Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тест на депрессию

Как понять какая у тебя депрессия

79 баллов как жаль что мне только угрожали психологом , меня от силы поддерживает 2 человека а в городе нет нормальных специалистов для помощи.

84 балла. Я хотела бы попасть к психологу, но нет денег. Да и родителям пофиг. Ну ладно. Я всегда справлялась со своими нелепыми проблемами значит и сейчас смогу.

Привет. Что у тебя случилось? Можем поговорить. Я могу тебя выслушать. Напиши мне . Не огорчайся. Все не так ужасно как тебе кажется

Сколько тебе лет? Я подросток. У меня такая же проблема, и я хочу поговорить с человеком, который поймет

я справилась) пару месяцев назад результат был ужасным, а самооценка ниже плинтуса.. сейчас я в полной гармонии с собой и я довольна, ведь когда было больно на меня кричали потому что я плакала. я сама достала себя из этого и говорила сама с собой. люди, которым больно.. вы справитесь. лично я верю в каждого. не сдавайтесь. давайте себе отдых и главное не слушайте остальных. удачи)

клиническая депресия 74 балла…..хах я так хочу общаться с двумя людьми, прям очень сильно но обоим всеравно, а с одним мы …..не знаю все тяжело. Потеря девственности слишком рано кому я нужна всем будет противно…

Не отчаивайтесь. найдется в будущем тот, кто будет ценить Вас как личность, а остальное будет неважно. Верьте и ждите! так и будет!

86.
Сколько проходила эти дурацкие тесты, всегда одна и та же категория. Выше обычного. И по сути, есть ради кого жить, но сама жизнь настолько сильно дала последующие травмы во взрослении, что становится так пусто, так безразлично ко всему каждый день. И убивать себя не хочется морально ещё хуже, но сил нет остановиться. Вообще нет. Слабость, утомление, постоянно ворчливое настроение, потери аппетита и сна. Как жаль, что умирать я не хочу, я просто хочу исчезнуть.

60. «Сейчас для вас важно вспомнить о том, что вы любите и цените больше всего. Возьмите пару отгулов или хотя бы посвятите выходные удовлетворению своих потребностей»
Звучит бредово. Я не знаю что я ценю и люблю. Не знаю, какие у меня потребности. Всё, что я раньше любила и ценила, надоело или бьёт по настроению, если не по психике.
«Непринужденное общение с друзьями — тоже отличная идея» — когда есть друзья, с которыми можно непринуждённо общаться, то можно ещё быть относительно счастливым человеком. Не мой случай.
«В идеале — обратитесь к психотерапевту». Единственный нормальный совет, но и с этим пролёт. Денег и возможности нет.

Ок. 96
Те кто пишут, что посмотрите как красив мир и т.п.
А теперь представьте, что вы это видите и ещё сильнее себя давите за то, что не можете быть счастливым. За то что разучились быть счастливым. И вроде всё есть, а внутри только и чувствовать гнетущее чувство боли и собственной бесполезности, которое не унимается годами.

82. Я хочу отнять у себя жизнь, но не могу так предать любимого человека. Никто не знает, что я нахожусь на грани, ведь я улыбаюсь. Всегда. Однако порой эта маска просто трескается и всё видят, насколько я слаба. Я больше так не могу…

Читайте так же:
Я молодая а у меня депрессия как быть

Мне кажется что в борьбе с депрессией или непонятной агрессией может помочь признание самому себе в первую очередь но и небояться признаться и перед другими людьми что ты не всесилен и подвержен слабости усталости и т д . И т а.

97. Зачем я прохожу эти идиотские тесты? Чтобы убедиться в том, что смогу сделать это? Я не знаю, осмелюсь ли. Мне всего 17 лет. Очень страшно, безумно. Но это не выходит из головы. Как помутнение, но длится уже лет пять, постоянно нарастая и становясь всё темнее. Оно пронизывает каждую частичку мозга, сжирая последние проблески надежды. Стали слышаться и мерещиться вещи, которых нет. Психотерапевт сказал, что я сама должна помочь себе, но я явно не смогу. Совершенное одиночество и абсолютный страх. Мать говорит, что это лень. Хотелось бы, чтобы это действительно была лень. Водка, антидепрессанты, сладкое, порезы, сон по 15 часов — ничего не приносит успокоения. Только новые проблемы со здоровьем. Я такая дура, но теперь пытаюсь исправиться. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, а какой толк? Всё на том же месте, и с каждым днём возрастает уверенность в том, что вскрывать вены не очень-то и больно… Наверное. А больше всего удручает понимание того факта, что никто не поможет. Хочется верить, что это временный этап, но, чёрт, это всё слишком долго продолжается. Совсем скоро страх смерти и боли уйдет. Как же я жду этого дня облегчения.

Найдите то , ради чего вы пришли в этот мир, потому как каждый , кто здесь был рожден имеет свое предназначение

Мне всего 15 но у меня проблемы которые я не могу прикрыть маской счастья
(82 балла кому интересно)
Я в жизни многое повидала
Смерть
Смерть близких
Избиение
Домогательство

Есть ещё пару вещей
И мне это всё не даёт покоя
Я не могу влюбиться потому что не доверяю людям
Не могу с ними находиться или смотреть в глаза
Хотя за мной как собачки все бегают
Люди считают меня крутой
Я люблю себя
Но осколки в сердце сказывается с каждым годом
Я надеваю маски для других
А когда прихожу домой то даже заплакать не могу
Но мне очень грустно
У меня всё время какие то долги или хвосты
Есть и обычные проблемы как школа и т.д
С родителями нет проблем
Но они не понимают и я не подпускаю их к себе (я знаю что так делать не надо)
Думать о самоубийстве после неудачного дня редко но есть
Я живу жизнью а не телефонами и тиктоками
Щас наше поколение деградируют и я отгараживаю себя от этих людей
Пожаловаться не кому но я устала
Прободает сила воли и нечего делать не хочется
Со сном тоже проблемы
В детстве одна расчлиненка снилась
Сейчас либо кошмар
Либо что то хорошее
Или вообще не чего
Обычно 3 вариант

Осенняя хандра: как распознать, что у тебя сезонная депрессия

Наверняка осенью ты, как и многие, часто ощущаешь упадок сил и усталость. Такое эмоциональное состояние врачи называют «сезонной депрессией».

Николай Васильевич Назарьев, врач-психиатр, нарколог, сексолог, член Российского общества психиатров, клиника «Семейная», эксклюзивно PEOPLETALK рассказал о причинах сезонной депрессии, о том, что делать, если ты столкнулась с аффективным расстройством, и как отличить его от клинической депрессии.

Читайте так же:
Я интроверт и у меня депрессия

Что такое сезонная депрессия?

Сезонная депрессия, или сезонное аффективное расстройство, – это вариант повторяющейся депрессии, которая начинается в осенне-зимнее время года. Аффективное расстройство чаще всего встречается у женщин от 18 до 30 лет, но столкнуться с ней можно в любом возрасте. Сезонная депрессия бывает даже у детей.

Чем аффективное расстройство отличается от клинической депрессии?

Аффективное расстройство возникает именно в осенне-зимний период, а клиническая депрессия не зависит от времени года.

Причины сезонной депрессии

Уменьшение количества солнечного света осенью и зимой может приводить к снижению количества серотонина – химического вещества головного мозга, которое отвечает за твое хорошее настроение и эмоциональную устойчивость.

Еще один гормон, который напрямую зависит от количества солнечного света, – это мелатонин. Он вырабатывается с наступлением темноты, помогая уснуть. Поскольку осенью и зимой света меньше, в организме мелатонина может стать больше, поэтому ты постоянно чувствуешь себя вялой и сонной.

Признаки сезонной депрессии

У сезонной депрессии много признаков: угнетенное, подавленное состояние,сниженное настроение независимо от внешних обстоятельств, снижение или потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие (ангедония).

Осенью можешь быстро уставать, снижается уровень работоспособности и жизненной энергии.

Дополнительные симптомы сезонной депрессии: чувство вины и собственной никчемности, тревога, заниженная самооценка, трудности с концентрацией внимания, желание побыть в одиночестве, раздражительность, нарушения пищевого поведения, сонливость или бессонница.

Что нужно делать, чтобы справиться с сезонной депрессией?

Врач рекомендует больше гулять, регулярно заниматься спортом, соблюдать режим дня, ни в коем случае не «лечиться» алкоголем и кофеином, употреблять в пищу продукты, богатые триптофаном (индейка, молоко,яичные белки, бананы, сушеные финики, арахис, кунжут, кедровый орех) – они способствует образованию серотонина, гормона радости, который повышает настроение.

Вспомогательные методы лечения сезонной депрессии

Светотерапия – один из эффективных вспомогательных методов лечения депрессии. Ее можно устроить дома с помощью специальной лампы или в клинике.

Витамин Д тоже влияет на состояние здоровья при сезонной депрессии.

Нормальный уровень витамина Д в крови – 40–80 нг/мл. Для того чтобы понять, нужно ли тебе принимать профилактическую или лечебную дозу витамина Д, необходимо сдать анализ, который называется«Уровень 25-ОН-витамин Д». Он покажет, какой уровень витамина Д в крови на данный момент, тогда можно будет подобрать адекватную дозу со специалистом.

Что усугубляет сезонную депрессию?

Хуже всего на эмоциональное состояние во время сезонной депрессии влияют вредные привычки, злоупотребление алкоголем, кофеином. Помимо них аффективное расстройство могут усугубить несбалансированный рацион питания и гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

Как понять, что нужно обратиться к врачу при сезонной депрессии?

При малейшем подозрении на сезонную депрессию диагностику и последующее лечение должен проводить исключительно высококвалифицированный специалист, врач-психиатр, потому что аналогичные симптомы могут проявляться при более опасных психических заболеваниях и некоторых соматических недугах.

Возможно ли предотвратить появление сезонной депрессии?

Эксперт считает, что сезонную депрессию можно попробовать предотвратить, если придерживаться так называемого здорового образа жизни: разнообразно и регулярно питаться, много гулять на свежем воздухе,соблюдать режим дня. Но в нашем бешеном ритме жизни это бывает сложно.

Что делать, если ты заметила, что у твоего друга/близкого сезонная депрессия?

Лучшее, что можно сделать, – посоветовать сходить к специалисту. Ты можешь предложить сходить на консультацию вместе, если человек боится.

Читайте так же:
Когда ничего не хочется делать лень или депрессия

Если ты заметила, что кто-то из твоего окружения много грустит, внезапно отдалился от всех и предпочитает быть в одиночестве, осторожно уточни, всели у него в порядке, и поинтересуйся, не нужна ли помощь. Вместе сходите к специалисту, чтобы человек чувствовал твою поддержку.

Депрессия

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

К вышеуказанным симптомам можно добавить следующие:

  • снижение внимания;
  • нарушение аппетита;
  • бессонница;
  • снижение самооценки;
  • мысли о собственной виновности;
  • суицидальные мысли.
  1. Психогенная депрессия развивается как реакция на психотравмирующие события.
  2. Эндогенная депрессия вызвана изменением уровня гормонов и нейромедиаторов.
  3. Экзогенная депрессия возникает при различных соматических заболеваниях, в результате поражения головного мозга и при употреблении психоактивных веществ.
  4. Скрытая («маскированная») депрессия проявляется в виде соматического заболевания.

При ее диагностике важно исключить наличие любых органических заболеваний. Ведь такая депрессия имеет множество проявлений, с которыми пациенты обращаются к врачам-терапевтам, кардиологам, неврологам и пр. Однако при обследованиях какие-либо органические патологии не обнаруживаются.

Самая распространенная форма подобной депрессии – кардиологическая. Пациенты чувствуют мучительные боли в области сердца, сердцебиение, слабость, головокружение, но при прохождении кардиологического обследования отклонения не выявляются.

Также распространен абдоминальный вариант, при котором возникают боли в любой части живота, тошнота, снижение аппетита.

Кожный вариант характеризуется покраснением и изменением кожной чувствительности, появлением экзематозных высыпаний, повышенной потливостью, зудом, часто локальным (например, зуд только ладоней или голеней).

Причинами развития экзогенной депрессии могут быть черепно-мозговые травмы, нейроинфекции, опухолевые и сосудистые заболевания головного мозга (атеросклероз, инсульты и инфаркты головного мозга), атрофические процессы.

Психогенная депрессия возникает после воздействия психотравмы, которая является индивидуально значимым стрессовым событием.

Эндогенная депрессия встречается как самостоятельное заболевание, а также может сопровождать биполярное расстройство, которое характеризуется сменой фаз мании, депрессии и психической стабильности.

Соматические заболевания, которые могут привести к депрессии, разделяют на группы.

  1. Сердечные патологии: инфаркт миокарда, артериальная гипертензия, хроническая сердечная недостаточность, аритмии.
  2. Эндокринные нарушения: сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз.
  3. Желудочно-кишечные расстройства: цирроз печени, колиты и т. д., приводящие к нарушению всасываемости и детоксикации вредных веществ.
  4. Ревматические болезни: ревматизм, системные поражения соединительной ткани, артриты и т. п. сопровождаются выраженными болями, требуют длительного лечения.
  5. Новообразования, особенно злокачественные.

Существенное влияние оказывают ухудшение состояние здоровья после родов, проблемы при грудном вскармливании, изменение внешнего вида. Депрессия развивается у 10% первородящих женщин со 2-го по 6-й месяц после родов и проявляется симптомами, характерными для всех депрессий: двигательной заторможенностью, ухудшением настроения, плаксивостью, изменениями аппетита. Особенностью постнатальной депрессии является снижение интереса женщины к ребенку, раздражение от необходимости ухода за ним. Очень важно своевременно диагностировать это состояние и пройти курс лечения, т. к. страдает в первую очередь ребенок.

К каким врачам обращаться при депрессии?

В большинстве случаев при депрессии обращаются за помощью к врачу- терапевту , кардиологу , эндокринологу , гастроэнтерологу в зависимости от причины жалоб. Многие пациенты избегают обращения за помощью к психиатру или к психологу. Однако специалисты в области психиатрии и психологии не только диагностируют причины возникновения депрессии, но и помогают справиться с депрессивным состоянием.

Читайте так же:
Экономический кризис в сша названный великой депрессией это кризис

Диагностика депрессии

Заподозрить депрессию может врач любой специальности. Однако диагностика депрессии возможна только врачом-психиатром, который проведет опрос и анализ полученных данных. Для исключения органической патологии при маскированных и экзогенных депрессиях, в зависимости от симптомов, врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных обследований:

  • клинический анализ крови;

Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram. Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ См. также: Общий анализ – см. тест № 5, Лейкоцит.

Мужская депрессия: главные симптомы и способы лечения стигматизированной обществом болезни

Подробный разговор об особенностях мужской депрессии, ее признаках и проблемах диагностики, а также способах лечения болезни.

Мужская депрессия: главные симптомы и способы лечения стигматизированной обществом болезни

Кадр из фильма «Остров проклятых»

Мужская депрессия — серьезное заболевание, но многие парни предпочитают игнорировать ее и отказываются от лечения. Ситуация осложняется тем, что людям бывает трудно самостоятельно понять, что у них именно депрессия.

Кроме того, это диагностированное заболевание может по-разному влиять на представителей разных гендеров. Когда она возникает у мужчин, то нередко может маскироваться нездоровым совладающим поведением — например, злоупотреблением алкоголя.

К сожалению, по целому ряду причин мужская депрессия часто не диагностируется и может иметь разрушительные последствия, если не лечить это заболевание. Однако победить ее все-таки можно. О том, как это сделать, мы сегодня и поговорим.

Признаки и симптомы депрессии у мужчин

Признаки и симптомы депрессии могут различаться у мужчин и женщин. В том числе, могут различаться навыки так называемого совладания — как здоровые, так и нездоровые. Вероятно, это связано с рядом факторов, включая химию мозга, гормоны и жизненный опыт.

Мужчины с депрессией могут испытывать такие чувства, как:

  • грусть;
  • безнадежность;
  • пустоту;
  • хроническую усталость.

Также человек с депрессией может:

  • испытывать трудности с засыпанием или спать слишком много;
  • перестать есть или, наоборот, начать объедаться;
  • не получать удовольствия от деятельности, которой обычно наслаждается — например, от секса.

Другие типы поведения у мужчин, которые могут быть первыми признаками депрессии, но обычно не распознаются как таковые, включают:

  • Эскапистское поведение — стремление уйти от реальности и норм общественной жизни в мир иллюзий или в сферу псевдодеятельности. Например, через трудоголизм или игровую зависимость.
  • Физические симптомы, такие как мигрень, проблемы с пищеварением, эректильная дисфункция, судороги и боль.
  • Проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков.
  • Контролирующее, насильственное или оскорбительное поведение.
  • Раздражительность или неуместный гнев.
  • Рискованное поведение, например, неосторожное вождение или незащищенный секс.

Поскольку такое поведение может также пересекаться с другими проблемами психического здоровья или быть связано с физическими болезнями, профессиональная помощь является ключом к точному диагнозу и надлежащему лечению.

Отдельно стоит подчеркнуть, что одним из симптомов тяжелой депрессии являются суицидальные мысли, которые в некоторых случаях становятся причиной самоубийства. Если ты думаешь, что можешь навредить себе или совершить попытку самоубийства, незамедлительно обратись за помощью к психиатру.

Почему мужская депрессия часто остается недиагностированной: 4 основные причины

Депрессия часто не диагностируется по нескольким причинам, в том числе:

1. Неспособность распознать депрессию

Ты можешь подумать, что чувство грусти или подавленности всегда является основным симптомом депрессии. Но для многих мужчин это далеко не главный признак наличия данной проблемы.

Читайте так же:
Я понимаю что у меня депрессия что делать

Например, головные боли, проблемы с пищеварением, усталость, раздражительность или длительная боль в теле иногда могут указывать на депрессию.

Точно так же из-за нее можно почувствовать желание изолироваться и стараться избегать эмоционального общения или отношений.

2. Преуменьшение признаков и симптомов

Ты можешь не осознавать, насколько сильно симптомы влияют на тебя, или не хотеть признаваться себе или кому-либо еще, что у тебя депрессия. Но игнорирование, подавление или маскировка депрессии нездоровым поведением только усугубит негативные эмоции.

3. Нежелание обсуждать симптомы депрессии из-за гендерных стереотипов

Возможно, ты чувствуешь, что не можешь открыто обсуждать свои чувства с семьей или друзьями, не говоря уже о докторе или специалисте по психическому здоровью. Что ж, ты не одинок — многие мужчины считают, что они должны самостоятельно справляться со своими эмоциями и чувствами.

Ты можешь думать, что это не «по-мужски» выражать чувства и эмоции, связанные с депрессией, и пытаться подавить их, однако эта реакция не решает, а лишь усугубляет проблему.

4. Сопротивление лечению психического здоровья

Даже если ты подозреваешь, что у тебя депрессия, ты можешь избегать посещения врача или отказаться от лечения. Это обычно происходит из-за страха, что «клеймо» депрессии может повредить твоей карьере или заставить семью и друзей потерять уважение к тебе.

Лечение депрессии: основные способы

После диагностирования депрессии врач может назначить антидепрессант и направить тебя на разговорную терапию. Оба метода примерно одинаково эффективны при легкой и умеренной депрессии.

Тяжелая депрессия обычно требует медикаментозного лечения, так как она вряд ли улучшится только с помощью консультирования. Если через несколько месяцев прием лекарства не принесет заметного облегчения состояния, врач может увеличить дозу или попробовать другой препарат.

Обязательно немедленно сообщи ему о любых новых побочных эффектах лекарства. Как только ситуация начнет меняться, не прекращай принимать таблетки слишком рано. Риск рецидива наиболее высок в первые несколько месяцев после депрессивного эпизода. Если болезнь вернется, в следующий раз ее будет труднее лечить.

Кроме того, помочь облегчить твое состояние могут следующие шаги:

1. Постановка четких краткосрочных и долгосрочных целей

Ставь реалистичные цели и расставляй приоритеты. О том, как научиться это делать, прочти в отдельном материале.

2. Не стесняйся просить о поддержке

Ищи эмоциональную поддержку у возлюбленной, семьи или друзей. Постарайся попробовать расширить круг своих знакомств.

3. Найди эффективные способы улучшения своего психического самочувствия

Изучи способы управления стрессом, такие как медитация и осознанность, и развивай навыки решения проблем.

4. Не спеши совершать важный шаг

Отложи принятие важных решений, таких как смена работы, до тех пор, пока симптомы депрессии не улучшатся.

5. Старайся чаще получать удовольствие

Занимайся тем, что тебе обычно нравится, например, игрой на гитаре, рыбалкой или своим хобби.

6. Заботься о своем здоровье

Старайся придерживаться регулярного графика и вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренную физическую активность, чтобы способствовать улучшению своего психического здоровья.

Помни, что существует множество эффективных методов лечения депрессии. Главное, не пытайся справиться с болезнью самостоятельно — последствия могут быть разрушительными.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector