Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как справится с депрессией и неврозом

Депрессия

МК «Клиника 4 управления» осуществляет профессиональное лечение депрессии в Самаре. Записаться можно по телефону + 7 (846) 333-66-22 .

Прием осуществляет психолог. Цены на услуги:

Лечение депрессии в клинике

Часто депрессию окружающие воспринимают как следствие плохого характера, проявление лени, признак эгоизма, отсутствие воспитания, а также пессимистичного настроя.

Вместе с тем депрессия не является проявлением и доказательством плохого настроения, это вполне реальное заболевание, с которым необходимо бороться. Лечение депрессивного состояния необходимо осуществлять с помощью привлечения профессионалов. Только в этом случае от него с успехом можно избавиться.

Симптомы депрессии

  • пессимизм
  • чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха
  • заниженная самооценка
  • неспособность концентрироваться и принимать решения
  • мысли о смерти и (или) самоубийстве
  • нестабильный аппетит, изменения веса
  • нарушенный сон, бессонница или пересыпание.

Кроме того, некоторые виды депрессий могут проявляться не душевными страданиями, а вполне телесными заболеваниями.

Так, депрессии могут маскироваться под следующие заболевания:

  • неспецифический язвенный колит
  • синдром раздраженного кишечника
  • кожные и другие заболевания.

Часто депрессию окружающие воспринимают как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или пессимизма.

Однако следует помнить, что депрессия — не просто плохое настроение, но заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению.

Депрессия – не приговор! Лечение депрессии

Специалисты нашей клиники работают в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. На сегодняшний день это единственный способ избавления от депрессивного состояния, эффективность которого научно доказана.

Результаты при когнитивно-поведенческой терапии депрессии сопоставимы с лечением антидепрессантами. Вместе с тем наблюдается более устойчивый эффект и отсутствие побочных явлений.

В основе подхода заложено утверждение: мысли определяют наши эмоции и характер поведения. В день у каждого человека в среднем рождается от 60 до 70 тысяч мыслей, а осознается лишь малая часть из них. При этом известно, что наше эмоционально-физическое состояние связано в первую очередь с оценкой, содержащейся в скрытых мыслях.
Обычно людям сложно определить негативные модели собственного мышления, поскольку они становятся автоматизмами.

Выявление базовых моделей мышления, их коррекция, выработка новых моделей — это и есть задачи, которые решаются на сеансах когнитивно-поведенческой терапии.

Сильные стороны данного подхода:

  • Эффективность

Когнитивно-поведенческая терапия позволяет эффективно справляться с депрессией, что подтверждено большим колличеством исследований.

  • Быстрота

Краткосрочность является одним из основных преимуществ данного направления. Работа даже над серьезными проблемами иногда может занять лишь несколько сеансов.

  • Приобретение полезных навыков

В результате работы Вы получите навыки, которые сможете применять в течении всей жизни: научитесь изменять вредные мысли, сможете корректировать свои установки и поведение.

Лечение депрессии в МК “Клиника 4 управления”

Записаться на лечение к психологу в Самаре вы можете, позвонив по телефону или придя по адресу ул. Льва Толстого д.91.

Как справиться с депрессией, неврозом, фобиями

Бывают состояния, когда у человека нет ни сил, ни желания подниматься с кровати и в принципе куда-то идти, с кем-то разговаривать.

Как справиться с депрессией, неврозом, фобиями

Больше гуляйте, радуйте себя вкусностями, смотрите комедии — все эти советы хороши и, наверное, работают, когда ты просто захандрил. Однако бывают такие состояния, когда у человека нет ни сил, ни желания подниматься с кровати и в принципе куда-то идти, с кем-то разговаривать. Наша психика очень сложно устроена, и иногда, чтобы разобраться в проблеме, необходима профессиональная помощь.

Накануне Дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, мы обратились к специалистам Красноярского краевого психоневрологического диспансера № 1. Заведующая диспансерным отделением для взрослых учреждения Ксения Тушкова рассказала, как психиатры спасают жизни, сколько нужно времени на лечение депрессии и почему не нужно бояться приёма.

— Насколько люди внимательны сегодня к своему психическому здоровью? В каких случаях обращаются к специалистам: при первых симптомах или когда уже ситуация становится критической?

Читайте так же:
Скованность в теле при неврозе

— К сожалению, людей пока ещё пугает сама формулировка “психическое расстройство”. Но для специалиста она подразумевает широкий спектр состояний, которые могут характеризоваться разными проявлениями: тревогой, страхом, сниженным настроением, навязчивыми мыслями.

При появлении первых симптомов пациенты к врачу-психиатру приходят в редких случаях. Часто первичное обращение происходит на этапе, когда внутреннее состояние нарушает привычный образ жизни — мешает работать, общаться. Когда речь идёт о пациентах, у которых развились состояния на более глубоком уровне — психотическом, ситуация уже иная. Человека, которому необходима помощь психиатра, привозят обеспокоенные родственники, коллеги.

— Сегодня люди свободнее говорят о своих проблемах с психикой — открыто признают, что страдают паническими атаками, неврозами, депрессиями. Есть ощущение, что находить у себя всевозможные расстройства даже стало отчасти модным.

— Действительно, люди стали смелее обсуждать свои проблемы. Но что касается “моды” на признание у себя расстройств — приписывание различных состояний, наверное, больше это свойственно отдельным представителям молодого поколения. Люди зрелого, пожилого возраста всё-таки осторожнее с такими признаниями, да и когда у тебя действительно серьёзная проблема, мало кто хочет обсуждать её с посторонними.

Но к нам часто приходят по совету знакомых, когда люди делятся друг с другом опытом выхода из болезненного состояния и рекомендуют обратиться к специалистам.

— Ко Дню психического здоровья принято напоминать о том, как важно вовремя распознать и начать лечить депрессию. Ежегодно в СМИ публикуются шокирующие данные по статистике суицидов. Насколько, по вашим наблюдениям, опасно это заболевание?

— Говорить, что оно опасное, как преподносят иногда в средствах массовой информации, некорректно. Как таковая депрессивная симптоматика может наблюдаться в рамках различных психических расстройств: аффективных, невротических, эндогенных и так далее. Лечить депрессивные состояния важно. На фоне терапии люди выходят из этих состояний и возвращаются к привычному образу жизни.

Причины возникновения депрессии могут быть разными. Многое зависит от личностных особенностей человека. Кому-то достаточно незначительного повода, чтобы развилось заболевание, а кто-то и тяжёлые психически травмирующие ситуации способен “переработать” и пережить. Факторов очень много, и все эти обстоятельства выясняются на приёме у врача.

Одно из главных условий успешного лечения — выполнять все назначения доктора. Сегодня существует широкий спектр препаратов, обладающих хорошей переносимостью и минимальными побочными эффектами. Необходимо соблюдать частоту и кратность назначенных специалистом лекарств.

Важным дополнительным фактором, влияющим на успех лечения, является поддержка близких людей, родственников. Как правило, у многих пациентов она есть.

— Сколько потребуется времени?

— За неделю истинное депрессивное расстройство не пройдёт. Только эффективность назначенных лекарственных препаратов целесообразно оценивать к концу третьей-четвёртой недели. В некоторых ситуациях требуется минимум полгода, в иных — более длительный период.

Чаще всего пациентам оказывается помощь полипрофессиональной бригадой, когда привлекаются разные специалисты: врач-психиатр, психолог, психотерапевт, специалист по социальной работе.

В зависимости от тяжести состояния решается вопрос о виде и объёме оказания специализированной помощи. В одном случае возможно назначение терапии в условиях поликлиники, и пациент продолжает жить своей обычной жизнью. В другом — требуется лечение в условиях круглосуточного или дневного стационара, при этом человеку оформляется временный лист нетрудоспособности.

— В каких случаях предлагают круглосуточный стационар?

— Если состояние пациента вызывает серьёзные опасения специалистов, например, есть мысли о суициде. Многие к предложению лечь в стационар относятся настороженно. Но, понимая, что самостоятельно не справится, человек соглашается на госпитализацию. Иногда при отказе лечиться в стационаре и при наличии активных суицидальных намерений может рассматриваться вопрос о необходимости госпитализации в недобровольном порядке.

— Есть люди, которым очень тяжело говорить о своём психическом состоянии, им трудно сформулировать проблему кратко. С чего начинается беседа с врачом?

— Иногда действительно пациенты не могут выразить свои жалобы. Тогда задача специалиста помочь это сделать. Врач задаёт вопросы, которые позволяют человеку осознать и описать своё состояние: что вы чувствуете, как вы чувствовали себя раньше, как изменилось ваше состояние в последнее время? Отмечу, что пациент может прийти на приём в сопровождении кого-то из близких.

Читайте так же:
Маниакально депрессивным психозом чаще болеют

Одни из самых распространённых жалоб: снизилось настроение, ничего не могу делать, наступила полная апатия, появились чувство тревоги, раздражительность, нарушение сна.

— Думаю, что многих пациентов беспокоит вопрос, не скажется ли обращение в ваше медучреждение на дальнейшей карьере. Есть ли риск, что лечение какого-либо расстройства станет потом препятствием для получения справок и заключений?

— Смотря про какой уровень расстройств мы говорим. Если про пограничные состояния — депрессивные, тревожные расстройства, о которых шла речь выше, то в дальнейшем вопрос решается индивидуально. Как правило, данные состояния в анамнезе не препятствуют в дальнейшем человеку водить автомобиль, владеть оружием, занимать различные должности.

Часто пациенты волнуются, что у руководителей ведомств и организаций, в которые они трудоустраиваются или уже работают, есть доступ к нашей базе данных. Есть миф, что личную информацию могут сказать чуть ли не в режиме телефонного разговора. Нет, все данные строго конфиденциальны, и база надёжно защищена. В законе о психиатрической помощи чётко прописано, кому медучреждение может предоставлять информацию без согласия пациента. Так просто, по личному запросу, никто её не озвучит.

— Среди наших читателей есть люди, очень зависимые от внешнего эмоционального фона. Они переживают, что агрессии, негатива в обществе становится год от года больше. Когда целый день смотришь новости, следишь за хроникой происшествий, кажется, что и люди сходят с ума, и ты уже не можешь спокойно воспринимать происходящее.

— Всё зависит от фокуса внимания. Находясь в огромном информационном потоке, мы зачастую сами расставляем акценты. Но, на мой взгляд, уровень агрессии стал выше. Лично я это наблюдаю как обыватель, например, по ситуациям, которые случаются при взаимодействии с людьми на дороге, в магазине и в других местах. Видимо, повлияла длительная стрессовая ситуация, обусловленная пандемией. Но отвечать на агрессию таким же образом не стоит, это станет лишь провоцирующим фактором. Спокойствие — лучшая защита.

Как справится с депрессией и неврозом

Депрессия от бедности: болезнь или каприз

«Деньги не сделают вас счастливее», — озвучил однажды известную сентенцию Арнольд Шварценеггер. И тут же привел железный аргумент в подтверждение: «У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов». Железная логика у железного Арни, что тут сказать. А как оно на самом деле? Уж слишком часто приходится слышать и на приеме, и на медкомиссиях, где мы, психиатры, непременно присутствуем, что-де все бедность виновата. Стало меньше денег — и началась депрессия.

Позволю себе не то чтобы усомниться — скорее, уточнить некоторые моменты, связывающие бедность и депрессию. Поскольку не все в этой паре столь уж однозначно. И далеко не всегда первое — причина, а второе — следствие. Стоит лишь немного задуматься и уточнить ряд моментов.

Дело в том, что под депрессией среднестатистический человек, не посвященный в тонкости психиатрической терминологии, чаще всего подразумевает несколько в корне различных состояний, которых объединяет один признак: сниженное настроение. И не его вина, что он складывает в одну корзину и эндогенную депрессию, и депрессию реактивную, и депрессивный (вернее, чаще субдепрессивный, не дотягивающий до развернутой клинической депрессии) синдром при неврозе, и просто дурное настроение вне всякой болезни. А теперь давайте пройдёмся по каждому из перечисленных пунктов и приглядимся повнимательней, а заодно разберемся: насколько каждый из них зависим от материального достатка?

Читайте так же:
Психоз может возникнуть от страха

Первый пункт — эндогенная депрессия.

Либо в рамках биполярного аффективного расстройства (или МДП, как ранее принято было его величать), или в плане периодически повторяющихся депрессивных эпизодов.

Эпизоды эти яркие, мощные, с риском суицида, с четко выраженной депрессивной триадой (а это резко сниженное настроение — раз; заторможенное мышление — два; и заторможенные же движения — три), с тоской, рвущей грудь на части вплоть до ощущения физических невыносимых мучений, а также с целым рядом прочих столь же мало приятных симптомов.

Ключевое для такой болезни — это то, что она не зависит от внешних причин, потому и называется эндогенной. Вот когда организму, получившему в наследство сбой генетической программы, вздумается в очередной раз нарушить собственный баланс нейромедиаторов и гормонов, тогда и обострение начнется. Бедность на срок такого обострения может повлиять лишь опосредованно: к примеру, нет денег на лекарства, которые выписаны с профилактической целью. А напрямую — нет, никак.

Пункт второй, реактивная депрессия.

Может проявляться теми же симптомами и столь же ярко, как и эндогенная. Разница в том, что у реактивной есть четкая причина: она ведь развивается, как реакция, причем не просто на стресс — на личную катастрофу, трагедию. Сами понимаете, для этого мало просто зарабатывать меньше, чем сосед, или выяснить, что тебе урезали зарплату. Для этого надо потерять все. Или почти все. Причем в одночасье или за сравнительно короткий промежуток времени. Много ли таких сейчас? Есть, конечно, но не так, как это было в девяностые.

Что касается третьего пункта, депрессии невротической, или же депрессивном синдроме при неврозе, тут да, тут, чтобы заполучить дебют невроза либо декомпенсацию уже имеющегося, нужно, чтобы неприятный, стрессовый фактор был не обязательно катастрофическим, зато действовал, подтачивая силы, довольно долгое время.

И длительное безденежье как раз может оказаться таким стрессовым фактором. И действительно порою оказывается. Только следует учесть вот что. Даже при наличии этого самого стрессового фактора при равных прочих внешних условиях далеко не всякий человек заболеет неврозом.

Тут, во-первых, необходимо обладать определенным складом личности, для которой внутриличностный (ах, какая же я размазня, даже заработать-то толком не умею!) или межличностный (да что вы, не понимаете, что ли, как мне тяжело приходится, все туда же, с претензиями!) будет критически значим. А во-вторых, снова гены. Предрасполагающие к развитию невроза.

Подобие программной заводской прошивки на телефоне или в бортовом компьютере авто с заранее заданными установками. То есть, возникших от бедности неврозов будет поболее, чем реактивных и обострившихся эндогенных депрессий, но даже если сложить все три пункта, то общая сумма окажется намного меньше той, что никак не относится к чему-то болезненному, права именоваться депрессией не имеет и представлена пунктом четвертым, последним.

Итак, четвертый пункт. Дурное настроение.

Откуда оно в случае безденежья берется, объяснит любой психолог. Есть же целая цепочка: потребность — мотивация — действие — эмоция на положительный или отрицательный результат. Ну, потребность в материальном благосостоянии никому обосновывать не надо: слишком много сейчас завязано на деньги. Мотивацию, чтобы поднять зад, и действия, чтобы эти деньги получить, тоже не обязательно расписывать. Равно как и эмоции, отрицательные в случае, если заработать не удалось, или удалось, но мало.

Просто мы совершенно забыли, что негативные эмоции — это далеко не всегда что-то плохое или болезненное.

Как раз здесь они совершенно закономерны и оправданны. Более того — в норме они должны послужить инициирующим пенделем для индивида: вставай, делай что-нибудь! Найди дополнительный заработок, смени работу, а уж если не получается — урежь своего осетра. пардон, потребности и запросы — и не ной!

Читайте так же:
Как долго принимать эглонил при неврозе

Просто кто-то успел расслабиться и отвыкнуть от того, что за право блаженного дольче фар ниенте сначала нужно побороться. И если Фортуна повернулась задом — надо предпринять некоторые телодвижения, чтобы в будущем она опасалась это делать вновь. Тяжело? Да. Страшно? Да. Лениво? Наверное. Но результат-то того стоит.

Так что не депрессия это в подавляющем большинстве случаев, это просто ваша Галю балована. А вкусных таблеток для повышения самодисциплины у психиатров, извините, нет. Так что давайте уж как-нибудь сами. Кстати, и антидепрессанты, которые выписываются людям с депрессивной симптоматикой из первых трех групп, действуют только на болезненно сниженное настроение. На просто дурное они не влияют никак, поэтому лучше даже не пытаться воспользоваться ими, как лайфхаком.

Болезнь современной цивилизации. Как выйти из депрессии?

В депрессии человек чувствует себя предельно одиноким.

В большом городе каждый окружен множеством людей, но может остаться абсолютно одиноким. Этот парадокс современной жизни зачастую становится предпосылкой психических проблем, а если человек не получает адекватной помощи, приводит к трагедии. О том, что такое депрессия, как распознать её симптомы у близкого человека и вовремя предпринять необходимые шаги, корреспондент «АиФ-Красноярск» поговорил с психологом Олегом Сударенко.

Вина и беспомощность

Татьяна Руденко, «АиФ-Красноярск»: Олег Геннадьевич, осень и зима — время обострения психических проблем, одна из которых — депрессия. Что это за болезнь, каковы её причины?

Деятельность Алексея Клешко никого не оставляла равнодушным.

Олег Сударенко: Депрессия — достаточно распространенное заболевание, причем характерное для современной цивилизации. Как говорил Фрейд, «невроз – способ адаптироваться к внешнему безумному миру». Это такой внутренний конфликт, который своими силами нельзя разрешить, когда человек ходит по внутреннему кругу и что бы он ни сделал, он будет усугублять свое состояние. Депрессия – разновидность невроза.

Человек, находясь в окружении большого количества людей, чувствует себя предельно одиноким, так как никто, как он считает, не может его понять. Между тем глубина его переживаний и боль, которую испытывает человек, зачастую скрыта от него самого, он не может её вербализовать. Процессы происходят в его бессознательном, а до сознания не доходят. Этому мешает сильное чувство вины, которое возникает еще в детском возрасте в отношениях со значимыми взрослыми (как правило, это родители). При этом человек находится в состоянии беспомощности, так как эта вина на самом деле не его, но принята им как своя собственная и он ничего не может исправить. Ему может прийти в голову мысль улучшить мир, уйдя из него. Поэтому раньше депрессию называли аутоагрессией, агрессией направленной на себя. Более склонны к болезни эмоционально открытые, чувствующие, эмпатичные люди. Женщины чаще, чем мужчины. Депрессия усугубляется в межсезонье, особенно осенью.

Жить приходится в режиме постоянного ожидания.

— По каким признакам можно заподозрить депрессию у близкого человека? Очень страшно пропустить симптомы и потом бесконечно себя корить за невнимательность.

Депрессию часто игнорируют, недооценивая ее и не считая серьезным заболеванием.

— Апатичность, лень, отсутствие ярких желаний, потеря интереса к жизни, избегание социальных контактов. Косвенными симптомами могут стать пониженное давление, вегето-сосудистая дистония, постоянно холодные руки и ноги. Если человек включен в социальный процесс, ходит на работу, то часто делает это механически или прилагает много усилий, чтобы выглядеть бодрым.

Обратная сторона депрессии – это маниакальное состояние: активное, жизнерадостное, весёлое. Раньше эту болезнь называли маниакально-депрессивным синдромом, как имеющую волновую природу. Порой знакомые задним числом удивляются: он был таким жизнелюбивым! Но через некоторое время платой за радостно-возбужденное состояние становится упадок сил. Человек снова входит в «тёмную нишу». Но её, в отличие от гипомании, принято скрывать от людей. Он не может даже близким объяснить, что происходит.

Искусственный оптимизм не спасёт

— А если практиковать популярный позитивный подход к жизни? Есть такие люди, которые «всегда на позитиве» — они застрахованы от депрессии?

Читайте так же:
Эпилептические психозы у детей и подростков

— Скорее наоборот. Натужный позитивизм только усугубляет состояние. Внешний мир говорит: ты должен излучать исключительно оптимизм! По сути что происходит? Чувства человека отвергаются. Такой подход усугубляет общее невротичное состояние.

В лучшем случае социум реагирует так: да ладно, ерунда, всё наладится. Потому что людям не хочется сталкиваться с тяжёлыми чувствами, они не знают как отреагировать, нет эмоциональных ресурсов их выдержать. Нет времени и душевных сил друг на друга. Поэтому в маленьком социуме депрессии – редкость. Там больше человеческих контактов и времени для ближнего. А в мегаполисе у нас – цели, успех, деньги, выборы и так далее. И мы погружены в позитив, во многом искусственный. Вспомним, депрессия — не постоянное состояние. Она периодически переходит в маниакальную стадию. Так вот, очень часто эти позитивщики – те же депрессивные, но в маниакальной стадии. Это своеобразный способ справиться со своей внутренней несостоятельностью, ущербностью (как они считают). Депрессия — обратная сторона искусственной глянцевой позитивности.

Спрашивайте себя: «Что я чувствую и почему?»

— Часто ли депрессия настигает известного человека или это обычно удел «маленьких людей»?

— Депрессия у публичных людей – достаточно распространенное явление. Порой известные люди становятся заложниками своего имиджа, статуса, необходимости соответствовать. Это нисколько не спасает, а иногда даже усугубляет внутреннее состояние одиночества. Что бы он ни делал, сколько бы благодарности не получал, внутренняя боль не проходит. Ещё и стыдно за такое состояние беспомощности, так как входит в диссонанс со статусом помогающего, делающего. Многие медийные, публичные люди как раз этим страдают, становятся заложниками ситуации, но не могут подвести публику, избирателей. Нередко «спасение» находят в алкоголе.

Взять ответственность за свою жизнь

— Может ли человек самостоятельно выйти из депрессии?

— Только Мюнхгаузену удалось себя за волосы вытянуть из болота, в отношении психических проблем такой номер не проходит. Если ещё хватает сил, человек может полностью сменить окружение и образ жизни. Но часто и это не решение проблемы, так как такой выход происходит в маниакальной стадии, после которой опять следует состояние безысходности. Многочисленные социальные привязки и обязательства только мешают резко сменить курс своей жизни.

— В нашем обществе люди не привыкли обращаться с проблемами к психологу. Особенно это касается мужчин. Вмешательство врача действительно необходимо?

— Если человек говорит о своих суицидальных мыслях, то нужно сразу же, в срочном порядке попасть к специалисту. Возможно, ему назначат антидепрессанты, которые помогут снизить остроту переживаний, а затем обязательно пройти психотерапию. Депрессивный всегда винит себя, переживает свою полную ненужность, неспособность. Здесь нужен врач, который поможет ему соприкоснуться с чувством вины, а следующим шагом отдать ее родителю, себе взяв ответственность за собственную жизнь.

В каждом возрастном периоде есть свои особенности, кризисы, которые накладываются на общее состояние, становятся дополнительным отягощающим фактором. У подростка это гормональная перестройка и социализация, а у зрелого человека – кризис середины жизни. Он может быть очень самостоятельным, обеспеченным, устойчивым, имеющим множество достижений. Но в 45 лет происходит пересмотр, переоценка, все достижения внутренне дисквалифицируются.

— Чем могут помочь близкие, когда человек погружается в апатию?

Действовать нужно маленькими шажками, ни в коем случае не давить, а тихонько подбадривать. Следующий этап – расширить жизненную перспективу. Для этого можно рассматривать карту мира, посмотреть документальный фильм о космосе, чтобы увидеть себя частью целого мироздания. Подберите коллекцию фильмов, где герои справляются с депрессией, например «Один плюс один», «Форест Гамп». В конце концов, посадите ему на колени кошку, заведите собаку. Даже забота о растении поможет переключиться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector