Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Усталость глаз: как с ней справиться

Усталость глаз: как с ней справиться

Вы стоите на остановке и, чтобы увидеть номер подъезжающего автобуса, вам приходится напрягать зрение, потому что издалека картинка расплывается. Особенно часто это случается, если на улице уже стемнело. В этом случае глазам, для того чтобы различить набор цифр, нужно больше времени, чем обычно. То же самое происходит и тогда, когда мы пытаемся разглядеть цену на продукты в магазине. Сначала цифры как будто скрываются в тумане — приходится прищуривать глаза и долго вглядываться в ценник, пока наконец не удастся его прочитать.

ВАЖНЫЙ СИГНАЛ — НЕРЕЗКОЕ ЗРЕНИЕ. Нечеткое зрение, туман перед глазами — типичные признаки усталости органов зрения. Другие симптомы — чувство «песка» под веками, жжение; глаза при этом слезятся, краснеют, болят глазные яблоки и даже голова, зрение ухудшается. Самое мучительное для наших глаз — многочасовое чтение при плохом освещении, сидение перед телевизором и работа за компьютером без перерывов. Испортить зрение можно также в том случае, если пользоваться плохо подобранными очками или много времени проводить за рулем. Это естественное следствие того, что глаза находятся в напряжении, к тому же в не слишком комфортных для них условиях: в ответ они начинают «бастовать». Если вы отдохнете или смените условия работы на более приемлемые, дискомфорт пройдет. Однако, если неприятные ощущения не исчезают, необходимо посетить окулиста. Направление к этому специалисту получать необязательно.

Это симптомы макулодистрофии

С возрастом нам все сложнее распознать очертания предметов, если они находятся на значительном расстоянии. Часто перед глазами появляются черные пятна, становится сложнее читать, потому что плывут строчки перед глазами. Некоторые пациенты жалуются на то, что прямые линии кажутся им волнистыми и деформированными. В таком случае поход к окулисту нельзя откладывать ни на один день. Ведь все перечисленное — признаки не обычной усталости глаз, а макулодистрофии (т. е. разрушения желтого пятна). Это очень серьезное заболевание, возникающее у людей в возрасте. Желтое пятно — центральная часть сетчатки. Именно тут находится большая часть колбочек — светочувствительных клеток, благодаря которым мы можем четко различать предметы и мелкие детали. Если эти клетки повреждаются, в поле зрения начинают появляться черные пятна. Зрение портится или в одном из глаз даже пропадает центральное зрение.

Разрушение желтого пятна может быть связано не только с возрастом. Риск возрастает, если вы курите, подвержены частому воздействию ультрафиолетового излучения (солнце, солярий), неправильно питаетесь, в рационе мало витаминов и микроэлементов или избыточное количество холестерина. Возникновению макулодистрофии также способствует редкая физическая активность. Благодаря движению кислород поступает во все органы, в том числе и в органы зрения.

ДВА ВАРИАНТА ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ БОЛЕЗНИ.

Сухая макулодистрофия. Как правило, развивается в течение многих лет и часто протекает без очевидных симптомов. Она редко приводит к серьезным последствиям, но может стать причиной значительного ухудшения зрения или его качества, особенно если изменений, характерных для макулодистрофии, много. Больной хуже видит, в особенности предметы, находящиеся в центре поля зрения, появляются «слепые пятна».

Читайте так же:
Что такое невроз как его лечить

Сухая разновидность макулодистрофии обычно составляет 80–90% случаев заболеваний. Это заболевание требует лечения с помощью препаратов, улучшающих кровообращение, снижающих уровень холестерина. Также необходим рацион, богатый лютеином и зеаксантином.

Влажная (экссудативная) макулодистрофия. Существует опасность, что сухая разновидность перейдет в т. н. влажную. Она развивается гораздо быстрее и тяжелее, чем сухая. Происходит это в течение примерно одной недели и приводит к тяжелому нарушению зрения. Заболевание развивается в том случае, когда в глазу начинают образовываться новые, неправильные кровеносные сосуды, в которые постепенно перетекает кровь из сетчатки. В этой ситуации изображение, которое видит больной, деформируется, прямые линии превращаются в волнистые. В центре поля появляются пятна.

Эту разновидность заболевания нельзя вылечить, но ее развитие можно замедлить с помощью т. н. фотодинамической терапии. Больному внутривенно вводится вещество, чувствительное к свету, — вертепорфин. А когда оно дойдет до кровеносных сосудов глаза, на сетчатку направляется луч лазера, который активизирует вертепорфин. Это приводит к закрытию неправильных сосудов. Процедуру можно проводить несколько раз. Существует также другой метод, когда в глазное яблоко с помощью инъекции вводится вещество, которое замедляет образование новых неправильных сосудов.

ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА — РЕГУЛЯРНЫЙ ОСМОТР.

Чем раньше окулист поставит диагноз, тем больше шанс остановить развитие болезни. Поэтому специалиста необходимо посещать не реже одного раза в два года, а после 50 лет раз в год. Те, у кого в семье были случаи заболевания макулодистрофией, должны посещать окулиста раз в полгода.

Для собственного спокойствия вы можете самостоятельно проводить так называемый тест Амслера, который позволяет обнаружить изменения, связанные с разрушением желтого пятна. Это специальная карточка размером 10 на 10 см с черной частой сеткой линий. В ее центре находится маленькая черная точка. На квадрат нужно смотреть с расстояния 30 см. В случае опасных изменений на картинке вы видите неправильное изображение с пятнами и искажениями. Тест нужно проводить отдельно для каждого глаза.

Зиновий Рубман, врач–офтальмолог

Для защиты зрения

В. Каким образом лютеин влияет на глаза?

O. Это вещество действует как естественный оптический фильтр для сетчатки. Он защищает фоторецепторы от разрушения. Лютеин – сильный антиоксидант и одновременно натуральный краситель. Вместе с кровью он поступает в желтое пятно, где откладывается вместе с другим красителем – зеаксантином. Лютеин содержится в шпинате, брокколи, зелени петрушки, апельсинах и желтке яйца.

В. Какие продукты положительно сказываются на здоровье глаз?

O. По данным новейших исследований, от разрушения желтого пятна (или макулодистрофии) защищает рацион, богатый кислотами омега–3, которые укрепляют кровеносные сосуды, в том числе и самые мелкие, находящиеся в глазах. Богатый источник кислот омега–3 — морская рыба, растительные масла, грецкие орехи и авокадо.

Размытое (затуманенное) зрение

Катаракты
Признаки: Симптомы нарастают постепенно. Утрата способности различать свет и тень (потеря контрастности) и появление бликов (ореолов и вспышек звездочек вокруг огней). Часто у больных с факторами риска (пожилой возраст или прием кортикостероидов).

Читайте так же:
Что такое психоз и как его лечат

Рубцы роговицы (вследствие травмы или инфекции)
Признаки: Обычно у больных, которые ранее перенесли травму или инфекцию.

Возрастная дегенерация желтого пятна
Признаки: Обычно симптомы нарастают постепенно. В большей степени потеря центрального зрения и в меньшей степени периферического зрения.

Инфекция сетчатки (при заражении цитомегаловирусом или токсоплазмой)
Признаки: Обычно у больных с ВИЧ-инфекцией и другими заболеваниями, которые ослабляют иммунную систему. Часто покраснение глаза или боль.

Пигментный ретинит (прогрессирующая дистрофия сетчатки)
Признаки: Симптомы нарастают постепенно, главным образом, куриная слепота.

Ретинопатия (повреждение сетчатки)
Признаки: Часто у больных, которые страдают этими заболеваниями. Обычно наряду с потерей зрения наблюдаются и другие симптомы.

Эпиретинальная мембрана
Признаки: Факторы риска (диабетическая ретинопатия, увеит, отслойка сетчатки или травма глаза). Нечеткость или искривленность зрения (прямые линии кажутся волнистыми).

Макулярное отверстие
Признаки: Вначале нечеткость центрального зрения.

Закупорка вены сетчатки
Признаки: Факторы риска (артериальная гипертензия, возраст, глаукома). Безболезненная потеря зрения (обычно внезапная), иногда нечеткое зрение.

Открытоугольная глаукома
Признаки: Пропуск ступенек, и человек не видит часть написанных или напечатанных букв.

Неврит зрительного нерва (воспаление зрительного нерва)
Признаки: Обычно небольшая боль, которая усиливается при движении одного или обоих глаз, частичная или полная потеря зрения. Симптомы могут усиливаться в течение часов или дней. Не влияет на веки и роговицу.

Рефракционные аномалии (близорукость, дальнозоркость и астигматизм)
Признаки: Острота зрения, которая меняется в зависимости от расстояния к объекту. Снижение остроты зрения, которое можно скорректировать с помощью очков или устройства с точечным отверстием.

Настораживающие признаки (причина для беспокойства):
  • резкое изменение остроты зрения;
  • сильное ухудшение зрения, особенно на одном глазу, даже если симптомы проявлялись постепенно;
  • боль в глазу (при движении или без движения);
  • выпадение части поля зрения (дефект поля зрения);
  • вирус иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция), СПИД или иные заболевания, поражающие иммунную систему (применение химиотерапии или других иммунодепрессантов).
Когда обратиться к врачу?
  • Больным, у которых есть настораживающие признаки, следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.
  • Больные с заболеваниями, от которых страдает весь организм и которые иногда являются причиной повреждения сетчатки (диабет, повышенное артериальное давление или серповидноклеточная анемия), должны обратиться к глазному врачу при первой возможности( в течение нескольких дней).
  • Однако если зрение постепенно ухудшалось в течение месяцев или лет, но ухудшение не является значительным, либо если нет настораживающий признаков, ожидание в течение недели или более не принесет вреда.
Опрос и осмотр

Сначала врачи расспрашивают пациента о его симптомах и медицинском анамнезе, уточняя наличие следующих симптомов:

  • покраснения;
  • повышенная чувствительность к свету;
  • плавающие помутнения;
  • ощущение внезапных вспышек света, похожих на молнии;
  • пятен или звездочек (фотопсия);
  • боли при движении или отсутствие движений глазами;
  • влияние темноты (ночное зрение) и яркого освещения ( появление размытости, вспышек звездочек или ореолов);
  • носит ли человек контактные линзы.

Затем врачи проводят осмотр. Обследование глаз может быть единственной процедурой, которую следует пройти.

Читайте так же:
Как лечить неврозы в гомеопатии

Результаты сбора анамнеза и осмотра, зачастую позволяет сделать вывод о причине размытого зрения и о том, какие анализы и исследования необходимо сделать.

Обследование

Проводить или не проводить проверку зависит от предполагаемой причины размытого зрения. С учетом симптоматики, а также сопутствующих факторов, врачи могут назначить такие виды обследования:

  • фундоскопия;
  • оптическая когерентная томография;
  • флуоресцеиновая ангиография;
  • оптическая когерентная томография;
  • измерение давления внутри глаза (тонометрия);
  • исследование углов между роговицей и радужной оболочкой (гониоскопия);
  • МРТ с рентгеноконтрастными красителями;
  • исследование рефракции;
  • анализы крови на наличие диабета, системной красной волчанки или ВИЧ-инфекции;
  • мониторинг артериального давления;
  • электрокардиография.
Лечение

Лечатся первопричинные заболевания. Для улучшения остроты зрения могут использоваться :

Как стресс влияет на зрение

Что такое стресс? Как стресс влияет на зрение? Как противостоять его воздействию?

Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – знакомые ощущения? Всё это чувствуют наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.

Сухость

По данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения 30% россиян уверены, что именно тревоги и переживания являются причинами их болезней.
Так, нервное перенапряжение – катализатор сердечно-сосудистых заболеваний. Все знают: стоит понервничать, тут же подскакивает давление. Но мало, кто задумывается, что так же пагубно стресс влияет и на зрение.
Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – всё это ощущают наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.

Что такое стресс?
Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, стрессоры. Стрессоры бывают физическими (к примеру, экстремальная ситуация на дороге), ментальными (страхи, семейные или профессиональные проблемы) и социальными (например, конфликты).
При этом психологи и физиологи выделяют два вида стресса: «хороший» и «плохой». Первый называется эустресс. Его вызывают позитивные стрессоры – приятный сюрприз, чувство влюблённости и т.п. «Плохой» стресс называется дистрессом, он приводит к проблемам со здоровьем, в том числе, с глазами.

Капли Артелак Баланс (10 ml)

Как стресс приводит к нарушениям зрения?
Стрессогенная информация поступает в мозг через органы чувств. При этом, по мнению учёных, она наиболее быстро обрабатывается и усваивается, когда человек видит что-то плохое.
Дело в том, что стрессовая ситуация вызывает реакцию «бей или беги». Это состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы. Впервые оно было описано психофизиологом Уолтером Кенноном. Доктор заметил, что в моменты опасности происходит всплеск адреналина в крови, который (среди прочего) приводит к учащению дыхания, расширению зрачков и туннельному зрению.

Тоннельное зрение

Логика эволюции проста: если человеку грозит опасность, то отверстие, через которое на сетчатку поступает свет (зрачок), должно быть шире, чтобы он лучше ориентировался в пространстве и мог спастись. Но это «работало», когда ещё не было искусственного освещения. В наши дни расширение зрачка не спасает, а, напротив, приводит к зрительным нарушениям (размытость изображения, аберрации).

Синдром «туннельного зрения» – это потеря способности человека к периферическому обзору. Воспринимаются только изображения, попадающие на центральную часть сетчатки. Кажется, будто смотришь сквозь подзорную трубу. Как правило, туннельное зрение проявляется только при сильном стрессе и имеет временный характер.

Читайте так же:
Как вылечиться от невроза без лекарств

Учащение дыхания также пагубно сказывается на глазах. Люди, подверженные приступам паники или склонные к тревожности, наверняка, знают такой термин, как «гипервентиляция». Это состояние, когда в организме резко повышается содержание кислорода (на 40-50%), а уровень углекислоты падает. Этот дисбаланс приводит к таким зрительным нарушениям, как «мушки» и «звёздочки» перед глазами.

Описанные случаи – это, чаще всего, реакции на кратковременный стресс. Но эмоционально тяжёлая обстановка может сохраняться дни, недели и даже месяцы. Тогда к зрительным нарушениям добавляются ещё и подёргивание глаз (миокимия), сухость слизистой, мигрени, вызываемые повышенным глазным давлением.

Всё это, в свою очередь, может спровоцировать серьёзные заболевания и падение остроты зрения.

Как защитить зрение от стресса?
Стрессовых ситуаций практически невозможно избежать. Но им и их пагубному влиянию можно противостоять.
Так, чтобы предотвратить зрительные нарушения во время стресса, делайте следующее:

1. Найдите уединённое место, примите удобную позу (сидя или лёжа).
2. Закройте глаза. Расслабьтесь. Не открывая глаз, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз. Это расслабит глазные мышцы.
3. После этого помассируйте переносицу (5-7 минут).
4. Сделайте медленный глубокий вдох. Откройте глаза.

Отдых

Эти упражнения помогут вам успокоиться и снимут зрительное напряжение.

Но, разумеется, лучшим «лекарством» для ваших глаз будет отсутствие стресса. Не раздражайтесь по пустякам, чаще улыбайтесь, больше гуляйте и регулярно проводите релаксацию (ванны, массажи, ароматерапия).

Глазная мигрень

Глазная мигрень

Хотя в прошлом термин офтальмологическая мигрень или глазная мигрень использовались для описания мигрени с визуальными симптомами, эта терминология вводит в заблуждение и не фигурирует в текущих клинических рекомендациях, поэтому рекомендуется избегать её.

Тем не менее, это заболевание доставляет неудобства тем, у кого оно есть.

Что такое мигрень?

Мигрень — это тип головной боли, острый и повторяющийся, который, хоть и безвредный, может существенно влиять на качество жизни людей, страдающих от неё.

Раньше считалось, что она вызвана изменением кровообращения в головном мозге, но на сегодняшний день считается, что её причиной является гипервозбудимость нейронов (клеток крови), из которых состоит кора головного мозга.

Находясь в зрительной зоне головного мозга, это состояние может вызвать изменения в нашем зрении.

Помимо боли и визуальных симптомов, мигрень может вызывать слабость, тошноту, пульсирующие боли и повышенную чувствительность к свету и звуку.

При мигрени боль может быть локализована в области глаз.

При мигрени с аурой временное зрительное расстройство обычно появляется в одной и той же области зрительного поля обоих глаз, которое может длиться от 20 до 30 минут и следует за головной болью. Если нарушения зрения не сопровождаются головной болью, в этих случаях они называются мигренью без головной боли.

У многих пациентов создается впечатление, что нарушение зрения произошло только в одном глазу: в большинстве случаев это изменение было, по сути, в той же области зрительного поля обоих глаз, но, если пациент не закрыл один глаз во время эпизода мигрени, может создаться впечатление, что это происходит только в одном (тот, который находится на стороне затронутого поля зрения).

Читайте так же:
Шум в ушах при неврозе

В редких случаях, зрительные изменения могут произойти только в одном глазу: тогда мы говорим о мигрени сетчатки.

Мигрени с визуальными симптомами могут влиять не только на зрительную систему, но и на слух и запах и вызывать общую слабость тела.

Симптомы, которые могут проявляться при глазной мигрени.

Люди, страдающие мигренью, имеют следующие симптомы:

  • Видение ярких огней, мигающих огней и слепых пятен (скотома)
  • Двоение зрения (диплопия).
  • Временная потеря зрения.
  • Тошнота и головокружение.
  • Чувствительность к свету (светобоязнь).

Что вызывает появление мигрени?

Некоторые исследования показывают, что мигрени имеют генетическую основу и что большинство людей, страдающих от них, имеют в семейном анамнезе родственников, страдаьщих от острой головной боли.

В случае мигрени, которая влияет на зрение, точные причины неизвестны, но считается, что неврологические факторы, такие как гормональные изменения, стресс, приём определенных лекарств или расстройство сна, могут способствовать возникновению этого состояния.

Мигрени с визуальными симптомами не опасны

Мигрень – это не опасное и временное расстройство, которое вызывает временный дискомфорт, без последующих осложнений. Таким образом — это не опасное заболевание.
Однако, если оно часто повторяется, то доставляет дискомфорт тем, кто страдает от него. Кроме того, важно в этом случае обратиться к специалисту, чтобы исключить, что эта мигрень не является побочным эффектом другой патологии.

Что мне делать, если у меня мигрень с визуальными симптомами?

В принципе, продолжительность изменения со зрением при глазной мигрени обычно составляет около 30 минут и проходит самостоятельно, следовательно, не требует лечения.

В течение этого периода времени важно не выполнять действия, которые могут быть опасными (например, остановиться, если вы ведёте магину), пока не восстановится нормальное зрение.

Если визуальные изменения сопровождаются болью, из-за которой нам сложно выполнять ежедневные задачи и которые ухудшают качество жизни, мы можем прибегнуть к употреблению таких лекарственных препаратов, как:

  • анальгетики (например, парацетамол),
  • противовоспалительные средства (например, ибупрофен),
  • или триптаны (всегда по назначению врача).

Когда частота эпизодов высокая, специалист может назначать другие виды лечения, такие как инъекции ботулинического токсина или противосудорожные препараты.

В любом случае, только специалист устанавливает наиболее подходящее лечение в каждом случае.

Советы по уменьшению приступов мигрени с визуальными симптомами

Мигрень обычно ассоциируется с такими факторами, как стресс, плохое питание или недостаток сна.

Важно следовать некоторым советам по профилактике, чтобы предотвратить появление мигрени или снизить болезненные факторы:

  • Следите за сбалансированной диетой, уменьшая потребление алкоголя и возбуждающих продуктов и напитков.
  • Уменьшить стресс и ситуации, которые могут вызывать беспокойство
  • Сон с достаточным количеством часов для отдыха.
  • Прекратите курить.
  • Стараться употреблять больше жидкости.
  • Избегат малоподвижного образа жизни и эпизодов зрительной усталости.

Во любом случае, рекомендуется обратиться к офтальмологу для изучения и устранения других возможных патологий, связанных с мигренью.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector