Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как я боролась с послеродовой депрессией

Как я боролась с послеродовой депрессией

Помню, я наблюдала, с каким удовольствием муж играет с нашей новорожденной дочуркой, и думала: без меня им было бы куда лучше. Казалось, я стала для них обузой. Хотелось сесть в машину, уехать куда глаза глядят и больше не возвращаться. Мне и в голову не приходило, что у меня послеродовая депрессия   *.

ПЕРВЫЕ десять лет мы с мужем прожили счастливо. У нас с Джейсоном росла дочурка — Лиана. Когда выяснилось, что я жду второго ребенка, все мы были очень рады.

На этот раз беременность протекала тяжело. От осложнений после родов я чуть не умерла. Но еще до этого, на последних месяцах беременности, у меня на сердце появилась какая-то смутная тревога. Когда мы принесли домой из роддома нашу новорожденную Карли, мое состояние ухудшилось. Я постоянно чувствовала   усталость и не в силах была решить самого пустякового вопроса. Я без конца звонила Джейсону на работу, спрашивая, что мне еще сделать по дому, правильно ли я поступила или что-то сказала.

Даже общение с давними знакомыми вызывало у меня страх. Если кто-то неожиданно заходил к нам, я пряталась в ванную. В доме царил полный беспорядок, а я стала рассеянной и несобранной. Мне всегда нравилось читать, но теперь это стало для меня почти невозможно: я не могла сосредоточиться. Мне стало трудно молиться, и я постепенно слабела духовно. Мной овладела такая апатия, что, казалось, я уже вообще не способна кого-то любить, и я опасалась, как бы мое состояние не отразилось на наших детях. У меня исчезла уверенность в себе, а временами я думала, будто схожу с ума.

Вернувшись с работы, Джейсон обычно принимался помогать мне: прибирался в доме или готовил что-нибудь поесть. А я еще и злилась на него, воспринимая это как немой укор в том, что я никудышная мать. Однако если муж не помогал мне, я упрекала его в черствости. Страшно представить, что стало бы с нашей семьей из-за моей депрессии, если бы Джейсон не проявлял столько любви и благоразумия! Пусть лучше он сам расскажет, как влияло на него мое состояние.

Муж рассказывает, как влияло на него мое состояние

«Сначала я не вполне сознавал, что происходит с Джанель. Куда девались ее жизнерадостность и общительность? Жену будто подменили. Всё, что бы я ни сказал, она воспринимала как критику в свой адрес и обижалась, даже когда я хотел помочь ей по хозяйству. Сперва я надеялся образумить ее, посоветовать ей взять себя в руки, но понял, что этим только подолью масла в огонь.

Наши отношения стали напряженными. Похоже, Джанель казалось, что все вокруг настроены против нее. Я слышал, что подобным образом у некоторых женщин проявляется послеродовая депрессия. Заподозрив,   что состояние жены объясняется той же причиной, я стал изучать всю доступную литературу по данному вопросу. Мои предположения подтвердились. Я понял: в том, что Джанель заболела, нет ее вины.

Мне приходилось уделять очень много внимания жене и детям, и, по правде говоря, это сильно истощило меня и физически, и эмоционально. В течение двух лет я вынужден был полностью выкладываться и на работе, и дома, и в собрании. К счастью, мне удалось устроить все так, чтобы возвращаться с работы пораньше, особенно в те дни, когда у нас проходили встречи собрания. Мне нужно было прийти домой вовремя, чтобы помочь Джанель приготовить обед и одеть детей. Тогда мы все вместе могли пойти на собрание».

Путь к выздоровлению

Если бы не любовь и поддержка мужа, мне понадобилось бы гораздо больше времени на выздоровление. Когда я делилась с ним своими страхами, он всегда терпеливо выслушивал меня. Я поняла, как важно не подавлять свои чувства. Иногда я срывалась и бывала резкой. Но Джейсон непрестанно заверял меня в своей любви и в том, что мы вместе будем бороться с моей болезнью. Он старался помочь мне во всем видеть положительное. Сказав в сердцах что-то резкое, я всегда потом просила у мужа прощение. А он успокаивал меня, говоря, что в моих срывах виновата только болезнь. Вспоминая то время, я вижу, как много значили для меня его мудрые и теплые слова.

Нам с мужем удалось найти очень чуткого врача, который внимательно выслушал все мои жалобы. Он сказал, что у меня послеродовая   депрессия, и прописал препарат, который помог бы мне справляться с частыми приступами тревоги. Он также посоветовал мне обратиться к психиатру, а еще предложил прекрасное средство против депрессии, которое помогло уже многим людям,— регулярные физические упражнения.

Читайте так же:
Что такое минимальная депрессия сегмента st

Одним из самых больших препятствий на пути к выздоровлению для меня было непонимание окружающих. Многим людям трудно проявлять сочувствие к человеку, страдающему непонятным для них заболеванием. Если, скажем, у тебя сломана нога, все это видят и учитывают твое состояние. Иное дело — послеродовая депрессия, которая далеко не столь очевидна. К счастью, друзья и близкие проявляли ко мне удивительную чуткость и внимание.

Любовь и поддержка со стороны близких и друзей

В тот нелегкий для нас период жизни помощь моей матери была очень ценна для меня и Джейсона. Он уставал от постоянного эмоционального напряжения, и время от времени ему требовалась передышка. Мама всегда старалась внести в дом радостный настрой. Она не пыталась освободить меня от всех домашних дел, но ободряла меня и побуждала заниматься тем, что мне по силам.

Друзья из собрания тоже всячески поддерживали меня. Многие присылали короткие письма, заверяя в том, что думают обо мне. Как признательна была я им за теплые слова! Я их особенно ценила потому, что мне тяжело было разговаривать с людьми, даже по телефону. Нелегко   мне было и общаться с соверующими до и после встреч собрания. Поэтому, присылая нам письма, друзья показывали тем самым, что не только понимают мое состояние, но и любят меня и моих близких и постоянно думают о нас.

Болезнь излечима

Сейчас мне намного лучше, и этим я обязана своей любящей семье, чутким друзьям и врачу, давшему мне ценный совет. Я продолжаю регулярно выполнять физические упражнения, даже когда чувствую себя утомленной, ведь они помогли мне бороться с болезнью. Стараюсь также с благодарностью принимать поддержку окружающих. Когда мне плохо, слушаю аудиокассеты с чтением Библии или мелодиями Царства — музыкой, записанной Свидетелями Иеговы. Это воодушевляет меня и поддерживает духовно. Не так давно на встречах собрания я снова стала выступать с основанными на Библии учебными заданиями.

Прошло два с половиной года, прежде чем я смогла полнее ощущать и проявлять любовь к мужу, детям и другим людям. Для меня и моей семьи это была полоса испытаний, но трудности еще больше сблизили нас. Я бесконечно благодарна Джейсону, ведь он оставался рядом со мной во время обострения моей депрессии и в любую минуту был готов прийти на помощь. Мог ли он лучше доказать мне свою любовь и преданность? После всего, что нам пришлось пережить, у нас обоих еще крепче стали отношения с Иеговой, который неизменно поддерживал нас в испытаниях.

Конечно, временами депрессия снова дает о себе знать, но благодаря святому духу Иеговы, а также поддержке родных, лечащего врача и друзей из собрания, моя надежда на выздоровление крепнет день ото дня. Убеждена, что послеродовая депрессия — это вовсе не пожизненное испытание, а враг, победить которого нам по силам. (Рассказала Джанель Маршалл.)

[Сноска]

^ абз. 2 Послеродовую депрессию также называют постнатальной депрессией.

[Рамка/Иллюстрация, страница 20]

Что может спровоцировать послеродовую депрессию

Послеродовая депрессия может быть связана не только с гормональными изменениями в организме, но и с рядом других факторов. Вот некоторые из них:

1. У женщины сложились искаженные представления о материнстве вследствие неблагополучного детства или плохих отношений между ее родителями.

2. Общество предъявляет к матерям слишком большие требования.

3. Кто-то из родственников страдал депрессией.

4. Неудовлетворенность семейной жизнью или недостаток поддержки со стороны мужа, детей и других близких родственников.

5. Заниженная самооценка.

6. Женщина чувствует, что постоянная забота о маленьких детях ей в тягость.

Конечно, этот перечень далеко не полный. Послеродовую депрессию могут спровоцировать и другие факторы. Ее причины еще до конца не изучены.

[Рамка, страница 21]

Не просто перепады настроения

Послеродовую депрессию не следует принимать за обычные перепады настроения. По словам врача Лоры Миллер, «резкие колебания настроения в послеродовый период — частое явление. Примерно половине рожавших женщин знакомо это состояние, для которого характерны подавленность, граничащая со слезами, и изменчивость настроения. Обычно наиболее ярко оно бывает выражено на третий—пятый день после родов, а затем за несколько недель постепенно проходит». По мнению специалистов, такая нестабильность настроения связана с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины после родов.

В отличие от обычного приступа уныния, послеродовая депрессия может тянуться долго. Иногда она заявляет о себе сразу, иногда спустя недели и даже месяцы после рождения ребенка. У женщины, страдающей этим расстройством, приподнятое настроение через минуту может смениться глубокой подавленностью, которое иногда сопровождается мыслями о самоубийстве. Кроме того, она может быть раздражительной, обидчивой, вспыльчивой или считать, что как мать никуда не годится и недостаточно любит своего ребенка. Лора Миллер говорит: «Некоторые из тех, кому поставлен диагноз послеродовая депрессия, разумом понимают, что любят своего ребенка, однако не чувствуют к нему ничего, кроме безразличия, раздражения или отвращения. А у кого-то даже появляется желание причинить ребенку физический вред или убить его».

Читайте так же:
Как избавиться от стресса депрессии и тревоги

Такое расстройство, как послеродовая депрессия, известно уже с давних пор. Еще в IV веке до н. э. греческий врач Гиппократ заметил, что у некоторых женщин после рождения ребенка возникают психические нарушения. По данным исследования, опубликованным в бразильском медицинском журнале, «послеродовая депрессия — серьезное заболевание, которым страдают 10—15 процентов женщин во многих странах» («Brazilian Journal of Medical and Biological Research»). К сожалению, как отмечается в журнале, «в большинстве случаев таким женщинам не могут поставить правильный диагноз и они не проходят соответствующего лечения».

Еще одним заболеванием послеродового периода, менее распространенным, но более тяжелым, является послеродовый психоз. У женщин, страдающих этим расстройством, могут появляться зрительные и звуковые галлюцинации, искажается восприятие реальности. При этом временами по нескольку дней или часов их сознание может оставаться ясным. Причины таких психозов пока до конца не выявлены, но, как отмечает Лора Миллер, «решающую роль обычно играет наследственная предрасположенность, толчком же к развитию этого заболевания нередко служат гормональные изменения в организме». Опытный врач может назначить эффективное лечение.

[Рамка/Иллюстрации, страница 22]

Как можно помочь себе   *

1. Если депрессия не проходит, обратитесь к специалисту. Чем скорее вы это сделаете, тем быстрее встанете на путь выздоровления. Постарайтесь найти опытного врача, которому уже приходилось иметь дело с такого рода расстройствами. Не стыдитесь своего заболевания. Пусть вас не смущает то, что вам требуется лечение.

2. Регулярно выполняйте физические упражнения. Исследования показывают, что это прекрасное средство против депрессии.

3. Поделитесь с самыми близкими для вас людьми своими чувствами. Не подавляйте их и не замыкайтесь в себе.

4. Что касается ведения хозяйства и заботы о семье, не предъявляйте к себе чрезмерных требований. Старайтесь упрощать свою жизнь, сосредоточивая внимание на главном.

5. Молитесь о терпении и твердости духа. Если вам трудно молиться, попросите кого-нибудь сделать это вместе с вами. Если вы не боретесь с чувством вины или собственной никчемности, это задержит процесс выздоровления.

[Сноска]

^ абз. 41 «Пробудитесь!» не дает каких-либо конкретных рекомендаций в отношении методов лечения. Приведенные в этой статье советы касаются и женщин, и мужчин, но не охватывают всех возможных ситуаций. К тому же некоторые могут быть неприменимы в определенных случаях.

[Рамка, страница 23]

Советы мужчинам

1. Помните: ваша жена не виновата в том, что у нее послеродовая депрессия. Если ее состояние не улучшается, помогите ей найти знающего и чуткого врача.

2. Терпеливо выслушивайте жену. Старайтесь понять ее состояние. Не огорчайтесь из-за ее пессимистического настроя. С любовью помогайте жене во всем видеть положительное и заверяйте ее в том, что ей станет легче. Не считайте, что вы обязаны разрешать все проблемы, о которых она говорит. Возможно, ваша жена нуждается прежде всего в сочувствии, а не в каких-либо логических рассуждениях (1 Фессалоникийцам 5:14). Не забывайте, что страдающим послеродовой депрессией бывает трудно мыслить ясно и логично.

3. Постарайтесь разгрузить себя, отказавшись от необязательных дел, чтобы больше времени посвящать жене. Это поможет ей быстрее выздороветь.

4. Обязательно выделяйте время для себя лично. Если вы будете следить за своим физическим, психическим и духовным здоровьем, то сможете лучше поддерживать жену.

5. Поговорите с кем-нибудь из тех, кто может вас ободрить, например с другим духовно зрелым мужчиной, чья жена тоже страдала послеродовой депрессией.

Дарья Мельникова о послеродовой депрессии: «Не знаю, можно ли подготовиться к роли вечного слуги»

Дарья Мельникова и Артур Смольянинов воспитывают двоих сыновей. Актриса не скрывает, что первый опыт материнства был очень сложным, ведь она оказалась не подготовлена к реалиям родительской жизни.

Дарья Мельникова

Впервые Дарья Мельникова стала мамой, когда ей было 23 года. Во время беременности актриса изучала специальную литературу, но теоретические знания оказались далеко не такими важными, как практические умения. В итоге после нескольких тяжелых недель заботы о малыше у звезды началась послеродовая депрессия.

Понадобился не один месяц, чтобы преодолеть данную проблему. Когда Дарья забеременела во второй раз, то очень боялась, что ситуация повторится. Однако опыт общения с другими мамами и собственные практические знания помогли избежать рецидива. И актриса решила создать специальный клуб, в рамках которого родители могли бы делиться подробной информацией о воспитании наследников.

Читайте так же:
Елена емельянова скажи депрессии прощай или как избавиться от проблемы

«Страшно боясь повторения послеродовой депрессии, я сделала все, чтобы не переживать ее снова. В первый раз я знала все о родах, очень готовилась, но ничего не знала о том, что будет после. А после случилась совершенно новая жизнь с орущим ребенком на руках. Не знаю, можно ли подготовиться к роли вечного слуги, но обрести поддержку в тот момент мне было жизненно важно», — призналась Дарья.

Актриса всегда мечтала о большой семье

Актриса уверена, что о сложностях материнства необходимо говорить, а иначе у женщин возникают комплексы из-за родительской несостоятельности. В клубе Мельниковой каждый участник может рассказать свою историю, поделиться практическими и теоретическими знаниями.

«Родительство — сложная и противоречивая тема. Мы стараемся ни к чему не призывать и не агитировать. Цель клуба в общении, помощи и опыте», — подчеркнула звезда.

Артур помогал супруге с заботой о детях

Сегодня артистке нравится проводить время с сыновьями, при этом она не забывает и о карьере. Пока Мельникова играет преимущественно на сцене театра, но и от киноролей тоже не отказывается.

Актрисы из «Папиных дочек» рассказали о причинах закрытия сериала

читать статью полностью

Звезды, страдавшие от послеродовой депрессии

Звезды, страдавшие от послеродовой депрессии

Когда звезды, лучезарно улыбаясь, позируют перед объективами фотокамер со своим новорожденными детьми, кажется, что нет никого счастливее, чем они, и такая неприятность, как послеродовая депрессия, им, в отличие от обычных женщин, точно незнакома.

На самом деле это совсем не так, и истории послеродовых депрессий этих звезд – яркий тому пример.

Хайден Панеттьери

Хайден Панеттьери с дочерью Кайей-Евдокией / © Твиттер/Хайден Панеттьери

История гражданской жены Владимира Кличко, американской актрисы Хайден Панеттьери, пожалуй, самый яркий и показательный пример послеродовой депрессии – после появления на свет в декабре 2014 года дочери Кайи-Евдокии она погрузилась в депрессию настолько глубоко, что даже лечилась в специализированном реабилитационном центре. К чести актрисы нужно сказать, что она не стала скрывать свое состояние от поклонников и прессы, просто попросила всех с пониманием отнестись к ее проблемам.

Также читайте
Депрессия при беременности: симптомы, причины, методы лечения

О том, как она переживала послеродовую депрессию, Панеттьери рассказала в прямом эфире ток-шоу «Прямой эфир с Келли и Мишель» на американском телевидении. «Принято считать, – поделилась она тогда с аудиторией, – что это состояние выражается в отрицании собственного ребенка и подсознательном желании сделать ему что-то плохое, но это только одна сторона недуга, который к тому же переживают далеко не все. На самом деле весь спектр чувств, которые женщина переживает в это время, невозможно выразить словами – их можно только прочувствовать на собственно опыте». Не согласна Хайден и с тем, что послеродовая депрессия – проблема надуманная, просто, считает она, не все готовы признаться в чувствах, которые они испытывают. Но, как бы там ни было, актриса счастлива, что родилась женщиной. «Мы, – говорит она, – можем сделать то, на что не способен ни один, даже самый умный или обеспеченный мужчина – вырастить новую жизнь в своем теле».

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли / © Associated Press

Послеродовая депрессия накрыла Анджелину Джоли после рождения близнецов – Нокса и Вивьен. В интервью актриса об этом не рассказывает, но, по словам вхожих в семью людей, то время далось ей очень тяжело: Джоли постоянно срывалась на близких, перепады настроения приводили к тому, что она то плакала, то смеялась, к тому же всегда такая активная, она все время спала и почти ничего не ела, заставляя себя проглотить несколько кусочков только потому, что кормила новорожденных грудью. Говорят, муж Анджелины, Брэд Питт, с трудом переносил такое поведение своей жены, поэтому отношения между ними были довольно напряженными, но наладились после того, как Джоли пришла в себя – актрисе помогли препараты, которые прописали ей врачи.

Селин Дион

Селин Дион / © Getty Images

Казалось бы, Селин Дион, которая долго не могла забеременеть, должна была радоваться рождению близнецов, появившихся на свет благодаря ЭКО, но, оказывается, не все так просто – певица тоже страдала от послеродовой депрессии. «Как это происходит? – вспоминала впоследствии Селин. – Сначала появляется всеобъемлющая, никогда ранее не испытываемая радость, и кажется, что так теперь будет всегда, но на смену счастью приходит усталость и апатия. Вернувшись домой из клиники, я могла часами сидеть и смотреть в одну точку, а эмоциональная нестабильность совершенно изматывала меня и совершенно лишала сил. В такие минуты женщинам нужны не врачи и таблетки, а близкие люди и их моральная поддержка. Мне помогла мама – она объяснила, что многие женщина сталкиваются с таким состоянием, как послеродовая депрессия, и ничего ненормального в этом нет. Благодаря ее помощи и участию я очень быстро восстановилась и пришла в форму».

Читайте так же:
Как ведет себя мужчина дева в депрессии

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу / © Getty Images

Гвинет Пэлтроу обладает разнообразным – как положительным, так и отрицательным – опытом ощущений, испытываемых после родов. Если после рождения дочери Эппл она пребывала в эйфории, рождение сына погрузило ее в пучину сильнейшей депрессии. «Это был один из самых сложных и тяжелых периодов моей жизни, – рассказывает о своем опыте актриса, – я чувствовала себя роботом, который автоматически выполняет все необходимые действия. Но самое страшное, что я не могла полюбить своего сына, и из-за этого считала себя плохой матерью и плохим человеком».

Также читайте
Чтобы депрессия не подкралась незаметно: как распознать первые признаки

Избавиться от депрессии Гвинет помог ее бывший муж и отец ее детей – Крис Мартин, который, заметив неадекватное состояние своей жены, сказал: «С твоей послеродовой депрессией нужно что-то делать». Узнав, что чувства, которые она испытывает, имеют название и случаются с доброй половиной женщин, Пэлтроу вздохнула с облегчением. «Мне показалось, – сказала она впоследствии, – что прорвало гнойник, который доставлял мне дикую боль и дискомфорт – я обратилась к специалистам, и они помогли мне».

Брук Шилдс

© Associated Press

Не удалось сразу полюбить своих дочерей, Роуэн и Григ Хаммонд, и актрисе и модели Брук Шилдс – всю гамму своих чувств и эмоций она описала в книге «Когда пошел дождь: мое путешествие по послеродовой депрессии». «Наша беда в том, – пишет Брук, – что большинство из нас боится даже себе признаться в том, что больны, а из-за этого мы не принимаем меры и ситуация только усугубляется».

Также читайте
Как справиться с послеродовой депрессией

По словам Шилдс, ее старшая дочь Роуэн так часто плакала, что она начала бояться брать ее на руки, хотя раньше при виде любого ребенка у нее возникало желание приласкать его. Со временем ее состояние ухудшилось, и она даже начала подумывать о самоубийстве – ей хотелось наглотаться таблеток, чтобы не слышать непрерывный детский крик, от которого она буквально сходила с ума. «Принято считать, что рождение ребенка – самое прекрасное событие в нашей жизни, – говорит звезда «Голубой лагуны», – и каждая женщина должна чувствовать себя счастливой и обожать его по умолчанию. Если по какой-то причине у тебя не сразу получается испытать вышеназванные чувства, значит, ты неправильная женщина и мать. И мало кто объясняет нам, что дело в депрессии, которую можно и нужно лечить».

Кортни Кокс

Кортни Кокс / © Getty Images

О самоубийстве после рождения ребенка задумывалась и звезда сериала «Друзья» Кортни Кокс. «Это произошло, когда моей дочери Коко исполнилось шесть месяцев, – рассказывала впоследствии Кокс, – до этого все было нормально, а тут я буквально начала сходить с ума: сердце билось так, что, казалось, сейчас выпрыгнет из груди, днем я не находила себе места, а ночью не могла уснуть. Когда я поняла, что больше не могу терпеть, пошла к врачу, который обнаружил у меня гормональный сбой. Мне назначили лечение, оно очень быстро помогло мне и позволило очень быстро снова почувствовать радость жизни».

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес / © Getty Images

Дженнифер Лопес утверждает, что после рождения детей, Макса и Эммы, у нее началась настоящая паранойя. «Симптомы послеродовой депрессии начались через несколько дней после рождения детей, – рассказывает Джей Ло в интервью, – грустные мысли, которые брались непонятно откуда, доводили меня до истерики – я могла плакать по несколько часов подряд. Страшнее всего было думать о том, что я плохая мать, и дети, когда вырастут, не будут меня любить». По словам певицы, не сойти с ума ей помогли близкие люди – родители, сестры и муж: они поддерживали ее морально – успокаивали, утешали – и постепенно состояние Лопес нормализовалось.

За последнее время в Украине зафиксировано два самоубийства, совершенных женщинами вследствие тяжелой постродовой депрессии. Психологи утверждают, что каждая десятая женщина страдает от этого опасного состояния, однако при своевременной помощи его можно преодолеть.

Читайте также: Депрессия при беременности: симптомы, причины, методы лечения

Послеродовая депрессия. у отцов

Появление ребенка меняет жизнь. Забота о малыше требует серьезных физических и психологических ресурсов, и привыкать к новой роли родителя нелегко. У 10-15% женщин развивается послеродовая депрессия. А что происходит с мужчинами? Бывает ли им так же сложно?

Читайте так же:
Я постоянно в депрессии как от этого избавиться

С рождением ребенка образ жизни женщины кардинально меняется. По данным портала Superjob, в России 98% женщин уходят в декретный отпуск. В Европе тоже в большинстве случаев в отпуск по уходу за ребенком уходит мать, а не отец. В жизни мужчины не происходит таких серьезных перемен, и кажется, что ему проще привыкнуть к новой роли. При этом по статистике в европейских странах депрессия после рождения ребенка возникает у отцов в 10-12% случаев, то есть почти так же часто, как у матерей. Почему так происходит? Психологи дают три ответа.

Состояние партнера

Американский психиатр Мюррей Боуэн говорил о том, что семья — это система отношений, участники которой влияют друг на друга. Исследования показывают, что женщины, избежавшие послеродовой депрессии, получают стабильную эмоциональную поддержку от супруга.

Это правило верно и для мужчин: развитие депрессии у отца связано прежде всего с состоянием жены. Если супруга находится в тяжелом эмоциональном состоянии, мужчине приходится брать заботу о ребенке на себя, в одиночку осваивать новую роль. Ему не с кем разделить мысли и тревоги.

«Жена все время плакала, не могла взять дочку на руки и кормить, — рассказывает Игорь, папа годовалой дочки. — Мне приходилось делать все самому. Дочка срыгивала, я волновался и не мог понять, нормально ли это. Мне хотелось обсудить это с женой, посоветоваться с ней, но она просто уходила в комнату и лежала неподвижно».

Нереалистичные ожидания

Перед рождением дочки выяснилось, что муж не знает о том, что роды — очень болезненный процесс. Он никогда не обсуждал это с мамой или друзьями, не задумывался об этом. Он с изумлением прочитал несколько историй о родах на женском форуме и активно включился в поиск роддома. Как правило, мужчины реже обсуждают с родителями или коллегами трудности заботы о ребенке. Поэтому их шансы сформировать адекватные представления о родительстве несколько ниже, чем у женщин.

По данным исследований, одну из главных ролей в развитии депрессии играют идеалистические ожидания от родительства. Австралийские психологи Трейси Маскат и Карен Торп опрашивали пары, которые ожидали ребенка, об их представлениях о поведении новорожденного. Затем участников исследования навещали через несколько месяцев после родов.

Оказалось, что родители с идеалистическими представлениями чувствовали постоянную тревогу и разочарование. Спокойно справлялись с трудностями пары, которые готовились к худшему.

«Я знал, что с малышом будет сложно, но не представлял, что наша жизнь настолько изменится, — говорит Максим, папа полуторагодовалой дочки. — Я думал, что мы продолжим путешествовать и часто ходить в гости, только уже вместе с ребенком. Но первые несколько месяцев дочка очень плохо спала и много плакала — даже на улицу с ней было сложно выйти, не то что куда-то ездить. Мне казалось, что это никогда не кончится и впереди нет ничего хорошего, мне не хотелось вставать по утрам».

Кризис в отношениях

Психологи Ланге, ван дер Харт и Хейли разработали периодизацию жизни семьи. Появление первого ребенка знаменует переход от одной стадии, пары, к следующей — семье с маленькими детьми. Масштабные изменения в семье провоцируют кризис в отношениях супругов. Если до рождения ребенка в паре были проблемы, то с его появлением трудности часто усугубляются.

В Великобритании исследовали эффективность государственной программы для будущих родителей. После рождения ребенка участников спрашивали, какие знания им действительно пригодились. Информация о том, как разрешать конфликты в паре, оказалось самой полезной, в отличие от разделов про прикорм и купание.

«Мы часто ссорились с женой еще до рождения сына — она была недовольна моими привычками, друзьями, работой, — рассказывает Павел, папа 10-месячного сына. — Я надеялся, что наши отношения наладятся, когда появится ребенок, она очень его хотела. Но после рождения сына я почувствовал себя совсем ненужным. Жена говорила, что я не так держу и одеваю малыша, ей не хотелось меня к нему подпускать. При этом она постоянно говорила, что я мало помогаю. Вечером мне не хотелось идти домой».

Реалистичные ожидания — одно из важнейших слагаемых счастливого родительства. Супруги должны быть готовы к серьезным переменам в жизни и в отношениях и при этом помнить, что осваивать новую роль придется обоим, не только жене, но и мужу. Взаимная поддержка, готовность выслушать и поддержать друг друга помогут справиться со всеми трудностями.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector