать и от всего защищать ­ также растят тревожного ребенка. Другая крайность – полное безразличие к вопросам безопасности и мерам предосторожности. Поэтому грань на самом деле в том, чтобы общаться со своим ребенком, взаимодействовать. Объяснять ему в приемлемой форме объективную реальность, меры предосторожности и т.д. Родители должны также следить за своим психологическим состоянием. Если мама полна собственных страхов – она вряд ли сможет принять страхи своего ребенка, успокоить и поддержать его.

­ Что предпринять родителям, которые заметили проявление физиологических страхов у своих детей?

— Страхи нельзя ни игнорировать, ни подавлять. Очень важно дать ребенку возможность страх чувствовать, проживать. С детьми нужно обязательно общаться, а для этого должны быть выстроены с ними хорошие доверительные отношения. Потребность поделиться своими переживаниями для детей очень важна. Ведь если ребенок видит, что его не слушают, не вникают в его тревоги – он остается один на один со своими страхами и это чувство может глубоко засесть внутри, а это чревато неврозами, чувством отчужденности, которые переходят во взрослую жизнь. Поэтому важно проговаривать эти вопросы, но не реагировать бурно. Чем нейтральнее и спокойнее будут вести себя родители – тем проще ребенку будет через это пройти.

— Вы могли бы в помощь родителям дать какую­-нибудь практику работы с детским страхом или порекомендовать специальные книги?

— Начнем с арт­терапии. Есть такой метод – нарисовать свой страх. Родитель в спокойной обстановке просит ребенка изобразить свой страх на бумаге. Здесь важно сделать изображение с максимально человеческими чертами, то есть должно появиться подобие лица, туловища, рук­ног или лап и т.д.. Это достигается путем наводящих вопросов: какие у него глаза, нос, рот; как он (оно) ходит, передвигается. После этого важно спросить, какой у него характер? Потом рассказать, что самые злые – это всегда самые несчастные и предложить ребенку помочь чем-­то этому несчастному «страшиле». Например, покормить или чем-­то с ним поделиться. И тогда ребенок начнет чувствовать себя сильнее, ведь тот, кто спасает другого – сильнее его. После того, как его «покормили» и «порадовали», предложить нарисовать «страшилу» еще раз. Как правило, дети рисуют уже более добрый образ, происходит высвобождение их страха. И совершенно по-­другому они теперь на него реагируют. По поводу книг – многим родителям нравятся: «Кролик, который хочет уснуть», «Я не боюсь темноты», «Эмиль и Марго. Монстрам вход запрещен», «Игры и сказки, которые лечат».

Препятствия, трудности, страхи обязательно должны присутствовать в жизни каждого человека, начиная с раннего возраста, ведь именно преодолевая их, мы развиваемся и становимся жизнеустойчивыми. Однако, так происходит в том случае, если мы с ними справляемся собственными силами. Но не всегда наших ресурсов хватает для преодоления жизненных вызовов ­ в таких случаях лучше не стесняться, а обратиться к специалистам, которые помогают людям в таких ситуациях. Ведь нет ничего важнее психического и физического здоровья нашего и наших детей.

Кривая улыбка

Его жертвами все чаще становятся люди, не достигшие и 40 лет. Этим обстоятельством озаботилась даже блогосфера. И неудивительно: одно дело, когда слышишь, что от инсульта умер чей-то дедушка, и совсем другое, когда этот недуг сразил твоего ровесника, которому еще нет и 30.

Читайте так же:
Боли в теле и суставах при неврозе

Уже несколько месяцев одним из весьма популярных постов в Интернете стала такая история:

"Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать "скорую помощь", но она заверила, что все в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Ее знобило, она выглядела немного бледной, казалось, что ей трудно говорить.

Мы подняли ее, помогли отряхнуться, усадили поудобнее и принесли тарелку с едой. Остаток дня наша подруга провела весело и непринужденно, только улыбка выглядела немножко вымученной, не такой открытой, как обычно. Позже супруг девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23.00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения).

Если бы мы, ее друзья, знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить!"

Как опознать инсульт

Интернет-сообщение сопровождается советом, как с помощью всего 4 вопросов можно точно определить болезнь.

1 Попросите человека улыбнуться (он не сможет этого сделать обоими уголками рта, улыбка получится кривой).

2 Попросите сказать простое предложение, например "Сегодня хорошая погода" (речь будет замедлена, человек может не вспомнить текст).

3 Попросите поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять).

4 Попросите высунуть язык (если язык искривлен, повернут — это тоже признак).

Если у человека возникнут проблемы даже при выполнении одного из этих заданий — звони в "неотложку"! Ведь врачи уверяют, что если они в течение 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены.

Блогеры рассылают тест на инсульт по всем своим знакомым с припиской: "Разошлите и вы это сообщение как минимум по 10 адресатам. И, возможно, чья-нибудь жизнь — может быть, и наша — будет спасена.

Мы шлем каждый день столько "мусора" по свету, что, может, стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное".

Другие признаки

Есть и другие явные симптомы инсульта, позволяющие "вычислить" болезнь:

  • Сильные головные боли, которые чаще всего сопровождаются мельканием "мушек" перед глазами.
  • Онемение конечностей, неспособность двигать или правой ногой и правой рукой или левой ногой и левой рукой. Что характерно, если потеряна подвижность слева, это означает, что пострадала правая половина мозга. И наоборот.
  • Головокружение, помутнение сознания.
  • Тошнота (иногда и рвота).
  • Нарушение зрения.
  • Нарушение походки и способности удерживать равновесие.

Помните, чем быстрее вы вызовете "скорую", тем лучше. В случае когда развивается инсульт, счет действительно идет на минуты.

Атака на молодых

Сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний США проанализировали медицинские карты 8 млн пациентов и выяснили, что частота инсультов среди лиц в возрасте до 50 лет за последние годы выросла примерно на треть. Виноват в этом по большей части нездоровый образ жизни, считают медики.

Чтобы избежать инсульта, необходимо:

  • уделять физическим нагрузкам минимум полчаса в день;
  • правильно питаться — есть по 5-6 раз в день, не увлекаться фаст фудом и продуктами, содержащими насыщенные жирные кислоты, отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять рыбу, грецкие орехи, мед;
  • похудеть (если есть избыточный вес);
  • избегать вредных привычек, помнить, что курение и алкоголь многократно увеличивают риск развития инсультов;
  • спать не меньше 8 часов ночью.

И, конечно, важнейшая мера профилактики инсульта, считают врачи, — это контроль артериального давления и правильное лечение гипертонии.

Если ваше давление составляет 140/90 мм рт. ст., а тем более если еще выше, есть веские основания обратиться к врачу. Необходимо также контролировать уровень холестерина в крови. Это обычно делается с помощью анализа крови на жиры.

Врачи считают: каждый человек старше 20 лет должен проверять этот показатель как минимум раз в 5 лет. А в более зрелом возрасте и чаще.

Если ежедневно принимать шиповник, можно надолго забыть о болезнях сердца и сосудов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лунда в Швеции, пишет The Daily Mail. Ученые провели эксперимент: тучные люди ежедневно в течение шести недель пили напиток из шиповника, полученный из 40 граммов истолченных ягод. При этом фиксировались изменения кровяного давления, веса, холестерина в крови.

В конце эксперимента эти вредные показатели снизились, уменьшив риск развития инсульта на 17%.

В шиповнике много витамина С, и он обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Например, в ходе одного исследования 2007 года удалось выяснить, что люди, принимавшие ежедневно капсулы с шиповником, отмечали на 40% снижение остроты суставных болей и на 25% улучшение мобильности.

— Американские ученые из Сердечно-сосудистой эпидемиологической исследовательской группы при Гарвардской школе медицины выяснили, что в течение часа после распития вина, пива или прочих спиртных напитков риск инсульта увеличивается в два раза.

— Ученые обнаружили, что если пациент уже перенес инсульт в легкой форме, но не бросил курить, то риск повторного, более тяжелого инсульта у него увеличивается в 10 раз.

— Женщинам особо стоит быть осторожными с пищевыми биодобавками. Исследования показывают, что прием кальция и повышенный риск инфаркта и инсульта находятся у женщин в прямой зависимости.

— У мужчин чаще, чем у женщин, инсульты приводят к летальному исходу.

58 лет — средний возраст, в котором активные курильщики получают инсульт. Для некурящих этот возраст на 9 лет больше.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector