Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тики у детей

Тики у детей

Маленькие дети, в силу недостаточного жизненного опыта и невозможности критически осмысливать происходящее, воспринимают все иначе, чем взрослый человек. Именно поэтому случается так, что какой-то «пустяк» запоминается малышу на всю жизнь, а безобидная угроза, произнесенная родителем из лучших побуждений, может стать причиной нервного тика.

Екатерина Козлова, психолог-консультант.

Тик – это что?

Тиками принято называть непроизвольные автоматизированные сокращения отдельных мышечных групп. Частое моргание, шмыганье носом, встряхивание головой, подергивание плечами и даже «хрюканье» – такими разными могут быть нервные тики. На первый взгляд они кажутся нам обычными движениями, но, если присмотреться, становится понятно, что это не так.

При тиках движения чересчур торопливы и судорожны. Как правило, тик представляет собой повторение нескольких однотипных движений подряд. А после некоторой паузы движения повторяются снова и снова. Отличительной чертой тиков является их непреодолимый характер. Любая попытка подавить усилием воли появление тика неизбежно ведет к нарастанию напряжения.

В медицине существует классификация тиков:

  • Моторные тики – моргание, зажмуривание, закатывание глаз, подергивание щеки, пожимание плечами, напряжение крыльев носа, закидывание головы назад. Этот вид тиков встречается у детей наиболее часто.
  • Вокальные тики – покашливания, посапывание, хмыканье, фырканье, свист.
  • Ритуалы – ходьба по кругу, накручивание пряди волос на палец.
  • Генерализованные формы тиков – когда у одного ребенка имеется не один тик, а сразу несколько.

Кроме того, различают простые тики, захватывающие только мышцы век, или рук, или ног, и сложные тики – когда движения одновременно возникают в различных группах мышц.

Детки в клетке

Появляются тики у детей в возрасте от 2 до 18 лет, но есть два пика – в 3 года и в 7–11 лет. Именно в этом возрасте ребенок делает для себя массу открытий, сталкивается с первыми неприятными сюрпризами, идет на риск.

Острая потребность в самостоятельности и активности в это время вызывает, как правило, сильное сопротивление у ребенка, если его начинают ограничивать. Например, гиперактивного мальчика заставляют заниматься на скрипке (вместо общения со сверстниками на улице) или наказывают, если он шумит дома. Жажда движения и выхода бурлящей внутри энергии, подавленная строгостями и запретами, находит выход в непроизвольном сокращении отдельных мышечных групп–у ребенка появляется тик.

В качестве примера также можно привести поведение животных в зоопарке. Звери, запертые в тесных клетках, часами ходят из угла в угол, стереотипно встряхивая головой и оскаливаясь. Эти движения очень похожи на нервные тики, которые можно наблюдать у людей.

Наиболее распространенные причины нервных тиков

  • Неправильные приемы воспитания (физические наказания, запугивания «будешь себя плохо вести, тебя заберет злой дядька», постоянное сравнивание с «хорошим» братом/сестрой/соседом).
  • Игнорирование потребностей ребенка (в отдыхе, игре, внимании); также тик может возникнуть, если родители безразличны к ребенку.
  • Подражание тикам взрослых.
  • Психотравмирующие ситуации – развод, ссора родителей, неприятности в классе (в детском саду, пионерском лагере), давление со стороны родителей (завышенные требования, придирчивость, постоянные обвинения).
  • Также причиной тиков может стать неудобная одежда («душащий» воротник, спадающие брюки, колющийся свитер и так далее).
  • Чрезмерно развитые черты характера – например, тревожность, агрессивность, подозрительность.
  • Какое-либо хроническое или инфекционное заболевание, длительное раздражение, исходящее из воспалительных очагов, расположенных на лице. Например, тик в виде моргания может возникнуть после конъюнктивита (или другого воспалительного заболевания глаз), а после воспаления верхних дыхательных путей могут начаться повторяющиеся покашливания, кряхтения.
  • Нехватка в организме магния (к сведению: в удобной для усвоения форме магний содержится в бобовых растениях – фасоли и горохе, а также в кашах, гречневой и овсяной).

Что делать?

Тик не является угрожающим жизни состоянием. Однако это заболевание может стать у детей причиной насмешек и придирок со стороны сверстников, вызывать трудности в общении, привести к изоляции. Кроме того, тики могут быть проявлением некоторых заболеваний.

Нервный тик у ребенка – это не его прихоть или дефект, это сигнал для родителей: что-то не так! Несколько советов родителям, которые помогут им справиться с возникшей проблемой.

  • Ни в коем случае не ругайте ребенка за тик, ведь руганью делу не поможешь.
  • Помните, любая попытка подавить усилием воли появление (проявление) нервного тика неизбежно ведет к нарастанию напряжения, то есть усилению тика.
  • Важно найти в воспитании ребенка золотую середину (дозировка поощрений и наказаний, можно и нельзя), которая позволит ребенку вырасти активным, умеющим добиваться того, что ему нужно, и в то же время выработает у него «тормоза» для желаний и действий, которые являются вредными и/или даже опасными.
  • Научитесь не фиксировать внимание на тике ребенка. Проследите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался и достаточно отдыхал.
  • Семейная психотерапия бывает особенно эффективной в тех случаях, когда при анализе внутрисемейных отношений выявляется хроническая психотравмирующая ситуация. Психотерапия полезна даже при гармоничных отношениях в семье, поскольку позволяет ребенку и родителям изменить негативное отношение к тикам. Кроме того, родителям стоит помнить, что своевременно сказанное ласковое слово, прикосновение, совместная деятельность (например, выпечка печенья или прогулка в парке) помогают ребенку справиться с накопившимися нерешенными проблемами, устранить тревогу и напряженность.
  • Обратитесь за консультацией к врачу-неврологу.

Немного статистики

По частоте тики занимают одно из ведущих мест среди неврологических заболеваний детского возраста.

Основной причиной, по мнению медиков, является наследственная предрасположенность ребенка к развитию этого заболевания нервной системы. Если родители ребенка в детстве страдали тиками, то вероятность того, что эта же проблема коснется и их ребенка, достаточно высока. А потому, в этом случае взрослым следует быть сверх внимательными к своему малышу.

Главный пусковой механизм появления детских нервных тиков – это стрессы.

Следует также отметить, что мальчики чаще, чем девочки, страдают от нервных тиков.

Нервные тики встречаются у 11% девочек и у 13% мальчиков, причем, по данным статистики, этот недуг протекает у мальчиков тяжелее, чем у девочек. В возрасте до 10 лет тики встречаются у 20% детей – то есть у каждого пятого ребенка.

Заведующая отделением педиатрии клиники «Будь здоров» доктор Жанна Анатольевна Лабань.

Выраженность тиков может меняться в зависимости от времени года, суток, настроения, характера занятий, меняется также их локализация. Обычно усиление тиков происходит, когда ребенок смотрит телевизор, долго находится в одной позе (сидя на занятиях или в транспорте). Проявление тиков варьирует от почти незаметной до тяжелой формы, приводящей к невозможности выйти на улицу.

Читайте так же:
Что такое послеродовая депрессия и как с ней справиться

Тики ослабевают и даже полностью исчезают во время игры, при выполнении интересного задания, которое требует полной сосредоточенности (например, при чтении захватывающего рассказа). Как только ребенок теряет интерес к своей деятельности, тики появляются вновь с все возрастающей силой.

Течение тиков

Заболевание может длиться от нескольких часов до нескольких лет. При этом прогноз лечения – от полного излечения до неэффективности.

Сопутствующие поведенческие нарушения могут быть как незаметными, так и выраженными. Тики часто сочетаются с гиперактивным поведением и нарушением внимания (синдром дефицита внимания и гиперактивности), депрессией, тревожностью, ритуальным и навязчивым поведением (вырывание волос или наматывание их на палец). Кроме того, ребенок с тиками обычно не переносит транспорт и душные помещения, быстро устает, утомляется от зрелищ и занятий, беспокойно спит или плохо засыпает.

Для появления тиков необходимо совпадение трех факторов: наследственная предрасположенность (причем у детей тики проявляются в более раннем возрасте, чем у их родителей); неправильное воспитание (постоянные окрики и бесчисленные замечания или, наоборот, полная вседозволенность); острый стресс, провоцирующий появление тиков (развод, ссора родителей, неприятности в школе, детском саду и прочие психологические травмы).

Диагностика тиков

Диагноз устанавливается на основе осмотра невролога. Обязательным является психологическое обследование ребенка для выявления его эмоционально-личностных особенностей, сопутствующих нарушений внимания, памяти, выявления провоцирующих факторов, а также дальнейшей психологической и медикаментозной коррекции.

Лечение тиков

  1. Исключение провоцирующих факторов. Безусловно, необходимо соблюдать режим сна и питания, адекватность физических нагрузок.
  2. Семейная психотерапия.
  3. Психологическая коррекция:
    • может проводиться индивидуально – для развития внимания, памяти, самоконтроля и уменьшения внутренней тревожности с помощью игр, бесед, рисунков и пр. психологических техник;
    • в виде групповых занятий.
  4. Медикаментозное лечение тиков следует начинать, когда возможности предыдущих методов уже исчерпаны. Медикаментозные препараты назначаются врачом-неврологом.

Базовая терапия тиков включает в себя две группы препаратов – обладающих противотревожным действием (фенибут) и уменьшающих выраженность двигательных явлений (тиапридал, терален и т.д.).

К базовой терапии могут быть в качестве дополнительной подключены препараты, улучшающие обменные процессы в мозге (ноотропные препараты), сосудистые препараты и витамины.

Продолжительность медикаментозной терапии тиков до полного исчезновения составляет 6месяцев, затем можно медленно уменьшать дозу вплоть до полной отмены.

Обычно тики, возникшие у детей 6–8 лет, после терапии проходят бесследно. Раннее начало тиков (3–6 лет) характерно для длительного их течения, вплоть до подросткового периода, когда тики постепенно уменьшаются. Если тики появились до 3 лет, они, как правило, являются симптомом какого-то тяжелого заболевания. В этих случаях обязательно требуется тщательное обследование ребенка.

Жизнь молодой мамы как она есть

Эту статью я хочу посвятить молодым мамам, которые сейчас пребывают в послеродовой депрессии или просто находятся в неком ступоре от незнания, как им жить дальше и в каком направлении двигаться. Ведь впереди лишь неизвестность и страх, от того что нет ни конца ни края от бесконечного пребывания дома наедине с ребенком.

Почему сразу депрессия и плохое настроение, спросите Вы? Ведь Вы совершили самое главное достижение в своей жизни — подарили жизнь малышу и наполнили смыслом свою. Это ли не счастье? Ответы на эти вопросы в моей истории ниже:

Я — мама

К статусу мамы я шла целенаправленно и подходила к этому делу со всей серьезностью, свойственной моей натуре типичного козерога: быть готовой к материнству на 100%, отдаться материнству на 100% и наслаждаться своей новой ролью тоже на 100%.
В 40 недель я оказалась в родовой палате Перинатального медицинского центра. Спустя 10 часов на свет появился мой сыночек. Но, к сожалению, все прошло не так гладко, как показывают в фильмах, и домой мы вернулись только через 10 дней, хотя малыш был готов к выписке уже на третьи сутки, но вот его мама. Маме пришлось полежать дома еще 1,5 месяца, без возможности нормально передвигаться. Трудное было время, но все позади, и знаете, все забывается) даже сложные роды))
И тем не менее от депрессии никто не застрахован. Ведь какие бы ни были счастливые моменты, связанные с малышом, приходит время, когда ты понимаешь, что в четырех стенах стало слишком тесно и пора выбираться, чтобы сделать глоток манящей свободы. Так нарастают внутренние противоречия и недовольство всем на свете. Достается и мужу, и близким и друзьям. Они благополучно списывают твое состояние на шалящие гормоны. Но мы то знаем, что дело не в них.
Муж такой весь красавец, встает утром, марафетится и летит на работу. Что делаем мы в это время, юные мамы? Провожаем мужа и заступаем на смену: покормить малыша — прибрать — постирать — приготовить обед — приготовить ужин — поиграть с малышом — прибрать за малышом — встретить мужа с работы — накормить мужа/малыша — уложить всех спать — уложиться самой. Весело, да? А муж такой весь красавец, возвращается вечером с работы и искренне удивляется, почему жена не на подъеме сил, не достаточно радостная и энергичная. Полагаю, что в процессе воспитания детей без помощи не обойтись, да и зачем? Наивно думать, что можно успеть заниматься еще и любимым делом в полную силу, помимо семьи и быта, если Вы абсолютно одна и помощи Вам ждать не от кого. Я считаю, что бабушки и дедушки должны активно участвовать в воспитании внуков, поэтому:

Совет первый:

Проявляйте инициативу и приобщайте своих близких к воспитанию Вашего малыша. Частично делегируйте им свои заботы. Почему нет? Вы молоды и полны сил, и так хочется делать нечто большее, чем просто быть мамой. Я за помощь бабушек и дедушек, нежели ранний садик или няню. Звоните и предлагайте забрать малыша хоть на часик — другой. Мне очень помогают моя бабушка и моя мама. Спасибо им за этого огромное. Без них я бы не справилась.

Совет второй:

Приобщайте мужа к воспитанию ребенка. Пусть помогает и встает ночью к малышу, ничего страшного) Просите о помощи, даже если бы и сами легко справились с задачей. Здорово же что-то делать вместе, например купать малыша и готовить его ко сну, кормить ужином или вместе читай сказки на ночь. ведь не все же должно ложиться на плечи хрупкой мамы, даже если мама замужем за кавказцем))

Читайте так же:
Депрессия не могу сидеть дома с детьми

Как справляться с депрессией

Депрессия меня настигла месяцев через шесть после родов. Мне было очень сложно постоянно находиться дома. Хоть при этом я и занималась проектами. В голову начали лезть дурные мысли. так родилась депрессия. Но кто может признаться самому себе в том, что страдает той или иной формой проявления подобного недуга? Это сложно и не всегда под силу правильно интерпретировать такое состояние даже самому себе.
О том, что я страдаю депрессией (о которой я не подозревала) мне сообщил мой психотерапевт. Да, мне не стыдно в этом признаться, но я действительно посещаю психотерапевта. Потрясающий доктор и человек. Правда живет и работает в Краснодаре, но когда чувствуешь ощутимый результат и прогресс в своем самочувствии — не помеха даже расстояние в 160 км.

У всех разная нервная система. И каждый человек иначе воспринимает те или иные события и течения своей жизни. Я слишком впечатлительна и воспринимаю все близко к сердцу. Возможно, в виду этого, моя нервная система дала сбой.

Поэтому мне бы хотелось поделиться своим опытом и средствами для сохранения гармонии в душе.

Мой выбор: мама, жена, специалист

Самое главное и первостепенное, на мой взгляд, это определиться, милые мамы, с тем, чего Вы на самом деле хотите:

— быть мамой, женой и полностью отдаться своей семье, занимаясь только детьми и бытом (что тоже большая и ответственная работа)

— быть мамой, женой, отдаваясь семье, но при этом заниматься любимым делом (совмещать семью и работу)

Я вижу только эти два варианта и отдаю предпочтение второму. Вовсе не потому, что он лучший, а лишь в виду того, что он больше подходит мне. Я преклоняюсь перед женщинами, посвятившими всю жизнь семье — это большой труд. Семья — это всегда первостепенно, и мне очень жаль девушек, которые откладывают рождение детей за 30-35 лет, делая ставку на карьеру. О чем Вы думаете, милые девушки? Наше главное и самое большое достижение в жизни — это наши дети. И чем больше их количество, тем большего достигла женщина. Работа без семьи — это ничто, это пыль. Жизнь без продолжения рода — особенно грустная история.

Итак, если Вы также разделяете со мной второй вариант, то Вам придется всерьез подумать над тем, чтобы тратить свое время с умом. О том, как правильно планировать свое время я писала в своей прошлой статье.

Помимо этого, я для себя выделяю несколько немаловажных аспектов, связанных с грамотным распределением времени во время пребывания дома с малышом, который еще достаточно мал, чтобы ходить в сад:

1. У малыша должен быть налажен режим. Это важно как для Вас, так и для него. Просыпаться, кушать, играть и ложиться спать малыш должен в одно и тоже время. Так Вы всегда сможете четко планировать с привязкой ко времени, зная распорядок дня вашего ребенка.
2. Во время дневного сна никогда не занимайтесь домашними делами. К этому я пришла достаточно давно. Гораздо эффективнее делать все по дому (мыть посуду, готовить, мыть полы и тд.), когда малыш бодрствует. Это вполне себе возможно, и я практикую всегда именно такой подход. Сейчас мы подошли к такому возрасту, когда он всячески пытается и хочет мне помочь. Ну и пусть у него это пока не слишком получается, зато он знает, сколько дел ложиться на плечи мамы, и в дальнейшем будет больше ценить свою жену и помогать ей, даже не взирая на свою кавказскую принадлежность. Хоть наш папа и запрещает мне давать ребенку какую-либо «женскую» работу, но я считаю, что настоящий мужчина должен уметь делать все, даже мыть полы и загружать стиральную машинку, правильно сортируя вещи, а уже насколько ему это пригодится в жизни — вопрос второстепенный.


3. Во время ценного дневного сна малыша (сейчас у нас это 2,5 — 3,5 часа) по максимуму эффективно используйте свое время. Для этого всегда должен быть заранее написан план действий (без плана толку нет). В это время никакого интернета, соц. сетей, разговоров по телефону и домашних дел. Только Ваше любимое дело или работа. Используйте эти ценные часы на благо себе и своему делу.
4. Разговаривайте с ребенком, как со взрослым! Я все время удивляюсь, насколько мой ребенок все понимает. Уже знает от и до русскую речь и отвечает со смыслом на все мои вопросы (да или нет). Говорит пока отдельные слова, но всему свое время. Например говорю ему: «Валерушка, ложись в свою кроватку (в это время кладу его), пей чай (с бутылочки), а мама пошла работать, как проснешься — поедем гулять. А пока у нас тобой важные дела — у тебя сон, (ты же знаешь, что во время сна дети растут) а у мамы работа, которую нужно выполнить.» Все, после этого ребенок ложиться, пьет чай и сам засыпает. А когда я ему ничего не объясняла, он плакал и требовал моего присутствия)
5. Отдавайтесь любому делу на 100%. Концентрируйтесь на конкретной задаче со 100% отдачей. То есть не нужно общаться с малышом и параллельно висеть в телефоне. Во-первых это неуважение к ребенку, а во-вторых Вы ни на ребенке не концентрируетесь, ни на своих делах в экране. У такого занятия не будет результата. То же самое с работой. Говорить по телефону и параллельно работать за компьютером — эффективность такой работу от 0 до 40%.

Милые мамы! Если Вы устали от домашней рутины и однообразия жизни, поймите одну простую вещь: кроме Вас, Вашу жизнь никто не изменит. просто потому, что никому это не нужно, только Вам! Поэтому примите решение: либо Вас все устраивает, но тогда не жалуйтесь на однообразие, либо меняйте что-то в своих буднях! Но только не словами и нытьем, а действиями.
К сожалению, дом сам не построится посредством моих визуализаций и афирмаций, — только немалыми усилиями большого количества людей, финансовых затрат и времени!

Жизнь не станет интересной посредством самовнушения, — только если поднять попу с дивана и совершать действия: одно за одним. Нужно просто начать. но не бросать начатое, а идти до конца, пока не замаячат промежуточные результаты на горизонте.

Читайте так же:
Что сказать подруге когда она в депрессии

Знаете, эта статья сама тоже на написалась бы, не встав я сегодня в 6:30 утра. К слову, сейчас на часах 9:22, а мои мальчики до сих пор спят в соседней комнате))

И еще о причинах, почему я выбираю второй вариант:

1. Сидя дома, Вы деградируете. Даже гуляя с малышом, даже встречаясь с подругами. Каждый день человек должен развивать свой мозг, также как тело ежедневно нуждается в физических упражнениях. Если Вы не напрягаете мозг — он перестает нормально функционировать, он усыхает, а клетки отмирают. Это не шутки, это истина. Знаете почему великие архитекторы жили до 90-100 лет? Они работали до последнего дня, напрягая свой мозг сложным процессом создания пространств для разного рода жизнедеятельности.
2. Сидя дома, Вы перестаете нравится мужу. Это факт, в котором сам муж Вам никогда не признается (разве что не скажет через 5-10-15 лет «Прости, дорогая, я нашел другую — она умная, красивая, мама, да еще и работает и в отличной физической форме, в отличии от тебя»). Особенно, если он кавказец. Он будет говорить, что лучше бы Вам сидеть дома и заниматься детьми. Но на самом деле он хочет гордиться Вами и Вашими успехами. Хвалиться друзьям, что у него успешная жена, которая успевает и дома, и на работе, да еще и следит за собой.
3. Сидя дома, Вы уже не можете заниматься тем, чем всегда мечтали. Вспомните, возможно в детстве Вы всегда хотели стать визажистом, или юристом. или может быть имиджмейкером. Никогда не поздно начать. Никогда не поздно менять свою жизнь, даже если Вам за 30. Пока Вы живы и здоровы — все можно изменить!
4. Сидя дома, в голову начинают лезть дурные мысли. Вы начинаете активно контролировать мужа и всех домочадцев. На всех срываете свое недовольство. Муж теперь думает, что Вы злюка и стерва, а посторонние — в лучшем случаи, что Вы неудовлетворенная и несостоявшаяся женщина. Все правильно, значит не все так гладко и есть некий внутренний конфликт, который нужно решать, иначе все вытекающие последствия не за горами.
5. Сидя дома, Вы полагаетесь на волю судьбы. Но это неверно. Неужели, Вы еще осознали, что рассчитывать нужно в первую очередь на себя, а не на мужа, родителей, друзей и тд. Да, никому не хочется неблагоприятного развития событий, но в жизни все бывает. Поэтому неплохо бы заниматься любимым делом, работать хотя бы в пассивном режиме, но делать еще-то-либо, помимо домашнего очага. Так, в Вас будет жить больше уверенности. А уверенная женщина весьма превосходит неуверенную.

Вот вкратце и все, о чем я хотела рассказать Вам сегодня, дорогие мамы.
Буду очень счастлива, если вдохновила и заставила поверь в себя и свои силы хотя хотя бы одну из Вас. И помните: Все в наших руках. Ваша жизнь сейчас именно такая, какой Вы делаете ее каждый день, день ото дня. Поэтому никогда не жалуйтесь и не обвиняйте в своих невзгодах никого, кроме себя.

Восемь лайфхаков для мам: как справиться сразу с двумя-тремя детьми

Когда родилась старшая дочка, у меня было две няни. Одна отвечала за хозяйство, готовку, уборку и занималась ребенком днем. Вторая – вставала к малышке ночью. В то время я жутко уставала, не высыпалась и рассказывала всем, как тяжело быть матерью. Однако на фотографиях того времени я вижу стройную красотку с красивой укладкой, идеальным маникюром. Теперь, когда у меня нет няни, но есть уже трое детей, я (хоть убей!) не понимаю, что же именно меня выматывало и утомляло при наличии такого количества помощников и заботливого мужа вдобавок?

Да, детей у меня уже трое. И остаться с одним из них дома, значит, получить незапланированный выходной.

1. Суп и каша

Я знаю, что бывают малоежки-взрослые, равнодушные к еде дети. Но у нас все с точностью до наоборот. Аппетит у всех членов семьи отменный. Поэтому, если честно, проблема, чем, как и когда накормить семью, для меня болезненна. Однако, есть то, что, как мне кажется, жизнь немного облегчает:

Первое. Утром мы не готовим в принципе. На завтрак мы все едим кашу, залитую кипятком. И дети, и взрослые. Многие удивляются. Без молока? Без сахара? Без соли? А мы привыкли, и нам вкусно. И чем проще, чем меньше добавок, тем полезнее, кстати. Гречку можно залить водой накануне. За ночь настаивается и готова к употреблению, только подогреть. Овсянка (лучшая каша в мире!) готовится моментально. А, значит, можно сэкономить как минимум 10-15 минут времени, усадить детей за стол, а самой тем временем сбегать в душ или сделать зарядку.

Второе. Супы обязательны. Они готовятся между делом, в несколько этапов (поварил-поварил, потом бросил) и из самых простых продуктов, которые всегда есть дома. Суп – это сытно и очень даже экономно. Я сама не большой любитель супов (борщ в удовольствие – это другое), но при наличии детей да и в нашем климате это блюдо незаменимое. Даже если в доме не осталось ни крошки хлеба, голодным никто не останется. Самое простое — суп-пюре. Все сварил, запустил в кастрюлю блендер, и готово. Дети это едят с удовольствием, потому что не надо жевать.

2. Сам-сам

Я никогда не запрещала детям есть самим. Пусть пачкаются. Есть передник, а еще проще раздеть до трусов и после обеда полностью помыть в душе. Зато с такой тренировкой я уже в год получаю ребенка, способного самостоятельно держать ложку, а к полутора годам – умеющего более или менее самостоятельно есть. И не надо сидеть часами с «ложечкой за маму, ложечкой за папу».

3. Продукты — на дом.

Я часто (особенно в отсутствие дома мужа) заказываю продукты через интернет с доставкой. Экономлю время и не таскаю тяжести. Наверное, это не оригинальный совет, но почему же тогда в супермаркетах я до сих пор вижу семьи с детьми, для которых поход за продуктами превращается в пытку? Полная тележка детей, молока, туалетной бумаги, все падает, все убегают, все нервные. 5 минут — кликнуть мышкой на нужные продукты, потом еще 5 минут открыть дверь курьеру. Молоко, крупы и детское питание можно заказывать коробками и вообще месяц не вспоминать об этом.

Читайте так же:
10 фраз которые нельзя говорить человеку с депрессией

4. Вон из дома, чтобы не убираться!

Читала в блоге у одной многодетной мамы и полностью ее поддерживаю: лучший способ сохранить порядок в квартире — как можно меньше времени там присутствовать. Поэтому, если нам предстоит весь день провести дома всем составом, то гуляем мы два раза в день как минимум по 2 часа. Встали, позавтракали, поиграли – на улицу. Пообедали, поспали, далее полдник – и снова гулять. Возвращаемся к купанию, а потом сразу спать. В итоге, и дети воздухом дышат, и мебель цела, и краски по полу не размазаны.

5. Работницы и крестьянки

Родители часто жалуются, что дети не помогают им убираться, готовить, мыть посуду. А все потому, что с детства не приучают. На самом деле, дети именно в малышестве обожают помогать по хозяйству. Сейчас мои девочки просто обожают наводить чистоту.

Детям в два и в четыре года по силам собрать в саду на даче ягоды, груши, яблоки. Маша (ей 4,5) уже традиционно поливает с бабушкой цветы, а летом «работает» на грядках. Она способна аккуратно сложить одежду, убрать игрушки, пропылесосить (не очень качественно, правда, но ведь это не главное).

Вера (ей 2,5) обожает протирать пыль, раскладывать ложки и вилки в ящике, накрывать на стол, расставлять тарелки. Но самое любимое – доставать посуду из посудомоечной машины (под чутким руководством взрослых, конечно). Когда я готовлю, девочки чистят лук, например. Меняю постельное белье – тоже не сидят в стороне, а уносят-приносят, складывают в стиральную машину, стараются надевать на подушки наволочки.

А вчера наши юные художницы, испачкав красками нашу белоснежную раковину, очень быстро ее отмыли. Главное, увидев беспорядок, не ругаться, а дать в руки губку с мылом. На мой взгляд, все дети рождаются хозяйственными и трудолюбивыми.

Да, на первых порах они помогают слегка неуклюже, принося больше вреда, чем пользы. Задача родителей – не нервничать, не запрещать, не требовать всего и сразу, а мягко направлять, помогать и хвалить, чтобы этот природный талант сохранился как можно дольше. И тогда у вас будут отличные помощники уже в 3-4 года.

6. Утренние сборы

Любая мама, даже не многодетная, со мной согласится: одевание ребенка перед выходом на улицу – погулять или поехать куда-то, особенно зимой, — это испытание. Нет, это не испытание даже, это жесть. А с троими – это еще и вспотеть, и подкачаться.

Дано: 8.20 утра, три разновозрастных ребенка. Девочки неспешно едят кашу и требуют вафли. Вова (9 месяцев), как водится, просится на ручки, во всех остальных положениях — крик и ор. Ты в халате и с грязной головой (еще не была в душе). Сумки не собраны. До выхода 40 минут.

Ситуация критическая, и, конечно, нужно было подготовиться с вечера или встать пораньше. Но вечером я хотела спать или, как Скарлетт, решила, что подумаю об этом завтра. А утром? Утром я тоже хотела спать.

Первое. Если детей несколько (хотя для одного тоже актуально), и у каждого – по несколько кружков и секций, то проще всего сделать красивую табличку с расписанием занятий. Можно распечатать и повесить на стену, можно сохранить в телефоне. Тогда шансов забыть, перепутать время, вовремя не собрать сумки – меньше.

Второе. Собирать вещи и готовить детскую одежду накануне. Тогда утром мы не бегаем по дому в поисках спортивного костюма и не обнаруживаем внезапную дырку на колготках.

Третье. Маме помыть голову и ее высушить лучше вечером.

Четвертое. Для малыша – иметь всегда собранную сумку со всем необходимым (подгузники, салфетки, бутылка, вода, погремушки, печенье и прочее) и держать ее наготове.

Пятое. Как ни банально, просто раньше встать. Если на сборы есть 2 часа, тогда это уже не сборы, а прекрасное утро нового дня, когда у мамы есть время выпить кофе, а у детей – поиграть или даже посмотреть пару коротких мультиков.

7. Занять старших, помыть младшего

Во время купания самого маленького Вовы я отправляю старших дочек лепить, рисовать или смотреть мультики. В общем, делать то, что их по-настоящему занимает и радует. И что заставит усидеть на месте хотя бы минут 20-30. Проще собрать пластилин, оттереть от стола краски или отмыть руки, чем нервничать, куда заведет девочек их пытливый ум, пока я буду занята в ванной.

8. Заснуть любой ценой!

Уложить всех разом спать непросто. Перед сном я читаю девочкам книжку, а малыша тем временем кормлю. Если повезет, то заснут все одновременно, если нет — то Вова хотя бы помолчит, так как будет занят едой, и не помешает Маше и Вере успокоиться.

Сон для многодетной матери – несбыточная мечта. Когда ребенок один, можно спать столько же, сколько спит он. Когда двое, трое и больше — в лучшем случае ночью. Потому что днем – домашние дела, старшие дети, муж. Так что умные теории и модные методики (засыпать самостоятельно в кроватке, не качать и прочее) оставляем для новичков и стараемся сделать ночной сон максимального качественным, так как другого скорее всего и не будет. И не важно, что придется для этого сделать: создать кромешную темноту, зажечь ароматические свечи, взять малыша к себе в кровать или танцевать ему польку.

А вы как справляетесь с гурьбой детей? Поделитесь секретами в комментариях!

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО "ИД "Комсомольская правда". ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины. «Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course. Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Читайте так же:
Как называются люди у которых депрессия

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад. Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». — За свое состояние я не переживала. В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Баланс между домом и работой

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время. «Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж. Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком. Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова. Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Поддержка коллег

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Строгий начальник

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета. Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе. В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Не остается времени на себя

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все. Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив. Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация. Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская. Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector