Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Признаки тяжелой депрессии

Признаки тяжелой депрессии

Для депрессий характерны также нарушения сна, которые отмечают приблизительно 80% больных. Как правило, это – ранние пробуждения с невозможностью заснуть, отсутствие чувства сна, трудности засыпания. Эти расстройства, а также беспокойный сон с неприятными сновидениями часто являются самыми первыми симптомами начинающейся депрессии.

Если депрессивное состояние неглубоко, распознать его порой непросто. Это связано с тем, что люди стыдятся рассказывать окружающим о своих проблемах, признаваться в «слабостях». Довольно часто, особенно в России, депрессивные состояния маскируются злоупотреблением алкоголем. Кроме того, нередко пациенты, страдающие депрессией, чтобы «встряхнуться», «бросаются во все тяжкие», увлекаются азартными играми или экстремальными видами спорта, уезжают служить по контракту в «горячие точки». Окружающие люди, родственники, не обладающие психиатрическими знаниями, часто обвиняют их в разврате, пьянстве, разгульном образе жизни, тунеядстве. Между тем, данное поведение – это своеобразный «крик о помощи», попытка новыми знакомствами и впечатлениями заполнить душевную пустоту, принесенную депрессией.

Депрессивные состояния могут протекать в неглубоких формах, легко поддающихся лечению, однако не менее трети депрессий проходит тяжелее. Для таких депрессий характерны:

– идеи виновности, иногда достигающие степени бреда, т.е. непоколебимого убеждения в своей греховности, малоценности (больные считают себя великими грешниками, считают, что из-за них погибнут все родственники и Человечество, что они с рождения «моральные уроды», якобы лишенные основ нравственности и чувства сопереживания к другим людям, что им нет места на земле. Они находят в своем прошлом многочисленные «подтверждения» сказанному, полагают, что врач и другие больные осведомлены об этих прегрешениях и выражают презрение и негодование своей мимикой и жестами, но на словах «скрывают, отрицают очевидное». Об этом надо помнить как самим пациентам, так и их близким, чтобы вовремя предотвратить надвигающуюся угрозу: убрать подальше все огнестрельное оружие, колющие и режущие предметы, веревки, сильнодействующие лекарства и ядовитые бытовые жидкости, закрыть окна или ставни, никуда не отпускать больного одного. Если данные идеи приобретают стойкий характер и не поддаются разубеждению, необходимо срочно обратиться за консультацией в психоневрологическое учреждение или вызвать врача-психиатра на дом:

– колебания настроения в течение суток: в типичных случаях больной, проснувшись, сразу же ощущает тоску. Иногда, еще до полного пробуждения, сквозь сон он испытывает тягостное предчувствие тяжелого наступающего утра. В вечернее время самочувствие несколько улучшается;

– человек может испытывать чувство немотивированной неприязни к близким, друзьям, постоянное внутреннее недовольство и раздражение, что делает его невыносимым для семьи;

– у некоторых людей, страдающих депрессиями, на первый план выходят постоянные сомнения, страх за здоровье и благополучие близких, навязчивые, то есть возникающие помимо воли, представления о несчастьях и бедах членов семьи.

В следующем материале мы расскажем о том, как депрессия может проявляться через соматические симптомы.

Материал подготовлен Ставропольской психиатрической больницей на основе информации Национального центра психического здоровья ( http://www.psychiatry.ru ) и ВОЗ .

Смотрите и читайте нас в соцсетях

Иллюстрация к данной публикации взята из общедоступной библиотеки изображений https://www.freepik.com/ и из открытых источников.

Об использовании иллюстраций из библиотеки Freepik подробно можно прочесть здесь

Что делать, если раздражает всë и все, упал интерес ко всему, что интересовало раньше, даже к людям, не хочется ничего абсолютно?

Ваше состояние может быть депрессией. Поэтому, вначале про определение депрессии.

Читайте так же:
Ну здравствуй депрессия давно не виделись статус

Грубо говоря, подавленное состояние, если длится до 2 недель, депрессия — свыше 2 недель. Подавленное состояние нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому подавленное состояние это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна и она вредит нам, поэтому это плохо.

Некоторые признаки депрессии — хроническая усталость, апатия, мысли о суициде, отсутствие интереса к чему-либо. Депрессия, часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим ожидания внешнего события (чуда, спасения, любви, смерти), при этом замораживая все внутренние процессы (интересы, желания, работа внутренних органов).

Причины.

Причин достаточно много. Как правило — это совпадение множества факторов. Это и генетика, детские травмы и взрослые травмы. Заранее невозможно ничего сказать. В каждом случае будет какой-то свой индивидуальные набор причин.

Как появляется депрессия (психологические аспекты).

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате появляется привычка не слышать свои настоящие желания, зато они хорошо умеют слышать то, что «надо делать», т.е. желания других людей. В результате их сознание перестанет чувствовать эмоции , из-за этого человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни. Чувствовать себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг — не имеет значения для оценки своей значимости.

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. Самостоятельно можно только отвлечься на время, научиться ее анестезировать (алкоголь, наркотики, трудоголизм, любовная зависимость, склонность к риску и т.п.). Соответственно лекарство выбирайте в зависимости от целей. Если хотите быстро отвлечься — анестезируйте, Если хотите надолго избавиться — меняйте ценности.

Депрессия появляется из-за того, что человек не умеет выражать свои чувства, в результате появляется в теле много мышечного напряжения и тревоги, которая мешает что-либо делать, и появляется невыносимая усталость от этого. А раздражение появляется от того, что его у вас накопилось уже большой вагон и эта эмоция пытается через что-угодно.

Т.к. депрессия связана с установками человека, а таблетками невозможно изменить установки, поэтому таблеточное лечение депрессии в большинстве своем, имеет временный эффект и в долгосрочной перспективе неэффективно.

Пути выхода из депрессии.

У разных психологов есть разные способы выхода из депрессии, привожу один из известных мне и проверенных методов:

  • повысить чувствительность тела, где живут чувства,
  • научится адекватно идентифицировать свои чувства,
  • научиться адекватно выражать свои чувства,
  • научится получать удовольствие после выражения своих чувств.

В результате такой работы у человека перестает накапливаться напряжение и вместо усталости появляется удовлетворенность и расслабленность. Схематично все просто, но на практике без помощника обычно люди не справляются. Вот тут и нужна помощь опытного психолога.

Депрессия как реакция на реальность

Люди, погруженные в депрессию, неудобны. Они откровенно раздражают своим пессимизмом и апатией — часто даже самих себя. Мы пытаемся их (или себя) подбодрить, утверждая, что в действительности всё не так плохо или скоро наладится. Если это не работает (а это не работает почти никогда), мы списываем их состояние на проблемы с головой — мол, дело в дефиците серотонина и норадреналина в мозгу — и уверенно отправляем их подальше к психотерапевтам или в аптеку за антидепрессантами. Депрессия, как правило, заканчивается, и ее жертвы благополучно возвращаются в наше общество здоровых оптимистов.

Читайте так же:
Как распознать в депрессии ты или нет

В современном западном обществе эмоциональные страдания считаются патологией, нуждающейся в коррекции, а их отсутствие — здоровьем. Такая логика продиктована доминирующим сегодня медицинско-терапевтическим дискурсом. Ее основания редко подвергаются сомнению. Мы сосредоточены на том, как защититься или избавиться от душевных страданий, не задумываясь, почему считаем их патологическими. А что если поставить это под вопрос? Ведь тот факт, что эти эмоциональные состояния неприятны их носителю и окружающим, еще не говорит о том, что они патология.

Существует несколько течений мысли, в которых разработано альтернативное понимание депрессии. Например, в социальной психологии есть исследования о том, как связаны депрессия и реалистическое восприятие реальности.

В плену иллюзий и счастливы

В 1980-е годы профессор психологии Калифорнийского университета Шелли Тейлор ввела термин «позитивные иллюзии». В это понятие входит иллюзорное превосходство — завышенные нереалистичные представления человека о самом себе, так называемый «эффект лучше среднего». Абсолютное большинство людей склонно переоценивать себя в сравнении со среднестатистическими окружающими. Тейлор предположила, что позитивные иллюзии крайне полезны для психического здоровья и положительно влияют на продолжительность и качество жизни.

Это явление также называют «эффект Лейк-Уобегон» в честь вымышленного одноименного города из американской радиопередачи A Prairie Home Companion. Утверждалось, что в этом городке «все женщины — сильные, мужчины — красивые, а дети — талантливые», и способности каждого ребенка «выше средних».

Эксперименты, подтверждающие наличие эффекта Лейк-Уобегон, очень часто воспроизводят в психологических исследованиях. Тесты всегда дают приблизительно одинаковый результат, что позволяет назвать иллюзию превосходства универсальным свойством нашей психики. 75–80 % людей считают, что они лучше, чем большинство, по почти любым признакам: дружелюбие, щедрость, ум, здоровье, академические способности, восприятие информации, образ жизни. Но они обманываются: статистически это невозможно, ведь все не могут быть выше среднего.

Социальная психология утверждает, что единственная группа людей, которая объективно оценивает себя по сравнению с другими и довольно точно определяет уровень своих способностей, — это те, у кого диагностирована депрессия. Психически здоровые люди, у которых такого диагноза нет, больше руководствуются позитивными иллюзиями и поэтому менее точны в отношении себя.

Люди в состоянии депрессии видят мир более реалистично, остальные — это подверженные иллюзиям оптимисты.

Австралийский социальный психолог Джо Форгас доказывает, что у тех, кто испытывают эмоциональные страдания, более развито критическое мышление, в то время как счастливые люди более легкомысленны. Когда человек находится в депрессивном состоянии, он дает более объективные прогнозы будущего.

«Принимая во внимание тот факт, что положительные эмоции настраивают на творческий лад, лояльность, способствуют налаживанию контактов, спусковые механизмы, отвечающие за здравый смысл, блокируются. Таким образом, будучи расстроенным, человек становится своего рода занудой, углубляется в размышления, обращает внимание на любые мелочи вокруг себя, запоминает их, анализирует».

В ходе экспериментов Форгас установил, что участники с подавленным настроением более склонны к альтруистическому поведению, что, по мнению ученого, является проявлением их дальновидности. Люди в депрессивном состоянии реже принимают поспешные решения, мало доверяют слухам и в меньшей степени склонны основывать свои выводы на религиозных или расовых предубеждениях.

Читайте так же:
Может ли быть депрессия от простуды

«Несмотря на то что люди в прекрасном настроении кажутся более достойными собеседниками, на практике это не так. Пребывая во власти собственных мыслей, они порой не слышат даже того, что им говорят. Витая в облаках, они хуже справляются с поставленными задачами, забывают о мелочах, работают спустя рукава».

В данном случае приятный и хороший собеседник не одно и то же. Сплетничать, основывать свои суждения на предрассудках и коллективно витать в облаках может быть приятным занятием, полезным для психического здоровья и даже продлевающим жизнь. Но это тот случай, когда количество прожитых годов не переходит в качество.

Быть как все или жить в депрессии?

Алиса Хольцхей-Кунц, одна из ведущих экзистенциальных аналитиков современности, предлагает онтологическую интерпретацию психических страданий. Она исходит из философской антропологии Хайдеггера, который разграничивал аутентичный и неаутентичный способы существования.

Ведя неаутентичную жизнь , человек стремится укрыться от реальности своего существования — признать его ничтожность, бессмысленность и трагичность. Столкновение с реальностью неизбежно вызывает у людей тревогу.

Люди поглощены неаутентичным (онтическим) измерением, то есть предпочитают жить «как все», руководствуясь общепринятым неотрефлексированным пониманием мира и выбирая способ жизни, свойственный их окружению и культуре.

По большей части все мы живем неаутентично, это наше среднестатистическое состояние — следовательно, оно является нормой и не может считаться патологией. Соприкосновения с реальностью собственного бытия редки и непродолжительны, потому что слишком болезненны. Больше того, подлинное существование мешает успешно справляться с повседневными заботами и быть приемлемым членом общества. Успешная социализация и повседневная жизнь фактически требуют забвения в общности.

Опыт эмоциональных страданий — это разочаровывающее соприкосновение с реальностью существования, которая основана в том числе на потере способности разделять общепринятые смыслы и формы существования и соответствовать требованиям общества.

По мнению Алисы Хольцхей-Кунц, депрессия связана с разочаровывающим изобличением ничтожества человеческого существования.

Человек, находящийся в депрессии, утратил веру в общепринятые иллюзии о ценностях и идеалах. Хольцхей-Кунц связывает опыт эмоциональных страданий с особой чувствительностью к реальности (то есть к онтологическому измерению), когда люди уже не могут руководствоваться иллюзиями.

По ее словам, депрессивное состояние обусловлено «сверхчувствительностью к онтологическому значению онтических событий и действий. Тот, кто таким образом сверхчувствителен, в повседневной жизни постоянно подвергается нагруженному тревогой онтологическому опыту положения человека […] из-за этой особой чувствительности повседневная жизнь таких людей перегружена онтологическим смыслом, что затрудняет, если не делает невозможным, надлежащую оценку и решение конкретных онтических задач».

Проще говоря, зачем вести здоровый образ жизни, если мы всё равно умрем, и искать отношений, если любовь — это иллюзия и мы обречены на одиночество?

На радость Хайдеггеру, современному человеку всё сложнее укрыться от онтологического осмысления реальности. Он лишен Бога и других форм коллективных иллюзий, защищающих от реальности, поэтому испытывает небывалые эмоциональные страдания и ностальгию по вере в иллюзии.

Впрочем, доминирующие сегодня медицинский и терапевтический дискурсы, которые обещают избавить нас от эмоциональных страданий механическим путем, не являются полной противоположностью религии. Им тоже свойственна предвзятость в исповедании иллюзий.

Фуко утверждал, что медицинский дискурс является прямым наследником религиозного и не лишен его предрассудков. Аппарат церкви превратился в аппарат медицины, христианского пастора заменили медицинские клерки. Как и церковь, медицина сулит секулярную форму спасения, при этом невзначай определяя, от чего именно нас следует спасать. Идеал неземного рая сменился образом рая на земле, где люди навсегда избавлены от эмоциональных страданий. Согласно Хайдеггеру и Хольцхей-Кунц это предполагает, что человек надежно защищен от рефлексии и связи с реальностью.

Читайте так же:
Я мальчик у меня депрессия что делать

Зачем человеку страдать?

Канадский ученый Пол Эндрюс и американский биолог Джеймс Томсон проанализировали эволюционную роль депрессии. С их точки зрения, при депрессивном расстройстве активизируется деятельность того отдела мозга, который отвечает за концентрацию внимания, и чем сильнее депрессия, тем выше активность отдела. Работа этой части мозга также стимулирует аналитическое мышление.

Эндрюс и Томсон пришли к выводу, что эволюционная функция депрессии — развитие аналитических способностей и сосредоточение на решении сложных мыслительных задач.

Если бы мы не впадали в депрессию, мы бы не находили выход из сложных ситуаций. Мудрость дается недешево: за нее платят эмоциональными страданиями.

К сожалению, выбирая между эмоциональными страданиями и их отсутствием, мы часто делаем выбор не между здоровьем и патологией, а между самообманом и мышлением, чреватым столкновением с реальностью.

Что делать если человек с депрессией раздражает

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

Исцелите весеннюю депрессию

Каждые полгода организм перестраивается на новый теплый или холодный сезон

Без последствий перестройка организма не проходит. Организм слабеет. Особенно заметно это весной. Солнце начинает светить ярче, удлиняется светлая часть суток, только не всех радуют такие перемены. Если человек начинает хандрить, ничто не может вызвать его улыбку, настроение угнетенное, постоянно хочется спать, работа утомляет, а дома нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься, возможно, это не лень, а проявления весенней депрессии. Весной зачастую наступает не сама депрессия, как люди в быту привыкли ее называть, а депрессивное состояние, вызываемое психофизиологическими причинами.
Одной из причин данного состояния выступает личное реагирование на воздействие стрессовых факторов. В одних случаях этими стрессовыми факторами выступают серьезные внешние воздействия: перегрузки на работе, психические травмы, изменение гормонального фона. В других случаях весеннюю депрессию вызывает совокупность причин, каждая их которых не способна сама по себе спровоцировать депрессивное состояние. Однако все вместе они создают эффект, когда все раздражает и не радует. В качестве таких причин можно рассматривать недостаток солнечного света; нехватку свежего воздуха, вызывающую кислородное голодание и приводящую к гипоксии; недостаток микроэлементов и витаминов; малоподвижный образ жизни; гормональную перестройку организма. Признаки весеннего депрессивного состояния разнообразны, однако в обязательном порядке наблюдается упадок душевных и физических сил. Также, утверждать о весенней депрессии можно, если длительное время присутствуют три-четыре из перечисленных симптомов: раздражительность; плохое настроение; физическая слабость; чувство беспокойства, тревоги; снижение самооценки; чувство усталости при выполнении знакомой работы; бессонница; головная боль; интеллектуальная заторможенность (забывчивость, неряшливость, вялость мышления).
Депрессивные состояния способны протекать в разной форме. Если плохое настроение беспокоит всего несколько дней и выраженных симптомов совсем немного, то с ним можно справиться и без посторонней помощи. Как cправиться с весенней депрессией? Специалисты в борьбе с весенней депрессией рекомендуют перемены. Они могут быть глобальными, например, такими, как смена места жительства, либо незначительными, но не менее эффективными. Начать можно и с малого: сделать перестановку в доме, если нет возможности сделать ремонт, подобрать себе новое хобби, сменить свой имидж, переставить мебель в квартире, повесить новые занавески и другие.
Также побороть депрессию поможет осознание того, что кому-то в этот момент намного хуже, и в этом случае следует постараться помочь тем, кто действительно попал в беду и нуждается в помощи. Чувство сострадания к другим людям поможет осознать, насколько ценная и своя собственная жизнь, насколько она прекрасна!
Спорт — один из наиболее эффективных способов избавления от весенней и других видов депрессии. Если есть возможность, займитесь фитнесом, посещайте тренажерный зал, купите любой несложный тренажер, который позволит в удобное для Вас время давать себе физическую нагрузку в домашних условиях. Полезны такие виды спорта, как плавание, бег, гимнастика. Нелишне вспомнить об утренней зарядке, делая ее при открытой форточке или на балконе. Если с утра Вам удастся совершить небольшую пробежку или пройти полтора-два километра быстрым шагом, а затем принять контрастный душ, заряда бодрости должно хватить на весь день. Легкая физическая нагрузка повышает тонус и поднимает общее самочувствие, так как способствует выработке эндорфинов, положительно влияющих на эмоциональное состояние человека. Физическая нагрузка обязательно должна быть выбрана с учетом состояния Вашего здоровья, очень важно не перегрузить организм. Ведите активный образ жизни, больше времени проводите на улице, причем в светлое время суток. Важно взять за правило больше гулять на свежем воздухе – на выходные выбираться в лес, за город, выезжать на дачу.
Не менее важно нормализовать сон – переработка накопившейся за день информации происходит именно в ночные часы, поэтому качественный отдых будет способствовать улучшению деятельности головного мозга. Стоит скорректировать рацион – правильно подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии. В нем должны преобладать овощи и фрукты ярких, весенних расцветок, в которых содержится огромное количество полезных витаминов, а также микроэлементов.
Специалисты советуют избегать как низкокалорийных диет, так и тяжелых, жирных и сладких блюд. Ограничьте себя в крепком чае и кофе. Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы черная тоска не перешла в белую горячку. Вот список продуктов, из которых можно составить меню, поднимающее настроение и улучшающее самочувствие: продукты, содержащие йод, — цветная и морская капуста, морская рыба; свежие овощи и зелень (особенно петрушка, сельдерей, лук-порей, чеснок); орехи; черный шоколад; курага; фрукты (особенно бананы, апельсины и другие цитрусовые); восточные пряности (ими можно приправлять как готовые блюда, так и свежие салаты, десерты).
Если же все предпринятые меры не помогли, не следует заниматься медикаментозным самолечением – обратитесь к врачу. При правильном подходе весенняя депрессия исцеляется полностью, но если помощь недостаточна, то заболевание может принять хроническую форму.

Читайте так же:
У мужчины депрессия как быть женщине

Анастасия Дударчик, РНПЦ психического здоровья

Комментарий Минздрава к приказу № 1318 от 22.10.2021 г.

Официальный комментарий к постановлению № 111 от 20 октября 2021 г.

Обсуждаем хронические болевые синдромы

Минздрав временно приостановил оказание плановой медпомощи

Белорусский профессиональный союз работников здравоохранения Госфармнадзор Белфармация Центр экспертиз и испытаний в здравоохранении Медицинский вестник - специализированное издание для медицинских работников TeenAge.by - портал о здоровье для подростков Детский правовой сайт

Совет Республики
Национального собрания
Республики Беларусь

Палата представителей
Национального собрания
Республики Беларусь

Каталог официальных сайтов
всех государственных органов

Министерство здравоохранения Республики Беларусь.
220030, г. Минск, ул. Мясникова, 39.
Телефон: (017) 222-65-47 (Канцелярия),
Факс: (017) 222-46-27
e-mail: mzrb@belcmt.by

Политика конфиденциальности © 2017-2021 Министерство здравоохранения Республики Беларусь

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector