Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заставить себя работать

Как заставить себя работать

Как заставить себя работать

Лень, слабость, раздражительность, нежелание работать – вечные проблемы каждого человека занятого работой. Но вот как заставить себя работать, чтобы начать зарабатывать больше денег, больше успевать, за короткое время, знает не каждый. Ведь какой смысл тратить жизнь на пустое времяпровождение, избегая работы. Сегодня практически 80% людей избегают работы и готовы делать все что угодно, только не работать.

Поэтому сегодня в статье вы узнаете, как заставить себя работать, если не хочется, что для этого нужно делать, какие есть советы, способы и рекомендации. Ведь чтобы заставить себя работать, мало просто бороться с ленью, необходимо уничтожить сам источник, который постоянно мешает вам работать и отбирает ваше время и жизнь в целом.

Как заставить себя работать

Как можно заставить себя работать после отпуска

1. Почему вы не хотите работать .

Чтобы заставить себя работать, необходимо выяснить причину, по которой вы избегаете работы и не хотите работать. Возможно, вам не нравиться сама работа, коллеги по работе, начальник. Возможно, вы просто сильно устаете, не высыпаетесь и так далее. Выясните свою причину и запишите ее на листке бумаги для дальнейшего решения проблемы.

2. Найдите любимое дело .

Если вы не можете заставить себя работать из-за того, что работа вам не нравиться, то смените ее на ту, которая вам больше подходит. Неважно где больше платят, важно то, занимаетесь ли вы любимым делом. Человек, который работает на любимой работе, вскоре будет получать все больше и больше денег, так как будет способен успевать больше других. Уйдите с нелюбимой работы, не мучайте себя. Когда человек занимается любимым делом, ему не приходиться думать о том как заставить себя работать, поэтому решайтесь скорее и ищите себя.

3. Делайте перерывы в работе .

Чтобы заставить себя работать, необходимо перестать переутомляться, так как это вредно для здоровья и вы, ничего не успеете с таким состоянием. Нужно каждый час работы, делать 5-10 минутные перерывы. Это позволит восстановить силы и приняться за дело со свежей головой и новыми силами. Так вы начнете успевать больше и вам, самим захочется работать, так как долго отдыхать также надоедает. Узнайте: как справиться с депрессией .

Как заставить себя работать, если не хочется

Как заставить себя работать, если не хочется

4. Работайте без выходных .

Многие советуют, что для того, чтобы заставить себя работать, необходимо взять отпуск и поехать куда-то отдохнуть. Так делают и советую только те люди, которые ненавидят свою работу и не получают от нее счастья и удовольствия. Поэтому чтобы заставить себя работать, нужно работать без выходных и отпуска, только делая перерывы. Если это для вас невозможно, значит, вы заняты не тем делом. Вам решать, жить такой же серой жизнью или найти свое любимое дело и посвятить ему свою жизнь.

5. Мотивируйте себя .

Чтобы заставить себя работать , нужно найти для себя мотивацию. Это может быть деньги, семья, которую нужно кормить, голод, покупка качественной, дорогой и нужной вещи, ради которой стоит поработать. Найдите для себя ту мотивацию, которая заставит вас работать.

6. Поощряйте себя .

Чтобы заставить себя работать, необходимо поощрять себя каждый день за проделанную работу. Так у вас выработается привычка и у вас будет старость и желание работать лучше.

7. Записывайте цели и задачи каждый день .

Чтобы заставить себя работать, необходимо каждое утро записывать цели и задачи, которые нужно успеть сделать за день. Также запишите, что вы получите, если выполните все задания. Но если вы не успеете что-то сделать, то данное задание переноситься и плюсуется к следующему дню. Подарок вы получите только тогда, когда выполните все запланированные задачи. Также стоит регулярно увеличивать количество и сложность задания, так вы натренируете себя и сможете получать большие деньги, за счет своей трудоспособности. Узнайте: какой бизнес открыть .

Как заставить себя работать при депрессии

Как заставить себя работать при депрессии

8. Конкуренция и страсть .

Также можно легко заставить себя работать, если придумать для самого себя соревнование. Например, ставьте рекорд по тому, сколько вы сделали дел сегодня и завтра. Если на вашей работе есть желающие, предложите им посоревноваться, кто сможете быстрее и больше сделать работы за день, поспорьте на что-то ценное. Так возрастет ваша трудоспособность, вам увеличат зарплату и дела в бизнесе за счет этого улучшаться.

Читайте так же:
Причины депрессии сегмента st у молодых

9. Берите пример с успешных людей .

Чтобы заставить себя работать, необходимо читать книги успешных людей и брать у них пример. Из биографии самых богатых людей в мире вы поймете, что с детства они начинали работать как можно в раннем возрасте и благодаря их желанию и страсти работать, сегодня они могут не работать и жить за счет своего богатства, добытого собственным трудом и усилиями. Также и вы можете поработать нормально до 30 лет и жить за счет накоплений и инвестиций. А можете продолжить жить наполовину, любить наполовину и работать на половину, так и ничего толком не зарабатывая.

10. Верьте в себя .

Чтобы заставить себя работать, необходимо поверить в себя и свои силы. Лень – это нормально, это сигнал того, что вы занимаетесь нелюбимым делом и нужно продолжить поиски. Когда вы найдете свое любимое увлечение, работу или занятие, вы забудете что такое лень и вам, не нужно будет мучить себя и заставлять работать. Успехов!

psyh olog . r u

Как заставить себя работать?

Как заставить себя работать?

Здравствуйте.
У меня депрессия, упадок сил, неверие в себя, ничего не радует, настроение плохое. Я не знаю, как мне заставить себя пойти работать, потому что работа вызывает у меня отвращение. Я работала, но мне не понравилось. И вот уже довольно давно не работаю. Не хочу делать ненужные и неинтересные вещи, хоть за них и платят.

Все нормальные люди работают на работе, получают за это деньги и счастливы, а я какая-то неправильная, мне деньги, полученные за работу, не кажутся достаточной причиной, чтобы тратить на бессмыслицу своё время. Не могу заставить себя делать то, что не нравится, а с тех пор как у меня депрессия, мне не нравится ничего.

Иногда, когда с деньгами совсем туго, я могу практически не есть по нескольку дней, но меня это совершенно не волнует. Мне просто безразлично. Иногда я думаю, что если встанет опасность умереть с голоду, я умру. Порой вообще посещают мысли о самоубийстве, но это к делу не относится, поскольку с темой работы не связано.
В общем, мне нужно как-то перешагнуть через себя и заставить пойти работать. Помогите, пожалуйста.

Здравствуйте.
Чувствую себя так, как будто меня просят взяться за изначально безнадежную и безрезультатную работу. Действительно, если Вы думаете, что можете умереть от голода, но не пойти на работу, то получается, что нежелание работать у Вас сильнее даже страха смерти. Предлагаю не заставлять себя делать невозможное, а вспомнить, не было ли у Вас в детстве эпизодов, когда Вас заставляли что-то делать, а Вы упорно отказывались.

Ваше нежелание работать похоже на сопротивление, как будто кто-то другой Вас заставляет, а для Вас остаться собой – значит, сопротивляться чужому влиянию. Насколько в Вашей жизни важны эти две темы: остаться собой и сопротивляться чужому влиянию?

Еще я замечаю, что в Вашем сообщении нет ничего про то, чем Вы любите заниматься, на что хотели бы тратить свое время. Как будто вся сила Вашей личности ушла на то, чтобы сопротивляться, и ее уже не осталось на то, чтобы определить, чем Вам нравится заниматься.

Раз Вы все равно сейчас как-то перебиваетесь без работы, предлагаю заняться поиском того, что Вам хотелось бы делать, пока не сосредотачиваясь на том, принесет ли это Вам доход. Часто бывает, что занятия любимым делом можно превратить в заработок, но не стоит начинать с этого: мысли о заработке могут помешать Вам начать заниматься чем-то интересным для Вас. Лишь после того, как Вы определитесь, чем Вам хотелось бы заниматься, можно думать о том, как сделать из этого заработок или найти работу, максимально близкую к Вашему увлечению.

Читайте так же:
Я плохо себя чувствую и у меня депрессия

Возможно, Вам покажется, что я предлагаю какой-то очень длинный и обходной путь к цели. Но иногда прямая дорога – не самая короткая, во всяком случае, когда дело касается человеческой психологии.

Постотпускная депрессия. Как заставить себя работать после отпуска

Это не просто тоска. Это настоящее недомогание, которое психотерапевты назвали постотпускным синдромом (или постотпускной депрессией). Именно это состояние виновато в том, что большинство заявлений об увольнении пишутся именно в первые дни после выхода на работу.

Прощай, любовь

Резкий переход из блаженного отдыха, где не существует ни дисциплины, ни обязательств, в «несвободную» жизнь, полную самоограничений, — это сильный стресс для организма. Наша психика воспринимает его как огромный удар, сравнимый разве что с расставанием с возлюбленными. Как и любое заболевание, этот недуг имеет типичную клиническую картину. Среди симптомов — подавленное настроение, приступы раздражительности по любому поводу. У некоторых болит голова, нарушается сон, урчит в животе. А кто-то даже подхватывает ОРЗ — лишь бы ещё немножко оттянуть момент выхода на работу.

Отдыхайте правильно

Факторы риска есть у любого заболевания, в том числе у постотпускного синдрома.

Слишком короткий или чересчур длинный отпуск. Не случайно путёвка в санаторий рассчитана на 20 дней. Это оптимальная длительность отпуска. К сожалению, три недели отдыха для многих — непозволительная роскошь. Тогда пусть отпуск длится хотя бы две недели.

«Неправильный» отдых. Многие в погоне за достопримечательностями устраивают себе такой плотный график, что отдыхом это и назвать-то нельзя. После такого отпуска нужен ещё один — для восстановления сил. «Овощной» отдых — тоже не лучший вариант. Если провести две недели, объедаясь в системе «все включено» и валяясь на пляже в позе морской звезды, то потом дорога до работы окажется непреодолимой.

Сбой биоритмов. Некоторые люди всегда встают рано. А вот «совы» следовать своей природе могут только на отдыхе. И возвращение на службу для «сов» означает ещё и необходимость снова ломать свои биоритмы. Выход — хотя бы в последнюю неделю отдыха вставать раньше.

Жёсткий контраст между ритмом отдыха и работы. Хуже всего переживают постотпускной синдром люди, вынужденные много и напряжённо работать. Монотонный труд и ночные смены также повышают риск появления синдрома. От этой болезни страдают те, кто не любит дело, которым занимается. Если это касается вас, возможно, настал момент поменять место работы.

Спокойно!

Если свою работу вы любите, но уныние после отпуска вас не оставляет, поступайте следующим образом.

Отдохните после отдыха. Возвращайтесь из отпуска не в последний день, а хотя бы за 2-3 дня до выхода на работу. Не бросайтесь сразу стирать и убирать. Гуляйте, пойдите в кино, в гости.

Меняйте ритм жизни постепенно. Придя на службу, не бросайтесь в омут рабочей круговерти с головой. Планируйте сделать не больше половины обычного. Потом нагоните. И ни в коем случае не берите работу на дом! В идеале хорошо бы вернуться из отпуска не в начале, а хотя бы в середине недели — поближе к выходным.

Порадуйте себя. Отпразднуйте на работе своё возвращение — в обеденный перерыв устройте чаепитие, например. После работы запланируйте приятное событие, которое поможет поднять настроение: встречу с друзьями, поход в театр, шопинг.

Не начинайте новых дел в первые дни на работе. Лучше ещё заранее, до отпуска, оставить несколько незаконченных проектов.

Начните планировать следующий отпуск. Когда впереди замаячит новая цель, вам будет проще примириться с действительностью. В конце концов работа — это и есть средство для достижения ваших целей!

Как работать при депрессии

Из-за глубокой депрессии не можете работать и нет сил жить? Не можете понять, как работать при условии, что депрессия возникает от контакта с окружающими? Как работать при депрессии, какими методами с ней бороться?

Читайте так же:
Куда обратиться за помощью при депрессии

В глубине души я тайно мечтаю об увольнении. Мысль о том, что снова надо идти на работу, вызывает отвращение каждое утро. Но я с мучительным усилием преодолеваю негатив, уже в который раз, и снова тащусь туда из последних сил. Что делать и как работать при депрессии?

Возможно, какое-то время человеку удастся, преодолевая стресс, делать то, что не нравится и бороться с собственным негативом. Но психика любого из нас устроена как принцип наслаждения. Такое издевательство над собой рано или поздно приводит к тому, что отвращение превращается в лютую ненависть к источнику ваших мучений. Не стоит дожидаться критической точки, лучше разобраться в причинах происходящего.

Вариант 1

Из-за депрессии не могу работать

Вариант 2

Нелюбимая работа вызывает депрессию

Вариант 3

Не нравится коллектив, не нахожу общий язык

Рассмотрим каждый из вариантов через призму научного знания, раскрытого в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Из-за депрессии не могу работать, просто нет сил жить

Мне 40 лет, и последние 10 из них – сплошная мука. Из-за депрессии не могу работать нормально, нет сил ни на жену, ни на детей. Близкие не понимают – у нас нормальная семья. А я не знаю, что отвечать на их вопрос «чего тебе еще не хватает?». Работу я изначально выбирал, что называется, «по призванию», и заработок приличный вполне. А теперь не могу работать с прежней отдачей, депрессия отбирает последние силы. Постоянная сонливость и слабость. Не понимаю, зачем вообще живу. Порой накатывает отвращение и даже ненависть к этому миру вокруг, в котором люди заняты только потреблением. Приходится заставлять себя работать при депрессии, вопреки всему, но негатив нарастает. Что делать и как работать при депрессии?

Комментарий системного психолога:

Ситуация, когда человек из-за тяжелых форм депрессии не может работать, нормально строить отношения с близкими, а порой даже не хочет жить, знакома только обладателям звукового вектора. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, чем они отличаются от всех других людей. Звуковиков на Земле всего около 5%. И окружающие действительно часто не в силах их понять, поскольку их интересы не имеют отношения к материальному миру.

Основное устремление звуковика – познание метафизического. От природы это интроверт, сосредоточенный на своих мыслях. Он задается странными для других вопросами: «Зачем мы живем? В чем смысл моей жизни и жизни других людей?» Когда его интерес к познанию не находит реализации, у обладателя звукового вектора может постепенно нарастать негатив и даже ненависть к окружающему миру, нарастают депрессивные и суицидальные мысли, терзает изматывающая боль души.

Звуковику незнаком страх потери работы, его не испугать увольнением. Материальный фактор жизни для него вторичен и малоценен, а смысл жизни – первичен. Даже при условии, что работа была выбрана удачно и нравится человеку, звуковик не может работать продуктивно при тяжелой депрессии и ощущении бессмысленности бытия.

Как работать эффективно, когда при депрессии тебя постоянно клонит в сон или мучаешься периодами длительной бессонницы, страдаешь от мигреней? Человек не только не может работать при звуковой депрессии, у него часто нет сил даже на самые обыденные действия: умыться и причесаться, поесть.

Никакими лекарствами не заглушить звуковую тягу к познанию. Не помогают ни йога при депрессии, ни любые эзотерические течения, которые пробует для себя звуковик – депрессия не проходит. Обрести снова способность с радостью жить и работать звуковик сможет только при реализации своих природных свойств. Такой результат уже получили множество людей со звуковым вектором на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Смотрите один из отзывов:

Сосредоточение звуковика на устройстве человеческой психики позволяет ему постичь причинно-следственные связи всего, что происходит в нашем мире. И на место вопроса о том, как работать при депрессии, у этих удивительных людей приходит совсем другой вопрос – как успеть сделать как можно больше и куда направить невероятный всплеск творческой энергии.

Читайте так же:
Как избавиться от депрессии кормящей маме

Как работать при депрессии и что делать, чтобы преодолеть отвращение к нелюбимой работе

Когда занимался поиском работы, пришлось выбрать должность, которая приносит больше денег. А теперь работа вызывает только депрессию и злость. Начинать с нуля поздновато, и невероятный стресс оттого, что столько лет потратил зря. Приходится много возиться с бумагами и целыми днями сидеть на месте. А мне всегда нравилось двигаться, мечтал о командировках и поездках по миру. Что делать, если работа вызывает депрессию, а увольнение невозможно, просто нечем будет кормить семью? Как работать при депрессии, какими методами с ней бороться?

Комментарий системного психолога:

Увы, но эффективно работать при депрессии вам вряд ли удастся. Правда, состояние, которое описывает автор письма, с системной точки зрения депрессией назвать нельзя. Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, только обладатели звукового вектора страдают тяжелыми депрессиями с утратой смысла жизни и суицидальными мыслями.

Обладатели остальных семи векторов испытывают различного рода нехватки в реализации своих врожденных свойств. Нелюбимая работа не вводит в депрессию, а вызывает стресс различной степени тяжести. И это понятно – никто не в силах с утра до вечера заниматься тем, что ему не нравится. Но в современном мире мы часто видим путаницу понятий, и на практике когда человек говорит, что у него работа вызывает депрессию, чаще всего это означает, что такой вид деятельности находится в противоречии с природными особенностями и свойствами человека.

Например, обладатели кожного вектора от природы гибкие и ловкие, подвижные и быстрые. Обладают логическим умом, руководствуются принципами пользы и выгоды, устремлены к новизне и переменам. Рутинная сидячая работа действительно может стать для них постоянным источником негатива.

Однако заработок важнее для кожника, и он продолжает ради выгоды искать способы как работать при депрессии. На самом деле видов деятельности, в которых может реализовать себя такой человек, великое множество. Это спорт и военное дело, бизнес и торговля, управленческие должности и юриспруденция.

Везде, где требуется ловкость тела или подвижность и переключаемость психики, кожник будет на высоте.

Оптимальный выбор места работы, где вы сможете от всей души наслаждаться своим делом, а не страдать от того, что из-за депрессии не можете работать, требует точного знания об устройстве вашей психики.

Благодаря тренингу по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, множество людей сумели получить прекрасные результаты в повышении в должности, существенно увеличили свой доход и занимаются тем, что им на самом деле по душе:

Из-за постоянной депрессии не могу работать нормально. На работе постоянно дергают. Оно и понятно – в этом бизнесе ситуация меняется постоянно, и решения тоже меняются на каждом шагу. А мне это очень трудно, наверное, поэтому работа и вызывает депрессию. Уже один микроинфаркт успел схлопотать на этой должности. Порой нет сил, и вообще жалею, что пошел туда. Когда нужно быстро подстроиться под ситуацию, я просто впадаю в ступор, а начальник начинает орать. Что делать, если не можешь работать в такой нервотрепке: терпеть депрессию и негатив или увольняться? А где и как работать человеку при такой «тормознутости», чтобы стресса и депрессии избежать? Куда податься?

Комментарий системного психолога:

Понятно, что и в этой ситуации человек вовсе не из-за депрессии не может работать. Ему просто не подходит должность, требующая быстрых реакций и скорости принятия решений. Медлительных и тщательных, внимательных к деталям и обстоятельных людей, системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как носителей анального вектора.

Рутинная сидячая работа, от которой кожник испытывает раздражение и злость, не только не может вогнать в депрессию обладателя анального вектора, а наоборот, даст ему возможность работать с огромным удовольствием и отдачей.

Читайте так же:
Я уже год нахожусь в депрессии

Природная феноменальная память и устремление к накоплению и передаче знаний делает таких людей прекрасными педагогами и учеными. Внимание к деталям и аналитический ум задают способности аналитика, критика, редактора. Особая ценность прошлого дает обладателю этих свойств интерес к истории, археологии.

Даже в крупной компании такой человек вполне может найти свое место, при условии, что ему не надо будет колесить по командировкам и быстро принимать решение. Спокойная работа с бумагами в аналитическом отделе вполне подойдет.

Конечно, необходимость работать на неподходящем месте не может загнать обладателя анального вектора в такую депрессию, какую испытывает звуковик. Но вполне может спровоцировать нарушения работы сердца, вызвать проблемы с пищеварением и поселить в сердце глубокую обиду за то, что человек не получает должного уважения и почета за свой труд.

Вместо того, чтобы искать способ как работать при депрессии, лучше начать с осознания точной природы своих психических свойств. Это позволит вам найти дело по душе, как и многим другим людям, прошедшим тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

Не могу работать с этими людьми – от них настоящая депрессия

Что делать, если я не могу работать в таком коллективе, отношения с коллегами вызывают постоянный стресс и депрессию? Уходить не хочу, после долгих поисков работы нашла именно такую должность, как хотела. Поэтому об увольнении даже думать не хочется. Но обстановка вокруг – просто кошмар. Меня как новенькую сразу восприняли настороженно, я тут никому не нравлюсь, все придираются. Вижу, что пытаются все время оговорить меня перед начальством, подсидеть. Уже нет сил терпеть это, из-за депрессии по этому поводу не могу работать с нормальной эффективностью. Как работать при таких условиях, преодолеть депрессию и страх и защититься от вредительства коллег?

Комментарий системного психолога:

Конечно, вовсе не из-за депрессии девушка не может работать. Проблемы возникают именно при взаимодействии с другими людьми. С такими трудностями любой человек может столкнуться не только на работе, но и в кругу друзей или даже родственников. Системные причины этой ситуации следующие:

Не обладая знаниями о психологических особенностях других людей, мы часто видим их через себя. Например, подвижному и быстрому кожнику кажется, что его коллега с анальным вектором постоянно придирается к мелочам, ищет изъяны в его работе. Кожник не может работать с такой тщательностью, жалуется на депрессию и стресс от общения с коллегой. А тот вовсе не имел в виду ничего плохого. Будучи от природы перфекционистом, он действительно замечает малейшие детали и стремится исправить неточности.

Наши собственные психологические травмы, «якоря» и неуверенность в себе создают некий искаженный фильтр нашего зрения, через который мы наблюдаем весь окружающий мир. Коллеги о чем-то шепчутся в углу? Наверняка обсуждают мой отчет. Смеются в курилке? Ну конечно, над моим платьем, я так и знала, что не стоило его надевать.

Главный результат, который отмечает каждый человек, прошедший тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, – это способность жить счастливо среди других людей, понимать каждую причину их поступков, уметь с каждым «говорить на его языке»:

Системный подход – комплексный результат

Из-за глубокой депрессии не можете работать и нет сил жить? Не можете понять, как работать при условии, что депрессия возникает от контакта с окружающими? А может, просто замучились на нелюбимой работе и не знаете, как найти дело себе по сердцу?

Любая психологическая методика эффективна только тогда, когда она дает значимые и множественные результаты в самых различных областях жизни человека. Решить любой из своих наболевших вопросов вы сможете с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана, о чем свидетельствуют более 18 000 результатов.

Чтобы начать свой путь к счастливой реализации своих природных талантов, регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector