Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как вести себя родным с человеком в депрессии

Как вести себя родным с человеком в депрессии

Если у вашего друга или близкого человека ВИЧ-инфекция, это значит, что эпидемия коснулась вас лично, и вам придется решать для себя многие вопросы, над которыми вы раньше не задумывались. Научитесь оказывать реальную помощь близкому человеку в борьбе с болезнью и не забывайте, что вам тоже нужна помощь и поддержка.

ЕСЛИ БЛИЗКИЙ вич-ИНФИЦИРОВАН.jpg

Чтобы внутренне справиться со своим диагнозом, человеку требуется время. Возможно, вначале он не расскажет о диагнозе никому, а со временем найдет того, кому довериться. Иногда ВИЧ-инфицированный с самого начала открывается самому близкому человеку (очень часто это мать или отец, либо оба родителя).

Неважно, как заразился человек, который доверит вам свою тайну, главное то, что именно Вы сможете помочь ему пережить тяжелый момент в его жизни и поддержать на трудном пути борьбы за жизнь и здоровье. Преодолеть одиночество легче, если есть, кому довериться, с кем можно разделить переживания. Поддержка человека, живущего с ВИЧ, продлит его жизнь и улучшит ее качество. Ваш близкий должен понять и почувствовать, что он не один и вместе с Вами будет вести более полноценную жизнь. Ему требуется поддержка, то есть ваша готовность с искренним вниманием выслушать и постараться понять, показать, что вы рядом и всегда готовы помочь, не осуждать, не искать виноватых, не давать советов, если их у вас не просят, не жалеть, не опекать, не лишать контроля над своей жизнью.

Особенно необходима ваша поддержка в таких ситуациях, как появление первых симптомов; начало приема антиретровирусной терапии и необходимость постоянно принимать лекарства; присоединение и развитие других заболеваний; потеря друзей. Не избегайте физических контактов, простое пожатие руки или объятие лучшее доказательство того, что вы заботитесь о близком Вам человеке.

Чтобы иметь возможность помочь близкому человеку, узнайте как можно больше о ВИЧ-инфекции и СПИДе из специальной литературы. Если у вас еще остался бессознательный страх заразиться при бытовом контакте, поговорите со специалистами по поводу непредвиденных ситуаций (например, как вести себя при получении травмы человеком с ВИЧ, при контакте с кровью), следует проконсультироваться по вопросам оказания первой медицинской помощи, а также иметь аптечку. В этом вам помогут специалисты СПИД-центров, кабинетов инфекционных заболеваний.

Очень часто людей интересует, как заразился их близкий. Стоит дать время, чтобы ВИЧ-инфицированный адаптировался к своему диагнозу. Возможно, позже он сам захочет поделиться, убедившись в Вашей искренности и понимании. Не пытайтесь выяснять, каким образом произошло заражение. Избегайте расспросов и высказываний, которые могут вызвать у человека чувство вины и необходимость оправдываться. К тому же выяснение причин ничего не изменит. Будет лучше принять ситуацию такой, какая она есть. Не осуждайте его/ее образ жизни, даже если он кажется вам неправильным. Эти попытки, скорее всего, приведут к взаимному отчуждению именно в тот момент, когда душевный контакт и понимание нужны человеку больше всего и могут сыграть решающую роль в его/ее самочувствии.

Не забывайте о том, что человек сам и только сам должен принять главные для себя решения о том, какой образ жизни вести, как поддерживать свое здоровье, как питаться и отдыхать, кому, когда и как сказать (или не сказать) о своем ВИЧ-статусе.

Вполне естественно ваше желание помочь близкому сохранить здоровье. Однако родные и друзья часто допускают ошибки, которые могут нанести серьезный, даже непоправимый вред. Вот наиболее распространенные из этих ошибок:

1. Чрезмерная опека и постоянные напоминания человеку о том, что у него/нее опасная болезнь. Подумайте, не продиктовано ли такое поведение вашим собственным страхом или чувством вины. Разберитесь в своих психологических проблемах и постарайтесь не переносить их на близкого человека. Существует большая разница между разумной заботой, которая выражается в создании здоровой атмосферы в доме, своевременном напоминании принять лекарство, необходимом уходе в случае болезни, — и навязчивой опекой, порождающей депрессию, отчуждение и чувство беспомощности. Чтобы не совершить ошибку, обращайте внимание на то, как близкий человек реагирует на вашу заботу.

2. Советы обратиться к альтернативным методам лечения. Во всем мире и у нас в стране существует много целителей, которые обещают радикальное излечение от ВИЧ-инфекции и СПИДа. Пока нет ни одного официально зарегистрированного случая такого излечения, зато известно немало случаев, когда обращение к целителям приводило пациента к летальному исходу.

3. Советы прекратить прием лекарства, вызывающего побочные эффекты. Это особенно опасно, если пациенту назначена комбинированная противовирусная терапия: отмена или пропуск приема препарата приведут к развитию в организме штаммов вируса, устойчивых к лекарствам, и это лишит пациента возможности лечения в будущем.

Страдания близкого человека вызывают очень сильные как отрицательные, так и положительные эмоции в душе того, кто помогает, и это естественно. Нужно принимать это спокойно и не винить себя. Главная задача не в том, чтобы суетиться вокруг человека с ВИЧ, а в том, чтобы дать ему понять, что вы переживаете вместе с ним и понимаете его. Особенно важно вовремя прекратить помогать, поняв, что человек может справиться сам, чтобы восстановить чувство его независимости. Люди с ВИЧ часто переживают по поводу предстоящей утраты своей независимости, поэтому следует давать возможность чувствовать себя полезными и в быту, и в работе. Наиболее важный вид помощи заключается в том, чтобы «просто быть с человеком», хотя это не так уж легко.

Не забудьте, что поддержка нужна не только вашему близкому, живущему с ВИЧ/СПИДом, но и вам. Старайтесь держаться вместе и заботиться друг о друге. СПИД-сервисные организации всегда готовы помочь также близким и друзьям своих клиентов, поэтому без колебаний обращайтесь к ним, когда вам нужно что-то узнать или поделиться своими чувствами и проблемами.

Читайте так же:
Как разобраться в себе выйти из депрессии

Советы родственникам

Наркомания, Алкоголизм является сегодня одной из острейших проблем нашего общества. Мы — это родственники и близкие наркоманов, живущие в Ярославле и Ярославской области, объединившиеся для преодоления нашей общей беды — наркомании. Если наркоман находится в зависимости от наркотика, то все остальные члены семьи находятся в зависимости от его непредсказуемого, неконтролируемого и зачастую угрожающего поведения, это и есть созависимость. Искать помощи у тех, кто не сталкивался с проблемой наркомании, как показывает практика, малоэффективно. Поэтому мы ищем и находим помощь в группах Нар-Анона,Ал-Анон.

Нар-Анон, Ал-Анон — группы самопомощи и взаимопомощи членов семей и друзей наркозависимых. Пребывание в Нар-Аноне, Ан-Аноне БЕСПЛАТНО.

Правила, позволяющие защитить ребенка от приобщения к наркотикам и психоактивным веществам:

  • Общайтесь с ребенком. Общение – основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с Вами заставит ребенка искать его с другими людьми. Но кто они и что посоветуют Вашему ребенку?
  • Слушайте своего ребенка, уважайте его точку зрения. Демонстрируйте заинтересованность, выстраивайте диалог.
  • Принимайте своего ребенка. Он должен быть уверен в родительской любви независимо от его сегодняшних успехов и достижений.
  • Проводите вместе свободное время, занимайтесь спортом, музыкой и т.д. Это очень важно для ребенка.

Даже учитывая все это, Вы не в силах исключить возможность пробы наркотиков, и всегда должны быть готовы помочь ребенку.

Все, что здесь перечислено, может быть признаком употребления наркотиков.

Родственникам и родителям

Уважаемые родители! За последнее время наркомания шагнула на порог и стала бедой многих семей. Сегодня Вашему ребенку могут предложить наркотики в школе, во дворе, на дискотеке, в кафе и просто на улице.

Иногда даже первая проба может привести к зависимости от наркотика.

Внешние признаки

  • бледность кожи;
  • расширенные или суженные зрачки;
  • покрасневшие или мутные глаза;
  • замедленная или очень быстрая речь;
  • сухие потрескавшиеся губы;
  • беспричинное слезотечение, насморк;
  • хронический кашель;
  • потеря аппетита, похудение;
  • нарушение координации движений (пошатывание или спотыкание).

Очевидные признаки

  • следы от уколов на руках в области локтевых сгибов, на кистях;
  • шприцы, иглы;
  • таблетки, порошки, капсулы;
  • бумажки, свернутые в трубочку, фольга, пузырьки из-под лекарств;
  • маленькие ложечки;
  • различные высыпания на коже, расчесы;
  • непонятные запахи от одежды и от ребенка.

Изменения в поведении

  • уходы из дома, прогулы занятий в школе;
  • снижение успеваемости в школе;
  • нарастающее безразличие ко всему;
  • избегает общения с домашними;
  • повышенный и необычный интерес к фармакологии и домашней аптечке;
  • интерес к особым состояниям человеческой психики, способам их вызывания;
  • утверждение подростком своего права на употребление алкоголя и др.;
  • подозрительные разговоры по телефону, односложные ответы, использование жаргонных слов;
  • большая часть времени проводится с людьми, не вызывающими у Вас доверия;
  • тратит большие деньги непонятно на что;
  • часто попадается на лжи;
  • теряет личные вещи, пропажа вещей из дома;
  • частая и резкая смена настроения;
  • невозможность сосредоточиться;
  • сонливость или наоборот чрезмерная активность;
  • ухудшение памяти.

Если Вы заметили подобные симптомы у ребенка

  1. не впадайте в панику;
  2. понаблюдайте внимательно за ним и не демонстрируйте чрезмерного волнения;
  3. постарайтесь тактично поговорить с ребенком;
  4. не читайте мораль, ни в коем случае не угрожайте и не наказывайте его;
  5. постарайтесь установить факты и обсудить их с подростком;
  6. главное – уделяйте больше времени и внимания ребенку, старайтесь больше слушать его, проявив поддержку и заботу, предложите ему помощь.

При подозрении на употребление наркотиков принимайте срочные меры.

Для установления фактов употребления наркотика Вы можете воспользоваться экспресс-тестами. Они позволяют в домашних условиях выявить содержание наркотических веществ в организме человека.

В случае, если есть подозрения, но вид наркотика неизвестен, существуют тесты для одновременного выявления трех и более групп наркотиков. Такие тест-полоски можно приобрести в обычных аптеках.

При подозрениях и выявленных фактах, не медлите, обращайтесь за помощью к специалистам.

В наркологической больнице Вам и Вашему ребенку окажут квалифицированную помощь врачи-наркологи, психотерапевты, психологи и специалисты по социальной работе.

Также Вы можете получить консультацию специалистов по телефону доверия – +7 (4852) 72-14-22.

Что важно помнить про себя?

«Проблемы у тех, кто употребляет или созависимость тоже болезнь?»

Созависимость — болезнь, возникающая в результате адаптации к зависимости близкого. Роковая ошибка всех созависимых родственников — бороться с недугом своими силами в надежде, что человек рано или поздно образумится и перестанет употреблять вещества. Такие действия со стороны близких cпособны вызвать необратимые или даже фатальные последствия, так как мы имеем дело не с дурной привычкой, а настоящей болезнью, которая поддается специфическому лечению квалифицированными специалистами.

Как правильно вести себя с зависимым человеком

Главное правило для близких зависимого — занимайтесь своим собственным развитием, здоровьем, отношениями, живите полноценной жизнью, ходите в спортзал или йогу, встречайтесь с друзьями, посещайте театр и путешествуйте. Вам необходимо «надеть кислородную маску» в первую очередь на себя, ведь чтобы помогать своим близким нужны силы.

Ниже представлены некоторые рекомендации о том, как вести себя с зависимым человеком

  1. Доверяйте зависимому в процессе выздоровления. Зачастую после года трезвости близкие начинают сомневаться в процессе выздоровления. Да, сомнения могут быть, но следите за тем, как вы это говорите. Будьте терпеливы и объясняйте свои тревоги: я волнуюсь, но не потому, что не доверяю тебе, а только потому, что очень люблю тебя. Недоверие и подозрительность часто вызывают бурю негодования у зависимого, и может произойти срыв. Для оценки психологической стабильности мы можем взять физический возраст и отнять стаж употребления – если это стаж большой, то даже взрослый человек ведет себя, как ребенок.
  2. Минимизируйте свои советы и вмешательства в личные дела. В таких случаях чужой опыт не работает. Зависимый украл у себя годы жизни и ему нужно наверстать их, приобрести свой бесценный личный опыт. Успешно выполненные маленькие дела поднимут самооценку и станут мотивацией к дальнейшему развитию. Будьте рядом с близким, а не делайте все вместо него..
  3. Зависимый в процессе выздоровления может манипулировать вами, следите за тем, чтобы он не перекладывал на вас свои задачи. Реабилитационная терапия – это длительный и кропотливый процесс, нужно понимать это не давать зависимому расслабиться.
  4. Когда зависимый о чем-то просит вас, не реагируйте на это сразу же – говорите: я подумаю, посоветуюсь со специалистом… Через три года соблюдения трезвости, наступает период относительной стабилизации, который нужно просто поддерживать. А до этого необходимо говорить – извини, я не имею опыта и не знаю, как правильно себя вести с выздоравливающим зависимым. Этим вы покажете им, что тоже не идеальны.
  5. Не лгите, проявляя поверхностную любовь или заботу. Давайте возможность зависимому быть самостоятельным – пусть он принимает решения сам, даже если живет вместе с вами. Ваша тревога и забота не должны заставлять вас делать то, что он может сделать и сам. Из-за своей болезни он и так чувствует вину. Вам всем будет комфортно, если вы поручите ему выполнение некоторых заданий, с которыми он вполне может справиться – вынести мусор, убрать в комнате и пр. Покажите зависимому, что беспокоитесь о нем, но верите в него и его силы бороться с болезнью.
  6. Уважайте свободу зависимого – старайтесь не нарушать его границы и не давать нарушить свои. Не нужно присутствовать на его встречах или телефонных переговорах. Да, это нелегко, но нужно дать понять зависимому, что вы верите в его самостоятельность и ответственность.
  7. Если у зависимого меняется настроение – не нужно паниковать. Перепады настроения обусловлены изменением биохимии организма. Так как все эти процессы необратимы, нужно просто, чтобы он сам научился справляться со своими эмоциями и приводить себя в норму.
  8. Не храните в доме алкоголь или другие вещества, меняющие сознание – это может спровоцировать их. На своем примере абсолютной трезвости показывайте, как нужно себя вести. Это дает возможность не словами, а действиями убеждать зависимого соблюдать трезвость. Убедите его в том, что каждый имеет право выбирать и расплачиваться за свой выбор.
  9. Не упрекайте и не ругайтесь с зависимым, научитесь решать конфликтные или спорные вопросы конструктивно. Свой разговор не начинайте с обвинений, а попробуйте разобраться в ситуации. Такой подход может вызвать негативную реакцию выздоравливающего, он может замкнуться в себе и просто пытаться уходить от проблемы.
  10. Не нужно читать морали и ворчать, пытаясь таким образом вести воспитательную работу. Информацию в таком виде он будет воспринимать до определенного момента, а дальше просто перестанет вас воспринимать. Такими действиями можно спровоцировать зависимого на обман и заставить его пообещать то, что он не сможет выполнить.
  11. Если ты не веришь словам и обещаниям, не принимай это. Нельзя позволять себя обманывать или делать вид, что веришь. Иначе зависимый может начать думать, что сможет перехитрить вас, а это может снизить степень его ответственности и уважения.
  12. Нельзя прибегать к шантажу. Выражения: «Если ты меня любишь, то сделаешь…» не повлияют на совесть зависимого, а только усугубят его чувство вины. Это не только не изменит ситуацию, а может еще и ухудшить ее.
  13. Не стремитесь выполнить за него ту работу, которую он в состоянии выполнить сам. Не нужно решать его проблемы, дайте ему шанс самому справиться. Пусть сам отвечает за свои поступки и их последствия.
  14. Не надейтесь на то, что зависимый излечится очень быстро. При зависимости, как и при лечении другого хронического заболевания, требуется время для лечения и реабилитации. Могут также возникать рецидивы. Нужно набраться терпения и дать возможность зависимому физически и психологически окрепнуть. Для того, чтобы достичь такой цели, нужно соблюдать принцип «справедливой любви».
  15. Ни в коем случае не покрывайте зависимого и не пробуйте изменить развитие его зависимости или последствия его болезни. Нужно, чтобы он увидел реальность и последствия своей зависимости и захотел изменить их. Ваш близкий может выбрать путь выздоровления или саморазрушения, но вы сами должны понять, что от вашего действия или бездействия зависит жизнь этого человека. Никогда не поздно помочь человеку стать на путь выздоровления и начать действовать.
Читайте так же:
У меня депрессия из за потери близкого человека

Помните. Если попали в беду Вы или Ваш близкий человек –не важно, чем быстрее вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем больше шансов изменить ситуацию в лучшую сторону. Не медлите, позвоните нашим специалистам и получите бесплатную консультацию прямо сейчас!!

У близкого человека биполярное расстройство. Как не разрушиться самому и не разрушить его?

Когда дело доходит до аффективных расстройств, у большинства сразу возникает ряд вопросов. А может, это характер такой у человека? Почему характер вдруг стал психическим расстройством? Вдруг дело не в заболевании, а в том, что человек ленив, пассивен, инертен, не способен держать себя в руках и т.д. — в зависимости от диагноза. На примере биполярного расстройства психолог Анастасия Зверко развенчивает эти мифы и рассказывает, почему к таким диагнозам нужно относиться серьезно, не пытаясь их отрицать, и как близким вести себя в этой ситуации.

Близкому человеку поставили загадочный диагноз — биполярное расстройство. Добровольно или принудительно. Дошел ли он до психиатра своими ногами или его госпитализировали.

В голове много вопросов. Биполярное расстройство — о чем речь? Что это такое? Оно есть вообще? А вдруг врачи закормят таблетками и близкий превратится в овощ?

Ментальные расстройства сильно отличаются от соматических. Их не потрогать, не сделать флюорографию, МРТ, не измерить градусником, тонометром. Они как невидимки.

А, может, это характер такой у человека?

Почему характер вдруг стал психическим расстройством?

Это же чушь какая-то. Сколько я его помню, он всегда был таким. Ну вспыльчивый, ну ленивый, но это просто собраться с силами нужно, и все будет хорошо.

Почему у моей мамы/бабушки не было никаких биполярных расстройств, хотя они пережили войну или перестройку? Почему они не глотают таблетки, а мой близкий, вполне благополучный человек, глотает?

Читайте так же:
Сильная депрессия после развода с женой

Много вопросов, все справедливые. Мы мало что об этом знаем. Мы сомневаемся, оно вообще есть или это бесхарактерность, лень, неумение себя в руках держать, «я плохо его воспитала», если речь идёт о родителях.

Но случилось то, что случилось. Вернее, случилось, скорее всего, уже давно, а разглядели вот только сейчас. И нужно как-то жить вперед. Как?

Нет, это не лечится

Согласно актуальной редакции Международной классификации болезней (МКБ-10), биполярное расстройство относится к категории расстройств настроения. Блок так и называется: «Расстройства настроения (аффективные расстройства), F-30-39» ⓘ В МКБ-10 каждому заболеванию присвоен свой код, состоящий из буквы латинского алфавита и цифры; именно его врачи пишут в медицинской документации. . Только задумайтесь: как же по-разному в русском языке звучат эти два словосочетания! «Расстройство настроения» — уже в самой этой фразе как будто заложено что-то несерьезное, что обусловлено отношением к эмоциям и настроению в нашей культуре.

Выдержка из МКБ-10:

«Расстройства настроения (аффективные расстройства), F-30-39» — этот блок включает в себя расстройства, при которых основным нарушением является изменение эмоций и настроения в сторону депрессии (с тревогой или без нее) или в сторону приподнятости. Изменения настроения обычно сопровождаются изменениями общего уровня активности. Большинство других симптомов являются вторичными или легко объясняются на фоне изменений настроения и активности. Такие расстройства чаще всего имеют тенденцию к рецидивированию, причем начало отдельного эпизода нередко может связываться со стрессовыми событиями и ситуациями.

Непосредственно само биполярное расстройство обозначено в МКБ-10 под кодом F31 — расстройство, характеризующееся двумя или более эпизодами, при которых настроение и уровень активности пациента значительно нарушены. Эти нарушения представляют собой случаи подъема настроения, прилива энергии и усиления активности (гипомания или мания) и случаи спада настроения и резкого снижения энергичности и активности (депрессия). Повторные эпизоды только гипомании или мании классифицируются как биполярные.

Биполярное расстройство — это эндогенная история. То есть это не что-то приобретенное, это то, что было с человеком всегда, нечто врожденное, что в какой-то момент выстрелило и начало подчинять себе внутреннюю и внешнюю реальность человека. Суть заболевания – нарушение синтеза нейромедиаторов в головном мозге, следствием чего является колебание эмоционального фона у человека.

Вылечить БАР невозможно. Терапия направлена на выравнивание состояние пациента. Есть 2 способа лечения БАР — психотерапевтический и медикаментозный. И, если с психотерапией все более-менее понятно, то медикаментозный метод окутан кучей мифов и страшилок.

Медикаментозная терапия строится на основании международных протоколов, которые представляют собой результат всего мирового опыта лечения этого расстройства. Комбинации препаратов – это не то, что «выдумывает» врач, он действует по определенной схеме. И подбор препаратов – отдельная история, поскольку препараты действуют не сразу, нужно время. Некоторые сначала вызывают даже ухудшение состояние. К этому нужно быть готовым. Важно, что препараты нужно принимать регулярно, строго в соответствии с предписания врача — лечение не является симптоматическим, то есть работает не как обезболивающее: вижу симптом – пью таблетку. Именно регулярность и точное соблюдение назначенной врачом дозировки помогает стабилизировать эмоциональный фон пациента.

Принять факт болезни

Принятие — это возможность смотреть на ситуацию прямо. Не пытаться замаскировать или отрицать, позволить присутствовать тому, что есть.

И это самое сложное. Потому что, чтобы принять, нужно, в первую очередь, знать, что я принимаю. А ментальное расстройство – вещь вообще малопонятная, тем более аффективное (ну подумаешь, настроение скачет, у всех скачет!). Здесь речь идет не про локальные скачки настроения, это не похоже на метеочувствительность. Это более глобальная штука, она может длиться днями, месяцами. Болезненно повышенное и болезненно пониженное состояние. Но в основе этих вещей лежит вовсе не характер и темперамент, а определенные механизмы, происходящие в головном мозге.

Получать информацию

Есть смысл более предметно поговорить с врачом-психотерапевтом или психиатром близкого, прийти к нему на консультацию, чтобы побольше узнать об этом расстройстве. Или попросить рекомендацию и почитать что-то проверенное. Держать в уме, что по интернету гуляет куча мифов и недостоверной информации о болезни. Это тоже смелый шаг – выйти за рамки своих представлений о чем-либо и открыться новой информации, иметь внутреннюю возможность ее брать. А смелый он потому, что всё новое и непонятное – это вызов для нас, вызов, который требует определенного мужества.

Не мерить близкого своим аршином

Несмотря на распространенную фразу «по себе не судят», мы судим в первую очередь по себе. Мы примеряем на себя то, что происходит с человеком, ищем что-то похожее в своем опыте и не всегда находим. Да и психика человека так устроена, что важно иметь определенность, почву под ногами, а здесь много неопределенности. И, не найдя этого в себе, мы, пусть неосознанно, ищем, что с этим делать дальше. И здесь вырисовываются два варианта: либо принять это (что самое сложное), узнавать, интересоваться, спрашивать, либо уходить в отрицание. Причем отрицание – это не обязательно что-то плохое, это тоже способ психики защитить себя. Только представьте: мой близкий человек, которого я люблю, болеет непонятно чем, что вообще никак не укладывается в рамки моих представлений о мире. Выйти за границы своего представления о мире, о людях, об опыте непросто. Особенно, если речь идет о чем-то непонятном: «А существует ли вообще оно?»

Читайте так же:
Могут ли болеть ноги при депрессии

Получать поддержку

Вы оказались в сложной ситуации, не только ваш близкий, но и вы. И непонятно, где ее, поддержку, искать. В нашей стране вопрос ментальных расстройств — это все еще то, о чем не принято говорить. Бывает сложно говорить об этом с друзьями, супругом. Помощь и поддержку можно получить, самому обратившись к психологу. Возможно, в вашем регионе есть группы поддержки людей, чей близкий столкнулся с подобным заболеванием, поищите. Если есть возможность открыто и честно говорить со своим близким о ваших переживаниях, это очень большой источник поддержки.

(Постараться) отнестись с пониманием к состоянию близкого

В зависимости от фазы, близкий может вести себя довольно нестандартно. Например, лежать целыми днями и не двигаться. И это может не соответствовать вашим представлением о том, как должен вести себя человек его (ее) возраста. Здесь стоит воздержаться от советов, наподобие перестать лениться, выйти на свежий воздух, заняться спортом или чем-нибудь полезным. Не призывать к совести, не объяснять происходящее с человеком ленью и нежеланием что-то делать. Просто это фаза такая. Сейчас человека качнуло вниз. Это будет длиться какое-то время. Ваш близкий нуждается в поддержке, но не факт, что вы сможете ему дать это. В таком случае ваша задача состоит в том, чтобы не обесценивать и не обвинять, сама по себе нейтральность может быть также источником поддержки. Это созвучно с принятием, которое само по себе нейтрально: я тебя вижу, я не пытаюсь тебя оспорить или отрицать.

Если вы видите, что ваш близкий перевозбужден и ведет себя активнее, чем обычно, это может означать, что его качнуло в другую сторону. Такое состояние может расцениваться как очень продуктивное и эффективное, но, на самом деле, ему на смену придет бессилие и обесточенность. Здесь ваша задача также состоит в том, чтобы не делать акцент на том, что это проявление болезни. Вообще люди с любыми ментальными расстройствами очень тяжело переживают, когда близкие указывают им на то, что с ними что-то не так. В ситуации, когда человек перевозбужден и готов свернуть парочку гор, ему тоже требуется поддержка. Например, можно спрашивать его о том, как он сейчас себя чувствует, мягко интересоваться, как он спит (бессонница – верный спутник этой фазы), ел ли.

Обложка: Винсент Ван Гог, «Автопортрет» (1889 г.)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как правильно вести себя с человеком в депрессии: 10 советов, которые должен знать каждый

Логотип Daily Карелия

Депрессия — это то, что может случиться с каждым. И с вашими близкими тоже. Если вы понимаете, что с родным человеком творится что-то неладное, то есть правила поведения, которым нужно следовать, чтобы не навредить, а, наоборот, помочь. Главное — это понимать, что состояние временное и в ваших силах пройти его вместе (и стать потом еще ближе).

1. Не обвиняйте

Человек в депрессии часто заторможен и пассивен. И это не потому, что он ленится — это результат изменений на физиологическом уровне. Фразы вроде «соберись, возьми себя в руки, хватит грустить» будут услышаны как упрек, а не как поддержка.

2. Предложите квалифицированную помощь

Мягко подводите человека к мысли о том, что ему нужна помощь специалиста. Вы можете сходить с ним вместе к психотерапевту, напоминать о сеансах, о лекарствах (если их выписали).

3. Поддерживайте надежду

Не говорите человеку о том, что всё будет хорошо. Объясняйте, что его состояние — обратимое, его можно вылечить, главное — не сдаваться.

4. Удерживайте от опрометчивых решений

Человек в депрессии может попытаться уволиться с работы, обрубить все отношения и замкнуться в себе. При этом не потому, что он действительно это хочет, а из-за своего расстройства. Постарайтесь удержать его от таких решений до стабилизации состояния. Не принимайте близко к сердцу всё, что может говорить близкий человек в депрессии. Это в нем говорит болезнь.

5. Не позволяйте перерабатывать

Человек в депрессии порой начинает перерабатывать, чтобы самоутвердиться и доказать свою значимость. Он хватается за непосильный объем работы. В таком состоянии это чревато тем, что он окончательно перестанет в себя верить. Вторая крайность — полностью погрузиться в свои переживания. Надо выбрать адекватный уровень загруженности, пока человек приходит в себя.

6. Старайтесь не дать уйти в себя

От вас как от близкого требуется колоссальное количество энергии, чтобы это постоянно поворачивать, не скатываясь в обвинения в бездействии. Здесь, своим примером, активностью и поддержкой вы не даете находиться человеку в депрессии наедине только со своим негативным мышлением.

7. Примите, что либидо при депрессии обратимо снижается или исчезает

Если ваш партнер не хочет секса, то не надо на него давить. В депрессии либидо обычно снижается, и не потому, что ваш партнер просто не хочет. Донести до любимого человека мысль о том, что вы это понимаете.

Читайте так же:
Методики для определения уровня депрессии жмурова

8. Не злоупотребляйте иронией и сарказмом

Веселить надо мягко. Шаг вправо, шаг влево и вашего близкого ранит обидой, виной, завистью и стыдом. А также не будьте наигранно веселы — это может вызвать раздражение, а также спровоцировать болезненное чувство зависти к радости другого человека.

9. Не напоминайте о былых заслугах и достижениях

«Вот таким я был, а таким я стал, а дальше только хуже», — вот такого рода рассуждения запустятся у человека в депрессии от таких напоминаний, а это может усугубить состояние.

Шопинг показан Скорпионам, романтические свидания — Тельцам: Гороскоп на 21 октября 2021 года

Шопинг показан Скорпионам, романтические свидания - Тельцам: Гороскоп на 21 октября 2021 года

21 октября 2021 года астрологи советуют остерегаться безрассудных действий и опрометчивых слов. Специалисты по звездам предупреждают о высокой угрозе травматизма, убытков и пропаж. В этот день нужно воздержаться от крупных покупок, в особенности, от обновления гардероба.

Овнов предупреждают о том, что в этот день не стоит возобновлять отношений, которые прервались. На днях произойдёт серьезный разговор с любимым человеком. В данный момент кажется, что он ведёт себя не лучшим образом. Если Овен — ответственный сотрудник, хорошо знающий своё дело и способный справиться с любыми задачами, не исключено, что именно в этот день начальство пожелает поощрить материально. Меркурий в гороскопе усиливает своё влияние, что сулит удачу в деловых вопросах. Но лучше поберечь сердце и нервную систему!

Тельцам рекомендуется отправляться на свидание, в театр или кино. А если возникнет роман, он будет долгим и желанным. Молодым людям будет трудно находить точки соприкосновения с родителями, вероятны проблематичные ситуации. Но лучше не упорствовать, а прислушиваться к советам старших. Тельцу желательно поберечь нервы и сердце, не волноваться по пустякам, так как нервная система в этот период особенно уязвима.

Близнецам советуют не поддаваться мимолётному влечению. Есть вероятность, что вам предстоит выслушать важное признание от близкого человека. В финансовом плане наступает белая полоса — так сказывается влияние Меркурия. Все сегодняшние дела будут связаны с финансами: придется расплачиваться по долгам и снова занимать деньги, заниматься поиском нового источника дохода. Возможны проблемы с кишечником. Нельзя употреблять немытые фрукты и делать перекусы во время работы.

Раки должны знать: в отношения с любимым человеком может вмешаться фактор неожиданности. Но не следует делать преждевременные выводы. В отношениях с близкими все останется, как прежде. Стоит опасаться любовных приключений, они могут иметь дурные последствия. Лучше не давать никаких обещаний в этот период.

Льву можно будет наслаждаться благоустройством своего гнездышка! Простой, но удобный быт создаст атмосферу релакса после работы. Беседа с давними знакомыми, близкими, либо контрагентами поможет укрепить материальное положение. В частной жизни необходимо следить за развитием событий и не упускать инициативы.

Девам нынешний день подходит для покупки, удовольствий, пассивного времяпровождения. Ответственные дела могут и повременить. Наиболее важно — наладить отношения с родными, а также укрепить свое здоровье. Астрологический прогноз говорит: есть вероятность, что сделать предложение решится человек, которому Дева давным-давно нравится. Самое время наводить мосты с ценными людьми, чтобы обеспечить себе содействие в любимом деле.

Весов череда неудач на личном фронте не должна заставить усомниться в своих возможностях! Нужно продолжать жить, как ни в чём не бывало. Вечер четверга лучше посвятить домочадцам. Сделать вкусный ужин и устроить близким маленькое семейное торжество. Скоро Весы могут забыть о привычной экономии и побаловать себя долгожданными обновками!

Скорпионам после работы лучше всего отправиться по магазинам: шопинг – лучшее лекарство от сердечной раны. Правда, есть риск потратить большую сумму денег на ненужную вещь. В семейной жизни наступает легкий штиль. А вот от тайного поклонника можно ждать сюрприза. Вторую половину дня можно посвятить общению с влиятельными людьми и постараться произвести на них хорошее впечатление.

Стрельцам воплотить в жизнь задуманные планы будет очень даже просто. Энергетический потенциал многократно увеличится, необходимо воспользоваться этим благоприятным обстоятельством! У одиноких людей новые знакомства могут быстро перерасти в серьезные чувства, но над построением отношений придётся поработать. На работе все будет удаваться, дела пойдут по плану.

Козерогам лучше прислушаться к своей интуиции, она подскажет правильное решение! Мнение окружающих вторично и не должно оказывать влияние на поступки. Толерантность в скором времени принесет ощутимые плоды. Проявляя лояльность по отношению к руководству, можно рассчитывать на карьерный рост. Конфигурация звезд в эти сутки может вызвать избыточную азартность. Есть угроза проиграть или проспорить. Если нет желания заниматься насущными проблемами, можно уделить внимание своему телу.

Водолеи! Если текущие отношения стали рутинными и формальными, будьте готовы к шоку! Сегодняшняя небесная энергия заставит вас внезапно увидеть вашего возлюбленного в новом свете до того, как закончится этот день. Гороскоп рекомендует внимательнее относиться к своим родственникам, в этом случае можно рассчитывать на их поддержку. Показан зеленый чай и свежевыжатые соки.

Рыбам, невзирая на избыток эмоций, пора уделить пару дней раздаче долгов и исполнению обещаний. Отсутствие стабильности в финансовом плане может повергнуть в депрессию. Но астрологи советуют не зацикливаться исключительно на материальной стороне жизни. Могут случиться проблемы с ЖКТ, которые будут спровоцированы эмоциональным перенасыщением и злоупотреблением вредной пищей.

Полную информацию о влиянии небесного спутника Земли на людей дает Лунный календарь. О народных приметах и запретах 21 октября можно прочитать здесь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector