Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

О чём можно поговорить в парнем в вк – список тем для общения

О чём можно поговорить в парнем в вк – список тем для общения

Понравился парень в вк, но Вы не знаете о чём с ним можно поговорить? Мы расскажем о том, как быстро найти подходящую тему для общения в интернете, которая будет интересна обоим. Кроме того, Вы найдете подробный список универсальных тем для общения и вопросов, которые можно использовать в переписке с любым парнем. Мы также расскажем о самых распространенных ошибках при общении с мужчинами в соц. сетях и о том, как их избежать.

Как найти подходящую тему для общения в социальных сетях

Вот несколько полезных советов, как найти тему для общения, которая будет интересна и Вам и молодому человеку.

Деятельность и интересы

В Контакте Вы сможете больше узнать об увлечениях парня, а также чем он занимается вне работы или учебы.

  • Общее хобби — это отличная возможность начать общение.
  • Общие интересы. Среди его занятий может оказаться то, чем Вы хотели заняться, но не знали с чего начать или чем занимались в прошлом. Попросите что-нибудь порекомендовать.
  • Необычное увлечение. Вы могли раньше о таком и не слышать. Пусть расскажет подробнее. Парню будет приятно выделиться.

Любимая музыка, книги, фильмы, телешоу

Все это можно узнать, заглянув в раздел подробная информация о пользователе или просто просмотреть последние аудио и видеозаписи.

Найдите исполнителей, музыкальные группы, фильмы, актеров и писателей, которые нравятся вам обоим. Иногда достаточно всего одной общей песни или книги, чтобы начать общаться парнем, который нравиться.

А можно пойти и от обратного. Спросить с какой песни начать знакомство с творчеством неизвестной вам группы или музыканта среди его любимых, какой фильм выбрать и посмотреть с участием его любимого актера. Это даст бонус в виде обсуждения ваших впечатлений от просмотренного и услышанного.

Группы и сообщества

Еще одно место, где можно найти тему для разговора, интересную двоим — группы, сообщества и интересные страницы. Особое внимание уделите тем, на которые подписаны и Вы.

Путешествия

Путешествия - интересная тема для разговора

Выясните, где успел побывать ваш собеседник. В этом помогут указанные места на карте на его стене и фотографии. Поинтересуйтесь, что запомнилось, а что не впечатлило в тех местах, где он был. Бывали ли Вы там, только планируете, или хотели бы побывать не играет особой роли.

Главное, чтобы и вас интересовала выбранная тема.

Универсальные темы для общения в интернете, на которые можно поговорить с любым парнем

Что делать, если Вы не в друзьях у парня и доступ к личной информации ограничен? Существует ряд тем, подходящие для разговора с любым человеком:

  • Последние новинки музыки и кино. Тему можно развивать бесконечно. От любимых жанров, режиссеров и направлений в музыке, до киноляпов, биографий и интересных фактов по теме.
  • Спорт. Можно поговорить о достижениях любимых спортсменов. Ограничиваться одним футболом не стоит. Даже бадминтон или катание на санках могут стать точкой общих интересов. Кроме того, спросите занимается ли он каким-нибудь видом спорта, и если занимается, то каким.
  • Путешествия и отдых. Обсуждение можно свести не только к местам, где уже был кто-то из вас, но и пофантазировать о том, куда бы Вы отправились, имея неограниченные возможности.
  • Книги. Сюжеты, персонажи, эмоции от прочтения — клад для разговора. Но тема хороша, только если Вы уверены, что парень любит читать.
  • Общие знакомые, друзья. Один из простых способов завязать беседу. Но лучше использовать ее только как старт и не задерживаться на ней надолго.

Какие вопросы задавать чтобы разнообразить общение

О вкусах в еде, музыке и другое:

  1. Тебе нравится итальянское кино?
  2. Ты когда-нибудь пробовал суши?
  3. Пью чай с лимоном. А какой любишь ты?
  4. Ты видел последний фильм с Милой Йовович?
  5. Обожаю джаз. А ты что любишь слушать?

О хобби и увлечениях:

  1. Давно мечтаю научиться кататься на велосипеде. А ты умеешь? Это сложно?
  2. А давно ты занимаешься бегом?
  3. Что тебе нравится в баскетболе?

О любимых праздниках, местах и ярких событиях в жизни:

  1. Какой самый необычный подарок тебе дарили на день рождение?
  2. Ты когда-нибудь был в Барселоне?
  3. Какой Новый год тебе запомнился больше всего?

О чем Вы не знаете, а парень точно разбирается:

  1. Не представляю, какой выбрать ноутбук?
  2. Совсем запуталась в инструкции. Как подключить этот принтер?

Помните, вопрос не должен быть очень длинным и сложным. Старайтесь задавать вопросы, которые требуют не односложные, а развернутые ответы. Если видите, что на какой-то вопрос парень не стремится отвечать, не настаивайте.

Хотите получить подробную пошаговую инструкцию как правильно знакомиться с мужчинами в интернете? Мы советуем прочитать бесплатный чек-лист Алексея Чернозема «Как построить отношения в интернете и перевести их в счастливые реальные». Вы узнаете как создать привлекательный образ в сети, с чего начинать знакомство и как перевести их из интернета в реальную плоскость.

Книга бесплатная. Чтобы скачать, жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на pdf-файл.

Каких тем лучше избегать

Хотите, чтобы разговор вышел не скучным и приятным? Существует ряд тем, с которыми при первом общении лучше не связываться.

Темы, носящие личный характер:

  • семья;
  • бывшие отношения;
  • сексуальный опыт;
  • здоровье;
  • проблемы и неприятности.

Вы не родственник или близкий друг, чтобы вам сразу говорили о сокровенном или выслушивали вас.

Темы, носящие социальный характер:

  • политика;
  • религия;
  • национальность;
  • материальный доход.

Вы еще не знаете мировоззрение и взгляды собеседника. Затронув подобные темы можно оказаться в неприятной ситуации.

Серьезные и тяжелые темы:

  • смерть;
  • насилие;
  • катастрофы;
  • война и ее последствия.

Намного приятней переписываться о чем-то веселом, жизнеутверждающем и оптимистичном, чем о том, что может вызвать депрессию.

Также не стоит затрагивать темы шоппинга, моды, одежды и аксессуаров, макияжа. Парни ценят красоту, но большинству из них совершенно не интересно, какими усилиями она была достигнута.

Полезные советы как еще можно поддержать разговор

  1. юмор;
  2. неожиданное предложение.

Запаситесь парочкой анекдотов или шуток. Юмор всегда снимает напряжение и разряжает обстановку. Или предложите парню вместе поиграть в онлайн игру или посмотреть один и тот же фильм. Получив даже отрицательный ответ, Вы сможете перевести разговор на другую тему.

Полезное видео в тему:

Распространенные ошибки при переписке с мужчиной

В конце, хотелось бы привести ряд самых распространенных ошибок, которые совершаются в разговорах. Если Вы хотите, чтобы беседа с парнем продлилась как можно дольше и увлекла его, то вот чего точно не стоит делать:

  1. Критиковать. Причем не только самого собеседника или его мнение, но и его хобби, увлечения, вплоть до любимого исполнителя. Вредна и опасна даже конструктивная критика. Единственное к чему она приведет – это негативное отношение к вашей персоне.
  2. Осуждать. Однозначно избегайте в общении прямого осуждения людей и их поступков, особенно в грубой форме. И неважно это друг, знакомый или посторонний человек. Лучше просто объяснить, как бы Вы поступили на чьем-то месте в той или иной ситуации.
  3. Спорить и навязывать собственное мнение. Спор заведет разговор в тупик. Либо каждый из вас останется при своем мнении, либо у того, кто окажется не прав, останется неприятный осадок. Результат — отсутствие желания продолжить диалог.
  4. Лгать. Не нужно врать, придумывать, преувеличивать и всеми другими способами пытаться казаться лучше в глазах того, с кем Вы ведете переписку. Рано или поздно Вы что-нибудь забудете, перепутаете и на этом разговор, скорее всего, подойдет к концу.
  5. Соглашаться со всем подряд. Если вы не согласны, так и напишите. Не бойтесь кого-нибудь обидеть. Абсолютное согласие может вызвать подозрение, что вам или не интересно, или у вас ни о чем нет своего мнения. А такой собеседник скучен.
  6. Говорить исключительно о себе или переводить разговор на себя. Какая бы замечательная Вы не были, никто не будет участвовать в монологе. В начале, следует парня заинтересовать, а дальше он уже сам предоставит возможность рассказать о себе.
  7. Устраивать допрос. Любопытство вещь полезная, но в меру. Чрезмерная любознательность только оттолкнет.
  8. Откровенно льстить. Все люди любят, чтобы их хвалили, но постоянные комплименты и дифирамбы говорят о неискренности. Восхищайтесь только тогда, когда это действительно так.
Читайте так же:
Депрессия у мужчин во время беременности

Список не является окончательным и может быть дополнен еще ни одной ошибкой. Но это самые часто встречающиеся промахи не только при переписке в вк, но и в повседневном живом общении.

Хотите узнать как быстро завоевать и влюбить в себя парня по переписке? Тогда обязательно прочитайте эту статью. В ней Вы найдете несколько хитростей, которые работают безотказно.

Что делать когда совсем закончились темы для разговора? Несколько полезных советов на этот случай.

Хотите знать чего нельзя говорить мужчине ни в коем случае? Все подробности в этой статье.

И если Вы захотите стать интересным и желанным собеседником для любого человека, стоит начать с весьма любопытной и полезной для таких целей книги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Карнеги Дейл.

Помните и о таких важных аспектах при переписке с парнем в вконтакте как:

Поддержка партнера с депрессией

Поддержка семьи и друзей имеет важное значение в лечении психических расстройств. Однако, депрессия может отрицательно сказаться на отношениях и вызвать у близких чувство беспомощности, разочарования или страха.

Существуют способы, с помощью которых люди могут поддержать партнера с депрессией на пути к выздоровлению.

Чтобы понять тяжесть депрессии человека, полезно изучить, как эти симптомы влияют на его жизнь.

Расспросы о симптомах также показывают человеку, что его партнер интересуется его чувствами и переживаниями.

Полезные вопросы, которые нужно задать, включают в себя:

  • Можешь ли ты помочь мне понять, что ты чувствуешь?
  • Какие виды деятельности ты находишь приятными прямо сейчас?
  • Тебе нравится проводить время с другими людьми?
  • Что с твоей энергией?
  • Ты спишь больше или меньше, чем обычно?
  • Ты ешь больше или меньше, чем обычно?
  • Можешь ли ты сосредоточиться на вещах прямо сейчас?
  • Есть ли у тебя мысли о смерти или самоубийстве?

Избегайте задавать вопросы, которые кажутся осуждающими или возлагают вину на человека с депрессией. Возможно, они уже обвиняют себя в своих симптомах, и им нужна поддержка, а не дальнейшее осуждение.

Важно также не упрощать депрессию, которая является серьезным заболеванием.

Примеры вопросов, которых следует избегать, включают в себя:

  • Почему ты не можешь просто взбодриться?
  • Разве я не делаю тебя счастливой(ым)?
  • Когда ты почувствуешь себя лучше?
  • Неужели ты не понимаешь, что все это у тебя в голове?
  • Почему ты придаешь этому такое большое значение?
  • Знаешь ли ты, что у других ситуация гораздо хуже, чем у тебя?

1. Узнайте о депрессии

Получение знаний о депрессии может облегчить поддержку тех, кто страдает этим заболеванием. Изучение симптомов часто помогает людям распознать их у своих близких.

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, и они могут меняться с течением времени. Однако симптомы должны длиться не менее 2 недель, прежде чем врач сможет диагностировать депрессию.

Симптомы депрессии могут включать в себя:

  • чувство печали, никчемности или вины
  • потеря интереса к ранее приятным занятиям
  • изменения в аппетите или весе
  • изменения в привычках сна
  • усталость и потеря энергии
  • трудности с концентрацией внимания или принятием решений
  • мысли о смерти или самоубийстве

2. Поймите и подтвердите чувства партнера

Важно слушать человека с депрессией и выражать эмпатию, которая заключается в умении понимать и разделять чужие чувства. Один из способов продемонстрировать эмпатию — это отразить то, что говорит человек.

Например, если он говорит: «Я просто чувствую, что все никогда не станет лучше», их партнер может отразить это, сказав: «это звучит так, как будто ты не надеешься на будущее».

Постоянные попытки подбодрить человека бесполезны, так как это обесценивает его состояние и чувства. Фразы типа «завтра будет лучше» или «постарайся взбодриться» не учитывают характер болезни.

3. Спросите партнера, что ему нужно от вас

Чтобы продемонстрировать дальнейшее понимание и поддержку, спросите человека, что ему нужно. Ему могут понадобиться:

  • напоминания о приеме лекарств
  • компания при посещении врача или посещении терапии
  • домашние блюда
  • поощрение к общению или физическим упражнениям
  • обнять или подержать за руку
  • чтобы иногда его оставляли в покое

Полезные вопросы, которые нужно задать, включают в себя:

  • Чем я могу тебе помочь?
  • Было бы полезно, если бы я .

4. Поощряйте лечение партнера

Депрессия может привести к тому, что человек потеряет свою мотивацию, что может стать препятствием для обращения за лечением. Однако большинство людей с депрессией нуждаются в лечении, чтобы выздороветь.

Те, кто поддерживает кого-то с депрессией, могут сыграть важную роль в их выздоровлении, поощряя их обратиться за помощью к врачу.

Чтобы вдохновить партнера обратиться за лечением, человек может попробовать:

  • совместное обнаружение и документирование симптомов своего партнера
  • выражение желания помочь
  • обсуждение вариантов лечения, таких как медикаментозное лечение, психотерапия и изменение образа жизни
  • сопровождение на прием к врачу

5. Обеспечьте поддержку партнеру во время восстановления

Иногда выздоровление от депрессии может быть сложным. Чтобы поддержать партнера в процессе восстановления:

  • помогите им следить за своими назначениями и лекарствами
  • делайте вместе некоторые физические упражнения
  • вместе планируйте и готовьте полезные блюда
  • постарайтесь уменьшить стрессоры в домашних условиях
  • сделайте цели маленькими и достижимыми
  • поощряйте их к общению с другими людьми
  • планируйте вместе веселые мероприятия
  • обращайте внимание на прогресс человека на пути к выздоровлению
  • избегайте навязывания лечения человеку
Читайте так же:
Алкогольная депрессия и панические атаки лечение

Пусть партнер знает, что он не одинок, когда вы говорите:

  • Я здесь ради тебя.
  • Мы разберемся с этим вместе.

6. Смиритесь с тем, что будут плохие дни

У людей с депрессией бывают хорошие и плохие дни. Чтобы справиться с плохими днями:

  • ожидайте, что они произойдут
  • поймите, что это нормальная часть депрессии
  • не отказывайтесь от любви и поддержки в это время
  • возьмите некоторое время и сделайте что-нибудь приятное, либо в одиночку, либо с другими
  • помните, что не каждый день будет таким — будут и хорошие дни

7. Заботьтесь о себе

Когда человек поддерживает партнера с депрессией, очень важно найти время, чтобы наслаждаться хобби и другими видами деятельности для себя.

Забота о партнере с депрессией может быть истощающей, разочаровывающей и пугающей.

Исследования показывают, что наличие супруга с депрессией увеличивает риск развития депрессивных симптомов у человека. Этот риск особенно высок в тех случаях, когда мужчина поддерживает женщину с депрессией.

Те, кто ухаживает за кем-то с психическим заболеванием, также должны заботиться о своем собственном психическом здоровье. Они могут сделать это:

  • стараясь оставаться позитивным
  • имея реалистичные ожидания относительно процесса восстановления
  • зная, что они также имеют право быть услышанными и уважаемыми
  • беря тайм-аут и занимаясь приятными делами и хобби
  • общаясь с другими людьми помимо их партнера
  • обращаясь за помощью к друзьям или родственникам
  • выполняя регулярные физические упражнения
  • употребляя здоровую пищу
  • стараясь больше спать и отдыхать
  • посещая психолога или группы психологической поддержки

Профессиональная поддержка

Профессиональное лечение является важной частью восстановительного процесса. Первым шагом часто является обращение к врачу, который может порекомендовать лечение, психотерапию или и то, и другое.

При особенно тяжелых депрессивных симптомах или в ситуациях, угрожающих жизни, необходимо обращаться за неотложной помощью.

Партнеры тех, кто страдает депрессией, должны знать о предупреждающих признаках самоубийства, чтобы в случае необходимости принять быстрые меры. Предупреждающие знаки включают в себя:

  • разговоры о смерти или самоубийстве
  • наличие плана самоубийства
  • подготовка средств самоубийства, например, сбор таблеток
  • подготовка к смерти, например, путем составления завещания
  • раздача вещей
  • прощание с семьей и друзьями
  • вовлечение в рискованное или безрассудное поведение
  • экстремальные изменения в настроении или личности
  • уход из общества

Если человек подозревает, что кто-то находится в непосредственной опасности самоубийства, он должен обратиться за экстренной помощью.

Если кто-то считает, что близкий человек подумывает о самоубийстве, но не находится в непосредственной опасности, он должен обратиться к врачу этого человека и обратиться за поддержкой к другим членам семьи или группе поддержки.

Поддержка партнера с депрессией, как эмоциональная, так и практическая, может помочь ему ускорить процесс выздоровления.

«Не беременна»: о бесплодии, депрессии и творчестве. Разговор с писательницей Кариной Савариной

Тема планирования беременности чрезвычайно волнующая и эмоциональная, когда речь идет о беременности желаемой. Для женщин это время полно ожиданий и переживаний, тревог и мечтаний. Они легко и охотно делятся своим опытом: кто-то рассказывает об этом подругам и родным, кто-то публикует фото в соцсетях. И почти все сохраняют эти воспоминания на всю жизнь.

О чем говорят гораздо меньше, так это о неудачах, о потерях беременности, о борьбе с бесплодием, которая не всегда завершается успехом. Таким иногда анонимно делятся в интернете, на женских форумах, но об этом часто не знают друзья, коллеги или даже родственники.

Карина Саварина — одна из немногих, кто решился рассказать об этом публично. В своей дебютной книге «Не беременна» она максимально откровенно рассказывает о своей борьбе с бесплодием, о неудачах и депрессии, об альтернативной медицине и психотерапии. А также о том, какую боль причиняют вопросы окружающих «а когда дети?», и что происходит с женщиной, которая хочет, но не может забеременеть несколько лет подряд.

О том, с чем сталкиваются бесплодные пары, как взаимодействовать с настойчивым давлением окружения и когда обращаться к психотерапевту — далее в разговоре. А также о творчестве, писательском перерождении и том, как стать мамой, не рожая ребенка.

Материал подготовлен в рамках проекта «Жизнь других» с Татьяной Огарковой, где мы рассказываем о людях с разными жизненными траекториями, выборами и ценностями.

«Мы все где-то скользим рядом в пространстве, но почти никогда не пересекаемся.

Это красивая, ухоженная женщина, стоящая за прилавком магазина и продающая вам украшения. Это девушка, работающая в ларьке с цветами. Это ваша соседка, которая ежедневно с вами здоровается в лифте. Это женщина, работающая с вами в одном кабинете. Это ваш преподаватель французского. Это девушка из инстаграма, которая переехала жить к морю. Это девушка, которая села рядом с вами в метро. Это женщина, которая просто прошла мимо вас на улице. Это родственница, с которой вы не общались много лет. Эти бесплодные женщины среди нас. Эта женщина — это я», — пишет Карина в книге «Не беременна».

Когда я иду на встречу с Кариной, то замечаю ее издалека. Она легкой и энергичной походкой идет навстречу. Рядом — ее муж Дима, на руках у Карины — двухлетняя Маша. Девочка крепко держится за Карину, и только со временем ее удается немного отвлечь. Маша — дочь Карины и Димы. Они удочерили ее в начале 2018 года.

Когда мы садимся говорить, Карина кладет на стол экземпляр своей книги. На обложке фото женского живота, ее собственного — подтянутого, красивого, не беременного женского живота.

Вы написали книгу «Не беременна», где рассказываете о собственном многолетнем опыте планирования беременности, который так и не завершился рождением ребенка. Давайте сначала. На каком этапе вы захотели стать мамой?

Мамой я хотела быть с самого детства. Я выросла в маленьком селе в Харьковской области, а в селе все постоянно говорят: «Когда ты вырастешь, станешь мамой». Ты с детства осознаешь, что это обязательно. После окончания школы я два года училась в Полтаве, затем переехала в Киев. Когда встретила своего мужа, мне было почти тридцать лет. Мы поженились и сразу решили, что хотим ребенка. Это был сознательный подход.

Итак, вы вышли замуж и решили родить ребенка. Но попытки были неудачными. Каким было медицинское сопровождение? К каким врачам вы обращались?

Сначала я думала, что дети рождаются от любви. Если я встретила мужчину, который меня любит, и которого я люблю, если мы взрослые, и наши отношения правильно построены, то все будет хорошо. Я забеременею в первый месяц.

Но через три месяца я поняла, что что-то не так, и надо почитать об этом в интернете. А через год стало ясно, что мне надо исследовать свой организм. Я обратилась в обычную женскую консультацию, и мне сразу сказали, что я «старородящая», что я не смогу забеременеть и родить здорового ребенка.

Читайте так же:
Могут ли болеть ноги при депрессии

Я начала ходить по частным клиникам. За эти пять лет планирования беременности я сменила семнадцать гинекологов, и каждый из них вел меня разными путями. К тому же, я продолжала искать новые ответы в интернете. Хотя теперь я понимаю: надо было с самого начала идти к психологу и делать все спокойнее.

Далее началась нетрадиционная медицина: я пила травы, обращалась к натуропатам и экстрасенсам. Это происходило параллельно с традиционным лечением: процедурами, стимуляцией, уколами. Я делала все возможное, но ничего не происходило в течение этих пяти лет.

Почему вы так часто меняли врачей? Вы им не доверяли? Вам казалось, что они некомпетентны? Или вы хотели скорейшего результата?

Я понимала, что нет индивидуального подхода. Я попала в аварию восемь лет назад — упала с мопеда, и у меня был перелом черепа. Я очень долго лежала в больнице.

Когда я приходила к гинекологам, то пыталась привлечь их внимание к этому факту. Но они никогда не обращали на это внимание и назначали мне взамен большое количество анализов и различных процедур. Каждый раз это были большие суммы.

Один из врачей мне сказал, что я все делаю неправильно, и советовал нам с мужем пройти лечение гомеопатией за 3 тыс. грн ($121) на каждого. Мы поняли, что не можем ему доверять, и я снова пошла к новому гинекологу.

Я меняла врачей после неудачных процедур. Например, когда мне обещали, что все будет нормально, а на самом деле мне было очень плохо. У меня низкое давление, и я говорила об этом врачу. Он отправил меня на продувки маточных труб. После процедуры мое давление упало максимально, я потеряла сознание и упала лицом в пол. Хорошо, что рядом был муж.

В нашей медицинской системе нет индивидуального подхода, и все равно, какая это клиника — частная или государственная. Я поняла, что чувствую себя просто телом, которое приходит, и им все равно, с какой проблемой я пришла. В конце этой долгой истории я поняла, что, вероятно, таки нашла хорошего врача. Мы начали готовиться ко второму искусственному оплодотворению, первое я делала в Черногории, но у меня уже не хватило нервов. Я подумала, что не переживу второе искусственное оплодотворение, если оно будет неудачным.

Звучали ли какие-то официальные диагнозы, научные объяснения, почему вы, молодая женщина, не можете забеременеть?

Уже через год планирования беременности мне начали писать в медицинских карточках статус «бесплодие». Через несколько лет врачи называли это «бесплодием неясного генеза».

Как бы вы описали ваше психологическое состояние? Начиная с первого дня, когда запланировали беременность. Какой женщиной вы были в начале?

Я была очень влюбленной, летала на крыльях. Считала себя взрослой и думала, что если бы я вышла замуж в двадцать лет, то это не было бы так осознанно. Мне мечталось, что ребенок появится быстро, ведь есть любовь.

Когда через год я поняла, что ничего не происходит, я стала очень дерганой. Весь первый год я всем рассказывала, что я хочу забеременеть. Казалось, что это естественно — рассказывать об этом своим подругам. Но уже через год я поняла, что не могу спокойно об этом говорить.

Мне было неприятно, что мои знакомые женщины были беременны. Я стала избегать разговоров и встреч с ними, потому что сама не могла забеременеть. Это меня раздражало. В этот момент уже надо было идти к психологу и проговаривать свои переживания, но я никуда не пошла. Я начала сужать круг общения, начали исчезать мои друзья. А через два года мы переехали жить в Черногорию.

Вам удалось отвлечься и обо всем забыть в Черногории?

Черногория — очень красивая страна. Я надеялась, что я в этой красоте смогу успокоиться, расслабиться, но мое психологическое состояние все ухудшалось. Дошло до того, что я вообще избегала людей, ни с кем не разговаривала и очень болезненно воспринимала, когда кто-то спрашивал, не хотим ли мы завести детей.

Я очень нервно воспринимала эти вопросы, приходила домой и ревела. Поэтому решила просто не общаться с людьми. Теперь я знаю, что это было неправильно. Через год в Черногории мы нашли клинику, в которой решили сделать искусственное оплодотворение. Я была в таком психологическом состоянии, что, может, и не надо было этого делать. Надо было успокоиться, но у меня не было инструментов. Было единственное желание — достичь результата.

В клинике в Черногории был очень короткий протокол ЭКО (экстракорпоральное, т.е. искусственное оплодотворение — ред.). Я сдала три анализа, врач заверил, что все будет хорошо, и я успокоилась. Но у искусственного оплодотворения очень малый процент результата.

Вы это знали до того, как решились на процедуру?

Да, я знала, но постоянно подбадривала и уверяла себя, что моя история закончится успешно. Сейчас я бы никогда не пошла на первое ЭКО без подготовки психолога. Теперь я понимаю, что я была эмоционально голой перед этим. Я уже представляла, как все зарождается, что наконец у нас будут дети. Но ничего не получилось.

То есть эмбрионы не задержались?

Нет. За все пять лет планирования это было самое ужасное состояние. Мне было действительно трудно. Поэтому когда я вижу, что люди легко собираются делать искусственное оплодотворение во второй раз, я понимаю, что я бы, со своим эмоциональным состоянием, этого просто не пережила.

Тогда появился психолог. Хотя на тот момент мне уже надо было не к психологу, а к психотерапевту.

Как вел себя ваш муж в течение этих пяти лет? Не было ли у него раздражения?

Ни разу за эти пять лет я не услышала от мужа плохого слова или обвинения в том, что я сама виновата. Возможно, нам помогает то, что он учился на психиатра, хотя никогда не работал по этой специальности. Я спрашивала, в чем его секрет, почему он не раздражается по этому поводу. Возможно, это такое воспитание. Я знаю случаи, когда люди расстаются, или у мужчины постоянная агрессия. У меня такого не было. Мы ни разу не ссорились по этому поводу. Ни одного раза.

Муж разделял ваше отчаяние, ваше уныние, ваши слезы? Или он спокойно наблюдал и уверял, что отсутствие желаемой беременности — это еще не конец света?

Читайте так же:
Я мальчик у меня депрессия что делать

Он говорил, что рано или поздно, но мы обязательно станем родителями.

Однажды я спросила, что он думает по поводу усыновления. Спросила об этом несерьезно: мне было трудно признать, что я должна выйти из круга желания родить. Обычно, когда женщине, которая не может забеременеть, говорят, что она может усыновить ребенка, ее это очень обижает. Мне тоже было непросто понять, что можно стать родителями, не рожая ребенка.

Но муж вопрос об усыновлении воспринял очень серьезно: он сказал, что ему безразлично, каким именно образом у нас появится ребенок. Тогда мы зашли на сайты. Там было очень много анкет с больными детьми: ДЦП (детский церебральный паралич — ред.), другие тяжелые диагнозы. Мне казалось, что мы должны выходить на новый круг и стремиться к невозможному — найти здорового ребенка. На тот момент я не знала, что в Украине можно найти здорового ребенка, не надо платить за это большие деньги.

В конце концов, случайно или нет, но меня познакомили с женщиной, которая усыновила новорожденного ребенка. Она мне рассказала все: куда надо идти, к кому обращаться. Но я хотела узнать другое — счастлива ли она?

Она убеждала, что счастлива, но я не могла поверить. Тогда она пригласила нас с мужем в ресторан, чтобы познакомить со своим маленьким сыном. И тогда мы увидели, насколько это было естественно. Мальчик был ее копией, она его называла сыном, обнимала и целовала. После этой встречи мы были шокированы. Неужели все так просто?

Мы никогда не встречались с этим опытом, поэтому было трудно поверить. Но теперь мы воочию увидели и убедились, что можно быть счастливыми в таком родительстве.

Каким был ваш собственный путь к усыновлению? Быстро удалось найти ребенка?

Два года назад я готовилась к Новому году. Новогодние праздники всегда были для меня очень болезненными, ведь каждый раз я мечтала, что в следующем году в это время я буду уже мамой или беременной.

И я понимала, что скоро праздник, я должна идти к друзьям, а у меня с лицом будет опять то же самое, ведь ничего не меняется. Перед этим я сказала мужу, что больше не могу дальше надеяться на беременность, что я не переживу второе ЭКО. У меня из глаз лились слезы. Тогда в голове что-то щелкнуло, и мы поехали к психологу в центр усыновления.

Там нам объяснили, что в каждом районе Киева есть своя служба по усыновлению детей. И мы должны позвонить и уточнить часы приема. Также объяснили, как проходит процедура. Мы опасались, что надо иметь официальную работу, а я тогда официально не работала. Но надо было просто обойти некоторых врачей: психиатр, терапевт, флюорография, еще что-то, я уже и забыла. Это продолжалось до десяти дней.

Мы быстро собрали все документы, и уже на Новый год я впервые за много лет была спокойна. Я знала, что во мне есть какая-то точка опоры.

10 января 2018 года мы получили статус усыновителей. Нам сказали, что лучше начать с опеки, потому что на тот момент в нашем Дарницком районе было три судьи, которые рассматривали разные дела. Соответственно, суды шли очень медленно, а в случае усыновления ты не можешь до суда забрать ребенка из детского дома. А процедура оформления опеки длится месяц, и можно забрать ребенка домой. А когда ребенок будет дома, можно начать процесс усыновления.

Нам посоветовали пойти на курсы опекунов, которые начались в феврале. Они также бесплатные. Работает три психолога, которые понимают, как устроено детское сознание, и они советуют книги. Я бы очень советовала всем — и усыновителям, и опекунам — пройти эти курсы.

Это был колоссальный опыт. Хотя и непросто было целый день работать в группе незнакомых людей, но, в конце концов, мы были абсолютно готовы к любому ребенку. Если раньше мы хотели мальчика или девочку, или ребенка определенного возраста, то по завершению курсов мы поняли — мы просто хотим стать родителями.

Когда мы стали в очередь, то были 38-ми в нашем районе. В марте мы уже были 14-е. А за неделю до конца этих курсов, в конце марта, нам позвонили из службы опеки.

Что с появлением Маши в вашей семье происходило не так, как вы себе это представляли?

Все! Я не представляла, что это будет так тяжело физически. Я переосмыслила абсолютно все, все мои взгляды на материнство. Вспомнила, как моя мама осталась одна с двумя детьми, когда папа ушел.

Первые месяцы было очень трудно. Это был период адаптации Маши, ведь для нее все было новое. Начался первый насморк, а я не знала, как его лечить. Пустышка была не та, еда не та, потому что мы хотели все самое лучшее, а она в «Березке» (детский дом — ред.) привыкла к другому.

Первый месяц был страшный: я делала себе завтрак и вечером видела его на тарелке холодным. За это время я оббегала 26 врачей. Поскольку я не знала нюансов обычных детских болезней, то каждый раз бежала к врачу. Я весь день была с Машей на руках. Ребенок был испуган, потому что ее мир сузился до двух человек и собаки. И только через месяц мы поняли, что совет по увлажнителю воздуха был очень кстати.

Совет психологаКак помочь
близкому человеку
в депрессии

Как помочь близкому человеку в депрессии — Совет психолога на Wonderzine

Депрессия — одно из самых частых психических заболеваний нашего времени, но отношение к ней остается неоднозначным. Мы живем в обществе, нацеленном на успех и благополучие, где не принято открыто говорить о том, что тебе плохо, а также обращаться за помощью, признавая свое «поражение». В то же время у депрессии есть флер не серьезного заболевания, а каприза и позерства: как показал недавний опыт наших коллег, даже взрослые и культурные люди чаще всего считают, что у «нормального» человека депрессии не будет, если «настроиться на позитив», и с этой проблемой можно и нужно справляться своими силами (это не так).

Меж тем грамотное, понимающее отношение окружающих важно для своевременной диагностики и поддержки больных депрессией не меньше, чем их собственное желание излечиться. Этот процесс вряд ли будет быстрым и безболезненным, но его можно облегчить, если действовать спланированно и осознанно. Психотерапевт Ольга Милорадова объясняет, к чему нужно быть готовым, если ваш родственник, друг или любимый человек страдает депрессией.

Депрессия «облагорожена» поп-культурой: вроде бы говорить о ней, или признаться в своей болезни куда менее страшно, чем, например, в шизофрении. Но при этом это «куда менее» работает уже постфактум, когда человек вылечился или находится в ремиссии: только тогда он может с юмором, а возможно, и без, но всё же «здраво» обсуждать и анализировать пережитое. Но вовсе не в тот момент, когда вы обнаруживаете его в несвежей пижаме в постели в три часа дня в слезах или безмолвной апатии.

Читайте так же:
Витаминный комплекс при стрессе и депрессии

Штука в том, что большинство из нас не сталкивались с подобными ситуациями и могут пребывать в уверенности, что страдающему депрессией просто надо немного солнца или пара походов в спортзал. Вся радость откровения достается близким, и даже самый преданный человек может не выдержать и растеряться, начать игнорировать ситуацию или вовсе капитулировать. Все любят жизнерадостных людей, но настоящий друг познаётся известно когда. Масштаб предстоящих вам трудностей сложно оценить заранее, но, чтобы пережить их, важно правильно рассчитать свои действия и понимать, с чем вы столкнулись.

Зачастую суицид партнера, ребенка, друга или сестры оказывается для окружающих полной неожиданностью

Начать стоит с того, чтобы в целом быть внимательнее друг к другу. Как это ни парадоксально, зачастую суицид партнера, ребенка, друга или сестры оказывается для окружающих неожиданностью. И вот это-то самое страшное: несмотря на то, что проблема, скорее всего, была на виду, ее никто не замечал или не придавал ей значения. В этой эмоциональной и социальной слепоте и таится самая большая опасность. Сейчас начали говорить о совместном преодолении тяжелых заболеваний и даже посвящать этой борьбе целые блоги — это помогает снять стигму с не менее пугающей темы онкологии и показать важность взаимоподдержки. Это очень важный процесс, и депрессия заслуживает не менее вдумчивого и внимательного отношения: по сути, то, что эта болезнь потенциально смертельна и зачастую заканчивается самоубийством, осознают немногие.

Чаще всего близкие видят изменения: их невозможно не заметить. Ситуацию усложняет то, что эти перемены могут быть абсолютно разными: кто-то становится более плаксивым или молчаливым, почти всегда грустным, возможно, раздражительным. Чаще всего не хочет вставать по утрам, пропускает учебу или работу, возможно, начинает употреблять больше алкоголя, у кого-то пропадает аппетит, кто-то, наоборот, «заедает» свою тоску. В идеальном мире я бы посоветовала просто поговорить с человеком и спросить, что с ним происходит, но в мире реальном многие могут быть женаты десятилетиями и не в состоянии обсуждать вопросы чувств и эмоций. Так что вот уж вам совет совсем издалека: учитесь разговаривать друг с другом. Учитесь выражать то, что вы думаете и чувствуете. Умейте признать, что вам страшно и тревожно и вы не понимаете, что происходит, но очень хотели бы помочь. Не обвиняйте.

Для человека в депрессии особенно важно, чтобы его любили не за что-то, а просто так. Если подчеркивать то, что вы видите «утрату» его достоинств, упоминать, что вообще-то он всегда был развеселой душой компании, а вам не хватает его энергии и заразительного смеха, то ему будет куда сложнее или почти невозможно признаться в глубине своей депрессии. Более того, необходимо понять и принять важную вещь: чаще всего депрессия возвращается. Конечно бывают те случаи, когда случилось что-то ужасное и человек под весом этого события просто сломался, не выдержал, и у него развилась депрессия. Такие случаи в общем и целом более благоприятны, в том смысле, что подобный эпизод может быть действительно единичным и вся ваша дальнейшая совместная жизнь более не омрачится болью и тоской любимого. Если же депрессия развилась на «ровном месте», то и шансы ее возвращения достаточно велики, если не сказать стопроцентны.

С другой стороны, если человек уже перенес первый эпизод и успешно вылечился, точнее, всё же вышел в ремиссию, то, во-первых, и у него, и у вас уже есть опыт и понимание того, что с ним происходит, опыт излечения. Это очень важно. Собственно, ваша очень важная функция — напоминать ему, что всё излечимо. Ведь, сидя в своей темной яме, он может об этом забыть, ну или как-то не очень верить.

Но как бы там ни было, первый это эпизод, второй или пятый, не надо рассчитывать на свои силы или на то, что организм «натренировался» и в этот раз справится сам. Даже если вы не уверены, что дело плохо — не тяните, предпримите всё возможное и обратитесь к психиатру. Возьмите человека в охапку, если это необходимо. Зачастую мысли о смерти рождаются у человека в депрессии не потому, что он так уж хочет умереть, а потому что ему невыносимо больно жить (или невыносимо болезненное бесчувствие, или зашкаливающее чувство тревоги — это уж кому как повезет). Больной депрессией не верит в то, что это ужасное невыносимое состояние можно как-то остановить, кроме как прекратить существовать в принципе. И очень важно, чтобы рядом был кто-то, напоминающий, что это не так, и есть ради чего бороться.

Больной депрессией не верит в то, что
это невыносимое состояние можно как-то остановить

Помните, что первое посещение врача — это не магический сеанс, и всё не вернется на свои места, как по волшебству. Зачастую напротив, этот период может оказаться еще опаснее, так как, например, при назначении антидепрессантов активность появляется раньше, чем проходит депрессия. И, скажем, если до этого человек лежал не в силах встать и доползти до балкона, чтобы оттуда спрыгнуть, то у него очень даже могут появиться такие силы. Именно поэтому, если имеются реальные подозрения в суицидальных намерениях, врач может настоять на госпитализации. В подобном случае не надо пугаться карательной психиатрии и протестовать. Если, конечно, у вас нет возможности быть рядом 24 часа в сутки: вы даже не представляете, как мало времени надо, чтобы покончить с собой.

Вроде бы самое простое и само собой разумеющееся правило — оказывайте поддержку любимому человеку. Но это очень сложно, и к этому надо быть готовым. Поддержка заключается главным образом в том, чтобы наступить на горло своим желаниям и быть минимальным раздражителем, который всегда рядом. И, может, молча обнять или закутать в плед, или пойти на прогулку, не надоедая попытками развеселить привычными радостями. В какой-то момент это становится тоже необходимо, но очень важно учиться чувствовать настроение человека и опять же спрашивать, что ему сейчас наиболее комфортно, при этом не докучая ему. Возможно, на этом пути вам тоже понадобится поддержка психотерапевта, и в этом нет ничего страшного. Да, всё это звучит сложно, но на то оно и есть «и в радости и в горе».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector