Ваш подросток: тревога и беспокойство

Ваш подросток: тревога и беспокойство

Порой любой человек может испытывать беспокойство. Это естественная и важная эмоция, сигнализирующая, о приближении опасности. Однако, иногда беспокойство становится таким сильным, что мешает повседневной жизни.

Подростковый возраст отличается особой уязвимостью в психологическом плане. Для некоторых подростков тревога становится постоянным спутником, мешая учебе и внешкольной деятельности. Участие в социальной жизни, попытки завести друзей и поддерживать с ними отношения, а также иметь нормальные отношения внутри семьи — довольно трудная задача. Иногда, тревога ограничивается обобщенным чувством беспокойства. В сложных случаях тревога перерастает в фобии и панику.

КАК РАСПОЗНАТЬ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО?

Тревожные расстройства у подростков выглядят по-разному. Чтобы заподозрить подобное нарушение, симптомы должны держаться более десяти дней. К ним относят:

• Опасения (чрезмерные страхи и озабоченность, трудности сосредоточения, волнение);
• Моторное напряжение (головные боли, мышечное напряжение или судороги, невозможность расслабиться);
• Вегетативную гиперактивность (потливость, головные боли, боли в желудке, дрожь в руках и др.)

Даже при отсутствии реальной угрозы некоторые подростки описывают чувства постоянной нервозности и беспокойства. Они могут жаловаться на слабость, ощущение ужаса, предчувствие чего-то страшного и трагического.

Внешне они могут казаться либо чрезмерно сдержанными, либо чрезмерно эмоциональными.

Тревога в подростковом возрасте может активироваться:

• Физическими и гормональными изменениями, происходящими в теле;
• Стремлением получить социальное признание;
• Конфликтами в отношении с родителями и педагогами за свою независимость.

Тревога проявляется в:

• Излишней застенчивости;
• Избегании обычной деятельности;
• Отказе от нового опыта;
• Протестах;
• Опровержении своих страхов и тревог в виде рискованного поведения.

Если мы имеем дело с внезапными, неконтролируемыми и беспричинными приступами страха, которые сопровождаются паникой, то можно говорить о ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ.

ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО встречается чаще у девочек, чем у мальчиков. У подростков такое нарушение может возникать в возрасте от пятнадцати до девятнадцати лет.

ПРИЧИНЫ:

• Генетика. Большинство исследователей считают, что предрасположенность к робости и нервозности является врожденной. Если один из родителей тревожен, больше шансов, что их ребенок также будет тревожным;
• Гиперопека родителей, которая проявляется в постоянном контроле за личным временем ребенка, учебой и здоровьем. Беспокойная реакция родителей передается ребенку, что усугубляет его естественную чувствительность;
• Семья, где у родителей присутствует та или иная форма химической зависимости (алкоголизм, наркомания);
• Недостаточный эмоциональный контакт с родителями;
• Конфликты в семье;
• Высокая конкуренция в школе и социальном окружении;
• Переутомления, соматические заболевания.

ПОСЛЕДСТВИЯ

Тревожный подросток менее успешен в школе, спорте и социальных взаимодействиях. Беспокойство может помешать ему достичь своего потенциала.

У некоторых подростков с повышенной тревожностью могут возникать нарушения пищевого поведения, склонности к самодеструкции и суицидальные мысли. Эти ситуации требуют немедленного внимания и лечения.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

• Если ваш подросток хочет поговорить о своих страхах и тревогах, слушайте внимательно и с уважением. Помогите ему понять, что повышенное беспокойства по поводу изменений в теле, принятия сверстниками и общая неопределенность — все это естественно для подросткового возраста;
• Помогите ему исследовать причины тревоги;
• Напомните ребенку о сходных ситуациях, с которыми вы вместе успешно справились;
• Поддерживайте его в решимости действовать, контролируя тревогу. Помните, что подростку не всегда комфортно говорить о своих чувствах;
• Если страх начинает захватывать жизнь вашего ребенка и ограничивать его деятельность, или если беспокойство длится более шести месяцев, обратитесь к специалисту. Специалист сможет оценить необходимость проведения терапии, в некоторых случаях назначит лекарства.

Адрес: Ростовская набережная, д. 3, Москва, Россия

Информация, представленная на данном сайте, носит информационный характер и не является публичной офертой (определяемой положениями ст. 437(2) Гражданского кодекса РФ).

Информация и изображения, представленные на данном сайте, защищены авторскими и иными интеллектуальными правами.

За исключением случаев, предусмотренных законом, любым лицам запрещается изменять, использовать, копировать, распространять, воспроизводить любую информацию и изображения, представленные на страницах сайта, без предварительного письменного разрешения администрации сайта.

Для записи на прием, пожалуйста, заполните форму записи,
и мы перезвоним Вам в ближайшее время

Тревожные состояния в пожилом возрасте

Старение всегда сопровождается рядом изменений. И преклонный возраст можно сравнить с другой реальностью, в которой часто действуют иные законы. Но если с морщинами на лице родителей мы можем смириться, то изменения в поведении пожилых родственников иногда обескураживают. Это относится, в числе прочего, к тревожным состояниям.

Бесплатная консультация прямо сейчас!

Онлайн консультация специалиста по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Причины тревожных состояний у пожилых

Сегодня принято выделять несколько основных групп причин, по которым у пожилых людей развиваются тревожные состояния:

Заболевания сердечно-сосудистой системы. При ряде патологий сердца и сосудов, характерных для пожилого возраста (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и пр.), могут развиваться тревожные состояния, депрессия, ипохондрия и многие другие невротические расстройства и нарушения функций психики. При этом оба фактора (заболевание сердца и/или сосудов и тревожное расстройство) взаимно усиливают влияние друг друга: проблемы с сердцем заставляют больного переживать о своем здоровье и испытывать страх смерти, а повышенный уровень тревоги создает предпосылки для еще более выраженных нарушений в работе сердца.

Острые и хронические нарушения мозгового кровообращения. Изменения в кровеносных сосудах головного мозга и пережитый инсульт — наиболее частые причины, по которым у пожилых людей развиваются тревожные состояния. Они вызваны поражениями отдельных участков мозга, а в зависимости от локализации зоны поражения повышенный уровень тревоги может сопровождаться депрессией, эмоциональной лабильностью или нестабильностью и другими нарушениями.

Когнитивные нарушения. Очень распространенное в пожилом возрасте снижение когнитивных функций (памяти, внимания, умственных способностей и пр.) часто сопровождается развитием тревожных состояний. Как правило, это связано со снижением способности человека к анализу информации, к критическому и логическому мышлению, что приводит к неправильной интерпретации событий, слов собеседника и пр.

Патологическая старость. Это наиболее неблагоприятный сценарий старения, который сопровождается какими-либо заболеваниями, быстрым угасанием умственных способностей и физических сил, вынужденной или намеренной социальной изоляцией, отсутствием интереса к жизни. В этом случае практически всегда наблюдается повышенная тревожность, крайняя степень подозрительности и другие нарушения.

Одной из основных трудностей в лечении тревожных состояний в пожилом возрасте является мультифакторность проблемы — тревожные расстройства часто развиваются на фоне нескольких нарушений состояния здоровья, присутствующих одновременно.

Следует понимать, что раннее начало лечения способно существенно замедлить изменения в психике человека и продлить его активную и полноценную жизнь на многие годы.

Симптомы тревожных состояний у пожилых

Родным и близким пожилого человека следует обратить внимание на ряд симптомов, указывающих на возможное развитие тревожных состояний:

• Повышенный интерес к трагическим или просто неприятным событиям, потребность долго и подробно обсуждать происшедшее.
• Повышенное беспокойство о личной безопасности и защите материальных ценностей — человек может по несколько раз перед сном проверять, закрыта ли входная дверь, выключен ли газ, в общественных местах или после возвращения домой проверяет, на месте ли кошелек, документы.
• Недоверие к окружающим, которое проявляется в совершенно обычных ситуациях. Он может подозревать родных в том, что они утаивают от него какую-то информацию, считает их поведение скрытным, в то же время сам может проявлять скрытность.
• Чрезмерная чувствительность. Человек может обижаться на вполне невинные слова, высказывать претензии родным, которые «бросили» его и не уделяют внимания. Может становиться ревнивым, плаксивым, быстро раздражаться по пустякам.
• Отсутствие интереса к «внешней среде», потребность все больше времени проводить дома, в безопасной обстановке. Человека иногда приходится уговаривать посетить врача, даже когда он сам понимает, что его самочувствие нуждается в консультации специалиста.
• Повышенное внимание к любым проявлениям недомогания. Человек прислушивается даже к самым незначительным симптомам, «находит» у себя признаки смертельных заболеваний, высказывается касательно своей скорой кончины и пр.

Перечисленные признаки могут сильно варьироваться и сочетаться в самых разных комбинациях. Это зависит от причин развития тревожного расстройства, степени снижения когнитивных функций и других обстоятельств.

Лечение тревожных состояний у пожилых людей

При лечении тревожных состояний у пожилых внимание уделяется двум основным направлениям:

Терапия основного заболевания или состояния. При этом применяются медикаментозные, физиотерапевтические, хирургические методы — в зависимости от характера и степени тяжести патологии сердца, сосудов и пр. Устранение причины тревожных состояний, если они вызваны соматическими заболеваниями, позволяет остановить прогрессирование психических нарушений и даже обратить уже происшедшие изменения вспять.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Психотерапия. Психотерапия при лечении тревожных состояний позволяет не только скорректировать поведение и мироощущение человека, но также разорвать патологический круг, при котором соматические болезни обостряют страх за жизнь, а страх усугубляет течение болезней.

Также важна коррекция образа жизни человека, его рациона, формирование правильного режима дня, нормализация внутрисемейных отношений. При комплексном подходе к лечению становится возможным остановить развитие тревожных состояний и предупредить их негативное влияние на качество и продолжительность жизни человека.

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

Испытывать тревогу – не плохо и не хорошо. Это нормально. Так наша психика реагирует на те или иные события. Проблема возникает тогда, когда эмоция переходит в состояние – затягивается, поглощает человека и не поддается контролю.

Также читайте

Чтобы депрессия не подкралась незаметно: как распознать первые признаки

В таком случае речь идет о тревожном расстройстве, которое требует коррекции. Лечиться народными средствами или усилиями современной медицины – зависит от степени тяжести недуга.

Причины тревожного состояния

Длительное состояние тревожности может развиться в результате одного травмирующего события или стать результатом целого ряда менее значимых. Основным фактором выступает стресс и то, что его сопровождает:

• переутомление и недосыпание;
• нервное напряжение;
• страх повторения пережитого негативного опыта;
• внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью;
• генетические особенности работы нервной и эндокринной систем.

Симптомы тревожного состояния

Как правило, распознать тревогу несложно. О наличии проблемы сигнализируют как физические, так и психологические признаки. К первым относят:

• учащенное сердцебиение и дыхание;
• ощущение нехватки воздуха;
• головокружение;
• тошнота;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• сухость во рту;
• усиленное потоотделение;
• мышечные спазмы и напряжение;
• дрожь;
• бессонница.

Психологические симптомы тревожного состояния:

• ухудшение памяти и концентрации;
• растерянность;
• навязчивые мысли о страшных объектах, ситуациях;
• жесткая самокритика;
• приступы агрессии;
• панические атаки;
• слезливость.

Лечение состояния тревожности

Для начала можно попробовать справиться с расстройством самостоятельно. Порой, чтобы облегчить состояние, достаточно скорректировать рацион – убрать продукты, влияющие на центральную нервную систему. Прежде всего, вредить могут кофе, черный чай, алкогольные напитки, полуфабрикаты, жирное, копченое и острое.

Также читайте

10 простых способов успокоиться и не нервничать

Ищите полезные альтернативы: травяной чай, фрукты, орехи, овощи, кисломолочные продукты, нежирный творог, бобовые, постное мясо и рыба.

Усилят эффект успокаивающие настойки – на основе мелиссы, ромашки, душицы или мяты. Просто залейте 1 ст. л. сухих листьев кипятком, проварите на медленном огне в течение 10 минут, дайте остыть и процедите. Пейте утром и вечером по 100-150 мл.

Только в том случае, если народные методы лечения тревожного состояния не помогают, можно переходить к аптечным средствам. Но помните, что лекарства должен подобрать врач.

Тревожные состояния

Тревога – это одна из главных эмоций, которая появляется в ситуациях, когда человек чего-то боится или нервничает. Стоит отметить, что испытывать ее – нормально, а иногда и полезно. Во время переживания человек начинает внимательнее и больше работать, что приводит к положительным результатам. Однако если это чувство выходит за пределы разумного, качество жизни значительно снижается. Все тревожные состояния вне зависимости от причины, которая их спровоцировала, требуют незамедлительной терапии. Симптомы тревожно депрессивного состояния могут быть различными, они включают в себя постоянное напряжение (суета, дрожь в конечностях), сильные опасения (к примеру, тревога о возможных неудачах в будущем, проблемы с сосредоточением на конкретной ситуации), вегетативную гиперактивность (затруднения дыхания, повышенное выделение пота, головокружение). При этом выделяют следующие виды недуга:

1. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). В таком состоянии у человека отмечается постоянное чувство беспокойства и волнения. При этом зачастую нет конкретной причины, из-за которой он может так себя чувствовать. Для постановки диагноза у человека должно отмечаться ежедневное чувство волнения и беспокойства на протяжении более полугода. ГТР встречается, как у женщин, так и у мужчин.

2. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). У человека с данным расстройством появляется чувство беспокойства по конкретным причинам. К примеру, из-за страха, что с его родственником произойдет нечто плохое. В такой ситуации они начинают повторять одни и те же действия (смотреть, закрыты ли двери, заведен ли будильник). В большинстве случаев человек с обсессивно-компульсивным расстройством имеют строго регламентированные шаги, к примеру, свою одежду складывают только в определенном порядке. Недуг в равной степени может возникнуть, как у взрослых, так и у детей.

3. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Очень часто данный недуг появляется у тех людей, которые в жизни столкнулись с травмирующим событием (в роли свидетеля или потерпевшего). В качестве травмирующего события могут выступать самые разные недуги. К примеру, стихийные бедствия (цунами), автокатастрофы, война, изнасилование. Люди, имеющие посттравматическое стрессовое расстройство, зачастую непроизвольно начинают в мыслях повторять пережившую ситуацию. Это значительно усугубляет травму. При диагнозе ПТСР людей легко напугать, они чувствуют себя на грани.

4. Социальные фобии. У людей с таким диагнозом отмечаются проблемы при взаимодействии с другими людьми (испытывают сильный стресс). Это может быть сильный страх от публичных выступлений или даже от общения в компании, состоящих из трех и более людей одновременно. Социофобы, как правило, стараются избегать взаимодействия с окружающими людьми, поскольку испытывают страх, что кто-то из них плохо подумает. Согласно статистическим данным, социальные фобии встречаются в равных соотношениях, как у мужчин, так и у женщин. Специалисты отмечают, что склонность к развитию данных фобий способна передаваться на генетическом уровне.

5. Паническое расстройство. У людей с данным недугом часто появляются резкие приступы сильной тревожности (без видимой на то причины), которые сопровождаются ярко-выраженной симптоматикой. Во время панического приступа им начинает казаться, что они могут вот-вот умереть. Такое состояние проявляется в нехватке кислорода, усиленном сердцебиении, головокружении (вплоть до потери сознания) и болезненными ощущениями в области груди. Панические атаки могут начинаться в любое время и в любом месте. Как правило, они больше свойственны женщинам, чем мужчинам.

Тревожные состояния: причины

В большинстве случаев внешней причиной появления тревожных состояний являются либо одиночные катастрофические события, либо совокупность ряда травмирующих факторов. В данных ситуациях у человека появляется страх повтора негативных событий, что провоцирует трансформацию тревоги в устойчивое тревожное состояние. Стоит отметить, что только одной внешней причины не хватает для данной трансформации. Все люди по-разному реагируют на негативные события в жизни, поэтому расстройства со стороны психической системы появляются не у всех.

Также, некоторые люди испытывают тревожность даже при отсутствии внешних причин из прошлого. Предрасполагающими факторами в развитии тревожности могут выступать генетическая предрасположенность и индивидуальная особенность работы нервной системы. Рассмотрим подробнее наиболее часто встречающиеся причины, которые приводят к данной патологии:

1. Специфика воспитательного процесса. В каждой семье родители по-разному воспитывают своего ребенка. Семейное воспитание (условия, в которых рос ребенок) играет огромную роль в его психическом состоянии. Как правило, проблемы возникают у людей, которых воспитывали родители, будучи в депрессивном и нервозном состоянии. Когда один из родителей испытывает чувство нестабильности, живет в страхе, ребенок это чувствует. Обычно это проявляется в чрезмерной заботе. Со временем у ребенка развивается чувство неуверенности и беззащитности, которое с годами только больше нарастает.

2. Отрицательный эмоциональный опыт. Если у ребенка появляется ощущение тревоги без видимой на то причины, велика вероятность наличия отрицательного эмоционального переживания. Такие люди зачастую испытывают необходимость в повышенном самоконтроле (при любых обстоятельствах). Если контролировать ситуацию не удается, зарождается еще большее беспокойство.

3. Посттравматический стресс. Он является одной из наиболее распространенных внешних причин. Посттравматический стресс включает в себя целый ряд тяжелых переживаний (к примеру, сильное чувство страха или беспомощности), возникших либо на фоне одного события, либо на фоне продолжительных эмоциональных стрессовых ситуаций. В результате у людей развивается повышенное чувство беспокойства. В большинстве случаев это свойственно тем, кто пережил войну, аварию или подвергался насилию.

4. Внутриличностные источники беспокойства. Внутренний конфликт человека, напрямую связанный с его самооценкой, часто приводит к беспокойству. Такие люди редко меняются, они не способны приспосабливаться к различным ситуациям. Их мысли заняты либо прошлым, либо будущим (тем отрывком, где они в настоящее время не живут). Это их главное отличие от эмоционально благополучных людей.

Группа риска

В группу риска входят девушки молодого и среднего возраста, которые проживают в крупных городах. Девушки по природе более чувствительны, поэтому согласно статистическим данным они в два раза чаще мужчин подвергаются тревожным состояниям. Также, вне зависимости от пола и возраста, в группу риска попадают люди, у которых было тяжелое прошлое (насилие со стороны родителей) или ситуации в прошлом, которые оставили неизгладимый след (смерть близкого человека). Вероятность развития тревожных расстройств значительно увеличивается, если у ближайших родственников человека кто-то болел похожими психическими нарушениями.

Профилактика недуга

Специалисты отмечают, что снизить уровень беспокойства помогает правильный образ жизни. Человеку рекомендуется соблюдать сбалансированное питание (рацион должен состоять преимущественно из полезных продуктов). Употребление сахара, спиртных и кофеиносодержащих напитков следует свести к минимуму. При этом следует нормализовать режим сна (спать не менее 7 часов в день) и отдыха.

Также, врачи-психологи советуют вести ежедневный дневник и регулярно записывать данные, касающиеся уровня тревоги (по десятибалльной шкале). В него можно заносить ситуации, которые вызывают беспокойство и свои мысли в этом состоянии. Важно разобраться, какие мысли действуют успокаивающе, а какие, напротив, вызывают чувство беспокойства.

Профилактика недуга у детей, в первую очередь, направлена на психологическое обучение родителей. Они должны научиться развивать в своем ребенке чувство уверенности и полной защищенности. Атмосфера в семье должна быть благоприятная, поскольку ссоры и конфликты только провоцируют развитие беспокойства. Дети должны чувствовать свою значимость и быть в себе уверенными. Рекомендуется отдать ребенка на какой-нибудь спортивный кружок (например, гимнастику, атлетику или танцы). Это позволяет ощутить двигательную свободу и снять внутренние зажимы.

Диагностика заболевания

Диагностику и лечение тревожных состояний в Москве практикует медицинский центр «Синай».

Во время диагностического обследования важно исключить ряд возможных патологий, в частности, неврастению.

Диагноз тревожное расстройство ставят на основании симптоматики, которая сопровождает пациента на протяжении долгого времени (недель или месяцев),

На первичном приеме специалист может провести тест на определение уровня тревожности. Он включает ряд вопросов, касающихся самооценки человека, его отношению к различным ситуациям. Данный тест позволяет поставить предварительный диагноз.

Дополнительно врач может прибегнуть к лабораторным и инструментальным методам диагностики. Причина тревожного состояния может крыться в тиреотоксикозе (гиперфункция щитовидной железы). Чтобы провести дифференциацию требуется сдать биохимический анализ крови (установить уровень гормонов щитовидной железы). Характерная симптоматика для тревожно-депрессивного расстройства может встречаться при ишемической болезни сердца. В случае подозрения на сердечно-сосудистые патологии следует провести эхокардиографию и магнитно-резонансную томографию.

Тревожные состояния: лечение

При постановке диагноза «тревожно-депрессивное расстройство» специалисты сразу же переходят к лечению. Оно напрямую зависит от клинической картины и тяжести патологии (продолжительности и яркой выраженности симптомов), физического состояния больного в целом. Лечение, как правило, консервативное, оно включает в себя:

индивидуальные сеансы с врачом-психологом;

В большинстве случаев лечение проводят амбулаторно. Иногда требуются краткосрочные госпитализации, если у пациента отмечаются депрессивные состояния, острая интоксикация или алкогольная зависимость. Основная задача медикаментозной терапии – устранить симптоматику патологии и избегать ее появления в дальнейшем. Лекарственные препараты подбирают избирательно. Зачастую пациентам назначают прием транквилизаторов бензодиазепинового ряда и бензодиазепины длительного действия. Продолжительность терапии устанавливает лечащий врач. Помимо данных препаратов, пациенту могут быть назначены следующие средства:

антидепрессанты (в частности, трициклические);

Также, среди немедикаментозных способов лечения недуга пользуется популярностью БОС-терапия (биологическая обратная связь). Она представляет собой некое «физиологическое зеркало», которое дает возможность пациенту увидеть и научиться управлять некоторыми физиологическими функциями. Сущность метода заключается в принципе перевода информации, которую он получает посредством специальных датчиков от тела в картинку или звук – сигналы обратной связи.

БОС-терапия представляет собой современную аппаратно-компьютерную методику, которая подразумевает применение различных типов датчиков (в частности, тактильных, акустических и визуальных). Методика является одной из разновидностей поведенческой терапии. В ходе терапии человек учиться реагировать на ситуации типичным, но при этом нежелательным образом. Благодаря современным, хорошо развитым с технической точки зрения, средствам удается получать информацию о работе любой системы человеческого организма (в частности, нервной и сердечно-сосудистой). Полученные показатели дают характеристику функционирования этих систем в нормальном и отклонившемся от нормы состоянии. К преимуществам методики относятся:

ускоренная и эффективная коррекция психосоматических нарушений;

отсутствие внешнего негативного воздействия на пациента;

возможность использования наряду с другими способами лечения (к примеру, медикаментозной терапией);

отсутствие отрицательных побочных эффектов.

Продолжительность одного сеанса БОС-терапии составляет не более 25 – 30 минут. Количество сеансов назначает лечащий врач. Как правило, с целью закрепления полученных навыков требуется около 10-15 сеансов (в зависимости от симптоматики и вида недуга). В завершении терапии пациент приобретает навыки контроля состояния собственного организма, благодаря чему он может с высокой степенью эффективности использовать его резервы.

В качестве дополнения специалисты могут назначить иглорефлексотерапию или фитотерапию. Самостоятельно они не помогут избавиться от недуга, но в качестве комплексного лечения показывают достойные результаты. Иглорефлексотерапия – популярный метод нетрадиционной медицины, она позволяет снизить выраженность основных признаков патологии, благоприятно воздействует на нервную систему. Сущность методики – влияние на биологически-активные точки на теле посредством специальных игл. Продолжительность и количество сеансов устанавливает лечащий врач.