Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Никто не верит что у меня депрессия

Никто не верит что у меня депрессия

Добрый день! Хочу выразить свою благодарность доктору Жилину Виктору Олеговичу.
Мне 50 лет, я обратилась за помощью в эту клинику 3,5 месяца назад. Моим лечащим врачом стал Виктор Олегович. Прекрасный специалист, отзывчивый и внимательный, профессионал своего дела.
Благодарю Вас за терпение и доброту, за свое хорошее самочувствие и настроение, за Ваше теплое отношение.
Здоровья всем и радости!

12 Октябрь, 2020 Ирина

Меня зовут Ирина, я попала в клинику в состоянии тяжелой депрессии, ничего не могла и не хотела. Я не верила, что мне могут помочь.
Моя сестра привезла меня на Каширку, постоянные слезы душили меня. Доктор на первом приеме очень подробно расспрашивал меня о моей жизни, рассказал о том, что я должна принимать (мед. препараты) строго по назначению.
Жилин Виктор Олегович, мой доктор подарил мне новую жизнь!
Спасибо за Ваше терпение, за доброту! Все что было обещано, произошло, сон наладился, утренняя тревога , навязчивые мысли и метания ушли.
Я живу в гармонии с собой! Благодарю Вас, Виктор Олегович! Вы прекрасный специалист!
Всем здоровья!

12 Октябрь, 2020 Марина

Прекрасная клиника,все доброжелательные и отзывчивые. Лечимся у Жилина Виктора Олеговича,отличный специалист ,помог моей дочери в тяжелый для нас период.
Продолжаем у него лечиться, менять специалиста не хотим!

12 Октябрь, 2020 Ольга

Хочу поделиться положительным отзывом о работе третьего отделения в целом и его врачей в частности. Профессионализм и слаженная работе всего персонала создает приятное впечатление не только при определении в стационар, но и на протяжении всего лечения в целом. Созданы все условия для восстановления старанием каждого сотрудника центра. Я очень благодарна за внимание, чуткое отношение, ведение меня к выздоровлению уверенными руками врачей. Особенно хочу поблагодарить лечащего врача, Петра Александровича, за его огромный опыт и помощь, а также врачей Сергея Александровича, Александру Сергеевну, Татьяну Игоревну, Нину Анатольевну. Низкий поклон Олейчику Игорю Валентиновичу и всем, кто принимал и принимает участие в работе отделения. Мне очень помогли, разница в состоянии до и после очень ощутима. Всем рекомендую тех, кто смог мне помочь.
С уважением,
Ольга

12 Октябрь, 2020 Галина

Хочу выразить слова благодарности Жилину Виктору Олеговичу! Лежала в НЦПЗ с тревожным расстройством в первом отделении. До приезда в клинику со своей болезнью, я посетила много врачей. Но никто мне не мог помочь. Я уже отчаялась и думала, что мне никто не сможет помочь. Перестала верить врачам. На моё счастье моим лечащим врачом в НЦПЗ оказался Жилин Виктор Олегович. Я благодарю Виктора Олеговича за то, что он вернул меня к нормальной жизни, подобрал мне правильное лечение, благодарю его за его беседы со мной. Вылечив меня он вернул радость моим близким, для которых моя болезнь была настоящим тяжким бременем. Это добрейший, прекрасный, чуткий, умный и талантливый врач. Самая большая помощь, которую я получила в своей жизни, была от Виктора Олеговича. Огромное спасибо доктору за его профессионализм и врачебное искусство!

12 Октябрь, 2020 Оксана Алексеева

Выражаю искреннюю благодарность моему лечащему врачу Жилину Виктору Олеговичу за его профессионализм и такт, за чуткость и отзывчивость.

2 Октябрь, 2020 Алиса

Я очень благодарна Моревой Александре Сергеевне за ее чуткий, внимательный подход! Мы с ней беседовали каждый день, и каждый день я ждала этого разговора. Если ещё раз, не дай бог, со мной случится психоз — поеду именно в нцпз.
Я лежала до этого в другой клинике за бешеные деньги, но была жутко разочарована, как и мои родственники. Как и другие пациенты. Там было нечто напоминающее бандитский притон. Где бандиты — сами врачи. Мне там не помогли, а навредили. Не буду углубляться, но хорошо бы в суд на таких подавать.
Очень важно попасть к хорошему врачу в хорошую клинику, ведь неправильное лечение может повлечь необратимые последствия.
Ещё немного об нцпз: очень милые, добрые медсестры там. Заботливые и спокойные. Ни разу не было конфликтов или неприятных ситуаций по крайней мере у меня.
Я выписалась спустя 1,5 месяца и нахожусь на связи со своим врачом. Она продолжает мне помогать)))
Дорогие друзья, если вы или ваш близкий человек попал в «затруднительную» ситуацию — не теряйте время, обращайтесь в эту клинику, вам помогут! Всем здоровья!

25 Сентябрь, 2020 Анна

Клиника очень хорошая, действительно оказывает необходимую помощь. Персонал превосходный! Все очень доброжелательны, никакой грубости.
НО! к сожалению убрали из отделения
превосходного врача — Виктора Олеговича Жилина! Один из лучших врачей в больнице!
Надеюсь, прислушаются к расстроенным пациентам и вернут его!

25 Сентябрь, 2020 Панферова Наталия

Меня зовут Наталия, мне 22 года. Хочу поделиться своей историей. Проблемы со здоровьем начались у меня достаточно давно, и на протяжении нескольких лет становились всё хуже, пока жизнь стала совсем невыносимой. Это продолжалось до тех пор, пока я, по рекомендации, не обратилась НЦПЗ.
Моим лечащим врачом стала Морева Александра Сергеевна, и в этом мне очень повезло. Она быстро вошла в доверие и чутко следила за моим состоянием. С ней было спокойно и приятно общаться, что и поспособствовало моему сравнительно быстрому улучшению состояния. Несмотря на сложность ситуации, она смогла понять меня и помочь. Александра Сергеевна помогла мне выйти из пучины хаоса, который окружал меня в последние годы. Также, хочу выразить мед. персоналу. Они очень вежливые, сочувствующие и просто хорошие люди: всегда интересовались о моём самочувствии и были добры ко мне.
В стационаре я пролежала два долгих месяца, но сейчас я понимаю, что всё не напрасно, и что мы приняли правильное решение, обратившись в данный центр. Сейчас я продолжаю пить назначенные лекарства и наблюдаюсь у Александры Сергеевны. Очень надеюсь, что совместными усилиями мы сможем добиться долгой ремиссии. Ещё раз выражаю огромную признательность всем специалистам, которые помогли мне встать на ноги. Спасибо Вам за Ваш труд!

7 Сентябрь, 2020 Любовь

В отношении психического здоровья всегда очень сложно понять проблему, принять ее и начать поиск и ее решения. Нам с дочерью очень повезло попасть на консультацию к Александре Сергеевне Моревой. Александра Сергеевна еще на первой консультации описала проблему, ее последствия и возможные пути решения. Потребовалась госпитализация, в ходе которой был установлен диагноз и подобрано лечение. Конечно, лечение психических заболеваний занимает много времени, к этому надо быть готовым. Но в этом и залог успеха — доктора имеют возможность наблюдать пациента и вовремя корректировать лечение. Александра Сергеевна очень ответственно относится к своим пациентам и искренне переживает за их успехи в лечении, вкладывая в них все силы. Также искренне благодарю заведующего 3 отделением Сергея Александровича, который очень отзывчиво относится к родственникам пациентов, объясняет и комментирует ход лечения.

Читайте так же:
Что сказать другу если у него депрессия

Материнская депрессия и дети

Вот сколько не пиши про депрессии, про причины, механизмы и исходы, все равно находятся люди, которые считают, что призыв лечиться и улучшить качество своей жизни, происки мирового имериалиЗЬма в лице фармацевтических компаний. Особенно это касается послеродовых депрессий. Ну, мало кто внимает, что лечиться надо. Начинаются разговоры, что вот депрессия это одно, ее перетерпеть можно, а вот ребенку грудное молоко необходимо. Депрессия же с молоком не передается. Мол взгруснулось, возьми себя в кулак и терпи, главное чтобы ребенку хорошо было. Пицсот раз говорилось, что ребенок так же страдает от материнской депрессии, никто не верит. Так что вот нарыла тут информации и буду, девчонки, вас пугать.

То, что женщины более склоны к депрессии, это факт известный. Одна из 5 женщин страдает депрессивным расстройством. Мужикам в этом плане повезло больше, у них депрессия встречается у одного из десяти. Всего же 5-10% взрослых имеют клинически очерченную депрессию, т.е. которая обладает всеми необходимыми для этого чертами. Еще у 10-15 % депрессия стертая, субклиническая. Т.е. от 15 до 25% взрослых страдают этим расстройством. У 75% депрессия повторяется, у 40% рецидив в течении года. Это я к тому, что «переждать» не всегда эффективный метод борьбы с депрессией, если знать, что такой высокий риск испытать все прелести этого расстройства повторно. Однако народ не спешит лечиться, только 25% из всех депрессивных больных получает необходимое им лечение.

Послеродовый период самый опасный для возникновения депрессии. 70% женщин после родов испытывают спад настроения разной выраженности от «блюза» ( послеродовой грусти) до тяжелой депрессии. У 10% впервые диагностируется большое депрессивное расстройство.

Если женщина думает, что депрессия ее личное дело, это не так. Ребенок так же страдает от ее депрессии и не только из за того, что ему достаются подходящие гены, как от недолжного контакта и неправильных образцов поведения, которые дает ему мать. Так у детей депрессивных матерей в 3 раза выше риск копирования депрессивного стиля поведения. Они более пессимистичны, чаще ожидают плохое, плохо переносят стрессы, у них ограничены социальные навыки. Некоторые дети ведут себя агрессивно или оппозиционно и демонстрируют сниженные когнитивные навыки.

Теперь более подробно про влияние материнской депрессии на детей разного возраста.

Младенцы. Депрессивная мать менее позитивна по отношению к ребенку, более отсрочено реагирует на его сигналы и сила ее эмоционального ответа на малыша снижена. Иногда мать может вообще игнорировать ребенка. Женщина более раздражительна, легко впадает в гнев или в уныние, с трудом понимает поведение ребенка. Иногда на одно и то же поведение может реагировать по разному ( амбивалентно) или показывать радость или гнев, от чего ребенок не может сформировать правильное отношение к происходящему. В целом у детей первых месяцев жизни демонстрируют больше проблем, чем их сверстники здоровых матерей. Они хуже реагируют на улыбку, более раздражительны, легко перевозбуждаются. У них увеличена частота сердечных сокращений, повышен уровень кортизола, изменена активность лобных областей мозга. Повышенный кортизол в раннем детстве предположительная причина развития депрессивного расстройства в более позднем возрасте.

Дошкольники. У депрессивных матерей снижена терпимость к поведению своих детей, характерных для них в этом возрасте. Все неправильное поведение интерпретируется чрезмерно агрессивно, как намеренное желание ребенка расстроить мать, за что ребенок часто получает от мамы неслабых люлей. Дома у матерей царит хаос и непредсказуемость. Сама мать может совершенно неожиданно дать чрезмерную реакцию, на простое повседневное событие, что ребенка ставит в состояние постоянного тревожного ожидания плохого. В этот период ребенок формирует родительскую модель. Что мама с папой ему демонстрируют, так он и будет вести себя в своей семье. В этом же возрасте ребенок депрессивной матери чаще демонстрирует чаще сниженный когнитивные способности, с трудом сходится со сверстниками, он более насторожен и тревожен к новому, с трудом регулирует свои эмоции, может быть агрессивен. Кроме того, такие дети чаще страдают различными функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Школьники. В семье существуют достаточно слабые детско-родительские отношения. Мать часто раздражена или безразлична, не дает позитивного подкрепления ребенку, не дает ему помощи в регулировании и формировании правильных социальных связей. Часто ребенок оценивается как потенциальный нарушитель правил и законов и воспитывается в строгих правилах. У детей чаще развивается синдром гиперактивности с дефицитом внимания из-за того, что ребенок не может регулировать свое поведение и у него нет правильных образцов поведения. Дети обладают сниженной самооценкой. Ребенок в целом оценивается в семье негативно, его чаще критикуют и ругают, чем одобряют и поддерживают.

Подростки. В этом возрасте все нарушения проявляются максимально и как бы суммируются за всю предыдущую жизнь. У детей нет правильной самооценки. Она чаще снижена, но и бывает неопределенной, т.е человек не знает, все-таки плохой он или хороший. С трудом формируются правильные взаимоотношения с противоположенным полом. Чаще дисфункциональное поведение приводит к разрыву между молодыми людьми. У подростка нет правильного образца, как себя нужно вести. В этом возрасте увеличивается риск депрессии, злоупотребления психоактивными веществами и суицидов ( особенно если они имели место в семье, как копирование способа ухода от проблем).

В этой бочке дегтя есть ложка меда. Исследования показали, что если женщина начинает лечить депрессию, то проблемы ребенка постепенно уходят. Он обретает правильное восприятние мира и необходимые навыки. Конечно, чем раньше начать лечиться, тем лучше прогноз у ребенка. Так что лечитесь, девочки.

«Как жить, если ты вдруг умер»: главный редактор Baza Никита Могутин — о том, как он выбирался из депрессии

В тридевятом царстве, в тридесятом государстве жила была в замке одна принцесса. Добрая она была девчонка и очень красивая. У принцессы была семья: папа-король, мама-королева и, конечно же, их общий королевский пес. Жили они долго и счастливо, а главное — спокойно. Знаете, как бывает: когда спокойно — это не скучно, не однообразно, а просто бестревожно. Не было войн в том государстве, не было потрясений. Но однажды все изменилось.

Читайте так же:
Я медленно снимаю с себя депрессию

Странное дело: единственная, кто почувствовал, что все стало иначе, — именно принцесса. Однажды утром она вышла, как обычно это делала, на балкон, чтобы посмотреть на яркий и зеленый лес под окнами замка. Но не увидела его. Страшная картина поразила ее: под стенами дворца, казалось, ночью прошел пожар, который никто не заметил, и он уничтожил лес, оставив лишь голые почерневшие стволы дубов — без листвы. И пения птиц было не слышно.

Принцесса бросилась вниз, чтобы разбудить короля и королеву и рассказать о беде, которая случилась. Встревоженные родители выглянули из окна, долго смотрели на улицу и даже вышли на террасу. А затем, удивленно переглянувшись между собой, сказали:

«Ну что ты, дочка, тебе просто показалось! Вот же твой любимый лес. Слышишь, как поют птицы? Ты, наверное, что-то не поняла или просто плохо выспалась. Присмотрись повнимательнее».

Стены замка по‑прежнему окружали пышные ели и дубы, над озером качались ивы. Только вот принцесса их больше не видела, сколько ни вглядывалась вокруг. Никто, кроме нее, не заметил того, что произошло в королевстве. Расстроенная принцесса ушла в свою башню и провела целый день в комнате. А потом еще один, и еще. Так и пришла беда — однажды утром, когда принцесса вдруг заметила, что леса больше нет.

davidavazzadeh.com

Принцессе повезло — она сама заметила исчезнувший лес и почувствовала, что вокруг что-то идет не так, как обычно. Она замкнулась, но запомнила момент, как и когда это произошло. Большинство же из тех, кто сталкивается с депрессией, долгое время ничего не понимают, если вообще когда-нибудь это осознают. В этом им сильно помогают окружающие люди, привыкшие к тому, что плохое настроение — это лишь плохое настроение, что грустные мысли — это лишь грустные мысли, а повода для расстройства нет. Им повезло, они, скорее всего, никогда не увидят испепеленный лес на месте любимого парка. А вы, увидев его однажды, знайте: вы — особенный.

Все начинается незаметно: просто однажды утром вы встаете не с той ноги. Так вам говорят коллеги, на которых вы почему-то искоса смотрите. «Тяжелая была неделя, заслужил», — говорите вы себе в пятницу после пяти подряд утренних подъемов «не с той ноги». Вечером вы идете в бар с друзьями, пьете шабли или кьянти, а может быть, джин с тоником, пару лонгов, и все, кажется, приходит в норму. Коллеги, с которыми вы случайно столкнулись в этом баре, одобрительно хлопают по плечу: «Ну вот, а мы уже тебя не узнавали!» Так вот же он я — тот самый веселый малый. Вы пьете, необязательно много, вас чуть подразвезло, и вы, кажется, счастливы. Все наладилось.

Но на следующее утро принцесса повесила на дверь своей башни засов. Встревоженные король и королева долго стучали в толстую дубовую дверь, но дочка так и не вышла. Леса не было за окном, а обгорелые стволы деревьев так чудовищно торчали посреди черной, копченой земли.

Вы сами не замечаете, как начинаете погружаться в темноту. Все больше мрачных красок вокруг, все больше обид — случайных и таких острых, все меньше поводов для гордости. Гордость — вы забываете это слово, потому что гордиться становится нечем. Ваши достижения — случайны, ваши успехи — чужие успехи. Вы перестаете себя любить. Вы разлюбили себя, самого близкого человека, что у вас есть. Вы — мертвая бабочка в растрескавшемся скафандре.

А потом на запах грусти прилетел дракон. Взмахнув огромными кожистыми крыльями, он уселся прямо на крышу башни, в которой пряталась принцесса, и закрыл ее собой. Закрыл окна — и внутрь больше не проникал свет, закрыл двери — и выхода больше не было. Закрыл мир вокруг — и мира тоже больше не стало.

Однажды вы просыпаетесь и вдруг начинаете плакать. Вы не можете объяснить себе свои слезы, вытираете их со щек, пытаетесь встать с кровати и не можете.

Вам жаль этого дня — не потому, что он проходит мимо, а потому, что он наступил.

Ночью был сон, было небытие, вы спали, и вас не было. Будильник разбудил вас, открыл ваши глаза, но вместе с тем он вновь пробудил то чувство внутри. Маету. Бесконечную, вращающуюся маету, беспросветное, бездонное, безнадежное ощущение того, что жизни — нет и никогда не будет. Лес больше не вырастет, а дракон никогда не улетит.

Вы больше не читаете книги, потому что не запоминаете прочитанные строки. Вы больше не напеваете в душе. Вы не едите с удовольствием. Вы не водите машину — так, как водили ее раньше: с открытыми окнами и музыкой погромче. Вы больше не слушаете любимые песни. Вы больше не хотите ничего. Ваши двери на засовах, а на крыше башни сидит дракон и сторожит вашу боль.

davidavazzadeh.com

Король и королева страшно волновались за свою дочь и решили развеселить ее. Они созвали гостей и устроили под окнами ее башни большой пир и праздник: с фейерверками, шутами, единорогами и клоунами. Раньше принцесса и сама бы переоделась в какой-нибудь смешной костюм, однако сейчас все вышло иначе. Долгими уговорами ее удалось убедить выйти наружу, дракон приподнял крыло, и девушка оказалась среди шумной толпы. Крики людей, свет и музыка поразили ее — и оттолкнули. Она вырвала руку, за которую ее нежно держал король, и убежала обратно в башню. Замершие в молчании родители лишь услышали стук второго засова, упавшего на дверь. Больше принцесса не выходила.

Люди пугают вас. Они причиняют вам боль разговорами, они хотят делиться эмоциями и получать их — но вам нечего им отдать и некуда сложить то, что они дали вам: все сосуды внутри вас дырявые. Окружающий праздник не веселит вас, друзья, пытающиеся вас напоить, чтобы подбодрить, делают только хуже: алкоголь дает легкое чувство эйфории, но затем усугубляет в несколько раз эффект от депрессии. Никто не хочет поверить, никто не может понять, что вы больны. У вас нет сыпи или жара, у вас не отнялись ноги — но у вас внутри, как у монстра из «Чужого», плещется кислота, которая обжигает вас, заставляет крутиться и выгибаться, пытаясь избежать этой мучительной боли. Если есть ад — то он внутри, то он таков, только попадают в него не только грешники.

Читайте так же:
Палеогеновые устрицы таджикской депрессии что это

О беде, приключившейся с королевской семьей, услышал один бродячий знахарь. Он пришел к семье, постучался в запертую дверь башни и убедил принцессу открыть ее. Много часов они провели вдвоем, разговаривая обо всем, что тревожило заболевшую принцессу. Знахарь оказался единственным, кто увидел сгоревший лес и дракона, сидящего сверху на башне.

Депрессия — это болезнь. Это тяжелейшая болезнь, которую очень многие предпочитают не замечать, приписывая себе несуществующие черты характера: мрачность, грусть, любовь к одиночеству, хандру.

Депрессия убивает вас, съедает, как жадный термит, по кусочку все самое теплое и хорошее, что в вас есть.

Депрессия съедает вашу любовь к себе и близким, вашу уверенность в себе, вашу мечтательность и легкость. Депрессия не насыщается никогда — пока однажды не оставляет от вас лишь растрескавшийся скафандр с мертвой, высушенной бабочкой внутри. Депрессия не насытилась, ей просто больше нечего есть.

Я пишу эти слова и думаю о тех, кто оказался рядом с такими, как я. О тех, кому пришлось непросто. О тех, кто смог увидеть невидимое глазу, понять близкого человека и разделить с ним его боль. Вы не сможете до конца осознать то, что чувствует человек, но вы можете дать ему чувство, что он — не один. Одному быть страшно. Особенно когда над тобой — дракон. Одному его не победить. Каждому нужна рука рядом, каждый, даже внешне отказываясь от помощи, ждет и надеется на понимание и поддержку.

davidavazzadeh.com

Я пишу эти слова и думаю о себе — и о своих близких. О тех, кому пришлось столкнуться с этой бедой, о тех, кто однажды погрузился в темноту и не смог выплыть. Я думаю о той, что не дала мне уйти на дно, не дала мне стать сухим чешуекрылым в этом альбоме. Я не знаю, какие силы и откуда она брала, чтобы понимать и принимать, а главное — верить, что все будет хорошо. Даже тогда, когда казалось, что это это уже невозможно. А еще я думаю о тех, кто оказался один — и не может справиться с этим проклятием в одиночку.

Тишина в комнате: белые стены, светлые окна, полумрак, сломанные жалюзи. Лежу один на койке, рука выгнута, в ней игла. Я боюсь игл и острых предметов, а эту люблю. Она торчит из моего сгиба локтя, как шланг из бензобака на заправке, и накачивает меня жизнью. У жидкости нет ни вкуса, ни запаха, но от нее бабочка начинает вяло шевелить крыльями. Впереди еще очень долгий путь, много работы и старания. Но я слышу слабый шорох крыльев. Боль отступает, маета засыпает.

Главное, что вы можете сделать сейчас для себя, — это поверить, что тьма рассеивается. Вам нужно обратиться к врачам. К специалистам, которые знают, с чем вы столкнулись. Которые понимают, как выглядит сгоревший лес и дракон на башне. Которые не только пропишут лекарства, но и смогут сделать грамотный анализ. Возьмут вас за руку и выведут из башни, помогут найти выход из самого запутанного лабиринта, отведут вас на свет. Ведь там — лес.

Под прессом

Как относятся к депрессии в России и почему от болезни нельзя отмахнуться

Депрессия не отговорка, не блажь и не плохое настроение, а болезнь, которую порой сложно распознать. “Ъ-Lifestyle” попросил журналиста ТАТЬЯНУ НИКОНОВУ рассказать о собственном опыте лечения депрессии и проанализировать особенности отношения к болезни в России.

Мой врач говорит, что депрессия бывает почти у всех — примерно как грипп — и, как грипп, это не плохое настроение, а заболевание. В большинстве случаев она самостоятельно проходит, потому что, как и с гриппом, организм справляется самостоятельно. Проблемы начинаются, когда депрессия длится долго и начинает всерьез мешать жизни, то есть у человека снижается вплоть до полной утери способность любить, играть и работать. Потеря интереса к заботе о себе разрушает здоровье, отношения с близкими разваливаются, а отсутствие любопытства и способности ощущать удовольствие делает жизнь невыносимой. Если человеку в депрессии очень грустно и нет сил двигаться, это еще хороший день. Плохой (и обычный) — когда вдобавок ощущаешь боль при любом столкновении с действительностью, включая необходимость выйти на улицу, и ненависть к себе как к источнику боли.

У меня за последние десять лет диагностировали два случая депрессии (их называют эпизодами). В первый раз к психиатру я попала случайно по совершенно другому вопросу, он разглядел мое состояние и уговорил начать принимать лекарства. Через девять месяцев лечения я почувствовала себя новым человеком. Хорошо помню, как вышла однажды на улицу, ощутила, как ветер прошелся по щеке, и осознала, что почти ничего не чувствовала уже не один год, оно будто проходило мимо сознания. Зато все это время почти физически ощущались мысли о том, что все плохо, я ни на что не гожусь, а моя работа ничего не стоит. Пройти лишние пару остановок было проблемой, я чувствовала физическую боль при необходимости двигаться лишний раз, очень много ела, чтобы почувствовать хоть какое-то удовольствие, разлюбила танцевать и избегала встреч с незнакомыми людьми.

К тому моменту я уже запустила пару громких интернет-проектов, вышла замуж за отличного человека, и вокруг меня было множество людей, рассказывавших, как я их вдохновляю. Но это не имело никакого значения при внутренней уверенности, что дело обстоит совершенно иначе. Депрессия — расстройство психики, убивающее способность здраво оценивать действительность. Больше всего она похожа на осколок зеркала в глазу Кая — на человека с депрессией не действуют рациональные доводы и объяснения, насколько он неправ, биохимическая ловушка в мозгу заставляет все видеть только в одном свете, и постепенно становится только хуже.

Читайте так же:
Что делать если у тебя жуткая депрессия

Ситуация усугубляется тем, что Россия — страна, в которой быть настроенным негативно считается нормальным, тут хороший тон — кидаться и обвинениями, и самообвинениями, поэтому начало заболевания очень легко пропустить. Ругаешь дороги, ДЭЗ и правительство, вслух издеваешься над собственными умениями делать хоть что-нибудь, просыпаешься разбитой и не в состоянии встать с постели, чтобы пойти на работу, час сидишь в прихожей в пальто и не можешь выйти на улицу, выходные проводишь лежа — глядя в потолок, однажды обнаруживаешь, что две недели не мыла голову и не помнишь, что ты все это время ела. Думаешь, что просто устала, надо больше отдыхать, перестать лениться, становиться человеком, снова стыдишь себя, потому что все валится из рук, и это замкнутый круг, в котором трудно заметить, что за тебя говорит нарушение нормальных психических процессов и надо бы к врачу.

К врачу при этом попасть сложно, поскольку сначала пытаешься «попить витаминок» (бесполезно), «заняться спортом» (когда недостаточно воли, чтобы дойти до туалета), да и доктора еще пойди найди, ведь для этого сначала надо осознать проблему, но осколок в глазу уверенно сообщает, что проблема в твоей личности, а не в состоянии твоего здоровья. Кроме того, психиатрия у нас чудовищно стигматизирована и ассоциируется с насильственными действиями врачей, утратой контроля над собственной жизнью и разными неприятными последствиями в социальной и профессиональной сфере. На самом деле счастливые обладатели большого депрессивного расстройства никому в этом смысле не интересны: не буйные, не обманщики, машину водить можем даже на лекарствах, а о попытках суицида на работу давно не сообщают, потому что лучше от этого не станет никому. Тем не менее стигма остается, поиски доктора через знакомых высмеиваются или сопровождаются запугиваниями, и в результате приятели, полагающие, что надо развеяться и все пройдет, а по мозгоправам бегать стыдно, портят жизнь больше самого неопытного психиатра.

Причем депрессия распространена больше, чем кажется. Женщины заболевают депрессией в два раза чаще мужчин, хотя некоторые эксперты склоняются к теории, что на самом деле и женщины, и мужчины болеют примерно одинаково, но предписываемые социальные роли заставляют мужчин реже обращаться за помощью, и их депрессия выливается в агрессивное поведение и злоупотребление алкоголем и наркотиками. Перенесенное в детстве жестокое обращение в три раза повышает риск развития депрессии в будущем, это связано с изменениями в мозге и его реакции на стресс. От депрессии каждый год страдает примерно каждый двадцатый человек на планете, она встречается даже у маленьких детей, в ближайшей перспективе клиническая депрессия может стать ведущей причиной потери трудоспособности в мире.

Обращаться к врачу стоит, если подавленное настроение, изменения сна и аппетита, равнодушие и дефицит воли продолжаются больше двух недель. В сети есть бесплатные опросники (шкала Бека), которые диагностическим инструментом в таком виде не являются, но помогают сориентироваться в происходящем. Для точного диагноза требуется личная встреча с врачом, потому что симптомы депрессии встречаются при самых разных заболеваниях, и лечиться тогда надо вовсе не у психиатра. Например, при патологиях щитовидной железы, при приеме некоторых лекарств или даже как результат воспалительных процессов. Последние исследования показывают, что употребление гормональных противозачаточных средств почти на четверть повышает риск развития депрессии, я сама знаю минимум двух женщин, которым отмена гормональных контрацептивов помогла избавиться от ее симптомов. Если же обнаруживается, что это то самое депрессивное расстройство, психиатр назначает антидепрессанты и меняет конкретные препараты и их дозировки, пока не начнется улучшение. Контрольные визиты — примерно раз в месяц. Но и тут вмешиваются российские реалии.

Во-первых, антидепрессанты в народе считаются чем-то вроде веселящих наркотиков, другой вариант — «превращают в овощ», хотя все, что лекарства делают, — это восстанавливают баланс и действие нейромедиаторов в мозгу для его нормального функционирования. Цветные картинки они не показывают и не вызывают никакого привыкания. На таблетках лучше, чем до них, после выздоровления и без лекарств лучше, чем на таблетках. Кроме того, прием лекарств помогает принять тот факт, что ты болеешь и все это не блажь или хандра, что уже поддерживает во время лечения.

Во-вторых, многочисленные побочные эффекты (от тревожности и сыпи до анорексии и падения либидо) пациенты нередко считают показателем неэффективности лекарства, хотя, к сожалению, прием огромного количества медпрепаратов сопровождается на редкость неприятными ощущениями. Меня, например, после начала приема заново назначенного антидепрессанта тошнит, голова кружится, и трясутся руки, но через пару недель все проходит. Аналогичная реакция при похмелье никого не удивляет, зато антидепрессанты в период привыкания сразу объявляются абсолютным злом.

В-третьих, опасность депрессии недооценивается еще из-за недостатка информации, насколько сильно она повышает риски развития других заболеваний. Например, при депрессии повышается уровень кортизола в крови, что меняет резистентность к инсулину, и диабет второго типа у женщин возникает на четверть чаще. Впрочем, и сама сниженная способность заботиться о себе способствует ухудшению здоровья: гиподинамия, неправильное питание, невозможность реально оценивать собственное состояние и наплевательское отношение к ней разрушают жизнь, но все перечисленное в России считается нормальным образом жизни жителя большого города, а не поводом бить тревогу.

В-четвертых, про антидепрессанты часто говорят, что их назначают кому попало, хотя в нашей стране скорее ощущается острый дефицит назначений: есть мнение, что в России в депрессии в разное время находится каждый четвертый. Да, фарминдустрия была бы счастлива загрузить таблетками каждого жителя планеты, но на деле множество людей не получают информацию о своей болезни, не могут ее распознать, не получают никакой поддержки со стороны близких, остаются без какой-либо медицинской помощи.

В-пятых, в то же время у нас принято назначать себе препараты самостоятельно, самостоятельно с них слезать без согласования с врачом и предпочитать разного качества дженерики оригинальным препаратам — не в последнюю очередь, конечно, из-за цены. Целые интернет-форумы посвящены обсуждению симптомов, побочек и сочетаний препаратов без участия медработников. Нередко после бесконтрольного приема становится только хуже, сразу вывод: таблетки не помогли, хотя речь идет исключительно о срыве плана лечения, которое назначают на срок не меньше шести месяцев, а эффект лекарств накопительный. Ничего приятного в том, чтобы терпеть и ждать, пока подействует, нет, но и способы лечения очень ограничены.

Читайте так же:
Как справиться с депрессией когда бросила девушка

Лечение может и затянуться, все крайне индивидуально. Мой второй эпизод депрессии лечился четыре года, в течение обоих эпизодов на мне перепробовали полдесятка препаратов в разных сочетаниях и дозировках, и в последний раз в результате помог самый скучный и старый из них, на который никто особо не рассчитывал. За эти четыре года мое состояние медленно ухудшалось, в какой-то момент я проводила в постели по 20 часов в день, ровным счетом ничего не делая, кроме выяснения с самой собой, почему я такое ничтожество, и довольно серьезно и методично обдумывала планы самоубийства, потому что единственное, чего хотелось, — закончить наконец невыносимое существование.

Удовольствия жизнь приносила очень мало. Например, я люблю оперу, могу даже съездить в другой город или другую страну на конкретную постановку, но в течение последнего эпизода пару лет, пока не стало лучше, я не ходила никуда: музыка воспринималась как шумное и бессмысленное действие. Тогда же я бросила читать книги и смотреть сериалы, время проводила, смотря в потолок и пытаясь найти хоть что-то, что меня бы в жизни удержало. У меня уже был опыт депрессии, я точно знала, что дело не во мне, а в болезни, но расстройство психики так и работает, что контроль эмоционального состояния становится невозможным. В некотором смысле негативные эмоции даже приятны, потому что это хоть какие-нибудь эмоции вместо ежедневной апатии, прибивающей к земле как бетонная плита. Но чем больше ищешь раздражения и агрессии, особенно к себе, тем впоследствии становится хуже.

В лечении депрессии эффективна и психотерапия. Вообще лучший вариант — когда доступны и терапия, и антидепрессанты под контролем врача, правда, это не всем по карману, особенно если депрессия не дает работать, а найти хорошего терапевта даже в большом городе — целый квест. Я сменила трех, каждый был по-своему хорош, но всерьез именно с депрессией не помогал. Наиболее подходящей в таких случаях считается когнитивно-бихевиоральная терапия, в ходе которой вырабатываются навыки, позволяющие функционировать, не поддаваться апатии и негативным мыслям и вовремя определять у себя рецидивы заболевания. Может помочь телесно-ориентированная терапия, не рекомендуют психоанализ. При отсутствии доступа к психотерапии помогают письменные практики, конечно, со всеми сопутствующими осторожностями.

Любые используемые техники стоит обсудить с психиатром, который оценит готовность и может даже попросить отложить психотерапию на месяц-другой, пока не стабилизируется состояние с помощью лекарств, а путь к выздоровлению предстоит долгий. Но прежде всего обращайте внимание на свое состояние: если вам в процессе терапии становится хуже, а не лучше, этот способ или этот специалист вам не подходит.

Самое пугающее в осознании депрессии — понимание, что окончательное исцеление не всегда возможно, разные исследования показывают от 39 до 80% добившихся устойчивой ремиссии. После второго эпизода понимаешь, что в твоем случае депрессия — это хроническое заболевание, способное проявиться в любой момент, ее всегда следует иметь в виду и иметь запасной план жизни на случай возвращения болезни. Всегда придется заниматься профилактикой, регулярно проверять свое состояние по шкале Бека, откладывать деньги на очередной период, когда не сможешь работать, а он затянется, и ты проешь все свои сбережения, и — главное — никогда не знать, накроет тебя когда-нибудь еще раз или нет. Депрессии ведь бывают самыми разными: вызываются внешними событиями или внутренними, а то и не вызываются почти ничем, просто гайки подраскрутились, и ничего с этим не поделаешь.

Несколько лет назад я сделала генетический анализ в 23andme.com, а затем прогнала расшифровку генома через сервис Promethease.com — он выдает пачку интерпретаций согласно уже имеющимся исследованиям. Если верить полученному, у меня генетически обусловленный низкий уровень дофамина (отвечает за удовольствие), пониженная обработка серотонина (отвечает за хорошее настроение), низкая стрессоустойчивость и букет генов, ассоциированных с развитием депрессии. Дополнительно я дала согласие на обработку своих данных для исследований и заполнила кучу опросов, в том числе и о психическом здоровье. Не знаю, использовалась ли моя анкета, но исследователи 23andme.com обработали данные проводимых опросов и выделили целых 15 участков в геноме, ответственных за развитие депрессии у европейцев. Я очень рада осознавать, что мои данные могли чем-то помочь и, возможно, когда-нибудь сделать чью-то жизнь лучше. Надеюсь, когда-нибудь мы сможем не только продуктивно лечить депрессию, но и предупреждать, потому что выброшенные из жизни годы тихого заболевания, которое нельзя определить, сдав кровь на анализ, отравляют все вокруг. Но сейчас достаточно помнить: это болезнь, а не распущенность, и она лечится.

Чего при клинической депрессии делать нельзя, если вам хочется жить: употреблять алкоголь, игнорировать предписания врача (лучше уж смените врача) и надеяться, что само пройдет. Все перечисленное — самый простой способ безвозвратно усугубить ситуацию.

Что делать однозначно стоит: соблюдать режим дня, полноценно питаться и попросить друзей помогать вам новыми впечатлениями и умеренной физической активностью. Прогулки и настольные игры не лечат, но поддерживают организм в рабочем состоянии, помогая лучше воспринимать лечение.

Что делать не стоит, если у близкого депрессия: советовать мыслить позитивно, предлагать не лениться и отправлять в спортзал или путешествие. Болезни не лечатся силой воли, а серьезные усилия во время депрессии так и вовсе недоступны, вы таким образом не помогаете.

Что делать, если у близкого, похоже, депрессия: найти психиатра и психотерапевта, помочь записаться и попасть на прием, помогать покупать еду и убирать в квартире и никогда не винить себя, если что-то не помогает, — на лечение требуется продолжительное время, а любая ваша помощь абсолютно бесценна.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector