Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что нужно сделать

Что нужно сделать?

Ключевым фактором здесь является цель. Поскольку вы живете в семье, это может быть ваша общая семейная цель, которая даст новый виток вашим взаимоотношениям. Для чего живет ваша семья? Чего вы хотите достичь? Эти ключевые моменты сохраняют семью.

Например, когда вы только познакомились со своей будущей женой, встречались, всё было прекрасно: и чувства, и эмоции. Почему так было? Потому что Господь дает такой некий аванс в начале отношений, чтобы мы поняли, какие отношения должны быть, что мы должны испытывать по-настоящему. Поэтому мы идем на какие-то подвиги, делаем сюрпризы, испытываем совместное счастье.

Вы пишете, что у вас двое детей, и это прекрасно. Нужно заботиться о детях. Вам нужно работать, чтобы содержать семью, жене нужно воспитывать детей, готовить, стирать, возможно, она тоже работает. В этой рутине часто супруги теряют связь и близость отношений, чтобы выполнять свои обязанности. Семья создается, чтобы продолжать род, поколение, воспитывать здоровых, счастливых, нравственных детей, которые будут примером обществу. Это представление вы можете поставить вашей общей семейной целью и действовать в этом направлении.

Еще одним моментом является духовная жизнь и практика, о которой часто говорит Олег Геннадьевич. Это фундамент, благодаря которому мы можем быть на правильной платформе и поступать правильно в отношении нашей семьи и всего общества в целом. Но для этого нужно изучать Священные Писания, быть в духовной среде, ходить в храм в той традиции, в которой вы находитесь.

Нужно молиться, стараться каждый день уделять время молитвенной практике, чтобы это был какой-то стабильный минимум, допустим, 5 минут, но каждый день. По мере возможностей в дальнейшем наращивайте свой ежедневный минимум. Это будет углублением в духовную жизнь. Молитва заряжает человека духовной энергией и энтузиазмом, чтобы преодолевать жизненные кризисы.

Тогда ваша жизнь естественным образом изменится, потому что у вас будет цель — восстановить свои отношения с Богом. Однако отношения надо восстанавливать не только вам лично, но и всей семье. Для этого нужно создавать условия и брать ответственность за то, чтобы ваша семья росла духовно.

Читайте так же:
Экономические циклы фазы кризиса депрессии подъема

Об общей цели

Общая цель зависит от того, насколько вы тесно общаетесь с женой, насколько вы ей доверяете, а она доверяет вам, насколько у вас глубокие отношения. Для того чтобы взрастить эту глубину, нужны два момента:

1. Общение. Надо спрашивать свою супругу, чего она хочет, какие у нее цели, ценности, планы на жизнь. Потом расскажите ей о своих целях и планах на жизнь, чего вы хотите добиться. Поняв друг друга, вы сможете помогать друг другу, при условии, что вы находитесь на такой платформе, что готовы помогать друг другу расти, строить отношения и т. д.

Если жена вас не поддерживает, у нее свой мир, свое восприятие, тогда нужно работать над тем, чтобы синхронизироваться с ней, заполучить эти доверительные отношения. Потому что в начале ваших взаимоотношений были эмоции и чувства, но вы не работали над доверием и открытием сердца. Для этого нужно общаться, совершать поступки, которые будут раскрывать вам мир жены, и она будет больше доверять вам.

2. Знание. Это могут быть лекции Олега Геннадьевича или других лекторов, таких как Михаил Митюшин, Александр Хакимов, Олег Сунцов, Марина Таргакова. Когда у вас будут знания, вы сможете понять, как идти к поставленным целям. Допустим, в лекциях много говорится о счастливой семье. Вы изучаете, что такое семья, что такое счастливая семья, обязанности мужчины, обязанности женщины, и начинаете работать над собой.

Муж, зная свои обязанности и обязанности жены, обращает внимание только на свои обязанности и старается соответствовать этим стандартам. А женщина соответствует обязанностям жены и старается идти к этим стандартам. Они не упрекают друг друга, если кто-то из них не выполняет своих обязанностей. Просто в ходе совместных этичных бесед они говорят, мне бы хотелось того-то и того-то. Так, люди живут друг для друга, помогают друг другу, исполняют свои обязанности и идут к общей цели.

Читайте так же:
Шкала бека для самооценки тяжести депрессии бланк

План действий:

1. Найти цель, ради чего вы хотите жить, и найти общую семейную цель. Я привел несколько примеров, но вы можете исходить из ваших ценностей, которые есть в вашей семье.

2. Постараться поговорить с женой доверительно. С первого раза может не получиться, если вы до этого не открывали ей сердце. Но к этому нужно стремиться и прорабатывать.

3. Углубление вашей духовной жизни в той традиции, в которой вы находитесь.

Эти три фактора дадут вам цель, ради чего нужно жить, сохранят семью и разовьют духовную жизнь. Если вы не знаете, с чего начать, то советую вам прослушать семинар Олега Геннадьевича «Азбука успеха», который изменил жизни тысяч людей.

Также рекомендую прослушать семинар Александра Хакимова «Кризисы любви» и два семинара Михаила Митюшина «12 проявлений любви» и «В поисках источника счастья». Это некий базис, который вам поможет начать действовать. Дальше вы сможете понять свои слабые места и решать проблемы.

Также в январе следующего года выйдет новая книга Олега Геннадьевича «Победа над стрессом и трудностями жизни». В ней вы сможете найти ответы на свои вопросы.

Олег Торсунов

Торсунов О. Г. является специалистом в разных областях медицины: в Аюрведе, дермато-венерологии, иглоукалывании, акупунктуре, акупрессуре, фитотерапии, рефлексотерапии, литотерапии и народной медицине. Помимо этого он владеет уникальными методами лечения с помощью мудр. Занимаясь много лет врачебной практикой в разнообразных направлениях медицины, Торсунов О.Г. разработал авторские методики лечения и диагностики заболеваний. Собственный метод литорефлексотерапии (лечение камнями и минералами) оказался эффективен при лечении практически всех хронических заболеваний и не имеет аналогов в мире. При этом как врач Олег Геннадьевич обладает уникальной способностью диагностики по фотографии пациента, что дает ему возможность оказывать помощь и лечить людей, обратившихся к врачу, независимо от места их нахождения по всему миру.

Читайте так же:
Что сказать другу если у него депрессия

Торсунов О. Г. имеет два российских патента на изобретения: «Способ иппликаторной фиторефлексотерапии» и «Лечебная салфетка». Большое внимание он уделяет вопросам правильного питания и режима дня, имеет собственные научные разработки в этой области.

Торсунов О.Г. ведёт большую научную работу. Он постоянно совершенствует существующие методики медицинской диагностики и лечения пациентов и в то же время разрабатывает принципиально новые и более эффективные способы оздоровления, максимально гармонирующие с природой человека. Однако сфера исследований Торсунова О.Г. далеко выходит за привычные рамки медицины. Проводя значительную часть времени в Индии (г. Вриндаван, штат Уттар Прадеш), он углубленно изучает там древнейшие научные источники — Веды, в которых излагаются основополагающие принципы социального обустройства общества (Ману Смрити), общественной морали (Нити-шастра), ведической астрологии (Джйотиш-шастра), науки о пространстве (Васту-шастра), техники йоги (Йога-сутра Патанджали).

Олег Геннадиевич пропагандирует здоровый образ жизни. В частности, уделяет большое внимание значению режима дня и правильному питанию (правильный подбор, совместимость и приготовление продуктов питания). Его беседы выходят далеко за рамки чисто медицинской тематики, в них детально разбираются вопросы взаимоотношения людей и их влияния на здоровье, психологии семейных отношений, правильного воспитания детей, ведической культуры и медицины, астрологии и влияния планет на характер и здоровье людей, строения тонкого тела человека, рассматриваются также такие вопросы, как карма и реинкарнация. После каждой лекции Торсунов О. Г. отвечает на многочисленные вопросы и проводит бесплатную диагностику слушателей.

Уровень мастерства Торсунова О.Г. поражает: например, по телефонному звонку он может, просто слушая голос позвонившего, определить целый ряд заболеваний, которыми тот страдает, указать причины их развития, и дать практические советы по улучшению здоровья.

С группой своих студентов он уже несколько лет изучает литературное наследие древней цивилизации — «Веды»: культуру, медицину и науку. Сегодня Олег Геннадьевич с единомышленниками ищет способы практического применения ведического знания в нашей повседневной жизни. Информация, полученная в результате исследовательских работ в Индии, открывает путь к знаниям и навыкам, которые доктор Торсунов применяет в своей жизни, и затем предлагает ее слушателям и читателям.

Читайте так же:
Что делать если депрессия загнала в угол

5 проверенных способов, которые помогут победить хронический стресс

хронический стресс

Во время хронического стресса повреждаются области префронтальной коры, которые отвечают за эмоциональное состояние и поведение. Человеку становится тяжело снижать самостоятельно отрицательные эмоции, он видит мир только в серых красках. Все события на работе или в личной жизни вызывают панику, тревогу и депрессию, состояние человека постепенно приближается к эмоциональному и профессиональному выгоранию. Если вы столкнулись с хроническим стрессом, то необходимо срочно восстановить внутренний баланс. Мы подготовили 6 проверенных способов из нашего бесплатного онлайн-курса «Стресс-менеджмент», которые помогут повысить стрессоустойчивость.

1 шаг — переключитесь на другую деятельность (игры, прогулка, простые задачи)

Если вы чувствуете, что вас прямо сейчас накроет волна сильных отрицательных эмоций, то в этот момент необходимо себя успокоить. Для этого требуются большие усилия, особенно при хроническом стрессе. Поэтому необходимо развивать самоконтроль и силу воли, но это в долгосрочной перспективе. В экстренной ситуации помогут отвлечься игры на телефоне, быстрая прогулка на свежем воздухе. Если вы не можете уйти с рабочего места, то начните выполнять простейшие задачи, которые помогут вам избавиться от мыслей.

2 шаг — не накручивайте себя, чтобы снизить стрессовые гормоны

Когда человек находится в стрессовом состоянии, в организме начинают выделяться разные гормоны, один из них — кортизол. В умеренном количестве кортизол полезен для человека, но чрезмерная концентрация может привести к депрессии. Кортизол может вырабатываться только от одной мысли о хроническом стрессе. Чем больше вы себя накручиваете, тем сильнее впадаете в стрессовое состояние. Многие ошибочно думают, что простой отдых на диване перед телевизором способен снизить стресс, но это только усугубит положение. Важно именно отвлечь себя от внутренних переживаний и переключить свои мысли.

Читайте так же:
Лечение депрессии у подростков антидепрессантами или психотерапией

3 шаг — активируйте разум, чтобы подавить эмоции

Как только вы проработаете свои эмоции, необходимо заставить ваш мозг действовать и включить рациональное мышление. Для этого можно использовать несколько способов:

  • Пробежка или легкие физические упражнения. Только легкая физическая нагрузка поможет справиться со стрессом. Важно, чтобы у вас было желание заниматься спортом. Изнурительные тренировки могут, наоборот, еще больше навредить вам.
  • Правильное питание. Откажитесь от сладкого и жирного, потребляйте столько калорий, сколько необходимо вашему организму.
  • Обучение. Не давайте своему мозгу скучать и отвлекаться на переживания. Проходите различные курсы, смотрите вебинары, саморазвивайтесь.

4 шаг — уменьшите воспаления в организме

Согласно исследованиям стресс вызывает хронические воспаления в организме. Стресс, депрессия и воспаления находятся в крепкой связке, провоцируя появления друг друга. Поэтому необходимо начать лечить воспаления в организме, чтобы снизить длительный стресс. Или, наоборот, работать над двумя проблемами сразу.

5 шаг — получайте удовольствие от жизни, чтобы побороть стресс

Во время затяжного стресса ничего не хочется делать, даже заниматься любимыми делами. Человек практически постоянно пребывает в негативном настроении. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо самостоятельно вызвать у себя желание что-то сделать. Подумайте, что вам приносит удовольствие. Представьте, как вы будете получать это удовольствие. Как только вы приступили к процессу, наслаждайтесь каждой минутой.

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector