Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не могу на улицу выйти депрессия что делать

Агорафобия

Агорафо́бия (от др.-греч. ἀγορά «базар, рынок» + φόβος «страх») — боязнь открытого пространства, открытых дверей; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых по большой площади или безлюдной улице. Проявляется в бессознательном виде как защитный механизм. Эта фобия может быть получена в реальной жизни из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей. Также может быть получена в результате каких-либо сильнейших эмоциональных потрясений [ источник не указан 1168 дней ] . Сопровождает многие нервные расстройства и психические заболевания. Впервые описана Карлом Вестфалем.

Также существуют похожие по значению, но на данный момент устаревшие [1] термины демофо́бия (от др.-греч. δῆμος «народ» + φόβος «страх») и охлофо́бия (от др.-греч. ὄχλος «толпа» + φόβος «страх») — боязнь большого скопления людей.

Содержание

Клиническая картина агорафобии [ править | править код ]

Изначально дословный перевод агорафобии означает «боязнь рынков» или «рыночный страх». Так как древнегреческое слово «агора» (рынок) было зачастую связано с многочисленной народной массой; вскоре эта концепция обрела переносный смысл и относилась к боязни толпы в целом, а не обязательно местности.

На сегодняшний день в медицине это понятие включает в себя не только страх открытых пространств, но и страх сходных ситуаций. Как правило, тревога направлена на следующие ситуации: пребывание, передвижение вне дома, толпа, общественные места, общественный транспорт, открытые безлюдные пространства (например, поле, парк), путешествие в одиночестве, оживлённые места (например, митинги, продовольственные и вещевые рынки, магазины, рестораны), а также места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая к себе внимания окружающих (например, кресло парикмахера, центральные места в кинотеатре и т. п.). Беспокойство обычно вызывается страхом общественного позора в случае приступа паники или беспомощного поведения на публике. Боязнь того, что приступ паники случится в общественном месте, ещё больше подстёгивает фобию. В результате пациенты с застарелой агорафобией привязываются к дому и находят весьма трудным покинуть свою крепость.

Люди с агорафобией могут переживать приступы страха в ситуации, когда они чувствуют себя в ловушке, в небезопасности, не контролируя окружающую среду (боязнь замёрзнуть, перегреться, подвергнуться нападению) или будучи очень далеко от персональной зоны комфорта. Другие люди с подобной фобией видят для себя нормальным приём гостей, но только в определённом пространстве, которое кажется им подконтрольным. Агорафобы могут жить годами не покидая домов, в то же время работая и счастливо общаясь с другими людьми, ровно столько, сколько они находятся в безопасных для себя зонах. Безопасная зона — понятие широкое, и оно может касаться не только конкретного места, но и состояния: к примеру, человек не может встречаться глазами с другими людьми. Если он выходит из «бесконтактного» состояния, то у него начинается приступ паники.

Понятие «агорафобия» также применимо относительно поведения превентивного характера, связанного с различными страхами. Например, человек, не желающий испытывать неудобство в какой-либо ситуации (местности), заведомо ограничивает свою сферу деятельности (обитаемости), тем самым пресекая вероятность проявления неблагоприятных реакций на новую среду. Типичные реакции могут сопровождаться паническим страхом, приступами сильного беспокойства, проявлениями других фобий. Типичный признак этого состояния — боязнь выходить из дому, так как всё, что находится вне дома, кажется злобным, страшным, и, только находясь у себя дома, агорафоб чувствует себя безопасно и комфортно. Это приобретённый необъяснимый страх любых ситуаций, из которых нет возможности немедленно выбраться и вернуться в безопасное место, что ведёт к ограничениям в образе жизни: больные нередко осмеливаются покидать дом только в сопровождении близкого человека. Часто агорафобия является следствием различных расстройств, в том числе тревожного расстройства личности, панического расстройства, социофобии, панических атак и др. [2]

Симптомы тревоги при агорафобии аналогичны таковым при генерализованном тревожном расстройстве, которые могут сочетаться с симптомами депрессии. Как и при других фобических расстройствах, для агорафобии типична «тревога ожидания» и «избегание» ситуаций, провоцирующих тревогу и страх. В тяжёлых случаях тревога ожидания появляется за несколько часов до того, как пациент окажется в ситуации, вызывающей страх.

Пациенты с агорафобией могут переживать внезапные приступы паники во время путешествий в те места, где они уже переживали страх. Во время приступа в огромных количествах выпускается адреналин, из-за чего в течение нескольких секунд они пребывают в состоянии борьбы или бегства. Приступ обычно начинается внезапно и длится от 10 до 15 минут. Продолжительность приступов редко превышает полчаса. Среди симптомов — сильное сердцебиение, потение, дрожь и короткое громкое дыхание. Многие пациенты говорят ещё о страхе смерти и потере контроля над эмоциями и поведением.

Американские психиатры считают, что расстройство всегда начинается с панического приступа, за которым в большинстве случаев развивается агорафобия. С «европейской» точки зрения, расстройство может начинаться и с первоначального появления агорафобии.

Начало заболевания, течение и прогноз [ править | править код ]

Агорафобия обычно начинается в 15-25 лет (в отличие от простых фобий, обычно впервые возникающих в детстве, и от социальных фобий, начало которых приходится на подростковый возраст). Первый эпизод агорафобии часто происходит, когда пациент ждёт общественный транспорт или делает покупки в оживлённом магазине или на рынке. Течение расстройства — хроническое с ремиссиями и обострениями. Сочетание агорафобии с паническим расстройством приводит к более тяжёлому течению и ухудшает прогноз.

Агорафобия и вестибулярный аппарат [ править | править код ]

Исследования открыли взаимосвязь между агорафобией и проблемами с ориентацией в пространстве. Нормальные люди могут поддерживать равновесие, соединяя сигналы вестибулярного аппарата с визуальной и проприоцептивной системами. У ряда агорафобов вестибулярный аппарат слаб, и они больше полагаются на визуальные или тактильные сигналы. Они могут дезориентироваться, когда визуальные знаки нечетки, как, например, в обширных пространствах или в толпах людей. Также они могут быть смущены наклонными или неровными поверхностями.

Формулировка диагноза [ править | править код ]

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, для постановки достоверного диагноза агорафобии должны быть удовлетворены все из нижеперечисленных критериев:

  • психологические или вегетативные симптомы должны быть первичным выражением тревоги, а не быть вторичными по отношению к другим симптомам, таким как бред или навязчивые мысли;
  • тревога должна быть ограничена только (или преимущественно) хотя бы двумя из следующих ситуаций: толпа, общественные места, передвижение вне дома и путешествие в одиночестве;
  • избегание фобических ситуаций является или было выраженным признаком.

Код по МКБ-10 — F40.0.

При отсутствии панических атак кодируется диагноз F40.00 (агорафобия без панического расстройства).

При наличии панических атак кодируется диагноз F40.01 (агорафобия с паническим расстройством). [3]

Лечение [ править | править код ]

Лечение агорафобии без панического расстройства в большинстве случаев ограничивается поведенческими методами психотерапии. Убедительных данных об эффективности лекарственной терапии агорафобии без панических расстройств нет. Тем не менее при выраженном расстройстве без панических атак рекомендуют кратковременное назначение транквилизаторов (например, диазепама) на фоне продолжающейся психотерапии.

Читайте так же:
Я очень хочу справиться с депрессией

Во многих случаях агорафобия может быть успешно излечена посредством постепенного процесса экспозиционной терапии в сочетании с когнитивной терапией и, иногда, препаратами антидепрессантного и противоневрозного характера. К противоневрозным препаратам относятся бензодиазепины, такие как алпразолам. К антидепрессантам относятся, по большей части, препараты, которые повышают уровень серотонина: сертралин, пароксетин и флуоксетин. Лечение для агорафобии и приступов паники ничем не различается.

Экспозиционная терапия может дать положительный результат большинству пациентов с расстройствами психики и агорафобией. Целью такой терапии должно быть исчезновение побочных и субклинических проявлений агорафобии, а не просто исчезновение приступов паники.

В поведенческой психотерапии при лечении агорафобии наиболее широко применяют «метод наводнения» (имплозивная терапия). Врач вместе с больным составляет список ситуаций, наиболее вызывающих страх, в порядке возрастания интенсивности страха. Врач постепенно вводит больного в эти реальные или воображаемые ситуации, начиная с той, которая вызывает наименьший страх. Постепенно больной приобретает опыт пребывания в этих ситуациях, не испытывая при этом страха или тревоги, что приводит к ослаблению симптомов расстройства. Поведенческую терапию часто сочетают с методами мышечной релаксации, медитации. Как альтернативный способ лечения может применяться гипноз.

Мурманской области

Выражение “все болезни от нервов” бытует в народе неспроста. Регулярное пребывание в состоянии стресса приводит к ухудшению сна, потере аппетита, изменению цвета лица не в лучшую, конечно, сторону и постоянной раздражительности. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи. Для того чтобы улучшить своё психологическое и эмоциональное состояние, необязательно прибегать к медикаментозному лечению. Привести в тонус внутренний дух помогут следующие методы.
Прогулки на свежем воздухе. Всего 10 минут времени, проведённых на улице, помогут выйти из стрессовой ситуации и успокоить нервы.
Спокойная и приятная музыка приводит к расслаблению и внутренней гармонии . Имея при себе плеер или его аналог, можно совмещать приятное с полезным. Например, слушать музыку по пути на работу.
Отвлечение от прошлых невзгод . Вспоминать следует только позитивные моменты прожитых лет. Если в настоящий период в памяти всплывают только отрицательные эпизоды, не стоит думать и разговаривать о прошлом вообще. Чтобы создавать впечатление полноценной, наполненной личности и верить в это самому, следует жить сегодняшним днём.
Перестать обращаться к одним и тем же переживаниям . Избавиться от навязчивых мыслей помогает работа на природе. Достаточно переключить своё внимание на что-нибудь другое, и одержимость навязчивой мыслью, идеей, эмоцией проходит сама собой.
Спокойное дыхание . Чрезмерные волнения приводят к учащению дыхания и сердцебиения. Замедлив дыхание, можно запустить обратный процесс и успокоить нервную систему.
Счёт до десяти способствует обузданию эмоций и принятию конструктивных решений. Также, можно посчитать от десяти до одного в обратном порядке, прежде чем продолжать важный диалог с собеседником.
Положительные заверения при разговоре с самим собой помогут контролировать свое внутреннее состояние и настраивать себя на позитивную волну.
Не стоит осуждать се бя за уже совершённое действие. Упрёки за содеянное дело ситуацию не изменят, но усугубят нервные переживания.
Пара часов сна в течение дня . Нарастающая усталость рано или поздно приводит к перенапряжению, в результате чего страдает психическое состояние.
Общение с друзьями . Спокойная, доверительная беседа с близким человеком выводит из состояния депрессии и затянувшегося стресса, а мудрый совет надёжного друга поможет выйти из тяжёлой ситуации.
Отказ от чрезмерного употребления кофеиносодержащих напитков . Кофе является сильным стимулятором, который не только приводит к повышенному напряжению, но и способствует износу сердечной мышцы.
Посещение сеансов массажа . Принятие процедур, способствующих расслаблению тела, помогут снять напряжения не только с мышечной, но и с нервной системы.
Тайм-менеджмент . Управление временем и выполнение дел в порядке их приоритетности поможет не переживать, что о чем-то можете забыть, и не нервничать понапрасну.
Жизнь без лишней торопливости . Отведение выполнению дел требуемого количества времени. Спешка не поможет решить сто накопившихся вопросов за одну минуту, а стресс только усугубит ваше состояние.
Рациональное распределение нагрузки. Сбалансированное разделение труда и отдыха поможет избежать перенагрузки, вызванной внезапным скоплением дел, требующих сиюминутного решения. Также не следует забывать о времени, которое необходимо ежедневно уделять родным, близким и домашнему очагу. Это будет залогом крепких и здоровых отношений внутри семьи.
Обращение за помощью . Если сложилась ситуация, из которой не получается выйти самостоятельно, следует привлечь к разрешению проблем тех, кому Вы доверяете. Близкие люди всегда рады будут прийти к Вам на помощь.
Отношение с юмором ко всему происходящему . Смех – лучшее лекарство от депрессии. Поэтому, совершая иногда весёлые и взбалмошные поступки, можно не только помочь самому себе, но и продлить жизнь окружающим.
Откладывайте на завтра то, что сегодня может подождать . Разгрузив свой рабочий день, можно выделить необходимое время для отдыха.
Ведение ежедневника. Если отрицательные переживания, накопившиеся в течения дня, не желают уходить из головы, их можно отдать бумаге и забыть.
Дружба с улыбкой . Ещё раз стоит посоветовать смеяться и улыбаться. Посещение смешного шоу, сеанса кинокомедии, развлекательного клуба поднимут настроение, снимут усталость и нервное напряжение исчезнет само собой.
Забывайте о мелких неприятностях . Потеря незначительного количества денег не стоит испорченных нервов. Если после разговора с человеком остаётся неприятный осадок и не получается решить конфликт, достаточно просто ограничить с ним общение.
Проведение уборки. Порядок в голове начинается с чистоты в доме. Когда каждая вещь обретает своё место, мысли тоже упорядочиваются и жизнь становится проще.
Смотрите на всё с оптимизмом . Единственный человек, с которым Вы проведёте всю жизнь, это Вы и только Вы. И только от Вас зависит, кого ежедневно придётся видеть в зеркале.
Будьте самим собой . Стремиться к совершенству и работать над собой следует всегда. Но чрезмерное усердие в саморазвитии не даст ожидаемых результатов и приведёт к развитию низкой самооценки.
Не берите на себя ответственность за то, чего не можете контролировать . Владеть каждой ситуацией ни одному человеку не под силу, поэтому стоит смириться с тем, что некоторые события могут развиваться без Вашего участия и желания.
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Менее устойчивые личности впадают в депрессию, которая может длиться годами. Но не стоит отчаиваться. Смехотерапия, общение с людьми, физические упражнения и занятия творчеством помогают выйти из состояния угнетённости и восстановить внутренний баланс.
Берегите себя и будьте счастливы!

Вы всегда можете обратиться за бесплатной консультацией к специалисту Центра занятости населения, оказывающему государственную услугу по психологической поддержке безработных граждан по месту своей прописки. В Кольском районе консультацию можно получить по адресу:

Прогоняем осеннюю депрессию, или Как настроиться на рабочий лад и не бояться заболеть

Психотерапевт 23-й городской поликлиники Минска Виктория Козловская рассказала, чем нервно-психическая слабость отличается от серьезного депрессивного заболевания и как преодолеть постоянное чувство усталости.

Читайте так же:
Хочу есть и спать при депрессии

Какой бы теплой ни была осень, радоваться этой поре года умеют немногие. Причины тому объективные, и связаны они как с внешними факторами, например, недостатком солнечного света, так и с внутренними –люди испытывают меньше позитивных эмоций, больше тревожатся и устают. Однако безобидно ли длительно пребывать в плохом настроении и как отличить его от настоящего заболевания – депрессии?

Меняем серую шубку на белую

– Причин к развитию депрессии сейчас значительно больше, чем в любое другое время, – рассказывает психотерапевт 23-й городской поликлиники Минска Виктория Козловская. – Летом люди чаще испытывают положительные эмоции, независимо от работы над собой. Витаминов в теплый период года в достатке, поэтому более-менее сбалансированного питания удается придерживаться даже не самым ярым сторонникам здорового образа жизни. А вот во второй половине осени уже возникают вопросы со здоровьем. В Беларуси в первую очередь это связано с недостаточным количеством солнечных дней.

В осенний период традиционно обостряются хронические заболевания. В этом году к уже существующим сезонным проблемам добавились коронавирус и непростая политическая ситуация.

– Проблем психологического характера стало значительно больше. Причем еще в августе (летом обычно работы у психотерапевтов немного), – замечает специалист. – Часть людей находятся на самоизоляции. Некоторые лежат по 2-3 недели в стационаре, наблюдая тяжелое течение болезни соседей по палате и даже смерть. Мы любим себя сравнивать с другими, примерять на себя ситуации, в которых оказались наши знакомые. Все это негативно влияет на психику. В обычное время мы ходим на работу, выезжаем на природу, занимаемся спортом, что уже само по себе является профилактикой психических заболеваний. Теперь же большое количество людей заперты в четырех стенах – некоторые уже второй раз за год вынуждены работать удаленно. Отсюда гиподинамия, переедание, нарушение сна, межличностные конфликты с «домашними» и, конечно же, негативные мысли в голове.

Когда плохое настроение перерастает в депрессию?

Настроение здорового человека имеет множество «тонов и полутонов». При этом есть определенные границы, выходить за которые оно не должно. Плохо, если человек сидит и смотрит в одну точку. В то же время стоит обратить внимание, если кто-то беспричинно возбужден, агрессивен или чрезмерно раздражителен (и конечно, если ваш знакомый как бы вскользь заявляет об отсутствии смысла жизни или напрямую высказывает суицидальные мысли). Это тревожные звоночки, их не стоит игнорировать, ведь 80% суицидов совершаются на фоне депрессии.

Признаки этого состояния – ухудшение настроения, снижение двигательной активности. Нередко человеком овладевает пессимизм, появляется неоправданное чувство вины, теряется уверенность в себе, ослабевают основные инстинкты (снижаются масса тела, аппетит, сексуальная активность, нарушается сон), будущее видится мрачным; занятия, ранее приносившие удовольствие, уже не радуют.

Вместе с тем есть и скрытая депрессия. Она маскируется под различные соматические заболевания – болят голова или сердце, желудок, суставы, спина, при этом даже после обследования врач не находит причину недомогания. К сожалению, с такими симптомами люди редко обращаются к психотерапевтам.

– Иногда пациенты путают депрессию с (хронической) усталостью и плохим настроением, – говорит Виктория Козловская. – У них пропадает желание куда-то ходить, заниматься спортом, чаще хочется есть, спать. С приходом осени подобные изменения в привычном ритме жизни – норма. Если симптомы проявляются не дольше двух недель, обращаться к специалисту не нужно. Если же это состояние затягивается, появляются суицидальные мысли, однозначно требуется помощь со стороны.

Многие ошибочно полагают, что депрессию лечат только серьезными антидепрессантами, с которых потом сложно «соскочить».

– При легких формах заболевания достаточно психотерапии. При более тяжелом течении, безусловно, потребуются препараты, но назначать их должны специалисты, – подчеркивает психотерапевт. – Не нужно бояться обращаться к психотерапевтам. Некоторые думают, что итогом посещения врача станет, к примеру, отказ в выдаче водительских прав или постановка на психиатрический учет. Но фармакология не стоит на месте. Назначаемые сейчас антидепрессанты переносятся хорошо. Печальные последствия могут быть в случае несвоевременного обращения за помощью.

Кто в зоне риска?

На депрессию влияют три фактора: психогенный, соматический и эндогенный.

– Чаще всего с проблемами сталкиваются одиноко проживающие люди, а также те, кто потерял близкого человека, работу или привычный социальный статус. Например, кто-то много лет был начальником на производстве, с ним не продлили контракт как с пенсионером, а силы работать еще имеются. Человек в итоге устраивается в ЖЭС дворником. Такая ситуация таит в себе полноценную предпосылку для развития депрессии, – объясняет Виктория Козловская.

По словам специалиста, в большей степени депрессии подвержены врачи и учителя. Они каждый день взаимодействуют с большим количеством людей и многое пропускают через себя. «Перезагрузка» требуется бухгалтерам и экономистам, чья работа, как правило, монотонна, а также специалистами, служебные обязанности которых предполагают высокий уровень напряженности и ответственности.

– При этом все зависит от человека, – замечает психотерапевт. – У шахтера, который десятилетиями работает под землей, может быть очень веселая, насыщенная жизнь – интересное хобби, активный досуг, широкий круг социальных контактов. Вместе с тем представитель «нескучной» профессии может чувствовать себя одиноким и нередко пребывать в депрессивном настроении.

Как уберечься от осенней депрессии?

Спите на здоровье

Для гармоничной жизнедеятельности людям необходимы: полноценный сон, достаточный отдых, в том числе активный (посещение бассейна, сауны, прогулки на природе, занятия фитнесом, танцами), и положительные эмоции.

– Желательно выработать систему сна, – советует Виктория Козловская. – Когда человек не спит до двух часов ночи и в шесть утра встает на работу, явный недосып может спровоцировать ряд заболеваний. Такие же «сбои» в работе организма могут произойти при игнорировании гигиены сна: следует ложиться и вставать примерно в одно и то же время, проветривать помещение перед сном, исключить просмотр фильмов и использование гаджетов за час до сна.

Осенью нужно есть здоровую, хорошо сбалансированную пищу. Следует максимально увеличить в рационе количество овощей и фруктов (капуста, морковь, свекла, яблоки, цитрусовые). Хорошо укрепляют иммунитет травяные чаи, настой плодов шиповника, мед, клюква, лимон и имбирь. Специалисты также советуют принимать поливитаминные комплексы и витамин Д для профилактики гиповитаминоза.

– Следует дополнить свой рацион продуктами, богатыми триптофаном: молоко, сыры, финики, рыба, мясо и орехи. Они необходимы для синтеза серотонина в организме, – говорит специалист.

Читайте так же:
Что характерно для фазы депрессии и оживления

Избежать депрессии поможет и физическая активность. Двигаться надо постоянно, даже в плохую погоду и в плохом настроении.

– Лучшая профилактика депрессии – прогулки на свежем воздухе. Очень важно бывать на улице днем, например, в обеденный перерыв. Можно также пройти несколько остановок вместо того, чтобы проехать на автобусе. Не лишней будет гигиеническая зарядка по утрам. Благодаря ей организм вырабатывает необходимые гормоны для активизации всех органов и систем, да и со временем просыпаться по утрам стало намного легче, – констатирует врач.

Чаще улыбайтесь и медитируйте

Медитации и осознанность, считают психотерапевты, также помогают победить депрессию.

– Такая работа над собой помогает улучшить качество жизни. Сейчас очень много медитативных приложений. Полезно иногда слушать музыку природы – шум дождя, леса, реки. Чаще прислушивайтесь к себе и своему телу, балуйте себя приятными моментами. Все это значительно помогают снизить уровень тревожности, – резюмирует Виктория Козловская.

Расплата за либерализм: мягкий локдаун не поможет в войне с ковидом

Локдаун в России

Сайт КремляПрезидент России Владимир Путин
Фото: Сайт Кремля Блоги Забайкалья и города Читы

Колонка впервые опубликована в обзоре событий недели от журналистов «Чита.Ру» 24 октября 2021 года.

Если первый локдаун казался логичной тактикой – нужно было остановиться, чтобы настроить систему под лечение коронавирусных больных, второй вызывал вопросы, то третий кажется сугубо политическим мероприятием, которое не только ни на что не повлияет, но где-то и усугубит ситуацию.

Основная проблема с коронавирусом в России прямо сейчас – крайне низкий уровень вакцинации населения, по которому мы болтаемся во второй сотне стран. Это приводит к тому, что каждый день в стране умирает больше 1000 человек – за половину месяца мы теряем от коронавируса столько же людей, сколько за 10 лет войны в Афганистане в 80-х. Как локдаун позволит увеличить темпы этой вакцинации, добровольность которой постоянно подчёркивается на самом верху, — совершенно непонятно.

Вторая проблема – захлёбывающееся от тяжёлых больных здравоохранение. В регионах, в том числе и в Забайкальском крае, просто кончились реанимационные койки, разворачивать которые на стадионах и в торговых центрах не получится, нужны серьёзно оборудованные стационары с кислородом (которого не хватает), врачами (они тоже закончились), реанимационным оборудованием и лекарствами. Если не будет решена проблема с вакцинацией, то и на загрузку реанимаций локдаун никак не повлияет.

Екатерина ШайтановаКрасная зона в первой городской больнице
Фото: Екатерина Шайтанова Блоги Забайкалья и города Читы

Государство, обладая одной из лучших вакцин в мире и весьма, как оказалось, дееспособной системой здравоохранения хотя бы в региональных центрах, в сражении с коронавирусом захлебнулось в политике и заигрываниях с населением.

В первую волну государство жёстко и по делу пресекало все попытки выдавать в любом медиа, в том числе и на уровне обычных пользователей в соцсетях, фейки о коронавирусе. Сейчас антиваксеры вышли на промышленные масштабы распространения средневековой бурды во всех медиа, включая некоторые явно или неявно поддерживаемые государством СМИ. Их не просто не останавливают – у меня такое впечатление, что где-то в самых высоких коридорах государственной власти есть люди, которые их поддерживают.

Никакого реального принуждения к вакцинации не существует. QR-коды, слабая пропаганда в медиа, лайтовые ограничения в общественных местах в случае крайней необходимости обходятся на уровне или мелкой коррупции, или банальной глупости исполнителей, предоставляющих почти всем желающим медотводы по надуманным основаниям или сертификаты о выдуманной вакцинации.

Бесконечная диспропорция в сторону коронавируса в здравоохранении постепенно приводит к росту смертности от других заболеваний, и мы пока не можем оценить, сколько лет регионы будут оправляться от этого перекоса – в мотивации медицинского персонала, в квалификации врачей, в последствиях от отсутствующей плановой помощи, реабилитации, профосмотров, диспансеризаций.

Бесконечная либерализация общественной жизни с одновременным затягиванием гаек на направлениях, которые высшим чиновникам представляются опасными для тех или иных основ государственности, привели к парадоксальной ситуации.

Страна с небольшим вообще-то для своей территории населением первой в мире получила крайне эффективную вакцину. Страна эта обладает достаточным инструментарием (в том числе в части законодательства) для мягкого (или жёсткого), но настойчивого принуждения населения к вакцинации, которая при достижении давно просчитанных порогов собьёт смертность почти до нуля. В стране этой много лет раскачивается репрессивный аппарат, который в случае необходимости может менять основы мироздания.

Kseniya ZiminaВакцинация от коронавируса
Фото: Kseniya Zimina Блоги Забайкалья и города Читы

Но когда дело доходит до необходимости не рисовать, а достигать реальных результатов. Когда государственные пропагандисты оказываются наедине со своим населением без прокладки в виде Эллы Памфиловой и прочих ЦИКов. Когда на поверхность, в том числе в информационном пространстве, вылазят реальные настроения всех прослоек властной элиты. Как немедленно оказывается, что реанимации забиты невакцинированными людьми, которых скоро некому и не на чем будет лечить, а склады при этом забиты тремя видами никому не нужной отечественной вакцины.

По-моему, в этой ситуации нужно переходить от политических локдаунов к реальной работе. Например, запирать невакцинированных людей по домам, запрещая им заходить в общественный транспорт, в продуктовые магазины и вообще в любое общественное место. Свешивать расходы за лечение от коронавируса немотивированно невакцинированных пациентов на их плечи. Блокировать распространение фейковой информации об опасности вакцин и жестоко штрафовать распространителей этой информации на уровне ответственности пьяных водителей – первый раз штраф тысяч в 100, а второй раз – реальный срок.

И потом уже, когда реанимации освободятся от еле дышащих людей, будем разбираться с тем, кто тут был прав, кто виноват, где и чьи свободы мы нарушили и насколько оскорблены остепенённые антиваксеры.

Позволять ли кошке гулять на улице?

Даже опытные владельцы кошек часто сомневаются, стоит ли выпускать питомца на улицу. Те из вас, у кого есть опыт совместного проживания с одной или двумя кошками, наверняка, сталкивались с оживленными спорами на эту тему и замечали, что они затмевают обсуждение других важных вопросов: преимущества влажного и сухого корма, выбор правильного лотка для кошки (который при этом устраивает и вас) или можно ли позволять вашей кошке спать в вашей кровати. Таким образом, вне зависимости от того, является ли новый член семьи маленьким котёнком или взрослой кошкой, крайне велика вероятность того, что вы столкнётесь с вопросом: стоит выпускать кошку на улицу или нет? Принять взвешенное решение вам помогут ответы на следующие вопросы: «В чём преимущества прогулок для моей кошки?», «С какими опасностями столкнется кошка на улице?», «Можно ли выпускать гулять совсем домашнюю кошку?», «Будет ли моя кошка счастлива без возможности гулять на улице?», «В чём плюсы и минусы жизни только дома?», «Можно ли выпускать котёнка на улицу?». С небольшой подготовкой это будет не так уж и сложно.

Читайте так же:
Может ли быть депрессия после выкидыша

Действительно, решение о том, стоит ли позволять кошке гулять на улице, необязательно должно быть таким мучительным. Мы предлагаем вам рассмотреть наиболее часто встречающиеся аспекты этой дилеммы, чтобы принять оптимальное решение быстрее.

Учитываем особенности характера и потребности кошки

Взвешивая «за» и «против» в вопросе, выпускать ли кошку на улицу, важно помнить о двух вещах. Во-первых, как и люди, все кошки разные, с индивидуальными особенностями характера и различными предпочтениями. Таким образом, то, что хорошо для одной кошки, необязательно подойдёт вашей. Например, если вы взяли бездомную кошку, которая вела бродячий образ жизни, то, скорее всего, она охотно будет гулять на улице. С другой стороны, если у кошки был отрицательный опыт общения с другими животными, возможно, она более чем прохладно отнесётся к возможности оказаться на улице снова. Маленький котёнок, который никогда не покидал квартиру, может как испытывать желание гулять на свежем воздухе, так и не иметь его вовсе. Во-вторых, в вопросе «за» и «против» прогулок на свежем воздухе нет «правильного» и «неправильного» ответа. И кошки, живущие только дома, и те, которые имеют возможность гулять на улице, могут вести полноценную и счастливую жизнь, при условии, что вы предпримите соответствующие меры и сделаете домашнее или уличное пространство как можно более безопасным и интересным для вашей кошки.

Зов природы и ваша кошка

Но что делать, если кошка просится на улицу? Многие кошки захотят гулять на свежем воздухе, особенно если они уже ощутили вкус свободы, в то время как их робкие собратья могут откровенно опасаться возможности оказаться в незнакомой обстановке, наполненной новыми запахами, звуками и предметами. При этом кошки по своей природе довольно любопытны и любят исследовать все неизведанное. Кошек привлекают занимательные места, звуки, вкусы, поверхности и запахи, которые они могут повстречать на улице. Насекомые, игра со светом и тенью, грызуны, птицы и растения не оставят их равнодушными. Если ваша кошка проявляет интерес к прогулкам на свежем воздухе или подолгу ждёт под дверью, еще раз обдумайте все плюсы и минусы такого решения.

Плюсы прогулок на свежем воздухе для вашей кошки

  • У кошек, которые могут гулять самостоятельно, больше возможностей для физической активности: они могут карабкаться на деревья, прыгать и бегать, исследовать новые места и предметы. Ваша кошка будет менее склонна к набору веса, если будет иметь возможность свободно гулять на улице или просто исследовать ограниченное пространство на свежем воздухе.
  • За пределами дома кошка может абсолютно свободно следовать своим инстинктам, например, точить когти. В помещении это может доставлять неприятности, особенно если она затачивает их о мебель или новые шторы.
  • Открытое пространство предлагает любознательной кошке большое количество возможностей исследовать неизведанные места, запахи, вкусы и поверхности. Это подарит ей новые впечатления, которые будут стимулировать её природное любопытство и улучшать настроение.
  • Вы можете организовать дополнительное место для туалета в безопасном уголке сада в дополнение к обычному лотку в помещении для дождливых дней и ночного времени.
  • Кошке также понравится иметь свой собственный уголок сада с высокой травой, в которой она сможет прятаться и кувыркаться.

С какими опасностями может столкнуться кошка на улице

  • Одной из наиболее серьёзных угроз для кошки на улице являются машины. Особенно опасны оживленные магистрали, но и на тихой просёлочной дороге кошка может пострадать или сильно испугаться.
  • Ещё один риск – кошка может прятаться под капотом автомобиля.
  • Кошка может уйти слишком далеко и потеряться. Не используйте обычные ошейники во избежание риска потери. Подходящий по размеру безопасный ошейник снабжен идентификационным медальоном и при необходимости расстегивается сам. Это хороший способ решить эту проблему.
  • В зависимости от вашего места жительства потенциальную угрозу для кошки могут представлять лисы, собаки и другие агрессивные кошки.
  • Кошки, гуляющие на улице, чаще заражаются инфекционными болезнями, особенно в результате драк с другими кошками. Наиболее часто встречающиеся заболевания: вирусная лейкемия кошек, синдром приобретённого иммунодефицита кошек, абсцессы, респираторные вирусные инфекции.
  • Также опасны ядовитые вещества, такие как средства от садовых вредителей, антифриз или крысиный яд.
  • Некоторые обычные садовые растения, такие как лилии или пуансеттия, очень токсичны для кошек.
  • Кошка может случайно оказаться запертой в чужом гараже или сарае.
  • На улице у кошки больше шансов подцепить клещей или заразиться гельминтами.

Позволять ли кошке гулять на улице или нет

Таким образом, возможность для кошки гулять на улице имеет множество плюсов, включая простор для физической активности, естественные развлечения и возможность следовать её кошачьим инстинктам. Однако существуют и определённые риски. К ним относятся машины, другие животные, заболевания и паразиты, токсичные вещества и ядовитые растения, вероятность потеряться или оказаться в ловушке.

Оцениваем территорию, на которой будет гулять кошка

Очень важно внимательно оценить территорию, где кошка будет гулять. Детально обдумайте: Как далеко находится ближайшая дорога? Есть ли вокруг дома забор, который не даст бродячим собакам попасть внутрь двора и ограничит доступ на улицу для моей кошки? Что растет в моём саду? Есть ли у соседей собаки? Какого распорядка дня придерживается семья? Будет ли кто-то дома, чтобы запустить кошку внутрь, если она испугается, или ей придётся оставаться на улице? Задайте себе эти важные вопросы, если вы задумались о таком серьёзном изменении образа жизни вашей кошки.

Вы решили позволить кошке гулять на свежем воздухе

Вы можете позволить кошке начать исследовать окружающий мир, взвесив все плюсы и минусы прогулок на свежем воздухе и оценив обстановку вокруг дома. Есть целый ряд практических советов, которые позволят сделать пребывание кошки на улице интересным и более безопасным.

Как сделать пребывание кошки на улице безопасным

  • Убедитесь, что у кошки есть все необходимые прививки.
  • Регулярно проводите обработку против блох, клещей и внутренних паразитов.
  • Установите вашей кошке микрочип. Микрочип – это лучший способ идентификации. Если ваш любимый друг потеряется или забредёт далеко от дома, наличие микрочипа значительно упростит поиски.
  • Стерилизуйте вашу кошку.
  • Если вы живёте рядом с дорогой, старайтесь не выпускать кошку в часы пик.
  • Постарайтесь приучить кошку возвращаться домой в сумерках. Ночью кошки подвергаются большему риску, так как их могут ослепить фары машины.
  • Уберите все опасные химикаты из сада и проверьте, какие вещества используют ваши соседи.
  • По мере возможности проверьте, что в вашем дворе или саду нет ядовитых растений, которые кошка может съесть.
  • Сажайте только безопасные для кошки растения, например, лаванду.
  • Рассмотрите возможность создания огороженного пространства в саду, которое позволит кошке оставаться на свежем воздухе, не уходя далеко от дома.
Читайте так же:
Я сильно поправилась и у меня депрессия

Стоит ли выпускать котёнка на улицу?

Если вы хотите дать вашему котёнку возможность изучать внешний мир, необходимо иметь в виду несколько дополнительных мер предосторожности. Даже если вы очень хотите как можно быстрее дать котенку возможность насладиться солнцем и свежим воздухом, не стоит торопиться. С точки зрения котёнка, ваш дом или квартира представляют огромные возможности для исследований (и шалостей), поэтому маловероятно, что он заскучает в помещении на ранних этапах жизни. Внешний мир может показаться котёнку огромным, очень захватывающим и, возможно, немного пугающим, поэтому очень важно соблюдать определённые меры безопасности перед тем, как выпустить его из квартиры или дома на улицу.

Как сделать пребывание котёнка на улице безопасным

  • Защитите котёнка от инфекционных заболеваний. Не выпускайте его на улицу, как минимум, неделю после завершения первоначального курса вакцинации и обработок против блох и глистов.
  • Перед тем как выпускать котёнка на улицу установите ему микрочип.
  • Проверьте, что вы убрали из сада все острые предметы и токсичные вещества, на которые котёнок может наступить или которые он может съесть.
  • Выберите спокойное и тихое время для первой прогулки котёнка. Убедитесь, что рядом нет строительных работ. Громкие звуки могут напугать вашего маленького друга.
  • Никогда не оставляйте малыша одного на улице даже на минуту. Он не сможет защитить себя в случае нападения других животных.
  • Всегда сопровождайте котёнка на улице, позволяйте ему поиграть в течение небольшого периода времени, а затем забирайте его обратно в дом.
  • Находитесь рядом с малышом и помните, что котята могут двигаться очень быстро, особенно, когда напуганы.
  • По возможности, предупредите своих ближайших соседей, что вы будете гулять с котёнком на улице. Если у соседей есть собака, присматривайте за ними, если они встретятся.
  • Накройте все источники воды, например, фонтан, пруд или колодец, чтобы котёнок не могу туда упасть. Если в ограждении есть дыры, закройте их.

Что необходимо знать, если вы решили не выпускать кошку на улицу

Рассмотрев все «за» и «против» прогулок на улице для вашей кошки, вы можете прийти к выводу, что лучше ей оставаться дома. Это вполне понятный выбор. Помните, что только вы сможете оценить лучше всего, какой вариант будет правильным для вашей кошки, исходя из конкретного места ее проживания и потребностей. Не забывайте, что решение не выпускать кошку на улицу имеет как свои преимущества, так и недостатки. Помня об этом, вы сможете сделать осознанный выбор и передать правильный настрой вашей кошке и другим членам семьи. Если питомец уже привык к прогулкам, вы должны понять, как отучить кошку от улицы. Кроме того, зная о недостатках содержания кошки в закрытом пространстве, вы сможете предпринять меры, которые позволят кошке оставаться счастливой, здоровой и активной на протяжении всей её жизни.

Каковы преимущества содержания кошки в доме?

  • Вероятность того, что кошка заразится вирусной инфекцией или подцепит паразитов, ниже. Также уменьшится риск того, что кошка потеряется или будет сбита машиной.
  • Ваша кошка защищена от нападения других животных и особенно других кошек.

Каковы потенциальные недостатки содержания кошки в доме?

  • Кошка может чувствовать себя подавленно, если у нее не будет возможности для реализации своих инстинктов, например, возможности беспрепятственно исследовать пространство и точить когти. Это, вероятно, повлияет на ее поведение, которое может стать неприемлемым для вас. Например, если кошка начнет драть и портить мебель, отказываться от использования лотка и справлять нужду в не предназначенных для этого местах.
  • В помещении ваша кошка имеет меньше простора для физической активности, что повышает риск набора лишнего веса. Некоторым кошкам может быть тоскливо, и это приводит к хроническим воспалительным заболеваниям, таким как ожирение, диабет и остеоартрит.
  • Поддержание уровня физической активности вашей кошки станет в большей степени вашей заботой. Кроме того, в отличие от кошек, которые могут гулять на улице, ей будет тяжелее справиться с одиночеством.
  • Если в доме есть дети, то у кошки будет больше шансов выскочить из дома. Оказавшись на улице, она, скорее всего, растеряется и сильно испугается.

Создание в доме комфортной среды обитания для вашей кошки

Вы можете предпринять ряд несложных шагов для создания позитивной, безопасной и интересной обстановки для кошки, постоянно живущей в доме. Большинство из них очень просты в исполнении и не требуют больших затрат. В долгосрочной перспективе они значительно улучшат качество жизни вашей домашней кошки.

Как улучшить обстановку в доме для кошки

  • Установите вертикальную и горизонтальную когтеточки в разных местах дома, чтобы у вашей кошки было место для точки когтей.
  • Вы можете разнообразить процесс приема пищи, сделав его частью игры. Кормушки-головоломки будут поощрять умственную активность кошки, избавят ее от скуки и будут способствовать небольшой дополнительной физической активности.
  • Установите дерево для кошек, чтобы дать вашему другу возможность карабкаться по нему.
  • Положите плед или полотенце на подоконник – у кошки будет хороший наблюдательный пост, и она сможет следить за происходящим на улице. Однако имейте в виду, что у питомца может быть стресс, если в поле его зрения будут попадать другие кошки.
  • Убедитесь, что все защитные сетки на окнах надёжно закреплены, и в них нет отверстий. Объясните членам семьи, что необходимо плотно закрывать двери на улицу.
  • Кошкам, живущим в доме, также стоит установить микрочип. Если кошка потеряется или убежит, наличие микрочипа позволит быстрее ее найти.
  • Уберите все опасные и токсичные для кошек домашние растения и создайте в доме садик из безвредных аналогов.
  • Играйте с вашей кошкой как можно чаще. Вы можете купить игрушки в зоомагазине или сделать их самостоятельно.

Рассмотрев этот вопрос с разных сторон, вы сможете принять решение, стоит ли пускать кошку гулять на улицу, и будете уверены, что в долгосрочной перспективе оно пойдет ей на пользу. Помните, что в каждом случае решение принимается индивидуально и зависит от особенностей кошки и имеющихся условий содержания. Кошки будут счастливы и здоровы вне зависимости от того, имеют они возможность гулять на улице или нет. Главное, уделяйте достаточно внимания их физическим, психологическим и эмоциональным потребностям, а также принимайте необходимые меры предосторожности для создания безопасной и благоприятной обстановки на разных этапах жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector