Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сил нет! Откуда берётся синдром хронической усталости

Сил нет! Откуда берётся синдром хронической усталости

Кажется, что стоит дожить до отпуска – и постоянная усталость пройдёт. Но, увы, так бывает не всегда. Часто усталость преследует человека даже после полноценного отдыха. Что такое синдром хронической усталости? Почему это заболевание считают одним из самых загадочных?

Наш эксперт – врач-иммунолог, заведующий кафедрой клинической иммунологии и ­аллергологии Института клинической медицины Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, руководитель Международной лаборатории иммунопатологии, профессор, академик РАН Александр Караулов.

Термин «синдром хронической усталости» (СХУ) возник в США в 1988 ­году, когда было впервые описано это необычное состояние. ­Позднее в Америке даже был создан целый научный центр по изучению новой болезни.

Изучаем симптомы

К сегодняшнему дню чётко определены критерии этой болезни. Её главный признак – непреходящая усталость и снижение работоспособности на 50% и более у ранее здоровых людей. Причём этот симптом должен наблюдаться в течение не менее 6 месяцев. И, что самое важное, усталость не должна быть связана с другими заболеваниями: инфекционными и неинфекционными, а также с приёмом препаратов (прежде всего психотропных, цитостатиков и прочих).

Есть и малые критерии ­болезни, среди них – целые группы симптомов.

  • В первую группу входят: субфебрильная температура (чуть выше 37 градусов), хронический фарингит, увеличение лимфатических узлов, мышечные и суставные боли.
  • Во вторую – психоневрологические симптомы: подавленность, депрессия, апатия, нарушения сна, снижение памяти и интеллекта.
  • В третьей группе – вегетативно-эндокринные нарушения: снижение аппетита и массы тела, слабость, аритмия, нарушения мочеиспускания.
  • Есть и особая группа симптомов, связанная с аллергизацией организма, повышенной чувствительностью к алкоголю и ­лекарственным препаратам.

Диагноз выставляется по совокупности больших и малых критериев.

Вирусы: виновники или маркеры?

Патогенез заболевания изучен мало. Но всё-таки принято считать, что помимо генетической предрасположенности важную роль в развитии СХУ играют вирусные инфекции, прежде всего вирусы герпеса. Но не простого герпеса, который приводит к появлению «простуды» на губе, а вирусов 4-го, 6-го и 7-го типов. Чаще всего провокатором болезни является вирус герпеса 4-го типа Эпштейна – Барра, который также может приводить к мононуклеозу и даже к назофарингеальной карциноме. Однако наличие этой инфекции ещё не означает 100%-ное развитие СХУ, ведь вирус герпеса размножается в иммунокомпетентных клетках, поэтому активируется лишь при иммунодефицитных состояниях, например при ВИЧ-инфекции.

Поэтому всё же нельзя сказать, что вирусы герпеса и есть причина СХУ. Скорее они просто ассоциированы с этим синдромом (он их активирует в организме), тогда как основа заболевания – изменения в иммунитете. Патология может выражаться в снижении числа клеток-киллеров иммунной системы (Т‑лимфоцитов), которые должны защищать нас от вирусов и бактерий.

Ничто не вечно

Всё проходит, и даже СХУ. К тому же есть способы лечения этого состояния. Например, при активизации герпетической инфекции эффективно курсовое длительное лечение высокими дозами интерферона-альфа‑2b и антиоксидантами в форме свечей. С проявлениями СХУ помогают бороться симптоматические препараты, которые могут назначать неврологи, психотерапевты, эндокринологи, кардиологи, инфекционисты (в зависимости от того, что именно беспокоит). Клинические иммунологи же могут координировать и контролировать процесс лечения. Но проще, конечно, предупредить этот синдром, избегая переутомления и стрессов.

Читайте так же:
Осень как не впасть в депрессию

Важно!
Предупредить СХУ помогут три кита:

ЗОЖ (исключение переутомления, нервных перегрузок, правильное питание, ­хороший сон и адекватная физическая активность);
оптимизм (помогает выдерживать стрессы);
внимательное отношение к своему здоровью (своевременная профилактика и раннее выявление заболеваний).

Синдром хронической усталости

Современному человеку в условиях большого города все труднее бороться со стрессом. Сумасшедший ритм жизни, плохая экология, бедная витаминами пища — все это только усугубляют ситуацию. Одна из актуальных проблем в современном обществе — это появление особого контингента больных, представленного активно работающими мужчинами и женщинами испытывающими чрезмерное психоэмоциональное напряжение. Как правило, это бизнесмены, ответственные работники банков, топ — менеджеры, юристы, творческая богема и пр.

Через несколько лет пребывания в хронической психотравматической ситуации, как правило развивается два противоположных состояния:

Первое из них — загрузить себя еще большим объемом работы и снять психоэмоционального напряжения с помощью алкоголя, что часто приводит к формированию алкоголизма и еще большему нервно-психическому истощению.

Второе — прямо противоположное: ощущение потери смысла жизни, невозможность получать удовольствие, формирование депрессивных состояний с последующими расстройствами в сексуальной сфере. При общении с врачом — психиатром выясняется, что у этих пациентов уже давно нарушен сон, появилась раздражительность, временами агрессивность, быстрая утомляемость, снижение аппетита, ощущение отсутствия радости жизни.

Чаще всего симптомы заболевания диагностируют у молодых людей от 20 до 45 лет. Как правило, это люди, перегруженные большим количеством дел, информации и общения. Хроническую усталость еще называют профессиональной болезнью офисных работников. К этой же группе следует отнести людей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах, с высоким уровнем загрязнения окружающей среды, а так же тех, кому часто приходится менять режим дня и проводить большую часть времени в помещениях с искусственным освещением.

Симптомы хронической усталости.

Обычно на симптомы заболевания не обращают внимание, принимая их за обычное переутомление или временное недомогание. Это ошибка. От хронической усталости не избавят ни воскресный отдых, ни даже отпуск — тут нужен всесторонний медицинский подход.

Что нужно знать об этом заболевании, чтобы вовремя его распознать? Прежде всего, нужно прислушаться к своим ощущениям. Как правило, синдром хронической усталости сопровождают:

  • быстрая утомляемость, раздражительность,
  • нарушения сна и при этом постоянная потребность в нем,
  • депрессия,
  • апатия, вялость
  • трудности с концентрацией внимания,
  • снижение работоспособности,
  • беспричинные страхи или состояние тревожности.

Все вышеперечисленные симптомы являются показателем уже такого распространенного в последнее время диагноза как синдром хронической усталости, который так же укладывается в одну из форм проявления депрессии и требует проведения незамедлительного лечения.

Лечение хронической усталости.

Синдром хронической усталости довольно сложное психосоматическое заболевание и в запущенных формах требует долгого лечения. Лучше как можно раньше обратиться к врачу, при первых же признаках коварного недуга.

Читайте так же:
Презентация на тему депрессия у подростков

В Клинике «ДЕТОКСевромед» для лечения хронической усталости применяется интенсивное очищения организма, лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры, нормализующие работу мозга и центральной нервной системы. Прекрасный лечебный и тонизирующий эффект оказывают нейропротективная терапия и ТЭС-терапия. Много внимания уделяется и восстановлению работы эндокринной, иммунной системы, желудочно-кишечного тракта.

При комплексном подходе, включающем прием витаминных комплексов, медикаментозное лечение, физиотерапию, коррекцию диеты и образа жизни — улучшение состояния не заставит себя ждать. После курса лечения усталости, который длится 7-14 дней, вы не только вернете себе бодрость и хорошее настроение, но и приобретете новые силы и мощный энергетический потенциал к новым достижениям.

Стоимость лечение синдрома хронической усталости

Полный курс диагностики и лечения данного заболевания длится 14 дней, а его стоимость составляет 29300 руб. )

При необходимости мы предложим оздоровительную программу: терапию, направленную на восстановление работы всех органов и систем.

Синдром хронической усталости

Статья проверена врачом психиатром-психотерапевтом Пономаревой Е.В., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Если пациент на протяжении долгих месяцев ощущает беспричинную усталость и недомогание, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить наличие синдрома хронической усталости (СХУ). В Клиническом госпитале на Яузе при подозрении на СХУ проводится комплексная диагностика, включающая консультации специалистов различного профиля и назначенные ими исследования, по результатам которой индивидуально подбирается лечение. Оно может включать психотерапевтические сеансы, общеукрепляющую терапию, курс гомеопатии, физиолечение (массаж) и др.

Об СХУ

Синдром хронической усталости — состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода.

Заболевание известно с середины 80х. С этого времени число страдающих СХУ в мире постоянно увеличивается. Заболевают им преимущественно женщины в возрасте от 25 до 45 лет (до 80% случаев).

Причины

Вопрос о причинах заболевания и о механизме его возникновения до конца не ясен. Чаще всего его связывают с перенесенной вирусной или бактериальной инфекцией. Это может быть грипп, ОРВИ, некоторые виды гепатитов, эндокардит, пневмония и др. Нередко толчком к развитию синдрома является реакция организма на оперативное лечение, тяжелые роды, сильный или хронический стресс. Основной причиной СХУ на данный момент считается истощение иммунной системы человека. С другой стороны, есть указание на недостаток в крови L карнитина и дефицит АТФ, как энергопродуцирующей субстанции.

Факторы риска развития СХУ

  • Экологически неблагоприятные условия проживания или работы
  • ослабляющие общий иммунитет факторы, например, общий наркоз, лучевая нагрузка и т. п.
  • постоянные стрессовые воздействия, например, на работе или в семье
  • непрерывная напряженная работа
  • недостаток физической нагрузки
  • нефизиологичные пищевые пристрастия (сладкое, острое и пр.)

Симптомы

  • Ощущение утомления, неспособности выполнять какую-либо физическую или интеллектуальную работу.
  • депрессия, нестабильность настроения, раздражительность, апатия.
  • беспричинные головные боли.
  • нарушения сна: сонливость днем и плохое засыпание вечером, поверхностный сон.
  • субфебрильная лихорадка (до 38 градусов С), озноб, потливость.
  • боли в мышцах и в суставах, часто нелокализованные боли в позвоночнике.
  • увеличение лимфатических узлов, чаще нижнечелюстных и шейных без связи с каким-либо заболеванием.
  • боли и першение в горле, частые простудные заболевания.
  • снижение памяти, интеллекта, способности концентрировать внимание.
Читайте так же:
Нужно жить так чтобы депрессия была у других это как

Диагностика

Важнейшими критериями диагностики СХУ является:

  • продолжительность проявлений симптомов заболевания 6 месяцев и более.
  • отсутствие иных заболеваний, способных вызвать подобные симптомы.

Для синдрома хронической усталости характерно прогрессирование симптомов, постепенное ухудшение состояния. Каких-либо объективных, лабораторных данных, подтверждающих наличие СХУ, на данный момент не имеется. Но в процессе диагностики необходимо исключить наличие хронических очагов воспаления и соматических заболеваний со схожими симптомами.

Поэтому в Клиническом госпитале на Яузе в процессе диагностики пациентов с подозрением на СХУ консультируют терапевт, иммунолог, эндокринолог, ревматолог, невролог и врачи иных специальностей.

Лечение

Общие принципы лечения СХУ направлены на оздоровление образа жизни пациента, улучшение работы иммунной системы, стабилизацию его психоэмоционального состояния. Значительную часть из них может воплотить в жизнь только сам пациент. Задача врача состоит в убеждении в необходимости соблюдения этих мер для улучшения состояния.

  • Упорядочение соотношения труда и отдыха, рациональная физическая нагрузка.
  • Диетотерапия: нормализация режима питания, рациональная диета разгрузочного характера.
  • Витаминотерапия, преимущественно витамины группы В.
  • Массаж, ЛФК, гидротерапия, например, плавание.
  • Рациональная психотерапия, аутогенная тренировка, групповые психотерапевтические методы.
  • Иммунокорректоры и/или адаптогены.
  • Вспомогательные, симптоматические лекарственные средства, например, ноотропы, энтеросорбенты, дневные транквилизаторы. Фармакотерапию должен назначать и контролировать её эффективность только врач.

Комплексные диагностика и лечение синдрома хронической усталости Клиническом госпитале на Яузе улучшат состояние пациента и вернут ему хорошее самочувствие.

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

—> Клинический госпиталь на Яузе

img/logo_txt2.png» alt=»Клинический госпиталь на Яузе» />theme_url>img/logo_txt2.png» alt=»Клинический госпиталь на Яузе» />

Синдром хронической усталости – болезнь XXI века?

В стремительном жизненном биатлоне, когда время постоянно обгоняет нас на круг, мы можем стать жертвой синдрома хронической усталости (СХУ) – настоящей эпидемии XXI века. Как своевременно распознать этот недуг и вернуть жизненный драйв – узнайте прямо сейчас!

Оглавление

1. Хроническая усталость: причины
2. А есть ли у вас хроническая усталость?
2.1. Тест на хроническую усталость

Хроническая усталость: причины

Результаты многочисленных исследований (а их проведено более 3000), заставляют мозг вскипать. Оказывается, возможных факторов риска синдрома хронической усталости больше, чем номинаций на «Оскар»! Я решил составить свой ТОП 10, в который вошли:

  1. Вирусная инфекция (вирусы Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирусы простого герпеса, вирус Коксаки, энтеровирус, ретровирус и др.)
  2. Снижение скорости мозгового кровотока
  3. Хроническое воспаление
  4. Оксидативный стресс
  5. Дефицит «гормона счастья» серотонина
  6. Нарушения иммунной системы
  7. Дефицит магния и карнитина
  8. Хронический стресс
  9. Недостаточная двигательная активность
  10. Однообразная напряженная работа
Читайте так же:
Как выбирать антидепрессант для лечения депрессии м ю дробижев с в кикта

Вероятно всего, на нас действует сразу несколько факторов, дополняющих и усиливающих влияние друг друга.

Вы можете спросить: а чем хроническая усталость отличается от обычной? Разница в том, что обычную повседневную усталость можно «прогнать» приятным досугом. А при синдроме хронической усталости упадок сил настолько выраженный, что даже полноценный отдых и крепкий сон не способны зарядить нас энергией. Кажется, встал — и уже устал! Поэтому в данной ситуации организму требуется более серьезная поддержка и лечение СХУ.

А есть ли у вас признаки хронической усталости?

Проверьте прямо сейчас!

Американский национальный центр хронической усталости (да-да, такой тоже есть!) разработал критерии, которые позволяют судить, есть ли у человека синдром хронической усталости.
Давайте проведем небольшой тест. Из представленного ниже перечня проявлений выберете те, которые у вас точно есть:

  1. Постоянная усталость и снижение работоспособности на протяжении последних 6 месяцев;
  2. Повышенная температура тела, причины которой так и не удалось выяснить;
  3. Частая боль в горле;
  4. Увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов;
  5. Постоянная мышечная слабость;
  6. Болезненность в любых мышцах;
  7. Боли в суставах;
  8. Частые головные боли;
  9. Усталость при физических или умственных нагрузках, длящаяся более суток;
  10. Нарушение сна (поверхностный сон, не приносящий бодрости, повышенная сонливость, бессонница);)
  11. Психологические расстройства (ухудшение памяти, повышенная раздражительность, снижение интеллекта и внимания, депрессия или боязнь света).

Если вы находите у себя:

  • проявление, обозначенное цифрой 1, и не менее 6 других проявлений ИЛИ
  • как минимум 8 любых других проявлений из нашего списка. . то велика вероятность, что у вас уже есть синдром хронической усталости. Конечно при условии, что вы не страдаете другими заболеваниями, которые могут проявляться такими симптомами.

Хроническая усталость: как с ней бороться

А теперь расскажем, как справиться с хронической усталостью. Вот моя подборка препаратов, способных в этом помочь!

Гинкго Билоба, 120 мг, 60 таблеток, Эвалар

Гинкго – реликтовый МЕГА — стимулятор

Экстракт гинкго — превосходный стимулятор кровообращения в головном мозге. Кроме того, он увеличивает доставку глюкозы к нервным клеткам. При курсовом преме способствует снижению усталости и тревожности, улучшению памяти, внимания и умственной работоспособности, уменьшению головной боли и повышению настроения.
Лично я принимаю по 40 мг экстракта гинкго 2 раза в сутки в течение трех месяцев. Потом делаю такой же перерыв, а затем повторяю трехмесячный курс * .

Теанин — допинг для мозга

Он обязательно придет на помощь, когда постоянные мозговые штурмы и строгие дедлайны грозят профессиональным выгоранием и хронической усталостью.
Выделенный из листьев зеленого чая теанин помогает поддерживать высокую умственную активность и ясность ума, противостоять стрессам и сохранять спокойствие даже при жестких цейтнотах.

Карнозин, 500 мг, 60 капсул, Эвалар

Сила карнозина

Всем, кто задает вопрос, как избавится от хронической усталости, настоятельно рекомендую обратить внимание на карнозин . Это сильнейший антиоксидант, помогающий бороться с оксидативным стрессом. А он играет значимую роль в развитии синдрома хронической усталости. Кроме того, карнозин способствует повышению работоспособности и физической активности, ускорению восстановления после физических нагрузок.
Принимайте по 500-1000 мг карнозина в день не менее месяца * !

Читайте так же:
Как разговаривать с женщиной в депрессии

5-HTP — добавка счастья

Вам кажется, что жизнь перестала радовать вас счастливыми мгновениями? Возможно, всему виной — нехватка «гормона счастья» серотонина, которая, как мы уже знаем, тоже вносит свою лепту в развитие хронической усталости. в данной ситуации на выручку придет натуральный антидепрессант 5-гидрокситриптофан (5-НТР) .
Именно из этого активного метаболита незаменимой аминокислоты триптофана в нашем организме образуется серотонин, который придает энергию, помогает поддерживать прекрасное настроение и противостоять стрессам.
Рекомендую принимать по 200-300 мг 5-HTP в день. Продолжительность приема — не менее месяца * .

Магний хелат, 60 таблеток, Эвалар

Правильный магний — хелатный магний

При стрессах наш организм интенсивно «сжигает» магний. А он регулирует множество разных функций и участвует в энергетическом обмене. Если дефицит этого нутриента своевременно не восполняется, развивается целый ряд негативных проявлений, в том числе синдром хронической усталости с мышечными болями и спазмами, депрессией, раздражительностью, нарушениями сна.
Для надежного восполнения потребности в столь важном элементе принимайте магний в аминокислотной хелатной форме. Она способствует максимальному усвоению минералов в отличие от их «традиционных» форм (карбонатов, цитратов магния и др.), которые усваиваются лишь на 5-40%.
Схема приема магния хелата — по 200-400 мг на протяжении как минимум месяца * .

Энергия карнитина

Ученые установили, что у людей, страдающих синдромом хронической усталости, количество карнитина существенно ниже нормы. Это и неудивительно, ведь он играет одну из ключевых ролей в энергообмене.
Мы получаем карнитин прежде всего с мясомолочными продуктами. Однако далеко не все употребляют их в достаточной мере. А в самом организме это вещество синтезируется в очень скромных количествах. Что же делать? Дополнительно принимать препараты карнитина . Они выпускаются в различных формах, например, в таблетках, порошке или гранулах, растворе. Выберите ту форму, которая удобна вам, и принимайте по 500-1500 мг карнитина в сутки * . Чем активнее ваш образ жизни, тем выше дозировка.

Спирулина, 1000 мг, 100 таблеток, Эвалар

Суперфуды – еда со знаком «супер»

Обогатите свой повседневный рацион чудесными суперфудами — превосходными источниками витаминов, минералов и других полезных веществ, которые заряжают нас энергией и дарят свежие силы. Превосходными борцами с хронической усталостью являются, к примеру:

    , амаранта, тыквы .
    Почаще включайте их в свой рацион.

А теперь идем за покупками! Все препараты и суперфуды, о которых я только что рассказал вам, можно купить в «Фитомаркете Эвалар»! В ассортименте Магазина здоровой жизни – только сертифицированная продукция высокого качества от проверенных отечественных и зарубежных производителей. Итак, что положим в корзину?)

* Дозировки и схемы приема указываются на примере препаратов, содержащих соответствующие активные компоненты, из ассортимента ЗАО «Эвалар».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector