Лечение невроза в домашних условиях. Как устранить причины невроза

Лечение невроза в домашних условиях. Как устранить причины невроза

Невроз – это заболевание, которое особенно широко проявило себя в нашем веке. Еще бы! Все нарастающий темп жизни, масса информации, которую нужно усвоить, огромное количество ситуаций, которые надо пережить – все это, конечно же, сказывается на нервной системе, приводя ее к болезненным состояниям и срывам.

Но и бороться с этим возможно. Как показывает врачебная практика, лечение невроза в домашних условиях, правда, при одобрении лечащего врача, приводит к хорошим результатам. О том, как проводить такое лечение и на что обратить особое внимание, мы и поговорим далее в статье.

Симптомы невроза

Диагноз «невроз», можно сказать, у всех на слуху, но наверняка многие до конца так и не знают, что же он представляет собой – ведь симптомы этой патологии часто носят невыраженный характер, что, кстати, вынуждает пациента обращаться за помощью, лишь когда наступает серьезное ухудшение состояния.

Главные признаки невроза практически всегда одни и те же:

• это ощущение постоянной усталости и пониженного эмоционального фона;
• у больного все валится из рук, его преследует постоянная тоска и безотчетная тревога;
• человек становится обидчивым и часто плачет из-за самых незначительных поводов.

А симптомами же того, что болезнь начала прогрессировать, обычно служат:

• развивающиеся нарушения памяти и внимания;
• суетливость и неуверенность в своих действиях;
• больной становится замкнутым и начинает избегать общества;
• у него в характере появляются раздражительность и агрессивность.

Характерным признаком является также зацикленность на какой-либо идее или событии, не дающая увидеть происходящее вокруг.

Признаки, имеющие соматический характер

Соматические признаки невроза могут проявляться болью в разных частях тела – в животе, сердце, мышцах, суставах, голове и т.д. Больной, как правило, жалуется на дрожь в руках, головокружения, усиленную потливость, нарушения аппетита, бессонницу ночью, которую может сопровождать сонливость днем.

Интересно, что при развитии описываемой патологии у больного могут проявляться и нарушения сердечно-сосудистой деятельности. В медицине их характеризуют как невроз сердца. Пациент при этом жалуется на тахикардию, аритмию, брадикардию или экстрасистолию, но патологические изменения в названном органе не обнаруживаются.

В медицине наблюдается и невроз других органов, например желудка. Его провоцируют стрессы и нерациональное питание, а проявляется он в виде желудочных спазмов, потливости и раздражительности.

Стоит ли применять для лечения невроза домашние средства

Невроз, как и все психические заболевания, является многослойным сложным состоянием, поэтому лечение невроза народными средствами может применяться в этой ситуации так же успешно, как и медикаментозная терапия. Чаще всего для этого используются пустырник и валериана, не менее действенной является и мята. Отвары и настои из этих чудодейственных трав отлично помогают справиться с нервными заболеваниями и бессонницей.

Отдельно выделяют чесночное масло. Его приобретают в специализированных аптеках, но в чистом виде не применяют. Для того чтобы приступить к лечению, чесночное масло разводят водкой или разбавленным спиртом (1 ст. л. масла вводят в 0,5 л водки). Полученная смесь, если ею натирать виски и лоб при головной боли, способна избавить не только от нее, но и от любых видов нервных расстройств.

Домашние средства для лечения невроза

Как вы уже поняли, способное победить невроз лечение, отзывы о котором зависят от соблюдения рекомендаций врача, не обязательно должно основываться на приеме лекарственных средств. Препаратами, способными значительно облегчить состояние больного, часто выступают и домашние средства.

При состоянии нервного возбуждения, нарушения сна и повышенной плаксивости можно воспользоваться ванной из валерианового корня. Для этого 60 г корня кипятят в течение 15 мин. и настаивают еще час, после чего процеживают и выливают в ванну. Продолжительность названной процедуры не более 15 мин.

Кстати, спать больным с бессонницей рекомендуют на подушечке, набитой полынью или шишками хмеля. Хорошо помогает наладить сон и настойка вербены. Для этого ее заливают стаканом кипятка (1 ч. л./1 стак.) и настаивают в течение часа. Принимать настой следует глоточками в течение дня.

А прострел раскрытый является, пожалуй, самым популярным средством при заболеваниях нервной системы: 2 ч. л. этой травы заливают кипятком (1 ст.) и настаивают сутки. После чего в течение дня его следует выпить небольшими порциями.

Еще несколько рецептов для лечения невроза

Лечение невроза народными средствами может оказать крепкую поддержку организму. Так, для этого 0,5 кг зерен овса следует промыть и затем, залив литром холодной воды, варить до полуготовности. Овес процеживают и полученный отвар принимают по стакану в день, добавив к нему немного меда.

Лечение невроза в домашних условиях подразумевает и применение травы донника, которая отлично снимает возбудимость, бессонницу и другие проявления заболевания. Для этого ее заваривают кипятком из расчета 2 ст. л. на стакан и настаивают примерно час, после чего выпивают в течение дня стакан получившегося настоя.

Успокаивает нервную систему и пассифлора (страстоцвет), а также чай из собранных в начале цветения и высушенных головок бело-розового клевера.

Что делать, если лечение не помогает

Самостоятельно невроз можно лечить при условии регулярного употребления перечисленных выше лекарственных трав и соблюдения режима питания, работы и отдыха.

Если же лечение невроза в домашних условиях не приносит результата, следует обращаться за помощью к психотерапевту. При этом с посещением врача не стоит слишком затягивать, ведь усугубляющееся заболевание может серьезно мешать вашей обычной жизни.

Невроз: лечение, препараты, используемые для этого

При наличии невротических состояний лечение больного проводится, как правило, препаратами, относящимися к группе бензодиазепиновых транквилизаторов («Элениум», «Феназепам»). Эти препараты обладают выраженным противотревожным эффектом, оказывают антифобическое действие, а кроме того, действуют как снотворное. После приема названных средств симптомы невроза, как правило, быстро отступают.

При диагнозе «невроз» лечение (препараты) больному назначается только в результате анализа его психоэмоционального состояния, особенностей его личности, окружающих условий и сопутствующих заболеваний. Так, если недуг у больного развивается с проявляющимися симптомами депрессии, то ему показано применение антидепрессантов. Лечение предусматривает и применение препаратов, способствующих улучшению мозговой деятельности, а также витаминов и общеукрепляющих средств.

Психотерапия

Но следует помнить, что описываемое заболевание не поддается лечению одними лишь медикаментами. Как правило, методы лечения неврозов включают и психотерапевтические мероприятия. При комплексном подходе к лечению хороший эффект демонстрируют наличие спокойной обстановки, правильная диета, прогулки на природе, водные процедуры, массаж и правильно подобранные препараты.

Поэтому лечение невроза в домашних условиях, как и в стационаре, требует прежде всего понимания того, что же послужило толчком к развитию патологического состояния. Затем больной должен постараться переключить свое сознание на другие занятия. Например, можно затеять ремонт, отправиться в путешествие (пусть даже по окрестностям) или вплотную заняться своим хобби. Главное – получить при этом эмоциональную разгрузку, которая позволит вам вернуть отличное самочувствие.

Как вылечить невроз народными средствами

Лечение неврозов народными средствами — это вполне реальный способ устранения напряжения нервной системы и других симптомов заболевания.

Неврозом является расстройство функций нервной системы и нарушение ее деятельности. Неврозы часто осложняют нашу жизнь, а также приводят к хроническому стрессу и депрессии. Нервная система постепенно разрушается, и могут возникать психосоматические болезни. Люди, которые страдают неврозами, многое в жизни упускают.

Виды неврозов:

1 Истерия, или истерический невроз, – это проявление истерических приступов, чаще встречается у женщин. Симптомы истерии: головокружение, слезы, обморок, потеря голоса, судороги, обморок. Истерика начинается тогда, когда страдающий неврозом человек пытается избавиться от несправедливых обвинений, обвинений, от нежелательной ответственности, требований в свой адрес.

2 Неврастения – чаще всего бывает из-за банального неумения общаться, а также преодолевать барьеры в общении. Симптомами неврастении является невозможность сосредоточиться, раздражение по малейшему поводу, быстрая утомляемость, все это может привести к головным болям, болям в области сердца, бессоннице.

3 Фобический невроз – сильные страхи, которые человек испытывает перед какой-то ситуацией или конкретным объектом.

4 Невроз навязчивых состояний (психастения) — проявление навязчивых, тревожных мыслей и страхов. Симптомы: постоянное беспокойство, раздражение, напряжение, педантизм, чрезвычайная осторожность.

5 Депрссивный невроз — это подавленное состояние, резкое снижение жизненного тонуса, угнетенность, потеря интереса к жизни.

6 Ипохондрический невроз — проявляется этот невроз чрезвычайной обеспокоенностью на счет состояния своего здоровья. Человек постоянно ищет в себе симптомы каких то болезней, находя их, ходит по врачам и постоянно ощущает болезные ощущения во всем теле.

При неврозах полезным будет использование средств из арсенала народной медицины.

Мед.

Для лечения используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл. кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

Душица.

Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана. Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием. Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана.

Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при головных болях, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань.

Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

Мелисса.

Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей)

Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием. Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить. Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды. Пьют такой отвар при бессоннице, при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята.

При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

Шишки хмеля.

При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице, а также при вегето-сосудистой дистонии, при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля. Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды. Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Донник.

При неврозах, при головных болях, при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного. Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день. Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием.

Ароматы при неврозе.

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах мяты улучшается настроение.

Лечение себореи: причины появления

Себорея относится к хроническим кожным болезням и при отсутствии адекватного лечения приводит к патологиям центральной нервной системы. Главный симптом заболевания – интенсивное салоотделение, которое возникает по двум причинам: во-первых, из-за эпидермальных инфекций, во-вторых, вследствие нарушения нормальной работы сальных желез.

Болезнь делится на три вида. Жирная форма преимущественно проявляется у женщин в молодом возрасте. Довольно часто заболеванию сопутствует вегетативный невроз. Повышенное салоотделение наблюдается в области лица и под волосами. Кожа неестественно блестит. Иногда появляются папулы и пустулы.

Если болезнь принадлежит к сухому типу, то процесс салоотделения затормаживается. Лечение себореи в этом случае сводится к укреплению иммунитета, нормализации рациона, устранению стресса и уменьшению физических нагрузок. Среди симптомов стоит выделить перхоть, тонкость, сухость и ломкость волос.

Существует и смешанная форма болезни, которая объединяет признаки сухой и жирной. Причем симптомы обоих видов заболевания нередко проявляются на одном кожном участке. Терапия патологии назначается с учетом ее типа, тяжести и физиологических особенностей конкретного пациента.

Причины появления

Чаще всего себореей страдают юноши и девушки во время полового созревания. В этот период значительно усиливается салоотделение из-за гормональной перестройки организма. Поскольку болезнь носит физиологический характер, то обычно проходит по завершении формирования репродуктивной системы.

В основном появление заболевания обуславливается гормональными нарушениями. Например, у женщин происходит дисбаланс прогестерона, андрогенов и эстрогенов. Что касается мужчин, то у них повышается андрогенный уровень из-за опухолей яичек или влияния наследственных факторов.

Иногда лечение себореи протекает на фоне течения других заболеваний. Скажем, летаргический энцефалит или дрожательный паралич. Повышенное салоотделение развивается и вследствие патологий нервной системы – от эпилепсии или шизофрении до маниакально-депрессивных психозов.

Наконец, распространенной причиной болезни считается продолжительное употребление лекарственных средств с действующими веществами вроде тестостерона или анаболических стероидов. Препаратами злоупотребляют представители силовых видов спорта. Речь идет о бодибилдерах, пауэрлифтерах, кроссфиттерах и др.

Терапия в домашних условиях

Единственно правильный метод терапии себореи в домашних условиях заключается в строгом соблюдении предписаний врача-дерматолога. Пациент приходит к доктору, проходит обследования, получает назначения и соблюдает до полного излечения. Альтернативные варианты исключаются.

Никогда не занимайтесь самолечением, даже если кажется, что знаете, откуда взялась болезнь! Банальное правило будет не лишним напомнить, так как многие люди им пренебрегают, а потом годами устраняют последствия своих ошибок. Поход к врачу отнимает максимум один-два часа, зато приносит огромную пользу для здоровья.

Терапевтические методики

Для лечения себореи используются две группы лекарственных средств. Местные включают шампуни, мази и лосьоны, а системные нужны для снятия воспалений, уничтожения болезнетворных микроорганизмов и устранения сопутствующих болезней. Каждая категория медикаментов имеет свои характерные особенности и назначается в зависимости от анамнеза.

Местные средства для лечения себореи

— Шампуни. Средства не содержат силикон, парабены, ароматические добавки и другие раздражающие кожу компоненты. Уходовые смеси убирают воспалительные процессы и очищают волосы вместе с кожей. В их состав входят специальные действующие вещества, которые добавляются в разном количестве.

Лечебные шампуни для устранения себореи применяются один-два раза в неделю. Продолжительность терапии зависит от интенсивности проявления симптомов и составляет до 30 дней. После излечения средствами моют голову раз в месяц для профилактики. Обычно смеси комбинируются или чередуются.

— Лосьоны, кремы и мази. Целебные средства включают аналогичные шампуням компоненты. Если к болезни присоединяется бактериальная инфекция, прописываются препараты с антибиотиками. Для устранения сильного зуда, воспалений, покраснений и шелушения назначаются глюкокортикостероиды.

Системные средства для лечения себореи

— Витаминные комплексы. Высокую эффективность при лечении себореи показывают витамины A, B, C и E. Наряду с ними в средства входят цинк и медь. Во избежание гипервитаминоза препараты пьются по определенной схеме. В среднем прием длится не больше одного-двух месяцев. При необходимости курсы повторяются несколько раз в год.

— Противогрибковые лекарства. Медикаменты производятся в форме таблеток. После попадания в организм препараты воздействуют на клеточные мембраны грибков и постепенно уничтожают вредоносные микроорганизмы. Из-за тяжелых побочных эффектов средства стоит принимать только по назначению врача.

— Антибиотики. Системная терапия себореи нередко сопровождается устранением присоединившихся бактериальных инфекций. Медикаменты этой группы быстро и эффективно с ними справляются. Антибактериальные препараты пьются от 3 до 10 дней. Более длительные курсы чреваты отрицательными последствиями для организма.

— Антигистамины. Средства употребляются для снятия зуда и терапии аллергических дерматитов на фоне повышенного салоотделения. Антигистаминные медикаменты пьются один раз в сутки. При сильных обострениях или тяжелых формах течения заболевания частота приема увеличивается до 3–4 таблеток в день.

— Глюкокортикостероиды. Препараты для лечения себореи имеют таблетированную или инъекционную форму. Средства уменьшают размер сальных желез и снижают их секреторную функцию. Употребление медикаментов способствует сокращению количества клеток, которые под влиянием разных факторов превращаются в кожное сало.

Кроме специфических местных или системных лекарственных средств, часто назначаются следующие препараты.

— Энтеросорбенты. Своего рода магниты для широкого спектра вредных веществ. Притягивают к себе токсины, но не вступают с ними в реакции. Не влияют на биохимические показатели крови. Стандартная схема приема предполагает употребление 3 раза в день примерно за 30–90 минут до еды.

— Ферменты. Улучшают пищеварение и облегчают усвоение пищевых продуктов. Помогают быстрее расщеплять жиры, крахмал и белки. В результате устранение себореи протекает эффективнее, организм получает больший объем питательных веществ из пищи, а после еды не беспокоит отрыжка, тошнота или чувство перенасыщения.

— Успокоительные, антидепрессанты, транквилизаторы. Назначаются пациентам с неврозами или хроническими стрессами. Убирают страх, поднимают настроение, снимают общее физическое напряжение и расслабляют нервную систему. Большая часть препаратов не отпускается без рецепта.

Аппаратные и инъекционные способы лечения себореи

Наряду с консервативным лечением себореи в последние годы широко применяются аппаратные и инъекционные методики. Используемые для этих целей аппараты и растворы оказывают комплексное воздействие непосредственно на области локализации заболевания. В этом заключается их преимущество. Среди наиболее эффективных современных методик стоит выделить следующие:

— Мезотерапия. Инъекционная методика, которую изобрел французский врач Мишель Пистор. В состав мезотерапевтических препаратов входит гиалуроновая кислота, витаминные комплексы и полезные аминокислоты. Внутрикожные уколы активируют естественную регенерацию, что способствует устранению проявлений себореи.

— Дарсонвализация. К методике прибегают для терапии себорейного облысения. Во время терапевтического сеанса пораженные участки обрабатываются током малой силы. Воздействие слаботочного оборудования убыстряет кровообращение, снимает раздражения и нормализует работу отвечающих за выделение сала желез.

— Плазмотерапия. Еще одна инъекционная методика. От мезотерапии отличается методом изготовления препаратов. Вместо готовых средств берется кровь пациента, откуда путем центрифугирования добывается насыщенная тромбоцитами плазма. Веществом потом пользуются для лечения себореи или эстетической коррекции.

— Трихологический пилинг. Высокоэффективная методика системного оздоровления волосистой части головы. Процедура начинается с удаления ороговений специальным аппаратом. Затем локоны моются лечебным шампунем и покрываются насыщенным полезными веществами средством. В конце выполняется мытье и ополаскивание.

Стоит ли пользоваться народными средствами?

Нет! Народные средства настолько оторваны от реальности, что иногда создается впечатление, будто их специально придумали вредить людям. Например, представители альтернативной медицины советуют лечить себорею репейным маслом. Вещество ускоряет кровообращение, но забивает кожные поры и приводит к осложнениям.

Некоторые знахари рекомендуют более опасный метод – мазать кожу перцем, горчицей или чесноком. «Терапия» такого рода грозит тяжелейшими последствиями как для кожи, так и здоровья в целом. Если хотите добиться стойкой ремиссии, обращайтесь к врачу и никогда не следуйте советам народной медицины, особенно из интернета.

Как избавиться от себореи раз и навсегда?

Пройти комплексное лечение себореи под контролем опытных врачей клиники TORI! Специалисты центра разработают для вас индивидуальный план терапии на основе ультрасовременных процедур – мезотерапия, дарсонвализация, плазмотерапия и трихологический пилинг. Дерматологи также подберут инновационные лекарственные и косметические средства для домашнего ухода. Чтобы записаться на прием в удобный вам день, звоните +7 (495) 728-77-55.

Как лечить невроз молоком и другими народными средствами

Современные жители городов всё чаще страдают от стрессов, хронической усталости, профессионального выгорания, и, как следствие, — от депрессии и неврозов. Тут-то и надо вспомнить о народных методах лечения.

«Первыми ласточками» подобных состояний являются:

• тревожность,
• раздражительность,
• агрессивность,
• частая смена настроений,
• бессонница,
• головные боли,
• потеря аппетита и многие другие неприятные симптомы.

Универсального средства от всех расстройств нервной системы, к сожалению, еще не придумали, но зато существуют проверенные методы защиты организма от перегрузок и профилактики неврозов.

Что такое невроз?

Понятие «невроз» предусматривает ряд заболеваний центральной нервной системы, вызванных нарушением ее функций. Как правило, под неврозом понимается общее истощение нервной системы. Причин такого истощения может быть много:

• переживания,
• стрессовые ситуации,
• посттравматические расстройства и т. д.

При наличии симптоматики, сигнализирующей о нервном истощении, в первую очередь необходимо проконсультироваться с неврологом и психотерапевтом, а также пройти ряд обследований. Лечение неврозов заключается в грамотном чередовании отдыха и умеренной физической активности, а также в режиме дня и правильном питании.

Среди народных средств борьбы с неврозами особое место отведено молоку. Прежде, чем начать применять такие средства, необходимо проконсультироваться с аллергологом с целью исключения противопоказаний.

Молоко против невроза

Если наблюдаются расстройства сна, избавиться от них помогут два стакана свежего козьего молока перед сном. Также нужно исключить переедания на ночь, чтобы не нагружать желудок. В качестве замены козьему молоку можно использовать отвар из коровьего молока и кондитерского мака. Спать нужно в хорошо проветренной комнате, а перед сном будет не лишним прогуляться на свежем воздухе.

Успокоить нервную систему сможет напиток из горячего коровьего молока и измельченного зубчика чеснока. Напиток нужно принимать ежедневно по утрам за полчаса до завтрака. Он эффективен при головокружениях, головных болях и раздражительности.

Смесь молока и настойки корня валерианы в равных пропорциях снизит тревожность и возбуждение. Пить такую смесь необходимо три раза в день по половине стакана.

Помимо стрессов причиной неврозов могут стать и гормональные изменения в организме. Помочь справиться с ними может напиток из молока и сока лесной земляники.

В целях профилактики неврозов и эмоционального выгорания нужно избавиться от вредных привычек, исключить курение и алкоголь, поскольку спиртные напитки и табак оказывают пагубное воздействие на нервную систему.

Укрепление нервной системы

Для укрепления нервной системы, улучшения качества сна и уменьшения сенсибилизации при нейродермитах полезно принимать напиток на основе молока с добавлением меда и мумие. Природные компоненты этого напитка оказывают благоприятное воздействие на все без исключения функции и системы организма, а систематический прием мумие стимулирует регенеративные процессы тканей и внутренних органов.

Помните, что главный враг невроза — положительный настрой и позитивные эмоции. Чаще веселитесь, радуйтесь жизни и пейте молоко, и никакие неврозы вам не страшны!

Фото: 4lifemarket. ru

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.