Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Онемение конечностей и языка при ВСД

Онемение конечностей и языка при ВСД

Люди, которые живут с вегетососудистой дистонией довольно долго, привыкают к своим симптомам, если они не проявляются кризами и не нарушают обычного течения жизни. Они учатся жить с головной болью, терпят периодическое онемение рук или ног, иногда страдают ускоренным сердцебиением, знают, что при перемене погоды у них может начаться бессонница. Все остальное время ВСД не дает о себе знать, не вызывает опасных для жизни состояний.

Но некоторые проявления дистонии ощущаются как по-настоящему страшные. Ком в горле и чувство нехватки воздуха, сердцебиение и страх при панических атаках, внезапная потеря сознания, перепады давления. Если после такого случая вас обследовали, и не нашли никаких опасных заболеваний – то с высокой вероятностью можно говорить о ВСД.

Онемение конечностей при дистонии обычно связано с неприятным переживанием. Такая реакция организма может наступить даже в ожидании приятного события, от избытка эмоций.

При каких еще заболеваниях немеют руки, ноги и язык

Поражения шейных, черепных, поясничных нервов могут вызывать онемение. Но кроме этого обычно присутствуют и другие симптомы: боль, покалывание, нарушение функции (хромота, слабость руки, замедление и нечеткость речи).

Обменные заболевания также могут вызывать изменения чувствительности, в том числе и онемение частей тела. Если вы часто ограничиваете себя в мясе, рыбе, яйцах, и не дополняете рацион синтетическим витамином В12, то это может стать причиной нарушения обмена и вызывать слабость в руках и ногах.

Нарушение чувствительности в левой руке может быть одним из классических симптомов инфаркта миокарда. При этом ухудшается общее состояние, человек выглядит сильно бледным или наоборот краснеет, появляется головокружение или головная боль, чувство тяжести за грудиной или жжение.

Грыжа в одном из отделов позвоночника может сдавливать нерв, при этом также возникает боль или потеря чувствительности.

Снижение чувствительности в стопах может быть осложнением при сахарном диабете. Это один из первых признаков диабетической стопы, и необходимо как можно раньше сообщить о нем своему лечащему врачу.

Что поможет вернуть чувствительность

Если при ВСД у вас онемели руки или ноги, вы чувствуете озноб – примите горячий душ, наденьте носки, закутайтесь в теплое одеяло.

Горячий напиток не только согреет, но и активизирует рефлекторные механизмы, которые вернут нормальную чувствительность конечностям.

Если онемение наступило после стресса – примите успокоительное и постарайтесь уснуть. При вегетососудистой дистонии лучшим выбором будет Глицин. В отличие от препаратов растительного происхождения, он улучшит обмен веществ в нервной ткани на клеточном уровне и поможет восстановиться после стресса.

Сочетание глутаминовой кислоты, глицина и цистина в препарате Элтацин ® помогает постепенно взять дистонию под контроль и снизить частоту проявления всех симптомов. Мы рекомендуем принимать его курсами, а также в случае, если резко онемели руки, ноги или язык. После двух-трех курсов аминокислот проявления ВСД станут беспокоить вас все реже, в том числе и нарушения чувствительности.

Постоянно мёрзнут ноги? Что делать, если очень мёрзнут ноги

Мерзнуть в холодное время года – естественно для человека. Стопы ног имеют минимум мышечных волокон и не защищены жировой подушкой. Единственным источником тепла в них является кровь. Сосуды сужаются от холода, кровоток уменьшается, ноги замерзают. Здоровому человеку достаточно активно подвигаться, и тело согревается.

Почему ноги здорового человека мерзнут в тепле?

У человека с нормальным здоровьем могут мерзнуть и неметь ноги в тепле по нескольким причинам:

  • из-за привычки надевать теплую одежду, даже если тепло;
  • после обморожения;
  • в результате отклонений в деятельности вегетативной нервной системы;
  • от долгого сидения с поджатыми ногами;
  • во время голодания, жесткой диеты.

Важно с малолетства закаливать свой организм. Дома достаточно надевать тонкие носки, ну а в холодное время пригодятся носки потеплей, тапки. Босиком ходить полезно. Делать это надо как специальную процедуру, выполняя её в определенном месте (ходьба по песку, траве, земле) в течение ограниченного времени. Кости фаланг пальцев ног очень тонкие. В тесных квартирах есть риск запнуться о порог, мебель и ударить или даже сломать хрупкие кости пальцев. Носки, тапки защитят ваши ноги от подобных неприятностей.

Ноги мерзнут постоянно. Почему?

С возрастом в организме человека ухудшается кровообращение и даже в тепле нижние конечности мерзнут и немеют. Такое состояние нельзя игнорировать, врач обязательно установит причину плохого самочувствия. Их множество:

Диабет

При сахарном диабете в хрупких кровеносных сосудах образуются тромбы, препятствующие свободному кровотоку. На нижних конечностях со временем развивается «диабетическая стопа». Ткани получают плохое питание, наступает гангрена, конечности ампутируют.

Анемия

При малокровии нарушается нервная чувствительность конечностей. Гемоглобин выполняет функцию поставщика кислорода всем органам и тканям человеческого тела. При пониженном содержании этого белка в организме теплообмен ухудшается. Больным анемией категорически запрещено курить, так как никотин вызывает спазмы сосудов. Нельзя злоупотреблять чаем, кофе, алкоголем. Полезно есть проросшие ростки пшеницы. Желательно употреблять в пищу продукты с большим содержанием железа. Необходимо активно двигаться. Контрастный душ улучшит теплообмен.

Читайте так же:
Можно ли заниматься футболом при всд

Венозный застой

Форма сосудов в венах при венозном застое изменяется. Конечности мерзнут, после нагрузок появляются отеки, особенно ночью. Как продолжение возникает воспаление вен и их закупорка, которые устраняются хирургическим вмешательством.

Варикозное расширение вен

При варикозной болезни на голени образуется отек. На коже видны капиллярные звездочки, синева. Циркуляция крови нарушается. Больному больно передвигаться. Боль отступает в состоянии покоя.

Облитерирующий эндартериит

Обычно встречается у заядлых курильщиков. Под воздействием никотина артерии сужаются, заметно замедляется артериальный кровоток, образуются тромбы. Мучает боль в ногах. Болезнь может прогрессировать, в результате чего наступает омертвение тканей. Болезнь заканчивается ампутацией пальцев, ступней, ног.

Вегето-сосудистая дистония

ВСД – результат поражения вегетативной нервной системы. Способность сосудов нормально реагировать на раздражители теряется. Происходит их непроизвольное расширение и сужение. Кровообращение в тканях и теплообмен нарушаются. Пациенты жалуются на онемение конечностей, упадок сил, обмороки, сердечные боли. Их бросает в жар и холод. Этот недуг чаще поражает молодых людей.

Инсульт

Нарушается приток кислорода к клеткам головного мозга, происходит отмирание нервных клеток, В результате в зависимости от типа инсульта наблюдается головокружение, потеря сознания, перепад давления, онемение конечностей, бледность, боли в голове и в области сердца.

Обморожения пальцев ног

Обморожение – распространенное явление в зимние холода. При обморожении нарушается микроциркуляция крови, кожные покровы бледнеют, теряют чувствительность.

При легких стадиях обморожения кровоток быстро восстанавливается. При тяжелых – кровообращение в нижних конечностях нарушается, что ведет к развитию гангрены, ампутации пальцев, ступней, ног. Часто обморожение конечностей заканчивается стабильным дискомфортом из-за постоянного озноба и онемения. Подобные травмы возникают также из-за тесной обуви, от воздействия холодной сырой ветреной погоды, при сосудистых заболеваниях без нормального доступа крови.

Синдром Рейно

Это спазмы сосудов периферических отделов конечностей, возникающие при обморожении, вибрации, сильном эмоциональном волнении. В месте спазма возникает боль, появляются мурашки, онемение. Характерно приступами.

Нарушение артериального давления

При гипотонии кровь вяло течет по кровеносным сосудам. При гипертонии кровотоку мешают холестериновые бляшки. Результат недостаточного кровоснабжения – мерзнут ноги.

Гипотиреоз

Деятельность щитовидной железы и теплообмен при гипотиреозе ухудшаются. Больной испытывает дискомфорт и апатию из-за постоянного чувства озноба.

Нарушение нервной системы

Неврозы, частые стрессы чувствительны для ног. Интенсивные спазмы в сосудах приводят к нарушению метаболических процессов иногда до трофических язв и даже гангрены.

Неврологические заболевания

Радикулит поясницы, невралгия седалищного нерва, грыжа межпозвонковых дисков крестца и поясницы на долгое время вызывают чувство онемения и похолодания ног.

Другие причины, вызывающие теплопотерю:

  • сердечная недостаточность при акроцианозе;
  • крапивница;
  • беременность;
  • грибки, паразиты;
  • резкое обезвоживание;
  • гиподинамия;
  • стресс;
  • плохое питание;
  • курение;
  • одежда и обувь, не соответствующие сезону.

Народные средства от замерзания и онемения ног

Способов согреть замерзшие ноги множество. Их использовали наши бабушки. Благодаря своей эффективности они продолжают применяться и сегодня.

  1. Спиртовой компресс. Окуните носки в спирт, отожмите и наденьте на разогретые в теплой воде ноги. Достаточно нескольких минут, чтобы вы согрелись.
  2. Растирание уксусом. Подходит только взрослым. Нанесите несколько капель уксуса на кожу ног, растирайте пять минут. Укутайтесь, спокойно полежите четверть часа. Снижает спазмы сосудов, улучшает кровообращение. Хорошее средство профилактики от тромбов.
  3. Ванночки с эфирными маслами. Налейте в ванночку два литра нагретой до 38 градусов воды, добавьте эфирное масло эвкалипта или хвои. Процедуру повторяйте ежедневно по 10 минут в течение 2-х недель.
  4. Ванночки с горчицей. В терпимую горячую воду насыпьте горчицу, размешайте. Грейте ноги 20 минут. После ванночки насухо вытрите и укутайте ноги.
  5. Гимнастические упражнения. Специальные физические упражнения быстро восстановят теплообмен. Лягте на живот, двигайте-качайте ногами, согнутыми в коленях, касаясь таза.
  6. Встряхивание. Лягте на спину, поднимите ноги, руки и минуту встряхивайте конечностями.
  7. Черный перец. Выходя в морозный день на прогулку, насыпьте в носки молотого перца. Он согреет ваши ноги.
  8. Настойка из софоры. Приготовьте настойку: 100 г травы залейте литром водки, настаивайте месяц. Пейте по 1 ч.л. трижды в день. Курс лечения – 4 месяца.
  9. Массаж с эфирным маслом. Трижды в неделю разминайте, массируйте нижние конечности. Перед процедурой капните на кожу каждой ноги по капле эфирного масла хвои и разотрите.
  10. Раз в 3 месяца проводите профилактику, выпивая смесь из соков лимона (1 лимон), свеклы, хрена и моркови (каждый по стакану), с добавлением меда (стакан). Храните в холоде. Принимайте 2 ст.л. натощак перед едой ежедневно.

Правильное питание

Сбалансированное питание играет важную роль в нормальном кровообращении. Нежирные сорта мяса, рыба, овощи, фрукты обязательно должны присутствовать на вашем столе. А вот копченые, очень соленые, консервированные, жареные продукты употреблять не рекомендуется.

Читайте так же:
Нарушение работы жкт при всд

Пройдите профилактический курс очищения сосудов

Помогайте мерзнущим и немеющим ногам согреваться: носите теплые носки и подходящую обувь в холодную погоду, отогревайте ноги грелками, ванночками с теплой водой, пользуйтесь народными рецептами.

Если простые средства не помогают, посоветуйтесь с врачом. Он поможет установить, в чем причина вашего заболевания. Назначит медикаментозное лечение.

Ссылка на видео как не дорого утеплить свои ботинки на зиму чтобы ноги не мёрзли

Мерзнут руки и ноги? Виноват не только холод.

Нередко ни добротные одежда и обувь, ни даже теплое одеяло не спасают руки и ноги от чувства холода.

Многие относятся к этому легкомысленно. И напрасно. Ведь такое «охлаждение» конечностей часто является сигналом различных проблем со здоровьем. Их может быть как минимум пять.

Проблема №1 – железодефицитная анемия.

Причиной такой патологии является снижение количества гемоглобина в крови из-за недостатка железа в организме. Важно знать, что железодефицитная анемия может быть легкой, средней и тяжелой степени. Для точного определения наличия такого отклонения от нормы необходимо просто сдать клинический анализ крови, взяв на него направление у терапевта обычной районной поликлиники. Если результат исследования показывает уровень концентрации гемоглобина в границах 90–110 г/л (граммов гемоглобина на 1 литр крови), значит налицо легкая степень железодефицитной анемии. А вот показатель в 70–90 г/л говорит о наличии у пациента средней степени недуга. Но при значении показателя уровня гемоглобина на уровне менее 70 г/л нужно просто бить тревогу! Это состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни.

Кстати, легкая степень железодефицитной анемии в большинстве случаев протекает без каких-либо дополнительных (кроме холодных конечностей) клинических проявлений. При средней степени заболевания пациенты часто жалуются на быструю утомляемость, слабость, а врачи к тому же отмечают бледность слизистых оболочек век. Те, кто страдает тяжелой степенью анемии, буквально страдают от одышки даже от незначительной нагрузки, головной боли, головокружения, учащенного сердцебиения (тахикардии), шума в ушах, снижения аппетита и повышенной чувствительности к холоду (пациент чувствует озноб даже в теплом помещении).

Почему возникает анемия? Причина может быть поведенческой, временной и клинической. К поведенческой анемии часто приводит очень жесткая и продолжительная диета, в т.ч. вегетарианская. Временное отклонение от нормы нередко возникает после операции или травмы и даже в результате обильной менструации, если она сопровождается существенной потерей крови. А вот клиническая причина кроется в системном заболевании крови.

Нормализовать ситуацию можно только с помощью рекомендаций врача. Они могут включать и корректировку рациона питания, и медикаментозную терапию (сегодня в аптеках продается широкие набор препаратов для повышения уровня гемоглобина), и направление на госпитализацию. В этом случае после ряда дополнительных исследований может быть назначено комплексное лечение, в т.ч. с использованием методов переливания крови или ее компонентов.

Проблема №2 – вегетососудистая дистония (ВСД).

Наряду с зябкостью конечностей, пациенты, страдающие ВСД, ощущают как бы нехватку воздуха, а порой и удушье. Нередко вегетососудистая дистония сопровождается скачками артериального давления, подавленным настроением, необоснованной раздражительностью, беспричинным волнением, бессонницей, чувством неадекватной работе усталости.

Часто «пусковой кнопкой» для возникновения ВСД становятся психологические стрессы, гормональные нарушения или перестройки (период беременности, наступление менопаузы), черепно-мозговые травмы, переутомление, малоподвижный образ жизни.

Диагностирует заболевание невролог. Он, на основе расспросов пациента о его состоянии и визуальном осмотре, либо назначает ряд дополнительных анализов и исследований, либо сразу приступает к лечению. Одним пациентам рекомендуется скорректировать образ жизни, другим – принимать определенные лекарственные средства. Еще сравнительно недавно кроме успокоительных фитопрепаратов (валериана, пустырник, боярышник, мелиса, мята и т.п.) больным предложить было нечего. Но сегодня на фармацевтическом рынке появились препараты, специально предназначенные не только для купирования неприятных ощущений, связанных с ВСД, но и для ее лечения.

Проблема №3 – заболевания щитовидной железы.

Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, регулируют работу практически всего организма. И, как только в щитовидке начинает происходить сбой, на него сразу же реагируют и другие органы человека. Отклонения от нормального функционирования в щитовидной железе случаются либо по причине индивидуальных физиологических факторов, либо за счет дефицита йода. Кстати йододефицитом в той или иной степени страдает большинство наших граждан. Это объясняется и природно-экологическими факторами, и несбалансированным питанием. Например, недостаточным содержанием в рационе морепродуктов.

Тревожными симптомами, часто указывающими именно на неполадки в работе щитовидной железы, могут быть избыточная или недостаточная масса тела, замедленный пульс, рассеянность, сухость кожи, зоб в области щитовидки, чувство «комка в горле», холодные руки и ноги. Для постановки диагноза терапевт направляет пациента на анализ крови, определяющий количество гормонов щитовидной железы. Оно при патологических процессах может быть как повышенным, так и пониженным. А вот назначить в случае необходимости лекарственную терапию должен только специалист-эндокринолог. Для уточнения диагноза он нередко отправляет пациента еще и на УЗИ щитовидки.

Читайте так же:
Всд с чем можно спутать

Проблема №4 – атеросклероз.

Распространенной симптоматикой в данном случае являются: головокружение, повышенное артериальное давление (160/80 и более), шум в ушах и «мушки» в глазах, ухудшение памяти, холодные руки и ноги. К провоцирующим факторам атеросклероза относится нарушение липидного (жирового) обмена, в результате которого повышается уровень холестерина в крови. Чтобы узнать его значение, нужно также по направлению своего участкового врача сдать анализ крови на холестерин. Особую опасность представляют липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Повышенный уровень холестерина корректируется с помощью диеты, богатой растительными компонентами с минимальным количеством мяса и жиров животного происхождения, а также подвижным образом жизни. Если этого бывает недостаточно, на помощь приходят лекарственные препараты из группы статинов. Их фармацевтическая промышленность выпускает в большом разнообразии. Но какой именно и в каком количестве нужно принимать именно вам, решает врач – терапевт или кардиолог.

Для более точной постановки диагноза доктор может назначить ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию (РВГ) для диагностирования циркуляции крови в верхних и нижних конечностях, а также сосудов головного мозга и шеи.

Во время проведения реовазографии пациенту к исследуемым участкам прикрепляют специальные датчики-электроды. Они улавливают и передают сигналы на прибор. Результаты исследования отражаются на экране монитора.

Проблема №5 – остеохондроз.

Его проявления знакомы многим. Это – головокружение, боль в спине, онемение конечностей, головная боль, холодные руки и ноги. Возникнуть заболевание может вследствие травмы или сколиоза (искривления) позвоночника, наследственного фактора, деформации стопы и ношения неудобной обуви, избыточной массы тела, малоподвижного образа жизни, подъема тяжестей, длительного переохлаждения. Для диагностики терапевт назначают пациенту рентген и консультацию невролога. В некоторых случаях предлагают сделать МРТ. В качестве лечения при отсутствии противопоказаний назначают лечебную физкультуру и различные физиотерапевтические процедуры.

А если пациент здоров…

Посетили врача, сдали все анализы, прошли необходимые исследования, и оказалось, что все нормально? Что ж, возможно, холодные руки и ноги – это просто индивидуальная специфика организма. Однако следует иметь в виду, что такая особенность, как правило, характерна для представительниц прекрасного пола.

Просто потому, что терморегуляция у женщин работает слабее, чем у представителей сильного пола. А еще женщины в большинстве случаев обладают существенно меньшей мышечной массой, чем мужчины. Между тем она в существенной степени защищает организм от охлаждения конечностей. Кстати, жировые «накопления» работают в этом плане значительно менее эффективно. Есть еще один немаловажный «женский» аспект проблемы охлаждения рук и ног. Это – эмоциональность. Она у женщин гораздо выше, чем у мужчин. А всплески эмоций, особенно негативных, провоцируют спазмы сосудов, что нарушает нормальное кровообращение в конечностях.

Профилактика для всех

Есть ряд профилактических мер, которые помогают справиться с проблемой холодных рук и ног. Причем эти способы хороши и для практически здоровых людей, и для тех, у кого выявлены вышеперечисленные недуги. Итак:

  • следует как можно чаще совершать пешие прогулки;
  • делать зарядку и приобщиться к занятиям посильным видам спорта.

Но только с разрешения врача, т.к. физическая нагрузка недопустима для тех, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания.

Даже если человек практически здоров, перед тем как приступить к спортивным упражнениям любой степени сложности, нужно измерить артериальное давление (АД) и частоту пульса. Если АД больше показателя 120/80, а пульс выше, чем 80 ударов в минуту, занятия следует перенести на другое время. А вот повышение пульса после занятий спортом до 100–110 ударов в минуту – явление вполне нормальное. После 10–20 минут отдыха пульс должен прийти в норму. В противном случае надо проконсультироваться с врачом и скорректировать нагрузку.

  • Отказаться от курения.
  • Свести к минимуму употребление спиртных напитков.
  • Избегать стрессов, чтобы защитить свои мышцы и сосуды от спазм.
  • Одеваться адекватно погоде.
  • Не носить тесную обувь, да еще на очень высоких каблуках, сдавливающих запястья рук браслетов и ремешков часов, чрезмерно тугих носков, чулок и колготок.
  • Отказаться от привычки сидеть в позе «нога на ногу».
  • Принимать контрастный душ. Он укрепляет сосуды и нормализует терморегуляцию рук и ног. Ведь смена температуры улучшает кровообращение, способствуя доставке кислорода и других полезных элементов во все системы организма. А еще контрастный душ успокаивает нервную систему, стимулирует обмен веществ в организме и помогает работе эндокринной системы. Алгоритм контрастного обливания ног рук таков: сначала проводится плавное повышение и снижение температуры воды, потом ее резкая смена от горячего состояния в холодное и наоборот. Вся процедура проводится за 5–7 мин., а завершается растиранием рук и ног жестким полотенцем.
  • Посещать баню с парной. Но только с разрешения врача. Потому что для контрастного душа и бани имеются свои противопоказания. Это гипертония, доброкачественные и злокачественные новообразования, болезни крови и сосудов, воспалительные процессы, повышенная температура тела, хронические заболевания в стадии обострения, критические дни у женщин, беременность и лактация.
  • Полноценно и сбалансировано питаться. Придерживаться определенной диеты можно только тогда, если она назначена врачом.
  • Пить травяные согревающие чаи. Однако сахар и выпечку лучше заменить медом (при отсутствии аллергии на него).
  • Помогает и массаж рук и ног.
  • Перед сном хорошо делать теплые ванночки с морской солью (из расчета 1 ст. л. соли на 1 л воды) для ступней ног и кистей рук. Это улучшает кровообращение.
  • В зимние и весенние месяцы, когда организм даже здорового человека ощущает нехватку витаминов и полезных микроэлементов, следует принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом.
Читайте так же:
Элеутерококк при всд по гипотоническому типу

Эти простые правила помогут купировать мышечное, психологическое и сосудистое напряжение. Что, в свою очередь, улучшит кровообращение.

Что делать, если мёрзнут ноги у ребёнка?

Нередка ситуация, когда ребёнок одет и обут по погоде, а ноги всё равно замерзают без очевидной причины. Постоянное замерзание ног может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, таких как вегето-сосудистая дистония, пониженный гемоглобин, нарушения функции щитовидной железы. Но прежде чем бить тревогу, стоит убедиться в том, что зябкость ног не является следствием повышенной мнительности родителей и устаревших стереотипов мышления.

Заблуждение №1. Ноги должны быть такими же тёплыми, как и всё тело.

Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп её нет совсем, поэтому конечности больше других частей тела подвержены замерзанию. На холод организм реагирует сужением сосудов, тем самым обеспечивая приток крови к внутренним органам. Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой.

Заблуждение №2. Холодные ступни — показатель того, что ребёнок замёрз.

В ступнях очень мало мышц, способных усилить кровоток, помогающий сберегать тепло. Пощупав ногу выше лодыжки, можно судить о замерзании ребёнка. Если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, то стоит задуматься о замене обуви и пересмотре слоёв под обувью.

Заблуждение № 3. Чтобы ребёнок не замёрз, его нужно одевать как можно теплее.

Анализ информации, поступающей от потребителей, свидетельствует о том, что молодые мамы опасаются переохлаждения, но не всегда понимают, что перегрев не менее вреден. Малыш, укутанный во «сто одёжек», потеет, а при малейшем воздействии ветра переохлаждается, что приводит к возникновению простуды.

Заблуждение № 4. Надев на плотные колготки тёплые носки, ребёнок будет в тепле. Когда надевают несколько носков и колготок, в обуви не остаётся «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой. Кроме того, тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мёрзнут сильнее.

Заблуждение №5. Маме кажется, что ребёнок замёрз только потому, что ей самой прохладно.

Родителям не стоит ориентироваться на собственные ощущения, так как у взрослых из-за неправильного питания и курения намного чаще ухудшается состояние сосудов, чем у детей.

Основные причины зябкости ног

Среди наиболее вероятных причин замерзания ног у ребёнка можно выделить следующие:

  • недостаточность кровообращения. Сосуды сокращаются, когда надо расширяться, и наоборот, что уменьшает приток крови к мышцам и суставам. Такое состояние нормально для детей в возрасте до года, так как терморегуляция (способность поддерживать температуру тела на оптимальном уровне) у малыша ещё плохо отлажена;
  • дешёвая некачественная китайская обувь. Никто не знает, какие материалы использовали ремесленники-самоучки, но очевидно, что самые дешёвые, вредные для здоровья ребёнка;
  • обувь, несоответствующая температурным условиям. В валенках, одетых при температуре выше -5°C, ноги потеют. А в кожаных сапогах, обутых в мороз от -10°C, ребёнок замерзает;
  • слякотная погода и влажная обувь. В оттепель рекомендуется носить мембранную обувь, обладающую водонепроницаемостью, но позволяющую коже «дышать».

Спасение замерзающих и меры профилактики

Если вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребёнка холодные ноги, то их нужно согреть. Принять тёплую ванну, надеть тёплые носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая. Очень полезно закалять ноги с рождения: ходить босиком по полу, гальке, траве, делать массаж пальцев ступней. В качестве общеукрепляющего средства эффективен контрастный душ. Можно купить в аптеке барсучий жир и растирать им ножки перед прогулкой.

Хорошее настроение на прогулке — тоже залог здоровья и тёплых ног

Некоторые мамы и особенно бабушки проявляют повышенную мнительность во время прогулки, постоянно контролируя ребёнка, не давая ему двигаться. Родители постоянно ощупывают ножки малыша, пристают к нему с замечаниями и вопросами: « Ты не замёрз? Это не трогай. Зачем ты туда пошёл? Не катайся с горки, запачкаешь комбинезон» и т.д. Ребёнок находится в постоянном напряжении, а на стресс организм реагирует точно так же, как и на холод: кровеносные сосуды сжимаются. Любой врач подтвердит: конечности могут зябнуть от беспокойства и нервозности, поэтому родители должны поддерживать у ребёнка хорошее настроение на прогулке. Если ребёнок всё-таки замёрз, не стоит паниковать: простуду вызывают вирусы, а не разовое охлаждение.

Читайте так же:
Адаптол или грандаксин что лучше при всд

Термоноски — надёжная защита от морозов

Многие мамы и бабушки убеждены: всё тёплое должно быть толстым и массивным. Чуть ли ни силой натягивая на ребёнка колготки и шерстяной носок, а сверху — валенок, консервативно настроенные родители не понимают, что перегрев стопы приводит к нарушению потоотделения. Сегодня зимы не столь суровы, как в советские времена, а научно-технический прогресс подарил нам тонкую зимнюю обувь, устойчивую к морозам. Если ребёнок замерзает в валенках, носках и колготках при температуре выше -10°С, то стоит попробовать в следующий раз обойтись без носков, чтобы не перегревать стопу.

Хорошая альтернатива шерстяным колготкам — термоноски, надетые на голые ножки. В отличие от хлопка, впитывающего пот, термобельё быстро сохнет и хорошо отводит влагу, обеспечивая ногам тепло. В зависимости от потребностей покупателя, термоноски различаются по составу. Термоноски с высоким содержанием хлопка предназначены для повседневной носки и небольших физических нагрузок. Синтетическое и шерстяное термобельё улучшает теплообмен во время занятий зимними видами спорта и прогулок на морозе.

Для зимы идеально подходит термобельё из шерсти мериноса (особой породы овец). Изделия из нитей мерино не колют нежную детскую кожу, не скатываются и прекрасно сохраняют тепло. За счёт добавления синтетики термобельё из мерино лучше держит форму и за 2 — 3 года частой носки не теряет вид. Поскольку носки из шерсти мериноса рассчитаны на температуры от -10°С до -35°С, их можно надевать и под мембранную обувь, и под обычную. Хорошо зарекомендовали себя скандинавские производители термоносков — «Guahoo Comfort Heavy», «Janus» и «Norveg Kids’ socks».

Краткий обзор популярных видов детской обуви

В какой обуви ноги у ребёнка точно не замёрзнут? Вероятно в той, которая подобрана по сезону, по размеру и соответствует степени активности ребёнка. Но однозначно ответить на этот вопрос невозможно. У каждого человека теплообмен индивидуален, поэтому у одного могут замёрзнуть ноги в «Куоме», а у другого — в мембранных сапогах.

Рассмотрим бюджетные варианты детской зимней обуви

Кожаные сапоги на меху — классическая зимняя обувь

Натуральная кожа — тёплый, «дышащий» материал, легко принимающий форму ноги ребёнка. Но кожаные сапожки также проницаемы и для влаги, поэтому их необходимо обрабатывать водоотталкивающими пропитками. Предпочтительны модели сапог из толстой кожи на толстой подошве.

Кому подходят не подходят кожаные сапоги: данный вид обуви идеален для ребёнка, который большую часть прогулки проводит в коляске. Но поскольку кожаные сапоги не рассчитаны на сильные морозы, малоподвижный ребёнок замёрзнет в них при температуре от -15°С.

Текстильные сапоги на мембране — зимняя обувь нового поколения

Теплосберегающие свойства мембранной обуви обеспечивает микропористая прослойка, вшитая между верхом сапог и подкладкой. Эта плёнка не пропускает влагу извне, но позволяет коже дышать, выводя пот наружу. Под мембранную обувь необходимо надевать синтетическое бельё. Натуральный хлопок впитывает пот и остужает ногу, а синтетические носки с небольшим содержанием натуральных волокон отводят влагу, передавая её мембране.

Кому подходит /не подходит мембранная обувь: сапоги на мембране сохраняют тепло, источаемое ногой, поэтому в них будет комфортно активному ребёнку. Чем активнее ребёнок, тем больше выделяется тепла. Для малоподвижного ребёнка можно предложить такой вариант, как зимняя мембрана с войлочным утеплителем.

Сноубутсы — многослойные резиновые сапоги

Сноубутсы, также называемые «резиновыми валенками», представляют собой многослойную обувь. Между верхним слоем, выполненным из прочного, дышащего полипропилена, и шерстяной подкладкой вшита металлизированная нейлоновая плёнка, отражающая тепло вовнутрь. Подошва изготовлена из термопрочной резины. Сноубутсы рассчитаны на температурный режим +5/-25, и в связи с низкой промокаемостью могут быть использованы в слякоть.

Кому подходят /не подходят сноубутсы: «резиновые валенки» с утеплителем рекомендуют как для активных детей, так и для «колясочных».

Русские валенки — тёплая и экологичная обувь для морозов

Современные валенки сочетают в себе лучшие свойства традиционной войлочной обуви и новейшие технологии. Натуральный войлок сохраняет тепло даже при температуре ниже -15°С, а резиновая подошва устойчива к растрескиванию на морозе и к слякоти. Нет необходимости покупать галоши, так как практически все известные фирмы выпускают войлочные сапожки с резиновым низом, причём они дешевле своих импортных аналогов — австралийских «Uggi» и финских валенок «Kuoma».

Кому подходят /не подходят валенки: войлочные сапожки согревают ноги, как во время движения, так и в неподвижном состоянии, поэтому их можно рекомендовать и игривым детям, и неактивным малышам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector