Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Депрессия, или Жизнь с дамой в черном». Интервью с психологом

«Депрессия, или Жизнь с дамой в черном». Интервью с психологом.

«Депрессия, или Жизнь с дамой в черном». Интервью с психологом.

По оценкам всемирной организации здравоохранения бремя депрессии и других нарушений психического здоровья растет в глобальных масштабах. Депрессия распространена во всем мире: от нее страдает более 300 миллионов человек.

О том, как избежать депрессии, мы поговорили с психологом, начальником консультативно-оздоровительного отдела МАУ «ГЦМП» Анной Ткач.

Анна, расскажите, что же это за заболевание, депрессия?

Депрессия – это клиническое заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание, как самому больному, так и его близким.

Она относится к психическим расстройствам и характеризуется подавленностью, снижением настроения , утратой способности переживать радость, негативными суждениями, пессимистическим взглядом на происходящее, а также, двигательной заторможенностью .

А в чём отличия простой хандры, плохого настроения от депрессии?

Хандра или проще сказать – плохое настроение, никого не удивит, если жизненные обстоятельства складываются не так, как нам бы хотелось. Плохое настроение – неотъемлемая часть нашей жизни. Оно бывает у всех. Но при этом женщина не забывает сделать маникюр, а мужчина побриться.

Человек – существо пластичное. Жизнелюбие помогает выдержать многое и снова вернуться к ощущению полноты жизни.

Мы можем испытывать чувства тоски, печали, грусти… и это нормальное состояние. Депрессия – это подавление всех чувств и всех желаний, либо непродуктивная грусть, тревога, бессилие, равнодушие, нежелание что-либо делать…

Как лечится хандра? Как правильно избавиться от плохого настроения?

«Печаль моя светла» — писал А.С. Пушкин. Такое состояние души может побудить людей к написанию книг, произведений искусств, личностному продвижению.

Но можно сказать и так: «Дело утопающих – дело рук самих утопающих.»

Если ваше плохое настроение затягивается, то нужно задуматься, что происходит в вашей жизни не так, как вам хотелось бы. Осознав это, нужно подумать, что можно и нужно изменить. А причин может быть множество: нелюбимая работа, хроническая усталость, неудовлетворённость в личной жизни, конфликтные ситуации и т. д. Порою, человеку кажется, что изменить что-либо невозможно, да и страшно – «А, вдруг не получится?!». Так и копиться недовольство жизнью, как следствие усталость, затем психосоматические заболевания, либо зависимое поведение, а там и до депрессии недалеко… Поэтому, погрустили, а потом принялись вытаскивать себя сами… Физическая активность, общение с друзьями, прогулка на природу, любимое хобби – всё будет на пользу. Если даже сначала не хочется, нужно сделать усилие. Ведь это забота о себе! Но речь идёт именно об эпизодическом снижении настроения.

И чем лечат депрессию?

Лучший способ лечения депрессии – сочетание психотерапии и медикаментозное лечение с использованием фармакологических средств.

Можно ли вылечить депрессию без лекарств?

Всё это сугубо индивидуально. Не приписывайте себе болезнь сами. Если подавленное состояние длится недели, месяцы, то нужно обратиться к специалисту за помощью.

При лёгкой степени депрессии можно обойтись без лекарственных средств. Но помощь таким людям всё равно необходима. Это осознание своего состояния, помощь родственников и близких людей и помощь самому себе.

Но понять это самому не просто, и тогда помощь специалиста просто необходима.

Существует ли предрасположенность к депрессии?

Да, одни люди подвержены этой болезни в большей степени, чем другие, а повышенная восприимчивость к болезни характерна для определённых этапов жизни.

Депрессия вызывается биологическими факторами. Это наследственность, гормональный дисбаланс и дисбаланс нейромедиаторов. Большую роль играют социальные факторы: безработица, развод, потеря близкого человека и т. д.

К депрессии может привести хронический стресс, хронические заболевания, синдром эмоционального выгорания.

Какое влияние на депрессию оказывает алкоголь?

А вот алкоголь не внесёт положительной динамики. А, наоборот, усугубит состояние. Тем более, если речь идёт о лечении депрессии с помощью фармакологических средств. В этих случаях алкоголь категорически противопоказан! Да и депрессивное состояние алкогольные напитки усилит. Хотя, изначально человек, может быть, и почувствует некое облегчение своего душевного состояния, но это самообман и не решение проблемы.

Сколько, в среднем, консультаций специалиста необходимо для выведения из состояния депрессии человека? И к какому вообще специалисту обращаться?

О количестве встреч со специалистом, например, с психологом, сказать трудно. Это решается в процессе психотерапии. Обращаться с подозрением на депрессию нужно в первую очередь к врачу – психиатру, психотерапевту.

Если он сочтёт нужным, то он направит пациента к психологу. И наоборот, квалифицированный психолог, заподозрив депрессию, отправит человека к психиатру. Главное, обратиться за помощью.

В чем отличие психолога, психоаналитика и психотерапевта?

Психиатр и психотерапевт – это, прежде всего, врачи, специалисты с высшим медицинским образованием и специализацию в соответствующей области. В своей практике они используют лекарственные методы лечения плюс психологическая помощь.

Психолог не может назначать лекарственные препараты и ставить диагноз. Он может заподозрить диагноз и направить человека к специалисту. Задача психолога — помочь клиенту найти выход в сложной жизненной ситуации, помочь разобраться с жизненной темой, которая волнует клиента и мешает в жизни.

Читайте так же:
У моего парня депрессия советы психологов

Используют ли методы арт-терапии для избавления от симптомов депрессии?

Техники, которые побуждают к творчеству, к раскрытию человека, к пониманию глубинных проблем очень эффективно используются в психотерапии. Арт- терапия – один из таких методик. Часто человеку трудно описать, осознать свою проблему. С помощью техник, работающих с бессознательным, удаётся посмотреть на проблему как бы со стороны, увидеть её под иным углом, а порою обнаружить.

Часто используется в обиходе понятие «послеродовая депрессия», что это такое?

В первые дни после родов приблизительно 50% женщин переживают типичный депрессивный эпизод, так называемые «слёзы третьего дня». Это кратковременное дурное настроение, когда у молодой мамы наблюдается быстрая смена настроения, грусть, желание поплакать. Это связано с гормональными изменениями, наблюдается в течении нескольких дней, затем настроение стабилизируется. Надобности в лечении таких состояний нет.

Реже встречается послеродовые депрессии, которые появляются в первые месяцы после родов и нуждаются в лечении.

Беременность, роды и время после них могут стать для ней женщины периодом «биологического кризиса», который в обществе иногда не находит понимания или не осознаётся. Что вызывает у женщины ещё и чувством вины, ощущение своей «плохости» и неспособности, как мамы.

Именно женщины страдающие послеродовой депрессией нуждаются в скорейшем начале лечения, поскольку, состояние женщины отражается на ребёнке и семье в целом. Очень важна поддержка семьи. Понимание окружающих – это залог успешного успеха.

Какие факторы влияют на возникновение послеродовой депрессии?

Можно выделить следующие причины:

  • если депрессивные состояния появлялись до родов;
  • если во время беременности проявлялись депрессия, страх, тревога;
  • при общем состоянии стресса, недовольство партнёром, супружескими отношениями, трудные условия жизни.

Может ли послеродовая депрессия пройти сама, после изменения гормонального фона?

Как было уже сказано, сама послеродовая депрессия, когда поставлен диагноз, требует медикаментозного лечения. Она хорошо поддаётся лечению, главное, вовремя обратиться к специалисту.

Нестабильное настроение после родов, связанное с гормональной перестройкой, стабилизируется самостоятельно.

Можно ли как-то помочь члену семьи, близкому человеку, если заметил, что он погружён в депрессивное состояние?

Помощь и поддержка близких, понимание данной темы очень важны в лечении депрессии. Хотя, для родственников и друзей общение с человеком, находящимся в состоянии депрессии, отнюдь не простое дело. Иногда люди, видя, что их член семьи апатичен и бездеятелен, склонны призвать «что-то делать», «взять себя в руки», «собраться». Такие призывы бесполезны, и даже могут нанести вред, преуменьшая серьёзность ситуации, непринятие больного всерьёз.

Таким образом, важно понять, что состояние друга или родственника в состоянии депрессии, отличается от его обычного поведения, что это болезненное поведение и нужно мотивировать человека обратиться к специалисту.

А как с этим обстоят дела у пожилых?

Депрессия – наиболее типичное аффективное расстройство настроения в позднем возрасте. При депрессии в пожилом возрасте преобладают жалобы на здоровье, недовольство, раздражительность, ворчливость, чувство незаслуженной обиды. Существенным в переживании людей с депрессией оказывается неприятие старения, как в физическом, так и в социальном плане. Для них старение – сильнейший стресс. И, если человек не справился с ним, то как следствие развитие депрессии. Поэтому для людей пожилого возраста важно общение с окружающими и повседневная индивидуальная деятельность.

Как вы считаете, можно ли использовать депрессию во благо или от неё нужно избавляться, чем раньше, тем лучше?

Депрессия переживается как тяжелейшее заболевание, причиняя человеку страдания. Но всё –таки, как бы это не звучало, но не следует забывать и о позитивном моменте. Возможно, депрессия – это шанс разобраться в своей болезни, что-то изменить и улучшить в своей жизни. Это возможно лишь в случае, когда депрессия идёт на убыль. Поэтому, нужно обращаться за помощью и не стараться победить депрессии в одиночку!

Рассылки

Арт-терапия и ее магия

Творчество – это мощный антидепрессант, мотиватор и вдохновитель. Даже обычные кисти и краски могут оказаться более эффектным средством против стресса и плохого настроения, чем целый сеанс терапии у профессионального психолога. Уникальное воздействие искусства на человека реализовано в методе арт-терапии. Данная методика использовалась еще в Древнем Китае, где для достижения душевного равновесия и избавления от нервных потрясений практиковалось рисование иероглифов. Сегодня эта теория нашла научное обоснование и заслужила признание среди психологов всего мира.

Преимущества метода

Современная арт-терапия ведет свою историю с начала XIX столетия. Ее автором считается Адриан Хилл, который первым заметил, что рисование помогает больным туберкулезом находить душевное равновесие и силы, чтобы победить заболевание. Однако развитие арт-терапии как полноценной методики лечения началось только спустя столетие – в 30-х годах ХХ века. Тогда возможности арт-терапии помогли десяткам детей, которых освободили из концлагерей после Второй мировой войны.

Арт-терапия практически не имеет границ в плане технической реализации творческого замысла

Арт-терапия практически не имеет границ в плане технической реализации творческого замысла

Название метода дословно переводится как «лечение искусством». Этот психотерапевтический метод основывается на творческом самосознании и выражении личности для исцеления психики путем самопознания и самоактуализации. За этим сложным научным определением скрываются чрезвычайно интересные и разнообразные методы арт-терапии, которые активно используются в комплексе лечения неврозов и депрессии. Они помогают человеку бороться с собственными страхами и фобиями, избавляться от внутренних блоков.

Читайте так же:
Картинка живи так чтобы депрессия была у других

Наиболее впечатляющие результаты обеспечивает арт-терапия для детей: упражнения с творческим содержанием используются для подавления депрессивных состояний и даже лечения аутизма.

Преимущества данной методики делают ее поистине уникальной. Арт-терапия не вызывает страха, поскольку она не предполагает использование каких-либо стандартных атрибутов медицины: сложного оборудования, медикаментов и т.д. Этот метод не зависит от наличия творческих умений или художественных навыков у пациента. Применение арт-терапии позволяет человеку развивать свое умение невербального общения, обеспечивать прямой доступ к своему подсознанию. Кроме того, данный метод является отличным способом выразить все свои негативные эмоции, не причиняя вреда окружающему миру. Он помогает строить оптимистическую жизненную позицию.

Различные направления арт-терапии служат для сближения людей, налаживания гармоничных отношений в семье или трудовом коллективе.

Варианты исцеления творчеством

Мастерская впечатлений «Жажда творчества» использует методы арт-терапии в формате мастер-классов. Мы предлагаем разные виды занятий, среди которых каждый сможет найти для себя что-то по душе.

  1. Мраморирование. Суть данного направления состоит в том, чтобы придать благородную окраску мраморного камня любому материалу на ваш выбор. При этом можно работать с деревом, пластиком, металлом и даже стеклом, создавать неповторимые сувениры, элементы декора и прочие изделия.
  2. Батик. Это обобщенное название для творческого направления, которое подразумевает различные способы и методики ручной росписи по ткани.

С помощью выжигания можно создавать уникальные картины на дереве

С помощью выжигания можно создавать уникальные картины на дереве

  1. Выжигание по дереву. Данное занятие позволяет создавать узоры и даже целые картины на деревянном полотне. . Уникальные горшочки, расписанные собственными руками, станут оригинальным украшением интерьера. Впоследствии в них можно посадить цветы, уход за которыми также принесет вам спокойствие и умиротворение.
  2. Декупаж. Универсальный метод декорирования, который можно применить к различным предметам домашнего обихода.
  3. Боди-арт. Роспись на теле позволяет создавать фантастических персонажей, героев любимых сказок, животных, воплотившихся в человеческом облике.

Помните, что творчество помогает не только решить сложные внутренние конфликты, но и духовно обогатиться.

Арт терапия для ребенка при депрессии

Психологическое консультирование, 60 мин

Клиническая психодиагностика, 3 часа (180 минут). Психологическая характеристика.

Психологическое консультирование до оперативного вмешательства.

Психологическое консультирование после оперативного вмешательства.

Перинатальная консультация (психологическое консультирование беременных)

Психологическая консультация родителей детей с задержкой психического развития, 60 минут

Лечебная релаксация — «Встреча с целителем», методика трансово – медитативной саморегуляции (по направлению врача-специалиста (рекомендованный курс – 10 сеансов). Групповое занятие (2-5 чел), 60 мин.

Лечебная релаксация по направлению врача-специалиста,1 сеанс — 60 минут, индивидуально

Лечебная релаксация по направлению врача-специалиста 1 сеанс 60 минут в малой группе (2-3 чел)

Расслабляющая релаксация 60 минут, индивидуально

Развивающие занятия для детей с задержкой психического развития 30 мин, индивидуально

Развивающие занятия для детей с задержкой психического развития 60 мин, в малой группе (2-3 чел)

Арт-терапия,60 мин. (рекомендованный курс – 9 занятий)

Песочная терапия, 60 мин. (рекомендованный курс – 9 занятий)

Психологическое тестирование о готовности ребёнка к школе. Характеристика по результатам тестов. 60 мин.

Психокоррекционные занятия с детьми с овз (ограниченными возможностями здоровья), 30 мин.

ДЛЯ ПОДРОСТКОВ:

Психологическое консультирование, профориентация

Психологическая подготовка к сдаче экзаменов, ЕГЭ, 60 мин., в группе.

Психологическая подготовка к сдаче экзаменов, ЕГЭ, 60 мин., индивидуально

Тестирование, 60 мин. Характеристика

Коммуникативный тренинг (тренинг общения) в малой группе

ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ:

Песочная терапия, опирающаяся на активное воображение и творческую символическую игру, является практическим, основанным на личном опыте клиента методом, который может выстроить мост между бессознательным и сознательным, между рациональным и эмоциональным, между духовным и физическим, между невербальным и вербальным.

Мост, который возникает в процессе игр в песке, — невидимый, но необходимый многим из нас. По нему можно пройти от болезни к выздоровлению, от жизненных неурядиц к благополучию и процветанию, от непонимания между родителями и детьми — к радости познания друг друга, от ссор между супругами — к семейному счастью, от конфронтации в коллективе — к приятному и продуктивному общению.

Технологии песочной психотерапии многофункциональны. Они позволяют психологу одновременно решать задачи диагностики, коррекции, развития и терапии. Клиент же решает зада¬чи самоосознавания, самовыражения, самоактуализации, снятия напряжения и др. Кроме того, работа с песком, моделирование «миров» в подносе развивают личность психолога и клиента, создают невидимый мост между ребенком и взрослым, сближают родителей и детей.

Арт-терапия — это метод коррекции и развития посредством художественного творчества. Арт-терапия использует «язык» визуальной и пластической экспрессии. Это особенно актуально при работе с детьми и делает ее незаменимым инструментом для исследования, развития и гармонизации в тех случаях, когда ребенок не может выразить словами свое эмоциональное состояние. Дети в большинстве случаев затрудняются в вербализации своих проблем и переживаний. Невербальная экспрессия для них более естественна. Особенно это значимо для детей с речевыми нарушениями, т. к. их поведение более спонтанно и они менее способны к рефлексии своих действий и поступков. Их переживания «выходят» через художественное изображение более непосредственно. Такой «продукт» прост для восприятия и анализа. Важна естественная склонность ребенка к игровой деятельности, богатство детской фантазии. Учитывая это при организации коррекционной работы с элементами Арт-терапии, на занятиях создается атмосфера игры и творчества.

Читайте так же:
Мне 40 лет у меня никого нет и постоянная депрессия

Дети в большинстве случаев затрудняются в вербализации своих проблем и переживаний. Невербальная экспрессия для них более естественна. Особенно это значимо для детей с речевыми нарушениями, т. к. их поведение более спонтанно и они менее способны к рефлексии своих действий и поступков. Их переживания «выходят» через художественное изображение более непосредственно. Такой «продукт» прост для восприятия и анализа.

Современная Арт-терапия включает в себя следующие направления:

— изотерапия — лечебное воздействие средствами изобразительного искусства: рисованием, лепкой, декоративно-прикладным искусством и т. д.;

— музыкотерапия — воздействие через восприятие музыки;

— сказкотерапия — воздействие посредством сказки, притчи, легенды;

— кинезитерапия — воздействие через танцевально-двигательную, коррекционную ритмику (воздействие движениями) и т. д.

1) предоставляет возможность для выражения агрессивных чувств в социально приемлемой манере. Рисование, живопись красками или лепка являются безопасными способами разрядки напряжения;

2) ускоряет прогресс в терапии. Подсознательные конфликты и внутренние переживания легче выражаются с помощью зрительных образов, чем в разговоре во время вербальной психотерапии. Невербальные формы коммуникации могут с большей вероятностью избежать сознательной цензуры;

3) дает основания для интерпретаций и диагностической работы в процессе терапии. Творческая продукция ввиду ее реальности не может отрицаться пациентом. Содержание и стиль художественной работы предоставляют терапевту огромную информацию, кроме того, сам автор может внести вклад в интерпретацию своих собственных творений;

4) позволяет работать с мыслями и чувствами, которые кажутся непреодолимыми (утраты, смерть, перенесённые травмы и насилие, страхи, внутренние конфликты, воспоминания детства, сновидения). Иногда невербальное средство оказывается единственным инструментом, вскрывающим и проясняющим интенсивные чувства и убеждения;

5) помогает укрепить терапевтические взаимоотношения. Элементы совпадения в художественном творчестве членов группы могут ускорить развитие эмпатии и положительных чувств;

6) способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка;

7) развивает и усиливает внимание к чувствам;

8) усиливает ощущение собственной личностной ценности, повышает художественную компетентность. Побочным продуктом терапии искусством является удовлетворение, возникающее в результате выявления скрытых умений и их развития.

КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОДИАГНОСТИКА

Психодиагностические методики — это специфические психологические средства, предназначенные для измерения и оценки индивидуально-психологических особенностей людей.

По существу, учет индивидуально-психологических особенностей людей необходим для повышения эффективности любой деятельности. Это касается и работы психолога-практика, чья задача — оказание разных видов помощи обращающимся к нему людей. В психологической помощи нуждаются люди, оказавшиеся в ситуации неблагополучия (т. е. переживания недовольства собой, окружающими, своими отношениями с ними, жизнью в целом).

Любые совет, консультация, рекомендация возможны только при предварительном анализе личности консультируемого в свете тех проблем, которые его волнуют. Не менее важна психологическая диагностика и для успешности других видов практической помощи психологов — психотерапии, тренинговых воздействий, коррекционно-развивающей работы и др. Все они должны быть индивидуализированы, т. е. должны опираться на всесторонний и глубокий анализ личности и индивидуальности обратившегося за помощью.

Методы психологической саморегуляции и релаксации

В наше время существует много факторов, оказывающих отрицательное воздействие на состояние здоровья и настроение человека. Это длительные стрессы, сумасшедший ритм работы и городской жизни, создающий значительное психо-эмоциональное напряжение и нагрузки на человека. Справиться со стрессом, улучшить настроение и сформировать позитивный взгляд на жизненные ситуации помогут методы саморегуляции и релаксации.

Методы психологической саморегуляции

Это система обучающих методик, направленных на формирование навыков управления собственными психологическим состояниям. К ним относятся методы медитации, переключения внимания, дыхательные упражнения и др. В ходе нашей с Вами работы мы определим, какие именно методы психологической саморегуляции и психокоррекции наиболее подходят именно для Вашей ситуации — в зависимости от Вашего запроса на решение проблемы, и на основе первичной диагностики.

Методы релаксации

Релаксация (от латинского слова «relaxatio» — «расслабление») – специальный метод, появившийся за рубежом в 30-40-х гг. ХХ века, направлен на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально-подобранных техник.

Релаксация — произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий. Бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности.

Методы мышечной релаксации исторически являются наиболее ранними техниками телесно-ориентированной психотерапии и до сих пор остаются ее основными методами..

Читайте так же:
Средство от депрессии и поднятие настроения

ПОДРОСТКИ. ТРЕВОЖНОСТЬ.

«. Изучение тревожности на разных этапах детства важно как для раскрытия сути данного явления, так и для понимания возрастных закономерностей развития эмоциональной сферы человека, становления эмоционально-личностных образований. Именно тревожность, как отмечают многие исследователи и практические психологи, лежит в основе целого ряда психологических трудностей детства, в том числе многих нарушений развития, служащих поводом для обращений в психологическую службу образования. Тревожность рассматривается как показатель «преневротического состояния», ее роль чрезвычайно высока и в нарушениях поведения, таких, например, как делинквентность и аддиктивное поведение подростков. Значение профилактики тревожности, ее преодоления важно при подготовке детей и взрослых к трудным ситуациям (экзамены, соревнования и др.), при овладении новой деятельностью. »

Самооценка — важнейший компонент Я — концепции. Структурно-функциональное строение самооценки определяется выделением трех основных структур: физическое Я, то есть представления о собственной внешней привлекательности, представления о своем уме, способностях в разных областях, о силе характера, общительности, доброте и других качествах, соединяясь, образуют большой пласт Я — концепции — так называемое «Я — реальное».

Помимо реального Я, Я — концепция включает в себя Я — идеальное. При высоком уровне притязания и недостаточном осознании своих возможностей идеальное Я может слишком сильно отличатся от реального. Тогда переживаемый подростком разрыв между идеальным образом и действительным своим положением приводит к неуверенности в себе, что внешне может выражаться в обидчивости, упрямстве, агрессивности. Когда идеальный образ представляется достижимым, он побуждает к самовоспитанию. Оно становится возможным в этот период, благодаря тому, что у подростков развивается саморегуляция.

Самооценка — важнейший компонент Я — концепции. Структурно-функциональное строение самооценки определяется выделением трех основных структур: физическое Я, то есть представления о собственной внешней привлекательности, представления о своем уме, способностях в разных областях, о силе характера, общительности, доброте и других качествах, соединяясь, образуют большой пласт Я — концепции — так называемое «Я — реальное».

Для подростков характерна реакция группирования, высокая значимость группового признания. Со временем происходит интериоризация системы ценностей, принятых в референтной группе. Чтобы добиться признания в этой группе, подросток готов вести себя даже вопреки своей собственной системе ценностей.

Самооценка своего места в социуме играет если не решающую, то одну из главных ролей в формировании личности подростка, определяя в значительной степени социальную адаптацию и дезадаптацию личности, являясь регулятором поведения и деятельности.

ДЕПРЕССИЯ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

Депрессия в подростковом возрасте – это длительное плохое или подавленное настроение у подростка, которое оказывает отрицательное влияние на все сферы его жизни.

Депрессивное расстройство может стать причиной постоянных неудач, конфликтов дома и в школе, наркомании, алкоголизма, неприятия себя, проявления склонности к насилию и даже суицида (самоубийства).

В исследовании, проводимом медицинским центром Западной Австралии, у 10% детей в возрастной группе от 10 до 15 лет были обнаружены симптомы подростковой депрессии, и, к сожалению, количество зарегистрированных случаев во всем мире с каждым годом растет.

Симптомы и признаки депрессии у подростков

Медики предупреждают, что родителям детей -подростков чрезвычайно важно знать основные симптомы подростковой депрессии, чтобы своевременно диагностировать заболевание и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Ведь депрессивное расстройство не так страшно само по себе, как опасны его последствия, в которые оно может вылиться (вплоть до суицида). Поэтому родителям нужно суметь вовремя разглядеть это состояние у своего ребенка и знать, что следует в этом случае предпринять.

Признаки подростковой депрессии:

• подавленное, грустное настроение на протяжении длительного времени;

• чрезмерная плаксивость — по малейшему поводу (замечания, критика, шутки взрослых или сверстников) на глазах появляются слезы;

• повышенная раздражительность и враждебность к окружающим, которая может переходить в гнев и агрессию;

• стремление к одиночеству, не хочет общаться со сверстниками и членами семьи;

• потеря интереса и безразличие ко всему — ребенок в течение дня может лежать и ничего не делать;

• плохой аппетит (вплоть до его полного отсутствия) и сон;

• может быть, постоянное беспокойство и волнение без особых причин;

• заниженная самооценка и чувство вины перед собой и близкими;

• хроническая усталость и отсутствие энергии;

• невозможность ни на чем сконцентрироваться, ухудшение памяти и внимания;

• проявление интереса к тематике смерти и самоубийства — подросток часто затрагивает эту тему в разговоре, читает книги, статьи, смотрит фильмы.

Также следует отметить, что симптомы подростковой и взрослой депрессии имеют некоторые отличия. Так для взрослых депрессивных расстройств характерно уныние и подавленное настроение, а у детей подросткового возраста депрессия часто проявляется агрессией, склонностью к насилию и вспышками гнева.

Лечение подростковой депрессии

Депрессия в подростковом возрасте может хорошо поддаваться лечению, но, к сожалению, подростки получают квалифицированную помощь лишь в одном из пяти — шести случаев заболевания. Ведь дети в силу своего возраста часто не понимают, что с ними происходит, стесняются кого — то посвящать в свои проблемы и не могут сами обратиться за помощью к специалисту.

Читайте так же:
Я уже не могу терпеть депрессию

• Подростки часто жалуются на головные боли и боли в животе, но объективно при медицинском осмотре врачи не находят для них причин. Поэтому диагностика подростковой депрессии не представляется для специалистов слишком сложной. Главное, вовремя ее заметить.

Арт-терапия

    Доронина Ольга Юрьевна

Об арт-терапии впервые узнали в середине XX века. Это направление в психотерапии, основанное на творчестве различного жанра. Данная методика корректирует психическое и эмоциональное состояние больного с помощью самовыражения.

Что такое арт-терапия и зачем она нужна?

Влияние искусства на психику человека вызывает улучшение ментального самочувствия. В процессе творчества пациент получает удовольствие от деятельности, которое выбирает по своему желанию. В арт-терапии применяются различные виды искусства: рисование, танцы, фотография, музыка, лепка. Творческая деятельность помогает собраться с мыслями, оказывает успокаивающее действие, помогает избавиться от комплексов.

Пациент выражает характер и настроение в творчестве, поэтому психологи могут составить общую картину состояния больного, выяснить причину возникновения недуга. Лечение творчеством подходит для людей любого возраста.

К показаниям для применения арт-терапии относятся практически все душевные отклонения:

  • стрессы;
  • психоэмоциональная нестабильность;
  • присутствие страха;
  • постоянная тревога;
  • крайняя степень раздражительности;
  • замкнутость;
  • психологические травмы;
  • возрастной кризис;
  • сложности с адаптацией ребенка;
  • задержка в психическом развитии ребенка.

Психологическая практика, основанная на творчестве, все больше получает популярность сегодня. Арт-терапия не имеет противопоказаний, а занятия всегда дают положительные результаты.

Психолог в Нижнем Новгороде

Психолог для подростков

Семейный психолог

Цели и преимущества

Внутренняя гармония достигается путем самосовершенствования, самопознания, анализа внутреннего состояния. Понимание себя приводит к умиротворению и успокоению. Поэтому главными целями психологической практики являются:

  • подавление эмоционального возбуждения;
  • снятие напряжения;
  • повышение самооценки;
  • научить пациента выражать эмоции;
  • координировать мысли, чувства;
  • развить творческие способности;
  • контролировать поведение;
  • адаптация в обществе;
  • создание гармонии.

Арт-терапия помогает снять стресс, развить творческий потенциал, победить фобии и страхи. Психотерапевт с помощью данного метода налаживает контакт с пациентом. Участвовать в творческом процессе может любой человек, независимо от способностей и навыков. Методика позволяет участвовать в исследовании бессознательных процессов, выразить скрытые проблемы и найти пути к их разрешению. Арт-терапия снижает утомляемость, поднимает настроение. Детям дошкольного и школьного возраста помогает адаптироваться в новой обстановке.

Лечение депрессии

Панические атаки

Детские страхи

Обсессивно-компульсивные расстройства, навязчивости

Приемы

Отсутствие требований в лечении искусством позволяет пациенту не тревожиться об отсутствии навыков и умений. Поэтому в своих работах он отражает истинную сущность, обрисовывая источник проблемы. Существует два основных приема в терапии с помощью творчества:

  1. Использование творческого потенциала пациента, способствующего выявлению проблемы и ее устранения.
  2. Перенаправление состояния возбуждения в позитивное настроение, исходя из природы эстетической реакции.

Все занятия основываются на определенных задачах, поставленных для пациента. Психотерапевт работает по основной схеме, предлагая создать рисунок с определенными формами, цветом. Изучая нюансы и детали, специалист получает полную картину психического состояния больного.

Второй прием арт-терапии включает воображение пациента, который занимается творчеством на свободную тематику. Он самостоятельно выбирает материал, инструменты. По результату проведенной работы психотерапевт оценивает критерии выбора и процесс выполнения задания.

Основные виды арт-терапии

1. Изотерапия

Изотерапия

Изобразительное искусство в свободной форме позволяет выводить наружу внутренние конфликты. Помогает пациенту понять уровень собственной значимости, подавляя низкую самооценку. Дети с помощью изотерапии становятся менее замкнутыми, адаптируются в обществе. Данная методика включает в себя: рисование различными техниками на бумаге, стекле, посуде.

2. Фототерапия

Фототерапия

Психотехника помогает развить личностный потенциал с помощью фотографии. Пациент может работать с готовыми фотографиями или создавать собственные снимки. Творческий процесс включает в себя: создание коллажей, инсталляцию, рисование. С помощью работ с фотографиями терапевт может понять душевное состояние пациента, обнаружить комплексы, понять ситуацию в семье.

3. Музыкотерапия

Музыкотерапия

В основе данной методики лежит терапия музыкальными произведениями. Пациент может слушать музыку или принимать участие в произведении, играя на различных инструментах. Музыкальное направление подбирается с учетом личных предпочтений пациента. Наиболее эффективным методом считается лечение классической музыкой.

4. Сказкотерапия

Сказкотерапия

Данная методика применяется к пациентам любого возраста. Лечение сказками эффективно помогает людям с хорошей фантазией. Терапия включает в себя не только чтение, но и создание собственных историй. Сказкотерапия помогает развиваться воображению и логике, помогает найти решение в трудных ситуациях.

5. Дэнстерапия

Дэнстерапия

Использование танцевального искусства позволяет пациенту самовыражаться в движении. Танец помогает раскрепоститься, по-другому смотреть на окружающий мир. Дэнстерапия основана на свободе движений, поэтому отличается от классических занятий танцами. Терапия помогает освободиться от накопленных негативных эмоций и восстановить душевное равновесие.

Клиника психического здоровья «Семейная Практика» в Нижнем Новгороде проводит консультации и лечение арт-терапией. Наши опытные врачи возьмутся за лечение сложных случаев на любых стадиях заболевания. Чтобы жить полной жизнью и радоваться, запишитесь на консультацию в нашу клинику!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector