Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Опасная зона: 10 признаков необходимости сменить работу

Опасная зона: 10 признаков необходимости сменить работу

Сегодня на работе вы дошли до точки кипения, чувствуете несправедливость по отношению к вам со стороны начальства? Или провалили проект, ловите осуждающие взгляды коллег и хотели бы больше никогда не открывать дверь офиса? Такие моменты бывают, и не обязательно, что они станут концом вашей карьеры на этом месте. Возможно, это временные трудности, вам просто нужно выдохнуть и посвятить пару недель отпуску, чтобы переключиться с негативной волны. С другой стороны, бывают ситуации, когда второй шанс работе давать не стоит и настало время пойти дальше. Мы рассказываем о 10-ти распространенных ситуациях, когда стоит задуматься о смене работы. Дополнительный бонус — уровень токсичности каждой из них по 10-бальной шкале. Максимальное количество баллов говорит о том, что делать вам на этом рабочем месте больше нечего!

Вы ложитесь спать, опасаясь наступления завтрашнего дня. С содроганием думаете о критике начальства, невыполненном задании, штрафах и, возможно, даже увольнении. Не можете уснуть много часов.

Токсичность: 8 баллов

Решение: возможно ваш страх от того, что вы замахнулись на работу, которая вам не по плечу, и вы объективно не справляетесь. Тогда стоит присмотреться к другому месту. Если же ваши страхи возникли на пустом месте, попробуйте оценить, что вы делаете действительно хорошо, почему руководство вас ценит (ведь до сих пор не уволили!). Напоминание самому себе о своих заслугах и сильных сторонах поможет обрести уверенность и взглянуть на ситуацию шире.

На работе вы больше «просиживаете штаны», листаете Facebook или прокручиваете Youtube. Скука — показатель того, что в этом офисе вы только растрачиваете свою жизнь.

Токсичность: 5 баллов.

Решение: проявите инициативу, подумайте, есть ли в компании проекты, которые вам интересны. Увольняться не стоит, оглядитесь для начала по сторонам: возможно, вы давно хотели перейти в соседний отдел, или готовится к запуску новый проект, которым вы хотели бы заняться, или, может быть, ваш руководитель идет на повышение и перед вами открываются новые перспективы. Если же ситуация как в пустыне Сахара — меняйте работу.

На работе мы проводим 80% своего времени, и от того, в какие эмоциональные цвета окрашено это время, зависит общий уровень самочувствия. Если вы постоянно жалуетесь на сотрудников, начальство, свое рабочее место, свои проекты — вы на ложном пути.

Токсичность: 6 баллов.

Решение: не спешите увольняться сразу, но подумайте, почему вас так многое беспокоит и раздражает. Есть ли возможность что-то изменить. Возможно, вы просто слишком вовлечены. Начните с себя — новое хобби, увлечения, фитнес снимут зацикленность на одном предмете.

Вы уверены, что где-то лучше и интереснее. Например, есть компании, где пригодится ваш превосходный английский язык. Или где-то предлагают заграничный командировки и больше общения с клиентами. Вы хотите выступать на крупных конференциях и писать статьи. Возможно, вы правы и стоит двигаться вперед.

Токсичность: 7 баллов.

Решение: не стоит переходить абы куда, нужно четко выстраивать свою карьерную стратегию, видеть не только конечную цель, но и промежуточные — этапы, которые помогут вам стать ближе к основной цели. Начните с оценки своих сильных сторон, выделите зоны роста. Можно уже сейчас начать ходить на курсы языка или программирования — чтобы сразу шагнуть на ступеньку выше на новом рабочем месте и не заскучать.

Бывает, что когда вы запускаете новый проект, ваши дети не видят вас по несколько дней. Но если вы срываетесь на них из-за стресса на работе, если босс и нервные клиенты звонят вам по вечерам и выходным, и ущерб для вас и семьи больше, чем профит, задумайтесь, на правильные ли вещи вы тратите свое время.

Токсичность: крайне токсичный признак. 10 баллов.

Решение: попробуйте пересмотреть свой график. Но если работа вас не отпускает — она того не стоит.

Из-за стресса у вас болит спина, иногда дергается глаз и ноет рука. Еще хуже, если вы выпиваете несколько бокалов вина, только чтобы не думать о плохом дне в офисе. Или вы работаете так много, что у вас нет времени заниматься спортом, хорошо питаться или спать.

Токсичность: ни одна работа не стоит таких жертв, поверьте. Токсичность зашкаливает, 10 баллов.

Решение: как правило, психосоматические проявления часто являются следствием высокого уровня стресса на работе. Возьмите отпуск, займитесь своим здоровьем, попробуйте поменять свое отношение к работе. Если ситуация не улучшится — пишите заявление об увольнении.

Коллеги постоянно жалуются, а ваш босс недоволен всем вокруг. Не стоит окружать себя негативом, особенно если вы эмоциональный и восприимчивый человек. Такое окружение существенно снижает уровень VQ (коэффициент жизненной энергии), вызывает апатию и безразличие.

Токсичность: 10 баллов.

Решение: увольняйтесь.

Свобода выражать открыто свои мысли — один из ключевых показателей лояльной среды. Если этого нет — повод задуматься: «А что, собственно говоря, я тут делаю?»

Токсичность: 9 баллов.

Решение: репрессивную среду не стоит терпеть. Скорее всего, лучше поменять компанию.

«Босс невыносимый, зато обеды оплачивают». «Мои коллеги сплетники, но, по крайней мере, есть медстраховка». Вы оправдываете работу, но в глубине души знаете, что минусы перевешивают плюсы. В психологии это называют «комплекс жертвы»: человек оправдывает свое бездействия на первый взгляд объективными причинами, выставляя себя жертвой обстоятельств. Такая позиция часто приводит к состоянию депрессии.

Читайте так же:
Депрессия когда тебя уволили с работы

Токсичность 10 баллов.

Решение Если объективно негативных сторон больше — уходите. Помните, всегда можно найти работу, которая предложит больше положительных, чем отрицательных моментов.

Почему вы решили прочитать этот материал? Видимо, тема близка вам.

Итак, посмотрите на эти пункты. Даже если вам подходят почти все тезисы, не спешите принимать решение о смене работы. Поговорите с начальником — конструктивный разговор о том, что вас не устраивает, внесет ясности. Но подготовьтесь: не стоит высказывать свои претензии категорично. Если вы кипите от недовольства, хотите ставить ультиматумы — «или будет по-моему, или ухожу» — перенесите разговор на следующий день. После беседы с боссом попробуйте оценить, действительно ли компания пойдет вам навстречу или беседа ни к чему не привела. В любом случае, работа не стоит того, чтобы рисковать здоровьем и благополучием семьи (пункты 5 и 6). Поверьте, работа, при которой вы тратите все заработанное на лечение или растите обделенных вниманием детей, вряд ли принесет вам истинное счастье в долгосрочной перспективе.

Программа лечения хронической тревоги и страхов в Нижнем Новгороде

Преобладающие мысли: «Это никогда не кончится», «Я единственная(ый), кто все время боится», «Мне ничего не поможет», «Будущее неопределенно, там точно все будет ужасно», «Мое тело хрупкое и не справится с нагрузкой», «Мое сердце не выдержит», «Я не должен боятся, страх это не нормально» «Я упаду в обморок, если кто-то заменит, как мне страшно».

Преобладающие эмоции: страх, беспокойство, изматывающее чувство тревоги и постоянной угрозы, мысли о будущем мучительны, страх сойти с ума, грусть, тоска, чувство вины и ощущение собственной «бесполезности».

Преобладающие симптомы: апатия, отсутствие сил, расстройство сна (сонливость или бессонница), расстройства апатита (повышенный или пониженный), чувство нехватки воздуха, головокружение, учащенное сердцебиение.

Важный признак: Вы стараетесь избегать всего, что может вызвать тревогу или страх (толпы людей, замкнутые пространства, публичные выступления, новые места, экзамены, учеба, поиск работы, вступление в отношения).

Бесплатная консультация по телефону

Если Вас интересует более подробная информация по проблеме, оставьте свой номер телефона, и в ближайшее время Вам перезвонит дежурный специалист и ответит на любые вопросы.

Почему именно я все время в тревоге?

Потому что у Вас в определенном аспекте жизни (карьера, отношения, финансы) существует неопределенность. Вы не знаете, как решить эту ситуацию, она кажется Вам безвыходной или тупиковой. И вот тут появляется навязчивая тревога о будущем или фобия чего-либо (замкнутого пространства, большого скопления людей, метро и т д). Ваша тревога поглощает все Ваше сознание, ни о чем другом Вы не можете думать.

Это защитный механизм любой психики. Фокус внимания смещается на то, что, как нам кажется, мы можем контролировать с того, что контролировать нам не под силу. Ведь Вы можете просто не спускаться в метро, не летать на самолетах и никогда не ходить в торговые центры? Можете не менять работу, не вступать в отношения, не реализовывать планов и отложить учебу? Вот и все. Тогда не будет страшно. Можно будет чувствовать себя в безопасности и успокоится.
Но, как Вы уже знаете, избегание работает недолго. Пугающие мысли и образы, бесконечные сомнения в будущем рано или поздно вновь врываются в Вашу жизнь.

1. Хроническая тревога может превратится в генирализованное тревожное расстройство. В этом состоянии абсолютно все в жизни будет Вас тревожить, а прежние способы успокоится и отвлечься (хобби, сериалы, общение) перестанут помогать. Вы будете просыпаться в тревоге, весь день крутить в голове картинки неприятного и пугающего будущего, а затем не находить сил осуществить хоть что-то из дневных обязанностей (на работе или дома).

2. Воля – это ресурс ограниченный. Со временем организм израсходует психические и физические запасы и Вы рискуете постепенно уйти в депрессию.

Именно из-за хронической тревоги и сомнений люди не реализовывают своих планов и не позволяют себе встретить свое счастье. Время неумолимо идет вперед, тревога пожирает Вашу молодость, а затем зрелость. Выражение «бить тревогу» очень хорошо отражает Ваше состояние. Через эмоции организм требует, чтобы Вы обратили внимание на свои потребности и желания.

Во-первых, потому что мозг состоит из нейронных сетей, и чем чаще Вы о чем-то думаете, тем больше нарастает нейронов в этой области. Нейронная связь крепнет и разрастается с каждым днем. Именно поэтому «забыть», «перестать думать» совершенно не представляется возможным. И волевые усилия здесь малоэффективны.

Во-вторых, люди, страдающие тревогой, часто чувствуют себя одинокими. Человек замкнут на своих страшных мыслях и не верит в то, что хоть кому-то есть до него дело. А в моменты страха и отчаяние, он, как никогда, нуждается в поддержке. Но близкие люди редко понимают его состояние. Человек сталкивается с непониманием, как бы подтверждая свои мысли о своей «ненужности».

Читайте так же:
Факты которые могут привести к депрессии

В-третьих, Ваши страдания реальны и ощутимы. Попытки самостоятельно избавится от тревоги – это попытки человека сделать самому себе сложную операцию. Профессиональная помощь в данном случае является не желательной, а необходимой.

Мы знаем, что с Вами происходит и еще лучше знаем, что с этим делать.


*На фото главный врач и директор клиники Рахманов Владимир Александрович

Лечение тревоги и страхов в клинике «Нейрология»

Хроническая тревога и страхи эффективно поддаются лечению. Мы предлагаем комплексную программу, в которую входит:

  1. Диагностика и точное выяснение причин расстройства.
  2. Работа с симптомами, избавление от гнетущих образов будущего и страхов. По показаниям в случае тяжелого течения заболевания назначаются поддерживающие медикаменты. Только работающие методы психотерапии, обладающие медицинской доказанной эффективностью. Никаких хождений «вокруг да около» проблемы.
  3. Обучение навыкам самоконтроля, что закрепляет результат навсегда. Далее в жизни Вы сможете полностью самостоятельно контролировать свое состояние.

Программа ограничена по времени (2-3 месяца), Вам не нужно ходить к психотерапевту годами. В этом не будет необходимости.

Результаты прохождения курса

  • Полное и надежное избавление от хронической тревоги и страхов.
  • Преодоление «застоя»: возращение сил и энергии.
  • Возращения желаний и мотиваций (особенно желания действовать).
  • Возвращение красок жизни (вкуса, цвета, звуков, ощущений).
  • Контакты с людьми, приносящие удовольствие.
  • Навыки самоконтроля остаются с Вами навсегда.

Не откладывайте обращение к специалисту

Оставьте контактный номер, в ближайшее время дежурный специалист клиники перезвонит Вам и поможет проанализировать ситуацию.

Семь причин отклонить предложение о работе

Если вы ищете новое место гораздо дольше, чем предполагали, спешим успокоить: это нормально. По оценкам экспертов, за последние годы срок поиска работы вырос почти в два раза. На срок поиска влияет много факторов:

  • Ваши требования к будущей работе (соответствуют ли они тому, что предлагают работодатели в среднем по рынку). Например, мы знаем, что средние зарплатные ожидания у соискателей в резюме выше средних предлагаемых зарплат в вакансиях.
  • Насколько востребована ваша специальность в вашем регионе и как много представителей той же профессии ищут работу (проще говоря, каков уровень конкуренции за вакансии). Посмотрите эти данные по своему региону и в своей профобласти. То, что вам нужно, называется hh.индекс.
  • Соответствуют ли ваши знания и навыки тем требованиям, которые работодатели предъявляют к кандидатам вашего профиля (может быть, вам пора разобраться в чем-то новом?).
  • Ваш возраст. К сожалению, такова реальность. По данным нашего опроса, 78% соискателей в возрасте от 25 до 34 лет находят работу быстрее чем за три месяца, и только 15% из них требуется на поиск работы больше полугода, а из соискателей 35-44 лет ищут работу более полугода уже 26%, из тех, кто старше 45 лет — 40%.

Если ваша профессия не относится к очень востребованным и дефицитным (например, сейчас это ИТ-специалисты, сильные менеджеры по продажам, представители рабочих специальностей), а возраст страше 34 лет, то поиск, скорее всего, не будет быстрым.

Но это не значит, что от отчаяния стоит соглашаться на любой подвернувшийся вариант. Конечно, тут стоит сделать важную оговорку: одно дело, если вы ищете новую работу, не увольняясь с нынешнего места или имея денежный запас либо подработку на фрилансе, и совсем другое — если вы без работы и подработки, а запас иссяк.

Во второй ситуации не до «капризов» — приходится идти куда позвали, чтобы заполнить пустоту в кошельке. Перечисленные ниже советы — не для этого критического случая. Они для тех, кто не в первый раз наступает на одни и те же грабли и не понимает, почему каждая новая работа через несколько месяцев, а то и недель, вызывает желание уволиться и найти вариант получше, хотя поначалу настрой был серьезный. Вот несколько типичных причин.

1. Вы соблазнятесь журавлем в небе

Вы откликнулись на эту рядовую вакансию просто «на всякий случай» и пришли на собеседование скорее из любопытства. Но неожиданно перед вами раскрывают блестящие перспективы: у компании или отдела грандиозные планы по «захвату мира». Сейчас зарплата так себе и должность рядовая, но буквально через несколько месяцев, максимум через год, вырастет и то, и то другое. Вы сможете набрать себе команду, интересных стратегических задач станет больше, а рутины — меньше. От таких перспектив восприятие вакансии резко меняется: работа начинает казаться гораздо привлекательнее той, где вы сейчас.

Подумайте хорошенько. Не факт, что работодатель обманывает — может быть, он искренне верит в свои слова. Вот только гарантий, что все пойдет по его сценарию, у вас нет. В любом случае стоит проверить работодателя и, руководствуясь правилом семи рукопожатий, поискать кого-то знакомого, кто здесь работает и поможет взглянуть на ситуацию реально. Может быть, действительно всерьез запланировано расширение бизнеса, увеличение подразделения, выход на новые рынки. А может быть, в компании об этом последние пять лет только говорят, но воз и ныне там.

Если это стартап, то тут уж как повезет. Бизнес пойдет хорошо — у тех, кто стоял у истоков, есть шанс превратиться в топ-менеджеров крутого проекта. А не пойдет — сами понимаете. Есть статистика: выживают менее 10% стартапов.

Читайте так же:
Как справиться с депрессией если нет работы

2. Вы соглашаетесь на маленькую зарплату

Причем, она меньше не просто желаемой, а той, к которой вы привыкли. И разница с тем, что вам готовы предложить здесь, существенная. Зато тут ждут интересные задачи, профессиональный вызов, можно сделать что-то, чем вы потом будете гордиться и предъявлять как свои успехи при поиске следующей работы. Такая мотивация вполне нормальна. Но при условии, что вы хорошо представляете себе, как проживете год-два на непривычно маленький доход. И ваша семья к этому тоже готова. И вы не успокаиваете себя ложной надеждой «ну вдруг повысят, когда увидят, какой я классный сотрудник».

У каждого свой необходимый минимум. И если зарплата до него не дотягивает, это может постепенно убить даже самую сильную нематериальную мотивацию. А о перпективах роста, если зарплата вас сильно не устраивает, лучше договариваться «на берегу». Возможно, никаких шансов на повышение нет и вы зря надеетесь.

3. Вы «купились» на сомнительные обещания

Да, оклад смешной, зато премии (бонусы) обещают высокие. А вы хороший работник, не привыкли «просиживать штаны» — уж вы-то точно достигните KPI. Да и на собеседовании уверяют, что они не заоблачные — все справляются, а самые способные зарабатывают больше 100 тысяч.

Легко потерять критическое мышление, когда вас соблазняют высокими доходами. И все-таки нужно напоминать себе: что бы вам ни обещали устно, премии не гарантированы никогда. Работодатель только вправе, но не обязан их выплачивать. Добиться их выплаты через суд можно лишь в очень редких случаях.

Если размер оклада вообще несопоставим с размером премии, которую вам сулят (например, 25 000 и 100 000), то лучше сразу насторожиться — это очень подозрительно.

А вот информация для связи ожиданий с реальностью: по данным Банка заработных плат HeadHunter, доля работников, которые получают совокупный доход от 100 000 рублей, в России составляет всего 5% (в Москве — 14%, в Санкт-Петербурге — 7%, в остальных регионах в целом — 1,4%).

4. Работа убивает ваши возможности

Вы хотели найти спокойное место, чтобы посвятить основные силы и время учебе или начать параллельно с работой собственный проект, о котором давно мечтали, а нашли должность с высокой ответственностью и большими нагрузками. Да, зарплата тут неплохая, вроде бы глупо отказываться. Но скорее всего, вам придется постоянно задерживаться и про остальные жизненные планы придется забыть. В очередной раз задвинутые в дальний ящик желания вскоре дадут о себе знать депрессией и новой попыткой найти более подходящую работу.

5. Вас ждет такая же ненавистная работа

Вы сбежали со старой работы, потому что устали засиживаться до ночи, жить без нормальных выходных и отпусков. Но, кажется, здесь будет точно так же. Это путь к быстрому выгоранию. Вам нужно разобраться в причинах замкнутого круга: вы сами загоняете себя каждый раз на такую работу или это норма в вашей профессиональной среде? При втором варианте, может быть, стоит подумать о смене профессии? Ну а если вы и сами давно поняли, что терпеть не можете свое дело, то будете страдать от этого в любой, даже самой лучшей, компании. Действительно, пришло время серьезно подумать о смене направления.

6. Работа слишком простая для вас

Тем, у кого есть выбор и четкие карьерные цели, этот фактор обязательно стоит учесть. Да, вы справитесь с работой. Но будете с завистью смотреть на тех, кто занимается более серьезными задачами и успешно двигается по карьерной лестнице вверх, а не топчется на месте. Если вы вынужденно соглашаетесь сейчас снизить свою планку, стоит хотя бы учитывать возможности роста в этой компании.

7. Вы и компания не подходите друг другу

От вас требуют соблюдать строгий дресс-код, который вы ненавидите, и вести себя не так, как вы привыкли. Вам придется продавать или продвигать продукт, в который вы не верите. Вас уже познакомили с корпоративной культурой, и она вызывает у вас отторжение.

Для кого-то всё это мелочи, лишь бы была стабильная работа с хорошей зарплатой, а для кого-то — очень существенные недостатки, с которыми не получится мириться долго. Во втором случае это сигнал к отступлению.

Взвесить все за и против бывает непросто. Мы рассказывали про метод, как это сделать. Ну а если вам уже ясно, что подвернувшийся вариант вам не подходит, не расстаривайтесь. Где-то точно есть то, что вам нужно.

Как понять, что пора менять работу. Стоит ли менять работу в поисках новых ощущений и перемен?

Как понять, что пора менять работу. Стоит ли менять работу в поисках новых ощущений и перемен?

Признаки что пора менять работу

«Не человек для работы, а работа для человека» – народная мудрость, показывающая, что работа должна приносить радость, не занимать всё свободное время и оставлять место на любимых людей или личные дела.

Что делать человеку, который говорит: «Я боюсь менять работу», хотя все признаки показывают, что ему уже давно пора менять вид деятельности? Каких крайностей нужно избегать? Как часто надо менять работу? На эти вопросы будут даны точные и практичные ответы в статье ниже.

Читайте так же:
Что хочет услышать мужчина при депрессии

Не впадать в крайности

Советские граждане жили и работали с мыслью о стабильности и преданности одному виду работы. Многие имели только 1 или 2 записи в трудовой книжке и весь свой трудовой стаж провели на одной должности. Перебегать с места на место считалось странным или неприличным. Работодатели неохотно принимали к себе на предприятие таких «перебежчиков». Человек, часто меняющий работу, создавал себе плохую репутацию. Подобные настроения передавались из поколения в поколение.

В ХХΙ веке ситуация поменялась. Теперь молодёжь не считает, что менять работу – это страшно или стыдно. Скорее, наоборот, сидение на одном месте расценивается как признак неуверенности в себе или несостоятельности. Некоторые умудряются за год сменить 2-3 специальности или рабочих места. Их цель – быстро заработать много денег, продвинуться по карьерной лестнице, набраться опыта, побывать на разных должностях и предприятиях.

Но такая крайность настораживает работодателя. Современные начальники хоть и спокойно относятся к увольнениям, но, когда записей о приёме на работу и последующем увольнении, в трудовой книжке слишком много, это им не нравится. У них создаётся впечатление, что работника просто сокращали из-за профессиональной непригодности. Поэтому такие «перебежчики» не получают престижные места, топчутся на одном месте и находятся в вечном поиске работы.

Кто чаще всего не сидит на одном месте

Российская газета «Ведомости» в июне 2014 года провела тест и опросила представителей 50 разных профессий, чтобы по этим результатам узнать, когда людям пора менять работу. Все участники опроса имели стаж по своей специальности не менее 6 лет. Дополнительная цель эксперимента – выяснить, есть ли у людей желание оставаться на одном и том же рабочем месте долгое время.

2-х недельное исследование показало, что:

  1. Наиболее верными своей профессии и месту работы являются медсёстры, доктора и педагоги. Они не покидают одно место на протяжении 4-6 лет. Только 10% опрошенных увольнялись каждый год.
  2. На втором месте по верности работе стоят инженера, технологи, фармацевты, энергетики, экологи, психологи, охранники, частные водители. Они задерживаются на предприятии на 3-4 года.
  3. Третье место занимают аудиторы, юристы, проектировщики, банковские служащие, журналисты, бухгалтера, работники отдела кадров. Их хватает на 2-3 года.
  4. Рекордсменами по увольнениям, которые пишут в резюме фразу «часто меняю работу», стали работники с общественностью, сметчики, менеджеры. Они не держатся за место, меняя его 1 раз в год или чаще.

Мнение работодателей о том, когда пора менять работу

У работодателей складывается определённое мнение о людях, которые с ними сотрудничают, как о «старожилах», так и о «перебежчиках». Что они думают о своих сотрудниках и как понять, что пора менять работу?

Отношение к давним работникам у начальника может быть неоднозначным:

  • работник много лет находится на одной должности (особенно низкооплачиваемой) и даже не пытается что-то поменять. Начальник понимает, что в таком сотруднике нет потенциала, амбиций и развития. Ему или намекнут, что нужно усовершенствоваться или поставят на его место более активного. Чтобы исправить положение, работнику нужно принимать активное участие в жизни коллектива, не бояться брать на себя ответственность, новые задания, приобретать дополнительные навыки и повышать свою квалификацию;
  • старожилы тяжелы на подъём. Они привыкли работать в своём темпе, по заданному графику и не хотят что-то менять. Предприятиям, которым нужны творческие, креативные идеи или модернизация нелегко работать с такими людьми. Они не всегда поддерживают перемены в компании. Для них – это тот случай, когда лучше самим менять работу, чем ждать персонального увольнения;
  • они профессионалы своего дела. Их не нужно обучать или давать время на адаптацию в коллективе. Они сами могут передать свой опыт новичкам и знают все тонкости совершаемой работы;
  • такие работники надёжные и преданные. Начальники ценят людей, которым можно доверять, положиться на них и не сомневаться в них. Стоит ли тогда менять работу, если ты находишься на хорошем счету у руководства, тебя финансово поощряют и предлагают карьерный рост? Ответ очевиден.

Отношение к новичкам тоже бывает разным:

  • в них нужно вкладывать и обучать. А зачем это делать, если через год он уйдёт из компании? В результате, такие сотрудники получают минимальную зарплату и сидят на низких должностях;
  • они часто конфликтуют, не могут найти общий язык с коллективом, поэтому увольняются. Такого работника не выгодно держать у себя. Он только создаст напряжённую обстановку;
  • им не хватает терпения и быстро надоедает однообразная работа. Начальник, видя частую смену работы в трудовой книжке, не захочет связываться с таким человеком, поскольку не будет доверять ему;
  • они имеют опыт работы в разных компаниях, освоили различные методики, а значит умеют быстро приспосабливаться к новым условиям работы;
  • полны свежих и талантливых идей. Такие люди – максималисты, доводят дело до конца и идут дальше. Такие сотрудники особенно нужны фирмам, нацеленным на сотрудничество в рамках одного проекта.

Интересный факт: работодатели более благосклонно относятся к тем, кто может объяснить частые причины своих увольнений. Причины должны быть уважительными – переезды с одного съёмного жилья на другое, увеличение аренды жилья, а, следовательно, потребность в более высокооплачиваемой работе, неудобно или дорого было добираться до работы. В таких случаях, начальник может учесть эти причины и не сомневаться в надёжности, профессионализме, ответственности работника.

Сколько сидеть на одном месте

Американские учёные после долгих исследований того, как часто нужно менять работу, пришли к выводу в своём отчёте «Informing», что 5-7 лет – идеальный срок задержки на одном месте. Особенно это касается тех, кому ещё нет 40 лет. При этом необязательно переквалифицироваться на новую специальность. Достаточно просто пойти в другом направлении по своей профессии и уже можно добиться положительных результатов.

Интересный факт: на основании чего учёные установили, что 5-7 лет – оптимальный срок? Были опрошены люди с разным трудовым стажем, возрастом, уровнем подготовки, должностями. Велись наблюдения за ними, проводилось анкетирование, работники проходили тест, разработанный учёными, под названием «Стоит ли менять работу?». Итоги показали, что после 5 лет работы на одном месте, у человека теряется энтузиазм, желание развиваться, пропадает инициатива, начинается работа по инерции. Работник приобрёл опыт, добился (или не добился) успехов и на этом его карьерное развитие закончилось.

Тревожные признаки

Психологи выделяют 10 основных признаков, по которым можно определить, когда пора менять работу. Предлагаем ответить на приведённые ниже вопросы и сделать выводы.

Читайте так же:
Как избавится от депрессии во время декрета

Как вы относитесь к понедельнику? Как к прекрасному началу новой трудовой недели? Или же как к 5-дневной каторге, которая, на ваш взгляд, никогда не закончится? В понедельник утром вы просыпаетесь с вызывающими отвращение мыслями о работе (и так длится ещё 4 дня)? Идёте на службу только потому что надо? В пятницу бесконечно радуетесь тому, что мучения закончились? Это первый тревожный признак.

Остаётся ли у вас время на семью, отдых, хобби, домашние дела? Из-за работы не хватает времени или сил на то, чтобы выполнять всё намеченное? Вы «лезете из кожи вон», задерживаетесь допоздна, а начальство всё равно недовольно? Так не должно быть.

Соответствует ли ваша зарплата прикладываемым усилиям? Если денег не хватает, слово «кредит» прочно закрепилось в ваших планах, вас нагружают новыми заданиями, но не увеличивают зарплату, задумайтесь о том, не работаете ли вы просто за интерес.

Есть ли среди ваших коллег те, кого постоянно продвигают по служебной лестнице, а вас как будто не замечают? Это не только раздражает, но и глубоко ранит чувства.

Прислушиваются ли к вашему мнению коллеги и начальство? Или же на совещаниях вас игнорируют, пресекают все ваши предложения? Вместо похвалы вы слышите только критику и замечания? Вывод один: вас не ценят.

Чувствуете ли вы, что ваш потенциал и способности раскрываются? Если другим доверяют почётную, сложную работу, а вам дают скучные, однообразные задания, с которыми справится даже новичок, значит руководство не заинтересовано в вас.

Стали ли вы чаще болеть? Если да, то работа отнимает у вас бесценное здоровье и нервы.

Вас все и всё раздражает, работа вызывает стресс, на раскачку по утрам нужно несколько часов? Это явно неудовлетворяющая работа.

Вы научились чему-то новому за последний год, сделали что-то важное, выполнили ли какое-то почётное задание? Возможно, эта работа держит вас на одном уровне, не давая развиваться.

Кто-то из ваших коллег повышает свою квалификацию, учится чему-то новому или же все довольствуются только имеющимися навыками? Если так, то данная фирма ничего хорошего не может предложить своим сотрудникам.

Если тест «Пора ли менять работу» пройден и больше половины вопросов описывают ваше текущее положение дел – это серьёзный повод задуматься и начать искать новое трудовое место.

Можно ли менять работу, если одолевают сомнения

Стоит ли менять работу, если сомневаешься, что сможешь найти что-то лучшее? Стоит! Конечный результат зависит от того, сколько усилий будет приложено для поиска нового трудового места. Принцип Вильфредо Парето гласит: 20% стараний даёт 80% итогового результата. Поэтому сосредоточьте своё внимание на нужных аспектах (правильно составленное резюме, подчёркивание своих достоинств, умение общаться с работодателем) и действуйте!

Интересный факт: люди, которые уходят с работы на эмоциях или просто потому, что не брали отпуск и устали – никогда не найдут подходящую работу. Нужно учиться контролировать свои чувства и распознавать, когда просто важно отдохнуть, набраться сил и снова приступать к обязанностям, а когда действительно нужно заняться поиском новой работы.

Вывод

Вовремя избавиться о ненужной вещи – это большая удача. Если работа стала тягостной и ненужной, то не нужно говорить: «Я боюсь менять работу». Нужно смело идти вперёд, искать и реализовывать себя. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на то, что раздражает или не приносит радости.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector