Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как бороться с бессонницей при климаксе

Как бороться с бессонницей при климаксе

Как бороться с бессонницей при климаксе

Менопаузой называется физиологический период в жизни женщины, сопровождающийся постепенным угасанием репродуктивной функции на фоне гормональных изменений — снижения продукции эстрогенов яичниками. Средний возраст ее наступления у женщин в России — 50 лет. 1

С началом менопаузы в женском организме начинают происходить определенные изменения. В первую очередь, нарушается регулярность менструального цикла с последующим постепенным прекращением менструаций. Но иногда менопауза может сопровождаться и другими симптомами: приливами жара к верхней части тела, ночной потливостью, раздражительностью, вялостью, депрессией, а также головными болями и нарушениями сна. Наличие симптомов и их выраженность зависит от ряда факторов, таких, например, как общее состояние здоровья женщины, возраст наступления климакса, наличие вредных привычек, патологий 1 .

Бессонница при менопаузе

Одним из ведущих проявлений менопаузального синдрома у 25-54% женщин являются нарушения сна. 2 Их появление связано с физиологическими изменениями в эндокринной регуляции организма: падением уровня эстрогенов и повышением концентрации в крови гонадотропных гормонов (ЛГ, ФСГ). 2 Ухудшение качества сна, трудности с засыпанием отчасти связаны непосредственно с симптомами климакса, приливами жара, ночной потливостью, тревожностью.

Однако ученые выяснили, что нарушения сна в менопаузу во многом обусловлены снижением секреции мелатонина — гормона, регулирующего суточные циклы сна и бодрствования. 1 Рядом исследований показано, что с возрастом уровень эндогенного мелатонина в организме уменьшается, при этом наиболее острое падение происходит в перименопаузе (период от появления первых признаков климакса до последней менструации). 2,4

Также установлено, что мелатонин и эстрогены действуют по принципу обратной связи. Снижение уровня мелатонина способствует повышению секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, что, в свою очередь, ускоряет старение женского организма и усиливает тяжесть проявления климактерических симптомов. 2,4

Плохой сон при менопаузе ухудшает самочувствие и значительно снижает качество жизни, а также может играть серьезную роль в развитии и поддержании воспалительных и деструктивных процессов, усиливая тяжесть проявления климактерического синдрома. 2

Сегодня для коррекции нарушений сна в период менопаузы могут использоваться препараты мелатонина. 1 Проявления климактерического синдрома, включая бессонницу, обусловлены нарушением адаптации организма к прекращению функции яичников. 3 Мелатонин же обладает высокими адаптивными возможностями за счет трех его функций — ритморегулирующей, антиоксидантной и иммуномодулирующей. 3 Регулируя циркадные ритмы и повышая способность организма к адаптации, он смягчает последствия эстрогенного дефицита и способствует нормализации сна. 4

Препарат Велсон ® для лечения бессонницы

На сегодняшний день с целью коррекции нарушений сна в период менопаузы может использоваться препарат Велсон ® , содержащий синтетический аналог эндогенного мелатонина. Регулируя суточные биоритмы, он способствует улучшению сна, облегчению засыпания 5 у женщин в период климакса, что, в том числе, помогает репродуктивной системе лучше адаптироваться к происходящим в ней серьезным изменениям.

Мелатонин, благодаря адаптогенным и антиоксидантным свойствам, может также способствовать замедлению процессов старения6, оказывать положительное влияние на здоровье женщины за счет уменьшения климактерических симптомов: стабилизируется эмоциональное состояние, улучшаются общее самочувствие, настроение и память, повышается качество жизни в целом.

Читайте так же:
Депрессии у детей и подростков это

Исходя из этого, препарат Велсон ® можно использовать в период менопаузы как средство для нормализации сна и поддержания адаптационных ресурсов организма.

Блог о симптомах женского климакса

Действительно ли климакс «помолодел»?

На сегодняшний день уже вскоре после сорокалетия каждая вторая женщина начинает ощущать «первые звоночки», связанные с климаксом. Бессонница, головная боль, сухость слизистой половых органов, приливы к голове – все это начинает давать о себе знать. Почему климакс стал наступать у женщин раньше?

В норме наступление климакса определяется в основном генетической предрасположенностью: у матери и дочери время наступления примерно одно и тоже с погрешностью в 1-2 года. Однако продолжительные стрессы, болезни репродуктивных органов, осложнения после родов, застойные явления в малом тазу и вредные привычки могут приблизить наступление климакса. С первыми симптомами может столкнуться каждая вторая женщина после 40 лет.

Неблагоприятно на женское здоровье влияет и пренебрежение контрацепцией, из-за чего интимная жизнь становится для женщины источником дополнительного стресса, а не радости и удовольствия. Об этом тоже стоит помнить и не стесняться обсуждать эти вопросы и с партнером, и с гинекологом.

Пременопауза – первый период климакса

В этот период яичники еще не прекращают свою работу полностью, но интервал между менструациями постепенно растягивается. Сбои цикла, а также сухость волос и ломкость ногтей – характерные симптомы пременопаузы. Нередко также происходит набор веса – при угасании функции яичников организм «в ответ» пытается запасать больше жировых клеток, которые продуцируют эстрогены. Поэтому, если женщина резко начала набирать вес без видимых на то причин – необходимо срочно обращаться к гинекологу-эндокринологу, чтобы не допустить ожирения, которое в пожилом возрасте особенно пагубно сказывается на здоровье.

При регулярных нарушениях менструального цикла после 40 лет (а иногда пременопауза может наступить и раньше) нужно сразу сдать анализы для выяснения ситуации. В первую очередь – на фолликулостимулирующий гормон и антимюллеров гормон. На основании результатов анализов лечащему врачу уже будет понятно, как смягчить течение климакса и защитить пациентку от его неприятных последствий. Это может быть гормонозаместительная терапия или, если она не обязательна, врач назначает симптоматическую терапию: прием фитоэстрогенов, ЛФК, специальная диета, антистрессовые практики.

В любом случае стоит помнить, что ваше здоровье – в ваших руках, и климакс – не приговор, а всего лишь новый период в вашей жизни!

Климакс и менопауза: в чем разница?

Климакс и менопауза: в чем разница?

Эти два понятия часто путают. И климакс, и менопауза связаны с тем периодом в жизни женщины, когда ее репродуктивная функция начинает замедлять ход и в конце концов останавливается. Эта остановка и называется менопаузой – ее наступление считают через год после последней менструации. Климаксом же называют более общее понятие – весь период постепенного угасания деятельности яичников, начиная от первых физиологических сбоев менструального цикла до полной его остановки. Этот период делится на три стадии.

Читайте так же:
Антидепрессанты которые помогли мне выйти из депрессии

Бывает ли осенью облегчение приливов?

Бывает ли осенью облегчение приливов?

Бытует мнение, что самая непростая пора для женщин в климаксе – это лето: жаркое и засушливое или, наоборот, влажное и душное. Высокая температура и духота действительно могут усугублять состояние во время приливов жара, женщина потеет сильнее и чувствует себя хуже. Поэтому многие дамы элегантного возраста с нетерпением ждут осени в надежде на то, что им станет лучше.

Конечно, некоторые основания на это есть –.

Чем полезен: Хмель, Дикий Ямс, Пуэрария лопастная, Цимицифуга, Дудник китайский, Жемчужный порошок

Хмель

Хмель распространен почти повсеместно в средней полосе и уже много веков известен как источник фитоэстрогенов, необходимых для борьбы с гормональным дисбалансом. В частности, шишки хмеля эффективны против симптомов климакса и нарушения менструального цикла. Экстракт хмеля содержит лайфенол – фитоэстроген, применение которого способствует устранению неприятных симптомов, особенно приливы и повышенную потливость.

Лайфемин содержит стандартизированный экстракт хмеля, количество лайфенола в котором измерено и научно доказано.

Климакс? Спокойствие – только спокойствие или Подскажем, как избавиться от неприятных симптомов климакса

Климакс? Спокойствие – только спокойствие или Подскажем, как избавиться от неприятных симптомов климакса

Климакс (монопауза) – это один из периодов жизни женщины, для которого характерно снижение выработки эстрогена и «отключение» детородной функции. Это естественный процесс и не является заболеванием.

ПРИЛИВЫ И ОТЛИВЫ – ПОЧЕМУ РАЗНАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ

У каждой женщины этот особый период проходит по-разному. Для кого-то он проходит практически незаметно, лишь полное отсутствие менструации свидетельствует о наступлении менопаузы. А вот у других период климакса может сопровождаться неприятными.

Как и во сколько лет начинается климакс

Как и во сколько лет начинается климакс

Говоря о климаксе, имеют в виду физиологические изменения в организме женщины, связанные с уменьшением выработки гормона эстрогена. В определённый период её жизни функции яичников начинают угасать, потому что подходит к завершению отведённое природой количество фолликулов в них. Поэтому снижается, а затем и вовсе прекращается выработка женских гормонов, а значит больше не происходит ежемесячная овуляция. В связи с этим утрачивается способность к зачатию и рождению.

Приливы во время климакса

Приливы во время климакса

Менопауза — один из этапов в жизни женщины, который характеризуется снижением выработки гормона эстрогена. Сам по себе он не является заболеванием, но сопровождается рядом неприятных физических, а также эмоциональных проявлений.

Одним из показателей наступления менопаузы являются так называемые приливы. Они существенно осложняют состояние женщины в это и без того непростое время. Стоит узнать больше о природе этого явления, чтобы найти возможность переносить его с.

Головная боль при климаксе – надо принимать меры

Головная боль при климаксе – надо принимать меры

Климакс – не самый приятный из периодов в жизни женщины. Вдохновляет, конечно, то, что этот период временный и неприятные симптомы, связанные с периодом менопаузы, будут становиться менее интенсивными.

Головная боль при климаксе – это один из возможных симптомов. Как помочь себе справиться с неприятными симптомами, приливами жара, переходящими в озноб, повышенное потоотделение и головную боль – в тексте.

Читайте так же:
Когда не хочется ни с кем общаться это депрессия

ВСЕГДА ЛИ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ – СПУТНИЦА.

Неужели это климакс? Первые признаки

Неужели это климакс? Первые признаки

Что такое климакс и когда начинается?

Климакс (менопауза) – это период в жизни женщины, который характеризуется снижением выработки эстрогена и постепенным угасанием детородной функции. Этот процесс естественный и не является заболеванием. Такая нехватка может быть не только возрастной. Хотя, по статистике, начало климакса связано именно с возрастом женщины и варьируется от 45 до 55 лет. Ранний климакс – это признак болезни. Возможно, также наследственный фактор.

Депрессия в менопаузе

Депрессия при климаксе

Перепады настроения — то тоска и безразличие ко всему, то беспричинная ярость и взрыв эмоций — знакомы многим женщинам как симптомы пресловутого ПМС (предменструальный синдром). Они могут развиваться и усиливаться и ближе к менопаузе стать даже нормой поведения, а иногда и «дорасти» до климактерического невроза. Можно ли как-то повлиять на выраженность этих неприятных симптомов?

Начнем с того, что вся симптоматика климактерического невроза обусловлена естественным снижением уровня половых гормонов. Выработка гормонов уменьшается постепенно, поэтому и проявления могут быть сначала не столь выраженными. И на этом этапе их лучше всего корректировать.

Симптомы снижения уровня половых гормонов:

  • астенические симптомы: сначала эпизодическая, затем постоянная усталость, слабость и упадок сил, эмоциональное бездействие или отсутствие желания проявлять инициативу, нежелание заниматься хобби или домашними делами, уборкой, а порой даже соблюдать правила гигиены, снижение аппетита и либидо;
  • неврозоподобные состояния: тревога, беспокойство, бессонница, внезапная беспричинная раздражительность, плаксивость;
  • аффективные проявления: периоды бурного и экспрессивного поведения, в том числе и приступы злости, ярости, агрессии.

При появлении и развитии перечисленных симптомов не стоит медлить с визитом к врачу! На этом этапе легче справиться с нарушениями в работе женского организма.

Этапы гормональной перестройки

Снижение уровней эстрогенов и прогестерона свидетельствует о начале подготовки к менопаузе. По сути это стресс для организма, как и любые изменения. Состояние сопровождается выбросом в кровь высоких доз гормонов стресса — адреналина, норадреналина, кортизола. Если этих гормонов много, происходит перенапряжение нейромедиаторной системы, а затем ее истощение. Дисбаланс гормонов и нейромедиаторов (активных веществ, «работающих» в головном мозге) приводит к развитию депрессии.

В это же время в мозге снижается выброс гормонов-регуляторов, стимулирующих активную работу яичников, что в сочетании с повышением выработки андрогенов (тестостерона) приводит к повышенному уровню усталости, тревожности, нарушениям сна и беспричинным страхам. Вовлеченность женщин в эти эмоции усугубляет проявления. Переживания истощают организм, усугубляя дефицит серотонина, отсюда – аффективные проявления, тревожность, плаксивость, раздражительность, приступы паники.

Кстати, нарушения сна – это вовсе не признак подкрадывающейся старости и старческой бессонницы, а следствие естественного снижения уровня мелатонина. Это и объясняет более ранние пробуждения, сокращения времени сна, трудности с засыпанием.

Зачастую родственники женщин, вступающих в пору пре- и менопаузы, не могут понять природу их нестабильного поведения и психологически поддержать, считая плохое настроение «дуростью» и «блажью», из-за чего женщине может стать еще сложнее. Важно не погружаться в эти эмоции с головой, а вовремя понять – дело в гормонах, остановить самоедство и обратиться к грамотному гинекологу-эндокринологу, который поможет найти индивидуальный подход к решению деликатной проблемы.

Читайте так же:
Что такое инбридинг и инбредная депрессия

Anti-age-терапия в ТН-Клинике

Anti-age терапия при менопаузе

Можно ли затормозить процессы старения и вернуть женщине возможность жить полноценной активной жизнью? Безусловно, при участии квалифицированных врачей, работающих в anti-age-направлении.

  • Гинекологи-эндокринологи ТН-Клиники имеют огромный опыт работы с женщинами в периоды пре- и менопаузы, индивидуально подберут терапию для мягкого и комфортного возвращения к привычному образу жизни, молодости и красоте и поддержания
  • Терапия не обязательно включает гормональные препараты. Если симптомы не ярко выражены, не нарушают качество жизни, врач порекомендует комплекс витаминов и минералов, биологически активных добавок, изменение пищевого рациона, налаживание режима работы и отдыха, включение в распорядок физических нагрузок.
  • Сегодня в возрасте 40-45 лет и старше в планы женщины может входить наступление беременности и вынашивание здорового ребенка. Для этого в нашей клинике созданы все условия. Поэтому на первом приеме врача сообщите ему о своих планах стать мамой. В этом случае терапия будет проводиться с учетом подготовки организма к наступлению беременности.

Успех работы клиники оценивается по состоянию здоровья ее пациентов. Клиентки ТН-Клиники — не просто активные и здоровые женщины, для которых время остановилось, но и счастливые мамы, к которым счастье материнства пришло уже после 40-45 лет.

Системный подход врачей ТН-Клиники позволит не только победить депрессию, смягчить возрастные изменения, но и остановить процессы старения и продлить молодость!

Остались вопросы

Записаться на прием и получить подробную информацию вы всегда можете у специалистов нашего консультативного отдела по телефонам:

+7(495) 210-02-48 +7(495) 799-02-06

Титова Елена Ивановна

Титова Елена Ивановна

Главный врач ТН-Клиники. Врач-гинеколог, маммолог, кандидат медицинских наук, нутрициолог, специалист по антивозрастной медицине.

Назарова Наталья Александровна

Назарова Наталья Александровна

Врач гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист по антивозрастной медицине.

Сизова Лада Витальевна

Сизова Лада Витальевна

Врач гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, специалист по антивозрастной медицине. Член общества гинекологов-эндокринологов.

Депрессия при климаксе

подготовка к приему психотерапевтаДепрессивные состояния и психические расстройства – такое же сложное заболевание, как и различные болезни внутренних органов. Независимо от разновидности депрессии, больному следует проконсультироваться у грамотного специалиста и получить комплексное лечение. Своевременное посещение врача существенно упростит лечение и ускорит выздоровление пациентки.

Типы "женских" депрессий

По статистике депрессивный жизненный период наблюдался не менее, чем у 20-25% представительниц слабого пола. Признаки депрессии у женщин весьма разнообразны. Разобраться в их проявлениях и разновидности депрессивного расстройства может только квалифицированный специалист.

Наиболее распространенными видами женских депрессий являются:

  • дородовая;
  • послеродовая;
  • климактерическая депрессия.

Симптомы депрессий у женщин проявляются довольно часто. Причем в зависимости от типа заболевания и возраста пациентки они могут быть весьма разнообразны.

До- и послеродовая депрессия

Дородовая депрессия у будущих мам встречается не так редко. Когда речь идет об одиноких молодых беременных женщинах причина вполне объяснима. Женщина думает о сложном бремени материнства, которое грозит новыми трудностями. Хотя быть матерью для женщины – это вполне естественно, груз ответственности за детей, молодость и отсутствие жизненного опыта приводят к апатии, неуверенности, плохому настроению и другим проявлениям депрессии. Однако, дородовая депрессия, может развиться также на фоне, казалось бы, полного благополучия (нормальное финансовое состояние, любящий муж и так далее). Как правило, такая депрессия возникает по эндогенным, т.е. внутренним медицинским причинам, связанным с дефицитом в обмене серотонина и норадреналина. Толчком для ее развития служит гормональная перестройка организма женщины.

Читайте так же:
Депрессия у матери в 50 лет

Такая беременная обычно не рада предстоящему рождению малыша и пребывает в состоянии апатии, общего упадка сил и настроения. Ей часто хочется плакать в уединении, нарушается аппетит и сон, и девять месяцев ожидания становятся сложным периодом опустошения и тягостного ожидания новых сложностей.

Даже при очевидном проявлении симптомов дородовой депрессии, как бороться с болезнью знают не многие. В этот период рекомендуется помочь будущей маме, взять на себя часть её забот и настоять на обращении к специалистам по лечению депрессии. Это важно для сохранения здоровья самой мамы и новорожденного.

Послеродовая депрессия у женщин – распространенное явление, даже среди успешных и обеспеченных пациенток роддомов, у которых надежная семья. Причины послеродовой депрессии также разнообразны. В части случаев роженица не готова к предстоящим переменам в жизни. Однако, основными пусковыми факторами выступают эндогенные причины депрессии в результате колоссальной гормональной встряски организма:

  • организм перестраивается на кормление ребенка грудным молоком;
  • набирается лишний вес;
  • активизируются процессы заживления;
  • происходят изменения в детородной системе организма.

После подобных перестроек проявляются симптомы послеродовой депрессии: возникает отвержение своего ребенка или мужа, перепады настроения, хроническая усталость, плаксивость и проблемы физиологического плана. И это далеко не все признаки послеродовой депрессии. Как и другие разновидности заболевания, послеродовая депрессия требует эффективного целенаправленного лечения, осуществить которое могут специалисты центра здоровья "Неопси".

Климактерическая депрессия

Климактерический период довольно часто переноситься женщинами тяжело. Это связано с сопутствующими вегетативными расстройствами, раздражительностью, бессонницей и др. Однако климактерическая депрессия отмечается в этот период не у всех женщин. Данная разновидность расстройства возникает на фоне угасания детородной функции и имеет определенное сходство с до- и послеродовой депрессиями. Происходит гормональная перестройка организма, что провоцирует у некоторых больных эндогенный процесс депрессии. Правильно подобранное лечение, как правило, быстро приводит к выздоровлению.

Стоит отметить, что использование грамотно подобранных легких антидепрессантов и противотревожных средств при лечении климакса способствует не только лечению депрессии, но и сглаживанию вегетативной и другой симптоматики. Это помогает пациенткам избежать необходимости приема гормональных препаратов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector