Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гипотония при ВСД: как лечить тошноту и головокружение по утрам

Гипотония при ВСД: как лечить тошноту и головокружение по утрам

Головокружение и тошнота при вегетососудистой дистонии связаны с резким снижением давления крови.

Головокружение и тошнота при вегетососудистой дистонии связаны с резким снижением давления крови. Это объясняется несостоятельной регуляцией тонуса периферических сосудов, а также венозной недостаточностью, которая часто сопровождает ВСД. Человеку с пониженным давлением сложно сохранять бодрость и хорошее самочувствие в течение дня, он особенно тяжело переносит голод и жажду, раздражителен, невнимателен. Немало усилий требуется гипотонику, чтобы проснуться утром и встать с кровати. Наши рекомендации помогут облегчить этот процесс и улучшить общее состояние.

  • Утренний кофе – самый популярный способ немного повысить давление при гипотонии. Людям с ВСД при частых головокружениях и слабости врачи рекомендуют две-три чашки кофе в день. Если возможности выпить кофе у вас нет, примите одну таблетку кофеина. При аритмиях и сердечной недостаточности, которые тоже могут сопровождаться сниженным давлением крови, кофе и продукты, содержащие кофеин, противопоказаны.
  • Обливания ног холодной водой. Прийти в тонус можно с помощью холодного душа ниже колен. Холодный душ ног поможет сократиться венам и вернуть большее количество крови к верхней части тела, а значит, у вас не будет кружиться голова от низкого давления. Жаль, что этот простой метод не может помочь сохранить нормальное давление крови весь день. Чтобы снизить вероятность головокружений при дистонии в течение дня рекомендуются регулярные прохладные ванночки для ног утром и перед ночным сном.
  • Гимнастика в постели. Если утренняя гимнастика вызывает у вас единственное желание – поскорее прилечь, то гимнастика лежа в постели – это то, что вам нужно. Ортостатический коллапс при ВСД чаще всего происходит сразу после пробуждения, когда человек пытается вскочить по будильнику. Несколько упражнений в положении лежа активизируют кровообращение и вернут тонус мышцами сосудам ног. Никаких хитростей: лежа на спине потянитесь руками и ногами в противоположные стороны изо всех сил, повращайте стопами, делайте упражнение «велосипед» в течение 30 секунд, перевернитесь на живот и прогнитесь в спине, обхватите руками щиколотки и покачайтесь вперед-назад 30 секунд, вытяните вперед сначала одну руку, потом другую. После этого сядьте на кровати и останьтесь в таком положении около минуты.
  • Апельсиновый свежевыжатый сок сразу после пробуждения. Этот способ подойдет, если у вас нормальная или сниженная кислотность желудочного сока. При частой изжоге и желудочных болях выпивайте 150-200 мл воды с выжатой долькой лимона. Таким образом вы сразу пополните объем крови и давление будет легче удержать на приемлемом уровне. Витамин С из апельсина (в меньшем количестве – из дольки лимона) активирует симпатоадреналовую систему, и сработает второй механизм повышения давления крови.

Повышение уровня глутатиона в организме – сильного эндогенного антиоксиданта, с недостатком которого связывают развитие вегетососудистой дистонии. Активизировать синтез глутатиона можно с помощью приема аминокислот, из которых он образуется в результате биохимической реакции внутри клеток: глутаминовой кислоты, цистина, глицина. Препарат Элтацин ® содержит три необходимые аминокислоты в оптимальном соотношении и рекомендован в качестве основного лекарства при дистонии.

Что делать при вегетососудистой дистонии

image

Вегетососудистая дистония или ВСД – синдром, объединяющий в себе разнообразные симптомы, спровоцированные нарушениями в работе вегетативной нервной системы.

Вызвать появление расстройства способны внутренние факторы (стресс, регулярная физическая, умственная перегрузка) и внешние причины, например, черепно-мозговые травмы.

Проблема распространенная, встречающаяся практически у 80% населения Земли, но она редко опасна для жизни. Симптомы, хоть и неприятные, как правило, можно быстро купировать.

Лечение основной патологии, пусть не особо сложное, однако отнимает много времени. Так что близким страдающего человека необходимо знать, что делать при приступе вегетососудистой дистонии (ВСД), чтобы облегчить состояние при необходимости.

Первая помощь при приступе вегетососудистой дистонии

В случае обострения хронической вегетососудистой дистонии (ВСД), важно точно знать, как справиться с приступом и снять все главные симптомы дома, без помощи врачей.

Ведущим условием является проработка проблемы. Избавиться от синдрома можно только после того, как будет выявлена и устранена причина, провоцирующая начало кризов.

Помочь в этом способен курс занятий с психологом. Он позволит заранее спрогнозировать возможное обострение проблем на фоне каких-либо жизненных событий, переживаний и подобрать способ избавления от них.

Читайте так же:
Всд у детей головокружение слабость

Напомним: чтоб говорить о наличии вегетососудистой дистонии, сначала нужно исключить органическую патологию сердца, сосудов, мозга. Для этого потребуется пройти комплексную диагностику организма.

Членам семьи больного стоит знать, что делать при приступе вегетососудистой дистонии (ВСД), как его купировать, облегчить или убрать симптомы.

В момент приступа

Существуют несколько рекомендаций, помогающих облегчить состояние пациента:

  • открыть окна для проветривания помещения, лучшего притока свежего воздуха;
  • при возможности – принять контрастный душ, попеременное влияние холодной и горячей воды нормализует давление, улучшает тонус сосудов, снимает головную боль;
  • нужно принять расслабленную позу, лучше всего лежа со слегка приподнятыми ногами;

Приступ ВСД у девушки парень открыл окно успокаивает

  • дать успокоительные лекарственные препараты, прописанные лечащим врачом, или можно принять двадцать капель «Валокордина» или «Корвалола», разбавленного в воде;
  • позаботьтесь, чтобы тело и конечности человека находились в комфортном тепле, но перегрева стоит избегать;
  • прогрейте ноги, в небольшую емкость налейте теплой, не слишком горячей воды и попросите больного опустить в нее ноги. Жидкость должна доходить до щиколоток. Несколько минут в расслабленном состоянии помогут убрать практически все проявления ВСД.

Человека нужно оградить от нервного перенапряжения, стрессов. Главное условие для избавления от симптомов синдрома расстройства вегетативной нервной системы – это покой и уют.

После того, как острые проявления будут сняты, стоит уделить время приятным занятиям, чтобы не спровоцировать повторный криз. Послушайте спокойную музыку, пообщайтесь с любимым домашним животным или почитайте легкую, позитивную книгу.

Мужчина проснулся ночью в страхе

Как справиться с ночным приступом?

Внимания требуют моменты, когда необходима скорая помощь в домашних условиях при ВСД – ночные приступы. Распространенное явление, характерное как для подростков, так и для взрослых людей.

При этом паникует сам больной, что с ним среди ночи происходит что-то страшное. Могут растеряться и те, кто в этот момент находится рядом.

Поэтому близким необходимо знать, как бороться с приступами вегетососудистой дистонии (ВСД) и облегчить ее симптомы в ночное время.

Эпизод, как правило, начинается поздно, около трех часов и проявляется в различной степени. Легкий вариант – кошмары, беспокойный сон с частым пробуждением и проблемным последующим засыпанием. В более тяжелых случаях человек просыпается с чувством страха, способным перерасти в паническую атаку.

Появляется ощущение лихорадки, нехватки воздуха, развивается головная боль. Симптомы панической атаки преодолеваемы с помощью простых седативных препаратов на натуральной основе, расслабления и специальной дыхательной гимнастики.

Расположившись удобно, человек должен закрыть глаза и совершать глубокие вдохи и выдохи. Постепенно это поможет ему расслабиться и уснуть.

Если признаки синдрома выражены сильнее, у больного сильно повысилось или понизилось давление, наблюдаются боли в груди, необходимо вызвать «скорую помощь». Пытаться самостоятельно нейтрализовать подобное состояние нельзя.

У мужчины ночью болит сердце

Симптоматика может быть вызвана как проявлением ВСД, так и другой болезнью. В таком случае принятые препараты и задержка с врачебной помощью, способны причинить здоровью вред.

Запрещенные действия при обострениях

Указанные выше методы облегчения состояния – способ временно помочь человеку. Они не приведут к избавлению от повторения приступов. Для достижения стойкого результата нужно обратиться к врачу, пройти диагностику и начать комплексное лечение.

Существует ряд ошибочных действий, которые не только усугубят состояние больного, но и способны привести к осложнениям. Пациентам, испытывающим периодические атаки, нельзя:

    , здесь опасно не само употребление, а похмелье, наступающее на следующий день;
  • ограничивать сон, человек должен спать не менее 8 часов в сутки, даже если до начала приступов для него было нормальным высыпаться за более короткий срок;
  • заниматься экстремальными или требующими большой физической нагрузки видами спорта;
  • вводить себя в стрессовое, шоковое состояние просмотром слишком зрелищного или шокового контента, которому относятся фильмы, видео, книги, публикации в СМИ эмоционального содержания;

Мужчина пьет, курит, ест гамбургер

  • провоцировать и вступать в конфликты с людьми, особенно – в открытом виде;
  • пить напитки, с большим содержанием кофеина;
  • придерживаться нездоровой диеты, объедаться или голодать;
  • курить, причем не только содержащие никотин смеси;
  • нарушать дневной ритм жизни.

Настоящих «сов», действительно имеющих проблему в виде сбитого жизненного цикла, в мире не особо много. Ночной образ жизни люди выбирают намеренно, приучая себя к нему. Однако подобное нарушение естественного цикла плохо сказывается на нервной системе.

Читайте так же:
Схема приема тералиджена при всд

Кроме того, врачи советуют ограничить сладкое и фаст-фуд. Причина их негативного воздействия на нервную систему кроется в нездоровых компонентах такой пищи.

Диагностические мероприятия

Диагностировать ВСД без дополнительных обследований невозможно.

Приступ имеет вид разнообразных симптомов, характерных для нескольких серьезных заболеваний. Поэтому при обращении пациента с подобными жалобами, врач назначает комплекс исследований и консультаций с профильными врачами. Цель – выявить или исключить действительную патологию.

Чтобы убедиться, что у человека ВСД, нужно пройти:

    ;
  • лабораторные исследования крови, мочи; ;
  • МРТ;
  • консультацию кардиолога;
  • эхокардиографию;
  • консультацию невропатолога и психолога, чтобы выявить причину возникновения приступов;

На столе ЭКГ и снимки КТ

  • женщинам проводят анализы гормонального фона, у дам причиной кризов могут быть нарушения в нем.

Все обследования одному пациенту не назначают. Список составляется исходя из проявлений при кризе. Например, при боли в груди или аритмии, уделяют внимание сердцу.

Получив результаты данных и убедившись, что у пациента нет системной патологии, доктор ставит диагноз вегетососудистая дистония, решает, что делать, назначает комплексное лечение в соответствии с тяжестью проявляющихся признаков.

Лечебные мероприятия

Лечение включает в себя медикаментозные и немедикаментозные способы:

  • психотерапия, групповая терапия, помогающие выявить причину заболевания, справиться с ней, научиться адекватно реагировать на внешние раздражители;
  • лекарства, стабилизирующие и поддерживающие работу сосудов;
  • советы по изменению физической нагрузки, режима дня, питанию;

Женщине делают массаж роликом

  • биорезонансная терапия;
  • рефлексотерапия;
  • ЛФК;
  • массажи; ;
  • ноотропные препараты;
  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы.

Благодаря соблюдению рекомендаций докторов и пересмотру образа жизни, пациентам с синдромом удается справиться с приступами. Пользу способны оказать дополнительно применяемые народные методы лечения ВСД. Избежать возвращения неприятных симптомов помогут регулярные профилактические мероприятия.

Профилактика

После завершения курса лечения будет ошибкой считать себя выздоровевшим. Потому что вегетососудистая дистония – хронический синдром.

Симптоматика приступов ВСД способна возвращаться спустя время под влиянием негативных внешних факторов. Чтобы избежать подобного, необходимо регулярно заниматься профилактикой, перестроив свою жизнь с учетом правил, помогающих поддержать нервную систему в порядке.

Профилактика предусматривает соблюдение ряда простых правил:

  • создать баланс работы и отдыха в своей жизни;
  • изменить систему питания, выбирая сбалансированное меню, содержащее необходимые витамины и микроэлементы;
  • стараться не употреблять значительного количества вредной, излишне калорийной пищи;
  • регулярно заниматься спортом, выбирать виды, не требующие большой физической нагрузки: велосипед, аэробика, бассейн;
  • совершать регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • находить время для положительных эмоций.

Атрибуты здорового образа жизни

Поддерживая здоровый образ жизни, вы не только избавитесь от ВСД навсегда, но и защитите себя от развития многих серьезных патологий в будущем.

Вегетососудистая дистония: пианино, которое расстроилось

Вегетососудистая дистония (ВСД) — один из тех недугов, которые трудно описывать и диагностировать. Более того, многие врачи даже болезнью ВСД не считают, называя ее совокупностью различных болезненных проявлений. В то же время вегетососудистая дистония способна серьезно навредить человеку, существенно снизив качество его жизни и даже приведя к потере им трудоспособности. Подробнее об этом мы попросили рассказать невролога ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» («ЦОЗиМП») Министерства здравоохранения Краснодарского края Ольгу Яковлеву.

— Вегетососудистая дистония — функциональное нарушение нервной системы, характеризующееся ухудшением общего состояния и самочувствия, проявляющееся неорганическими сбоями в работе различных органов и систем,— утверждает врач. — Как только не называют этот недуг! Вегетативная дисфункция, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, функциональная кардиопатия, паническая атака, ангионевроз, вазомоторная дистония… Названий много, но суть не меняется. Пианино, которое расстроилось,— так образно можно оценить состояние организма при ВСД.

Среди основных причин возникновения этого синдрома врачи называют факторы наследственной предрасположенности. Эмоциональная неустойчивость организма провоцирует развитие ВСД уже в детские годы. В подростковый период конфликтные ситуации, хронические заболевания, эндокринные расстройства, недостаток движения и прочие факторы также являются провокаторами развития ВСД. Уже в зрелом возрасте особую роль в запуске механизмов нервно-сосудистого расстройства играют гормональные перестройки организма. Вот почему женская половина населения планеты страдает от ВСД гораздо чаще мужской.

И конечно, основной фактор для развития вегетососудистой дистонии практически в любом возрасте — постоянный стресс и злоупотребление алкоголем вкупе с гиподинамией, неправильным питанием и курением.

— Симптоматика ВСД очень похожа на проявление сразу нескольких заболеваний одновременно,— поясняет медик. — Это скачки артериального давления, головные боли, головокружение, сердцебиение и сердечные перебои, обмороки, ощущение волны жара, озноб, ледяные руки и ноги, повышенная потливость. Человек становится метеозависимым. Больные жалуются на слабость, быструю утомляемость, вялость, колебания температуры тела (она за короткое время может опуститься до 35 градусов, а потом подняться до 37 с лишним). Нередко бывает расстройство пищеварения, боли в области живота. Имеются и совсем специфические симптомы: человек не может ездить в общественном транспорте, долго стоять в очереди, сидеть в кресле у парикмахера из-за того, что резко ощущает приступы беспричинного страха, беспокойства, ярости, то есть так называемой панической атаки с сильными болями в области сердца.

Читайте так же:
Повышенная температура при всд у подростков

Понятно, что, имея такие симптомы, человек обращается за помощью к врачам — от терапевта до психиатра. Но найти причину недугов бывает не так-то просто. Только после тщательного обследования врачи могут вынести вердикт: вегетососудистая дистония, а именно несогласованная работа сосудов в момент сокращения и расслабления.

Диагностика вегетососудистой дистонии значительно затруднена уже по определению. ВСД — это комплекс всевозможных проявлений различной природы. Поэтому строго классифицировать те или иные симптомы как присущие исключительно этому заболеванию просто невозможно.

Специалист настаивает, что для правильной постановки диагноза врачу необходимо иметь на руках результаты различных исследований, важнейшие из которых — электрокардиография, эхография, реоэнцефалография, реовазография, магнитно-резонансная томография. Важны тщательные обследования и заключения следующих специалистов: лора, невролога, эндокринолога, окулиста и психотерапевта. Опыт и история наблюдений за состоянием здоровья ближайших родственников тоже могут помочь при определении причин ВСД.

— Чаще всего в самом начале болезни не требуется применять сильнодействующие медикаменты,— продолжает Ольга Яковлева. — Достаточно обойтись природными седативными средствами, такими как боярышник, зверобой и валериана. Для психостимуляции применяют природные препараты на основе трав заманихи или лимонника. Из физиотерапевтических мероприятий в случае вегетососудистой дистонии назначают ЛФК, классический массаж, иглоукалывание (рефлексотерапия) и водные процедуры (бассейн). Также врачи настоятельно рекомендуют больным ВСД смену остановки. Благотворное влияние на эмоциональное состояние больного может оказать общение с медицинским психологом.

— И все-таки главное в лечении и профилактики ВСД — это здоровый образ жизни,— утверждает невролог Ольга Яковлева. — Человеку, предрасположенному к вегетососудистой дистонии или уже почувствовавшему на себе ее симптомы, крайне важно выработать собственную систему противодействия болезни.

Пианино, которое расстроилось, помните? Настройщиков людей нет по определению. Врачи — самая приближенная, конечно, категория к этому званию, но они не боги… Тем не менее, строго следуя врачебным указаниям, правильно питаясь, закаливаясь, посещая сауну и бассейн, занимаясь физкультурой и спортом, больной в большинстве своем побеждает ВСД. Пианино можно перенастроить самостоятельно! Доказано множеством примеров.

Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Когда вы будете читать эту книгу, вы обнаружите те разделы, которые описывают вашу ситуацию, и те, которые к вам не относятся. Книга адресована всем тем, кто страдает от любых форм и степеней тревоги, поэтому в ней каждый найдет что-то свое. Зачастую единственной разницей между людьми является то, как долго они страдают. Хочу заверить вас в том, что, как бы долго вы ни страдали, вы можете выздороветь, и в книге написано, как это сделать.

Я также создал социальную сеть, в которой успел пообщаться и помочь бесчисленному множеству людей, которые либо уже поправились, либо идут по пути выздоровления. В книгу входят выдержки из переписки с людьми, которые, я надеюсь, помогут читателям лучше понять свое состояние и обрести надежду на будущее.

На протяжении многих лет люди пишут мне о том, каким образом информация, почерпнутая ими из моих книг, изменила их жизнь. Я даже получал письма от семейных врачей и терапевтов, которые писали мне, что рекомендовали своим пациентам прочитать мою книгу. Похоже, что слава о моей книге передается из уст в уста, и я очень горжусь этим.

У меня не было желания писать вторую книгу о том же. Мне хочется сделать данную книгу уникальной, чтобы читатели и я сам знали: она на самом деле помогает. Это очень важно. Моя основная цель заключалась в том, чтобы читать и понимать книгу было в высшей степени просто. Я стремился поведать то, что знаю, читателям и освободиться от пут профессионализмов, которых так много в подобной литературе – они очень мешают пониманию. В каждой статье есть важная информация, собранная мной в течение периода выздоровления и после него.

Читайте так же:
Препараты растительного происхождения при всд

Найдя ответы на свои вопросы, я понял, что могу выздороветь, так как в первый раз в жизни у меня появилось обоснование моей ситуации с точки зрения логики. Теперь мне стало понятно, по какой причине со мной все это происходит, и мне открылся способ поправиться, одобряемый как моим разумом, так и душой. В настоящее время я совершенно выздоровел и осознаю: без знаний, передаваемых вам сейчас, я до сих пор бы был в поиске информации, которую изо дня в день мечтают обрести остальные.

Я был абсолютно в той же ситуации, что и вы, дорогие читатели, думающие: «Вы выздоровели, но я не смогу. Я слабее вас. Моя ситуация намного серьезнее». Сотни раз я твердил себе фразы вроде этих и жил в тревоге, под ее руководством, долгие годы. Я так страдал, что бросил работу. Оборвал связи с друзьями, прекратил всяческое общение с кем бы то ни было. Мне все время хотелось плакать, я был разочарован в том человеке, которым стал. Утром не было ни малейшего желания покидать постель. Признаюсь, это всё происходило со мной, и сейчас, вспоминая прошлое, я с трудом верю, что я так жил. Тревожные состояния забрали у меня все: личность, друзей, силы чем-либо заниматься. Однако знайте: хоть вам и невыносимо и вы отчаялись, вы еще обладаете достаточной энергией, чтобы поправиться. Ваша настоящая личность не пропала бесследно. Она осталась с вами, просто пока занесена мусором разных симптомов вегетососудистой дистонии.

Может быть, вами уже испробованы разнообразные препараты, потрачены деньги на бесполезные курсы лечения. Мне все это знакомо. Я попробовал почти все способы – ни один не помог. В отчаянии меня преследовали мысли, что я никогда не поправлюсь, но, к счастью, вышло всё иначе. Все волшебные пилюли и рекомендации, которые должны помочь вам за 10 дней, только зря обнадеживают. Невозможно моментально поправиться. Чтобы опять начать чувствовать и поменять образ жизни, необходимо время. При существовании подобного чудодейственного средства о нем знал бы каждый, а тот, кто его создал, стал бы миллиардером!

Так что приступайте к чтению данной книги и открывайте для себя информацию – только она, как я знаю, действительно позволит вам поправиться. Все свои знания, которые я получил в течение и после выздоровления, я изложил для читателей здесь. Дойдя до конца, вы поймете, на что я потратил годы.

Книга написана при поддержке Ильи Золочевского, тренера Системы Здорового Мышления.

Глава 1. Моя история

Пришло время рассказать о себе подробнее. Меня зовут Павел, я живу в России. Два года меня преследовали тревожные состояния. Теперь я здоров, но для этого мне пришлось многое преодолеть.

Впервые меня охватила тревога в возрасте 20—21 года. По молодости и наивности я употреблял алкоголь, пил много кофе и прочих стимуляторов. Я считал, что они не способны мне навредить, но однажды заметил, что начинаю меняться, и меня это пугает. Мне казалось, что я не нахожусь здесь, а пребываю в иных пространствах. Я не желал с кем-либо общаться, погрузился в депрессивное состояние без видимой причины, но в настоящий ужас меня вверг приступ паники. Меня била дрожь, от нее невозможно было избавиться. Я боялся, что умру от сильного сердцебиения. С этого начались два тревожных года!

Тогда я поступил так, как делают многие – пошел к доктору. В моей памяти навсегда останется этот первый визит. Я говорил, казалось, очень быстро и весь дрожал. В голове вертелась мысль: «Непонятно, чем я заболел, но врач поможет. Он даст волшебную таблетку, и все станет, как и прежде». Однако врач ничего не объяснил. Он безучастно смотрел на меня и удивлялся, что вызвало у меня такое состояние и почему я так тараторю. Выслушав меня, он дал совет не заморачиваться и нанести повторный визит спустя пару месяцев. Он ничего не объяснил, однако я чувствовал, что не поправлюсь за неделю. После встречи с врачом неделю я размышлял о том, что со мной случилось и по какой причине. Я подумал: если доктор ее не установил, значит, у меня серьезная ситуация.

Читайте так же:
Самое эффективное лекарство при всд

Так началось мое обследование, в ходе которого я лечился у множества докторов. Для этого использовалось иглоукалывание, прописывались различные средства, один раз меня уговорили приобрести специальный аппарат, были и другие способы терапии, но они не помогли. Каждый день я думал над проблемой, о том, в чем причина моего состояния, но разгадка не приходила. Я был уверен только в одном: с течением времени я страдал все больше. Задавал вопросы сам себе: «Когда я узнаю, чем болею?».

Это длилось два года. Большая часть моих знакомых недоумевала, как человек, не страдавший неуверенностью, стал своим жалким подобием. Но разве они могли знать, что происходит, ведь и я не ведал этого?

Думаю, многим из вас знаком распад личности, о котором я рассказал. Выделю только часть симптомов, которые были у меня:

1. Ощущение непричастности к миру вокруг вас, он кажется нереальным.

2. Депрессивное состояние.

3. Непрекращающаяся дрожь.

4. Частое сердцебиение.

5. Пребывание в апатии.

6. Чувство ужасной усталости и утомленности.

7. Кардиофобия, агорафобия, навязчивые мысли и другие страхи.

8. Раздражение по любому поводу.

9. Отсутствие возможности на чем-то сосредоточиться.

10. Угнетающее состояние давления от многочисленного разнообразия симптомов ВСД.

Я прожил бы два года совсем по-другому, если бы на начальной стадии услышал хороший совет и объяснение, откуда взялись мои чувства. Сейчас я объясняю данные симптомы тревогой.

Вашему состоянию подходит один и более симптомов? Не опускайте руки, далее я дам объяснение вашим чувствам. Уверяю, вы не теряете рассудок, ваши ощущения знакомы тысячам, а может, сотням тысяч жителей нашей планеты. У них эти же симптомы, а они пребывают в отчаянии, что их ситуация уникальна и безнадежна.

Дорога к свободе от болезни у каждого своя. Страдающие от тревоги долгие годы привыкают к ней, и иногда выздоровление затягивается; «новичкам» чуть легче. Те, кто впадают в панику, теряют ощущение личности, постоянно тревожны, могут выздоравливать более длительный период по сравнению с человеком, тревожным только в специфических ситуациях. Мои сегодняшние знания очень помогли бы мне прошлому, только начавшему жить в тревоге, я вылечился бы намного быстрее.

Не имеет значения, до каких пределов дошла ваша тревога и паника, всегда можно полностью исцелиться. Я точно это знаю, варившийся в котле стресса и тревожных состояний два непрерывных года. Ни одна методика и пилюля не дала результата. У меня было чувство, что я двигаюсь от разочарования к разочарованию. Лишь знания о тревоге и приступах паники и их использование в жизни указали на путь к нормальной жизни, без стресса, паники, тревоги.

Чтобы полностью поправиться, следует понять свои чувства и запастись терпением. Многие люди не могут отделаться от страданий, потому что жаждут моментального результата. Я раньше тоже его жаждал и грезил о быстром успехе. Увы, исцеляется человеческий организм только со временем. Это закономерно после пережитого нами. Многие из нас опустились в бездну отчаяния не за пару дней и даже не за неделю. Это происходило постепенно, и для запуска противоположного процесса тоже нужно время. Уверяю, порой данный путь доставляет большое удовольствие, и результат стоит некоторых ожиданий.

Множество людей просили у меня помощи со слезами, так как не знали, как выйти из сложившейся ситуации. После выздоровления им представлялось невероятным то, как много им пришлось сделать. Так что не предавайтесь отчаянию, когда появится чувство, что коснулись дна и страданиям нет конца. При самых негативных чувствах и беспросветной тревоге, Истинный Вы ожидает момента, чтобы вынырнуть из этой пучины.

Более подробную историю обо мне можно прочитать в книге «Счастливая жизнь без панических атак и агорафобии».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector