Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от панических атак: причины и лечение

Как избавиться от панических атак: причины и лечение

Паническая атака – это зачастую необъяснимый и не имеющий под собой видимых оснований приступ паники, в некоторых случаях тревоги или страха, в период которого человек не имеет возможности контролировать себя и ощущает реальные болезненные симптомы вегетативной нервной системы.

Панические атаки: симптомы и признаки

панические атаки симптомы

Паническая атака может быть как спонтанной (внезапной и беспричинной), так и ситуационной (при наличии реального травмирующего фактора или фактора, появление которого ожидается больным) или условно-ситуационной (когда травмирующий фактор чем-либо усугублен: приемом алкоголя, гормональными нарушениям, предварительным перенапряжением или стрессом и др.).

Спусковым механизмом панической атаки может быть реальная причина окружающей среды (различного рода фобии и страхи, имеющие материальное отражение: пчелы, собаки, нахождение на высоте, замкнутое пространство и прочее) или внутренних ощущений человека (психо-эмоциональное или физическое перенапряжение), а также причина может крыться в глубинах подсознания человека, его мыслях, воображении.

Доказано, что паническим атакам в разной степени подвержен каждый двадцатый житель планеты в независимости от социального статуса, уровня доходов или национальности. Панические атаки, их различные проявления и причины возникновения находят свое отражение во многих кинематографических и мультипликационных фильмах. К примеру, главный герой в фильме «Особо опасен», США, 2008 показывает нам, как подавление гнева и других негативных эмоций заставляет простого рядового человека страдать от приступов неконтролируемой паники, аналогичные панические атаки преследуют успешного бизнесмена в фильме «Лечение», США, 2008, персонажей разных сезонов сериала «Доктор Хауз», США и многих других.

При этом абсолютное большинство страдающих от панических атак людей в России игнорируют данное состояние, пережив единственный или очередной приступ, и либо откладывают диагностику и лечение, либо в принципе не обращаются к квалифицированным специалистам за помощью, недооценивая серьезность болезни и ее последствий.

Стоит упомянуть, что сама по себе паническая атака не представляет опасности для жизни, после приступа, в среднем продолжающегося от 5 минут до 2 часов, организм человека полностью восстанавливается и возвращается к исходному состоянию. Но зачастую негативные последствия регулярно повторяющихся панических атак выражаются для человека, имеющего ослабленную стрессоустойчивость на фоне нехватки серотонина и норадреналина, в резком срыве психо-эмоционального состояния с дальнейшей неспособностью сохранять равновесие, развитию тяжелых форм нервных и психических расстройств. Медицинская практика свидетельствует о прогрессировании болезни, при которой человек может полностью отказаться от привычного образа жизни, вплоть до невозможности выйти из дома в страхе перед новым приступом.

Также необходимо отметить, что неконтролирующий себя человек во время приступа панической атаки, который может случиться непредсказуемо в любое время и в любом месте, подвергает риску и опасности и себя и окружающих (будучи за рулем, исполняя должностные обязанности на производстве и т.д.). В целом отсутствие лечения для пациентов с паническими атаками приводит к существенному ухудшению качества жизни больного, а также крайне затрудняет его социальную адаптацию.

Читайте так же:
Как лечить шум в ушах при всд

При панической атаке в организме человека запускается циклический самовозобновляемый процесс. Первичное ощущение дискомфорта вызывает страх с дальнейшим выбросом большого количества гормона адреналина, запускающего резервные силы организма и готовящего его к «опасности». В подобном состоянии учащается сердцебиение и растет интенсивность дыхания, гипервентиляция легких приводит к снижению содержания оксида углерода в крови, вызывая ощущение онемения и головокружения, что в свою очередь вызывает панику и панический страх, которые становятся основанием для выброса еще большего количества адреналина.

приступы панической атаки

Многие люди, подверженные вегетативным кризам (паническим атакам) и не имеющие установленного диагноза, принимают свое состояние за сердечный приступ или гипертонический криз, пытаясь безуспешно откорректировать состояние широко известными лекарственными препаратами (корвалол, валидол, валокордин и прочее), народными средствами или вызывая скорую помощь.

Наиболее часто встречаемые симптомы панической атаки достаточно разнообразны, в большинстве случаев наблюдается одновременное проявление не менее 4 из них. В момент приступа панической атаки люди могут испытывать:

  • болевые или дискомфортные ощущения в области груди и сердца, ощущения тяжести в левой половине груди;
  • чувство нехватки воздуха, удушье, одышку или затрудненное дыхание;
  • учащенное сердцебиение; повышенную пульсацию и «стук сердца в ушах»;
  • резкую потливость, в том числе ощущение «холодного пота», или озноб;
  • неконтролируемую дрожь в конечностях или во всем теле, а также тремор и ощущение «внутренней дрожи», судорожные явления, слабость и «ватность» в ногах, полную или частичную потерю двигательных функций;
  • головокружение, онемение конечностей, чувство «покалывания иголками» в пальцах и в волосяной части черепа;
  • «приливы» жара или холода по всему телу;
  • ощущение предобморочного состояния, угасающего сознания, дереализации происходящего или деперсонализации;
  • сильный страх смерти или страх совершения неконтролируемого действия, глубочайшую эмоциональную подавленность или тоску и ужас, истеричное поведение или агрессию.

Проявление панических атак в ряде случаев может являться следствием серьезных физиологических нарушений или заболеваний организма: вегетососудистой дистонии, пролапса митрального клапана сердца, гипертиреоза, гипогликемии, медикаментозных или токсических отравлений, депрессии и других. Это говорит о необходимости обращения к квалифицированным специалистам после проявления подобных приступов с целью обследования и раннего выявления заболеваний.

Панические атаки: лечение. Как победить паническую атаку?

Приступ панической атаки можно купировать, используя несложные приемы, будучи заранее готовым к возможности его возникновения, не поддаваясь крикам подсознания о приближающейся смерти и остановив порочный круг развития и нарастания паники. Существуют отработанные техники остановки приступов, при которых необходимо и рекомендуется:

  • По возможности принять горизонтальное положение, сняв нагрузку со скелета и мышц;
  • Направить все силы и сосредоточиться на регуляции дыхания, стабилизируя его в равномерное и медленное состояние. Для этого удобно использовать бумажный пакет, плотную ткань или сложенные ладони. Особым техникам и механизмам регуляции дыхания, борьбы с гипервентиляцией легких, дыхательной гимнастике Вас обучат специалисты-кинезиологи и психологи нашего медицинского центра.
  • Постараться переключить фокус активного внимания с физических ощущений на внешний процесс или действие. Для этого существует множество методов: от самых простых (мысленный счет от нуля до бесконечности, детальное изучение рядом расположенного предмета с фиксацией всех мелких элементов, концентрация внимания на методичном сжимании и разжимании кулака) до специально разрабатываемых техник в нашем медицинском центре с учетом индивидуальных особенностей психики и эмоциональной лабильности пациента.
  • Заняться аутотренингом. Если в настоящее время Вы еще не проводите работу по борьбе с паническими атаками под руководством опытных психотерапевтов и психологов, то используйте элементарное повторение про себя успокаивающей фразы или молитвы весь период приступа.
  • Повысить уровень глюкозы в крови, выпив сахаросодержащие напитки (за исключением людей с сахарным диабетом в анамнезе).
  • Старайтесь улыбаться, используя мышечную память для передачи мозгу позитивной информации, привлекайте как можно больше счастливых и радостных воспоминаний из памяти.
Читайте так же:
Какие продукты есть при всд

Наш медицинский центр имеет серьезный опыт лечения пациентов с паническими атаками. Благоприятные прогнозы в борьбе с данным видом расстройств, прежде всего, базируются на комплексной диагностике причин возникновения болезни, с привлечением специалистов разного профиля: терапевтов, эндокринологов, неврологов, кардиологов, психотерапевтов, психологов и др. и комплексном индивидуальном подходе к лечению пациента, сочетающем психотерапию с другими немедикаментозными методами лечения.

Молитва от панических атак

Паническая атака предполагает приступ неконтролируемого страха, в ходе которого мозг ощущает угрозу жизни и опасность. Чтобы ее избежать, он мобилизует все возможные ресурсы, давая возможность человеку спастись и сохранить здоровье. Именно этим оправданы психологические и физические симптомы, ощущаемые пострадавшим в ходе панического приступа. Опасность оказывается иллюзорной, но страх – вполне реальным. Сильная тревога, возникающая во время паники, может носить кратковременный или затяжной характер.

Панические атаки не несут вреда для здоровья, но, если они становятся регулярными, человек живет в постоянном состоянии стресса и ожидании нового приступа. Это может привести к нервному расстройству и депрессии.

Существует несколько методик, которые помогают навсегда избавиться от панических приступов и жить спокойной размеренной жизнью. К их числу относятся обращение к психологу и прохождение медицинского обследования: возможно, приступы провоцируют проблемы со здоровьем, использование антидепрессантов, смена образа жизни.

128 способов выйти из панических атак

Преподаватель: Ольга Бутакова

Если вы хотите использовать возможность справиться с подобными проявлениями самостоятельно, помогут аутотренинги, тренировки с дыхательной гимнастикой, изучение техник релаксации. Восстановить силу и получить дополнительную поддержку позволяют и молитвы от страха и панических атак. Их воздействие сравнимо с аутотренингом. Кроме того, в ходе проведения ритуала человек работает с собственным подсознанием, используя эффект плацебо. Он уверяет себя, что после выполнения определенных действий не столкнется с приступами. В случае, когда паника не связана с глубокими психологическими травмами или физиологическими нарушениями, такой подход оказывается эффективным.

Что представляет собой молитва против панических атак?

Каждый человек индивидуален, поэтому в конкретных случаях и ситуациях следует подбирать подходящую методику воздействия, исходя из специфики личности, проявляющихся симптомов. Для некоторых людей, сталкивающихся с приступами неконтролируемого страха, отличным выходом из ситуации становится молитва от панических атак . Это своеобразный заговор, позволяющий снять стресс.

Читайте так же:
Элтацин при всд у подростков

Конечно, люди, глубоко верящие в медицину, и не допускающие воздействия метафизики на жизнь, предпочтут более практичные способы лечения, но для некоторых подобная альтернатива становится наиболее приемлемым вариантом. Тем более, что заговор можно проводить на природе, дома, в уединенном приятном месте или в компании единомышленников.

Большинство подобных процедур не требуют каких-то особенных знаний или навыков. Важно, чтобы человек четко осознавал наличие проблемы и умел с помощью заговора избавиться от неприятного состояния, которое влечет за собой потерю контроля над ситуацией и сниженную концентрацию в ходе паники. Молитва при панических атаках и страхах позволяет забыть не только о сиюминутном воздействии стресса, но и восстановить эмоциональное состояние в других ситуациях. Она способствует балансу моральных и физических сил, предотвращению развития депрессии, избавлению от тревожных мыслей.

Одной из разновидностей заговоров является заговор на мак. Возьмите три горсти мака, предварительно освященного в церкви, и прочтите над ним молитву, обращаясь к ангелам-хранителям, которые будут вечно рядом с вами, избавят от боязни смерти и мучений. Произнося такие слова, нужно посыпать маком голову. Завершите заговор благодарностью и словом «Аминь».

Вы также можете читать любую другую молитву и не использовать дополнительных предметов. В ходе произнесения заветных слов мозг будет настраиваться на более спокойную и размеренную волну, дыхание постепенно начнет приходить в норму. Таким образом вы перейдете из панического состояние в легкий транс, в ходе которого сможете сконцентрировать внимание не на негативных мыслях, а на произнесении отстраненного текста.

Молитвы от панических атак помогают настроиться на гармоничный лад и постепенно выйти из панической атаки, но они не являются панацеей. Если корень проблемы кроется в психологической травме или физических нарушениях работы организма, стоит обратиться к профильному врачу, который поможет быстро и эффективно избавиться от проблемы.

Что важно знать о молитвах от панических атак?

Полное исцеление от приступов неконтролируемого страха возможно только в том случае, если вы признаете проблему и готовы с ней работать. Ни один заговор или молитва не имеют волшебного действия. Произнося вслух определенные слова, вы не только отправляете запрос во Вселенную, но и настраиваете самого себя на определенные события. Любопытно, что для победы над страхом не обязательно обращаться к Богу или конкретным святым. Это могут быть не заученные тексты, а произвольные слова. Они помогут мозгу понять, что опасность иллюзорна, и легко развеят страх.

Если же вы являетесь воцерковленным человеком и планируете использовать исключительно тексты конкретного предназначения, обратите внимание на следующие молитвы:

  • «Песнь Богородице»;
  • «Молитва Честному Кресту»;
  • «Молитва Ангелу-Хранителю»;
  • «Иисусова молитва»;
  • «Кондак Пресвятой Богоматери от тревог и страха»;
  • «Молитва Оптинских старцев на начало дня«;
  • «Молитва Всевышнему от страха и тревоги».
Читайте так же:
Дрожь в ногах при всд

Для верующих людей молитвы часто имеют особое значение и влияние, поэтому не стоит пренебрегать их значимостью. Но помните, что священные тексты не всегда способны привести к желаемому результату, поэтому доверять исключительно им не стоит.

Молитвы и заговоры от страха

Вот поэтому я сегодня решил опубликовать несколько молитв и заговоров от страха. Попробуйте, вреда не будет, уж это точно. А оно глядишь, и поможет!

Ко мне приходит очень много писем насчет разнообразных страхов. Чаще всего это страхи смерти, болезни, войны. Но есть и другие, когда люди боятся, например, собак.

Вообще-то, многие боятся собак, лично я собак тоже опасаюсь, особенно незнакомых. Но одно дело здоровые опасения, а совсем другое — панический страх. Там от собак кстати, есть молитва тоже, в конце.

Еще короткое замечание. Сейчас очень много информации о том, что священники попадают в какие-то подозрительные аварии, ходят пьяные, носят дорогущие часы в миллион рублей ценой. Стоит ли тогда верить молитвам и заговорам?

Знаете что, никогда не нужно путать религию, церковь и служителей церкви — священников. Это суть разные вещи. Ну, все равно, как синоптики и погода!

Ну, читайте. Наверное, нужно сказать: «И храни Вас Господь!»

МОЛИТВЫ ОТ СТРАХА

По благословению схиигумена Саввы

Всемогущий Боже! Час Твоей славы настал: умилосердись надо мною и избавь великого несчастья. На Тебя возлагаю мои надежды. Сам же я беспомощен и ничтожен. Помоги мне, Боже, и избавь меня от страха. Аминь.
***
О преодолении беспричинного страха о. Некрарий Оптинский говорил: «А ты сложи руки крестом на груди и 3 раза прочитай «Богородицу» и все пройдет». И проходит.

Песнь Пресвятой Богородице

Богоро́дице Де́во, ра́дуйся, Благода́тная Мари́е, Госпо́дь с Тобо́ю; благослове́на Ты в жена́х и благослове́н плод чре́ва Твоего́, я́ко Спа́са родила́ еси́ душ на́ших.

КТО БОИТСЯ НОЧЬЮ
Читать перед сном 40 раз молитву «Отче наш»

Молитва Господня
О́тче наш, И́же еси́ на небесе́х! Да святи́тся и́мя Твое́, да прии́дет Ца́рствие Твое́, да бу́дет во́ля Твоя́, я́ко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насу́щный даждь нам днесь; и оста́ви нам до́лги на́ша, я́коже и мы оставля́ем должнико́м на́шим; и не введи́ нас во искуше́ние, но изба́ви нас от лука́ваго.

ВО ВРЕМЯ БЕДСТВИЯ И ПРИ НАПАДЕНИИ ВРАГОВ

В опасных для жизни ситуациях, в темных местах нужно перекреститься (можно мысленно) и читать:

Молитва Честному Кресту
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящии Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшаго и поправшаго силу диаволю, и даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата. О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень! Помогай ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и со всеми святыми во веки. Аминь.

Читайте так же:
Что пить при всд когда конечности холодные

Или кратко:
Огради мя, Господи, силою Честнаго и Животворящаго Твоего Креста, и сохрани мя от всякаго зла.
***
Преп. Антоний Оптинский писал: «…Советую Вам не отчаиваться и не унывать, а во всем на Бога уповать, который силен есть сохранить и Вас и Ваше дитя. Молитесь всегда Святой Троице и читайте:

Пресвята́я Тро́ице, поми́луй нас; Го́споди, очи́сти грехи́ на́ша; Влады́ко, прости́ беззако́ния на́ша; Святы́й, посети́ и исцели́ не́мощи на́ша, и́мене Твоего́ ра́ди».

И когда приходит, как темная туча, сомнение за жизнь, говорите:

«Упование мое Отец, прибежище мое Сын, покров мой Дух Святый, Троица Святая, слава Тебе!».

И Господь оживотворит надежду в сердце Вашем на спасение Его».

Молитва ко святому Ангелу хранителю
А́нгеле Христо́в, храни́телю мой святы́й и покрови́телю души́ и те́ла моего́, вся ми прости́, ели́ка согреши́х во дне́шний день, и от вся́каго лука́вствия проти́внаго ми врага́ изба́ви мя, да ни в ко́емже гресе́ прогне́ваю Бо́га моего́; но моли́ за мя гре́шнаго и недосто́йнаго раба́, я́ко да досто́йна мя пока́жеши бла́гости и ми́лости Всесвяты́я Тро́ицы и Ма́тере Го́спода моего́ Иису́са Христа́ и всех святы́х. Ами́нь.

ПРИ НАПАДЕНИИ СОБАК
Молитва Честному Кресту, «Богоро́дице Де́во, ра́дуйся».

Заговоры от страха:

Три месяца подряд в то число, в которое родился человек, на утренней зорьке прочесть 3 раза:

«Во имя Отца и Сына и Святого Духа, идёт зверь в открытую дверь, идёт запинается, раб(а) (имя) не пугается. Спать ложится, врагов не боится. Ни темноты, ни света, ни зимы, ни лета, ни пауков, ни червяков, ни огня, ни воды, ни дыма, ни земли, ни тени, ни песка, ни шепотка, ни голоска, ни крика, ни рыка — всё будет крепко и лепко. Слово моё цепко. Как Господь ничего не боится, так и (имя) бояться не будет с этого часу, с моего наказу. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь.»

Как будете ложиться спать, перекрестите три раза подушку и три раза скажите заговор от страха: «Ложусь на крест, одежусь крестом. В правой руке — крест, в левой руке — крест, в ногах — крес, в головах — кресс. Кресс на кресс, Христос воскрес. Он ин довеку. Аминь».

После этого сон будет спокойный и крепкий, страхи и ночные кошмары перестанут вас беспокоить.

Пусть Вас не удивляют некоторые странные, как будто исковерканные слова. В некоторых случаях это старославянское чтение, а в некоторых — просто слова, которые несут определенный заряд.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector