Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Картинка живи так чтобы депрессия была у других

Facebook

Возможно, это изображение (1 человек и книга)

Однажды, в жестокий ковидный локдаун
Я из дому вышел, вокруг ни души,
Вдруг прёт мне навстречу (похоже, что даун)
Без маски, перчаток. Кричу:
—Не дыши! Откуда, болезный?
—Да тут, недалече. С больницы ковидной!
—Так ты там лежал?
—Чему удивляться, ведь нас там не лечат.
Отец нынче помер, ая убежал!

Я пришёл к тебе с Ковидом
Рассказать, что всё пропало.
И чтоб ты к моим флюидам
По ночам не припадала.

Рассказать тебе про краски
Те, что лето породило.
И чтоб ты, мой друг, без маски
В супермаркет не ходила.

Я не люблю быть дома и понуро
Читать Фейсбук и шарить Телеграм.
Я не люблю, когда температура,
И кашель давит бронхи по утрам.

Я не люблю до колик, до печёнки
Не чуять хлеб, уху и колбасу.
Когда сижу один на удалёнке
Как волк свирепый, загнанный в лесу.
Как тяжело внутри такой рутины
Стоять в порту большому кораблю.
А потому все ваши карантины
Я никогда уже не полюблю.

Есенин
Я думаю, вы всё отлично помните.
Как я лежал и делал мрачный вид,
Когда ходили вы по той же самой комнате
И говорили, что у вас ковид.

Вы говорили, вам пора лечиться,
Что вас измучило не чуять ничего.
А я лежал как раненая птица,
Офонарев от этого всего.
Любимая! Меня вы не жалели.

Я был как лошадь загнанная, но.
Вы всё равно ко мне тогда подсели
И целовали в губы всё равно.

Глазища протри.
И внимательно глянь —
На город спустилась
Буржуйская дрянь
С заморским чудовищным рылом,
Амы её.
Мылом! Мылом!
Давай-ка, товарищ,
Не стой словно пень.
Мой!
Мыль!
Очищай целый день!
Поставим в позу обидную
Эту заразу ковидную.
Мылом!
Мылом!

Страшный дедушка Ковид!
Он под деревом сидит.
Так что может заразиться
И мужчина, и девица.
Старичок, и грудничок
Все, кто встретится.

Всех прохожих заразит
Страшный дедушка Ковид.

Возможно, это изображение (1 человек и на открытом воздухе)

Реставрация Судьбы

Могу с уверенность сказать лишь одно: каждый человек намного больше, чем привык о себе думать!

Потенциал никуда не спрячешь.

Его можно пытаться «законсервировать», умалить, подавить, «упаковать в коробку».

Но избавиться – никогда не получится. Потому что каждый человек изначально – целая вселенная, в которой собраны воедино:

— Опыт и Сила всего Рода,
— Дары предыдущих воплощений,
— Матрица мироздания от начала времен.
Кстати ученые-генетики уже подтвердили и эту теорию.

Существуют простые техники, которые помогут снять запреты и засовы с вашего личного архива всемогущества и начать наконец-то им пользоваться, чтобы:

— жить так, как вам хочется, без страхов, обид и неудачных сценариев предков;
— иметь надежную защиту от жизненных невзгод и иммунитет от лихой доли;
— быть целостным, талантливым, богатым и счастливым всегда;
— передавать удачу, счастье и гармонию будущим поколениям;
— видеть только позитивные сны и наслаждаться явью;
— управлять своей жизнью и будущим силой мысли.
Хотите этому научиться?

Пишите в Direct или в WhatsApp: +77078350169.

Возможно, это изображение (1 человек и солнечные очки)

Реставрация Судьбы

Иногда, сама того не подозревая, ты находишься в цепях. Ты скована, ты в рабстве. Но не только, когда пашешь, как ломовая лошадь. Нам же бабам что, лишь бы избы горели, да кони скакали 😉 😂

Есть ещё и другие цепи… Они даже не железные, они прочнее дамасской стали.
Железяки можно распилить – и свобода. А вот ЭТИ цепи – их даже бензопилой "Дружба"
не распилишь.

Поэтому мы их таскаем на себе – и порой даже не подозреваем,
что именно они — эти цепи, и виноваты в том, что жизнь постоянно идет по кругу.
И от этого все меньше радует жизнь, и от этого нет энергии и не успев проснуться, ты уже уставшая.

. Что, спросишь, за цепи такие?

# ОБИДЫ

Это чрезвычайно крепкие цепи, и недооценивать их – опасное легкомыслие.
Ведь обиды намертво приковывают к прошлому – и от этого настоящее и будущее
становится точно таким же, как и больное прошлое. К тому же обиды, являясь мощными психическими блокадами, создают (а потом заботливо питают) всякие болезни.

Чтобы справиться, сбросить с себя эти цепи, можешь принять СЕАНС "Обрыв цепей".
В процессе сеанса НЕ понадобится выдавать индульгенции своим обидчикам –
такой подход вообще не работает. Все благостные призывы простить обидчиков –
т. е. полностью их понять, оправдать – это бессмысленные колебания звука, если не сказать по-китайски.

Читайте так же:
Признаки стресса и депрессии у подростков

Прощая обиды просто так по "доброте душевной", ты РАЗРЕШАЕШЬ с собой так обращаться. И новый бег с граблями по минному полю.

Чтобы по-настоящему освободиться от какой-то обиды, к ней нужно подойти
с правильного угла – и тогда цепь обрывается: от обиды не остается и следа.
Это делается за 3 последовательных шага. В результате сеанса ты не только
увидишь тяжеленные цепи, но и сможешь, наконец, от них освободиться.

Хочешь? Или дальше будешь играть в свадебную лошадь, у которой @опа в мыле, зато голова в цветах.

Живи как хочешь

У него 120 тысяч подписчиков в инстаграме, его самое известное видео посмотрели 8 миллионов человек, и большинство из них любят киевского руфера Мустанга (Mustang Wanted) за то, что он отваживается на трюки, о которых обычный человек боится даже помыслить. Когда видишь, как он висит на одной руке на вершине небоскреба или идет по стреле башенного крана, становится дурно. Эта игра со смертью продолжается уже много лет, и каждый тур заканчивается победой Мустанга.

Три года назад, 20 августа 2014 года, армия поклонников Мустанга выросла за счет совсем других людей, руфингом не увлекающихся. Тогда, в разгар боев в Донбассе, он приехал в Москву, поднялся на сталинскую высотку на Котельнической набережной и раскрасил звезду на шпиле так, что она стала напоминать украинский флаг. Этот перформанс взбесил российские спецслужбы, и пострадали ни в чем не повинные люди: Мустанга упустили, но арестовали бейсджамперов, на свою беду залезших в тот же день на высотку.

В сентябре 2014 года Таганский суд Москвы объявил о заочном аресте Мустанга и его международном розыске (правда, только в странах СНГ) за вандализм и хулиганство. Дело о покраске звезды расследовалось как сверхважное. А Мустанг тем временем отправился добровольцем на восток Украины, где шли бои. "Я понимаю эту войну очень просто, – говорит он. – Как будто на тебя на улице напали гопники".

Летом 2014 года я встречался с Мустангом в Праге и записал с ним большой разговор – в основном о политике. Мустанг рассказывал о том, как он снимал документальный фильм во время революции в Киеве.

Теперь он сам станет героем фильма, который называется "Они убивают смерть". Презентация прошла на кинофестивале в Торонто, а сниматься будут, помимо Мустанга, руфер Олег Крикет из Екатеринбурга и экстремальный дуэт из Новосибирска – Вадим Махоров и Виталий Раскалов.

Летом 2014 года я наблюдал, как Мустанг забирается на собор святого Вита, теперь он приехал в Прагу всего на один день, по дороге в Исландию, и решил залезть на пражскую ратушу. И в тот раз его задержала полиция, и в этот тоже, причем один из полицейских, амбал, занимающийся пауэрлифтингом, пытался забрать у него камеру, и, когда это не удалось, ударил Мустанга.

Наш разговор начинается с этого неприятного происшествия. "Давно меня не били менты. Мне это особого вреда не причинило, но, может быть, он свою жену бить не будет дома", – смеется Мустанг.

– Ты же в международном розыске?

– Я не знаю. Меня тогда объявили, но, насколько я знаю, Украина заблокировала этот запрос. Три года уже прошло, я везде езжу, никаких проблем.

– Теперь без визы ездишь?

– Да, первый раз. Многие люди этого так ждали, некоторые сомневались. А я так и думал, что просто объявят безвиз, и все, не будет ничего грандиозного. Ничего грандиозного и не произошло. Просто меньше проблем с документами.

– Где ты за эти три года побывал? Я видел в твоем инстаграме, что ты был на Ниагарском водопаде… где еще?

– Это проблема, у меня память как у рыбки. Я не помню. Если тема с полицейскими пошла, когда мы в Торонто ездили, меня за три дня два раза приняли. Один раз мы на Ниагаре фоткались, мне выписали штраф 40 долларов, второй раз меня поймали undercover police на крыше. Потом приехали обычные менты. Полицейские тебя начинают ругать, прямо в душу залазят. Он говорит: вы знаете, это очень опасно. Ты говоришь: да, мужик, я такой крутой, я тренируюсь. Показываешь ему фотки. Он говорит: ты крутой, но должен понимать, что есть ответственность, кто-то может повторить и погибнуть, потому что у него нет такой подготовки, как у тебя. Одни и те же трюки во всем мире: хороший – плохой полицейский, плюс, если ты не знаешь каких-то законов, пытаются нарушить твои права. Те же канадские, которые якобы самые вежливые, ругаются, начинают кричать, создают конфликтную ситуацию. Я считаю, что это неадекватно. Говорит мне: давай мне свой телефон, я хочу посмотреть, что ты снял. Я говорю: я не дам, у меня фотки там, я голый в душе, зачем тебе это надо. В Эмиратах полицейские нормальные были. Меня поймал охранник, тупо вырвал камеру, а я до этого вытащил флешку, спрятал ее под губу. Такой здоровый охранник, чуть реально меня не начал бить.

Читайте так же:
Депрессия у кота при появлении котенка

– А куда ты залезал?

Мустанг, Вадим Махоров и Виталий Раскалов на презентации фильма "Мы убиваем смерть" в Торонто. Фото: Алеся Волчик

– На Princess Tower, 416 метров. Он просто орал на английском. У него безумие, ярость в глазах. Реально я думал, что он меня начнет бить. Пару раз толкнул нормально. Приезжают полицейские, он сразу как девка малолетняя начинает им жаловаться: "Он ломал дверь". Я не ломал дверь, я пролез, я вообще ничего не трогал. В руках держит GoPro. Они ему говорят: "Отдайте ему камеру". Мне тогда повезло, я показал свои фотки, и меня отпустили. Такие фокусы в Эмиратах не всегда работают. Один раз нас отпустили, тоже пофоткались, один раз мы убежали. Один раз залазим – со мной два парня было. Перелазим, и тут такой крик, издалека на нас бегут охранники, у них огромные тени длинные. Кричат громко и бегут прямо на нас. А мы хотим перелезть обратно, но нам надо пробежать определенное расстояние, спуститься, то есть нас по-любому поймают. Но чем больше они приближаются, тем меньше становятся. Оказывается, у них средний рост метр 55, наверное. Они начинают бежать медленнее, понимают, что их трое или четверо, и нас трое, – если они нас поймают, то ситуация может закончиться не в их пользу. Они начинают бежать медленнее, так, чтобы мы могли спокойно перелезть и уйти.

– Ты приезжал в Торонто на презентацию фильма. Фильм снят уже?

– Сейчас идут подготовительные работы, пишут сценарий. Я в этом не принимаю участия. Нас там четыре главных героя. Когда все будет готово, я думаю, очень быстро снимут, потому что там очень крутая команда. Короче, будет крутой фильм, покупайте билеты.

– В Москве не был с тех пор или тайком пробирался?

– Не был, и желания не было.

– Ты такой человек, который всегда хочет пробраться туда, где запрещено. В Россию не хочется?

– Там не так много интересных объектов. Я там был три раза, и каждый раз происходила какая-то фигня. В Петербурге меня тоже искала полиция.

– Да. В Москве, когда первый раз приехал, мы сделали фотки, они очень сильно разлетелись по интернету. Я тогда особо не знал, что такое инстаграм, они до фига разошлись. Второй раз я поехал в Петербург – это был кипиш, поехал опять в Москву – это был последний раз, и все.

– Нет желания тайно проникнуть и что-нибудь такое еще такое сделать?

– Я это не ради хайпа делаю.

– Ну тогда чтобы им насолить.

– У меня нет такой цели кому-то насолить, я довольно добрый.

– Даже Путину не хочешь?

Я не считаю, что он какой-то важный человек в моей жизни. Не такого масштаба фигура. Так, кстати, всегда и было. Просто люди интерпретируют так, как им хочется. Кто-то хочет во мне увидеть врага, он видит во мне врага, кто-то хочет во мне увидеть тупого ура-патриота, он будет видеть. У меня нет времени на то, чтобы вести какие-то дискуссии, доказывать кому-то что-то. У меня есть позиция довольно четкая, те, кто меня знают, они знают, как дела обстоят. Я не вижу смысла сейчас что-то детально объяснять, доказывать это скучно.

– У тебя были скорее правые взгляды. Не стал леветь в последние годы?

У меня всегда были мои взгляды. Я не хочу, чтобы меня относили к правым, к левым, мне это все не нравится. Я знаком довольно близко со всей правой движухой. Большинство людей только говорят правые, левые, неважно, но ничего не способны сделать. Людьми всегда можно управлять за счет символики, стереотипов. Георгиевская ленточка это друг, свастика это враг. Вот так управляют. Точно так же управляют среди правых: вот этот чувак наш друг, а этот немножко черный, либо немножко еврей, либо же еврей, но правый, значит нормально. Это манипуляция, я это понимал уже в 17 лет. Я просто офигеваю с того, как легко можно манипулировать людьми и вывести их на эмоции.

Читайте так же:
При депрессии ком в горле проходит

– Украино-российский конфликт свел с ума миллионы людей.

Мне кажется, эти люди сошли с ума давно. Смотришь на человека, он вроде адекватно выглядит, а потом приходит домой, включает "Любэ", заходит на паблик и пишет "Новороссия", ДНР, всех превратим в ядерный пепел, всех пидоров сожжем, начинают такую дичь затирать. Ты понимаешь, что у человека проблемы с головой. В принципе у меня есть такая теория, что к людям надо относиться как к сумасшедшим. Ты знакомишься с человеком, общаешься, и, если чувак внезапно начнет вести себя как псих, я не удивляюсь, потому что я изначально к нему отношусь как к психу. Понимаю, что вероятность того, что он нормален, мала: скорее всего, он больной. Я думаю, что так и нужно передвигаться по этой планете.

– Я знаю почему: ты много читал Достоевского. Это же твой любимый писатель?

Был, сейчас уже точно нет.

Да нету. Мне нравится читать, мне нравятся книги. У меня проблема: я много думаю, не могу спать нормально. Я в принципе плохо сплю, а теперь представь: я прочитаю пару книг за неделю и вообще офигею. Я иногда беру паузы специально, пару месяцев ничего не читаю. Когда начинаю читать, у меня обычно запоем: сажусь и могу от корки до корки прочитать довольно быстро.

– Какую книгу взял в Исландию?

"Сто лет одиночества". Есть книги, которые мне совершенно не нравятся. Вот Пауло Коэльо. Прочитал пару книг его и думаю: ну зачем? Мне нравится Ирвин Уэлш, недавно перечитал его книгу "Клей". Господи, я чуть не плакал, такая крутая книга.

– Ты говоришь – все сумасшедшие. Вот ты в истории останешься как автор политического жеста.

Я не считаю это политическим жестом. Тут надо разобраться, что есть политика. Допустим, если мы платим за проезд, мы тоже участвуем в политике.

– Все политика, но у нее есть разные этажи, и ты залез на самый верхний этаж, символически и буквально залез туда, куда еще никто не добирался. И ты нанес им страшный удар, они были потрясены.

Я тогда зашел в фейсбук, увидел, сколько там комментариев. Люди писали хорошие слова, мне на день рождения такого не говорят. Все, закрыл окно и больше никогда их не смотрел. Так что я не знаю, хорошее там или плохое. Мне вообще все равно, потому что ни похвала, ни критика не делают меня сильнее. Если бы мне это давало что-то, если бы что-то делало меня сильнее, если бы я из-за этого стал хоть чуть-чуть в чем-то лучше, то, наверное, оно бы стоило внимания. А так это очень опасная штука.

– А что тебя делает сильнее?

Я и сам довольно сильный.

– На улице останавливают тебя, пристают, фотографируются?

Бывало всякое, не только в Киеве. Я зачастую отказываюсь, мне не нравится. Люди офигевают, ты как будто ему в лицо плюнул: ты не хочешь со мной сфотографироваться?! Начинают уговаривать, особенно мужики это делают. Ладно, если бы девушки, мы бы еще могли как-то договориться. Я говорю: зачем мне это нужно? Ты задаешь вопрос: я хочу сфотографироваться. Это нормальный вопрос, и нормально получить отказ, абсолютно нормально не обидеться. Казалось бы, все просто, но почти всегда происходит как-то не так. Поэтому люди, я же говорю, сумасшедшие, реально сумасшедшие. Каждый пятый не псих моя гипотеза.

Я абсолютно нормальный законопослушный гражданин, такой как все.

– Не хочешь быть сумасшедшим?

Это от желания не зависит. Есть люди реально сумасшедшие гениальные, талантливые. А есть люди, которые хотят такими быть, хотят казаться, что они психи. Но это псевдо, и это видно. Всегда что-то есть в тренде, а есть настоящее. У меня есть товарищ, он клеит самолеты, сидит часами, клеит маленькие детальки. Ты сидишь с ним, он с тобой разговаривает и клеит самолет. Ты понимаешь, что за два часа он склеил одну крохотную деталь. Он это делает всю жизнь, и он крутой. Это его тема, ему это нравится, и это по-настоящему выглядит. Мне нравится смотреть, как он это делает. С ним можно поговорить про самолеты, он полностью погружен.

Читайте так же:
Антидепрессанты разработанные для лечения депрессий но также обладающие успокоительным эффектом на

А вот спросишь у человека: чем ты хочешь заниматься? Представь, что у тебя есть полная независимость, миллион долларов, что ты будешь делать? Сто процентов людей говорят, что они хотят путешествовать. Хотя на самом деле для того, чтобы путешествовать, нужно просто не бояться, что у тебя не будет денег, когда ты доживешь до старости, если ты вообще до нее доживешь. Бери и езжай. Это можно делать сравнительно недорого. Но все находят какие-то проблемы. Мне кажется, одна из причин, почему всем нравится путешествовать: жизнь скучная и нужны эмоции. Но я не получаю от этого какое-то сумасшедшее удовольствие. Да простят меня все эти миллиарды людей, которые мечтают куда-то поехать. Мне нравится движ.

– Ты же все время ездишь.

Нет, я все это лето был в Киеве, мне было офигительно. Ходил в зал, лазил, снимал что-то. Я делал то, что мне нравилось. Понравится что-то или появится какая-то идея, я поеду куда-то.

– Если бы у тебя было 10 миллионов долларов, что бы ты делал?

То же самое, что и сейчас. Что бы ты сделал, если бы узнал, что завтра упадет метеорит на землю и мы умрем?

Я бы ничего не делал, я бы жил так же, как я жил. Человек говорит: я все изменю, я успею что-то попробовать. Значит, ты неудачник по жизни, ты ничего не сделал. Единственный день ты проживешь как человек. А если бы ты всегда жил так, как ты хотел, то и последний день ты будешь жить так, как хотел.

ТЕБЕ ГРУСТНО? У ТЕБЯ ДЕПРЕССИЯ? НЕ СТОИТ ПЕРЕЖИВАТЬ! ПРОСТО ВСПОМНИ. ЧТО ТЫ НЕ В БРАКЕ. У ТЕБЯ НЕ / депрессия :: позитив :: картинка с текстом

ТЕБЕ ГРУСТНО? У ТЕБЯ ДЕПРЕССИЯ? НЕ СТОИТ ПЕРЕЖИВАТЬ! ПРОСТО ВСПОМНИ. ЧТО ТЫ НЕ В БРАКЕ. У ТЕБЯ НЕТ ИПОТЕКИ И ОРУЩИХ ДЕТЕЙ.,картинка с текстом,депрессия,позитив

Подробнее
ТЕБЕ ГРУСТНО? У ТЕБЯ ДЕПРЕССИЯ? НЕ СТОИТ ПЕРЕЖИВАТЬ! ПРОСТО ВСПОМНИ. ЧТО ТЫ НЕ В БРАКЕ. У ТЕБЯ НЕТ ИПОТЕКИ И ОРУЩИХ ДЕТЕЙ.
картинка с текстом,депрессия,позитив

Отличный комментарий!

ТЫ Z ВУАЬТАРНОЕ, ш похотливое  IСУЩЕСТВО. :

 ¡-А % ТАКОВ ПУТЬ

Как это кто? Реакторчанин.

Жить с кем-то — тот ещё гемор, но порой хочется, чтобы придя домой, тебя ждала готовая еда, и чтобы было кому сходить в магаз вместо тебя.

Но это всё фантазии. На деле: в магаз можно и по дороге с работы зайти, так дешевле, чем кого-то отправлять. Еда не всегда по твоему меню, и не всегда так, как тебе бы хотелось. Дома скорее шумно. Сидишь в своей комнате, и лишний раз даже на кухню не идёшь, чтобы не пересечься с кем-то, и не слышать очередной комментарий или вопрос. Ну и по температуре и свежести помещения тоже есть свои нюансы.
Бл, херово жить с кем-то.

На моём примере: Гемор — да, подругу порой не пригласить (была бы она ещё, ага).

Остальное — глупость.
Почему бы и не зайти в магаз, особенно если по дороге? .
На вопрос что приготовить я обычно отвечаю «Что-нибудь вкусное «-проблем нету.
Ты когда с мамкой жил всегда готовили-«По твоему меню»? И всегда так, как тебе бы хотелось? Ебать ресторанный критик.
Дома скорее тихо, В связи с нашими графиками работы.
Бухаю когда хочу — траблов не видел и не слышал практически. Разве что когда заносило.
А когда ко мне племянники и племянницы приезжают, тем более со своими детьми, я только рад, ибо не часто и не на долго обычно.

>за съем квартиры ты отдашь гораздо меньше

Спорное утверждение. Особенно если со съемной хаты все вещи спиздят однажды, или хозяин хаты захочет наебать.

Картинка живи так чтобы депрессия была у других

Впервые у нас? Укажите почту и получите скидку 5% уже на первый заказ!

  • КЛУБ
  • Лабиринт. Сейчас
  • Детский навигатор
  • Журналы
  • Книжные обзоры
  • Рецензии читателей
  • Подборки читателей
  • Литтесты
  • Конкурсы

В нашем безумном мире слова «стресс» и «жизнь» стали почти синонимами. Ежедневно мы пытаемся переделать кучу дел, решаем проблемы, волнуемся за детей, а жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства. Покой нам только снится. Если, конечно, от переживаний мы еще не потеряли сон.

Читайте так же:
Что делать если не может выйти с депрессии самостоятельно

Мы не можем полностью избавиться от стресса, но можем сделать так, чтобы он как можно меньше нам вредил. В этой статье поделимся полезными техниками из книг и узнаем у психолога, как жить спокойнее.

Стресс — не норма

Мы привыкли относиться к стрессу как к чему-то неизбежному и даже необходимому. Кажется: он держит нас в тонусе, заставляет идти вперед. Вот только постоянно активированный механизм стресса — это нарушение баланса в организме. Исследования однозначно показывают, что хронический стресс ухудшает здоровье и препятствует успешной деятельности в любой сфере.

Стресс как союзник

«Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней», — так считают и авторы этой книги. Чрезмерный стресс снижает внимание, иммунитет, настроение, но это все только попытки организма обратить внимание человека на проблему. Эта книга расскажет о том, как можно подружиться со стрессом и помочь ему работать на благо вам.

Джонстон, Плейер - СтрессLESS. Легкая книга о тяжелых временах

Стресс вызывают обстоятельства, которые от нас не зависят. Мы боимся не оправдать ожиданий и выбиваемся из сил. Но важно понять, что стресс — это только своеобразная система сигнализации, которая существует в человеке с древних времен, и стресс может быть полезен. Он заставляет нас в нужный момент собраться и мобилизовать все силы, для того чтобы решить срочную задачу.

Главное, не забывать отдыхать после таких рывков, и помнить, что большинство вещей не должны волновать нас настолько, чтобы стресс причинял нам вред. Нужно научиться смотреть на ситуацию со стороны и находить смешные или радостные моменты в любом самом ужасном аврале, и эта книга расскажет, как этому научиться.

Чтобы избавиться от стрессовой реакции, попробуйте одно из упражнений Тимоти Голви.

1. Выберите обстоятельство, которые вызывает у вас сильный стресс. Это может быть человек, работа, занятие, которое вы ненавидите.

2. Обдумайте свое нынешнее отношение к ситуации. Возможно, для этого вам придется хорошенько в себе покопаться, но, после того как определите нужное мировоззрение, вы сразу его узнаете. Это будет словно щелчок.

3. Теперь придумайте, каким еще может быть отношение к ситуации. Допустим, вы боитесь остаться без работы. Вас мучает страх перед финансовыми проблемами. На секунду отвлекитесь от привычных мыслей и примерьте другое отношение. Может быть, это благоприятная возможность найти новый источник дохода? Или способ выйти за ограничивающие вас рамки? А может быть, это толчок к тому, чтобы обратиться к своим творческим способностям или попросить поддержки у близких?

4. Примеряйте разные отношения и настрои до тех пор, пока не найдете то, в котором чувствуете себя комфортно, которое хорошо на вас «сидит». Помните, что такие чувства, как страх, разочарование и боль, вызывают стресс, но если вы «носите» отношение, в котором вам удобно и хорошо, оно защитит вас от негативных реакций.

Что я могу контролировать?

Мы часто чувствуем себя застрявшими в работе, отношениях, каких-то обязательствах, невезении. Нам кажется, что ситуация вышла из-под контроля, и мы не можем ее изменить. Такое чувство вызывает сильный стресс. Избавиться от него позволит простой инструмент, суть которого — задать себе три вопроса в строгой последовательности:

1. Что я тут не могу контролировать?
2. Что я пытаюсь контролировать сейчас?
3. Что из того, что я пока не контролирую, я мог бы контролировать?

Обычно обнаруживается, что вещи, которые вы не в состоянии контролировать, находятся извне, а то, что вы до сих пор не контролировали, хотя и могли, — в вас самих. Сосредоточьтесь на последних и не пытайтесь влиять на то, что от вас не зависит. Когда вы входите в стрессовую ситуацию на своих условиях, результат всегда бывает лучше.

Дорога к счастью

Известно ли вам, что ваши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальности и даже на гены? Ничего удивительного, ведь они запускают химический ответ сразу трех основных систем нашего организма — эндокринной, иммунной и нервной. Автор этой книги уверена, что то, как мы думаем, напрямую влияет на наш уровень стресса или появление положительных эмоций, и готова дать систему советов, которые помогут жить здорово и радостно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector