Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Слушай свое сердце. Телесная чувствительность как признак альтруизма

Слушай свое сердце. Телесная чувствительность как признак альтруизма

Волонтеры раздают еду бездомным, Лос Анджелес, апрель 2017 года.

Чем лучше вы чувствуете свое тело, тем больше готовы сделать для окружающих. Новое исследование ученых показало связь интероцептивной чувствительности, то есть способности улавливать сигналы своего организма, с альтруизмом.

Интероцепция — восприятие знаков, идущих изнутри, включая частоту сердечных сокращений, желудочные сигналы и другие. Другими словами, интероцепция — это умение прислушиваться к внутренним ощущениям своего тела.

Несложно согласиться с тем, что чем лучше вы чувствуете свое тело, тем качественнее умеете расслабляться и быстрее замечаете неполадки в работе организма (и, хочется верить, проворнее с ними разбираетесь). Хорошая интероцепция в том числе помогает лучше понимать себя и жить в согласии с собой.

Но оказывается, внутренние телесные ощущения связаны не только с вниманием к себе, но и с заботой о других. Такую корреляцию заметили ученые из британского Кембриджского университета и Стокгольмского университета. Результаты их нового исследования опубликованы в научном журнале Nature 15 ноября.

Ученые соотнесли показатели телесной чувствительности участников с их результатами в экономической игре "Диктатор" (Dictator game). В ходе игры человек должен распределить сумму денег между собой и незнакомым человеком. В игре также проверялась готовность человека оказать помощь другому.

Степень интероцепции участников определяли в серии тестов, показавших, насколько хорошо они ощущают собственное сердцебиение.

Помимо этого, ученые опросили участников с целью выявить их уровень эмпатии.

Результаты показали, что материальная щедрость коррелирует с телесной чувствительностью, хотя и не связана с уровнем эмпатии. При этом после того как участники исследования прошли тренинг на развитие телесной чувствительности, уровень эмпатии у них не вырос.

Фактически исследование показало, что тот, кто чуток к своему организму, более щедр. Но если развить у человека интероцепцию, это не значит, что он станет бескорыстнее.

Автор фото, Getty Images

Альтруизм и эмпатия — удивильные качества, иногда заставляющие людей совершать отчаянные поступки. Например, устроить многодневный одиночный пикет на крыше с целью привлечь внимание к проблеме бедности (на фото — Малькольм Хантер, британский священник).

Следует заметить, что ученые в этой работе лишь показали корреляцию, но не доказали причинно-следственную связь между интероцепцией и готовностью делиться деньгами.

Однако это может открыть двери дальнейшим исследованиям в этой сфере.

Зачем прислушиваться к своему сердцу?

Интероцептивная чувствительность давно привлекает внимание ученых. Она — один из основных факторов, который помогает нам отделять себя от окружающего мира (т.н. self-recognition). Чем ниже такая чувствительность, тем сложнее человеку определить, где проходит граница между его телом и его личностью и всеми остальными.

Удивительно, что при этом щедрость, которая, казалось бы, является результатом в том числе и того, что человек выстраивает моральную связь с другим человеком, коррелирует именно с высокой интероцептивной чувствительностью.

В 2005 году ученые из Университета штата Пенсильвания и Бостонского колледжа выяснили, что чем лучше люди "слышат" свое сердцебиение, тем лучше они понимают и различают свои эмоции (отличают позитивные и негативные). Грубо говоря, тем глубже они способны прочувствовать свое душевное состояние.

Автор фото, Getty Images

В зависимости от того, насколько люди умеют прислушиваться к своему сердцу, они либо щедры, либо не очень.

Чувствительный значит, невротик?

Читайте так же:
Лечение неврозов у детей гомеопатией отзывы

Ощущение сердцебиения, которым обычно определяют уровень интероцептивной чувствительности, связывают также и с развитием тревожности и различных эмоциональных расстройств. В 2012 году японские ученые су, что внутренние телесные ощущения влияют на черты нашего характера через то, как мы ощущаем себя в различных ситуациях. На уровне нейробиологии процессы интероцептивной чувствительности связаны с формированием социального страха.

Другие исследования также показывают, что паникёры гораздо лучше проходят упражнения на восприятие сердцебиения, чем остальные.

В этом есть логика: каждый, кто хоть раз испытывал паническую атаку, знает, что до полуобморочного состояния ты доводишь себя как раз тем, что слишком сильно концентрируешься на ощущениях в теле, которые при этом интерпретируешь негативно. Например, почувствовав тахикардию, паникёр зацикливается на сердцебиении, доводя себя до истерики: "Сердце сейчас оборвется, и я умру!", — вопит голос в его голове.

Впрочем, у ученых пока нет однозначного мнения, что именно является первопричиной: телесная чуткость делает человека тревожным, или тревожный человек лучше "слышит" свой организм.

Медитация не поможет, зато музыка — да

Также пока не понятно, какой именно эффект (и главное, почему) на уровень интероцепции оказывает медитация. Некоторые ученые утверждают, что их эксперименты показывают отсутствие связи между этой практикой и тем, насколько хорошо человек различает свое сердцебиение. Причина, возможно, в том, что медитативная практика не ставит во главу угла концентрацию именно на этом телесном ощущении.

Впрочем, в 2011 году американские ученые заметили, что тренинг по методике осознанности (она, как правило, плотно связана с практикой медитации), направленный на повышение телесной чувствительности, помогает бороться с сексуальной дисфункцией у женщин.

Как бы то ни было, те, кто не очень доверяет медитации как методу повышения интероцептивной чувствительности могут пойти другим путем.

Зачем регбисты встали к балетному станку

В сентябре 2017 года исследователи из Лондонского университета опубликовали статью, из которой следует, что занятия танцами и музыкой способствуют развитию интероцептивной чувствительности. Причем этот показатель отличался не только у профессиональных танцоров и контрольной группы (не танцующих людей), но и внутри сообщества танцоров. Те, кто дольше занимался танцами, лучше "слышали" свое тело, чем начинающие.

Тахикардия

Кардиологи отмечают, что к ним обращается все больше молодежи с жалобами на учащенное сердцебиение. Сегодня тахикардия перестала быть болезнью пожилых людей, а поражает тех, кому нет не только 30, но и 20. Речь идет о виде аритмии, которая проявляется учащенным сердцебиением.

Интересно, что отечественной кардиологической практике нормальным считается пульс до 75 ударов в минуту, а показатель 85 ударов в минуту уже свидетельствует об умеренной тахикардии. Однако по европейским стандартам, диагноз тахикардия ставят, когда пульс до 90 ударов в минуту, по американским — до 100 и выше ударов.

Причины развития заболевания

Тахикардия может иметь физиологическую этиологию, например, если сердце начинает чаще биться после пробежки или другой физической нагрузки. И если оно быстро, в течение нескольких минут восстанавливает свой ритм, то нет оснований для беспокойства. Также приступы тахикардии, с которой можно не спешить к врачу, возникают на фоне страха, испуга или нервного перенапряжения.

Пароксизмальная тахикардия появляется при нарушении работы сердца и сосудов. Это повод незамедлительно пройти диагностику и курс лечения в кардиологии.

Симптомы учащенного сердцебиения

Довольно часто тахикардия не сопровождается выраженными симптомами. Но пациент может чувствовать, что:

  • сердце сильно бьется,
  • на шее начинают ощутимо пульсировать сосуды,
  • возможно головокружение.
Читайте так же:
Я победил невроз и депрессию

Степени развития заболевания

Различают различные формы пароксизмальной тахикардии, в зависимости от того, аномалиями в каком отделе сердце она вызывается:

  • Желудочковая тахикардия – данная патология развивается в случае, когда у пациента имеют место дефекты сердечной мышцы. Например, речь может идти о рубцовых поражениях, склерозе тканей, атрофических и других нарушениях. Желудочковая тахикардия нередко возникает после таких серьезных кардиологических проблем, как ишемическая болезнь, инфаркт миокарда, врожденные или приобретенные пороки.
  • Наджелудочковая тахикардия – возникает в большинстве случаев на фоне патологических состояния элементов симпатического отдела нервной системы пациента.

К какому врачу обратиться?

Сердце исполняет роль двигателя и имеет определенный ресурс. Этот орган, если ему приходится длительное время времени работать в усиленном режиме, быстрее изнашивается, а значит, игнорировать тахикардию не стоит. Обратитесь к кардиологу медицинского центра «Клиника №1» в Химках, чтобы пройти диагностику, узнать, из-за чего ваше сердце бьется быстрее положенного, и при необходимости пройти курс лечения для исправления аритмии.

Диагностика

Определить, как лечить тахикардию сердца, может только врач-кардиолог. Лечить саму тахикардию, как симптом бесполезно. Единственный эффективный способ борьбы с учащенным сердцебиением – устранение его первопричины.

  • Доступно: прием врача от 1500 рублей
  • Удобно: работаем ежедневно с 8:00 до 21:00
  • Быстро: проведем всю диагностику на первом приеме
  • Полно: есть все необходимое оборудование

Но в первую очередь – первопричину необходимо правильно выявить. С этой целью пациентам медицинского центра «Клиника №1» опытные врачи кардиологи назначают комплексную диагностику. Комплекс лабораторных и аппаратных обследований может включать:

  • Электрокардиограмма стандартная.
  • Суточное ЭКГ-мониторирование по Холтеру, 2-3-х дневный мониторинг).
  • Общий и развернутый анализы крови.
  • Анализ мочи.
  • Анализ крови на гормоны щитовидки.
  • Ультразвуковую диагностику сердца.
  • Эхокардиографию.

Лечение пароксизмальной тахикардии

Если первопричина выявлена и устранена, но приступы тахикардии все равно возникают, пациенту назначается курс антиаритмических препаратов. Однако в тяжелых случаях и медикаменты бессильны. Тогда врачи принимают решение о возможности электрошокового лечения тахикардии. Суть данного метода заключается в том, чтобы остановить сердце, а затем запустить его снова. Как показывает кардиологическая практика, после такого шокового воздействия сердце начинает биться в положенном ритме в большинстве случаев. Данная практика лечения проводится только в стационарных условиях, оснащенных современным реанимационным оборудованием.

Чтобы предотвратить развитие приступа тахикардии, кардиологи рекомендуют пациентам следующее:

  • Следить за режимом – важно спать минимум 8 часов в сутки.
  • Избавиться от привычки пить несколько чашек крепкого кофе в день.
  • Пересмотреть свое отношение к вредным привычкам – недопустимо курение или злоупотребление алкоголем.
  • Изменить график питания – приемы пищи должны быть частыми и дробными, порядка 5-6 раз в день. Акцент в рационе стоит сделать на нежирной пище и свежей зелени, овощах.
  • По возможности необходимо защищать свою нервную систему от стрессов, а организм – от физических перегрузок.

Записаться на консультацию к кардиологу

Ускоренное сердцебиение, «трепет в груди» и другие признаки аритмий являются поводом для записи на консультацию к специалисту по сердечно-сосудистым заболеваниям. Записаться на прием можно по телефону в Москве или непосредственно на сайте «Клиники №1», используя удобную онлайн форму. Здесь же можно ознакомиться с отзывами пациентов, которые прошли лечение тахикардии в нашем медицинском учреждении или лечение прошел их ребенок.

Читайте так же:
Слабость невроз страх я не могу

Что такое аритмия сердца?

Что такое аритмия сердца?

Учащённое сердцебиение или чувство «замирания» сердца – такие кардинально разные симптомы могут свидетельствовать о сердечной аритмии. Что такое аритмия, как её распознать, чем лечить? На эти и другие вопросы отвечает врач-кардиолог «Клиника Эксперт» Иркутск Наталья Александровна Шелест.

— Наталья Александровна, что скрывается за термином «аритмия»?

— Аритмия — это изменение нормальной частоты, регулярности и источника возбуждения сердца, а также расстройство проведения импульса по проводящей системе сердца. Любой ритм сердца, отличающийся от принятого за норму синусового, считается аритмией.

— Почему возникает аритмия? Кто в группе риска?

— Причин этому много, и они разнообразны. Назову самые весомые из них:

  • врождённые и приобретённые пороки сердца, ревматизм, перенесённый миокардит, артериальная гипертония (гипертензия), кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда);
  • фоновые заболевания: болезни желудочно-кишечного тракта, бронхолёгочной системы, эндокринные патологии — сахарный диабет, гипотиреоз, тиреотоксикоз;
  • вредные привычки: обильный приём пищи, курение, алкоголизм, употребление наркотических веществ;
  • бесконтрольный приём некоторых медикаментов;
  • повышенные физические, интеллектуальные, стрессовые нагрузки.

Хочу отметить, что хронические очаги инфекции в организме при определённых обстоятельствах также могут привести к заболеваниям сердца, сопровождающимся нарушением его ритма.

— Расскажите, пожалуйста, о существующих видах аритмий. В чём их отличие друг от друга?

— Есть симптомная и бессимптомная аритмия.

Наиболее часто встречаемое нарушение ритма — синусовая тахикардия с ЧСС (частотой сердечных сокращений) от 120 до 220 ударов в минуту. Развивается на фоне высокой физической или эмоциональной нагрузки, при острых инфекционных процессах. Физиологическая синусовая аритмия в виде синусовой тахикардии как вариант нормы встречается в детском и подростковом возрасте.

Ещё одно распространённое нарушение ритма — мерцательная аритмия, характерным признаком которой является хаотичное сокращение предсердий. Коварство этой разновидности аритмий скрывается в застое крови в камерах сердца и образовании там сгустков — тромбов. Оторвавшийся тромб может попасть в общий кровоток, закупорить любую артерию и привести к инсульту и инфаркту.

Брадиаритмия — снижение ЧСС менее 50 ударов в минуту. Эта форма аритмии часто встречается при заболеваниях пищеварительной системы, гипотиреозе, неврозах. Проявляется иногда в виде головокружения, предобморочного состояния, либо человек быстро утомляется на фоне обычной физической нагрузки.

Ещё один вид аритмии – экстрасистолия. Это преждевременное сокращение сердца. Может протекать бессимптомно, но в ряде случаев пациент может ощущать при этом толчок в груди, чувство перевёртывания, обрыва или пульсации в грудной клетке. Возникает обычно при неврозах, заболеваниях внутренних органов, анемиях и неправильном образе жизни, а также при ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии.

— Вы назвали некоторые проявления аритмии. По каким ещё признакам можно заподозрить её наличие?

— Их много, но наиболее частые – внезапно возникающее ощущение сердцебиения и нарастающее увеличение ЧСС, чувство перебоев или остановки при работе сердца, ощущение обрыва, перевёртывания или внезапного стука в грудную клетку. Также пациенты с аритмией могут жаловаться на слабость, нехватку воздуха, одышку, головокружение, предобморочное состояние или обморок. Эти симптомы иногда могут сопровождаться дискомфортом в грудной клетке различной степени выраженности: от слабо выраженной тяжести до давящих и сжимающих болей в левой половине грудной клетки или за грудиной. Показатели артериального давления при аритмиях могут быть нестабильными, т. е. то высокими, то низкими.

Читайте так же:
Что такое невроз и психоз отличие

Ухудшается общее самочувствие, повышается тревожность, появляется чувство страха смерти, нарушение сна. Иногда пациенты жалуются на то, что плохо переносят физическую нагрузку, изменяется их привычный образ жизни.

— Какие методы исследования наиболее информативны для диагностики аритмии?

— Опрос пациента, осмотр, аускультация, использование необходимых лабораторных и инструментальных методов исследования дают возможность врачу получить максимально полную информацию о заболевании.

Незаменимый метод диагностики аритмий – электрокардиография. Однако не всегда на кардиограмме можно увидеть нарушения ритма, являющиеся причиной появления жалоб у пациента. В этом случае на помощь приходит холтеровское мониторирование электрокардиограммы. Это аппаратная методика, позволяющая регистрировать показатели сердечного ритма в течении суток, а при необходимости – до 7 суток. В ряде случаев мы регистрируем как электрокардиограмму, так и артериальное давление в течении суток.

Эхокардиография (УЗИ сердца) позволяет выявить структурные изменения в сердце, нарушения сократительной функции сердечной мышцы, особенно у пациентов после перенесённого инфаркта миокарда.

Если перечисленные выше методы не дают нам полной информации об аритмии, мы направляем пациента на консультацию к специалисту – аритмологу, который проводит специальное электрофизиологическое исследование.

— Как лечат аритмию? Чем может помочь пациенту современная медицина?

— Если аритмия не вызвана какими-либо серьёзными заболеваниями внутренних органов, специфического лечения может и не требоваться. Достаточно порекомендовать пациенту полноценно отдыхать, соблюдать режим труда, обеспечить себе умеренную физическую нагрузку, придерживаться специальной диеты, не допускать стрессов, отказаться от вредных привычек, лечиться по поводу имеющихся хронических патологий.

Аритмию, возникающую при ишемической болезни сердца (в том числе после инфаркта миокарда), при артериальной гипертонии, хронической ревматической болезни сердца, лечат медикаментозно. В этом случае пациенты принимают препараты на протяжении всей жизни.

Одним из хирургических методов лечения аритмий является радиочастотная абляция. При этом через крупную периферическую артерию пациенту в сердце вводится катетер, и с помощью рентгенологического аппарата выводится структура сердца в трёхмерном изображении. Врач находит аномальную зону в проведении импульса и разрушает её воздействием электрического импульса.

К хирургическому методу лечения аритмий относят также имплантацию электрокардиостимулятора, который посылает индивидуально подобранные импульсы к сердечной мышце, что позволяет обеспечить естественный ритм сердца.

Замена клапана при его дефекте, аорто-коронарное шунтирование тоже могут быть использованы для устранения причин аритмии.

Ещё один из методов лечения – установка кардиовертера-дефибриллятора. Этот прибор оценивает степень опасности аритмии для жизни, генерирует при необходимости электрический разряд и восстанавливает нормальную работу сердца.

— А если аритмию не лечить? Чем грозит это состояние?

— Прогноз различен и зависит от наличия структурных заболеваний сердца, таких как пороки, нарушение сократительной функции сердечной мышцы, расширение полостей сердца, перенесённый инфаркт, коронарный атеросклероз, а также от сопутствующих патологий (сахарный диабет, анемия, гипотиреоз, тиреотоксикоз, хроническая обструктивная болезнь лёгких).

Оценка рисков аритмий должна проводиться у каждого пациента индивидуально. Хочу подчеркнуть, что любому человеку с аритмией нужно обязательно пройти полное обследование, уточнить диагноз и обсудить с врачом тактику дальнейшего поведения, лечения и понять, является ли это состояние требующим постоянного наблюдения со стороны кардиолога. Важно устранить причины возникновения аритмии, в противном случае это может привести к печальным последствиям.

Редакция рекомендует:

Для справки:

Шелест Наталья Александровна

Выпускница лечебного факультета Иркутского государственного медицинского университета 2000 года.

Читайте так же:
Состояние как во сне при неврозе

В 2001 году окончила интернатуру в Иркутском институте усовершенствования врачей по направлению «Терапия».

В 2002 году — профессиональная переподготовка по кардиологии.

В настоящее время — врач-кардиолог в «Клиника Эксперт» Иркутск. Принимает по адресу: ул. Кожова, 9а.

Лечение неврозов

Акция Трихолог - Октябрь - Марьина роща

Лечение неврозов основывается на применении медикаментозных методов, включающих прием антидепрессантов и транквилизаторов. Однако невроз нельзя вылечить одними таблетками, благоприятное влияние оказывает психотерапия.

Что такое невроз?

Невроз — это патологическое психическое расстройство личности, связанное с действием травмирующих факторов, значимых для больного. В результате неврозов повышается ощущение тревоги, нарушается работа ЖКТ, усиливается потливость, учащается сердцебиение.Следует отличать неврозы от психозов, при которых человек теряет критичность мышления и не может адекватно оценивать свое состояние. При неврозе пациент осознает реальное положение дел и может контролировать свое поведение.

Ни для кого не секрет, что невроз — одно из самых распространенных невралгических заболеваний современности. Чаще всего от неврозов страдают менеджеры среднего звена. Последнее время врачи выражают свою озабоченность стремительным развитием астении («болезни менеджеров») в российских офисах. Агрессивный климат на работе, нехватка отдыха, постоянные эмоциональные перенапряжения — все это приводит в появлению неврозов. Невротическое состояние, в свою очередь, значительно снижает работоспособность. Нередко руководитель становиться причиной невроза, ведь начальники привыкли свою агрессию «выливать» на подчиненных. А любой крик разрушительно влияет на нашу психику. Давление на личность и принуждение — основные предпосылки для развития невроза.

Как проявляется невроз?

  • Неспособность справиться с малейшими стрессовыми состояниями;
  • Плаксивость, ранимость, обидчивость;
  • Постоянное чувство тревоги или страха;
  • Зацикленность на травмирующей ситуации, навязчивость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Нежелание работать;
  • Снижение памяти и внимания;
  • Чувствительность к громким звукам и яркому свету;
  • Частые вздрагивания;
  • Нарушения сна;
  • Повышенная потливость;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Нарушение работы ЖКТ;
  • Снижение сексуального влечения;
  • Нервные тики, дрожь в руках.

Что становится причиной невроза?

Основной причиной, вызывающей невроз, является длительное эмоциональное перенапряжение без возможности расслабиться и отдохнуть. Частые стрессовые состояния, конфликты на работе и дома также провоцируют появление невроза.

Немаловажное влияние оказывает невозможность решить какую-либо проблему, безвыходность ситуации, которая может быть как реальной, так и выдуманной.

Кроме того, к причинам развития невроза относят различные заболевания, особенно те, которые сильно истощают организм.

Как лечить неврозы?

При лечении неврозов применяют медикаментозные методы, включающие прием антидепрессантов и транквилизаторов. Однако невроз нельзя вылечить одними таблетками, благоприятное влияние оказывает психотерапия. Кроме того, эффективными считаются расслабляющие массажи, прогулки на природе, водные процедуры и так далее. Чтобы лечение невроза прошло успешно, терапия должна быть подобранная индивидуально. При назначении лекарственных препаратов необходимо учесть состояние здоровья пациента, чтобы лечение не навредило внутренним органам.

Неврологи медицинских центров «Диамед» проводят качественное лечение неврозов. В работе мы используем новейшие методы терапии, которые гарантируют быстрое выздоровление. Записаться на прием можно по телефонам, указанным на сайте.

Верните себе ощущение спокойствия!

Нервный тик

Из-за чего появляется нервный тик, и какие последствия он оказывает на организм человека? Таким вопросом задавались многие. Причин тому несколько. Читать дальше.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония (ВСД) — многосимптомный синдром, который объединяет различные нарушения вегетативных функций. Сопровождается головной болью, быстрой утомляемостью, расстройствами сна, головокружением, повышенным потоотделением. Читать дальше.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector