Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Распорядок дня человека с деменцией

Распорядок дня человека с деменцией

Распорядок дня человека с деменцией

Режим дня дементного больного это полноценный сон, физические нагрузки, полезное питание, время подвижных или интеллектуальных занятий, время общения с социумом. Правильный распорядок дня человека пожилого возраста страдающего деменцией это профилактика обострений, для родственников – запас ресурсов, профилактика психологического и эмоционального срыва. В любой момент положение больного может ухудшиться, наступит обострение болезни и вы будете готовы к этому, сыты и отдохнувши.

Режим сна дементного больного

Для организации четкого режима дня необходим полноценный сон. Спать нужно не менее 8 часов. Утро нужно начинать в одно и то же время. По будильнику. Не надо давать больному залеживаться в кровати, это влечет за собой лень и нежелание дальнейших действий. Нежелание одеться, позавтракать, выйти на улицу.

Не нужно давать пожилому больному таких мыслей: «Зачем мне вообще вставать мне и так хорошо, я ни хочу не с кем общаться и никого видеть».

Необходим бодрый подъем! От времени просыпания будет зависеть и время отхождения ко сну. Если больной будет вставать в 7-8 утра у него будет необходимость лечь спать в 21-22 часа. Ночь будет спокойной, и у домашних тоже будет возможность выспаться и отдохнуть.

Прогулки и физические нагрузки пожилого больного деменцией

После подъема и необходимых гигиенических процедур нужно провести с больным простую гимнастику, которая ему будет по силам. Это несложные наклоны головы, покачивание туловища, подъем рук и ног, если последнее тяжело, то можно сделать это сидя на стуле. Чтобы больному было интереснее и не в тягость включите любимую музыку, сделайте движения вместе с ним. Гимнастику можно провести в танцевальном ритме.

Не зря говорят: движение – жизнь. Подвижный пожилой человек не только дольше живет, но у него повышается критическое мышление и усвоение информации, потому что во время физических нагрузок (даже пеших прогулок) повышается пульс, что способствует кровоснабжению мозга и стимулирует его работу.

Питание дементного больного

Важное значение имеет питание. Рацион должен быть сбалансированным. Необходимо следить, чтобы организм пожилого больного получал такие нужные для работы мозга микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Рекомендуется сделать пять приемов пищи, питаться небольшими порциями. Необходимо исключить жареную, острую, копченую пищу. Её потребление ведет к появлению холестериновых бляшек, развитию атеросклероза.

Читайте так же:
Заикание и способы его коррекции

В рацион пожилого человека с деменцией должны входить такие продукты как:

  • Молочные: каши, творог, омлет;
  • Фрукты, орехи, сухофрукты;
  • Рыба и морепродукты;
  • Отварное мясо нежирной свинины, птицы;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Свежие овощи, зелень;
  • Кисломолочные продукты: кефир, варенец, ряженка.

Все эти продукты снабжают организм пожилого больного необходимыми витаминами и микроэлементами для более активной работы мозга.

Проблема дементного больного заключается в том, что он может забыть о приеме пищи либо самостоятельно не сможет себе приготовить. Поэтому важно наладить режим питания. Необходимо разделить между домашними обязанности приготовления пищи и кормления. Если пожилому человеку тяжело жевать нужно, готовить блюда в виде пюре, перекрученного фарша. Если пожилому больному тяжело удержать в руках стакан, можно поить его из трубочки.

Так как больные деменцией люди бывают капризны и упрямы, могут отказываться от еды, не нужно на них давить. Надо их уговорить, пообещать чего-нибудь вкусненького.

Нужно минимизировать в еде соль. Большое количество соли приводит к проблемам с сосудами, повышению артериального давления.

Очень важен питьевой режим. Суточная норма потребления воды составляет 1,5-2 л. в день. Пожилой дементный больной может забывать пить. Поэтому можно поставить на стол яркую бутылку воды, или наклеить на нее какую-нибудь яркую наклейку, привлекающую внимание.

Исключить всякое потребление алкоголя. Для дементного больного алкоголь это яд!

От правильного режима питания и правильного выбора продуктов и способа их приготовления зависит физическая активность больного и даже его эмоциональное состояние.

Интеллектуальные занятия и общение в социуме

В распорядок дня пожилого человека, страдающего деменцией необходимо так же включить время интеллектуальных занятий, общения с людьми. Хотя дементные больные часто агрессивны и непредсказуемы в своем поведении, не нужно исключать их из социума.

Прогулка в парк, на рынок, поездка на дачу с родственниками: все это поможет пожилому человеку находиться вне одинокого заключения в одной клетке со своей болезнью. Полезны телефонные разговоры с хорошо знакомыми людьми. Посмотрите вместе со своим дементным родственником старые фотографии, попросите рассказать его о тех либо иных событиях запечатленных на них. Это способствует активации головного мозга, продляет время регрессии.

Очень полезны какие-либо интеллектуальные игры, поиграйте с больным в шашки или шахматы, отгадывайте легкие кроссворды. Решайте простые арифметические задачи. В конце концов, можно даже играть в детские развивающие настольные игры (но обязательно давайте пожилому выиграть!). Предложите порисовать, возможно, даже привлечь к этому занятию младших внуков.

Читайте так же:
Что такое заикание по волковой

Эти занятия активизируют память, дают пожилому больному эмоциональную зарядку, ощущение семейного сближения. Ощущения нужности.

Правильно спланированный и налаженный распорядок дня пожилого, больного деменцией, ведет к увеличению времени регрессии, его положительному эмоциональному настроению, необходимой физической форме. Не забывайте об этом. В ваших силах облегчить своему близкому и родному пожилому человеку неизлечимую болезнь — деменцию и научиться жить с ней.

Если вы чувствуете, что не готовы посвятить свою жизнь уходу за родственником с деменцией, обратитесь в Опеку. Опытная сиделка обеспечит вашему близкому достойный уход и лечение. Обратитесь в Опеку и разделите обязанности и ответственность за родного человека с надежным партнером.

Как улучшить сон в домашних условиях

Эта информация поможет вам улучшить свой сон по возвращении домой из больницы.

Крепкий ночной сон имеет большое значение для вашего физического и психического здоровья. Достаточная продолжительность сна:

  • улучшает способность учиться, запоминать и решать проблемы;
  • снижает кровяное давление;
  • помогает контролировать вес;
  • укрепляет иммунную систему, благодаря которой организм борется с инфекциями;
  • помогает организму восстановиться;
  • позволяет быть активнее в течение дня.

В некоторых случаях у больных раком или у перенесших рак могут возникать проблемы со сном. К ним могут относиться:

  • сонливость в течение дня;
  • трудности с засыпанием;
  • пробуждение среди ночи.

Нарушения сна также могут быть вызваны и другими заболеваниями помимо рака. Обратитесь к медицинскому сотруднику, если думаете, что у вас имеется такая проблема. Для получения дополнительной информации о проблемах со сном ознакомьтесь с материалом Способы справиться с бессонницей.

Способы улучшения сна

Если вы плохо спите, попробуйте воспользоваться приведенными ниже советами.

В течение дня

Физическая нагрузка
  • Предусмотрите ежедневную физическую нагрузку.
  • Прекращайте занятия за 2–3 часа до сна.
Получайте солнечный свет
  • Старайтесь ежедневно получать солнечный свет, особенно по утрам. Свет помогает вашему организму ориентироваться во времени суток. Открывайте шторы или выходите на улицу.
Ограничьте время дневного сна
  • Из-за дневного сна после полудня вам может быть сложнее заснуть ночью.
  • Если вы чувствуете, что вам нужно поспать днем, сделайте это пораньше и поставьте будильник, чтобы проснуться через 30 минут.
Читайте так же:
Уход за старыми людьми с деменцией
Отслеживайте свой сон
  • Ведите дневник сна или записывайте время, когда вы засыпаете (в том числе днем) и просыпаетесь (в том числе ночью). Это поможет вам увидеть какие-то закономерности, влияющие на ваш сон.

Воспользуйтесь образцом дневника сна, который приводится ниже, или подготовьте свой вариант. Возьмите его с собой на прием к медицинскому сотруднику, если у вас появились проблемы со сном.

Образец дневника сна
Спросите о действенных способах лечения

Узнайте у медицинского сотрудника о доступных способах улучшения сна, в том числе о поведенческой терапии. Такой способ может оказаться эффективным и без применения лекарств.

  • Имеется ряд лекарств, которые могут помочь в том случае, если другие способы лечения оказались неэффективными. Проконсультируйтесь со своим медицинским сотрудником, чтобы получить дополнительную информацию.
  • Обратитесь в Центр по предоставлению консультаций, действующий в Memorial Sloan Kettering (MSK), чтобы записаться на прием к специалисту по вопросам сна. Звоните по номеру 646-888-0200.
  • Служба интегративной медицины (Integrative Medicine Service) центра MSK предлагает различные методы релаксационной терапии, которые могут улучшить ваш сон. Вы можете обратиться в эту службу по телефону 646-888-0800 или перейти на ее веб-страницу по ссылке www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine.

Перед сном

Выключайте свет
  • Свет заставляет мозг бодрствовать, следовательно, выключив его, вы поможете своему организму подготовиться ко сну. Вечером выключайте источники яркого света и переходите на освещение маломощными лампами или на ночную подсветку (в том числе и в ванной).
  • Постарайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером или мобильным телефоном ближе ко времени сна. Если нужно, по возможности уменьшите яркость экрана.
Ограничьте употребление еды и напитков
  • За несколько часов до сна не пейте напитки с кофеином, такие как кофе, черный или зеленый чай, газированные напитки, и не ешьте шоколад.
  • За несколько часов до сна не курите, в том числе электронные сигареты, и не используйте другие продукты, содержащие никотин. Они могут не давать вам заснуть.
  • Не употребляйте спиртные напитки. Они могут помочь вам заснуть, но из-за их употребления вы можете проснуться среди ночи.
  • Заканчивайте ужинать не менее чем за 3 часа до того, как пойти спать.
  • Старайтесь не пить перед сном слишком много жидкости, например воды или сока, особенно если вы часто встаете ночью, чтобы помочиться. Частые подъемы ночью могут нарушать ваш режим сна, из-за чего вы будете больше уставать днем.
Читайте так же:
Амнестические деменции психоорганические апатоабулический синдромы
Создайте комфортную обстановку в спальне
  • Позаботьтесь о том, чтобы у вас в спальне было тихо, темно и прохладно. Если вы не можете добиться темноты в спальне, используйте маску для сна.
  • Если проблема в наличии шума, попробуйте использовать беруши или шумовой фон, например подборку записей со звуками океана.
  • Переходите на более теплое или более легкое одеяло соответственно сезону.
  • Находясь в постели, не смотрите телевизор, не пользуйтесь компьютером или смартфоном и не разговаривайте по телефону. Используйте кровать только для сна и половой активности.
  • Не допускайте, чтобы домашние животные спали в вашей спальне, так как от их движения вы можете просыпаться.
Расслабьтесь перед сном

Чтобы расслабиться перед сном, воспользуйтесь одним из следующих методов релаксации:

  • глубокая дыхательная гимнастика — инструкции приводятся в разделе этого материала «Глубокая дыхательная гимнастика»;
  • медитация (медитации с инструктором для устранения проблем со сном можно найти по ссылке: www.mskcc.org/meditation);
  • массаж;
  • прослушивание успокаивающей музыки;
  • чтение;
  • теплая ванна.
Успокойтесь
  • Если вы не можете избавиться от беспокойства, составьте список вопросов, которые заставляют вас беспокоиться. Затем напишите, что вы можете сделать для устранения или уменьшения такого беспокойства. Например, вы можете спросить у своего врача о каком-то симптоме или поговорить о своих опасениях с другом или с кем-то из родных. Пообещайте себе, что сделаете это на следующий день.
  • Если вы не можете заснуть, встаньте с постели и немного прогуляйтесь. Можно также чем-то заняться в течение 30 минут, например, почитать книгу или разгадать кроссворд. После этого выполните упражнения на расслабление.
  • Поверните часы так, чтобы вы не видели время. Постоянная проверка времени может мешать вам успокоиться и уснуть.
Глубокая дыхательная гимнастика

Глубокая дыхательная гимнастика — это упражнения, помогающие вам расслабиться. Она очень проста, и вы можете научиться ее делать самостоятельно. Эта гимнастика может прояснить голову, снять напряжение или стресс и улучшить ваш сон. Вы можете выполнять ее, когда чувствуете напряжение или беспокойство.

  1. Удобно сядьте на стуле или лягте на кровать. Если вы лежите на кровати, приподнимите голову, подложив под нее несколько подушек.
  2. Положите 1 руку на живот чуть выше пупка. Если вы правша, используйте правую руку. Если вы левша, используйте левую руку.
  3. Сделайте полный выдох через рот.
  4. Если можете, закройте глаза и вдохните медленно и глубоко через нос. Почувствуйте, как рука поднимается вместе с животом. Представьте, что воздух наполняет ваше тело снизу вверх.
  5. Сделайте паузу длиной в пару секунд. Затем медленно выдохните через рот или нос. Старайтесь выдыхать полностью и представляйте, как воздух выходит из ваших легких, рта или носа.
  6. Во время выдоха дайте телу расслабиться и обмякнуть — как будто вы тряпичная кукла.
  7. Повторите это упражнение 5-10 раз.
Читайте так же:
Рефлексотерапия при заикании у детей
Будьте осторожны, вставая с кровати
  • Убедитесь, что вокруг кровати нет ничего такого, обо что можно было бы споткнуться и упасть.
  • Используйте ночную подсветку в туалете и коридорах.
  • Держите у кровати стакан с водой, телефон и лампу на тот случай, если они вам понадобятся.
Соблюдайте режим
  • Каждый вечер ложитесь спать и каждое утро просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные.

Другие ресурсы

Чтобы посмотреть видеоролик о способах улучшения качества сна после лечения, перейдите по ссылке www.mskcc.org/cancer-care/survivorship/videos-survivors/improving-sleep-after-treatment.

Центр по предоставлению консультаций (Counseling Center)

646-888-0200
Многие люди считают, что получение консультаций помогает им справиться со своими эмоциями во время лечения рака. Консультанты центра MSK проводят сеансы для отдельных лиц, супружеских пар, семей и групп. Они также могут назначать лекарства для лечения тревожности или депрессии.
Наши консультанты предоставляют свои услуги как в условиях стационара, так и амбулаторно. Центр по предоставлению консультаций (Counseling Center) MSK находится по адресу 641 Lexington Avenue (между Lexington Avenue и Third Avenue).

Программа «Ресурсы для жизни после рака» (Resources for Life After Cancer (RLAC) Program)

646-888-8106
Программа RLAC центра MSK предоставляет услуги поддержки для пациентов, у которых был рак, и для их семей. Услуги включают семинары, мастер-классы и группы поддержки по темам, связанным с жизнью после рака. Обсуждаемые темы включают страхование, трудоустройство, эмоциональные проблемы и проблемы лиц, ухаживающих за больным.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector