Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Описание постоянной слабости при ВСД

Описание постоянной слабости при ВСД

Чувство слабости, бессилия и отсутствие желания что-либо делать возникают довольно часто у людей, которые подвергаются постоянным стрессам и большим физическим нагрузкам.

Наш организм так устроен, что при перенапряжении он тратит много энергии, которой остается совсем мало, чтобы восстановить силы и нормализовать правильную работу внутренних органов.

Однако далеко не всегда слабость возникает из-за влияния внешних раздражителей и факторов, вынуждающих человека работать на износ.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Уже давно подмечено, что люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, находятся в постоянном страхе при проявлении определенных симптомов. Но то, что при ВСД может наблюдаться и слабость в теле, мало кто знает.

Как утверждают специалисты, при нарушении работы нервной системы человек может испытывать чувство усталости, но это больше не в физическом, а в психологическом аспекте. Это объясняется тем, что тревожные мысли, переживания и психическое перенапряжение сильно выматывают человека.

Когда вам приходится много работать как физически, так и умственно, независимо от причин, организм вынужден давать вам сигналы о том, что ему нужен отдых.

Как результат появляются симптомы в виде различных недугов, в том числе и недомогание, снижение интеллектуальных способностей и мышечная слабость при ВСД. Хотя такие проявления могут наблюдаться и при наличии хронических заболеваний.

Тем не менее, чувство слабости при нарушении работы вегетативной нервной системы проявляется весьма специфически – вы полностью лишены желания выполнять любую физическую деятельность.

А это уже относится к психологическому аспекту, так как при необходимости работать физически у людей с ВСД возникают панические атаки в виде тревоги, переживаний, сопровождающиеся вегетативным кризом.

Механизм возникновения

Для того чтобы активно работать, организму необходима энергия, которая берется из углеводов вместе с принимаемой пищей.

Наше тело устроено так, что даже при потреблении минимального количества этих самых углеводов, организм все равно оставляет их запасы. Хранятся углеводы в виде гликогена во многих внутренних органах, например, в печени, а также в мышцах.

Когда возникает необходимость выполнения тяжелой физической работы, организм начинает расходовать этот гликоген из запасов. Уже давно известно, что именно глюкоза является основным источником энергии. Но существует два типа ее распада: аэробный и анаэробный. В первом случае для распада глюкозы необходим кислород, во втором – его присутствие не так важно.

В процессе распада глюкозы начинает высвобождаться энергия, а также лактат (молочная кислота). То же самое происходит и в мышцах при их интенсивной работе.

Чтобы в организме эффективнее образовывалась необходимая ему энергия, мышцы должны находиться в постоянном напряжении, то есть сокращаться. Во время вашего активного движения мышцы забирают около 5% гликогена для своей работы, все остальное попадает в кровь.

Читайте так же:
Дрожь в ногах при всд

Польза прогулок при ВСД

Даже самая обычная ходьба, прогулка на свежем воздухе наилучшим образом скажется на вашем состоянии, и чувствовать сильную слабость вы уже не будете

Из общего количества гликогена примерно 90% тратится на питание мозга, меньшее количество этого вещества приходится на питание других органов (легкие, сердце и т.д.). При этом молочная кислота также играет немаловажную роль – она является катализатором некоторых химических реакций в организме, что необходимо для поддержания жизнедеятельности человека.

Для того чтобы в нашем организме интенсивно образовывалась энергия, необходимо сокращение мышц. Но к этому человек должен быть готов морально. Если же желание активно двигаться или работать физически отсутствует, происходит самопроизвольное напряжение мышц, которое позволяет молочной кислоте образовываться из гликогена.

Мышечный дефанс выражается через такие эмоции, как гнев, злость и т.д., что весьма негативно сказывается на психологическом здоровье. Чтобы этого не происходило, желательно не отказываться от физической работы и интеллектуальных нагрузок.

Слабость в ногах при ВСД

Люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, часто жалуются на слабость в ногах. При этом у них наблюдается полное отсутствие желания что-либо делать, даже выполнять самые простейшие движения или упражнения. Такие пациенты обращаются к врачам, чтобы понять, какова причина такого недомогания.

На самом деле нет никаких серьезных предпосылок к тому, чтобы человек себя чувствовал подавлено. И чаще всего больные сами придумывают различные причины, которые вызывают слабость в руках и ногах при ВСД.

При прохождении обследования пациентов врачи не находят явных причин недомогания, что наталкивает на мысли о наличии вегето-сосудистой дистонии. В этом случае специалисты часто рекомендуют своим пациентам заниматься физкультурой, выполнять физические упражнения, что весьма не устраивает больных ВСД.

В неудовлетворении от работы врача они продолжают поиск других специалистов в надежде все-таки выявить придуманный ими недуг, связанный с симптоматикой.

После посещения нескольких врачей подряд больному все-таки приходится смириться с поставленным диагнозом и согласиться с рекомендациями по поводу физических упражнений. Но мало кто решается действительно начать заниматься спортом.

К сожалению, большинство больных ВСД просто переходят на самолечение, начинают принимать медикаменты и средства из народной медицины, которые советуются знакомыми или в сети. В результате улучшений не наблюдается, и тогда человек опускает руки и перестает бороться с симптомом слабости в ногах.

Когда человек очень мало двигается, то в мышцах происходит слабое кровообращение, что препятствует активному образованию молочной кислоты. А ведь именно она так важна для нашего мозга и других, жизненно важных органов. Чтобы восстановить силы, организму необходимо вырабатывать это вещество, иначе избавиться от чувства слабости и усталости вряд ли получится.

А поскольку организм получает лактат только в процессе активной работы скелетных мышц, то больному ВСД просто необходимо ежедневного двигаться.

В случае, если никакого движения не происходит, а больной не имеет желания что-либо менять в своем организме, симптомы вегето-сосудистой дистонии начинают проявлять более выраженный характер. Возможно, что появятся другие, более пугающие человека симптомы, например, учащенное сердцебиение, экстрасистолы, одышка и чувство беспричинного страха, тревоги.

Стоит также отметить, что такой важный орган, как сердце, тоже мышца. Если в жизни больного ВСД отсутствует физическая активность, сердцу приходится работать с большим усилием, чтобы разогнать кровь по всему организму, а вместе с кровью ко всем органам поступает и кислород.

В результате износа сердце начинает слабеть, как и любая другая мышца, что приводит к расширению сосудов, а затем и к повышенному артериальному давлению.

Читайте так же:
Шифр по мкб всд по гипертоническому типу

Диагностические мероприятия

Чтобы убедиться в том, что постоянная слабость является признаком вегето-сосудистой дистонии, в первую очередь необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

Далее потребуется пройти лабораторное исследование, в том числе:

  • сдать общий анализ мочи и крови;
  • проверить, в порядке ли гормоны;
  • пройти ультразвуковое исследование внутренних органов и сосудов головы;
  • провести диагностику уровня артериального давления;
  • сделать ЭКГ, рентген позвоночника, томографию головного и спинного мозга.

Прежде чем начать лечение ВСД, важно убедиться, что у вас нет каких-либо других заболеваний, которые также могут вызывать подобные симптомы.

Если сопутствующих недугов не было обнаружено, значит недомогание, быстрая утомляемость и слабость в половине тела вызваны нарушениями в работе вегетативной нервной системы.

Лечение

Большинство больных ВСД не нуждаются в медикаментозном лечении. Специалисты утверждают, что можно избавиться от этого недуга, изменив свой образ жизни. Для этого достаточно стать немного активнее, ежедневно выполнять физические упражнения. Можете записаться в фитнес-клуб или заняться плаванием. Важно лишь подобрать наиболее подходящее именно вам занятие спортом.

Если вы ощущаете сильную слабость, при этом нет никакого желания усиленно работать физически, можете начать лечение ВСД с обычной ходьбы. Для этого достаточно каждый день прогуливаться на свежем воздухе в течение 10 минут, постепенно увеличивая как временной диапазон, так и дистанцию.

Оптимальный вариант, который вы должны достигнуть – ходьба в течение часа. При этом вы можете ускорять темп, а когда устаете, то делать небольшие перерывы на отдых (можно посидеть пять минут на лавочке).

Берут ли в армию при ВСДБерут ли в армию при ВСД — зависит от степени выраженности симптомов и наличия сопутствующих патологий.

Читайте также, как лечить вегето-сосудистую дистонию головного мозга.

При ВСД важно не только активно двигаться, но и придерживаться правильного режима дня и отдыха.

Для того чтобы ваш организм успевал восстанавливать свои силы, ваш ночной сон должен длиться не менее 8-9 часов, хотя этот показатель может различаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Физические и умственные нагрузки при ВСД

Для нормализации работы вегетативной нервной системы важно грамотно чередовать физические и умственные нагрузки

Народные средства

Несмотря на эффективность физических упражнений при ВСД, все же не стоит пренебрегать народными средствами. Сегодня существует множество рецептов, которые вы можете использовать в борьбе с упадком сил и слабостью в теле.

Читайте так же:
Лечение всд на фоне остеохондроза

В качестве примеров предлагаем вам ознакомиться со следующими рецептами:

  • возьмите пустую и чистую бутылку, наполните ее свежей, измельченной на терке свеклой почти доверху;
  • затем все содержимое залейте водкой;
  • смесь нужно настаивать в теплом месте около 12 дней, после чего употреблять настой по ¼ стакана в день непосредственно перед приемом пищи.
  • уже давно стало известно, что сельдерей отлично помогает снять усталость, это отличное тонизирующее средство, которое усиливает физическую и умственную работоспособность;
  • возьмите корень сельдерея и измельчите его, вам вполне хватить двух столовых ложек готовой смеси, ее нужно залить 200 мл чистой холодной воды и настоять около двух часов;
  • принимать готовый раствор в течение дня каждый раз перед употреблением пищи.
  • этот рецепт довольно простой и эффективный против мышечной слабости;
  • смешайте одну чайную ложку лимонного сока, такое же количество жидкого или слегка подогретого меда и одну столовую ложку оливкового масла;
  • принимать такую смесь можно каждый день.
  • еще одним прекрасным средством против недомогания является красное вино;
  • вы можете приготовить настой с его добавлением;
  • для этого вам понадобится смешать 150 г измельченного лука, 100 г меда и 250 мл красного вина (лучше использовать «Кагор»);
  • настаивать раствор нужно в течение двух недель в темном месте;
  • затем настой профильтровать и употреблять по 4-5 ст. л. в день.

Вы можете использовать один из этих рецептов, однако в комплексе все эти средства уже в кратчайшие сроки дадут положительные результаты.

Но не стоит думать, что, применяя народные средства, вы легко расстанетесь со всеми симптомами ВСД, важно придерживаться всех рекомендаций, описанных выше.

Другие причины

Причины появления слабости не всегда связанны с вегето-сосудистой дистонией. В первую очередь такое состояние, как недомогание, провоцируется перенапряжением – как физическим, так и эмоциональным. Если у вас именно такой случай, то после полноценного отдыха или смены режима дня слабость в теле исчезает.

Но это происходит не всегда, например, если у вас имеются какие-то острые или хронические заболевания, то их последствия могут быть куда страшнее, чем чувство слабости. Важно посетить соответствующего специалиста и пройти обследование.

Иногда временная слабость переходит в хроническую стадию в случае, когда человек не предпринимает каких-либо действий, чтобы помочь своему организму. Такое состояние называется хронической усталостью, от которой избавиться не так-то просто. Главной ее причиной является нехватка необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Особенно остро ощущается сильная слабость в межсезонье и зимой.

Дефицит в организме витаминов часто происходит из-за нерационального питания, злоупотребления алкоголем и табакокурением, а также из-за всевозможных диет для похудения. В этом случае в организм поступает мало полезных компонентов, которые необходимы для нормального функционирования органов и жизнедеятельности человека.

Порой, начав придерживаться правильного питания и включив в свой рацион как можно больше свежих и натуральных продуктов, ситуация меняется, и ослабленный организм приходит в норму, а слабость исчезает.

Читайте так же:
Какие ощущения могут быть в голове при всд

Кроме того, причинами возникновения слабости и недомогания могут быть заболевания, например, грипп, гипертония, железодефицитная анемия и т.д.

ВСД и курениеВСД и курение — понятия несовместимые, т.к. табак приводит к ухудшению самочувствия и может стать причиной усугубления симптомов.

Про хруст в горле при ВСД читайте по ссылке.

Препараты для лечения ВСД перечислены вот здесь.

Стоит отметить, что последний недуг характеризуется не временной, а постоянной слабостью, особенно, если не предпринимается каких-либо мер. При анемии падает уровень гемоглобина, а ведь именно он участвует в процессе переноса кислорода к жизненно важным органам.

Чем объясняется постоянная слабость в ногах при ВСД?

Не всякий ВСДшник имеет смелость вести активный образ жизни. В основном дистоники предпочитают «поберечь своё изнурённое тело», проводя свободное время на диване или у монитора. Чем меньше лишних движений, считают они, тем меньше нагрузка на организм – а значит, и причины для плохого самочувствия тоже сократятся в разы.

Но часто при ВСД появляется частая слабость в ногах при ходьбе и не только, ноги становятся ватными. А это очередной повод поднять панику. Что могло случиться с ногами, если я практически не нагружаю их? – удивляется ВСДшник.

Почему при ВСД появляется слабость в ногах

Самая частая причина слабых конечностей при ВСД и неврозе живёт в голове. Когда больной обращается за советом к врачу и слышит о том, что нужно поменять образ жизни, он остаётся недовольным. Какие могут быть упражнения и пробежки, если порой нет сил даже подняться на третий этаж?

Сразу учащается пульс, кружится голова, а ноги просто становятся ватными и неподъёмными. Даже мысль о предстоящей зарядке уже способна запустить приступ паники. Но в этом и кроется разгадка слабых ног.

  • На самом деле ВСДшник жаждет быть здоровым «как все» и иметь силы на спорт, подъездные лестницы и уборку по дому. Но его фобия перед активностью становится настоящим барьером между ним и здоровым образом жизни. Вместо того чтобы выполнять физические упражнения и есть здоровую пищу, человек находится в страстном поиске лекарства, способного совершить чудо и устранить слабость в ногах. Вот и получается, что больной лишь усугубляет и без того незавидное положение дел – он мечется от врача к врачу, высиживает ночи на форумах и ждёт золотой рыбки, которая волшебным образом всё поставит на свои места (в отличие от «некомпетентных» докторов).
  • Оттого, что мышцы ног не получают должной нагрузки, им незачем быть крепкими и гонять кровь. Напротив, сосуды медленно гипотрофируются, и количество перегоняемой по ним крови уменьшается. В итоге – кровоток становится критически низким, мышцы ног лишаются полноценного питания и «усыхают». Человек попадает в состояние «детренированности», при котором даже простая ходьба оборачивается гудящими, ватными ногами и срочным желанием прилечь. Помимо ног, страдает и сердце – оно начинает учащённо биться от малейшего возмущения. Новый белок в нём практически не синтезируется, а старого мало для здоровой полноценной работы. В итоге дряблое сердце, которое не в состоянии нормально питать организм кровью, ещё сильнее усугубляет ситуацию с ногами.
  • Также слабость ног может быть вызвана хронической усталостью от стресса в котором постоянно пребывает человек при ВСД и неврозе.
Читайте так же:
Могут ли неметь руки и ноги при всд

Страстная вера в чудо – это не только по-детски милая часть души, но и патология, грозящая нашим ногам. Будьте бдительны! Стараясь уберечь свои ноги от лишних движений, вы подводите сердце, а вместе с ним – весь организм.

Другие причины слабых конечностей

слабость в ногах при ходьбе

Слабость в ногах при ВСД может быть следствием других неприятных симптомов дистонии и образа жизни больного:

  • Плохое питание, из-за которого страдают все мышцы и сосуды;
  • Частые стрессы, нервозность, от которых подкашиваются колени и слабеют ноги;
  • Недостаток полноценного ночного сна;
  • Вирусные или инфекционные заболевания, на который организм ВСДшника всегда реагирует особо негативно, поскольку тратит большое количество энергии на изгнание патогенных микроорганизмов (при дистонии у человека обычно мало энергии);
  • Сбой нервной системы, дающий этот симптом на фоне полного благополучия;
  • Частый приём горячих ванн и горячего душа, что приводит к патологическому расширению сосудистой сетки ног и дискомфорту в них;
  • Постоянное ношение тёплых носков и обуви дома (ВСДшники нередко мёрзнут и пытаются укутаться во всё подряд);
  • Накрутки, паника, переживания – от этого не только колотится сердце, но и подкашиваются ноги.

Самое время пересмотреть свой режим дня и прислушаться к рекомендациям врача!

Как решить проблему?

Если вы ощущаете слабость в ногах при ходьбе, сопряжённую с постоянным чувством страха за свою жизнь, попробуйте исправить положение с помощью этих советов:

  1. Два раза в день делайте простую зарядку для ног – приседания. Поставив ноги на ширине плеч, держитесь за что-нибудь устойчивое и приседайте в бодром темпе. Вам потребуется выполнить 10 приседаний в каждом из 3 подходов.
  2. Совершайте прогулки в любое время, в любую погоду. Это укрепит сердце, мышцы ног и настроение.
  3. Принимайте контрастный душ – сосуды научатся адаптироваться к быстро меняющимся условиям среды и будут меньше реагировать на вспышки ВСД.
  4. Прекратите часами лежать или сидеть. Как минимум раз в час вставайте и просто ходите по комнате. Можно покачать пресс или поприседать, главное, чтобы тело было в тонусе.
  5. Чтобы связки и мышцы ног чувствовали себя комфортно, наклоняйтесь и касайтесь пальцами пола. Старайтесь удержаться в наклоне как минимум 5 минут.

И самое важное – прекратите изводить себя выдуманными болезнями и ждать чудес из ниоткуда. Всё самое чудесное всегда рядом, в наших руках. Начните правильный образ жизни уже сегодня, и скоро ваши ноги отблагодарят вас бодростью и силой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector