Klondajk-med.ru

Клондайк ΠœΠ•Π”
0 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

ВСликая дСпрСссия

ВСликая дСпрСссия

Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ дСпрСссия Аны Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ. На Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ подряд Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π΅ «Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ³ΠΎ шлСма» ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ дальшС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°. Π₯очСтся Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ «Π ΠΎΠ»Π°Π½ Гаррос» Ана Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² сСбя, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ свои бонусы благодаря Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ наши Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Ана Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΠ½Π° Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡
Π’Π΅Ρ€Π° Π—Π²ΠΎΠ½Π°Ρ€Π΅Π²Π°Π’Π΅Ρ€Π° Π—Π²ΠΎΠ½Π°Ρ€Π΅Π²Π°
Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€
ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π‘Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π‘Π°Ρ„ΠΈΠ½
Australian OpenAustralian Open
ATPATP
WTAWTA
ΠšΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ Π’ΠΎΠ·Π½ΡΡ†ΠΊΠΈΠšΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ Возняцки
Алиса КлСйбановаАлиса КлСйбанова
Π•Π»Π΅Π½Π° Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡Π•Π»Π΅Π½Π° Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡
ВСликая дСпрСссияВСликая дСпрСссия

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π² Π² этом ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅? Ана Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ Ρ„ΠΈΠ½Π°Π» ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ большС сдаст свои ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ шанс ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго для Π’Π΅Ρ€Ρ‹ Π—Π²ΠΎΠ½Π°Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΉ, которая Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π° Australian Open Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π΅ ΠΈ сСйчас ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅ Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ ΠΈ Винус Уильямс, которая Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ сСзонС Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒΡ„ΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ‚ΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ раскладС Π’Π΅Ρ€Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π’ΠΎΠΏ-5, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ расклад каТСтся всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ вСроятным, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π° Ρƒ Π’Π΅Ρ€Ρ‹ дСнь ΠΎΡ‚ΠΎ дня Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅Ρ‚. БСгодня ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, 6:4, 6:1, ΠΎΠ±Ρ‹Π³Ρ€Π°Π»Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΠΊΡƒ Π‘Π°Ρ€Ρƒ Π­Ρ€Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ сыграСт с НадСТдой ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° КлСйбанова – Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡ вмСсто Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ – Возняцки, Π½Ρƒ ΠΊΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ

БобствСнно ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΡ†Π° Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Алиса КлСйбанова Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ навСрняка поднимСтся Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ Π½Π°Π΄ тСннисисткой ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ дСсятки, Π° ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ своС Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ достиТСниС Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π°Ρ… «Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ³ΠΎ шлСма». Для 19-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ москвички этот Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‡Ρ‚ΠΎ всСго лишь ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. На «Π£ΠΈΠΌΠ±Π»Π΄ΠΎΠ½Π΅» ΠΎΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ дошла Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°, ΠΎΠ±Ρ‹Π³Ρ€Π°Π² Π“Π°Π½Ρ‚ΡƒΡ…ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ Бугияму, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π»Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΊΠ΅ Винус Уильямс Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈ с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ простым счСтом, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π² Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ. Π’ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Алиса ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π½Π΅ просто Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ, Π° свою Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎ Π΅Π΅ собствСнному ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ана Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самой Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, сСгодня Π΅ΠΉ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Алиса смоТСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ дальшС, Π½ΠΎ это, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ сопСрница Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°Ρ, сколько… странная – Π•Π»Π΅Π½Π° Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡.

ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° КлСйбанова – Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡ вмСсто Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ – Возняцки, Π½Ρƒ ΠΊΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Мало ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ» Π² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡ Π½Π°Π΄ ΠšΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½ Возняцки, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ сСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ способствовал ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ этой Π²Π΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»Π° ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π»Π° всС свои ΠΊΠΎΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ нСпонятноС. Π₯отя Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ понятноС – Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡƒΡŽ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡Π°Π½ΠΊΡƒ Π² Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ с Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈ Возняцки выпустила Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· своих Ρ€ΡƒΠΊ. Но нСпонятно, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ. НавСрноС, всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ это слСдствиС нСдостатка ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°, Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ прямо Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·. Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ сСтС Возняцки ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ наваТдСния, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСй ΠΈΠ³Ρ€Π΅, Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ, Ρ‚ΠΎ сразу Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ мСстС, Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π΄Π°ΠΆΠ΅ бросила ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ.

Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ с Возняцки Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ сСтС, Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·

Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π·Π° сСмь Π»Π΅Ρ‚ Π•Π»Π΅Π½Π° Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡ Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π° Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π° «Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ³ΠΎ шлСма», ΠΈ это ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π², Π° вСдь ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈ дальшС. ЧСстно говоря, Π΅Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡ с КлСйбановой Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ опасСния. По ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Ρƒ Алисы Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π”ΠΎΠΊΠΈΡ‡. Но нСизвСстно, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π° ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, нСизвСстно, насколько ΠΎΠ½Π° окаТСтся устойчивой ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠ·Ρƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° всС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, вСдь ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρƒ КлСйбановой, особСнно ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Π΅Ρ‰Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Возняцки.

Π£ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ сСгодня Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ событиСм, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, для всСх Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρƒ стал ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π‘Π°Ρ„ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π§Π΅Ρ€Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ мысли Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρƒ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ этим ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. НавСрноС, ΠΎΠ½ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π» ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ послСдний Australian Open, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ послСдняя встрСча с Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ самых памятных сопСрников Π·Π° всС врСмя прСбывания ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π² Ρ‚ΡƒΡ€Π΅. НавСрноС, ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ грустно сСгодня, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ всСму Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» настроСн Π½Π° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ.

Π­Ρ‚ΠΎ всСго лишь Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΊΠ°, Π½ΠΎ слоТилось Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΡƒΡ… сСтах Π‘Π°Ρ„ΠΈΠ½ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ усСрдствовал, Ссли Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сливал, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ рСсурсы. Π”Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΠΈ для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ сСкрСт, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, ΠΈ для самого ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΎΠ½ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π² ситуации «ΠΏΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»», Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ сСт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ послСдним, это ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ Π±Ρ‹Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ случай. И Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ расчСт этот Π±Ρ‹Π», ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€Π° Π² условиях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π² сСбС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ послС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… сСтах, Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ нСвыполнимая, поэтому Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠΏΠΎΠΉΠ½Ρ‚Π°. Но Ρ‚Π°ΠΉ-Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊ – это Π±Ρ‹Π» Π΅Π³ΠΎ шанс, ΠΈ ΠΎΠ½ получился поистинС драматичСским.

НавСрноС, ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ сСгодня Π΄ΡƒΠΌΠ°Π» ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ послСдний Australian Open

Казалось, всС Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Ρ€ΡƒΡ…Π½ΡƒΠ»ΠΈ Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅. ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ Π½Π° своСй ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² прямом смыслС ΡƒΠΊΡ€Π°Π»ΠΈ – Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ зафиксировал Ρ„ΡƒΡ‚Ρ„ΠΎΠ»Ρ‚, ΠΈ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π» 4:1.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π― Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дСпрСссия боль

ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π±Ρ‹Π» Π²ΠΎΠ·ΠΌΡƒΡ‰Π΅Π½, Π° ΠΊΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» Π²ΠΎΠ·ΠΌΡƒΡ‰Π΅Π½ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ мСстС. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Π·Π° это, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ нСгласноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ сдСлал Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ замСчания ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ бСспристрастны, Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вынСсти Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠΊΡ‚ «Ρ„ΡƒΡ‚Ρ„ΠΎΠ»Ρ‚» Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…, это Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ сам Π΄ΡƒΡ… этой ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ попытался ΠΎΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ оказываСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΡƒΡ‚, Π° Ρ„ΡƒΡ‚Ρ„ΠΎΠ»Ρ‚ нСльзя. И вСдь Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅, Ρ„ΡƒΡ‚Ρ„ΠΎΠ»Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€, Π±Ρ‹Π» ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ сомнитСлСн.

ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΡ€ Ρ€ΡƒΡ…Π½ΡƒΠ». Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½Π° свСтС ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Никто этого Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π», Π½ΠΎ Π ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π²Ρ‹Π΄Π°Π» Π² сСбС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, заволновался ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Π½Π° своСй ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ±Π° ΠΎΡ‡ΠΊΠ°. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ счСтС 5:6 Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π΅Ρ€ просто ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ принял просто ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈ послал мяч Π½Π°Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ успСл. И Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ проявила сСбя Π²Ρ‹ΡΡˆΠ°Ρ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Как Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» этот Ρ‚Π°ΠΉ-Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊ, ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½.

BOSSHUNT

"Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Тизнь Π·Π°Π³Π½Π°Π»Π° тСбя Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»"

Вас Π΅Ρ‰Π΅ Тизнь Π½Π΅ загоняла Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»? НС Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π² вашСй ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π΅ всС самоС интСрСсноС ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ. МнС Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² этом ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСня Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΈ загоняли, ΠΈ сама я Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ усилий ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π“Π΄Π΅ Π²Ρ‹ спроситС? Π’ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Ρ€ΡŒΠΌΠ΅….Π§Ρ‚ΠΎ наша ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ — это Π΄Π΅Ρ€ΡŒΠΌΠΎ, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Π».

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, я расскаТу Π²Π°ΠΌ мою послСднюю ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ я Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· оказалась Π² этом самом мСстС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ красиво описано Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… строках:

«ΠšΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‚ всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ свалилось Π½Π° тСбя, Ρ‚Ρ‹ дойдСшь Π΄ΠΎ состояния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ смоТСшь Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ отступай! Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ мСсто, Π³Π΄Π΅ измСнится твоя ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π°»

Π’ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ прСкрасный дСнь я посмотрСла Π½Π° сСбя Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈ спросила: «Π•сли Π±Ρ‹ сСгодняшний дСнь Π±Ρ‹Π» послСдним Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π»ΠΈ я Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ сСгодня?» «ΠŸΠΎΡ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ» — сказала я сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ сдСлала. Как Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ отсмартированный, я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° всС совСты ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… людСй ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своС имя Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅. Π― составила ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ своСй супСр Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ «ΠšΠ°ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свой слСд Π²ΠΎ ВсСмирной ΠΏΠ°ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅» ΠΈ приступила ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиям ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ:

  1. Вставала Π² 4 ΡƒΡ‚Ρ€Π°. Π‘ΠΏΠ°Π»Π° 4 часа. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° 20 часов. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ всС просто ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ достаточно для сна Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ часа. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ!
  2. Бросила ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, поставив Ρ‚Π°Π±Ρƒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° красноС сухоС Π²ΠΈΠ½ΠΎ.
  3. Начала Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ.
  4. Послала всС своС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ тянСт мСня Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ скручиваСт Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
  5. Π§ΠΈΡ‚Π°Π»Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π»Π° Π°Π·Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π»Π° всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для приблиТСния ΠΊ своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ.
  6. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° своСй страсти ΠΏΠΎ-ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΡƒ! Π’ΠΎΡ‚ это я ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ! Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ — это моя ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ! Π’ этой глупости ΠΌΠ½Π΅ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚!

Казалось Π±Ρ‹, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΡ€Π°ΠΊΡƒΠ»Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ всСх ΠΌΠΎΠΈΡ… дСйствий: ΠΌΠΎΠ΅ имя Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Однако, я Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ достигла своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π° с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π·Π°Π³Π½Π°Π»Π° сСбя Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ», Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° этот Ρ€Π°Π· Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ дальний. Π£ мСня, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ любого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, попавшСго Π² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΎ всСго 2 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°:

  1. Π—Π°ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ свою ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΡƒ.
  2. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°.
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ΠžΡ‚ мСня ΡƒΡˆΠ΅Π» ΠΌΡƒΠΆ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии

Π― Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Тизнь Π·Π°Π³Π½Π°Π»Π° вас Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»?

  1. НайдитС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄. Π‘Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ситуаций Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚! Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всСгда. Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π½ΠΊΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ? Π’Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ТильС? Π’Π°ΠΌ Π½Π΅Π³Π΄Π΅ Π½ΠΎΡ‡Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ? Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ вас Тизнь Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π³Π½Π°Π»Π° Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. НайдитС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄.
  2. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ ошибками. ΠŸΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всС свои дСйствия, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ основныС ошибки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ допустили. И Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС слово большС Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ.
  3. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий, Π½Π΅ измСняя своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ достигнСтС. Никто Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ? Π’Π°ΠΌ Тизнь подставила всСго лишь ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ дальшС. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ свои дСйствия ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, особСнно ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ со сроками ΠΈ рСсурсами. НСобходимо Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ срСдств для достиТСния своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Π― знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь мСня Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·, вСдь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ оказавшись Π² ситуации, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ своСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Π² своСм Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ. Для мСня это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ инвСстиции с максимальной ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ставкой Π½Π° личностный рост! Π― Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° — ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° успСх. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС получится ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ, Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅….Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·…ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅….

7 способов Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»

Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ±Ρ‹, провСряСтС ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° дСнь, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ сообщСниС ΠΎΡ‚ босса. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ собой усилиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ, скаТСм, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС зарядки. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π²Π°ΠΌ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ придСтся Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эти сообщСния, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ час прСкрасного β€” ΠΈ осознанного β€” нСвСдСния.

Π”ΠΆΠΎΠ½ Вороус, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, сотрудник мСдицинского Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Beth Israel Deaconess ΠΈ Гарвардской мСдицинской ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚:

Β«Π‘ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Ρ„ΠΎΠ½ Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ стрСсс ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ β€” источник стрСссов, Π° Π²Ρ‹ пСрСноситС ΠΈΡ… Π² свою Ρ‡Π°ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Тизнь».

ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ β€” Π½Π΅ СдинствСнная ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°, ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ психику. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ с экспСртами ΠΈ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ равновСсиС.

Π’ΠΎΡ‚ 7 простых способов ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Тизнь:

1. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ особого значСния Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡƒ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π¨Π°Π½Π½Π° Π›ΠΈΠ²Π°ΠΉΠ½, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Π² Π¨ΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Икана ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠœΠ°ΡƒΠ½Ρ‚-Π‘ΠΈΠ½Π°ΠΉ. А стоило Π±Ρ‹. «Если ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ простыми ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, эффСктивным источником энСргии ΠΈΡ… Π½Π΅ назовСшь. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро Π²Ρ‹ снова почувствуСтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ довольно быстро устанСтС. Когда Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ нСдостаточно слоТной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ‹ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ энСргичным вСсь дСнь, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ здравомыслиС становится Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. А Π²ΠΎΡ‚ Ссли Π²Ρ‹ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, Ρ‚ΠΎ, скорСС всСго, смоТСтС ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ готовят Π²Π°ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ сэндвич ΠΈΠ»ΠΈ сладкиС Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ.

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с высоким содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π›ΠΈΠ²Π°ΠΉΠ½. Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сэндвич с яйцом ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚. И ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

2. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ список Π΄Π΅Π» Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅

ΠžΡ‚Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ сСбС Π² этом ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° дСнь, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Π½Π° ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΡƒ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ. «БСзусловно, Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ энСргии. пСрСнСситС свой список Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ, которая станСт ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ запасным ящичком для ΠΌΠΎΠ·Π³Π°Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Вороус. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ людСй письмо приносит ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: НС Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ (хотя ΠΎΠ½-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚), установитС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Evernote. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбС элСктронноС пространство для хранСния ΠΈ отслСТивания Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

3. Π—Π°Π²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π² соцсСтях ΠΈ мСссСндТСрах ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ сутки

Казалось Π±Ρ‹, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Snapchat, Instagram ΠΈ Facebook Π½Π°ΠΌ стало ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ связь с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ. Но Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ Π½Π΅ смогут Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ общСния. Β«Π’Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас огромная ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Иногда Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡˆΡŒ сСбС: β€žΠ”Π° Ρƒ мСня ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° Facebook ΠΈ Π² Twitterβ€œ. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ людьми», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Вороус.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ послСродовая дСпрСссия ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° длится

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ распрСдСлитС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСдСлю Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ рСгулярно ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ соцсСтСй ΠΈ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ встрСчи ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ тоску.

4. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ сразу Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Π½Π΅ зря твСрдят ΠΎΠ± «эйфории Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Π°Β». Π’ΠΎ врСмя физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ выдСляСтся Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ эндорфин, Π° ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² энСргии ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π›ΠΈΠ²Π°ΠΉΠ½. «ВсС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ говорят ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ практичСски всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΒ», β€” добавляСт Вороус. НапримСр, Π² 2016 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ исслСдованиС, согласно ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ.

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: НС стоит сразу Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π°ΠΌΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡ€Ρƒ, Ссли сСйчас Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ мСсто Π² вашСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅ β€” это Π΄ΠΈΠ²Π°Π½. Π›ΠΈΠ²Π°ΠΉΠ½ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с 30βˆ’45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ срСдних Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю. Вороус добавляСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ постоянным Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ β€” Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ физичСской активности ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π±Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. «Если Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь интСнсивному ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Β».

5. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, это истощаСт запас энСргии ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ увСличиваСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса. Вороус Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ психичСскиС заболСвания связаны ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с отсутствиСм сна. БоблюдСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ симптомы психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Β«Π‘ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½. β€” Пока Π²Ρ‹ спитС, ΠΌΠΎΠ·Π³ закрСпляСт Π² памяти Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ строит ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь. А Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ½ просто ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚Β».

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: Β«Π― Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ восСмь часов Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, качСствСнного сна. Π—Π° час Π΄ΠΎ сна Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ всС стимуляторы, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ устраивайтС слишком ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊΒ», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

6. НС Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ стрСссС

Ошибка Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°: Π·Π°Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° бСрутся всС эти Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции. Π›ΠΈΠ²Π°ΠΉΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: Β«Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρƒ всСх нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСприятныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ. Π—Π°Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ нас бСспокоит, спокойно это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, получится такая ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-мСдитация. Π”Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ станСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Β».

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: Когда Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя Π·Π°Π³Π½Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ», ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ свои эмоции, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ. Если просто ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всё ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свои пСрСТивания, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ расти.

7. Π—Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

«Часто, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° люди Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Они Ρ‚Π°ΠΊ счастливы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎ всСх ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Π½Π΅ сСгодняшнСм. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π°Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Вороус.

Как ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ: Если ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ лСкарство, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ зарядка ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ забрасывайтС эту ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ «это большС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΒ», Π²Ρ‹ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ: Π½Π΅ бросайтС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ счастливым.

Π—Π°Π³Π½Π°Π» сСбя Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

НС знаю с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, поэтому Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΡƒ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. Π’ дСтствС Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, мСня постоянно ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, общался Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ с Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ мСня, с дСтства стал Π·Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ, Π² школС издСвался ΠΈ Π±ΠΈΠ» одноклассников, поэтому Π½ΠΈ с ΠΊΠ΅ΠΌ Π½Π΅ стал Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ΠΈ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ стали ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ стало Π½Π΅ интСрСсно, Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ свСрстников, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Ρ†Π΅Π½ΠΈΠ», Π΄Π°ΠΆΠ΅ дрался со своими ΠΆΠ΅. Когда ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ 13 Π»Π΅Ρ‚ Ρƒ мСня ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΡ‚Π΅Ρ†, постСпСнно я Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ послСдствиях, стал ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² школС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ (я ΠΈΠ· Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ сСмьи, ΠΎΡ‚Π΅Ρ† ΠΏΠΈΠ» всС врСмя), Ρƒ мСня Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, поэтому задумался, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Но Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ сниТСнию общСния ΠΈ я Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ слабину, Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ. УшСл ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСня стал Π΄ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ «Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰». Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ школа поступил Π² унивСрситСт Π½Π° Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π» Π½Π΅ сам, Π° встрСтил одноклассников ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» с Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ поступил Π½Π° Π“ΠœΠ£, сам Π½Π΅ зная, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ подруТился Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, общаСмся, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ с красным Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΌ, Π·Π° врСмя ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π», Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±Ρ‹Π» Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π·Π»Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎ сути, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ спины ΠΈ потСрял послСднюю ΡΡ€ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ — Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ». Π”Π°, Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π΅ — послС ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ смотрСл, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈ с ΠΊΠ΅ΠΌ Π½Π΅ общался, с Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ пСрСстал, Ρ‚.ΠΊ. пСрСстал ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с дСпрСссиСй Ссли Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Π”Π°Π»Π΅Π΅ послС ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π°, Π½Π΅ пошСл ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π° Ρ‚.ΠΊ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π» с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΡƒΡ‚, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π±Π°Ρ€ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ устроил мСня , Ρ‚Π°ΠΌ я познакомился с Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ , ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ Ρƒ мСня Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° мСня ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.

УшСл Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ, с Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» настоящих ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ своСго повСдСния. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всСх Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π‘Ρ‹Π» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊΠ°ΠΊ я считал настоящий, Π½ΠΎ стоило ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ, ΠΎΠ½ смСнил Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΡ‹ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ со ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, гуляли вмСстС.

ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° армия, вСрнулся, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ — Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, большС Π½Π΅ стал ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ испугался. Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»Π° мою Тизнь, Ρ‚.ΠΊ. Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, Π½ΠΎ Ρƒ мСня Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ‹Π» ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс, Ρ‚.ΠΊ. Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ я Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π», Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΌ я стану, эта Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‰Ρ‘ появилась, Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π΅ΠΉ это Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ прСкрасный дСнь ΡƒΡˆΠ»Π° ΠΎΡ‚ мСня.

Π― остался совсСм ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ случайно ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π³Π΄Π΅ взяли, казалось Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ΠΎ спасСниС. Начал Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ эта Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π΄Π°Π»Π° Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сСбС, Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ я Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π», Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π΅, Ρƒ всСх Π±Ρ‹Π»ΠΈ свои Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ , ΡƒΠΆΠ΅ сСмьи , свой ΠΊΡ€ΡƒΠ³ общСния, .

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ стали ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ мСня попросили ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. подыскал ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ компанию, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ сильно стрСссовая обстановка, ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» мСсяц ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π».

ΠœΠ΅ΡΡΡ† Π΄ΠΎΠΌΠ° просидСл, Π΄ΡƒΠΌΠ°Π» ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ стрСсса, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΡƒΡˆΠ΅Π» Π² сСбя ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. пСрСстал ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, всС ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π», показалось Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ» всю Тизнь ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ снС. Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ. Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ» старого Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° , Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ самого ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ смСнил Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€, помирился с сСстрой (ссора Π±Ρ‹Π»Π° сильная), ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ шанс. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° другая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆ (Ρ‚.ΠΊ. ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ искал Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°Ρ…, Ρƒ мСня Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° 0 ΠΏΠΎ сути) , ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСдСлю, Ρ‚.ΠΊ. ΠΌΠ½Π΅ показалось Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, вСдь всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ большС (Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ).

Π‘ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь , Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ сСбя Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСрспСктиву, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это приносило дСньги, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ риэлтором ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ этим Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сСйчас ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ вСсь этот процСсс Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΡƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ дальшС ΡΡƒΡ‚ΡŒ , Ρ‚.Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас.

Π‘ΠΈΠΆΡƒ Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ‚.ΠΊ. ΠΏΠΎ сути Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽ, самооцСнка Π² самом Π½ΠΈΠ·Ρƒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ этих 2Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ я ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π±Π°Π» ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ (Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚), Π² сСмьС всСм ΠΏΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ Π±Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ , сСстрам, ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅.

На Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΊΡƒΠ΄Π° ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‚.ΠΊ. ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽ сиТу ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ — ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ — Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ состояния, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ‚.ΠΊ. ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽ сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ большС Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. И ΠΊΠ΅ΠΌ я стану Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?? Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ сиТу ΠΈ дальшС ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Ρƒ. ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ я Π½Π΅ связно ΠΏΠΈΡˆΡƒ ΡƒΠΆΠ΅, просто Π½Π°Π±ΠΎΡ€ мыслСй.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ†Ρƒ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ я замкнулся ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚.ΠΊ. ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ красный Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚, понимаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ дальшС нСльзя Π½ΠΎ сиТу, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ, сплю ΠΏΠΎ 3-4 часа Π² дСнь. Π½Π°Ρ…ΠΎΠΆΡƒΡΡŒ Π² Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссии ΠΎΡ‚ мыслСй ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ дальшС Тизнь , ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹ я ΠΌΠΎΠ³ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сюда, Π° Ссли ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρƒ сюда, Ρ‚ΠΎ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΡƒΠΏΡƒΡ‰Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΈ сиТу ΠΈ сиТу, ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡΡŒ с этим мыслями ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ нСвыносимо разрываСтся Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡ€ΡŽ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° Ρ€Π°Π· 6-8 Π½Π΅ отпускаСт, отпускаСт Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° пСрСстаСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΊΠ°ΠΊ дСнь сурка.

ЀизичСскиС упраТнСния Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ , просмотр Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ², ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. И сиТу Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, работягой ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ прСдставлял сСбС Тизнь ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π».

Π₯очСтся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с пСрспСктивой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΡ‰Ρƒ Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ это здСсь Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ , ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ , сСмьи заводят, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΡŽΡ‚, Π³ΡƒΠ»ΡΡŽΡ‚. Π° я Ρ‡Ρ‚ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ?? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ . Π—Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ это всС. Бмысла ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ дальшС Π½Π΅Ρ‚, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ рассуТдСния. всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚.

Автор вопроса: АндрСй Возраст: 26

На вопрос ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ психолог БСспСрстова АлСна Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π½Π°.

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ АндрСй, я Π΄ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° вашС письмо Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас получаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π² дСтствС Π±Ρ‹Π» смысл ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ,Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΡ‚Π΅Ρ† — Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ смысл ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡƒΡˆΠ΅Π». ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ малСньким, Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π·Π»Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ. Π‘Ρ‹Π»ΠΈ свСрстников ΠΈ практичСски Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρƒ вас Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ. А ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π»ΠΈ эту Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ? Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π² дСтствС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ эту Π·Π»ΠΎΠ±Ρƒ? Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅? ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‚Π΅Ρ† ΡƒΠΌΠ΅Ρ€, Π²Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ помСнялись-ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? И цСнности ваши помСнялись, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послуТило этому? Ρ‡Ρ‚ΠΎ измСнилось Π² сСмьС?

Π’ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас «ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅» — это ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ «ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹» ? Какая вторичная Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π°? Π§Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ? Π§Ρ‚ΠΎ «Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ» вас Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚? Вас осудят ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ? ΠžΡ‚ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ? ΠžΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, выстроили Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ «Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ стСны»? Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π²Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ станитС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ «Π²ΠΈΡΡΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ», ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ нСзависимым?

ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ» — Π² этом Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ «Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ » Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹? Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ? ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²Ρ‹ ΠΈ Π² дСтствС Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ сСйчас, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ для вас эта «Π·ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°»? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ сСбС «Π½Π΅ позволяСтС» Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливым? Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ это убСТдСния ΠΈΠ· дСтства?

Π’ вашСй ситуации я Π²ΠΈΠΆΡƒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ страхов. Π­Ρ‚ΠΈ страхи Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ «Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ», ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ (довСсти Π΄ΠΎ абсурда). ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ? КакиС страхи? Π“Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ? КакиС ΠΎΠ½ΠΈ? И Π·Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ эти страхи. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° листкС Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, всС свои ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ нСвысказанныС слова, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ «Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡƒ». Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρƒ вас дСпрСссия. Π’ этом случаС ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психолога.

А ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ вашСго ΠΎΡ‚Ρ†Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ вашС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ измСнилось послС этого? Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° эти эмоции? Или здСсь Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹? НС досказанныС слова? ΠŸΠΎΡ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письмо. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ эту ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ отпуститС.

Π― ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π² вас большой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚. Π’Ρ‹ Π½Π΅ смотря Π½Π΅ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ «Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ€Π°Π±ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ» ΠΈΠ· своСго состояния. И Π² этом Π²Ρ‹ большой ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†! Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ своС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ этого ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅.? И ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ с Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ.

Π― ТСлаю Π²Π°ΠΌ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с собой, успСхов Π² начинаниях ΠΈ Ρƒ вас всС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ!

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector