Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Послеродовая депрессия: когда хочется «выйти в окно»

Послеродовая депрессия: когда хочется «выйти в окно»

«Ничего не радовало, хотелось бросить всё и убежать, хроническая усталость, недосып…» – наш автор Вероника Мамчур поделилась своей историей, как она поборола послеродовую депрессию. В чём её секрет? Узнаете в этой статье.

К огда я была беременна, я частенько думала о том, как изменится моя жизнь после рождения сына, разделится ли она на «до» и «после»… Спустя некоторое время я с уверенностью могу сказать, что да: жизнь разделилась на «до» и «после». Она не стала хуже или лучше, она просто стала другой. Материнство – это сложно и одновременно легко. Но как не потерять себя в пелёнках, присыпках и пустышках?

Когда только родился мой сын, я была на седьмом небе от счастья. Этот маленький пахучий комочек, весь твой и такой родной. В этой эйфории прошло 1,5 месяца. А потом началось то, чему я не могла дать объяснения. Как позже я поняла, это была послеродовая депрессия, когда просто хотелось «выйти в окно».

Моё мироощущение изменилось, ничего не радовало, хотелось бросить всё и убежать. К тому же ещё и хроническая усталость, недосып. Тогда на помощь пришла моя мама. Наверное, без неё я бы не справилась. Она взяла на себя домашние хлопоты, а ребёнка приносила только тогда, когда ему нужна была грудь. У меня появилось время на себя, я отдохнула и смогла здраво оценить свои силы и возможности.

Их оказалось не так много, как я думала, хотя к рождению сына я морально готовилась. Даже несмотря на это, я оказалась не готова, потому что было слишком много неизвестных. Спустя три месяца после рождения сына, я научилась разделять время на ребёнка, себя и дом.

Да, на первом месте стоял сын. Хотя я всегда думала, что не семья подстраивается под ребёнка, а малыш приходит в семью и подстраивается под неё. Но так не получается. Ребёнок рождается, и меняется всё: счёт времени, привычки, мировоззрение…

Тут во мне поселился вопрос: «А хорошая ли я мама?». Тогда казалось, что нет, ведь я думала о себе: о том, как выспаться и как найти время, чтобы побыть одной. Порой, даже муж говорил мне о том, что я эгоистка. Но я знала, что если этого не сделаю, то будет только хуже. Я просила о помощи маму, мужа, подруг, а сама убегала погулять в одиночестве. Ещё я пыталась заниматься творчеством, чтобы не потерять себя. Потому что больше всего я боялась потерять саму себя и раствориться в ребёнке на 100%.

Через пару месяцев я пришла к тому, что от депрессии не осталось и следа. Я стала глубоко дышать и радоваться жизни, ребёнку и мужу. Поняла, что чем лучше мне, тем счастливее окружающие. Ведь сыну нужна счастливая мама, а не злой монстр, а супругу – добрая и любящая жена. Тогда поняла, что я прекрасная мама. Я остаюсь собой, но при этом у меня есть муж и ребёнок.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что этот путь я должна была пройти для того, чтобы стать лучше. Дети – это счастье, но они не вся наша жизнь, а только её часть. И дети дают нам понять, что мы можем быть лучше.

«Так в чём же счастье материнства?» – спросите вы. Счастье в том, что нужно не терять свою индивидуальность. Рано или поздно дети вырастут, и вы останетесь одни. Таков закон жизни. А вот что останется после – тоска или тёплая любовь – зависит от вас. Помните, что детям нужна любовь и ласка, но не жертвы, от которых лучше никому не станет.

Восстановление женского организма после родов

Что происходит с женским организмом после родов? Как быстро восстановиться после родов? Эти вопросы волнуют всех мам.

9 месяцев беременности позади и после родов вам предстоит заботиться не только о малыше, но и заняться собственным здоровьем. А «работы» тут немало – пока восстанавливается гормональный фон, необходимо поддерживать нормальную работу кишечника, осуществлять уход за швами после родов, если они были, наладить грудное вскармливание. С чего начать?

Читайте так же:
В чем проявляется депрессия после родов

Восстановление после родов – важный процесс, который влияет на дальнейшее состояние здоровья. В первые часы после родов могут проявиться осложнения – кровотечение, повышенная температура, изменение артериального давления и т.д.

Послеродовой период состоит из 2 периодов – раннего и позднего. Ранний длится 2 часа после родов и проходит под наблюдением сотрудников роддома. Поздний длится примерно 6-8 недель, в течение которых идет восстановление всех органов и систем, которые были задействованы во время беременности и родов. Полное восстановление после родов может занять до двух лет. Особенно в том случае, если ребенок родился путем кесарева сечения. Некоторые изменения являются необратимыми, но внешне они незаметны (кроме растяжек), их могут определить гинекологи во время осмотра половых органов (меняется форма шейки матки и наружного зева, размеры матки и влагалища).

Что происходит с организмом в период восстановления после родов?

Репродуктивная система

После родов матка увеличена, и по мере восстановления организма она сокращается в размерах. В зависимости от варианта родоразрешения и кормления этот процесс может проходить с разной скоростью. Если роды прошли естественным образом и мама кормит малыша грудью, матка быстрее примет свой нормальный размер. Сокращение мышц матки стимулируется при помощи гормона окситоцина, который выделяется во время сосательных движений. Процесс кормления может сопровождаться болью различной интенсивности в нижней части живота, возможно незначительное увеличение кровяных выделений. Но дискомфорт будет ощущаться только первое время.

40 дней после родов

После родов начинаются кровяные выделения – лохии. Длятся они примерно 4-6 недель. Пугаться не стоит — это не признак того, что с организмом что-то не так. Наоборот, это следствие постепенного заживления раневой поверхности на стенках матки, которая образовалась после родов. В течение всего срока восстановления характер лохий меняется. Выделения от кровяных умеренных переходят к сукровичным скудным и далее становятся слизистыми с прожилками крови.

В течение этого времени необходимо воздержаться от использования тампонов и регулярно принимать душ, чтобы не дать развиться инфекции в половых путях.

Молодая мама должна следить за своими выделениями. Тревожными признаками являются слишком обильное кровотечение, внезапное усиление выделений, резкий неприятный запах, изменившийся цвет, слишком большие сгустки крови, творожистые или гноевидные выделения. Если наблюдается хоть один из этих признаков, необходимо срочно показаться гинекологу.

Гормональный фон

Уровень гормонов меняется еще во время беременности. Возглавляют их прогестерон, эстроген и ГХЧ (гонадотропина хориона человека), а также пролактин и окситоцин. После родов за начало грудного кормления отвечает гормон пролактин. Уровень пролактина постепенно повышается в течение беременности, и к наступлению родов он достигает необходимого уровня для начала грудного кормления. За опустошение молочных желез отвечает окситоцин.

Гормональный дисбаланс после родов явление частое. В основном в течение некоторого времени все стабилизируется без вмешательства со стороны . Но если спустя несколько месяцев после родов гормональный фон не пришел в норму, следует обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы он подсказал, как его восстановить. Как правило, в таких случаях назначаются гормональные препараты. Они подбираются индивидуально для каждой девушки.

Признаки гормонального дисбаланса

депрессия, раздражительность, апатия;

активное выпадение волос/излишнее оволосение;

резкое изменение веса.

Мочевыводящая система

В первый день после родов может возникнуть проблема с мочеиспусканием. Причиной того, что мама не может помочиться, может быть давление головки плода на мочевой пузырь при родах, что приводит к отеку, либо спазм сфинктера мочевого пузыря. Вызвать мочеиспускание можно при помощи рефлекса от звука льющейся воды, в крайнем случае для этого применяются катетер или мочегонные средства.

Существует и противоположная проблема – недержание мочи. Обычно она встречается у тех, кто рожает не в первый раз. Это связано с ослаблением и растяжением мышц тазового дна. Проблема с недержанием может уйти сама собой спустя несколько дней. Но для улучшения тонуса мышц рекомендуется делать упражнения Кегеля.

Читайте так же:
Мне очень плохо у меня депрессия что делать

Пищеварительная система

Первый стул после родов приходит на 2-3 день. Это связано с тем, что перед родами делается клизма. Врачи в роддоме следят за тем, чтобы опорожнение кишечника у рожениц происходило регулярно, при необходимости выдаются специальные стимулирующие свечки (например, глицериновые). При правильном питании работа кишечника как правило восстанавливается довольно быстро. После кесарева сечения на восстановление моторики желудочно-кишечного тракта может уйти до нескольких недель. Также в это время нормализуется функция печени, что отражается на нормализации показателей биохимического анализа крови.

Нервная система

После родов нервная система мамы сталкивается с новыми непривычными ощущениями. В зависимости от жизненных обстоятельств, раздражители бывают разные. Те, у кого ребенок первый, беспокоятся о том, как они будут заботиться о малыше, приходит осознание материнства и наваливается огромная ответственность. Для тех, у кого уже есть дети, тоже хватает поводов для беспокойств – как отнесутся к новому члену семьи старшие дети, как все успеть, когда отдохнуть…

Процесс рождения ребенка, неминуемо сопровождаемый болью и сильными переживаниями, – всегда стресс для новоиспеченной мамы. Неудивительно, что в послеродовой период многие мамы находятся на грани срыва, а кто-то не выдерживает, и срывается. Помочь в этой ситуации могут близкие, особенно муж. А также консультации психолога, которые можно получить бесплатно в женской консультации или в роддоме.

Швы после родов

В зависимости от обстоятельств, врачи накладывают на разрывы или разрезы разные шовные материалы: рассасывающиеся, нерассасывающиеся и металлические скобки. Первый, как следует из названия, рассасывается самостоятельно через 5-7 дней и не влечет за собой дальнейшего врачебного вмешательства, а остальные два требуют последующего снятия через 3-6 дней.

Уход за швами на шейке матки не предполагает особенных манипуляций, достаточно соблюдать обычную гигиену, описанную ниже. Швы начинают обрабатывать медсестры в роддоме зеленкой или марганцовкой, а потом после их снятия или рассасывания мама сама в домашних условиях следит за заживлением. Для скорейшего заживления швов также полезно принимать воздушные ванны.

При наличии швов запрещается сидеть в течение нескольких дней, либо сидеть в определенной позе с опорой на ту сторону, где нет швов. Хоть это и непривычно, но некоторым мамам придется какое-то время лежать, полулежать или стоять.

Как быстро восстановиться после родов

Каждой маме хочется как можно быстрее вернуть свой организм в нормальное состояние. Торопиться и закрывать глаза на подозрительные явления – не лучший выход, так как впоследствии эти уловки могут сильно отразиться на здоровье в будущем, даже спустя годы. Восстановление сил после родов у всех идет в своем индивидуальном ритме, главное – настроиться на успех и мыслить позитивно. Все трудности, связанные с родами, быстро забываются, а внимание переключается на заботу и воспитание ребенка. На эффективность восстановления влияют правильное питание, интимная гигиена, время для отдыха, упражнения Кегеля, помощь близких и позитивный настрой.

С чего начать восстановление?

По этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью, пытаясь поторопить организм. Первая консультация у врача, который вел беременность показана через 10 дней после родов. В первые дни после родов от жестких диет следует воздержаться, от силовых физических упражнений тоже. В это время лучше достаточно отдыхать, налаживать грудное вскармливание и вести активный образ жизни.

Родишь — поймешь: каких мам накрывает депрессия и в чем виноват муж

Первые строки: занимается самокопанием — неправильно. Большинство копает не только себя, а окружающих их близких людей и находит в них много псевдопороков. Меньшиство — себя.
В любом случае, крайними оказываются те, от кого мало что зависит от раздачи негатива.
Кто знает, тот поймет.
П.С. почему в 50-80-х годах не было депрессий и мигреней?

Муж виноват всегда и во всем! Точка. Неизменная бабская позиция. Как в анекдоте. «Петя до свадьбы не знал, что он ставит молоко в холодильник неправильно».

Курящая мать не станет отцом. (с)
☝️

Читайте так же:
Депрессия усталость головная боль нет сна

все депрессии бабы лечатся. баблом

хорошая статья..в общем вывод: бабы, идите вы нафиг с вашими депрессиями и проблемами.

мужчине нафиг не нужен этот гемор, сами живите как хотите.

Примерно 99 % женщин с теми что общались работать не хотят, а хотят рожать в декрете. Типа роды это в кайф , а работа тяжёлая и для этого есть мужик 😐.

Выдумали депрессия, в наше время не было никакой депрессии, детьми надо было заниматься, мужа обиходить, модные стали. Нам лично бабушки и дедушки не помогали от слова совсем, свекровь сразу сказала на меня не надейтесь, я своих сама растила, моя мама тоже сказала, что ей уже не под силу заниматься моими детьми, она помогала старшим с внуками. Надежда была только на мужа.

женщина всегда рожает ребенка для себя. ребенок это только материнское «мое» — ее собственность.

коль скоро она родила для себя, то ей и нести ответственность за своего ребенка.
семья в РФ — это семья бонобо: самка и ее детеныш.
отец не нужен

у бабы всегда и во всем виноват муж.
этакий комплекс принцессы-инфантилки.

нет-нет.
когда ожидания бабы не совпадает с реальностью, она погружается не в самокопание, а во фрусрации и разочарования.

накопив критическую массу фрустрашек женщина неминуемо рванет как атомная бомба и разрушит семью

Депрессия, когда рожают от нелюбимого мужчины

нет никакой послеродовой депрессии..есть непригодные матери, которым не нужны их дети.

Никакой депрессии не было, оба раза, было некогда маяться дурью, дети требуют внимания.
Ну и очки розовые к моменту рождения ребенка надо снять заранее, тогда и проблем не будет.

У каждой женщины свой опыт. Мой опыт такой, что когда, дай Бог, через энное количество лет родятся мои внуки, я буду детям помогать, чем смогу. Потому что я на своем опыте поняла как тяжело, когда бабушки практически не помогают. И не нужно говорить » а вот раньше». Раньше детей с 1 года в ясли отдавали, как меня и вообще жизнь другая была. Ну и максимальное участие мужа обязательно с рождения ребенка.

«. Если женщина взвалит на себя весь быт и воспитание ребенка, она быстро окажется в эмоциональной яме.»
ТОЧНО.
А ещё эмоциональное выгорание, когда всё одна делаешь 24/7, спишь по 3 часа и на каждую просьбу о помощи слышишь от мужа : НЕТ, НЕТ, НЕТ.
это был ад.
Как пережила не знаю!
Глаза на любимого мужа открылись сразу, на мужской эгоизм, на способность обесценивать мои труды.
А не требовала благодарности, только время поспать, но как оказалось это роскошь.
Жалею, что родила, такого догложданного ребёнка.
Верни время назад, ни когда бы не рожала.
Отношение к мужу поменялось резко, жду когда ребёнок выростит и разведусь.

Если ты родила, сама понимай первую очередь. Нечего другим говорить «родишь поймёшь», родила то ты, вот и понимай сама

Беременность и роды — это НОРМАЛЬНОЕ состояние женщины.
нормальное!
а не патологическое.
все эти «депрессия» придумали ленивые, болезненные городские бабенки.
почему то я деревенских я не видел никаких «депрессий» — огород, корова, свиньи, птица — все как рукой снимает.

и не надо мужику пристегивать «вину»!
если мужик работящий, если деньги домой приносит — к нему претензий вообще никаких быть не должно!

Самая большая депрессия у женщин возникает после общения с медицинским персоналам роддомов и женских консультаций. Если не повезёт, и встретишься с равнодушием или хамством, поборами денег. Эта тема очень острая. Из за этого рожать не хочется.

А ещё страшно матери, когда сыночек жениться на женщине порочной, которая, как пиявка, высасывающая все крови из него живёт, парозитируя на муже, на его родителях, шантажирует, а мамочка не знает, как его избавить от этой страшной женщины. Увезти остаётся только сыночка матери и внуков в других страну от такой паразитки.

Ужас. Вот бабы дуры! Сначала рожают от таких мужичков, а потом ещё и жалуются. Мозг включать иногда надо а не ниже пояса чесать!!

Читайте так же:
Как преодолеть депрессию после 50 лет

Советы в статье разумные, но неправильно называть депрессией (нарушение биохимии мозга) этот напряженный волнующий период в жизни любой женщины.

Почему в статьях на эту тему никогда не поднимают вопрос о некорректном и травмвирующем обращении с женщиной в роддоме?
Быт, мужья. Психотравма! Прямо жестко связанная с родами.

Депрессии после родов не бывает. Просто это тетки, которые страдают от безделия. Если бы они оторвались от диванов и начали хоть какие-то дела делать, то и депрессии бы не было.

Всякие Мужские Движения нужно запретить как экстремистские организации. Они дискредитируют материнство. И призывают мужчин не заботиться о потомстве. Это повлияет на демографическую ситуацию. Женщины перестанут рожать.

Детёныши других млекопитающих довольно быстро становятся самостоятельными. Через год кошки охотятся сами. Человечнский детёныш через год не начинает носить в дом зарплату. Даже через 18 лет не всегда. Его ещё в вузе нужно учить. Поэтому процесс деторождения в обществе, где женщина лишена и поддержки отца ребёнка, и поддержки государства — это практически самоубийца. Ещё всякие Мужские Движения, которые дискредитируют материнство. Рождаемось неизбежно будет снижаться.

Не много ли статей на материнскую тему для одного дня?

Если женщина занимается только ребенком и не работает, тогда конечно депрессия. А когда женщина пашет на двух работах, на шее муж, ребёнок, тогда точно не соскучишься.

Хватит уже ныть по поводу депрессии и сложности родов. Рождение ребенка — это нормальная физиологическая составляющая женского организма и роды даже оздоравливают женщину. В условиях сегодняшней медицины роды вообще драматизировать не стоит. Как же женщины раньше в полях рожали, работали и а депрессию не впадали?

Зачем в этом обществе вообще рожать? Есть какой-то смысл выходить замуж за инфантила, который при любых проблемах начнёт изменять, а в случае развода не захочет платить алименты? Зачем рожать детей, если они будут дышать бензопреном и их запросто убьют в армии, свои же российские граждане? Не-не, никаких рожать! Никаких замуж!

У женщины старый айфон это депрессия. У подруги новое платье это депрессия. Да каждую минуту у нее появляется новая депрессия, потому что по природе она существо завистливое, мстительное и глубоко порочное. А денег дашь так куда-то улетучивается депрессия.
Никаких материнских инстинктов у них нет, понаблюдайте за мамами когда они наедине с детьми, кричат и замахиваются, требуют безусловного подчинения. Стараются сбагрить при любой возможности, времени проводят по-минимуму, я ни разу не видел чтобы мамы играли со своими детьми, всегда отдельно на лавочке уткнувшись в телефон. Ребенок нужен только как инструмент манипуляции, ченить требовать от отца ребенка и от государства, она же мать.
год назад в разгар пандемии президент дал детям пособия так в салонах мобильной связи продажи выросли в десять раз, мамашки все эти пособия на новые смартфоны спустили.

Как я справилась с послеродовой депрессией

На первый взгляд, все прошло идеально: дочь родилась здоровой, роды были даже приятными, если это слово вообще применимо к родам, а я чувствовала себя счастливой.

Все изменилось на следующий день, когда у меня появились симптомы послеродовой депрессии. Расскажу, с чем я столкнулась, как справилась с болезнью и сколько это стоило.

С какими симптомами я столкнулась

Бессонница. После того как меня перевели из реанимации в отдельную палату и привезли дочь, я весь день носилась вокруг малышки: фотографировала ее, переодевала, даже смогла покормить грудью без помощи консультантов. К вечеру, конечно же, почувствовала сильную усталость, но уснуть не могла.

Это не было похоже на обычные трудности с засыпанием после насыщенного дня: я лежала с закрытыми глазами, слышала, как колотится сердце, и чувствовала нарастающую тревогу. Через несколько часов я пошла к медсестрам и попросила успокоительное или снотворное. Мне что-то вкололи, но не помогло. В ту ночь я проспала всего 2,5 часа.

Читайте так же:
Молитва при сильной тревоге и депрессии

Бессонница была первым симптомом — а после появились и другие.

Двигательное возбуждение. В течение трех дней после родов у меня были непроизвольные вздрагивания по всему телу — как нервный тик, только сильнее.

Сейчас, спустя год, мне сложно вспомнить, как именно это ощущалось изнутри. Думаю, психика просто скрывает от меня неприятные воспоминания. Но это точно был непроизвольный внутренний порыв, как желание кашлянуть или чихнуть.

Путаное, бессвязное мышление. Так получилось, что в первую неделю после родов мне надо было сдать несколько текстов по работе. Тогда я обнаружила, что не могу не только писать, но даже читать. Слоги складывались в слова, но что эти слова значат — до меня доходило с трудом.

Еще я была дезориентирована во времени. Хотя меня выписали на третий день после родов, казалось, что прошла целая неделя или больше, несмотря на то что под рукой был телефон с календарем.

Галлюцинации. Это было одно из самых неприятных ощущений: мне постоянно мерещилось, что кто-то заходит в палату. Иногда я слышала голос мужа, хотя в этот момент его в роддоме точно не было.

Симптомы длились до выписки из больницы — дома мне стало немного лучше. Но на этом все не закончилось. В первые 3—4 месяца после родов меня периодически беспокоили другие состояния: обессиленность, плаксивость, чувство беспомощности и подавленности. Еще иногда я чувствовала себя плохой матерью и даже думала, что дочери без меня будет лучше.

Какие еще бывают симптомы

Мой муж интересуется психологией и сразу отнесся к моему состоянию серьезно. В тот же день, когда я почувствовала себя плохо, он нашел психолога, с которым мы работали по телефону.

Специалист сказал, что мои симптомы — типичная картина послеродовой депрессии. На всякий случай он перечислил другие симптомы, которые могут появиться, чтобы я сразу понимала, что все это происходит из-за моего нестабильного психического состояния. К счастью, они обошли меня стороной, но вот с чем еще могут столкнуться женщины, страдающие от послеродовой депрессии:

  • нетипичное отношение к новорожденному: безразличие, агрессия или излишняя озабоченность, которая мешает нормальной жизни. Например, из-за своих мыслей вы не можете есть или спать ночью, хотя и очень хотите;
  • резкие перепады настроения;
  • потеря аппетита или переедание;
  • вспыльчивость;
  • отвращение к собственному отражению в зеркале;
  • плохая концентрация и заторможенность;
  • навязчивые мысли, например о том, чтобы причинить вред себе или ребенку.

Некоторые симптомы могут показаться знакомыми многим мамам. После рождения ребенка проблем со сном не испытывают только счастливицы, да и вообще, беспокоиться о своем ребенке — в порядке вещей. Но разница между нормальным состоянием и заболеванием в том, насколько эти симптомы мешают жить обычной жизнью и как долго они продолжаются.

Если у женщины появились только 3—4 симптома в течение недели после родов, врачи обычно диагностируют бэби-блюз — от «baby blues», послеродовой блюз. Такое состояние развивается примерно у половины родивших женщин и проходит в течение двух недель само по себе.

Если бэби-блюз затянулся или у женщины появились сразу пять симптомов и больше, стоит заподозрить послеродовую депрессию. Это заболевание может появиться как у тех, кто пережил бэби-блюз , так и у матерей, которых он не коснулся, но после бэби-блюза депрессия бывает чаще.

Обычно бэби-блюз не нуждается в лечении, поэтому врачи рекомендуют обращаться к специалисту в следующих случаях:

  • если симптомы не проходят спустя две недели;
  • состояние женщины ухудшается;
  • забота о ребенке становится для нее слишком тяжелой задачей;
  • женщина не чувствует сил для выполнения каких-то бытовых дел;
  • у нее возникают мысли о том, чтобы навредить себе или ребенку, — в таком состоянии нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Мой муж не стал ждать, когда пройдут две недели, а договорился о занятиях с психологом сразу после родов: мое состояние быстро ухудшалось и медлить не стоило.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector