Klondajk-med.ru

Клондайк ΠœΠ•Π”
0 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅, Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ! 5 ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅, Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ! 5 ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

МногиС психологи ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ «Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ стрСмится ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ конкурСнция, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ отсутствуСт ΡΠΏΠ»ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ».

Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² сСмьС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, проходят Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Π·Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ падСния, токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ всСгда нСприятны ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ людСй, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Π½ΠΈΡ…, Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ прСвосходят ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. ВоксичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ наносят психологичСский, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ физичСский ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ участникам.

И эти ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ романтичСскими. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ друТСскиС, сСмСйныС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ токсичными.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ люди становятся токсичными?

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ постоянно ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ (Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚), часто ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ своСго повСдСния, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ — манипулятор. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… людСй Π±Ρ‹Π»ΠΈ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, романтичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ дСтскиС. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰Π΅Π³ΠΎ воспитания. Над Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² школС. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ нСдиагностированного психичСского расстройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ биполярноС расстройство, расстройство ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния ΠΈΠ»ΠΈ любая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Иногда токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ — это просто Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹. НапримСр, Π΄Π²Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ саркастичСский Ρ‚ΠΈΠΏ, Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡŒΡŽΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Абьюз — дСмонстрация насилия. НСваТно, психологичСского ΠΈΠ»ΠΈ физичСского. Аbuse Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ с английского — «ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅», «Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅», «ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅».

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π•ΡΡ‚ΡŒ 10 основных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

1. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ
ВрСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ вмСстС, пСрСстало Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ благоприятным для достиТСния Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ основаны Π½Π° обоюдном ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха Π²ΠΎ всСх сфСрах ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… любоС достиТСниС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² прСвращаСтся Π² сорСвнованиС, конкурСнция Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ растСт. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ — сам Π·Π° сСбя. Π’ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ.

2. ВоксичноС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ сарказмом, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ общСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. ΠžΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π±Ρ‹Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… количСствах.

3. Π—Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ
Π₯отя врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ — это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π—Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ способны Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции Π² случаС успСхов вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

4. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ повСдСния
ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Ρ‹Π΅ вопросы ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ расстройство ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ сразу ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° сообщСния, — ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ повСдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ токсичности Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях эти ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ контроля Π½Π°Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ТСстокого обращСния (ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± этом ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅).

5. Чувство ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹
ВоксичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ процСссом, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ позволяСтС ΠΈΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС.

6. НСуваТСниС ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΈ вашим чувствам
Π₯роничСскиС опоздания, «ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅» Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ событий ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, — это красный Ρ„Π»Π°Π³. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС, Ссли ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ пСрСТивания ΠΎΠ±Π΅ΡΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, дСмонстрируя Π²Π°ΠΌ своС Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

7. НСгативноС финансовоС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π’Π°Ρˆ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ финансовыС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ суммы Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ с Π²Π°ΠΌΠΈ.

8. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Ρ‹ΠΉ стрСсс
ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Π½ΠΎ постоянноС напряТСниС — это ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Ρ‹ΠΉ стрСсс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вашСм физичСском ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

9. Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… потрСбностСй
По словам психологов, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли это ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ вашим ТСланиям ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, — Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ токсичности. НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° отпуск, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.

10. Когда «Π½Π΅Ρ‚» становится Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ словом
«ΠΠ΅Ρ‚» — Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ слово Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. НС Π²Ρ‹Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· своСго словаря Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ имя любви — особСнно Π²ΠΎ имя любви. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ компромисса, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ потрСбности ΠΈ ТСлания ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… людСй. Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

Π›ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ со всСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚. Если вас ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ «Π΄Π°», вСроятно, ΠΏΠΎΡ€Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ «Π½Π΅Ρ‚» ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.

Как вСсти сСбя Π² токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…?

Если ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· этих красных Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΎΠ² каТСтся Π²Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ€Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
Если Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ носит ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ психологичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.

Если Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² сСмьС Π²Π°ΠΌ приходится ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с токсичными Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ, психолог Π˜Ρ€ΡΠ½Π° ΠŸΠ°Ρ…ΠΎΠΌΠΎΠ²Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ пСрСвСсти Π² спокойноС русло. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуаций.

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, с Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° исходит. Если ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° являСтся дСпрСссия ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влияСт Π½Π° качСство Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ вопросы Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π°Ρ… психотСрапСвтов, Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ стали Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС большС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ это Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° вашС психологичСскоС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ физичСскоС насилиС, стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими пСрСТиваниями со спСциалистами ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ просто Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми.

Как ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² токсичных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ — это процСсс уСдинСния, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ осознанности. Если Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, дСструктивных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вашС восприятиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ.
Π­Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ взаимодСйствуСтС со старыми Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π£ мСня дСпрСссия Ρƒ мСня апатия ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½Π΅

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ понадобится врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбС чувство собствСнного достоинства, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, исцСляя своС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅ сСрдцС.

Π’ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ вашС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅, самооцСнка ΠΈ самоуваТСниС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ мСстС всСгда. Если ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ строятся Π½Π° любви, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‚.

Как ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с дСпрСссиСй ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° бросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ½Π° сказала: «Нам Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈΒ», ΠΈΠ»ΠΈ просто нСдСлю Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠ»Ρ‹Π»ΠΈ, Π±Ρ€Π°Ρ‚Π΅Ρ†. ВСбя ΠΌΠ΅Ρ€Π·ΠΊΠΎ слили. Π Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… Π½Π΅Ρ‚ смысла, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ сдСлал Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ Π³Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, Ρ‚Ρ‹ Π΅ΠΉ просто Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π», Π΅Π΅ бСсят Ρ‚Π²ΠΎΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Ρƒ тСбя Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ нос. НСваТно. Π‘Π»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ?

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… — Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. НС Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² поисках ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° Β«ΠŸΠžΠ§Π•ΠœΠ£?!Β» ΠΈΠ»ΠΈ «ЗА Ρ‡Ρ‚ΠΎ!?Β». Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π΅Ρ‰Π΅ большС. НС пиши Π΅ΠΉ смс ΠΈ сообщСния Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅. Π—Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΅Π΅ имя.

НС Ρ‚Π°ΠΊ просто это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π°Π³Π°? ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ совСт Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ #1 : зарСгистрируйся Π° сайтС знакомств. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… способов. Π’Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ. Если Ρ‚Π²ΠΎΠΈ чувства сСйчас Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡΡ физичСским ощущСниям. Π’ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ†Π΅ — создай Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ- Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ самыС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ(Π½Π΅ большС) ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄- Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ рассылку. Из 100 сообщСний Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ отвСтят ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π΄Π²Π΅. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ общайся. Договаривайся ΠΎ встрСчах.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ самый дСйствСнный способ. Объясню ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹ напьСшься ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ – Π΄Π°, ΠΈ это плюс. Но познакомишься Π»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ с ΠΊΠ΅ΠΌ- Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, настроСниС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Π° Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½ΠΈ Π΄Π°ΠΉ Π‘ΠΎΠ³ тСбя ΠΎΡ‚ΠΎΡˆΡŒΡŽΡ‚ всС ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ приставал с пьяной Ρ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ с ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ: Β«Π’Π»Ρ„Π½Ρ‡ΠΊ пТлста». Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΄ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ‹. Начнутся истСрики Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ «Ρ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΈΠΊ», «послСдняя Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΡ‚ мСня ΡƒΡˆΠ»Π°Β» ΠΈ «большС я Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½Β». Бтопэ! НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ сдавайся!

Π•ΡΡ‚ΡŒ стопудовый Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ± ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбС настроСниС. Иди Π½Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, Π° с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ особо нравятся. Π­Ρ‚ΠΎ совСт #2. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ (Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, это матСринский инстинкт), ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. А Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ поСдСшь с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ — Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

На ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ #3 — финансовая Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Как говорится Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ мудрости: Β«Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ? Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ дСньги — ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° сама вас Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Β». БконцСнтрируйся Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ БэкхСм. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π½Π° Ρ‚Ρƒ, Π³Π΄Π΅ платят большС. Найти Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для получСния высоких ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ своС Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Поиск Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, кстати, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ поиск Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС.

Π‘ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ смСнС обстановки, которая дСйствуСт Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π²ΠΎΡŽ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π½Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ совСт (#4). Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΈΡ… бросаСм, Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π½Π° нСдСлю ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚. И смСна обстановки, ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅! Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ? Π’Π΅Ρ‰ΠΈ Π² Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° нСдСлю!

#5 Π–Π³ΠΈ мосты. Π£Π΄Π°Π»ΠΈ всС грустныС пСсни ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ€Π°. Волько вСсСльС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. НС выбрасывай Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Они ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π΅Π±Π΅ вскорС, ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС, Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ большС Π½Π΅Ρ‚ рядом. Π–Π³ΠΈ мосты Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² с Π½Π΅ΠΉ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ, мэйл, ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, ΠΈΠ· скайпа, аськи, фСйсбука ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π°. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅- ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡŒ с Π²ΠΊ.ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΌ Ρ„Π±.ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° мСсяц. Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСти Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ людСй — Π° Ρƒ нас Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° — Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ . Π’Π°ΠΊ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ!

ИдСм дальшС. ШСстой Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ равновСсия — ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС. Π’.Π΅. Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ для сСбя ΡƒΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Ρ‚Ρ‹Ρ‰ Ρ€Π°Π·, ΠΈ всС станСт Π½Π° свои мСста. Но Ρ‚Ρ‹ вСдь ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, вСдь Ρ‚Π°ΠΊ? ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ Π² сСбС ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡƒΠ·ΠΎ? ΠŸΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈ? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π³Π»ΡƒΡˆΠΈΡˆΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡˆΡŒ? Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ это нравится? Когда Ρ‚Ρ‹ послСдний Ρ€Π°Π· Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ? Π’Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ твоя ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° соврСмСнна ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°? Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡΡŒ собой. Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊ космСтологу, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом. Π₯отя Π±Ρ‹ запишись Π² ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ бассСйн. Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈ причСску. Если Ρƒ тСбя Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ волосы — состриги ΠΈΡ… ΠΊ чСртям. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ нравится Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ! ΠšΡƒΠΏΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, сходи Π² солярий (это дСшСво, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ). Π’Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ замСтят всС (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ‚Π²ΠΎΡŽ Π±Ρ‹Π²ΡˆΡƒΡŽ). Но ΡƒΠΆΠ΅, став Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для сСбя, Ρ‚Ρ‹ поймСшь Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тСрял с Π½Π΅ΠΉ своС врСмя.

Π”Π΅Π»Π°ΠΉ малСнькиС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉ Π½Π°Π΄ собой, ΠΈ Ρ‚Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°.

ВсС Π² Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. НС раскисай. Если всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ совсСм ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ — ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ со ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ психолога, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ моТСшь Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свои вопросы, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡƒΠΆ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅.

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ слоТно ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ нСвротичСскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Josh Edgoose/Unsplash

Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ — это всСгда стрСсс, ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ довольно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΈ Π² нСвротичСских. Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ пСрСТиваСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ находится Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅, это Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ становится Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠΌ срСди ясного Π½Π΅Π±Π°. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ принимаСтся вмСстС, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ Π² своих силах, ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ приспособлСн ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. БСзусловно, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, трСбуСтся врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, физичСски ΠΈ с Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. И всС ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС всС это пСрСТиваСтся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дальшС.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π― Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ сам Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии

Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² нСвротичСских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ слоТнСС. Π’ этом случаС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ союза Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ общСния, ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ свою волю ΠΈ ТСлания. Часто ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-настоящСму Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Π½Π΅ стрСмятся ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ чувства ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Если Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΈ расставаниС становятся Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, с большой Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΈ нСвротичСскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π’ этой ситуации Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ тяТСлый ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскиС психологичСскиС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ «Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ» ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ обСссилСнного Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, этот ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Π² осознании сСбя ΠΈ своих потрСбностСй, патологичСских установок ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… схСм Π² области Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… (ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ) Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ нСвротичСских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

НСвротичСская любовь, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ своС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π² дСтствС ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с родитСлями. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ страдал ΠΎΡ‚ холодности Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π•Π³ΠΎ прСдставлСния ΠΎ любви ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, поэтому Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: довольно часто дСпрСссивныС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…) ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ происходит автоматичСски ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· осознания родитСлями, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ постоянно страдаСт ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡƒ счастливым. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ слоТно ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

НСвротичСскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ «Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· страданиС, вСдь, ΠΊ соТалСнию, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… всС Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ счастливы. Он Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ ΠΈΠΌ, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ приносит боль. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ дСрТатся Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π°Π· Π·Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ пСрСсматриваСт ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ: нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ вмСстС, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, это ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ происходило Π² дСтствС, — Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ это ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ любовь, которая ассоциируСтся Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ страданиями, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ бросаСт ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ дСтства, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ, Π½Π΅ дСлились с Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ удСляли Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания, ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ большой страх Π΅Π³ΠΎ дСтства воплотился Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ — Π΅Π³ΠΎ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ бросили. Бтрадания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚, — это хроничСскиС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Они Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° эту ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ чСстно ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: chuttersnap/Unsplash

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ психики

Если расставаниС ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΎ Π·Π° собой ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ старых болячСк, Π½Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ психичСского состояния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ психологичСской Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹.

  • ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Π½ΠΈΠ΅
    «ΠΠ΅Ρ‚, это ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΌΡ‹ снова Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ вмСстС!» Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, самозабвСнно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π°Π². НапримСр, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΈ ΡƒΡˆΠ΅Π» ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡƒΡˆΠ΅Π» ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΈ скоро вСрнСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.
  • ВытСснСниС
    Π‘Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС: «ΠΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΈ забудСтся». ΠŸΡ€ΠΈ этом эта боль ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° нСсколько Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ хроничСской. Π’Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ удаСтся Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ нСприятныС пСрСТивания, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ внимания Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ дискомфорт ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ этому ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ своСму ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ.
  • РСгрСссия
    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ психологичСской Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ истСрикам — ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ снятия отвСтствСнности Π·Π° происходящСС. Или, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, рСгрСссируя, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ смыслС Π·Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ: эмоции, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ воля, Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дСпрСссивный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.
  • Бублимация
    Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ извСстна Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ склонСн Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ нСприятныС пСрСТивания. Бублимируя, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ событии.
  • ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, агрСссия ΠΊ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ аутоагрСссия
    Если напряТСниС Π² психикС Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ острых Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ: агрСссивных Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ², ТСсткого стиля общСния (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ), Π³Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… постов Π² соцсСтях, частых ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², нСсущих Π·Π° собой чувство разочарования, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π² алкоголь ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

ВсС эти ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ТСланию Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° автоматичСски. Π Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π½ΠΎ страданиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСпСрСносимым, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ становится любой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ позволяСт Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.

БущСствуСт Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°, находящаяся Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сознания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ называСмая психологичСская компСнсация, которая выраТаСтся Π² ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. НапримСр, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, соцсСтях, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ встрСчи. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ обратная ситуация: для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² происходящСм ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ помСщаСтся Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ зрСния. Π—Π° этим ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «ΡΡ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ происходит».

Какой Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΈΠΏ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½ΠΈ сработал, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это СстСствСнная рСакция Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс ΠΈ любая психологичСская Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° выполняСт Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ — ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ психику ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послС этапа Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ настала Ρ„Π°Π·Π° горСвания, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° признаСтся Ρ„Π°ΠΊΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ свою боль, — это СстСствСнный процСсс Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Ben Blennerhassett/Unsplash

Как сСбС ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ

Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ — большая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° для психики. ΠœΡ‹ Π½Π΅ просто Ρ‚Π°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ «Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ся сСрдцС» ΠΈΠ»ΠΈ «Π΄ΡƒΡˆΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚» — ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ психофизиологичСскоС напряТСниС. Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-сосудистая систСма, ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½, сон ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, СстСствСнноС Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° дня ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ — всС это ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ΄Π°Ρ€.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
К ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Ссли Ρƒ мСня дСпрСссия

Π’ΠΎ врСмя нСпростых ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ для сСбя состоянии, ΠΈ ΠΏΠΎ возмоТности ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ сСбС: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ зарядку, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ напряТСниС, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ силы ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

БправСдливости Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° всСх стадиях стрСсса Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Иногда Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ пластом ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² стСну — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСбС. По возмоТности ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ сСбС — Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π³ΡƒΠ»Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ вмСсто Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΄Ρƒ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ для сСбя Ρ‚ΠΎ пространство ΠΈ врСмя, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ своим пСрСТиваниям.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ процСсс ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π» Π±Π΅Π· ослоТнСний ΠΈ закончился, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ чСстно ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π΅Π³ΠΎ стадии. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ пСрвая Π²ΠΎΠ»Π½Π° шока, наступаСт стадия агрСссии, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ с Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ — ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ снова ΠΈ снова ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π» (Ρ‚Π°ΠΊ называСмая стадия Ρ‚ΠΎΡ€Π³Π°). Π­Ρ‚ΠΈ этапы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΈ, ΠΊ соТалСнию, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Одной ΠΈΠ· послСдних стадий становится дСпрСссия — Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ остроС, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. Π•Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΊΡƒ сил, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ чувствам ΠΈ рСакциям, нСспособности ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, расстройствам сна ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. НСсмотря Π½Π° тяТСлоС Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ситуации — стадии принятия ΠΈ окончания горСвания.

К соТалСнию, Π½Π΅ сущСствуСт Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ самый Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ этап, Π½ΠΎ для облСгчСния состояния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ захочСтся. Если хочСтся ΡƒΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ — ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это, Ссли хочСтся Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ — ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ. НС ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: сообщитС вашим Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ тСсно Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сСйчас. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹, Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ «Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡˆΠΈΡ‚ΡŒ» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ сообщитС ΠΈΠΌ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ: ΠΎΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ΄. Π’Π°ΡˆΠ° ΠΈΡΠΊΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊ соТалСнию, Π½Π΅ всСгда Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ вСсти сСбя Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ситуациях.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Jorge Flores/Unsplash

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ расставаниС с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ коммуникация — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π». Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ этого, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΠ°Π»Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ чувств ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² вашСй ΠΏΠ°Ρ€Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ мысли Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½Ρ‹, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ отвСтствСнности? ΠœΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ отсылки ΠΊ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ стандартам ΠΈ обобщСниям («Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ!» ΠΈΠ»ΠΈ «Π–Π΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π°. ») Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ «ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ устоями» ΠΈ общСствСнным ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ всС «Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ особСнному, подходящСму ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для вашСй ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΡΡ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΡŽ.

ΠžΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ выстроСнной ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ близости ΠΈ чСстности Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ (ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ самим собой), Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ². На этой ΠΈΠ΄Π΅Π΅ построСна сСмСйная тСрапия: начиная Π΅Π΅, ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ учатся бСзопасным способам Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои ТСлания, страдания, опасСния, учатся Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€ΠΈ, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ взаимодСйствия.

Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сил Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΡŠΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ нСсколько сСансов ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ быстро станСт понятно, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ стоит ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡŒΡŽ-Ρ‚ΠΎ сторону ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π² ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ выступаСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ стали Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… языках.

Как ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сцСнария Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ — совСты психолога

Благоприятный психологичСский ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько ясно ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ свою Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ½ находится Π² этих ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹.

НСвротичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ токсичныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для сниТСния градуса Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Если ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° совпали Π² Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ…, союз ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ. НапримСр, Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ самому Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, встрСчаСт Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ этот ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² силу собствСнных дСтских Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ случай — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π΅ нуТдаСтся Π² ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ патологичСского сцСнария ΠΈ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ встрСчаСт ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ слуТит для Π½Π΅Π³ΠΎ постоянным источником разрядки ΠΈ подзарядки. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ становится ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌ для ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°, скорСС всСго, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚.

О Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ролях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ благодаря Ρ‚Ρ€Π°Π½Π·Π°ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ. Основная идСя этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· нас Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуациях Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, родитСля ΠΈΠ»ΠΈ взрослого. Π£Π·Π½Π°Π² свои схСмы повСдСния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ установки ΠΈ Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ оТидания ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ союз Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠ΅ «Π²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»Ρ‹Ρ…», Π·Π½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… свои потрСбности, Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ свои слабыС мСста. Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ этих слабых мСст позволяСт Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ситуации, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ°Ρ€Π΅.

ВсС это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ достаточно слоТным, Π½ΠΎ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, вовсС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π³Π°ΠΆ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ тСорСтичСской психологии. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ подходящСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свои личностныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с собой, ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свои прСдпочтСния, ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя, с ΠΊΠ΅ΠΌ удаСтся Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚, Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ хочСтся Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² приятСлях. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ союз Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ своС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
МоТно Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π±Π΅Π· Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ послС расставания:

• Π’Ρ€ΠΈ занятия ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² дСпрСссии. Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливым ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли бросила любимая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°: Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π·Π° 4 шага

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° бросила мСня ΠΈ ΡƒΡˆΠ»Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

Если Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° бросила Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС? Как сСбя вСсти с Π½Π΅ΠΉ? Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь с чистого листа? Как ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ? Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ расставаниС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… счастливых ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ? Об этом ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅…

  • Π¨Π°Π³ 1. Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ: скандалом Π΄Π΅Π»Ρƒ Π½Π΅ помоТСшь
  • Π¨Π°Π³ 2. Найти ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ
  • Π¨Π°Π³ 3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ ошибками
  • Π¨Π°Π³ 4. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС
  • Как нСльзя сСбя вСсти ΠΏΡ€ΠΈ расставании

Π¨Π°Π³ 1. Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ: скандалом Π΄Π΅Π»Ρƒ Π½Π΅ помоТСшь

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π² Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС – Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своСй пассии скандал ΠΈ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π·Π°ΠΏΠΎΠΉ. К соТалСнию, это Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усугубляСт ΠΈΡ….

Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ситуации слСдуСт Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ нСбольшой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π². ИдСальноС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ отпуск ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, Π½Π° Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Π½Π° Π±Π°Π·Ρƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρƒ. Π‘ΠΌΠ΅Π½Π° обстановки ΠΈ отсутствиС постоянных Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ. Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² спортзал, Π½Π΅ тянитС с Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ самолётов ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ иностранныС языки. ВспомнитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π’Π°ΠΌ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π’Ρ‹ всСгда ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π¨Π°Π³ 2. Найти ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ

Как Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ своСй Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° бросила Вас ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° вопрос: «ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° бросила ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСня?». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ошибок Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации – просто ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ всю Π²ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° Π½Π΅Π΅. Π’Π°ΠΊ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. Однако, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ поиск ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго с сСбя.

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ошибки ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ:

  • Π’Ρ‹ удСляли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ внимания. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ становится скучно, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ чувствуСт сСбя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сторонС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ эмоции ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с Π’Π°ΠΌΠΈ. Π Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Ρƒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  • Π’Ρ‹ удСляли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΎ постоянном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС всСго. Если Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° всС совмСстныС встрСчи своСй Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ, сопровоТдаСтС Π΅Ρ‘ Π²ΠΎ всСх ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…, Π° Π²ΠΎ врСмя Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ отсутствия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час – Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ маниакальноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ надоСст ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
  • Π’Ρ‹ слишком Ρ€Π΅Π²Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅. Излишняя Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ парням – ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ нСувСрСнности Π² своих силах, страха ΠΈ сомнСний. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ чувствуСт это ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.
  • Π’Ρ‹ слишком Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹. Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ финансовыС трудности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° всСгда Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π°. Но Ссли Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ дСньги ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ свою Π΄Π°ΠΌΡƒ Π² свСт, Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сбСТит. Π’ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ самого сильного ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ смоТСт ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ своих Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… отпрысков. И Ссли Ρ‚ΠΎΡ‚ отказываСтся Π·Π°ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° совмСстный ΡƒΠΆΠΈΠ½, Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ финансово расходы своСй сСмьи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ придётся самой ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ?
  • Она ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ с Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΉ стороны. Если Π’Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΉ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вСской ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ для Π½Π΅Ρ‘ ΠΎΡ‚ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π’Π°ΠΌ «Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ.
  • Она встрСтила Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ самая распространСнная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ. Но, ΠΊ соТалСнию, насильно ΠΌΠΈΠ» Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ. Если ΠΎΠ½Π° нашла Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ большС Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, с этим ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ подСлаСшь.

Π­Ρ‚ΠΎ всСго лишь 5 самых распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΈΡ… Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ навСрняка, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΡƒΡˆΠ»Π°, спроситС Π΅Ρ‘ саму ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ всё чСстно, ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Π°ΠΌ скаТут.

Π¨Π°Π³ 3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ ошибками

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ПослС принятия ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, сдСлайтС для сСбя Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° посчитала Вас скучным – Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π°, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ. Если Π’Ρ‹ оказались слишком навязчивым – ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² дальнСйшСм ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ использовали Π΅Ρ‘ Π² качСствС Π΄ΠΎΠΌΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ с ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ – самоС врСмя Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ самому ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой посуду ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ мусор хотя Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π· Π² 2 дня.

Π’ΠΎΡ‚ список 8 самых Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… муТских качСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ цСнят большС всСго. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² сСбС, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ, со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, это даст ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

А Π²ΠΎΡ‚ здСсь Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ 7 самых распространСнных муТских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ сСбя, врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎ этому списку – это всСгда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.

Π¨Π°Π³ 4. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС

Волько ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π² совмСстныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ дальшС. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ посмотритС Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ со стороны. Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π’Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ вмСстС? Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ провСсти с этим Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ остаток ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄? Богласны Π»ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅Ρ‘ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° стоит ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ собрали нСсколько ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… совСтов , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π²ΡˆΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π― устал Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своСй дСпрСссии

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ интСрСсного ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π²ΡˆΡƒΡŽ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· этого Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

НСрСдко ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ свою Π±Ρ‹Π²ΡˆΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ просто Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дальшС. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ счастливы, Π½ΠΎ боится ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Ссли тСбя бросили – это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ шанс Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ счастливыС, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. РазумССтся, Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ссли Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ 12 простых совСтов, Ρ‚ΠΎ смоТСтС быстро Ρ€Π°Π·Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Π½Π΅ впадая Π² Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ.

Π’ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ тысячи красивых ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ СдинствСнной, которая, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ ваши ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ? Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.

Как нСльзя сСбя вСсти ΠΏΡ€ΠΈ расставании

Π§Π΅Π³ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуациях

Как Π±Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘.

НС Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π·Π°ΠΏΠΎΠΉ, Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° скорости 140 ΠΊΠΌ/час ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΉ Π² 4 часа ΡƒΡ‚Ρ€Π° с ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ красят оскорблСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΠΏΡ€ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡŒΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² адрСс своСй Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉ. НС Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ воспоминания Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ станСт Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

НС Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ собой, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΡƒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Если Π’Ρ‹ случайно встрСтитС ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ…, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свою Π±Ρ‹Π²ΡˆΡƒΡŽ.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ посмотритС ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π»ΡŒΡΡ‚ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° послС Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ‘ страдаСт, Π° Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ происходит, Ρ‚ΠΎ это больно Π±ΡŒΡ‘Ρ‚ ΠΏΠΎ Π΅Ρ‘ самооцСнкС. Когда ΠΆΠ΅ расставаниС ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ собой ΠΈ Π½Π΅ позволяСт сСбС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠΊ Π² адрСс Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉ, это позволяСт обрСсти Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для сСбя самого, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…. А Ρƒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ настроСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° всСгда большС шансов Π½Π° успСх, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли бросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°, парня, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ наступаСт Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ бросаСт Π΅Π³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ†Π°, ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ просто ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ это Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅, Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Но часто люди ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π² своСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли бросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ сути ΠΈ прост, ΠΈ слоТСн. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΌΡ‹ напишСм, ΠΊΠ°ΠΊ вСсти сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π» шанс Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ эту Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΊΠ°ΠΊ «ΡΠΊΠΎΡ€Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ» ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΡŽ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° бросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°.

И Ρ‚Π°ΠΊ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ стоит ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ прост — Π–Π˜Π’Π¬. НС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ какая дальшС стоит Ρƒ тСбя Ρ†Π΅Π»ΡŒ — Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ? Π—Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠŸΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ? Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ гадости?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ прост — НЕВ ! НЕВ ! И НЕВ! Π’ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π²Π°ΠΉ посмотрим Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ со стороны. Рас Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° тСбя бросила — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ устроило Π² Ρ‚Π΅Π±Π΅ для Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ просто Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ТСстко накосячил. Она ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π² Ρ‚Π΅Π±Π΅, Π° Ρ‚Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ дальшС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° тСбя совсСм Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°? НСт ΡƒΡˆ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΡΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ!

Когда бросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° — ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ сСбС ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ дальшС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΉ Π² дСструктив (Π½Ρ‹Ρ‚ΡŒΠ΅, дСпрСссии, алкоголь ΠΈ прочая Π΄Ρ€ΡΠ½ΡŒ). Π’Π΅Π΄ΡŒ дальшС Ρƒ тСбя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ со своим Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ.

ОдСТда

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ стоит ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ? Π’Ρ‹ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ свои старыС ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ красивСС. Иногда ΠΈ Π½Π°ΠΌ парням ΠΏΠΎΡ€Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° видят парня ΠΎΠ½ΠΈ смотрят Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ выглядит (ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚). Если Π½Π°Π΄ΠΎ — смСни ΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΆ, сдСлай ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ причСску.

Π€ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°

Π”Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΈΠ² всю эту ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡƒΠ·ΠΎ для любой Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡΡŒ спортом, ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΠΈ Π² спортзал ΠΈ сдСлай ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° окаТСшься Π½Π° пляТС — Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡ‹ смотрят Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ косым взглядом, дСлая Π²ΠΈΠ΄ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, изучая своСго Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ самца. Но самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, послС расставания — Π½Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ! Π’Π΅Π΄ΡŒ Ссли ΠΎΠ½Π° ΡƒΡˆΠ»Π° — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ устраивало. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ сути всС просто. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π² нСизвСстный ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. Взял Π±Π°Π½ΠΊΡƒ консСрвов Ρ‚Π΅Π±Π΅ нСизвСстных, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ» ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΡƒ. БъСл ΠΈΡ… ΠΈ отравился. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚ вопрос ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ — ΠΊΡƒΠΏΠΈΡˆΡŒ Π»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ ΠΈ съСшь Π»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·?

Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сопляку, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ умоляСт Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ссли Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»Π°. Она ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ измСнился внСшнС, красиво стал ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, стал Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ элСгантным ΠΈ опрятным. На тСбя стали ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’ΡƒΡ‚ ΠΎΠ½Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΈ призадумаСтся. Но Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ всС ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ — стоит ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π΄ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ дальшС Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ.

Но, Π° Ссли ΡƒΡˆ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ совсСм ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° тСбя ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСбя бросила Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ моТСшь с собой ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ — Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅ займись ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚, Π“ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π°, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ общайся со старыми, гуляй, тусуйся лишь Π±Ρ‹ всС Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ врСмя Π±Ρ‹Π»ΠΎ занято!

И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡˆΡŒΡΡ Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ½Π°, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ взвСсишь ΠΈ поймСшь. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ дальшС ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector