Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бессонница, или нарушение сна

Раннее пробуждение невроз как лечить

Бессонница, или нарушение сна

  • человек не может долго уснуть,
  • его ночной сон прерывистый и поверхностный,
  • наблюдается раннее пробуждение и человек не может заснуть снова.

Основные причины нарушения сна:

    из-за неблагоприятной ситуации или неопределенности; ;
  • тревожное расстройство или невроз;
  • органические изменения головного мозга (у людей пожилого возраста);
  • внешние факторы, например, неудобная кровать, подушка, шумное место, или приём чего-то тонизирующего (кофе, чай, некоторые медикаменты и т.п.);
  • телесные недуги, которые вызывают, например, болевой синдром или сложности с дыханием;
  • сменный график работы, ночные вахты или развлечения ночью (компьютерные игры/клубы…), которые повлекли сбой режима сна и бодрствования.

Отдельно отметим нарушение сна у взрослых, связанное с принятием алкоголя. Ежедневное употребление спиртных напитков даже в небольших количествах может спровоцировать расстройство сна, поскольку интоксикация ведет к сбою работы нервной системы.

Запишитесь на прием по телефону 

Мы принимаем по адресу:
г. Санкт-Петербург, ул. Средний проспект Васильевского острова, д. 85, лит. У, пом. 24H

Возможна онлайн-консультация по Скайпу.

Лечение нарушения сна

Чаще всего лечение бессонницы начинается, когда она уже перетекла в хроническую форму – нарушение сна наблюдается 3 и более раз в неделю и длится более одного месяца. Это сказывается на самочувствии, работоспособности и качестве жизни. Оказавшись в безвыходной ситуации, человек задаёт себе вопрос: как избавиться от бессонницы?

Лечение может быть симптоматическим, когда происходит воздействие на способность уснуть и глубоко спать, и этиологическим, когда решается вопрос с причинами расстройства сна. Особенности нарушения сна, причины и лечение – всегда индивидуальные.

К симптоматическому можно отнести:

  • Лечение бессонницы народными средствами и методами, которые не требуют наблюдения врача, например, мёд, валерьяна, мята, мелисса. Или препараты, продающиеся без рецепта: персен, новопассит, мелаксен, донормил и т.п.
  • Назначение врачом различных рецептурных препаратов, таких как имован, ивадал, нитразепам, феназепам. Эти транквилизаторы положительно влияют на качество сна, но при продолжительном приёме вызывают зависимость. Несмотря на это (нередко от безысходности) ими злоупотребляют при бессоннице. Лечение препаратами также может быть основано и на приёме антидепрессантов. Иногда рекомендуют триттико, леривон, ремерон. В тяжёлых случаях назначают азалептин. Ни в коем случае нельзя пытаться самостоятельно «прописать» себе лекарство, взяв его у близких по совету попробовать. Есть современные безопасные (при правильном использовании) препараты для избавления от нарушения сна у взрослых. Лечение такими серьёзными медикаментами, тем не менее, всегда требует предварительной консультации у врача.
  • Улучшение гигиены жизни: ложиться в одно и то же время, заниматься больше физической активностью, избегать всего, что может будоражить во второй половине дня, например, кофе, конфликтных ситуаций, и компьютерных игр. Рекомендуется освоить какие-нибудь расслабляющие техники.
Читайте так же:
Я не могу выпить при неврозе

Этиологическое лечение бессонницы

  • когда причины нарушения сна связаны с накопившимся состоянием стресса;
  • когда человек просыпается от приступов паники;
  • когда уже есть страх/ожидание ночи;
  • когда есть переживания, что бессонница может привести к проблемам со здоровьем или психикой;
  • когда «народные средства» не решают проблему;
  • когда наблюдаются ранние пробуждения с невозможностью уснуть снова, с плохими настроением и самочувствием, особенно выраженными в первую половину дня.

Как лечить бессонницу – симптоматически или этиологически – многие решают сами, не задумываясь, требуется вмешательство врача или нет.

Стоимость услуг Центра докторов Дирар

Для кого подойдет эта услуга?

Для всех, у кого есть какие-то сложности, у самого или близких, которые решаются с помощью услуг психотерапевта и психиатра.

О чем вы узнаете на приеме?

Вы получите варианты возможного избавления от своих проблем. Узнаете, сколько времени может занять лечение и что будет требоваться от вас. При необходимости могут быть назначены препараты.

Длительность приема — 50–55 минут.

О чем вы узнаете на приеме?

Придет понимание происходящего и представление, что и как делать, чтобы справляться с проблемой. Произойдет обучение психики новой картине мира и новым шаблонам поведения.

Длительность приема — 50–55 минут.

В некоторых случаях проводятся по два занятия подряд. Количество встреч сильно варьирует в зависимости от проблемы, с которой человек обратился. Среднее число посещений составляет семь-девять встреч, чаще всего по одной в неделю. После первой консультации примерно можно определиться, какое количество встреч понадобится.

Для кого подойдет эта услуга?

Для тех, кто проживает не в Санкт-Петербурге и хочет получить консультацию или пройти курс индивидуальной психотерапии.

Для тех, кто проживает в Санкт-Петербурге, но кому по каким-то причинам неудобно подъехать на очную встречу.

Что потребуется для консультациии?

Доступ к Интернету, скорость подключения — более 512 кбит/с, веб-камера и установленная на компьютере программа Skype.

О чем вы узнаете на приеме?

Придет понимание происходящего и представление, что и как делать, чтобы справляться с проблемой. Произойдет обучение психики новой картине мира и новым шаблонам поведения.

Длительность приема – 50–55 минут.

Для кого подойдет эта услуга?

Для тех, кто проживает не в Санкт-Петербурге и хотел бы пройти курс индивидуальной психотерапии за пять дней, приехав в Санкт-Петербург.

О чем вы узнаете на курсе?

Это специальный вариант терапии, при котором все этапы лечения проходят быстро — всего за неделю. За время проведения курса применяются более насыщенные методики, чтобы в короткий срок дать иногороднему пациенту максимум знаний и навыков, которые он сможет использовать и тренировать по возвращении домой.

Длительность — курс состоит из десяти часов индивидуальной психотерапии — по два часа в день пять дней подряд.

Читайте так же:
Уход за больными при старческом психозе

Групповые программы проходят в формате лекций-семинаров в группах от шести до пятнадцати человек:

Сомнолог

Сомнолог – специалист, занимающийся профилактикой и лечением расстройств сна.

Сомнология – раздел медицины и нейробиологии, изучающий сон и его нарушения, а также то, каким образом эти нарушения влияют на здоровье. Таким образом, врач-сомнолог разрабатывает соответствующие методы лечения заболеваний сна.

В компетенцию сомнологов входят не только нарушения сна, но и изучение болезней, которые развиваются во сне. Известно, что такие состояния, как инфаркт, инсульт, приступы астмы во сне протекают особенно тяжело. Существует множество нарушений сна – от бессонницы до нарколепсии, когда человек без видимых на то причин совершенно неожиданно засыпает в неподходящей для этого обстановке. Часто причинами бессонницы становятся проблемы в работе мозга, невроз и др.

В нашей клинике врач-сомнолог-оториноларинолог большое внимание обращает так называемому обструктивному синдрому, который проявляется проблемами ночного храпа и остановками дыхания во сне. При необходимости, сомнолог может направить пациента на обследование к другим специалистам: психотерапевту, эндокринологу, диетологу, лор-врачу и т.д.

Когда следует обратиться за консультацией к сомнологу?

При проявлении следующих симптомов необходимо обратиться за консультацией к сомнологу:

  • Повышенная сонливость на протяжении дня.
  • Остановки дыхания во сне.
  • Ночные кошмары, хождение во сне, скрежет зубами.
  • Длительный прием снотворных препаратов.
  • Ночной храп, особенно в сочетании с сахарным диабетом, повышенным артериальным давлением и заболеваниями легких.
  • Проблемы со сном при сменной работе или перелетах через часовые пояса.
  • Неудовлетворение качеством сна (частые или ранние пробуждения, длительное засыпание).
  • Ишемия сердца, гипертония, происходящие только в ночное время.
  • Приступы эпилепсии, необычное поведение во сне.
  • Неприятные ощущения во время сна (мурашки по ногам и рукам), вызывающие непреодолимое желание двигать конечностями и стихающие при движении.
  • Возникновение неожиданной слабости в мышцах тела, которые могут закончиться падением.
Советы сомнолога

Если у вас есть проблемы со сном, посоветуйтесь с сомнологом. Также придерживайтесь следующих правил:

  • Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время, даже в выходные дни.
  • В постель старайтесь ложиться только при появлении сонливости.
  • Если вы не можете заснуть на протяжении какого-то периода времени, встаньте с кровати и займитесь каким-нибудь отвлекающим занятием.
  • Возвращайтесь в постель только тогда, когда снова захотите спать.
  • Избегайте дневного сна. Если вы привыкли спать днем, старайтесь ложиться не позже 15.00 и спите не дольше одного часа.
  • Придумайте для себя расслабляющий ритуал, предшествующий сну. Например, чтение книги или расслабляющая ванна.
  • Занимайтесь спортом. Утром делайте разминку или совершайте длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Не переедайте перед сном, но, если вы не можете заснуть на голодный желудок, легкий ужин вам не помешает.
  • Не пейте кофе за шесть часов до сна.
  • Не совмещайте прием алкоголя со снотворными препаратами и другими лекарствами.
  • Не злоупотребляйте снотворными препаратами, они вызывают привыкание.
Читайте так же:
Пьер жане неврозы и фиксированные идеи

Если вышеописанные методы вам не помогли, следует обратиться за консультацией к сомнологу.

Консультация сомнолога проводится, когда пациент обращается к конкретному врачу для консультации впервые или в ходе лечения нарушений сна.

Для Вашего удобства

первичная консультация сомнолога проводится в клинике в течение всего рабочего дня с 9 до 21 часа

Для чего нужна консультация сомнолога?

1. Чтобы понять, с чем связано нарушение сна и здоровья в Вашем случае.

2. Чтобы определиться:

с выбором специалиста для улучшения Вашего сна;

с необходимостью проведения диагностики во сне и до обследования перед лечением.

3. Чтобы обсудить результаты исследований сна.

4. Чтобы выбрать подходящий метод лечения нарушений сна.

5. Чтобы оценить результаты лечения нарушений сна.

Первичная консультация сомнолога включает:

Беседа с пациентом и его родственниками для выявления храпа, остановок дыхания и других нарушений сна, о которых сам человек может и не знать.

Осмотр пациента с оценкой носового дыхания, состояния глотки, зубо-челюстной системы и общесоматического статуса.

Заполнение анкеты о состоянии здоровья, сне и сонных привычках.

Составление заключения с предварительным диагнозом и дальнейшей тактикой.

РАННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ УТРОМ

Выявляем и помогаем устранять причины ранних пробуждений. Восстанавливаем нормальную структуру сна. Оказываем помощь в домашних условиях и собственном стационаре санаторного типа. Опытные врачи, современное оборудование, внимательный индивидуальный подход.

  • Консультация психолога

Ранние пробуждения — показатель перевозбуждения головного мозга. Могут сопровождаться такими проявлениями, как ощущение «невыспанности», сниженное настроение и пессимизм, «наплывы» навязчивых мыслей, ощущения сердцебиения и тяжести в груди. Причины ранних пробуждений можно разделить на две группы:

Первая группа — это переутомление

Перегрузки, перенесенные отравления и воспалительные заболевания, недоедание (реже переедание), недостаток в питании витаминов и других важных веществ (белок, микроэлементы, углеводы), стрессы (особенно длительные), нарушение режима сон-бодрствование, резкая смена климата и др.

Внешняя нагрузка на организм начинает превышать защитный порог (у каждого организма он свой), и в этом случае здоровая нервная система под действием внешних факторов реагирует нарушением сна. Раннему пробуждению может сопутствовать затрудненное засыпание, поверхностный сон с частыми пробуждениями, дневная сонливость.

Вторая группа — заболевания нервной системы

Прежде всего, это психические нарушения и неврологические ,болезни. Ниже приведены самые частые расстройства нервной системы, при которых ранние пробуждения это симптом заболевания:

  • Депрессия
  • Неврастения
  • Тревожные расстройства (фобии, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство)
  • Астенический синдром
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника
  • Вегето-сосудистая дистония
  • Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство)
  • Деперсонализация и дереализация
  • Психоз, маниакальное состояние
  • Энцефалопатия (последствия органического поражения ЦНС, психоорганический синдром)
  • Деменция
Читайте так же:
Сколько длится психоз при лечении

В случае ранних пробуждений, вызванных переутомлением, часто бывает достаточно отдыха и изоляции от травмирующих факторов для восстановления нормального сна. Если перегрузки на нервную систему были длительными (месяцы или годы), то может потребоваться санаторное лечение, заключающееся, в основном общеукрепляющими процедурами: массаж, лечебная физкультура, физио- дието-терапия.

К кому обращаться при ранних пробуждениях

Специалисты по помощи при ранних пробуждениях это: психотерапевт, невролог, психиатр, сомнолог. Во многих клиниках существуют специальные отделения по помощи при нарушениях сна. Наша клиника оказывает консультативную и лечебную помощь при всех видах нарушений сна, в том числе и при не поддающихся традиционным методам лечения.

Как самостоятельно помочь при ранних пробуждениях

Если ранние пробуждения — симптом болезни, и отдых не приносит облегчения, то самостоятельно пытаться справиться не следует, обращайтесь к специалисту.

Общие советы при ранних пробуждениях: водные процедуры (утром холодный душ, вечером — теплая ванная, физ.культура (предпочтительно бег и плавание), ограничение стимуляторов (кофе, крепкий чай, кола) и просмотра ТВ.

Какие обследования проводятся при нарушениях сна

Если ранние пробуждения вызваны переутомлением, то, как правило, специалист уточняет это при осмотре и обследований не требуется. Большинство заболеваний, вызывающих ранние пробуждения, диагностируются уже на консультации. Иногда требуются дополнительные исследования, для подтверждения заключения: ЭЭГ (электроэнцефалография), УЗДГ (ультразвуковая доплерография), томография (МРТ, фМРТ, КТ), анализы, патопсихологическое и нейропсихологическое исследование и др.

Лечение ранних пробуждений в клинике РОСА

  1. В клинике собраны лучшие специалисты по нарушениям сна.
  2. Работаем круглосуточно, без выходных.
  3. В легких случаях проводим лечение в домашних условиях, при необходимости, госпитализируем в собственный стационар для обследования и лечения.
  4. Собственная функциональная диагностика.
  5. При желании пациента выдаем лист нетрудоспособности.

Если вас беспокоят преждевременные пробуждения или другие нарушения сна — звоните нам.

Раннее пробуждение невроз как лечить

Уверены, каждому знакома ситуация, когда мы полночи ворочаемся с бока на бок и не можем заснуть. Или постоянно просыпаемся из-за тревожных мыслей. Утром чувствуешь себя разбитым, вялым, ворчливым — о хорошем расположении духа можно забыть. Нарушение сна — состояние, с которым сталкивается большинство людей хотя бы один раз в жизни. Единичные случаи считаются нормой и свидетельствуют о переутомлении. Однако если нарушение сна стало закономерностью и часто тревожит вас, пора обратиться к врачу. 30-50% людей беспокоит бессонница, которая нуждается в лечении. У 10% она принимает хроническую форму.

Почему возникает нарушение сна?

  • Физическое и умственное перенапряжение, сильные переживания.
  • Злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами, снотворными препаратами, курение.
  • Вынужденное бодрствование по ночам — работа в ночную смену, посещение клубов.
  • Смена часовых поясов.
  • Длительные болевые ощущения — например, зубная боль.
  • Нарушение сна может быть клиническим признаком психического заболевания: депрессии, невроза.
  • Иногда сопровождает сердечно-сосудистые патологии, черепно-мозговые травмы, интоксикацию организма и нарушение кровотока центральной нервной системы.
Читайте так же:
Пульсация в ушах при неврозе

Какие симптомы указывают на нарушение сна?

Нарушение сна проявляется по-разному:

  • невозможность заснуть на протяжении долгого времени;
  • поверхностный сон, который прерывается постоянными пробуждениями;
  • кошмарные сновидения;
  • сонливость в дневное время;
  • раннее пробуждение и невозможность потом уснуть;
  • ощущение усталости и разбитости после пробуждения;
  • излишний сон;
  • бессонница.

Проблемы со сном проявляется внешне — появляются отеки под глазами, вялость, подавленность.

Эффективное лечение нарушения сна

Неправильное лечение нарушения сна у взрослых может привести к тому, что заболевание перейдет в хроническую форму. Поэтому, заметив первые симптомы, следует пойти к специалисту.

Для достижения полного выздоровления врачи проводят комплексное лечение.

Медикаментозная терапия

Краткий курс приема снотворного назначается редко, так как у пациентов, особенно в пожилом возрасте, может появиться серьезная зависимость от лекарства. Принимать препараты длительное время вообще нельзя — постепенно они перестают помогать. При прекращении употребления снотворного возникают симптомы отмены, характерные для наркозависимости. Кроме того, некоторые препараты имеют неприятные побочные эффекты — вызывают тошноту, расстройство пищеварения, проблемы с давлением.

Релаксирующие техники:

  • дыхательные упражнения;
  • йога, медитация;
  • планомерное расслабление мышц;
  • визуализация образов.

Психотерапия, цель которой — развитие позитивного мышления

Качество сна напрямую зависит от настроения. Врач помогает пациенту освоить упражнения, помогающие поддерживать хорошее расположение духа и ощущать себя бодрым на протяжении дня.

Изменение привычек:

  • здоровое питание, соблюдение режима;
  • массаж и занятие спортом, прогулки на свежем воздухе;
  • горячая ванна перед сном в течение 20 минут;
  • создание расслабляющей обстановки в спальне;
  • ранний отход ко сну;
  • прекращение прием алкоголя и психотропных веществ;
  • исключение просмотра телепередач вечером;
  • засыпание и пробуждение в одно и то же время, исключение дневного сна.

Когнитивно-поведенческая терапия

Беседы с пациентом помогают выявить причины нарушения сна. Вместе с больным врач находит методы, которые позволят справиться с этой проблемой. Когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от прерывистого неглубокого сна.

Если бессонница— лишь симптом, в первую очередь нужно лечить заболевание, которое вызвало нарушение сна.

Статья о причинах, симптомах и лечении нарушения сна

Почему нужно обязательно лечить нарушение сна?

Плохой сон приводит не только к плохому самочувствию, постоянной усталости и разбитости. Он негативно отражается на состоянии здоровья в целом.

  1. Ослабляется иммунитет, из-за чего повышается риск появления новых заболеваний.
  2. Снижается внимание и трудоспособность.
  3. Человек становится раздражительным— это плохо сказывается на отношениях с друзьями, коллегами и семьей.
  4. На фоне нарушения сна прогрессируют имеющиеся психические отклонения.

Чтобы избежать негативных последствий и вернуться к прежней нормальной жизни, обратитесь в нашу клинику. Запись ведется по телефону.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector