Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если вас «попросили». 10 советов уволенным

Если вас «попросили». 10 советов уволенным

Сценарий первых месяцев после увольнения вчерашних прилежных работников во многом похож:

  • В первые недели эйфория по поводу того, что будет дальше.
  • С третьей недели месяца два-три — дремучая депрессия по поводу «я неудачник».
  • Потом месяца два-три осознание того, что произошло, и поиск новой работы.

Если осознали и приняли прошлые ошибки, то далее выход на работу в течение полугода. Если нет, тогда вероятна смена нескольких проходных работ по году, плохая репутация на рынке, внутренняя усталость и эффект сбитого летчика. Такую картину рисует Алена Владимирская, хантер и основательница рекрутингового продукта Pruffi Friends — системы «народного хантинга по рекомендациям в соцсетях».

Подобное поведение характерно и для карьеристов, и для приверженцев стабильной работы. И оно в корне неправильное. Итак, что же делать, если вас попросили? Work.ua, ссылаясь на мнение экспертов, предлагает уволенным 10 советов. Даже заповедей, если хотите.

1. Понимайте финансовые последствия отставки

Особенно, если вы еще не нашли другую работу. Увольнение может настигнуть неожиданно, поэтому нужно иметь материальный запас прочности. Если вы знаете, как обращаться с деньгами, чтобы не жить от зарплаты до зарплаты, у вас такой запас точно есть.

Но если вы замечаете признаки того, что вас собираются уволить, лучше подготовиться и уходить плавно: завершить начатые задания, привести в порядок все текущие дела и документы, подготовить материальную подушку безопасности.

2. Проверьте все юридические аспекты увольнения

Тщательно изучите все правовые документы, которые вы подписывали при поступлении на работу и перед увольнением. Если вас увольняют незаконно, стоит отстаивать свои права. Чтобы избежать незаконного увольнения, полезными будут универсальные правила от юриста компании Runetlex Елены Горбуновой:

  • Ничего сразу не подписывайте, берите время на изучение. Особенно, если вас застают врасплох с увольнением и пытаются по соглашению сторон, а не по статье, быстро с вами расстаться.
  • Читайте документы, которые подписываете, храните у себя второй экземпляр.
  • Получайте письменные разрешения на отсутствие на рабочем месте по уважительной причине. Особенно, если чувствуете давление со стороны руководства.
  • Собирайте доказательства своей правоты, если решили бороться с незаконным увольнением. Когда работодатель видит, что сотрудник настроен решительно, ему легче действовать по закону, чем доводить дело до суда.
  • При возникновении любых непонятных для вас ситуаций, грозящих увольнением, обратитесь за рекомендациями к юристам. Не к штатным — это важно.

3. Не мстите

Не зря народная мудрость гласит, что лучшая месть — это успех. Думайте только о себе, а не о бывших коллегах, подчиненных, прошлых конфликтах. Ваша задача — уйти с максимальным для вас парашютом и начать новую жизнь. Для этого очень важно не участвовать в тех интригах и коалициях, которые остались за бортом. Это уже не ваша война.

И в первые полгода не переманивайте из бывшей компании сотрудников. Это плохо для вашей репутации. Даже если решительно хотите кого-то забрать к себе на новую работу, помните плюсы и минусы трудоустройства по знакомству.

4. Просите рекомендации

Не сжигайте за собой мосты. Если вы не сможете уйти красиво, какой бы ситуация не складывалась, вы упустите возможность украсить свое резюме упоминанием о бывшем месте работы. Это не может говорить о том, что вы обязательно испортите свою репутацию, но рекомендации с прошлых мест работы влияют на карьеру, и это нужно учитывать.

Спросите вашего босса, коллег и партнеров, готовы ли они дать вам рекомендации. Смогут ли они это сделать по электронной почте, телефону или в профессиональной социальной сети.

5. Не кормите зеленого таракана: «сейчас я уйду, и все умрет»

Советует Алена Владимирская:

«Не умрет. Нет таких бизнесов, которые умирают от увольнения одного, даже очень крутого наемника. Вы не создатель, вы наемник. Пока вы кормите этого таракана, вы не думаете о будущем. А не думать о будущем для вас губительно, прошлое вы уже потеряли».

6. Не мыслите в категориях «я проиграл, я неудачник»

«Даже если проиграли, это повод проанализировать и идти дальше. Пока вы живы, вы не неудачник. Это просто одна маленькая ступенька в вашей жизни. Будете так мыслить, новой ступеньки может и не сложиться — никто не любит возиться с чужой депрессией. И работодатели за это не платят», — еще один дельный совет от Алены Владимирской

7. Не бросайтесь на первую попавшуюся работу

Грубая ошибка — действовать без оглядки. Многие талантливые специалисты, которые могли бы продать себя подороже, хватаются за первое же предложение о трудоустройстве. Они рассуждают так: все лучше, чем сидеть без работы. И тем самым серьезно себя недооценивают.

В чем-то такие рассуждения не лишены смысла. Приняв первое предложение работы можно больше не ходить на собеседования и не думать о том, чем платить за квартиру. Если отказаться, есть шанс узнать, какие еще возможности открываются перед вами, но для этого придется еще побыть в состоянии неопределенности. Большинство из нас очень быстро выбирают стабильность, даже если это не так приятно.

8. Увольнение — только первый шаг к новой работе

Важно найти если и не работу мечты, то хотя бы следующую ступеньку. Чтобы ее найти, надо понять, что вы ищете дальше, и выбирать осознанно. Осознанный выбор поможет вам получить работу мечты. Анализируйте свои ошибки прошлого уже со спокойной головой, посмотрев на ситуацию со стороны, поймите, чего вы больше не хотите никогда. И только тогда ищите работу.

9. Отдохните

Обязательно в отпуск. Нельзя из болезненного прошлого сразу перепрыгнуть в светлое будущее. Голову надо очистить от тараканов.

10. Не возвращайтесь

Никогда. Если вас снова зовут на старую работу, откуда «попросили», а не сами ушли, считает Алена Владимирская:

«Второй раз будет то же самое — вас снова уволят, только быстрее и унизительнее. Поймите же — люди не меняются. Если собственник однажды понял, что не может с вами работать, он потом без вас может это забыть, но на третий день взаимного существования вспомнит».

Резюмируя, Work.ua напоминает: увольнение — это не крах. Если вы проанализируете свои ошибки прошлого, это лишь новая ступенька. Главное — шагать только вверх по лестнице, карьерной лестнице. И, какими бы не были обстоятельства, найдите лучший способ объяснить причину увольнения новому работодателю. А новой работе обязательно быть.

  • Facebook share link
  • Twitter share link
Читайте так же:
Невроз или депрессия в чем разница

19 комментариев

Игорь Лаго 20.07.2015, 20:13

Не кормите зеленого таракана: «сейчас я уйду, и все умрет»

Ну расскажите это Сисадмину , от которого решили отказаться, потому что всё и так работает. Он что оставит всё как было настроено и как часы работающим. ДА ЩАС!

Только угроза увольнения заставила ее встряхнуться.

Стоит только ввести в крупнейшую поисковую систему Google слово «депрессия», как она сразу выдаст вам около 10,5 млн результатов. И вы узнаете, что первая причина неявки на работу, по мнению Всемирной организации здравоохранения, — это депрессия. Она, между прочим, вышла на второе место среди заболеваний, от которых люди теряют свою трудоспособность.

С такими симптомами, как снижение настроения, апатия, зацикленность на себе, сталкиваются многие работники в разных сферах деятельности. Но одно дело, когда депрессия касается обычного, рядового сотрудника, другое дело — когда ею заболевает начальство. Эта болезнь может сказаться не только на одном человеке, но и на других людях, как и на всем бизнесе в целом.

По каким причинам возникают депрессии у начальства, как реагируют сотрудники на такое положение вещей, как можно и нужно бороться с этим заболеванием — на эти и другие вопросы нам ответили представители начальства разных сфер деятельности.

Ярослав Волнухин, заместитель коммерческого директора по продажам строительной и дорожной техники:

— На моей памяти было несколько сильных депрессий. Один раз у меня была крупная сделка, я договорился купить, потом перепродать запчасти на 3–5 миллионов рублей очень крупной компании. Обычно у нас такие однократные сделки по запчастям бывают раз в год и их заключают директора, а мы только исполнители. Но в этот раз я полностью взял на себя ответственность: договорился обо всем и с поставщиком, и с клиентом.

Я был уверен, клиент купит у меня. Мы уже обо всем договорились. Потом я убедил поставщика сделать мне дополнительную скидку. Он вложил свои деньги в товар, и заказал его на заводе в Китае. На следующий день я узнаю, что клиент покупает эти запчасти у других. То есть меня подставили и я несу полную ответственность за эту сделку. Мой поставщик говорит, что выхода нет и нам все равно придется платить деньги. Я не знал, как поступить, и мое руководство тоже.

Я думал, что не способен решить такие вопросы. Но вечером ко мне пришло понимание — нужно пробовать. У меня была достоверная информация о том, что деньги не успели заплатить другому поставщику. Мне пришлось обзвонить кучу народу, чтобы выяснить, кто может повлиять на данное решение по оплате. И в итоге я убедил одного человека, принимающего решение (их было несколько), и он купил у меня без согласия остальных. После этого люди, принимающие решение о закупках в этой компании, немного поругались из­за данного случая. Но в итоге наша компания выполнила свои обязательства.

Но я все еще долго не мог принимать участие в переговорах, меня резко охватила апатия и разочарование в нашем бизнесе. Коллеги по работе подбадривали: говорили, что я хорошо со всем справился и не стоит бояться ошибок. Так прошло несколько месяцев, я похудел. Но работа поглотила меня. Негативный опыт сгладился позитивным. Я запомнил: всё в моих руках.

Ирина Туркина, аналитик, помощник директора в телекоммуникационной компании:

— За мой профессиональный путь было два случая депрессии у начальства. Первый произошел, когда я работала в сети магазинов. Там у нас была женщина начальник. Ее с 12­летним сыном бросил муж и ушел к другой. У начальницы на этой почве образовалась депрессия. Сначала она плакала. Мы всем коллективом утешали ее. Поддерживали. Она постоянно рассказывала про мужа. Пыталась выяснить, куда он ушел, чем она его приворожила. Всем было ее жалко, все старались ее понять и помочь. Как могли помогали по работе, подстраховывали. А она все больше и больше погружалась в себя. Происходящее вокруг ее совсем не волновало.

В итоге она перестала уделять работе нужное внимание. Она плакала. Даже если к ней обращались покупатели, могла плакать. Потом плакала уже меньше, но началась апатия. Она все делала, но сама будто была в другом мире. После месяца такого состояния уже высшее руководство вызвало ее на разговор. Ей предложили либо покинуть рабочее место, либо влиться в работу. Коллеги пытались ее вразумить. Она истощала. Ничего не ела. Но вот когда перед ней замаячила перспектива увольнения, то это ее встряхнуло. Начальница собралась, потихоньку начала работать, и даже улыбаться. Впоследствии она вышла из этого болезненного состояния.

Второй случай произошел совсем недавно: начальник тоже развелся с женой. Жена у него была хитрая и всё, что было можно, отсудила. Остался без квартиры. Вынужден был снимать комнату. Впал в депрессию. Плакал. Нам казалось, что все это совпало с кризисом среднего возраста. А на совещании с директорами он вообще взял и уснул. Его выгнали и больше не пускали туда. По работе у него постоянно были неприятности. Если к нему обращались с просьбой, он никогда ничего не делал. Все время орал либо истерично смеялся. Несколько раз директор давал ему последний шанс, так как все знали его историю и жалели его. Но он так и ничего не сделал, чтобы исправить ситуацию. В итоге его уволили. Недавно он приходил и просился обратно. Ему предложили самую низшую должность. Он согласился. Я считаю, что с депрессиями очень сложно справляться самостоятельно, лучше всего обратиться к специалисту.

Читайте так же:
Депрессия уйдет какой бы она не была

Юрий Спиридонов, руководитель группы разработчиков в IT­компании:

— Я наблюдал за депрессией у нашего руководителя. Он потерял авторитет среди своих подчиненных, и ему никак не удавалось вернуть его. Начал выпивать. Уходил в запои. Сначала он брал больничные, но потом стал выпивать и на работе. Совершенно понятно, что эффективность его действий была снижена. Я пытался помочь ему: говорил с ним о том, что его мучило, поддерживал морально. Но большинство сотрудников воспринимали депрессию начальника негативно и во всем винили его самого, потому что они не знали причины запоев. Положение дел из­за этого ухудшалось. Некоторые жалели его или его семью. Позднее он обратился к врачам — закодировался. Но проблема не решилась на психологическом уровне. Через какое­то время все повторилось снова. Он до сих пор продолжает работать в компании, но проблема его не решена, поэтому депрессии возникают снова и снова. Я считаю, что ему нужно было правильно отдыхать от работы. Возможно, найти новые интересы. Ни в коем случае нельзя было приносить рабочие проблемы домой. Сложные ситуации бывают везде, нужно научиться справляться с ними.

Игорь Мальцев, руководитель компании по производству автомобильных запчастей:

— Пару лет назад я сам пережил депрессию. У нас с моим другом был совместный бизнес. Мы изготовляли детали для автомобилей и после этого предлагали их различным фирмам и заводам. Работа состояла в основном из командировок. Проблема изначально была в том, что я мог возить товар только по выходным, поскольку совмещал эту работу с другой. Иначе бы моя семья лишилась средств к существованию. Мой друг должен был ездить и договариваться с покупателями по вторникам и четвергам. Через пару месяцев выяснилось: выручка у него стала значительно выше, чем у меня. А мои показатели начали падать. Я расстраивался. Думал, дело во мне и не стоит продолжать заниматься этим, жаловался на проблему своему напарнику и даже обратился за помощью к специалисту. Психолог посоветовал мне заглянуть в себя, найти в сложившейся ситуации положительные стороны, а не видеть только негатив. Это не помогло мне.

Дело разрешилось только после того, как я от одного из покупателей узнал, что мой друг подставлял меня. Он ездил в командировки еще и в пятницу, поэтому, когда я приезжал в субботу, то был похож просто на шута. Я сразу расторг все отношения с этим человеком. И моя депрессия прошла сама по себе. Теперь работаю один. Надеятся в нашем бизнесе, как и в любом другом, можно, к сожалению или к счастью, только на себя.

Ольга Ветошкина, главный бухгалтер, помощник директора в строительной фирме:

— Это довольно печальная история. У нашего предыдущего начальника возникла депрессия из­за нехорошего случая. К нам неожиданно нагрянула налоговая проверка. Возникли большие проблемы. Все наши сотрудники были расстроены. Но начальник больше всех. От этого он впал в депрессию и долго не мог оправиться. Мы успокаивали его, говорили о том, что все должно разрешиться. Он нервничал еще больше. Иногда некоторые видели, как он плачет. По инициативе одной из сотрудниц устроили публичный тренинг. Но и это не помогло. Он ходил поникший. Плохо ел, плохо спал. Это было видно по тому, что он похудел на 15 килограммов, под глазами появились черные круги. Ему кто­то посоветовал выехать на природу и развеяться. Он часто ездил со своими друзьями на рыбалку. Но эта поездка закончилась плачевно для нашего начальника и его семьи. Он утонул. Я считаю, что если бы начальник остался жив, то нашел бы в себе силы справиться с этим положением.

Игорь Каминко, заместитель директора в строительной компании:

— У нашего начальника была депрессия. Начиналось все безобидно. Какие­то мелкие неудачи на рабочем месте. А потом вдруг одна из начальниц отдела напутала что­то в расписании сотрудников. В итоге получилось, что в тот день, когда было много покупателей — никто не вышел на работу. Ему просто пришлось ее уволить. Из­за этого доверие в коллективе к нему не упало. Но сам он поник после этого случая. Я пытался с ним разговаривать. Другие коллеги, если замечали, то успокаивали его или просто не понимали причин. Он стал мало есть. Похудел. Не ходил с нами на обеды, уходил с работы раньше. До этого он старался шутить и поддерживать коллег, после стал скрытным и зажатым, часто сидел в кабинете. Стал выпивать. Потом у него случилась перемена в личной жизни: жена грозила ему, что уйдет и заберет ребенка. Он пытался выправиться и обратился за помощью к врачу. Видимо, психолог и его семья помогли ему справиться с таким положением дел. Теперь он не пьет вообще. А рабочие проблемы не воспринимает так серьезно. Занялся спортом. Говорят, что он даже бегает по утрам. Но я, честно, не проверял.

Светлана Семутенко, исполнительный директор сети магазинов медицинской техники:

— В нашей компании маленький коллектив. Каждый старается поддерживать друг друга как может. У начальницы моей сотрудницы случилась беда. Сначала у нее заболела и умерла ее любимая кошка. Тогда она сильно переживала. Но она женщина сильная и не позволяла себе плакать или расслабляться на работе. Она уходила и приходила по рабочему расписанию. Но было видно, что в ней что­то изменилось. Затем — умерла ее мать. Она взяла отпуск. Мы все отнеслись с пониманием. Произошла такая большая трагедия. Но после отпуска она не оправилась, у нее появилась апатия. Ничего ее не интересовало. Мы поддерживали ее. Я говорила с ней, сначала об этом, потом пыталась отвлечь ее внимание, переключить на что­то другое.

Но проблема решилась сама, в какой­то момент работа стала пребывать и пребывать. И тогда она стала уделять больше времени этому. Видимо времени на то, чтобы жить прошлым просто не оставалось. Теперь я очень рада, что она пришла в себя. Считаю, для того, чтобы преодолеть депрессию, нужно ставить перед собой новые задачи и стремиться к их выполнению.

Читайте так же:
Я верю в эти песни как в средство от депрессии

Алина Мягкова, администратор в лотерейном клубе, помощник директора:

— В нашей работе присутствие начальника сводится к минимуму. Достаточно проверить, как дела, как работа, а дальше все на усмотрение сотрудников. Я же работаю с клиентами и с сотрудниками. Наш начальник — человек настроения. Сегодня у него позитивный настрой — его все устраивает, завтра плохой — и он срывается на нас.

Мы заметили, что у него депрессия только тогда, когда он в течение долгого времени приезжал расстроенный, замкнутый. Однажды нам даже показалось, что его глаза были заплаканными. Нам известно, что на это была причина личного характера, поскольку у нас все шло хорошо и не из­за чего было так переживать и расстраиваться. Мы пытались с ним поговорить, подбадривали. Потом он перестал приезжать на работу. Только по телефону все узнавал.

Через месяц у него вдруг поднялось настроение, он стал чаще приезжать. В итоге все наладилось. К сожалению, я не знаю, какой фактор помог ему избавиться от депрессии. Сама же считаю, что нужно решать проблемы по мере их поступления и не зацикливаться на том, что приносит тебе боль.

Кирилл Кулик, помощник директора в службе доставок:

— Мой начальник всегда был позитивным и радостным человеком. Если случались какие­то проблемы у коллег — он подбадривал их. Но потом с ним случилось несчастье. Он попал под машину и стал инвалидом.

Его проблема не мешала ему вести работу. Но он стал вялым. Появились у него сложности и в семейной жизни. Сначала он просто ни с кем не разговаривал. А если возникали какие­то вопросы по работе — то отвечал сухо и без энтузиазма. Он стал есть больше, чем обычно. Поправился. Видно заедал все то, что с ним случилось. Мы жалели его. Потом от него ушла жена. Он впал в апатию. Стал прогуливать работу. Все переживали за него, каждый по очереди пробовал с ним поговорить. Но ничего не помогало.

Затем одна из наших сотрудниц посоветовала ему начать ходить к психологу. Начальник сопротивлялся. Говорил, что чувствует себя уже лучше. Тогда этот психолог пришел к нам на работу и устроил групповой сеанс. Мы почувствовали себя настоящей семьей. После этого он стал ходить к психологу чаще. В личной жизни у него теперь все в порядке, к нему вернулась жена.

***
Как выяснилось, началу депрессии у начальства могут послужить многие причины. Часто большие перемены в личной жизни приводят людей в это болезненное состояние. Мы просто не можем спокойно переживать такие бедствия, как уход близкого человека из круга нашего общения. Большие ссоры могут также вызвать депрессию. В таком случае спасти может загруженность на работе. Она просто заберет все ваше внимание на себя, и времени думать о том, что у вас что­то не сложилось — просто не будет. Угроза увольнения или развала бизнеса также может привести вас в чувство.

Но кроме проблем личного характера, встречаются и другие, связанные с самой работой. Вы, начиная работать с другом, никак не можете предположить, что он в какой­то момент начнет подставлять вас. В таком случае вы не вправе винить себя в плохих показателях. Вы не должны относиться к этому, как к той ступени, вступая на которую вы придете к тому, что начнете лучше разбираться в людях. Есть и другие случаи, когда неожиданные сложности могут вогнать начальство в апатию, заставить сомневаться в правильности выбранного пути, как было с Ярославом Волнухиным.

Что же делать, когда депрессия уже началась? Как предотвратить нежелательные последствия? Ведь, как известно, если запустить эту болезнь, она легко может стать причиной самоубийства. Специалисты даже предполагают, что к 2020 году депрессия займет первой место среди болезней­убийц, поэтому нельзя относиться к ней несерьезно и пускать все на самотек. Если вы стали наблюдать ее у вашего начальника, следует поговорить с ним, как это делал Юрий Спиридонов. Иногда нужно объяснить ситуацию и другим сотрудникам, ввести их в курс дела, чтобы они своими поступками не усугубляли положение дел. Если вы начальник и депрессия настигла вас, тогда вам нужно постараться отвлечься, взять передышку, возможно, съездить в отпуск. Также следует найти себе хобби. Спорт, к примеру, очень хорошо помогает снять напряжение. Но если ваша болезнь перешла в тяжелое состояние — не стоит ждать, что все само нормализуется, следует обратиться к психологу.

Как не «сломаться» после потери работы

Как не «сломаться» после потери работы

Непредсказуемое увольнение – это не повод впадать в депрессию, жалеть себя и злиться на мир. Несколько советов, как пережить временную безработицу.

Внезапная потеря работы – сильный стресс для большинства людей. Когда за несколько дней или недель объявляют об увольнении, то многие испытывают ощущение, что жизнь «рухнула». И это понятно. В одночасье кардинально меняются:

  • Финансовое положение.
  • Социальный статус.
  • Привычный уклад жизни.
  • Краткосрочные и долгосрочные планы.

В первый момент, после получения известия о своем увольнении, у человека, как правило, появляются чувства смятения и паники. Адреналин в крови начинает зашкаливать. В голове лихорадочно начинают метаться вопросы:

  • Да как же так?
  • Почему я?
  • Что же мне делать?
  • Что я скажу дома?

Затем обычно накатывает вторая волна чувств – злость. На уволившего тебя руководителя, на экономическое положение в стране, иногда даже на себя, если поводом для увольнения стал какой-то твой проступок.

В этот момент очень важно не пытаться снять стресс большим количеством алкоголя или вымещением своих отрицательных эмоций на окружающих. Лучше наоборот попытаться эмоционально расслабиться, пройдясь в одиночестве по скверу или парку, «провентилировав» свою голову, а затем вечером попробовать выговориться с женой или друзьями.

Читайте так же:
Есть такие кто вылечился от депрессии

Нужно обязательно постараться успокоиться и просто сказать себе:

  • Это уже случилось.
  • Увольнение уже стало данностью и с этим фактом надо просто смириться.
  • Этот период в моей трудовой биографии закончился.
  • У меня просто начинается новый жизненный этап.

Отнеситесь к этому событию, как к подарку судьбы, которая предоставила шанс что-то изменить в своей жизни. Пусть вашим девизом будет выражение: «Что ни делается, все к лучшему». Это позволит легче обрести душевное равновесие и спокойствие.

Поиск работы – сильный мотиватор для саморазвития

Постарайтесь увидеть в факте увольнения положительные стороны. А их может оказаться немало. Ведь вы получаете возможность:

  • Сменить компанию и коллектив.
  • Сменить сферу деятельности.
  • Заняться самообразованием и улучшением своей внешней и внутренней экспертности, что в свою очередь может повысить привлекательность на рынке труда.
  • Осознать свою готовность стать предпринимателем и начать свое дело.

После увольнения очень важна эмоциональная помощь родственников и друзей. Но ни в коем случае это не должно выражаться в жалости к вам. Эта поддержка, в такой сложный момент, должна стать не солью, разъедающей душевную рану, а наоборот – лечебной мазью, залечивающей психологические травмы и одновременно тонизирующим напитком, побуждающим вас на новые свершения. Именно в этой моральной поддержке вы должны черпать силы и энергию для достижения своих целей и решения поставленных перед собой задач.

Не забывайте, что и вы сами должны быть для них образцом целеустремленности и непрекращающейся деятельности. Помните, что ничего так не убивает желание окружающих помогать и поддерживать человека, как его личная бездеятельность и апатия.

Если у родственников или друзей есть возможность помочь вам с поиском работы, то это очень хорошо. В это непростое время не помещает любая помощь. Но всегда помните непреложное правило: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Поэтому, четко осознав, в каком направлении нужно двигаться, вы должны сами составить план поиска нового места работы.

План поиска новой работы

1. Определите для себя временные рамки на выполнение своего плана – 2-3 месяца. Это позволит легче перенести возможные отказы в первое время. Если же удастся найти работу раньше, то это будет для вас приятным эмоциональным бонусом.

2. Не давайте себе расслабиться. Старайтесь по максимуму использовать появившееся свободное время. Спортзал и курсы повышения квалификации помогут в этом.

3. Пройдите медицинское обследование, на которое, возможно, не хватало времени раньше. Возьмите на себя дополнительные обязанности по дому и заботы о маленьких детях, если они у вас есть. Главное – быть постоянно в движении и заботах, которые не позволят «закиснуть».

4. Тщательно подойдите к изучению имеющихся вакансий, составлению своего резюме и подготовке к собеседованию. Изучите рекомендации специалистов на профильных сайтах или, если есть возможность, обратитесь к карьерному консультанту.

Помните, что расхожее выражение: «Сильным подготовка не нужна, а слабым подготовка не поможет» погубило множество карьер. Так что перефразирую слова В.И. Ленина: «Подготовка, подготовка и еще раз подготовка».

Тщательная подготовка к каждому собеседованию позволит «убить сразу двух зайцев». С одной стороны, вы на каждом собеседовании будете чувствовать себя уверенно, а с другой стороны, это позволит постоянно держать себя в тонусе, как физически, так и интеллектуально. Помните, что работодатель хочет видеть на собеседовании энергичного и заряженного положительной эмоциональной энергией кандидата.

Для повышения своих шансов можете рассылать резюме не только в компании со знакомым профилем деятельности, но и со смежными направлениями. Бывает, что часть ваших профессиональных навыков и умений может пригодиться и им.

Понятно, что ситуация с поиском работы для разных возрастных категорий и в разных регионах сильно отличается.

Практика показывает, что если поиск работы затягивается больше 2-3 месяцев, у многих соискателей начинается этап депрессии. Этот этап самый опасный. Вам может начать казаться, что ваши профессиональные знания и опыт никому не нужны. В любом случае нельзя опускать руки и терять уверенность в себе – это будет означать, что вы признали свое поражение.

Тут возможны несколько вариантов действий:

  • Если позволяют финансовые запасы, можно продолжить и дальше искать работу на ту же должность или выше предыдущей, не прекращая дальнейшее самообразование.
  • Если финансы не позволяют, возможно, нужно соглашаться на понижение в должности, смежную специальность или меньшую зарплату, чем на предыдущем месте работы, не прекращая при этом поиск другой работы.
  • Попробовать поменять профессию.
  • Использовать возможности трудовой миграции и поискать работу в другом городе.
  • Попробовать создать малый бизнес, используя свои опыт и профессиональные навыки.

Любое из перечисленных действий будет эффективнее и полезнее лежания на диване или пребывания в запое, в состоянии безграничной жалости к себе и обиды на весь окружающий мир.

Желающий работать в итоге всегда найдет работу, ибо, как писалось еще в Евангелии от Матфея: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят». И если вы внимательно присмотритесь, то увидите, что миллионы людей вокруг являются живым подтверждением этого.

Не бойтесь меняться и менять свое отношение к работе и окружающему миру. Главное, чтобы сам факт потери работы не стал для вас неким молотом, разрушающим психологическое и физическое состояние. Четко осознайте, что вы потеряли только работу, а не жизнь или здоровье. И всегда держите в памяти слова Фридриха Ницше: «Что нас не убивает, делает нас сильнее».

Как пережить увольнение: 10 шагов

Увольнение — в этой ситуации может оказаться любой человек. По своему ли желанию или по решению руководства — причины могут быть разные. Многим тяжело справиться с ситуацией, когда на смену привычному укладу жизни приходит неопределенность. И часто человек, оказавшись без работы, начинает паниковать, впадать в депрессию и опускать руки.

Читайте так же:
Температурные депрессии водных растворов при атмосферном давлении таблица

Как пережить увольнение

Мы собрали для вас 10 советов, которые помогут вам не просто пережить увольнение, но и настроиться на успешный поиск новой работы.

1. Сохраняйте спокойствие.

Первая реакция в такой ситуации чаще всего — это злость или обида. Но даже если вы лишились работы несправедливо (по крайней мере, с вашей точки зрения), скандалить и ругаться — не лучший выход. Сдержите свои негативные эмоции при общении с теперь уже бывшим работодателем, не впадайте в истерику и панику. Помните, что шансов добиться справедливости больше у тех, кто сохраняет «холодный рассудок».

2. Подумайте о последствиях.

Прежде чем разругаться с работодателем в пух и прах, подумайте, о том, что вам могут пригодиться его рекомендации. А возможно, вам полагается материальная компенсация. Поэтому сначала лучше оценить, что вы можете напоследок получить от руководства. Хорошие рекомендации или положительная характеристика с предыдущего места работы может помочь вам при поиске новой работы.

3.Придите в себя.

Увольнение всегда сопровождается определенным стрессом. Неуверенность в завтрашнем дне, нереализованные амбиции или накопившаяся усталость могут затянуть вас в состояние уныния. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой стороны — возможно, вам предоставилась возможность наконец свободно вздохнуть и осуществить то, о чем вы давно мечтали. Проведите несколько дней просто отдыхая, постарайтесь привести мысли в порядок и не принимайте поспешных решений. Чтобы в будущем вам было легче справиться с трудностями — остыньте и придите в себя.

4. Отдохните.

Используйте предоставившуюся возможность по максимуму — отдохните и восстановите силы. Возможно, причиной увольнения послужила именно усталость и профессиональное «выгорание». Если это так, то на новом месте работы вы вряд ли сможете показать себя с самой выгодной стороны. Вам пойдет на пользу смена обстановки — даже несколько дней, проведенных в отпуске, помогут вам выдохнуть свободнее и приступить к поискам новой работы с новыми силами.

5. Не возвращайтесь.

Ситуации бывают разные, и иногда вам может предоставиться возможность вернуться на предыдущее место работы. Но как бы не велик был соблазн принять такое предложение, психологи не советуют совершать такой шаг. Возвращаясь к старым проблемам, вы рискуете приумножить их новыми. Ведь зачастую у нас остается обида на то, что с нами поступили несправедливо, уволив или вынудив уйти по собственному желанию. Даже если вы рассчитываете, что вернетесь на короткое время, пока не найдете работу получше, помните — нет ничего более постоянного, чем временное. Ощущение определенной стабильности и надежного тыла может быстро затянуть вас в ту же рутину, от которой вы только что ушли. И вы даже не заметите, как со временем искать новую работу желания будет все меньше. Поэтому если уж жизнь «подкинула» вам такое испытание — примите его как должное и не оглядывайтесь на прошлое.

6. Не нарушайте режим дня.

Отсутствие необходимости каждый день рано вставать на работу и придерживаться определенного расписания может сыграть с вами злую шутку. Да, отдохнуть, выспаться и восстановить силы, безусловно, нужно. Но не слишком расслабляйтесь. Чем сильнее вы выбьетесь из привычного графика, тем сложнее вам будет вновь к нему вернуться. А возвращаться в любом случае, рано или поздно, придется — на новой работе также придется придерживаться графика.

7. Оцените свои финансы.

То, насколько быстро вам нужно найти новую работу, напрямую зависит от ваших финансовых возможностей. Если вам удалось накопить определенную сумму, которая позволила бы вам отдохнуть и не спеша набраться сил, прежде чем приступать к новой работе, то это замечательно. Но чаще всего бывает не так. Оставшись без работы, вы не избавляетесь от своих обязательств — необходимость оплачивать коммунальные платежи, вносить выплаты за кредит, да и ежедневные банальные расходы — на проезд в транспорте или продукты — никуда не деваются. Поэтому трезво и максимально точно оцените свое материальное положение. Так, вы сможете определить для себя примерный срок, за который вам нужно найти новую работу.

8. Сделайте выводы из предыдущих ошибок.

Когда первые эмоции уже откипели, а вы немного отдохнули и пришли в себя, проанализируйте сложившуюся ситуацию. Возможно в вашем увольнении есть не только вина работодателя, но и ваша собственная. Постарайтесь трезво оценить, что послужило причиной такого исхода. Так вы сможете увидеть, где вы могли совершать какие-либо ошибки, и в будущем постараться избежать их.

9. Обдумайте дальнейшие шаги.

Составьте для себя план действий на будущее:

  • определись с тем, какую именно работу вы хотите найти;
  • посмотрите сайты компаний, которые могут быть вашими потенциальными работодателями;
  • определитесь, сколько времени можете потратить на поиски новой работы;
  • составьте резюме, разместите его на сайте «Работа в Харькове»;
  • обратитесь в агентство по подбору персонала или к знакомым, которые могут помочь с трудоустройством.

10. Не соглашайтесь на первое предложение.

Психологи советуют не принимать поспешных решений и не принимать первое же предложение. Конечно, может случиться так, что вам сразу предоставиться возможность устроиться на работу своей мечты. Тогда, конечно же, упускать такой шанс нельзя. Но все равно хорошо обдумайте свое решение, прежде чем давать окончательный ответ.

И напоследок один, но самый важный совет — будьте позитивно настроены. Помните, увольнение — не конец карьеры, а её новый этап и возможность реализовать свой потенциал. Ежедневно сотни работодателей Харькова и области размещают свои вакансии и просматривают резюме соискателей на сайте «Работа в Харькове». Тысячи специалистов находят работу, и возможно, работа вашей мечты уже ждет вас на нашем сайте. Поэтому не теряйте времени: регистрируйтесь на сайте, публикуйте своё резюме и подписывайтесь на рассылку вакансий! Успешных вам поисков!

© 2016 «Работа в Харькове»
При перепечатке материалов гиперссылка на сайт «Работа в Харькове» обязательна.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector