Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

стресс

Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, значительно снизить работоспособность и навредить сердечно-сосудистой системе.

Специальные упражнения

Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогают избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

стресс

Восстановление душевного равновесия — необходимая мера для всех, кто хочет жить полноценной жизнью.

стресс

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Афобазол

Афобазол® не только помогает устранить большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство, — но и восстанавливает нервные клетки.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным. Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно. Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

  • Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
  • Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
  • Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
  • Нервозность, раздражительность или плаксивость.
  • Перепады давления.
  • Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
  • Головокружения, мигрени.
  • Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
  • Ухудшение памяти и способности к концентрации.
  • Необъяснимые медицинскими причинами боли.
  • Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает. Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

Как справиться со стрессом во время беременности

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

Коррекция образа жизни

Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения. И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние. Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.

Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья. Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных. Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.

Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

Психологические методики

Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

Дыхательные методики

При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности. Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства. Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

Физкультура для беременных

Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

Читайте так же:
Виды депрессии сегмента st на экг
Релаксационные подходы

К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу. Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины. Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

Как не стать жертвой послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

Принимайте витамины

Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

Научитесь отвлекаться

Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите. Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать. Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Поддерживайте связи

Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

Не бойтесь психотерапевтов

Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

Пройдите курсы для будущих мам

Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.

Ребенок подрос — проблемы остались

Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра. Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии могут назначать индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.

Седативные средства на основе растительных компонентов

Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

Безрецептурные анксиолитики

На сегодняшний день такие препараты — оптимальный вариант. Они эффективнее травяных сборов, спектр их действия шире, однако не имеют тех противопоказаний и побочных эффектов, что характерны для антидепрессантов. Анксиолитики не только снимают чувство тревоги и тоску, они также налаживают когнитивные функции — память, способность к концентрации, работоспособность. Эти средства нормализуют сон и пищеварение, снимают такие проявления стресса, как головокружение, тремор, головная боль, слабость и учащенное сердцебиение. Самый известный препарат из этой группы — «Афобазол», разработка российских ученых. Анксиолитики успешно применяются при лечении легких и средневыраженных тревожных расстройств.

«Афобазол» — современное противотревожное безрецептурное средство, действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием более 4500 пациентов. Препарат не только снимает большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство — но и восстанавливает нервные клетки. Прием «Афобазола» не вызывает сонливости и привыкания.

Транквилизаторы и антидепрессанты

Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза значительно превышает вред. Такие средства может назначить только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать лекарства нужно исключительно под контролем специалиста. К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.

Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются. Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах. Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!

Как справиться с депрессией и стрессом после замершей беременности

Планирование семьи может стать источником приятного волнения, но иногда и разочарования. После того, как вы получите хорошие новости о своем подтвержденном зачатии, настает время для захватывающего путешествия в ожидании ребенка. Тем не менее, в определенных ситуациях приятные впечатления могут смениться сильным расстройством, как, например, происходит при замершей беременности.

Читайте так же:
Чем помочь человеку в глубокой депрессии

Даже если произошла такая неприятность, рано или поздно женщина задумывается о том, возможна ли беременность после замершей беременности. При этом ее может обуревать чувство тревоги, замешательство в отношении того, что же послужило причиной гибели плода, а также переживания по поводу реальности возможности забеременеть снова. Этот материал был подготовлен, чтобы помочь вам разобраться во всех аспектах замершей беременности, возможности зачатия после нее и в мерах, которые можно предпринять, чтобы способствовать здоровому и успешному вынашиванию плода.

Причины и проявления замершей беременности

Замершая беременность (молчаливый или неполный выкидыш) – это редкий тип невынашивания, когда организм неспособен распознать смерть ребенка в утробе, вследствие чего не может исторгнуть материал беременности. Из-за этого плацента может продолжать выделять гормоны, в результате чего женщина по-прежнему испытывает все остальные признаки состояния беременной.

Основной причиной замершей беременности является хромосомная аномалия плода. Наличие такой аномалии вызывает торможение и в конечном итоге прекращение развития ребенка в утробе. Примерно 1% всех случаев беременности заканчиваются молчаливым выкидышем.

Большинство неполных выкидышей происходит в течение первых 12 недель после зачатия. Они, как правило, идентифицируется в ходе регулярных проверок. Например, в ходе УЗИ специалист может выявить недоразвитый плод. Или, если частота сердечных сокращений плода не прослушивается в ходе тестирование эхо-Доплера, это говорит о смерти плода. Если проводится УЗИ. Выкидыш затем подтверждается при помощи ультразвука.

Замершая беременность, как правило, никак не проявляется. Многие женщины не понимают, что ребенок в утробе умер, и чаще всего не испытывают каких-либо симптомов, таких как сильные спазмы, влагалищное кровотечение или изгнание ткани плода. Это обусловлено все тем же выделением плацентой гормонов беременности, которые играют роль в продолжении симптомов беременности.

Некоторые женщины, однако, замечают ослабление симптомов беременности при неполном выкидыше. У других могут быть красноватые или коричневатые выделения из влагалища. Часто после гибели плода с хромосомными аномалиями организм может начать выкидыш в течение нескольких дней. Когда становится ясно, что выкидыш не происходит естественным путем, у акушера есть несколько вариантов прекращения замершей беременности.

Лечение

Если срок беременности небольшой, до 7-8 недель, прием такого препарата, как мезопростол, может привести к тому, что организм сможет изгнать оставшиеся в полости матки ткани. Это неинвазивный и относительно безопасный способ, а образовавшиеся ткани изгнания напоминают сильное менструальное кровотечение. При замершей беременности боль из-за выкидыша может быть довольно тяжелой. Поэтому специалист также назначает женщине обезболивающие препараты, которые помогут пережить болезненные схватки. Изгнание тканей само по себе физической боли не причиняет, хотя это, безусловно, тяжелая эмоциональная нагрузка для любой женщины, испытывающей выкидыш.

Если замершая беременность подтверждается на сроке более 8-9 недель, врачи, как правило, принимают решение выполнить процедуру расширения и выскабливания. Хотя это та же самая процедура, которая проводится для добровольного прекращения беременности, большинству женщин с молчаливым выкидышем не нужно обращаться в клинику абортов. Расширение и выскабливание при невынашивании может провести акушер-гинеколог практически в любой больнице или поликлинике.

Эта процедура особенно важна, так как благодаря ей сводится к минимуму риск заражения. Если материалы беременности не удалены из организма, они могут со временем инфицироваться и вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Недиагностированный неполный выкидыш, который возможен у женщины, не замечающей свою беременность, может привести к серьезному и болезненному заражению крови и неспособности к зачатию. Женщинам, в организме которых материалы беременности сохранялись на протяжении долгого времени после неполного изгнания, может потребоваться госпитализация для лечения значительных и угрожающих жизни инфекций.

Расширение и выскабливание при неполном выкидыше обычно проводится в амбулаторных условиях. После этого женщина может поначалу заметить у себя кровотечение, которое будет постепенно уменьшаться в течение нескольких недель. Повышение температуры, озноб, сильная боль или исключительно сильное кровотечение (требующее смены нескольких прокладок за один час) – эти симптомы говорят о необходимости срочного обращения к врачу, так как после этой процедуры очень редко могут возникнуть серьезные осложнения.

Помимо этого, после расширения и выскабливания можно ожидать некоторую боль в течение нескольких дней. Большинство врачей рекомендуют отказаться от сексуальной активности на срок не менее шести недель после такого аборта. Кроме того, они предлагают подождать, по крайней мере, три месяца, прежде чем пытаться зачать снова.

Последствия

Женщины, которым пришлось столкнуться с замершей беременностью, вероятно, могут испытать признаки послеродовой депрессии, подобно женщинам, у которых была доношенная здоровая беременность. Это происходит из-за того, что больше не выделяются гормоны беременности, которые могут существенно влиять на настроение. Вполне объяснимо после молчаливого выкидыша не только развитие депрессии, но и даже появление мыслей о бессмысленности дальнейшей жизни и самоубийстве. Не бойтесь обсуждать свои сильные чувства или непреходящую тоску с врачом. Большинство специалистов помогают найти средства, чтобы справиться с этой трудной и болезненной ситуацией. Это может быть сделано либо посредством временного лечения антидепрессантами, либо с помощью опытного психотерапевта.

Планирование зачатия после замершей беременности

Чтобы обезопасить себя и как следует подготовиться к будущей здоровой беременности после замершей беременности, проконсультируйтесь со специалистом по поводу анализов. Они проводятся для полноценной оценки состояния вашего здоровья и готовности к нормальному зачатию, а также помогают выявить потенциальные причины невынашивания.

  • Анализы крови, в которых оценивается образец крови, чтобы определить проблемы в эндокринной или иммунной системе.
  • Хромосомные тесты помогают определить, являются ли хромосомы проблемным фактором. В этом случае женщина сдает кровь вместе с партнером. Ткань от выкидыша, если она есть, также можно исследовать.

Хотя основной причиной замершей беременности считается хромосомная аномалия, для профилактики также могут быть выполнены процедуры, помогающие выявить возможные проблемы в матке, например:

  • Ультразвук. В этом методе с визуализацией используются высокочастотные звуковые волны, чтобы произвести точные изображения внутренних структур. Специалист размещает ультразвуковое устройство (преобразователь) на животе или вводит его внутрь влагалища, чтобы получить изображения матки. Ультразвуковое исследование может выявить проблемы с маткой, такие как миомы внутри ее полости.
  • Гистероскопия. Лечащий врач вводит тонкую трубку с лампочкой на конце, называемую гистероскопом, через шейку матки в матку для диагностики и лечения выявленных внутриматочных проблем.
  • Гистеросальпингография. Лечащий врач вводит катетер внутрь шейки матки, который выпускает жидкое контрастное вещество в матку. С помощью красителя отслеживается форма полости матки и фаллопиевых труб, которые становятся видимыми на снимках. В этой процедуре врач получает информацию о внутренних контурах матки и какой-либо закупорки в маточных трубах.
  • Соногистерограмма. Это ультразвуковое сканирование производится после того, как через влагалище и шейку матки в матку вводится жидкость. Эта процедура дает информацию о внутренних контурах матки, ее наружной поверхности и какой-либо закупорки в фаллопиевых трубах.
Читайте так же:
Я уже не могу терпеть депрессию

Если не удается определить причину невынашивания, не стоит опускать руки. В большинстве случаев после неполного выкидыша, в конце концов, происходит нормальное зачатие.

Лучший момент для повторного зачатия

Выкидыш, обычный или молчаливый, может вызвать тяжелое ощущение потери. Вы с партнером также можете ощутить гнев, печаль или чувство вины. Не торопитесь и дайте себе время погоревать.

Как правило, рекомендации в отношении секса после замершей беременности варьируются в зависимости от ситуации и способа изгнания, но в целом половая жизнь не рекомендуется на срок от двух до шести недель. Это своеобразное противопоказание связано с профилактикой инфекции. Поговорите со своим врачом о каких-либо рекомендациях или ограничениях. Менструальный цикл, скорей всего, восстановится в течение шести недель. Тем не менее, если вы занимались сексом до того, как вернулись менструации, есть возможность забеременеть.

Почувствовав готовность к беременности после замершей беременности, проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом. эти рекомендации следует рассмотреть, если:

  • У вас был один выкидыш. В исследованиях было выявлено, что женщины, которые зачали в течение шести месяцев смерти плода в первую беременность, реже сталкивались с осложнениями, чем те, кто решил ждать дольше до нового зачатия. При хорошем состоянии здоровья и готовности зачать не нужно долго ждать, чтобы зачать после неполного выкидыша.
  • У вас было несколько выкидышей. В этом случае поговорите с акушером-гинекологом. Специалист сможет порекомендовать анализы и процедуры, помогающие определить любые лежащие в основе проблемы, а также возможные лечебные методы перед новой попыткой зачатия.
Рекомендации для улучшения шансов на удачное вынашивание

Чаще всего ничего нельзя сделать, чтобы предотвратить выкидыш. Тем не менее, соблюдая здоровый образ жизни в период до зачатия и при беременности, вы помогаете своему организму и ребенку. Ежедневно принимайте витамины или пищевые добавки с фолиевой кислотой, лучше всего начиная за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. В целом рекомендации такие же, как и для сохранения хорошего состояния здоровья: старайтесь не нервничать, поддерживайте здоровый вес и ограничивайте потребление кофеина. И, конечно же, откажитесь от употребления алкоголя, наркотических средств и курения.

После нескольких выкидышей будущую беременность необходимо планировать и контролировать тщательно. Не забудьте поговорить со своим врачом перед повторным зачатием и обратитесь к нему сразу же, как заподозрите успешное зачатие.

Переживания и поддержка

После того, как вам удалось зачать снова после неполного выкидыша, помимо радости можно испытать страх и тревогу. Многие женщины даже боятся делиться с кем-либо приятными новостями вплоть до конца беременности. После родов может вернуться чувство скорби из-за потери. Беспокоиться не стоит, это абсолютно нормально и вскоре радость от общения с ребенком перевесит все прежние огорчения.

Старайтесь не замыкаться в себе со своими переживаниями и опасениями, не стесняйтесь говорить о них и дайте себе испытать их в полном объеме. Обращайтесь к своему партнеру, друзьям и членам семьи за поддержкой. Если вам сложно справиться в психологическом плане, и вам нужна поддержка, поговорите с врачом или консультантом.

Как восстановиться после замершей беременности

Для большинства женщин такое явление — огромный стресс. Но природа всегда дает новые шансы и силы начать сначала, успешно зачать и выносить здорового малыша. Планирование новой беременности должно быть продуманным. А в первое время женщине надо заняться восстановлением физического и психического здоровья.

О планировании следующей беременности

Когда замершая беременность была для женщины желанной, то она переживает сильный стресс. А дальше события развиваются двумя путями. Одни представительницы слабого пола сразу же спрашивают, когда возможно наступление следующей и как к ней подготовься, другие же и думать о повторной беременности не могут. Оба варианта мышления являются нормальными. Но желание как можно скорее вновь зачать ребенка неразумно. Да, женщина уже вжилась в образ будущей мамы, строила планы, придумывала имя мальчику или девочке. Но в любом случае быстрое наступление следующей беременности опять же грозит серьезными патологиями, повторением трагического сценария.

Первое, что надо сделать, — это узнать причину невынашивания. Если замирание плода было вызвано вредными привычками, инфекциями, гормональными нарушениями, то шансы повторного патологического развития плода велики. Две или три замершие беременности в прошлом настраивают организм на привычное невынашивание. Это довольно серьезный диагноз. Он трудно поддается лечению даже после устранения факторов риска. Женская матка по привычке будет отторгать эмбрион на одном и том же сроке вынашивания. Именно этого и боятся подсознательно женщины, которые со следующей беременностью не спешат.

Первоочередной задачей должно стать проведение комплексного обследования, физиологическое и психологическое восстановление.

Что касается следующей беременности, то это, по мнению гинекологов, должно произойти не ранее, чем через 6 месяцев.

Лечение и контрацептивы после замершей беременности

Специалисты настоятельно рекомендуют воздерживаться от сексуальных контактов как минимум 2 недели, если срок был небольшой, и все закончилась выкидышем. После него кровотечение продолжается в среднем 14 дней. Если же было выскабливание, от секса надо воздерживаться месяц, чтобы закрылась шейка матки, зажила ее внутренняя поверхность. По прошествии этого времени часто врачи своим пациенткам выписывают гормональные контрацептивы — они помогают организму справиться с гормональным сбоем. Обычно это комбинированные оральные контрацептивы с низкими дозами эстрогена и гестагена, в частности Ярина, Регулон, Джес плюс, Жаннин, Новинет. Все они подавляют овуляцию, изменяют цервикальную слизь так, что она становится непроницаемой для сперматозоидов. Оральные контрацептивы обладают целым рядом противопоказаний. Это тромбоз, инсульт, стенокардия, сахарный диабет, эпилепсия, гепатит, мигрени, печеночная недостаточность, тяжелая депрессия, венозная эмболия. Нельзя их принимать при желчнокаменной болезни, курении, опухолях молочных желез, в возрасте старше 35 лет. Также нужно знать и о побочных действиях таких препаратов. Это перепады настроения, тошнота, мигрень, увеличение массы тела, тромбоэмболия, аллергические реакции.

Читайте так же:
У меня депрессия а он хочет отношений

Часто лечащие врачи назначают пациенткам Дюфастон или Утрожестан — эти препараты тоже восстанавливают гормональный баланс.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует женщинам в течение полугода воздержаться после выкидыша от новой беременности. Хотя многие исследователи уверяют, что нет опасности и в более раннем ее наступлении, например, через 3-4 месяца. И все же стоит прислушаться к рекомендациям ВОЗ. В течение полугода очень важно вести здоровый образ жизни, контролировать каждый день свой рацион, заботясь о должном поступлении витаминов, снижении массы тела, если это необходимо, ежедневном пребывании на свежем воздухе, положительных эмоциях. Обязательно надо принимать витамины С, Е, В6.

Если женщина очень эмоционально и болезненно пережила выкидыш, то целесообразно обратиться к психологу, психотерапевту.

Подсознательная боязнь повторения прошлого сценария может быть препятствием даже к тому, чтобы забеременеть. Поэтому важно оставить негатив в прошлом, верить, что плохого не случится. По статистике 80-90% женщин после замершей беременности и выполнения врачебных рекомендаций вынашивают и рожают здоровых малышей.

Депрессия во время беременности

Беременность у многих людей ассоциируется только с положительными эмоциями и переживаниями. Однако статистические данные указывают, что до 20% женщин в данный период сталкиваются с такой проблемой, как депрессивное расстройство, характеризующееся подавленным эмоциональным состоянием, апатией.

Депрессия у беременных возникает в результате повышенной тревожности, связанной с ожиданием ребенка, подавленности и моральной усталости, сохраняющихся в течение длительного периода. Данное расстройство может быть опасным не только для будущей матери, но и для плода, поэтому оно требует безопасного лечения и коррекции эмоционального состояния.

Причины депрессии у беременных

Депрессивное расстройство личности развивается не у всех женщин, вынашивающих ребенка. Причина данной проблемы в большинстве случаев возникает до наступления беременности. Кроме этого, появление патологических эмоций может быть обусловлено гормональной перестройкой организма, во время которой даже незначительные психологические проблемы начинают усиливаться и заполнять жизненное пространство.

Почему возникает депрессия, желают знать многие будущие матери, для того чтобы обезопасить себя и выносить здорового ребенка. Нервные срывы и негативные эмоции могут появляться даже у счастливых женщин, которые не имеют материальных и семейных проблем. Беременные женщины, оказавшиеся в сложной ситуации, могут воспринимать такое событие как нежелательное и на уровне подсознания настраиваться на избавление от плода.

Возникновение депрессии в период беременности может быть обусловлено следующими факторами:

  • Неудачный опыт, часто женщина впадает в депрессию после замершей беременности;
  • длительное лечение бесплодия;
  • осложнения, возникшие на начальном этапе беременности: сильный токсикоз, внутриутробные патологии плода;
  • стресс, возникновение которого связано с незапланированным зачатием;
  • неудовлетворительные социально-бытовые условия, в которых вынуждена находиться женщина во время беременности;
  • нестабильное материальное положение, отсутствие работы, кредитные обязательства;
  • отсутствие поддержки со стороны супруга, родителей;
  • психологическая неготовность к материнству;
  • низкая самооценка;
  • генетическая предрасположенность к появлению психических расстройств;
  • гормональные перестройки, изменения обмена веществ способны вызывать патологическое состояние;
  • психические расстройства;
  • длительная терапия психотропными лекарственными средствами;
  • употребление алкоголя, наркотических веществ, курение в первые две недели беременности;
  • инвалидность матери и наличие хронических соматических болезней.

Распространено заблуждение, что депрессия развивается преимущественно у первородящих женщин, вероятность данной проблемы во время второй беременности значительно снижается. Специалисты на вопрос о том, может ли быть депрессия у первородящей женщины, отвечают, что такие случаи выявляются реже. Данное обстоятельство объясняется тем, что во время первой беременности будущие матери более спокойны, так как они не представляют, с какими они столкнутся испытаниями и страхами. Психотравмирующий опыт усиливает переживания женщин во время последующих беременностей.

Признаки депрессивного расстройства при беременности

У беременных женщин депрессия может сопровождаться различными симптомами. Патологическими признаками, которые нельзя оставлять без внимания, являются: частые смены настроения, апатия, страх перед родами, приступы паники. При прогрессировании патологии состояние женщины ухудшается и дополняется следующими симптомами:

  • повышенная тревога, которая выходит за пределы нормы;
  • отсутствие интереса и удовольствия от увлечений и привычных дел;
  • незаинтересованность окружающей действительностью;
  • страх перед выходом за пределы собственного дома;
  • отсутствие уверенности в себе, низкая самооценка;
  • чувство безысходности и бесперспективности будущего;
  • трудности при концентрации внимания, запоминании информации;
  • постоянное отсутствие аппетита или чувство голода;
  • постоянная сонливость, трудности при засыпании;
  • социальная дезадаптация;
  • суицидальные мысли.

Перепады настроения свойственны всем людям. Если они сохраняются более двух недель, то в большинстве случаев такие признаки указывают на патологическое состояние. Переживания у будущих матерей могут усиливаться под воздействием отрицательных мыслей.

У больных бывает сложно диагностировать депрессивное расстройство, так как некоторые симптомы могут указывать на физиологические нарушения, например, сбои в работе эндокринных желез. Для исключения других болезней и постановки точного диагноза необходимо обратиться в медицинское учреждение для обследования.

Депрессивное расстройство: особенности нарушения в разные триместры беременности

Депрессивное расстройство личности имеет различную симптоматику на каждом из этапов беременности. Так, во время первого триместра может наблюдаться непринятие данного обстоятельства. Некоторые женщины, узнав о беременности, продолжают вести привычную жизнь и при планировании будущего не учитывают новое обстоятельство. Во время первого триместра будущая мать может допускать перенапряжение на работе, употребление лекарственных препаратов, алкоголя, курение.

Депрессия во время беременности может быть связана с изменением гормонального фона и психоэмоционального состояния даже в том случае, когда женщина не знает о развивающемся плоде. После подтверждения нового положения некоторые женщины могут впадать в отчаяние, что также усугубляет течение болезни. На данном этапе высока вероятность выкидыша, так как будущая мать подвержена переживаниям, которые без квалифицированной помощи могут иметь последствия.

Второй триместр является временем, когда женщина приняла беременность, она готовится к родам, в результате чего возникает множество вопросов:

  • как будут складываться взаимоотношения в семье;
  • как обеспечить ребенка;
  • как изменится карьера;
  • чем будут наполнены дни до рождения малыша.
Читайте так же:
За что отвечает серотонин при депрессии

Специалисты обращают внимание женщин во время второго триместра на то, что данный период оптимально подходит для изменения обстановки с учетом беременности и скорого рождения ребенка. Депрессивный синдром во время второго триместра формируется из-за того, что женщина не знает, как заполнить пустоты, возникшие в жизни.

Страх перед родами часто появляется на поздних сроках беременности. Депрессия в третьем триместре является распространенным явлением, так как усиливаются гормональные изменения и ухудшается физическое состояние. Женщина становится беззащитной, ей сложно справиться с эмоциями, поэтому она может впадать в депрессию. Последствия такого состояния проявляются в гипоксии плода, преждевременных родах или в чрезмерной активности малыша.

Опасность депрессии для матери и плода

128 способов выйти из панических атак

Преподаватель: Ольга Бутакова

Некоторые исследователи считают, что по мере взросления у таких детей повышается вероятность развития психических нарушений, поэтому оценка психоэмоционального состояния женщины становится актуальной с того момента, когда она узнала приятную новость.

Плохое самочувствие женщины, постоянная тревожность могут также стать причиной выкидыша. Профильные специалисты при сопровождении беременных женщин могут порекомендовать им консультацию врача-психиатра или психотерапевта при специфических жалобах или эмоциональных и поведенческих реакциях. Данная мера в некоторых случаях позволяет не только нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, но и способствует сохранению жизни младенца.

Как справиться с дородовой депрессией

Психологи, консультирующие беременных женщин, дают им рекомендации, которые помогают начать борьбу с депрессивным состоянием. Прежде всего, при обнаружении у себя симптомов, которые могут свидетельствовать о депрессии, не следует устанавливать диагноз и заниматься самолечением. Оптимальным вариантом при этом будет обращение к опытному психотерапевту или врачу-психиатру.

Специалист с медицинским образованием сможет оценить состояние женщины и при необходимости назначит дополнительные исследования. Данные мероприятия позволят подобрать безопасные и эффективные методы лечения. В некоторых случаях скорректировать психоэмоциональное состояние возможно за несколько сеансов, в других – требуется прием лекарственных препаратов.

Распространены случаи, когда беременные женщины винят себя в том, что они находятся в подавленном настроении, не желают двигаться, общаться с окружающими. Такие чувства в период беременности являются вариантом нормы, так как женщина поле того, как узнала приятную новость, была вынуждена отказаться от привычных вещей. Важно найти человека, с которым будущая мать сможет обсудить эти чувства и получить от него поддержку.

Во время беременности не только женщины испытывают серьезный стресс, но и их мужья, что отражается на отношениях в семье. Часто к психологу женщины обращаются с жалобой на то, что изменилась сексуальная жизнь, муж стал отстраненным, слишком навязчивым, он не принимает изменения тела после беременности. Данный аспект при коррекции эмоционального состояния не следует оставлять без внимания, избегая откровенных разговоров с супругом.

Диагностика депрессии

Беременным женщинам важно посетить врача-психиатра или психотерапевта в том случае, если у них более 14 дней сохраняется подавленное настроение, апатия, безразличное отношение к окружающим, неспособность получать удовольствие и радоваться привычным вещам. Депрессия при беременности может иметь и другие проявления, однако данные признаки являются наиболее характерными и обнаруживаются в любом триместре.

При обращении клиентов с таким запросом специалист оценивает эмоциональное состояние женщины, а также в ходе беседы устанавливает, были ли в семье ранее случаи депрессивного расстройства личности. Наследственную предрасположенность к данному заболеванию позволяют также определить генетические тесты. Диагностические мероприятия позволяют выявить не только причины нарушения, но и его степень, что немаловажно для определения тактики лечения.

Методы лечения депрессии на разных сроках беременности

Беременные женщины часто не имеют специальных знаний и не представляют, как выйти из депрессивного состояния, поэтому им необходима помощь квалифицированного психотерапевта или врача-психиатра. Для коррекции негативного эмоционального состояния у беременных в большинстве случаев используется психотерапия.

Во время сеансов психотерапевтом определяются причины патологического состояния, затем совместно с клиенткой осуществляется поиск способов устранения провоцирующих факторов. Легкая степень депрессии может корректироваться в домашних условиях, однако без профессионального сопровождения такие мероприятия не во всех случаях заканчиваются благоприятно. Особенностями психотерапии при легких депрессивных состояниях являются:

  • Во время сеансов женщина осваивает методы релаксации, чтобы она своевременно могла организовывать для себя отдых.
  • Специалист предлагает упражнения, позволяющие безопасно повысить активность клиентки, которые она сможет использовать в домашних условиях.
  • Выработке гомонов, контролирующих эмоциональное состояние, способствуют умеренные физические нагрузки. Однако беременные женщины часто считают, что такая активность им противопоказана, в данном случае работа психотерапевта заключается в разрушении таких неконструктивных установок и формировании новых, более продуктивных и соответствующих действительности.
  • Анализ режима дня позволяет определить, насколько рационально женщина использует имеющееся время, достаточно ли она спит.
  • Обрести положительные эмоции, гармонию и душевное равновесие позволяет психотерапия.
  • Беременной женщине необходимо общение, поэтому на сеансы могут приглашаться родственники, супруг, которых специалист обучает методам взаимодействия с беременной женщиной и способам распознавания ее эмоционального состояния.

Немедикаментозная терапия во время беременности является наиболее безопасным способом. Для коррекции эмоционального состояния психотерапевтами используется когнитивная и поведенческая терапия. Специалист не только формирует у будущих матерей эмоциональный интеллект, он также готовит их к принятию новой роли и обучает позитивному мышлению.

Медикаментозное лечение психического расстройства показано женщинам при серьезных формах, когда психотерапия не дает положительного результата. При депрессии часто назначаются антидепрессанты, однако во время беременности их прием ограничен. Потенциальная опасность таких медикаментов на ранних сроках заключается в том, что они могут вызывать нарушения в развитии плода и приводить к выкидышу.

Антидепрессанты допускается использовать при депрессивных состояниях у беременных в тех случаях, когда признаки расстройство ярко выражены, больная высказывает суицидальные намерения или отказывается от пищи. Врачи-психиатры в таких случаях назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты. Уменьшение симптоматики при их использовании достигается за счет воздействия на нейронные процессы, протекающие в головном мозге.

В период апатии и подавленного настроения женщине не следует оставаться одной и отказываться от помощи близких людей и специалистов. Психоэмоциональное состояние женщины оказывает влияние на эмоциональную связь между матерью и плодом, которая нарушается в случае депрессии. Современная психиатрия располагает методами, позволяющими безопасно корректировать эмоциональное состояние беременных и бороться с негативными факторами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector