Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ВСД и зубы: где корень проблем

ВСД и зубы: где корень проблем?

Многие страдающие от ВСД пациенты жалуются на боли в зубах, хотя на стоматологическом осмотре обнаруживается, что все в порядке. Или стоматолог диагностирует в таком случае кариес, и у «всд-шника» за короткое время залечивается несколько зубов. Интересно, что у многих симптомы вегетососудистой дистонии появляются именно после стоматологического вмешательства и, особенно — после удаления зубов. Обычно таким пациентам говорят, что это ВСД, и их проблема имеет психосоматическую природу. Так ли это — мы и попробуем разобраться в этой статье.

ВСД или зубы?

Одним из симптомов ВСД — диагноза, распространённого на просторах бывшего СССР, официально считаются боли в зубах, часто отдающие в лицо и имитирующие невралгию тройничного нерва. Несмотря на то, что в Международной классификации болезней такой диагноз, как ВСД отсутствует, к причинам этих зубных болей медики относят заболевание центральной нервной системы. Другими словами, для врачей такой пациент является «котом в мешке», с которым не особо хочется возиться, а потому он автоматически записывается в ряды «всд-шников». Такому пациенту часто выписывают успокоительные и отправляют к психологу (который в большинстве таких случаев оказывается бессилен). И только очень редкий вдумчивый врач может посоветовать пациенту с такими симптомами проверить височно-нижнечелюстные суставы. Именно их «безобидная» дисфункция может давать не только зубные боли, но и маскировать абсолютно все симптомы вегетососудистой дистонии.

Коварное ВНЧС

tmj

«Простая» дисфункция височно-нижнечелюстных суставов (ДВНЧС) может вводить в заблуждение даже опытных неврологов, поскольку она имитирует симптомы множества заболеваний и является причиной не только боли в зубах, но и в лице, головных болей, мигрени, напряжения в глазах, фотофобии, бруксизма, синусита, болезненности кожного покрова головы, болей и шума в ушах, напряженности челюсти и жевательных мышц, слабости языка, трудностей при глотании, ларингита, кашля, напряжения в шее и плечах, болей в руках и даже пальцах! Но и это ещё не все. При дисфункции ВНЧС пациент испытывает головокружения и общее беспокойство, у него может наблюдаться депрессия или повышенная агрессивность, а также нарушения сна. Почему же это происходит?

Дело в том, что в районе височной кости, рядом с которой непосредственно находится подвижный височно-нижнечелюстной сустав, проходят 92% важнейших нервных сплетений, включая и тройничный нерв. В случае смещения внутрисуставного диска ВНЧС происходит постоянное раздражение этих нервных ветвей, что и приводит к расстройствам в работе центральной нервной системы и, как следствие, влияет на эмоциональное состояние пациента. Кроме того, в области височно-нижнечелюстных суставов проходят и важные артерии, в результате компрессии которых происходит нарушение мозгового кровообращения с последствиями в виде головокружений и изменениями на уровне психики. Кроме того, «простое» ДВНЧС может вызывать состояние дереализации и деперсонализации, вследствие чего у человека может развиться агарофобия и социофобия. Медики в этом случае упорно не хотят разбираться в проблеме, и выписывают такому пациенту психотропные препараты. Причины же его симптомов являются стопроцентной органикой и могут быть вылечены!

Как развивается ДВНЧС

lateral strain, skull

Как правило, у большинства пациентов смещение височно-нижнечелюстных суставов происходит в результате травмы рождения. Не случайно практически у всех пациентов с ДВНЧС обнаруживается так называемый латеральный стрейн, когда передний сектор черепа смещён в одну сторону, а задний — в противоположную (на фото выше). У некоторых такая травма закладывается неудачным дородовым предлежанием в утробе. Многие пациенты получают дисфункцию ВНЧС и в результате некачественного стоматологического вмешательства — установки завышенных или заниженных пломб, коронок, мостов, некачественной ортодонтической работы с установкой брекетов, и часто — в результате удаления зубов, особенно восьмёрок, или так называемых «зубов мудрости».

Дело в том, что эти зубы важны в поддержке высоты прикуса, и у многих при их удалении происходит смещение челюсти. Именно после удаления «восьмёрок» у многих стремительно развиваются симптомы ВСД, которые в действительности являются недиагностированной дисфункцией височно-нижнечелюстных суставов. Для установки правильного диагноза такому пациенту необходимо сделать зонографию ВНЧС, ТРГ в боковой, прямой и подбородочно-теменной проекции, а также КТ или МРТ этих суставов. Лечением дисфункции ВНЧС занимаются врачи-ортокраниодонты. Несмотря на длительность лечения, которое занимает около двух лет, пациенты грамотных ортокраниодонтов демонстрируют избавление от всех симптомов ВСД, которое ранее медиками ошибочно преподносилось им как непреложная истина.

Читайте так же:
При всд боль в мышцах

Лечение панических атак

В декабре 2014 года был открыт стационар клиники «Инсайт» в поселке Константиновка. Трехэтажное здание, оснащенное новейшим оборудованием, снабженное системой кондиционирования, круглосуточного видеонаблюдения, всеми системами безопасности, располагается в отдалении от оживленных районов города в экологически чистом месте. Это позволяет нашим пациентам сохранить анонимность и конфиденциальность при обращении, удалиться от источников раздражения и стресса, полностью погрузиться в процесс лечения и восстановления.

В составе клиники – собственный учебный центр «Институт усовершенствования Инсайт» (Озарение), где происходит подготовка и обучение психологов, медицинских сестер и врачей, а также стажировка для молодых специалистов, делающих первые шаги в профессии. Учебный центр имеет все необходимые документы, лицензию на образовательную деятельность № 7277 от 8 октября 2015 (серия 16ЛО1 №0003202).

Научная деятельность и инновации. «Клиника Инсайт» является клинической базой «Института усовершенствования Инсайт» (Озарение).

Просто позвоните по телефону

или подайте заявку на сайте

Паническая атака или паника является непредсказуемой тревожной реакцией человека на обыденные вещи. Беспокойство, страх, вегетативные проявления — все это сопровождает беспричинный приступ, делая человека совершенно неуправляемым. Такое состояние, особенно часто повторяющееся, существенно портит жизнь, поэтому вопрос о методах лечения панических атак остается достаточно актуальным.

Симптомы и признаки панических атак

Возникновение неконтролируемой тревоги может сопровождаться следующим состоянием:

  • сильное сердцебиение;
  • ощущение недостаточности воздуха, комка в горле или удушья;
  • потливость с одновременным ознобом;
  • дискомфортность в области живота, тошнота;
  • онемение, покалывание конечностей;
  • полуобморочное состояние, головокружение;
  • ощущение, что всё, что происходит, нереально и связано с кем-то другим;
  • непонимание происходящего, страх потерять рассудок или совершить что-то непредсказуемое.

Часто панические атаки порождают появление страха, выражающегося в их ожидании. Человек начинает сторониться тех ситуаций, при которых обычно возникает расстройство, часто загоняя себя в домашние рамки.

Среднее время проявления паник варьируется от пятнадцати минут до получаса, но они могут ограничиться и несколькими минутами, либо наоборот растянуться до нескольких часов. Проявляться атака может несколько раз в сутки от одного до двух раз в месяц. Причины у такого состояния обычно нет, но есть некоторая закономерность.

Часто люди не знают, что с ними происходит, путая свое состояние с сердечными заболеваниями. А для выявления панических атак достаточно посетить клинику, где проведут комплексную диагностику и назначат лечение.

Диагностика и причины

Паническая атака не является автономным заболеванием, поэтому диагностировать ее можно исходя из имеющихся неполадок в работе ЦНС. Поэтому для лечения панических атак у детей и взрослых необходимо в первую очередь найти причину их возникновения, т.е. обратиться к квалифицированному психотерапевту или психиатру.

К основным причинам панических атак относятся:

  • наследственность;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • употребление психостимуляторов;
  • заниженная самооценка;
  • фобии;
  • стрессовые ситуации, которые сопровождались негативными мыслями о своем здоровье, например: заболел или умер близкий человек;
  • нарушение режима сна и отдыха.

Несмотря на то, что в основе панических атак лежат заболевания нервной системы источники их проявления могут быть самыми разными. Поэтому для грамотного лечения приступа панической атаки требуется корректная его диагностика.

Список фобий, вызывающих панические атаки

  • Аблютофобия — страх перед купанием, стиркой и даже чисткой. У мужчин эта фобия бывает крайне редко: как правило, она встречается у детей и женщин.
  • Агирофобия (дромофобия) — боязнь переходить улицу, дорогу. Причиной такого расстройства может стать, например, потеря близких в ДТП или ситуация, когда человек стал свидетелем жуткой аварии.
  • Агорафобия — боязнь открытого пространства, страх, который появляется при скоплении людей, которые могут потребовать непонятных действий, а также страх перед открытой дверью и при прохождении большой площади или безлюдной улицы без сопровождающих.
  • Аграфобия — боязнь сексуальных домогательств.
  • Айлурофобия — боязнь кошек. Эта фобия может проявляться в бессознательном виде — как защитный механизм.
  • Айхмофобия — достаточно распространенная фобия, которая проявляется в боязни колющих или режущих предметов: игл, ножей, карандашей, даже острого конца зонтика. Причинами возникновения этой фобии могут стать случаи неправильного использования этих предметов, в результате чего были травмы.
  • Акрофобия — навязчивый страх высоты. У людей, страдающих этой фобией, страх возникает даже от небольшой высоты, где полностью отсутствует риск падения.
  • Акустикофобия — боязнь громких звуков. Также это могут быть голоса, включая даже и собственный голос акустикофоба.
  • Алгофобия — это специфическая фобия, связанная со страхом боли. Причина ее возникновения, как правило, ранее пережитая сильная боль.
  • Амаксофобия — широко распространенная фобия, которая проявляется в страхе перед поездкой или в процессе вождения какого-то вида транспорта. Такая фобия наиболее часто бывает у переживших аварию, у маленьких детей и свидетелей ДТП.
  • Андрофобия — ненормальная боязнь мужчин, обусловленная в основном травматическими событиями прошлого.
  • Антофобия — устойчивый страх перед цветами. Обычно антофобы боятся не всех цветов, а только отдельных видов, в большинстве случаев — крупных растений в горшках.
  • Антропофобия — это психическое расстройство, которое проявляется в панической боязни людей, избегании человеческого общества. Страдающие этой фобией испытывают дискомфорт или даже стресс при любом контакте с людьми, особенно незнакомыми. Кроме того, человек думает, что среди людей его здоровье очень ухудшится.
  • Апифобия — страх перед пчелами и осами, их укусами. Эта фобия — одна из самых распространенных среди людей, которые подвергались нападению таких насекомых.
  • Арахнофобия — боязнь паукообразных. Интересно, что у некоторых людей намного больший страх может вызывать не сам паук, а его изображение.
  • Астрафобия — боязнь грома и молний присутствует у многих.
  • Атихифобия — боязнь совершить ошибку. Иногда такой страх приводит к тому, что человек совершенно перестает чем-либо заниматься, будучи уверенным, что все его начинания обречены на провал. В итоге такое состояние может вызвать хроническую депрессию.
  • Аутофобия – сильная боязнь одиночества. Наиболее распространенная причина аутофобии – уход близкого человека, как преднамеренный, так и нет (например, в результате смерти). Также причиной аутофобии может стать оставление маленького ребенка надолго одним в комнате, например, в качестве наказания.
  • Аэрофобия — боязнь полетов на самолетах и других летательных аппаратах. Обычно появляется после 25-ти лет. Статистика утверждает, что аэрофобией страдает около 15 % взрослого населения мира.
  • Верминофобия — боязнь заражения. Самыми известными обладателями этого страха были Николай II и Маяковский. У Маяковского данная фобия возникла после того, как его отец умер от заражения крови, перед этим уколов себе палец иголкой.
  • Галитофобия — боязнь неприятного запаха изо рта. Человек, страдающий этой фобией, убежден, что у него дурно пахнет из ротовой полости, даже если на самом деле это вовсе не так.
  • Гаптофобия — очень редкая специфическая фобия, которая характеризуется навязчивой боязнью прикосновения окружающих людей. Иногда может ограничиваться боязнью прикосновения к человеку противоположного пола. У женщин эта фобия часто связана со страхом перед сексуальным насилием.
  • Гелиофобия — боязнь Солнца и его излучения. Эта фобия может появиться после болезней глаз (причем последние очень остро реагируют на яркий свет), а также в результате заболевания кожи, при котором человек вынужден был постоянно прятаться от солнечных лучей.
  • Гелотофобия — это психическое расстройство, связанное со страхом перед насмешками со стороны других людей. При этом смех может быть любым: как негативным, так и позитивным.
  • Гемофобия — боязнь крови, не зависимо от того, кровь на своем теле или у посторонних людей. При виде кровоизлияния, даже совсем не значительного, человек начинает сильно бледнеть, дрожать, учащается сердцебиение, даже возможна потеря сознания. Помимо верминофобии, у Николая II была гемофобия из-за наследственной несвертываемости крови.
  • Генофобия — страх перед половым актом или сексуальными отношениями в принципе. Проявления этой фобии могут стать результатом невозможности иметь какие-либо романтические отношения.
  • Геронтофобия — страх перед пожилыми людьми и/или брезгливость по отношению к ним. Может сопровождаться панической боязнью собственного старения.
  • Герпетофобия — достаточно распространенный вид зоофобии, который проявляется в боязни пресмыкающихся (в особенности ящериц и змей).
  • Гетерофобия — страх перед людьми с гетеросексуальной ориентацией, свойственный, как правило, гомосексуалам.
  • Гефирофобия — страх перед мостами.
  • Гидрозофобия — боязнь вспотеть и/или пахнуть потом. В обостренных случаях — боязнь потения не только своего, но и других людей.
  • Гидрофобия — боязнь, что при попытке сделать глоток воды возникнут судороги, при самом виде воды или даже любом упоминании о ней. Эта фобия наблюдается в случае бешенства, истерии, столбняка.
  • Гилофобия (дендрофобия) — страх перед отдельными деревьями и лесом.
  • Гимнофобия — боязнь наготы. Люди, имеющие эту фобию, в силу своего воспитания и/или культурных особенностей боятся перед кем-либо раздеваться, считая это актом неприличия и распущенности. Гимнофобы одеваются скромно, избегают купальников, плавают в одежде. Видя раздетых, чувствуют сильный дискомфорт.
  • Гинекофобия — паническая боязнь женщин, которая возникает в результате негативного опыта общения с ними, — не важно, с кем именно: соседкой, мамой, сестрой, одноклассницей, женой.
  • Гипенгиофобия — навязчивый страх ответственности за какие-либо действия. Люди с этой фобией боятся делать по своей инициативе что бы то ни было.
  • Гиппофобия — боязнь лошадей. К примеру, Наполеон испытывал страх перед лошадьми белой масти. Полотна, на которых полководец изображен верхом на таком скакуне, — только плод фантазии живописца. В конюшнях Наполеона не было ни одной белой лошади.
  • Глоссофобия — страх перед выступлением на публике. Эта фобия является одной из самых распространенных.
  • Гнозиофобия — невротическая боязнь знания и познания.
  • Гомофобия — страх перед людьми с гомосексуальной ориентацией, свойственный, как правило, гетеросексуалам.
  • Гоплофобия — боязнь, что люди с оружием могут убить друг друга.
  • Гравидофобия — боязнь забеременеть (оплодотворить) и страх перед беременными.
  • Дентофобия (стоматофобия) — боязнь лечения зубов. Люди, страдающие ею, обращаются к стоматологу только в самых крайних случаях. Данная фобия есть у каждого третьего.
  • Дисморфофобия — психическое расстройство, при котором человек чересчур недоволен своей внешностью. Люди, страдающие такой фобией, то и дело жалуются на дефекты своей внешности, даже малозначительные.
  • Зоофобии — класс специфических фобий, связанных с определенными видами либо группами животных. Нет зоофобии как боязни животных вообще, потому что страх может быть связан только с каким-то конкретным их видом (видами).
  • Инсектофобия (энтомофобия) — одна из наиболее специфических фобий, связанная с насекомыми. Она относится к классу зоофобий. Этой фобии подвержены люди всех возрастов. Наиболее распространены инсектофобии (например, апифобия — боязнь пчел, мирмекофобия — боязнь муравьев).
  • Канцерофобия — это одна из форм фобий, которая заключается в панической боязни заболеть раком.
  • Кинофобия — это фобия, обладатели которой панически боятся собак. В практике психиатрии также принято относить к кинофобии страх перед покусами (адактофобию) и боязнь заражения бешенством (рабиефобию).
  • Клаустрофобия — боязнь замкнутых и/или тесных пространств. Стоит в одном ряду с агорафобией.
  • Клептофобия — боязнь быть ограбленным, страх перед ворами. Часто эта фобия наблюдается в пожилом возрасте, нередко в сочетании с бредовыми идеями обкрадывания и нанесения ущерба.
  • Климакофобия — боязнь ходить по лестницам (в особенности, по ступенчатой или пожарной). Зачастую лестница становится объектом фобии, когда является мокрой, скользкой и/или не имеет перил. Людям, страдающим этой фобией, кажется, что лестница может стать причиной несчастного случая.
Читайте так же:
Тянет шею спереди при всд

Медикаментозное лечение панических атак и немедикаментозная терапия

Главными направлениями комплексного лечения панических атак является комбинация психотерапии и психофармакологии. Для борьбы с бесконтрольными страхами используют нейролептики, антидепрессанты, успокаивающие препараты. Подкрепляет результат психотерапия, индивидуально подобранный режим дня и диета.

Для лечения панических атак часто используют когнитивно-поведенческую терапию. В основе методики лежит суждение, что расстройства вызваны рефлекторными или искусственно сформированными моделями поведения, вмешательство в которые окажет лечебный эффект.

Хорошо себя показывают также гипноз, нейролингвистическое программирование, заставляющие человека заново пережить страх, чтобы навсегда избавиться от него, и другие психологические методики.

Специалисты клиники «Инсайт» проведут грамотную диагностику, разберутся в источниках возникновения панических атак и навсегда устранят их.

При лечении панических атаках рекомендована групповая терапия для достижения избавления от расстройства.

Тревожность, ВСД, панические атаки

Тревожность, ВСД, панические атаки. Лечение гомеопатией Новосибирске!

Излечение тревожности, панических атак, ВСД без седативных и антидепрессантов! Классическая гомеопатия. Узнайте подробности!

Тревожность, ВСД, панические атаки. Что это?

Тревожность ВСД панические атакиНикто точно не знает, как и почему это происходит. Почему обычные события: муж задержался на работе, поездка в лифте или самолёте, простуда у ребёнка, вдруг вызывают тревогу, панику и страх смерти. Откуда берутся изматывающие сердечные боли, чувство перебоев в работе сердца при абсолютно нормальной электрокардиограмме. Отчего сердцебиение или брадикардия, ощущение нехватки воздуха, желание выпрыгнуть из собственного тела, только что бы не испытывать муки, сопровождающиеся страхом и тревогой.
Именно такие симптомы нередко испытывают больные с вегето-сосудистой дистонией (ВСД).

Среди причин ВСД чаще всего указывают наследственную предрасположенность.

Пациенты, обладающие такой предрасположенностью, после любых заболеваний, психоэмоциональных нагрузок, вследствие нарушений сна, несбалансированного питания, гормональных перестроек в пубертате или при беременности, вдруг начинают испытывать симптомы, описанные в начале статьи.
Кроме рекомендаций нормализовать режим труда и отдыха, питания, а так же не подвергать организм чрезмерным для него нагрузкам, в лечении тревожности, вегето-сосудистой дистонии, и панических атак предлагают седативные, антидепрессанты, регуляторы сердечного ритма, ноотропы, витамины.

Читайте так же:
Упражнения при всд по гипертоническому типу

Не подлежат сомнению общие рекомендации по коррекции образа жизни.

Медикаменты, за исключением ноотропов, обеспечивают паллиативное лечение, облегчающие симптомы ВСД, но причина страдания в слабости механизмов адаптации организма пациента к стрессу.

Действуют ли эти препараты на способность организма адаптироваться к стрессу – решать Вам, а мы предлагаем гомеопатическое лечение подобных проблем.

Лечение тревожности, ВСД и панических атак гомеопатией.

Лечим гомеопатией тревожность ВСД и панические атакиВыдержка из описания показаний к применению одного из гомеопатических препаратов:

«Страх смерти. При этом смерть, кажется, неминуема и очень близка. Это чудовищное сердцебиение, красное лицо, головокружение, нехватка воздуха. Потом всё нормализуется и через некоторое время повторяется вновь».
Описание другого препарата:
«Сильная тревога о своём здоровье. Чувство надвигающейся опасности, страх находиться одному и двигательное беспокойство. Чаще всего всё это проявляется с двадцати четырёх часов до трёх ночи»

Указанные симптомы ВСД нередко снимаются одним единственным приёмом соответствующего гомеопатического препарата. Препарат этот не является седативным и не обладает свойством замедлять сердечный ритм, он не вызывает сонливости и от него не возникает зависимость.

Конечно. Снять симптомы и предотвратить появление подобных симптомов в будущем – разные вещи. Для полного излечения требуется довольно большой период времени, чаще всего это один – два года.
Конечно, бывает непросто подобрать препарат конкретному пациенту, ведь у всех – свои особенности, но.

Гомеопатические препараты уже более двухсот лет успешно используются гомеопатами классиками в лечении вегето-сосудистой дистонии, тревожности и панических атак.

Гомеопат не проводит с пациентом душеспасительные беседы. Он даёт правильно подобранный гомеопатический препарат и запускает в организме пациента целительную реакцию.

Преимущества гомеопатического лечения ВСД, тревожности и панических атак:

Страх смерти при ВСД

Основным показателем вегетососудистой дистонии является страх умереть, он преследует пациентов, не дает спокойно жить. Можно ли свести его к минимуму или вовсе от него избавиться? Или нужно смириться и принимать это как должное?

Читайте так же:
Можно ли пить грандаксин при всд

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Основным показателем вегетососудистой дистонии является страх умереть, он преследует пациентов, не дает спокойно жить. Можно ли свести его к минимуму или вовсе от него избавиться? Или нужно смириться и принимать это как должное?

Существует способ максимально снизить симптоматику ВСД, уменьшить количество и интенсивность панических атак, снизить другие проявления, свойственные вегетососудистой дистонии, для этого всего лишь на всего нужно преодолеть такой симптом всд, как страх смерти. Но одно дело сказать – просто избавься от страха смерти и все пройдет. Добиться этого значительно сложнее чем, кажется на первый взгляд.

Что такое страх смерти при ВСД

Все мы знаем, что когда-нибудь умрем. Это факт, неизбежность. Но у людей, страдающих ВСД, опасения за жизнь проявляются в сильной гипертрофированной форме, порой доходящей до абсурда. И они ничего не могут с этим поделать, это сильнее их. И именно страх смерти становится и причиной панических атак, и проявлений других сторон заболевания.

Стоит только немного кольнуть в правой области живота, внезапно закружиться голове, как пациент воспринимает эти симптомы, как предвестники близкой кончины. Также этот страх может проявиться в невозможности, к примеру, употреблять продукты, которые были законсервированы. Одна мысль о том, что можно, съев пару маринованных огурцов, заразиться ботулизмом, и умереть в муках, приводят больных ВСД в ужас.

С одной стороны, они объективно понимают, что все это ерунда из области фантастики, но другая их половина будит воображение и открывает взору картины, одна страшнее другой, провоцируя панику и еще более сильно усугубляя страх умереть от любой мелочи.

Существует ли способ избавиться от паники перед смертью и, наконец-то, начать жить нормальной полноценной жизнью? В этом вопросе нужно разобраться более детально.

Преодоление страха смерти

Стоит сесть и задуматься – каждую секунду кто-то умирает, от этого не застрахован никто, может сбить машина, скорая помощь может банально не успеть из-за пробки. Повлиять на приход смерти не способен никто. Поэтому нужно просто учиться расслабляться и принимать свое состояние как что-то естественное. Стоит помнить, что боязнь умереть страшней самой смерти. Не нужно бояться жить, тогда все нормализуется.

Читайте так же:
Что если не лечить всд

Способы освобождения от страха смерти

Главное – признаться себе в страхах и не страшиться выглядеть в своих глазах или глазах окружающих трусом. Это – часть Вас, Вы боитесь умереть и это данность, с которой нужно примириться. Сейчас главное – научиться с этим жить, и сделать так, чтобы это состояние, пугающее и тормозящее достойное существование, не мешало обычным текущим делам.

Ниже будут приведены несколько способов принять себя, кому-то они могут показаться несуразными и даже не серьезными, но ведь не это главное, важно, что они помогают.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector