Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бездонная черная пропасть»: что делать, если у вас депрессия

Так что же такое депрессия?

Главное — знать, что это в первую очередь болезнь, а не слабость характера. Она отличается от плохого настроения или негативной реакции на трудности жизни. Главные признаки депрессии:

  1. Длительное и стойкое снижение настроения
  2. Потеря удовольствия и интереса к любимым делам, к жизни в целом
  3. Негативное мышление, пессимистический взгляд на будущее
  4. Снижение активности: чтобы сделать привычную работу приходится прилагать большое физическое и волевое усилие
  5. Снижение самооценки

Общее для всех проявлений депрессии: они продолжаются не менее двух недель.

А как узнать, что у меня депрессия?

Достоверно этот диагноз может поставить только врач-психиатр. Врачи общей практики тоже имеют на это право, но предпочитают «перестраховаться» и направить пациента с симптомами депрессии на консультацию к психиатру.

Заподозрив депрессию у себя или близких, до посещения психиатра вы можете:

С результатами этих тестов можно обращаться к психиатру — в ряде случаев это сэкономит ваше время и деньги.

А почему начинается депрессия?

Общие факторы, приводящие к депрессии:

  • Плохое самочувствие по субъективной оценке
  • Наличие психотравмирующих ситуаций за последний год
  • Предшествующее самолечение успокаивающими препаратами (валериана, зверобой)
  • Одиночество
  • Отсутствие занятости
  • Низкий доход
  • Частые посещения поликлиники, госпитализации

При всём этом подверженность депрессии зависит от индивидуальной устойчивости к стрессам.

Стоит ли обращаться к врачу?

Депрессия из тех болезней, которые идут за вами тенью, а дают о себе знать эпизодами. По ним и оценивают тяжесть заболевания. Но невозможно предугадать, какая волна накроет вновь:

  • Лёгкая, как волна от проплывшего катера. Она незаметна для ваших близких, стоящих на берегу. Но вам она мешает плыть дальше по жизни, становится немного страшно. Вы отдадите на борьбу много сил, будете чувствовать усталость, опустошенность.
  • Средняя, как волна во время шторма. Если вы не отдалились от своих близких, то они заметят вашу борьбу. Будет ощущение беспомощности перед силами природы. Плавать невозможно, все силы будут уходить, чтобы просто оставаться над поверхностью воды. Когда чёрная тоска не будет тянуть на дно, у вас будут силы подать сигнал о помощи.
  • Тяжёлая, как волна от цунами. Достаточно одной волны, чтобы погибнуть. Особенно если до этого была череда лёгких и средних волн. У человека просто не остаётся душевных сил, чтобы сопротивляться тоске, негативным мыслям, трудностям жизни. Даже пошевелить рукой в такой толще воды очень трудно.

Поэтому обращаться к врачу нужно сразу, пока на это еще есть силы.

Что обо мне подумают окружающие?

Ваши коллеги и близкие могут не знать (а иногда и не должны), что у вас депрессия и вы обращаетесь за помощью к психиатру. Врач не скажет об этом: вас защищает закон об охране здоровья граждан. Вы можете рассказать об этом сами только тем, кому хотите и доверяете.

А меня не закроют в психушке?

Если вы самостоятельно не хотите ложиться для лечения в психиатрический стационар, то тут тоже действует закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании». Вас могут госпитализировать в недобровольном порядке, только если:

  • Вы опасны для себя или окружающих. Это значит, что в случае неудавшегося суицида вас будут лечить, хотите вы того или нет. В случае попытки нападения на окружающих вас будут лечить только после заключения психиатра. В противном случае отправят на скамью подсудимых.
  • Психическое состояние пациента делает его беспомощным и он не может удовлетворять свои основные жизненные потребности. Такое может произойти при тяжёлой депрессии.
  • Врач расценит ваше состояние ухудшающимся и подлежащим круглосуточному наблюдению, без которого будет нанесен существенный вред здоровью.

А меня не «подсадят» на антидепрессанты?

Лечение депрессии включает в себя не только лекарства. Это не менее важная разговорная психотерапия. Но причина депрессии — недостаток химических веществ в клетках мозга , поэтому медикаментозное лечение необходимо. В правильно подобранной дозировке зависимость от антидепрессантов не развивается. Не будет и «синдрома отмены», если прекращать пить препарат по схеме, которую рекомендовал врач.

Боюсь врачей! Может просто попить пустырничка?

/>Почему мамы впадают в психоз и творят страшные вещи

Самолечение или назначение врачом при установленном диагнозе «депрессивное расстройство» успокаивающих препаратов растительного происхождения (валериана, зверобой, ново-пассит) — грубая ошибка в лечении депрессии. Также навредит и назначение антидепрессантов в недостаточной дозировке или кратковременными курсами.

Чтобы справиться с депрессией, нужно набраться терпения. Для её купирования требуется от 6 до 12 недель, стабилизирующая терапия длится от 6 до 9 месяцев, а профилактическая терапия — не менее 1 года.

Читайте так же:
Меня уволили с работы что делать депрессия

Как помочь близким, если у них депрессия?

Вы можете стать лучшим врачом для своих друзей и родных, потому что психосоциальная терапия или, проще говоря, моральная поддержка — первый пункт и главный способ борьбы с депрессией.

Наберитесь терпения. С человеком в депрессии бывает просто невозможно общаться. Не сдавайтесь — это временно. Думайте о том, что с вами говорит болезнь, а не человек.

Поборите в себе негативные стереотипы, связанные с депрессией: люди в депрессии не всегда становятся неухоженными, худеют или полнеют, часто плачут, не улыбаются, не разговаривают, слушают «тяжёлую» музыку, постоянно думают о самоубийстве.

Будьте внимательны к страдающему от депрессии. Даже если он улыбается на людях и активен, это может оказаться маскированная депрессия. Проведите с ним больше времени, чтобы понаблюдать, как он меняется в течение дня или суток.

Поговорите о его состоянии — серьезно, без шуток. Не спорьте с ним, просто слушайте. Объясните, что депрессия — болезнь, и её последствия могут быть тяжёлыми. Предложите свою помощь, посоветуйте обратиться за помощью к врачу. Делайте это корректно, не давите. Если сразу услышали отказ, повторите это предложение позже.

Вы можете сами найти хорошего специалиста и это может быть психиатр, психотерапевт или психолог. Никто не запрещает сходить на первый приём вместе. Ищите методы преодоления депрессии вместе. Предлагайте новое, необычное, уговаривайте пробовать. В один прекрасный момент вы попадёте в точку. Не забывайте сами отдыхать. Если и вы сляжете с «душевной хворью», кто поможет другу?

Депрессия приводит к нетрудоспособности и смертности в мире, и уже приобрела масштаб эпидемии. Лекарства от неё найдены и они работают, вот только применять их люди боятся или стесняются. Поэтому помощь близким и себе начинается с изменения сознания и преодоления стереотипов.

Психологи о влиянии «Игры в кальмара» на детей: «Не стоит забывать о Казани и Перми»

Южнокорейский сериал от Netflix стал хитом этой осени. Все только и говорят о героях и смертельных играх, с которыми им пришлось столкнуться ради выживания и крупного выигрыша. Британские учебные заведения на этом фоне забили тревогу. Школы рассылали письма родителям, чтобы те не позволяли детям смотреть популярный сериал. Собственный корреспондент ИА «NewTimes.kz» Марина Сулейменова побеседовала с психологами и узнала их мнение о том, как хит этой осени отразился на психике детей.

Психологи о влиянии «Игры в кальмара» на детей: «Не стоит забывать о Казани и Перми»

Популярный сериал, по мнению специалистов, способен вызвать агрессию, подавленность и даже нежелание жить. Особенно опасен такой просмотр детям и подросткам с неокрепшей психикой. В детской среде не исключена попытка воспроизвести жестокие игры в реальности и совершить убийство.

Жайнагуль Консбаева, детский психолог, нейропсихолог, руководитель центра развития личности «Анима»:

— Об этой игре услышала за день до вашего запроса. Ранее не приходилось сталкиваться, так как я сама стараюсь не нагружать свою нервную систему информацией, которая мне неинтересна. Сегодня специально посмотрела описание игры и фрагмент фильма. Поинтересовалась у родных их мнением и была неприятно удивлена. Как рассказала дочь — ученица 4-го класса, в школе физрук в качестве подвижной игры на уроке предлагает им играть в кальмара. Как детский специалист, могу точно сказать, что, с точки зрения психического здоровья, в ней нет ничего полезного ни для детей, ни для взрослых.

Если говорить конкретно о детях, то их психика еще не устойчива. До 12 лет физиологически не сформированы те структуры мозга, которые отвечают за самоконтроль, произвольное поведение и за то, чтобы уметь различать, что такое хорошо, а что такое плохо. Поэтому говорить о том, что дети могут понять заложенную разработчиком этой игры и фильма суть, мы точно не можем. Они видят, что одни герои убивают других, и у них складывается «картинка мира», что это нормально, что так должно быть.

Конечно, для неокрепшей личности это крайне вредно. В результате мы можем получить повышение уровня агрессии в отношениях детей друг к другу, отсутствие у них эмпатии, особенно у детей со слабой нервной системой.

Если говорить о том, способны ли дети совершать подобное в реальности, мне вспоминается статья, которая была опубликована несколько лет назад. В ней рассказывалось о том, как девочка застрелила человека и прокомментировала свой поступок так: «Я думала, это будет по-другому, а это не как в игре». И это не единичный случай.

Читайте так же:
Я самостоятельно избавилась от затяжной депрессии

Как детский специалист и родитель, я все-таки призываю больше проводить «качественно включенное» время со своими детьми и показывать им, какой нужно вести образ жизни, давать понять им, что просмотр социальных сетей и сериалов — это не лучшее времяпрепровождение. Все ценности и убеждения закладываются прежде всего в семье, и если родители выстроили хорошие и доверительные отношения со своими детьми, то они могут объяснить им, почему не стоит играть в эту игру и смотреть такие фильмы.

Алиса Сулейменова, психолог, медиатор:

— Я лично не стала смотреть этот фильм после увиденного отрывка. Огромное поле, по которому двигаются люди, и их отстреливают. Убитые падают, раненые цепляются за живых и умоляют о помощи. Но их отбрасывают и двигаются дальше, потому что нужно выжить. Каждый сам за себя. Идет борьба за выживание. Кто не успел дойти до линии за указанное время, тех просто расстреливают. Удручающее зрелище, давит на психику даже взрослого человека.

Такое ощущение, что это болезненные фантазии явно нездорового человека. Скажите, как такое вообще можно разрешать смотреть детям? Я бы никому не посоветовала — ни до 18, ни после. Такие сцены только давят на психику, в них нет мотивации, в них одна безысходность и ощущение кошмара.

Фото: kinopoisk.ru

Вы скажете, что предыдущие поколения советской эпохи выросли на военных фильмах. Там тоже стреляли, тоже убивали, и зачастую шла речь о выживании. Дети копировали эти сцены и играли на улицах в войнушки, «стреляли» друг в друга и падали, если их «убивали». Но есть большая разница. В тех фильмах была мораль, это была история наших отцов и дедов, которые действительно защищали родину от врагов. Через такие фильмы шло воспитание, обучение позитивному, веры в победу добра над злом, как принято говорить.

А здесь речь идет лишь о безысходности и обесценивании человеческой жизни. За что эти люди умирают? За выигрыш, за деньги. Что на душе после просмотра? Безысходность. Вот впечатление, которым поделилась со мной 20-летняя девушка: «Такая безысходность и равнодушие к проблемам людей, что жить не хочется. У нас ведь тоже многие в кредитах. Я их так понимаю: хоть иди и вешайся».

То есть после просмотра нет подъема, мотивации, желания исправить свои ошибки и двигаться к цели, стремиться к лучшему. Складывается впечатление, что мир настроен против тебя, что нет просвета. Это удручающе действует на психику любого человека, даже позитивно настроенного, а если есть проблемы с психологическим состоянием? Если человек и так в депрессии или даже на грани самоубийства?

Опасность еще и в том, что фильм производит сильное впечатление, а сильные эмоции могут способствовать созданию негативных убеждений и даже мировоззрения. Особенно если речь идет о подростках. Ведь часто бывает так: человек посмотрел мотивирующий фильм или прочитал книгу, которая его тронула до глубины души, и произошла трансформация. Он что-то для себя понял, решил изменить жизнь, поставил цели. И поэтому с источником таких сильных эмоций нужно быть осторожнее.

В подсознание лучше пускать позитивные эмоции, а не такие разрушающие. Что касается школьников, то тут, думаю, даже не стоит обсуждать, понятно, что такой негатив способен изменить личность ребенка не в лучшую сторону. Эмоции безысходности и страха еще никогда не приводили к добру. Лучше такие зрелища исключить из своей жизни, особенно впечатлительным людям.

Орынгуль Сатпаева, медицинский психолог:

— Школьники стали копировать и играть «в кальмара». По сути, это переделанная старая игра «море волнуется раз, море волнуется два». Суть ее в том, что кто не замер, тот «умер» и выбывает из игры. Я думаю, ничего страшного в этой игре нет. Психологическое состояние от этого не портится. Напротив, она мотивирует на развитие внимательности и лидерских качеств.

Могут ли дети по-настоящему убить проигравших? Нет, это же просто игра на выбывание. Я думаю, никаких проблем игра не вызовет, зато это лишний повод подвигаться на воздухе, подальше от гаджетов.

Что касается фильма, то суть его в том, что собраны так называемые лузеры, которые не смогли ничего добиться. И у них остался единственный шанс — выиграть эти 30 млн евро. В этом сериале показывается, что человеческая жизнь не имеет ценности, ведь они на кон ставят свои жизни. И готовы умереть ради денег. Мораль фильма в том, что эти люди — нищие умом и они настолько не ценят свою жизнь, что им все равно, они просто могут ее отдать. Убить для них тоже ничего не стоит.

Читайте так же:
Как общаться с пожилыми в депрессии

Детям, я думаю, этот сериал смотреть нельзя. Мы не должны забывать о том, какие происшествия со стрелками имели место в Казани, в Перми. Это не просто так, это серьезно. Поэтому считаю, что в Казахстане детям до 18 лет просмотр этого сериала должен быть запрещен.

Почему людям нравится смотреть такие эпатирующие фильмы? Дело в том, что человек — это самое жестокое животное в мире. И людям нравится смотреть на чужие страдания, наблюдать за этим. Этим объясняется популярность фильма. Но нужно ли это конкретно вам, лучше хорошо подумать.

Многие родители уже взяли на заметку рекомендации психологов и для своих детей наложили запрет на просмотр фильма.

«Я не знаю суть именно этой игры, но запрещаю детям смотреть. До этого была другая игра. Там человечек идет и выполняет задания. И когда доходит до самого высшего уровня, то должен закончить жизнь самоубийством. Нам в школе по этому поводу делали рассылку и предупреждали, чтобы родители следили за детьми, что были смертельные случаи. Теперь появилась новая. Родительница скидывала и поделилась, что к нам пришла еще одна «зараза». Я сама посмотрела отрывок: люди убегают, канаты перетягивают, стоя на высоте. И если одна группа перетянет канат, то другая сторона, человек 10, падает в пропасть и умирает. И хоть в школе не предупреждали, решила оградить детей», — отметила мать троих детей Айсулу.

Напоследок родительница добавила, что надо следить и стараться занять детей чем-то полезным.

Депрессия после расставания с любимым человеком. Не знаю, куда себя деть.

После расставания с любимым человеком пропал интерес к жизни, вот ничего не интересно, ни гулянки, ни работа, покупки, поездки, ничего абсолютно. Не знаю куда себя деть, раньше была веселой, жизнерадостной. Прошло пол года с момента расставания, а я постоянно возвращаюсь мыслями к тем моментам, когда мы были вместе. Чувствую, что психологически очень зависима от этого человека. Пробовала построить новые отношения, но не получается, потому что всегда идет сравнение с прошлыми отношениями. Кажется, что больше не будет в моей жизни такой любви. Иногда бывает острое желание написать, позвонить. Но пытаюсь держать себя в руках. Он периодически тоже заходит на мою страницу в соц. сетях. Сразу же возникает мысль, что скучает. Никак не могу избавиться от этих навязчивых мыслей о нем. В отношениях было не все гладко. Прожили вместе два года, за которые он ни раз собирал чемоданы и уходил к маме. Но потом возвращался. Месяц эйфории и старая песня продолжалась. Чемоданы — уходы. Летом уехала на море, пыталась отвлечься, но даже отдых вдали от дома не принес никаких результатов. Мысли только о нем. Узнав, что я в отпуске, обозвал меня последними словами. Удалил из всех соц. сетей. Через три дня извинился и написал, что будет любить меня вечно. Сейчас периодически пишет, приглашает встретиться для интима. Постель действительно у нас была невероятной. Такого в моей жизни не было. Очень это больно. И, кстати, от мужа я ушла, потому что появился в жизни этот человек. Ушла без боли и чувства вины. Потому что была влюблена до потери сознания. Я понимаю, что это не здоровые отношения, и больше они приносят боли. Но никак не могу выкинуть все из головы. Ничего не радует. Ровным счетом НИЧЕГО.. Пытаюсь отвлекаться, но безуспешно. Скажите, что это — зависимость? И что мне с ней делать? Сама я не вижу выхода из этого положения. От этого самооценка моя стала стремительно падать. Вокруг меня много мужчин, но все они мне не интересны. Постоянно идет сравнение. Выхода не вижу. Неужели это никогда не закончится? По натуре я сильный человек, но с этой ситуацией справиться не могу.

Автор вопроса: Кристина Возраст: 35

На вопрос отвечает психолог Панащик Роман Сергеевич.

По поводу «отношений с бывшим мужчиной»: Самое главное, Вам следует очень серьезно подумать и определиться стоит продолжать Вам отношения с ним, или Вы уже окончательно их порвали? Если – нет (то есть Вы скучаете по нему, и он взаимно), то попробуйте восстановить Ваши отношения. А именно, поговорите с ним об этом. Расскажите, какие Вы испытываете к нему чувства. Какие мысли и переживания у Вас возникали за эти полгода. Если Вы ему не безразличны, то он вернется.

Читайте так же:
Причины депрессии сегмента st у молодых

Следовательно, Вам необходимо определить. Что для Вас более важно: продолжать отношения с бывшим мужчиной, либо избавиться только от симптомов депрессии и строить новые отношения с другими мужчинами.

Отвечая на вопросы:

1) «Скажите, что это – зависимость?». — На мой взгляд, это вряд ли зависимость. Ваши переживания в большей степени носят чувства присущие разлуке с любимым человеком. Отличие любовной зависимости от любви в том, что при любовной зависимости человек страдает, даже тогда, когда любимый находится рядом. В следствии того, что не может постоянно находиться с ним в психологическом слиянии. Любовь же – это радостное явление в жизни человека. При любовной зависимости происходит «захват» психологических границ партнера. В любви же признается право на самостоятельные самоопределения без поглощения идентичности партнера.

2) Сравнивать своего бывшего мужчину с другими мужчинами вполне нормально. Происходит это потому, что Вы уже привыкли к его личностным особенностям, манерам поведения и тем самым Вы уже адаптировались. Психика не хочет привыкать к новым отношениям с мужчинами, так как это вызывает определенного рода стресс. Данное состояние имеет проходящий характер.

3) «Выхода не вижу. Неужели это никогда не закончится?». — Нет, это закончиться (если, Вы все же решили прекратить с ним всякого рода отношения). Как правило «любовные травмы» затягиваются в течении 4 – 5 лет.

По поводу депрессии:

Переживание «потери интереса ко всему» длительно время и отсутствие жизнерадостности, можно проинтерпретировать как наличие у Вас симптомов депрессии.

Для того, чтобы выявить, есть у Вас депрессия или её нету, рекомендуется пройти «тест на диагностику депрессии Зунга» или «тест Шкала депрессии А.Т. Бека». Их можно пройти в онлайн режиме.

Если у Вас выявлена явная депрессия, то рекомендуется обратиться к врачу-психиатру (как правило, психиатр является к тому же и психотерапевтом). Для назначения определенного вида антидепрессантов. Как показывает литература, медикаментозное лечение депрессии достаточно эффективно. Если всё делать в соответствии с предписаниями врача.

Рекомендации, направленные на избавление от симптомов депрессии:

1) Как это банально не звучит, но соблюдайте режим дня. В особенности это касается полноценного сна (не менее 7 – 8 часов).

2) Полноценно питайтесь. Питание должно включать в себя серотонин содержащие продукты, к примеру: орехи, черный шоколад, бананы и т. д.

3) Для поднятия самооценки занимайтесь спортом (бег, плаванье);

4) Избегайте употребление алкоголя и снотворных (если Вы их принимаете без предписания и контроля врача);

5) Ограничьте количество употребляемого в день кофеина;

6) Чаще гуляйте в светлое время суток (утро – день), к примеру, по выходным;

7) Заведите себе новое хобби (чтение, прогулки, шопинг и т.д.);

8) Не следует сосредотачивать свою жизнь только вокруг отношений. В мире существует множество важных и полезных дел, которые также приносят удовольствие;

9) Путешествуйте. Новые события и впечатления благоприятно влияют на снятие депрессивного состояния;

10) Ставьте перед собой актуальные жизненные цели и стремитесь достичь их;

11) По возможности активно участвуйте в праздниках, не «отгораживайтесь» от других людей;

12) Займитесь творческой деятельностью (именно той деятельностью, которая лучше всего получается, той которую Вы долгое время откладывали на потом).

Если выше приведенные рекомендации не помогут обратитесь к врачу – психиатру, для назначения антидепрессантов.

Как справиться с послеродовой депрессией, рассказала психолог 20 октября 2021, 08:44

В начале ноября читателей потрясла новость: в России женщина с двумя малолетними детьми выпала из окна на девятом этаже. Найдена предсмертная записка, разрабатываются разные версии, в том числе о послеродовой депрессии. Мы обратились к психологу Александре Лазаревой за советами. В интервью корреспонденту Tengrinews.kz эксперт поделилась мыслями, почему ребенка лучше воспитывать в паре и как же справиться с послеродовой депрессией.

По неофициальной статистике, послеродовая депрессия встречается у родивших женщин в 10-20 процентах случаев и обычно начинается в первые недели или месяцы после родов. Психологи не исключают, что эта цифра в разы больше.

Александра Лазарева считает, что многие современные женщины привыкли к свободной жизни: походы в театры, кино, рестораны. А после рождения ребенка они оказываются не готовы отказаться от своей свободы.

«Я сама мама 4 детей и сталкиваюсь с такой проблемой. Когда женщина социально уже реализована, вдруг сталкивается с тем, что ожидание и реальность не совпадают, может возникнуть послеродовая депрессия. В Казахстане женщина, выйдя замуж, становится келин, то есть много домашних обязанностей и везде нужно успевать. Это еще сложнее», — отметила она.

Для преодоления послеродовой депрессии женщине необходимо найти внутреннюю опору, считает психолог.

«Как врач, я утверждаю, что это гормональный фон и сложно его контролировать. Самое важное — не стоит идеализировать самих себя как женщин, когда мы хотим во всех сферах оставаться лучшими, чтобы нас ценили и хвалили как матерей, жен, работников. Но зачастую не справляемся. Важный момент — осознать и сделать выбор, что сон важнее, чем домашние дела. Они подождут. Необходимо отдыхать при любой возможности. Когда ребенок спит, лучше поспать с ним, оставив домашние дела на потом. Еще один важный момент — делегирование полномочий, разделять обязанности. Но женщины не всегда признаются, что нуждаются в помощи», — сказала она.

Психолог отметила, что даже по традиции первые 40 дней женщину окружали родные для восстановления сил роженицы. Поэтому важно просить помощи, а если рядом нет родных и близких, в таком случае не идеализировать себя и рассчитывать силы, давая организму отдыхать.

«Основная задача — помочь осознать женщине, что все в порядке и это временно. Дать время для адаптации. Нельзя винить себя, а наоборот, принять сложности. Иногда женщине достаточно просто разговора и поддержки. В этот момент мы говорим: с тобой все в порядке, со мной было так же. То есть нужно снять изолированность. При необходимости обратиться за помощью к специалисту», — посоветовала она.

31-летняя жительница Алматы Зарина столкнулась с послеродовой депрессией, несмотря на то что они осознанно подготовились с супругом к появлению первенца.

«Когда родился ребенок, оказалась не готова, хотя он был запланирован. В один момент жизнь полностью поменялась: перестаешь себе принадлежать, элементарно не можешь в туалет сходить, постоянно привязан. Я слышала, что после родов накрывает чувство блаженства и счастья. Меня же накрыла депрессия, и постоянно были мысли: верните мою жизнь и как быть дальше. Также сказывался постоянный недосып. Полегче стало только тогда, когда приехала мама. Но все равно был высокий уровень тревожности, что сказывалось на всем. Я сильный, самостоятельный человек, но с появлением ребенка почувствовала себя беспомощной. Мой совет ко всем — внимательно относиться к роженицам. Также согласна со мнением, что соцсети сейчас сильно приукрашивают жизнь и формируют слишком сладкую картину. Жизнь — это не Instagram», — поделилась Зарина.

Кандидат философских наук, автор книги «Вечное небо казахов» культуролог Зира Наурызбаева рассказала в интервью о том, как проходил раньше послеродовой период в жизни казахских семей. Она отметила, что после рождения ребенка родственники старались поддерживать здоровую атмосферу дома, помогали женщине скорее восстановиться и окрепнуть после рождения малыша.

«Если говорить о традиционной казахской культуре, то во время беременности за психологическим состоянием женщины внимательно следили. Считалось, что здоровье ребенка, его состояние будут определяться здоровьем матери. С женщиной очень ласково обращались, старались не обсуждать никаких негативных событий и скандалов. Ее также берегли и после родов. Для нее устраивали праздники, женские встречи. Все делала обычно свекровь. Физическая нагрузка ложилась на окружающих, потому что до 40 дней роженица ничего не делала по хозяйству. Она должна была лежать, отдыхать. Временами бывало, что забирали в родительский дом, но чаще родственники мужа заботились о роженицах. На ночь свекровь забирала ребенка к себе и приносила только покормить малыша. Это делалось, чтобы женщина поскорее окрепла», — рассказала культуролог.

Зира Наурызбаева добавила, что все чаще на плечи женщин ложится неподъемная ноша, что приводит к психологическим проблемам и депрессиям.

«У юнгианцев есть понимание архетипа «Великой матери». То есть давление и нагрузка были распределены. Физическая мать несла лишь часть нагрузки. А сейчас, когда вера исчезла у людей, понятие крестной матери, к примеру, используется лишь формально. Исчезли и другие покровители. Вся огромная нагрузка архетипа «Великой матери» легла на одну физическую женщину. И все от нее чего-то ждут. У казахов тоже эта нагрузка была распределена. Это и Умай, кіндік шеше, свекровь», — отметила она.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Меня уволили с работы что делать депрессия
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector