Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Депрессивное состояние

Депрессивное состояние

Сегодня модно говорить о депрессии. Однако, иногда говоря о ней, в действительности человек переживает апатию. Как распознать психическое расстройство и своевременно помочь близкому? Для этого важно знать, как проявляется опасный недуг. Депрессивное состояние имеет такие симптомы:

  • Внутреннее напряжение, тревога, ожидание беды. Человек периодически думает о том, что может произойти что-то плохое с ним или его близкими, родными, его преследуют панические атаки. При этом нередко присутствует тревожность и беспокойство по этому поводу.
  • Раздражительность, снижение самооценки. В таком состоянии абсолютно все раздражает и вызывает негативные эмоции. Кроме того, человек себя недооценивает и нередко концентрирует внимания на своих худших качествах.
  • Отсутствие интереса к окружающему. В таком состоянии больного ничто и никто не интересует. Все, что происходит в повседневной жизни и радует других, ему кажется пустым и не заслуживающим внимания.
  • Обвинение в жизненных трудностях себя и других. Пребывая в депрессии, человек нередко в жизненных сложностях обвиняет окружающих. Кроме того, в своем подавленном состоянии он может винить и самого себя, сожалеть о том, чего когда-то не сделал, жить воспоминаниями.
  • Повышенная слабость и утомляемость. В депрессивном состоянии человек может ощущать себя слабым, и очень быстро уставать. Понятно, что нормально работать и просто жить он не может.
  • Нарушение сна (бессонница или чрезмерная сонливость). Ощущая себя подавленным и никому не нужным, больной концентрируется на своих проблемах, постоянно о них думает и не может нормально спать ни днем, ни ночью. Иногда его, наоборот, одолевает сонливость и постоянно возникает желание спать.
  • Отсутствие аппетита. В таком подавленном состоянии у больного нет желания есть, а потому пребывающие в депрессии люди часто худеют и выглядят истощенными.
  • Болезненные ощущения в области желудка и сердца. Негативные эмоции нередко вызывают и ухудшение физического состояния человека — боли в сердце, желудке и прочее. Такие симптомы могут иметь психосоматический характер, то есть, не связаны с заболеваниями внутренних органов.
  • Невозможность самостоятельно принимать решения. Если даже прежде это был уверенный в себе решительный человек, то, находясь в депрессивном состоянии, он становится безвольным и нерешительным. Ему сложно принимать решения и по этой причине не обойтись без помощи окружающих.
  • Ощущение беспомощности и ненужности. При таком расстройстве как депрессия состояние человека заметно ухудшается, и он ощущает свое одиночество. Кроме того, присутствует ощущение полной беспомощности.
  • Во время тяжелых депрессий возникают мысли о суициде.

Психическое расстройство имеет разные степени выраженности. Так, при депрессивном эпизоде легкой степени выражены два или три признака. В таком состоянии человек ощущает себя дискомфортно, но может продолжать заниматься основными видами деятельности. При средней степени проявляются четыре или еще больше симптомов. Человеку уже сложно заниматься привычными делами. Очень тяжелым для больного будет депрессивный эпизод тяжелой степени без психотических симптомов. В таком состоянии проявляются все симптомы психического расстройства. У человека даже могут возникать мысли о суициде. На тяжелой стадии с психотическими симптомами у человека бывают галлюцинации, психомоторная заторможенность, ступор.

Читайте так же:
Что характерно для фазы депрессии и оживления

Важно понимать, что депрессивное состояние со временем не исчезнет, а будет только усугубляться, а значит — портить жизнь больного и окружающих его людей. Более того, запущенная форма депрессии очень опасна и при отсутствии квалифицированной помощи может закончиться летально.

Депрессия —
признаки и симптомы

У разных людей депрессия проявляется по-разному. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов:

  • подавленность, грусть, безразличие, низкая мотивация или ее отсутствие, усталость;
  • нарушение сна;
  • нарушение аппетита;
  • апатия, потеря вкуса к жизни;
  • повышенная чувствительность к критике или пренебрежению;
  • обостренное чувство обиды;
  • низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство неадекватности;
  • раздражительность, чувство разочарования и безысходности;
  • чувство безнадежности и/или беспомощности;
  • мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства;

Депрессия поражает людей самыми разнообразными путями. Признаки часто бывают запутанными и проявляются неоднозначно. Если вы поймете, в чем заключаются ваши проблемы, вам будет легче выбрать наилучший метод лечения. Можно разделить симптомы депрессии на два типа — психологические и биологические.

Психологические признаки депрессии

Психологические симптомы депрессии

Подавленность, печаль, уныние

Часто эти симптомы наиболее заметны и болезненны. Проявляются в течении больщей части дня. Кроме того, человек может испытывать чувство пустоты, разочарования, отчаяние, физическое ощущение тяжести (особенно под ложечкой).

Апатия

Отсутствие мотивации что-то делать, нежелание общаться с людьми, низкий уровень активности и/или бездеятельность, этот симптом может сам по себе привести к более серьезным проблемам, таким как депрессивный «замкнутый круг». Например, пребывая в апатии, вы можете решить: «Не хочу выходить из дома, не хочу никого видеть». Однако замкнутость, отсутствие развлечений обедняют нашу жизнь. Некоторые исследователи считают, что жизнь без удовольствий является основной причиной депрессии. Кроме того, чрезмерная пассивность сама по себе способна вызвать физическое недомогание (скажем, усталость, запоры), а это дополнительный дискомфорт.

Низкая самооценка

Вдруг появляется чувство, что ты ни на что не годишься, одолевает ощущение неадекватности. Начинаешь ненавидеть себя. «Я не могу сделать это, я ни на что не способен», «Я всегда делаю все неправильно» — вот примеры высказываний людей с низкой самооценкой. Часто они искренне полагают, что были неудачниками в школе, им кажется, что они неизменно терпят фиаско в отношениях с людьми, в спорте и на работе. Эти люди оценивают окружающих выше, чем себя, излишне полагаются на чужое мнение и авторитет посторонних.

Межличностные проблемы

Находясь в депрессии, люди бывают особенно чувствительны к критике, им не хочется общаться с кем бы то ни было. Они чувствуют себя неуютно среди других людей, иногда при этом усиливается чувство одиночества. Страдающие депрессией не уверены в себе — им трудно выступить в свою защиту, высказать собственное мнение, выразить свои чувства или мысли, попросить о помощи, поддержке, при необходимости твердо сказать «нет». Один страдающий депрессией человек описывал свое состояние: «Обычно, общаясь с посторонними, я спокоен, но с недавнего времени я потерял уверенность в себе. Меня беспокоит, как я выгляжу в глазах собеседника, мне трудно быть откровенным, возникает ощущение, будто со мной что-то не в порядке».

Читайте так же:
После депрессий у мне не стоит

Ощущение вины

Если вы чувствуете сожаление или раскаяние, сделав ошибку или неумышленно обидев кого-то, это нормально. Однако и в данном случае чувство вины может быть чрезмерно обострено. Вы уже убеждены: «Я плохой человек». Это убеждение превращает естественное раскаяние в болезненную и разрушительную эмоцию.

Негативные мысли

Термин «когнитивные искажения» используется психологами для описания тенденции негативно-пессимистического мышления. Когниция — это мысли и восприятия. Искажения и ошибки в мышлении и восприятии — часто встречающиеся признаки депрессии. Человек в состоянии депрессии все воспринимает чрезвычайно пессимистически. Его мысли сконцентрированы на негативном, такие искажения — не только симптом, но и мощный фактор усиления депрессии.

Мысли о самоубийстве

Мысли о суициде очень часто возникают при депрессии. Хотя большинство людей, думающих о самоубийстве, в реальности воздерживаются от рокового шага, к таким мыслям всегда нужно относиться серьезно. Чаще всего мысли о самоубийстве приходят в голову людям, у которых представление о собственном будущем окрашено в мрачные краски. Такими людьми владеет чувство безнадежности. В самоубийстве видится избавление от страданий. Инстинкт самосохранения все же превалирует у большинства люлей, любовь близких, вера в бога, другие обстоятельства — слишком многое связывает человека с жизнью, чтобы решиться свести с нею счеты.

Биологические симптомы депрессии

Нарушения сна

Ряд изменений может произойти в естественном цикле сна. Депрессия часто сопровождается бессонницей. Обычно люди жалуются на то, что, проснувшись в середине ночи или рано утром, потом трудно или совсем невозможно снова уснуть. Бывает однако и прямо противоположная ситуация: кого-то одолевает постоянная сонливость.

Нарушение аппетита

Наиболее часто встречающимся при клинической депрессии нарушением является потеря аппетита — не хочется есть, пропадает интерес к пище, иногда даже исчезает ощущение вкуса. Обычно это приводит к резкому похудению. Иногда несмотря на ухудшение аппетита люди по привычке стараются не снижать потребления пищи, что требует усилий. Такое бывает при сильном постоянном стрессе. Это настораживающий симптом. Не исключено, что у вас депрессия. Вместе с тем, нередко при депрессии отмечается увеличение аппетита и, как следствие, склонность к полноте. Повышенный аппетит также может быть психологической реакцией на неблагоприятные обстоятельства. В еде люди могут искать своеобразного самоуспокоения, стремясь приглушить негативные эмоции. Возникает порочный круг: грустные переживания вызывают желание неумеренно есть, испорченная полнотой фигура раздражает, отсюда недалеко и до низкой самооценки, а результат тот же — крайняя меланхолия, недовольство жизнью.

Ангедония (неспособность получать удовольствие)

Ангедонию часто определяют как потерю вкуса к жизни. Это один из наиболее верных признаков клинической депрессии. По всей видимости, он связан с химической дисфункцией тех частей нервной системы, которые действуют как центры удовольствия, степень тяжести ангедонии бывает разной. Наиболее яркие события — общение со своим ребенком, смена карьеры, влюбленность — могут привести к возврату чувства удовольствия и к временному улучшению настроения. Однако события повседневной жизни могут потерять всякую привлекательность для человека. В некоторых случаях тяга к азартным играм, постоянное искушение транжирить деньги или заводить романы на стороне свидетельствуют об отчаянных попытках стимулировать вкус к жизни, избежать чувства пустоты, возникающего при ангедонии.

Читайте так же:
Как вывести человека с депрессии при инсульте

Постоянная усталость и уменьшение энергии

Многие моди, страдающие депрессией, чувствуют себя крайне утомленными. Любое усилие дается им с большим трудом. Часто приходится слышать: «Я чувствую себя словно выжатый лимон. Днем еле волочу ноги. Ночью не высыпаюсь. Если и засыпаю ненадолго, то, проснувшись, обычно чувствую еще большую усталость». Подобное состояние — весьма характерно для депрессии.

Потеря сексуального влечения

Уменьшение сексуального влечения, наблюдаемое при депрессии, происходит на чисто физиологическом уровне и может случиться даже у супругов, которые любят друг друга и счастливы в браке. Как сказала на консультации одна женщина: «Я искренне люблю моего мужа. Мне так хочется, чтобы он сексуально меня возбуждал — но этого не происходит, и я беспокоюсь, что он подумает, будто я его не люблю». Часто супруг или супруга не понимают причин пониженного сексуального влечения, и это может привести к разладу в семье.

Приступы паники

Внезапно наступающие сильные физические и эмоциональные расстройства. Они характеризуются следующими признаками, которые могут проявляться по отдельности или в комбинации; учащенное сердцебиение, одышка, обмороки, головокружение, покалывание в пальцах рук и ног, иногда боль в груди, предчувствие опасности или надвигающейся беды (часто совершенно безосновательно, панический страх сойти с ума или потерять контроль над собой. Такие приступы обычно длятся 10-15 минут. В большинстве случаев они не вызваны конкретной стрессовой ситуацией. Все происходит неожиданно. Подобное состояние бывает не только при депрессии. Оно сопутствует и некоторым другим болезням. Хотя примерно 50% людей, у которых случаются приступы паники, также больны депрессией. Поэтому если вы подвержены необъяснимым приступам паники, необходимо проконсультироваться у психолога, психотерапевта, чтобы поставить правильный диагноз.

Диагноз «депрессия» ставиться если:
в течение как минимум двух недель человек испытывает один из двух основных симптомов — подавленность и/или ангедонию плюс как минимум четыре других симптома из списка – и это нарушает его/ее нормальное функционирование.

Биологические признаки депрессии

Как вылечить депрессию?

Если вы наблюдаете какие-либо из перечисленных выше симптомов — обратитесь за профессиональной помощью. Консультации психолога при депрессии помогают:

  • определить вид и тяжесть депрессии;
  • понять причины депрессии и устранить их;
  • научиться навыкам необходимым для преодоления и управления депресией;

В некоторых случаях полезно сочетать прием лекарств и консультации с психологом (психотерапию). Во многих ситуациях для преодоления депрессии достаточно регулярной работы с психологом — психотерапии.

Верните контроль над своей жизнью, обратитесь за помощью психолога.

Задайте интересующие Вас вопросы и запишитесь на консультацию к психологу:

  • написать письмо на elenoleche@gmail.com;
  • написать через Whatsapp или позвонить по телефону 8-905-797-84-45;

Обращаясь за помощью к психологу, вы делаете решительный шаг навстречу изменениям. Сделайте этот шаг более легким, найдите ответы, на волнующие вас вопросы.

Читайте так же:
Народные лечения от стресса и депрессии

Отсутствие аппетита при депрессии что делать

Дата26 августа 2020, 12:39

Фото: pixabay.com/Jose Antonio Alba

Некоторые страдающие депрессией убеждены в наличии у себя редкого заболевания.

Во многих случаях для депрессий характерны неприятные ощущения в теле, нарушения в работе внутренних органов при отсутствии объективных признаков истинного соматического, то есть не связанного с психикой заболевания. При этом многие больные постоянно отмечают у себя боли, внутренний дискомфорт. Одни жалуются на головную боль, боли в желудке, суставах, пояснице, другие – на расстройства в работе кишечника, третьи обращают внимание на снижение полового влечения. У женщин нередко становятся болезненными и нерегулярными месячные.

Примерно 50% страдающих депрессией людей на приёме у врача жалуются на подобные физические недуги, не упоминая о подавленном настроении или душевном состоянии, лежащем в основе депрессии. Испытывая хронические боли или другие неприятные ощущения в теле, люди могут и не осознавать, что они страдают депрессией, даже при выраженной тоске, считая её реакцией на тягостный телесный дискомфорт.

Некоторые страдающие депрессией убеждены в наличии у себя редкого и сложно диагностируемого заболевания и настаивают на многочисленных обследованиях в медучреждениях общего профиля. Такое состояние врачи называют маскированной (скрытой) депрессией, при которой человек может испытывать боли в голове, в конечностях, за грудиной, в животе и в любых других частях тела, он может страдать бессонницей или, наоборот, слишком много спать и при этом чувствовать себя не выспавшимся.

У большинства больных депрессией могут отмечаться нарушения в сердечно-сосудистой системе, появляется кожный зуд или отсутствие аппетита. И всё это свидетельствует о депрессии, а не ко каком-то соматическом заболевании. Патологические ощущения, которые больные испытывают при таких депрессиях, вполне реальны, мучительны, но они являются следствием особого психического состояния, а не внутреннего заболевания. Необходимо помнить, что частота скрытых депрессий превышает число явных во много раз.

Фото: pixabay.com/Martin Büdenbender

При подобных депрессиях у больных, как правило, изменено и отношение к еде: они могут подолгу обходиться без пищи и не ощущать голода, а сев за стол, съедать всего одну-две ложки – на большее у них не хватает ни сил, ни желания. Признаком депрессии может быть потеря в весе более 5 килограммов в течение месяца. У некоторых же людей, особенно у женщин, аппетит при депрессии, наоборот, увеличивается, достигая иногда уровня мучительного голода, сопровождающегося резкой слабостью и болями в подложечной области. Иногда человек переедает из-за повышенного стремления к сладкому или попыток путем частого приёма пищи отвлечь себя от тягостных мыслей.

Таким образом, мы видим, что депрессия является заболеванием со множеством различных проявлений, которые сами по себе не проходят, требуя специального, иногда длительного, медицинского вмешательства. Поэтому если у вас проявляются симптомы, о которых говорится в этом тексте, и доктора не могут найти объяснения этим соматическим проблемам, обратитесь за помощью к врачу-психиатру, который назначит антидепрессивное лечение и будет его контролировать.

Читайте так же:
Мудра от депрессии лестница небесного храма

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Как бороться с осенней депрессией?

Межсезонье, связанное с резкими перепадами температур, изменением длительности светового дня ― время для человеческой психики нелёгкое. Упадок сил и постоянная усталость, отсутствие желания что-либо делать, рассеянность, потеря чувства юмора и веры в лучшее будущее, ухудшение памяти, перепады в настроении, нарушение сна, отсутствие аппетита. Такие нерадостные симптомы характерны для осенней депрессии. Причём возникнуть она может у любого человека, вне зависимости от пола, возраста и профессии. Впрочем, по мнению главного специалиста по психиатрии областного Минздрава кандидата медицинских наук Михаила ШЕЙФЕРА, чаще всего от депрессий страдают именно представители сильной половины человечества. Как же понять, что на вас нахлынула не мимолётная грусть по ушедшему лету?

— Если вы более двух недель наблюдаете у себя подавленное настроение, испытываете тоску, одиночество, тревогу или полное равнодушие, упадок сил, нежелание что-либо делать, если вам в тягость общение с другими людьми, у вас плохие сон и аппетит, ваша жизнь утратила краски и перспективы, вы ощущаете беспомощность, испытываете чувство вины, если у вас возникают мысли о самоубийстве, то, скорее всего, у вас именно депрессия, — считает специалист самарского городского центра медицинской профилактики Наталья КАПЛИНА. У некоторых она проявляется относительно мягко, и человек сам может выйти из «грустного состояния». Можно взять отгул, побыть дома, отвлечься на какие-то приятные дела, встретиться с друзьями, сходить в театр. И обязательно хорошо питаться, пропить курс витаминов, например. Ведь осеннее истощение организма только способствует психической дисгармонии. Но некоторым такие маленькие радости и профилактические меры не помогают. Осенняя депрессия может носить и затяжной характер, полностью выбивая человека из привычного ему ритма жизни.

Настоящая болезнь

Так или иначе, по словам Михаила Шейфера, депрессия ― такой же диагноз, как и другие психические заболевания. И если с ней не бороться, она может приобрести затяжной характер, продолжаться из года в год. Причём чем дальше, тем глубже человек будет уходить в это состояние. – Чтобы сохранить своё психическое здоровье, нужны, в первую очередь, базовые условия: хорошая генетика, образование, работа, которая устраивает человека, жильё. Но это ― половина успеха. Не менее важно следовать ещё одному правилу, некой формуле. Терпеть то, что нельзя изменить, и менять то, что можно. При этом нужно уметь отличать одно от другого, — напомнил классический рецепт благополучия Михаил Шейфер. Привести статистику заболеваемости этим осенним недугом сложно. Как рассказал Михаил Шейфер, люди частенько игнорируют своё внутреннее состояние и не идут к врачу. Мол, лечиться у психиатра стыдно. А ведь согласно исследованиям до 30% населения Самарской области страдают психическими расстройствами. Многие из них появляются именно в молодом возрасте и развиваются в более серьёзные недуги из-за запущенности.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector