Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как принимать глицин при ВСД

Как принимать глицин при ВСД

Вегетососудистая дистония диагностируется у огромного числа людей, и глицин при ВСД назначается довольно часто. Данный синдром — это настоящая проблема современного человечества, с которой сталкиваются более 80% мужчин и женщин разных возрастов. ВСД может иметь врожденный либо приобретенный характер. В зависимости от того, что стало причиной возникновения дистонии, могут отличаться симптомы и яркость их выраженности.

Лекарственное средство Глицин

Большинство специалистов рекомендует дистоникам учиться бороться со своей проблемой без лекарств. Но бывают случаи, когда победить приступ без помощи просто невозможно. Поэтому у каждого человека, который страдает вегетососудистой дистонией, имеется собственная аптечка, где обязательно должен присутствовать Глицин. Этот препарат отличается минимальным количеством побочных эффектов, но хорошим результатом.

Таблетки Глицин

Глицин — это одно из наиболее доступных лекарственных средств, которые могут быть использованы дистониками. Но при этом оно абсолютно безобидное, поэтому может использоваться в комплексе с любыми другими лекарствами, в т. ч. и с народными средствами.

Однако, несмотря на то что данное средство очень часто назначается пациентам с вегетососудистой дистонией, помогает оно не всем.

Тем не менее положительный эффект отмечают многие. Это нередко связано с обычным самовнушением.

Для того чтобы понять, по какой причине одному дистонику может быть полезен Глицин, а другому нет, следует разобраться в причинах и симптомах этого неприятного заболевания. ВСД — это нарушение вегетативной системы, что сказывается на функционировании всего организма в целом. Несмотря на то что симптомы заболевания могут быть очень неприятными, от вегетососудистой дистонии еще никто не умирал.

Однако те ощущения, которые испытывает человек, если его сосуды не могут нормально приспосабливаться к изменениям окружающей среды, сложно передать. Весь этот дискомфорт, который нередко сопровождается паническими атаками, длится от нескольких минут до пары дней. За этот период могут наблюдаться перебои в работе сердца, повышение либо понижение температуры тела, резкое изменение давления.

Если система дала сбой, то настроить ее будет очень сложно. Некоторые люди, которые живут с ВСД уже достаточно давно, научились купировать приступы при помощи собственных внутренних сил. Но такие способности есть не у всех, поэтому приходится применять лекарственные средства. При ВСД Глицин назначается достаточно часто.

Как принимать?

Данный препарат высоко ценится, т. к. обладает огромным количеством плюсов. Нужно в первую очередь отметить низкую стоимость лекарственного средства, безопасность и практически полное отсутствие побочных эффектов. Однако далеко не всегда Глицин при вегетососудистой дистонии приносит облегчение. Некоторые отмечают, что препарат оказывается недейственным. Это происходит по нескольким причинам, но самая частая — неправильный прием лекарственного средства.

Необходимо помнить, что Глицин не является успокоительным с быстрой эффективностью. Для одноразового использования он не подходит. Почувствовать действие препарата можно только на том этапе, когда принимать Глицин от ВСД приходится минимум пару недель без перерыва.

Использование Глицина допустимо для лечения вегетососудистой дистонии у пациентов от 6 лет. Курс лечения чаще всего составляет 30 дней. После этого желательно сделать перерыв, а далее можно продолжать прием лекарственного средства. Чтобы узнать, как принимать препарат, необходимо обратиться к врачу. Им же будет определяться ежедневная дозировка.

Норма зависит от степени тяжести проявлений недуга, а также от веса и возраста больного.

Только людям, принимающим препарат курсом, можно понять пользу Глицина при ВСД. Если пациент в недавнем времени перенес серьезные заболевания сердца, то лечебный курс может растянуться до трех месяцев.

Чем полезен Глицин?

Вегетососудистая дистония имеет максимально обширную симптоматику. Глицин в данном случае полезен тем, что его активные вещества участвуют непосредственно в процессах вегетососудистой системы. Поэтому действие оказывается комплексное и лекарство помогает при любых формах синдрома.

Глицин назначают кардиологи, неврологи и психотерапевты для нормализации процессов возбуждения и торможения в различных системам организма, для снятия чрезмерного нервного напряжения. Активные вещества лекарства улучшают сон, избавляют от двигательной гиперактивности, усиливают стрессоустойчивость.

Глицин — это простейшая аминоуксусная кислота. Но при правильном использовании она не только избавляет от признаков вегетососудистой дистонии, но и улучшает работу мозга, что полезно для людей, которые занимаются интеллектуальной деятельностью.

Использование Глицина оказывает положительное воздействие на организм со всех сторон. Однако далеко не всего люди, страдающие вегетососудистой дистонией, замечают действительное улучшение. С этим сталкивается около половины дистоников. При этом проблема может быть связана с тем, что эффект ожидается слишком рано. Для того чтобы лекарство по-настоящему подействовало, нужно пропить целый курс.

Только после этого можно говорить о существенном влиянии.

Многие жалуются на то, что пью Глицин, но он оказывает лишь эффект плацебо. На самом деле действие Глицина реальное. Более того, активные вещества обладают накопительным эффектом, поэтому положительное влияние на важные системы организма оказываются даже после окончания лечебного курса.

Читайте так же:
Всд вегето сосудистая дистония или нейроциркуляторная

Специалисты отмечают, что людям, на которых Глицин не действует, следует провести более тщательное обследование организма. Скорее всего, в их случае проблемы с сосудами и мозговой деятельностью связаны не с ВСД, а с другой патологией. Поэтому в данной ситуации не будет ничего удивительного в том, что Глицин даже после длительного использования не принесет облегчения и симптомы будут появляться снова и снова.

Тем людям, у которых проблемы со здоровьем действительно связаны с нарушением вегетососудитой системы, следует пропить курс Глицина минимум месяц. Сколько таблеток употреблять в день? Это нужно выяснить у специалиста.

Дополнительно следует пересмотреть свои привычки и образ жизни. Только избавившись от негатива в своей жизни, можно забыть о приступах ВСД. Также стоит учитывать, что вегетососудистая дистония неизлечима даже у принимающих препарат. Но здоровый образ жизни будет гарантией того, что неприятные симптомы перестанут беспокоить человека и дадут ему возможность вести нормальный образ жизни.

лекарство, которое способно помочь многим при наличии характерных вегетативных расстройств.

Глицин форте, таблетки защечные 250мг, 30 шт (Канонфарма Продакшн ЗАО, РОССИЯ)

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ
Фармакологическое действие — нормализующее обменные процессы, ноотропное, противоэпилептическое, антистрессовое, седативное. Легко проникает в большинство биологических жидкостей и тканей организма, в т.ч. в головной мозг. Быстро разрушается в печени глициноксидазой. Является нейромедиатором тормозного типа действия и регулятором метаболических процессов в головном и спинном мозге. Нормализует процессы возбуждения и торможения в ЦНС, повышает умственную работоспособность, устраняет депрессивные нарушения, по-вышенную раздражительность. Глицин эффективен в качестве вспомогательного средства и при эпилептических приступах. Нормализует сон. Оказывает многокомпонентное противо-ишемическое действие: активирует тормозную трансмиссию, снижает содержание в ЦНС токсических продуктов (альдегиды, кетоны и др.), образующиеся в каскадных реакциях при острой ишемии и регулирует тонус симпатической нервной системы.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
Стрессовые состояния, психоэмоциональное напряжение, повышенная возбудимость, эмоциональная лабильность, неврозы, неврозоподобные состояния, вегетососудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, различных форм энцефалопатий (перинатальные и др. формы), в т.ч. алкогольного генеза, нарушение сна. Для повышения умственной работоспособности, в т.ч. подросткам с девиантными формами поведения; острый ишемический инсульт. 1,5% раствор используется исключительно в урологической практике в качестве орошающей жидкости при проведении трансуретральной резекции предстательной железы и др. трансуретральных хирургических манипуляций.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Возможны аллергические реакции.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
Снижает токсичность антиконвульсантов, нейролептиков, антидепрессантов. При сочетании со снотворными, транквилизаторами и нейролептиками возможна суммация тормозного действия на ЦНС.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗИРОВКА
Внутрь сублингвально, при психоэмоциональном напряжении, снижении памяти, внимания, умственной работоспособности, детям с задержкой умственного развития, подросткам с девиантными формами поведения — по 0,1 г 2-3 раза в сутки в течение 14-30 дней. Суточная доза — 0,3 г, курсовая — 4,2-9,0 г. При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям до 3 лет назначают по 0,05 г на прием 2-3 раза в сутки в течение 7-14 дней и в дальнейшем 0,05 г 1 раз в сутки 7-10 дней. Суточная доза — 0,1-0,15 г, курсовая — 2,0-2,6 г. Детям старше 3 лет и взрослым — по 1 табл. 2-3 раза в сутки, курс лечения 7-14 дней. При необходимости курс лечения повторяют. При нарушениях сна — по 0,05-0,1 г за 20 мин до сна или непосредственно перед сном. Детям до 3 лет — 0,05 г на прием 2-3 раза в сутки в течение 7-14 дней, в следующие 7-10 дней — по 0,05 г 1 раз в сутки. Суточная доза — 0,1-0,4 г, курсовая 2,0-2,6 г. При ишемическом мозговом инсульте — в течение первых 3-6 ч от развития инсульта назначают 1 г (трансбуккально или сублингвально) с 1 чайной ложкой воды, далее в течение 1-5 суток по 1 г в сутки, в течение следующих 30 суток по 0,1-0,2 г 3 раза в сутки.

Читайте так же:
Как облегчить пмс при всд

ПЕРЕДОЗИРОВКА
Нет данных.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
Следует иметь в виду, что во время проведения трансуретральной резекции предстательной железы, как правило, сопровождающейся местной аппликацией глицина, он может попадать в системный кровоток и влиять на состояние сердечно-легочной системы и почек, особенно у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Возможно применение Глицина во время беременности и кормлению грудью.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
Хранить при комнатной температуре в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте.

Глицин при ВСД: особенности лечения, инструкция по применению, отзывы врачей и пациентов

Наиболее распространенный диагноз, который все чаще слышат пациенты на приеме у врача — вегетососудистая дистония. В настоящее время около 80% работоспособных жителей испытывают страдания от этого недуга. При этом, по официальным данным, вегетососудистая дистония не признана заболеванием. Симптомов ВСД насчитывается около пятидесяти. Они размыты и не носят определенного характера. Подобное стечение обстоятельств несколько усложняет процесс правильного диагностирования состояния больного, что в свою очередь влечет за собой осложнение в назначении соответствующего лечения. Зачастую, лечащий врач при подозрении на вегетососудистую дистонию прописывает прием «Глицина». Данный препарат считается безобидным и доступен каждому пациенту.

Диагностирование ВСД

Причины возникновения ВСД

Основополагающей и единственной причиной развития ВСД становится расстройство в функционировании вегетососудистой системы человека. Выражаясь на простом языке, получается, что организм человека не в состоянии подстроиться под внешние неблагоприятные раздражители, вследствие которых начинается развитие недуга. Вегетативная система отвечает за работу сердечной мышцы, а также поддерживает артериальное давление и температуру тела в норме.

Факторы, провоцирующие вегетососудистую дистонию

Нарушения сна

Если присутствует хотя бы один провоцирующий момент в жизни человека, скорее всего сбоев в работе вегетативной системы не избежать.

Итак, основные провоцирующие факторы выражены:

  • бессонницей или нарушением сна;
  • гипотонией (артериальное давление всегда ниже нормы);
  • отсутствием физической подготовки;
  • гормональными перестройками в организме (чаще подвержены подростки и женщины после менопаузы);
  • предрасположенностью на фоне наследственности;
  • интоксикацией организма либо кислородным голоданием;
  • травмами или ушибами;
  • сильнейшими стрессовыми ситуациями.

Психологическим фактором выступают определенные черты характера человека, например, обидчивость или ранимость, а также мнительный характер. Все это является предпосылками к возникновению вегетососудистой дистонии.

Разновидности ВСД

Вегето-сосудистая дистония

Сегодня единой структуры синдрома вегетососудистой дистонии в медицине не существует. Тем не менее, классификация по характеру локализации признаков присутствует:

  • Вид ВСД по церебральному типу характеризуется спазмированием сосудов головного мозга, тем самым нарушается питание клеток.
  • Тип кардиологический — самый распространенный вид патологического процесса, проявления которого вызваны сбоем в работе сердечной мышцы.
  • Распираторный тип отличается нарушением в работе дыхательной системы.
  • Гастроэнтерологический тип проявляется нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Вегетовисцеральный тип — происходит нарушение регуляции вестибулярного аппарата.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Проявляется симптоматика вегето-сосудистой дистонии в зависимости от разновидности.

Симптомы церебрального типа:

  • головные боли;
  • общая усталость;
  • хроническая утомляемость;
  • изменения настроения;
  • панические атаки;
  • депрессивные состояния;
  • повышенная тревожность;
  • сбои в работе интеллектуальных функций;
  • скачки артериального давления;

Симптомы кардиологического типа:

  • аритмия;
  • тахикардия;
  • боли в области сердца.

Симптомы респираторного типа:

  • одышка;
  • тяжесть в районе грудной клетки;
  • учащение сердцебиения;
  • нехватка воздуха.

Симптомы гастроэнтерологический вида:

  • рвота;
  • диарея;
  • тошнота;
  • запор;
  • метеоризм.

Симптомы вегетовисцерального типа:

  • озноб;
  • неожиданные ощущения холода или духоты;
  • беспричинное головокружение;
  • предобморочное состояние.

Боли в сердце

Эффективность приема «Глицина» при ВСД

Однократный прием таблетки «Глицина» не окажет должного воздействия на развитие патологии. Также препарат не принимается единоразово для расслабляющего эффекта. Положительная динамика будет достигнута только в случае курсового приема.

"Глицин" других производителей

«Глицин» — это аминокислота, но является лекарственным средством, в задачу которого входит регулирование метаболизма в нервных клетках организма человека. «Глицин» пользуется высоким спросом, так как назначают его все чаще, начиная с младенческого возраста и заканчивая пожилыми людьми. Показанием для приема служат всевозможные расстройства, и ВСД не исключение.

Регулярный курсовой прием «Глицина» при ВСД способствует подъему интеллектуальной активности и трудоспособности.

Теоретически, курсовой прием «Глицина» может отрегулировать и нормализовать работу вегетативной системы пациента, страдающего симптомами ВСД. Тем не менее, к сожалению, в медицинской практике улучшения наступают едва лишь у пятидесяти процентов больных, употребляющих «Глицин». Именно по этой причине часть отзывов о «Глицине» при ВСД характеризует препарат, как бесполезное средство, создающее эффект плацебо. Не исключено, что подобные мнения имеют место. Ведь все, кому был назначен прием препарата, должны знать одно принципиальное условие — лекарственное средство «Глицин» помогает при ВСД и максимально результативно только по отношению к церебральному виду, а также при нарушениях регуляции мозговых процессов. В оставшихся случаях прием медикамента крайне редко оказывает лечебный эффект.

Читайте так же:
Какие пьют лекарства при всд

Отсюда следует сделать вывод, что отсутствие положительной динамики от приема «Глицина» скрывается в неправильно установленной причине развития вегетососудистой дистонии, которая в данном клиническом случае не относится к нарушениям регуляции мозгового процесса, а связана с неправильной работой другой системы в организме. В этой ситуации показаны иные, наиболее эффективные медикаменты.

В случае, если прием «Глицина» при ВСД подошел пациенту, то препарат окажет положительное влияние на весь организм в целом и способен на некоторое время купировать симптомы патологии.

«Глицин» — препарат безопасный, если его прием не окажет положительного эффекта, то и отрицательного, тем более, ждать не стоит. Поэтому, чтобы самостоятельно убедиться в лечебном воздействии лекарства на организм, важно пропить весь курс таблеток. Как и сколько пить «Глицин» при ВСД указано в инструкции. Стандартная схема лечения заключается в приеме двух таблеток трижды в сутки на протяжении двух месяцев без перерыва. Для борьбы с бессонными ночами «Глицин» принимают за полчаса до предполагаемого сна.

В случае с заболеваниями нервной системы, в частности с вегетососудистой дистонией, один только прием аминокислоты не улучшит ситуацию. Понадобится комплексный подход, необходимо:

  • наладить распорядок дня;
  • повысить качество пищи;
  • уделить время физическому развитию тела;
  • почаще выходить на свежий воздух;
  • не подвергать себя стрессу.

«Глицин Форте» при ВСД отличается от обычного препарата лишь дозировкой.

Показания к применению «Глицина»

Нервная возбудимость

Показанием к применению препарата могут быть:

  • неустойчивое эмоциональное самочувствие;
  • нарушенный сон или бессонница;
  • состояние после инфаркта;
  • сниженная интеллектуальная активность;
  • высокая возбудимость.

Оба препарата — «Глицин» и «Глицин Форте» — при ВСД, по отзывам пациентов и врачей, быстро снимают нервозное напряжение, повышают устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшают качество сна и заметно активизируют трудоспособность. Препараты обладают пролонгированным действием, что означает — достижение эффекта происходит в результате продолжительного приема. Легкое течение вегетососудистой дистонии не требует долговременного лечения, достаточно месячного курса. В дальнейшем обязателен перерыв и повтор терапии.

Всем пациентам, страдающим явными симптомами вегетососудистой дистонии, назначают прием «Глицина». Тем не менее, препарат не универсальный и лечебный эффект оказывает не на всех.

Схема лечения

Схема приема

Методика лечения ВСД заключается в приеме:

  • метаболического средства — «Глицина» (как принимать при ВСД указано в инструкции по применению);
  • седативных препаратов;
  • психотропных медикаментов.

Крайне редкая тяжелая форма вегетососудистой дистонии основывается на приеме антидепрессантов.

Главное в лечении ВСД — снизить возбудимость нервной системы, купировать страх панической атаки и в конечном итоге повысить устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Немедикаментозные методы лечения

Расслабляющий массаж

Скорректированный образ жизни, физиотерапевтические процедуры и мануальная терапия — это все вспомогательное лечение. Также рекомендовано:

  • пройти курс расслабляющего массажа;
  • посещать занятия в группе по плаванию;
  • заниматься бегом;
  • иглоукалывание.

Иногда врачи назначают принимать отвары из лекарственных трав, например:

  • женьшень и элеутерококк — повышают возбудимость;
  • боярышник и пустырник — успокаивают нервную систему.

Важным условием является положительное психоэмоциональное состояние пациента.

Помимо прочего, целесообразно одновременно принимать витаминно-минеральные комплексы, направленные на нормализацию кровообращения в сосудах. Курс витаминов повторять в начале весны и с наступлением осени, при первых признаках хронической усталости.

Противопоказания

Не рекомендуется либо с осторожностью разрешено пить «Глицин» при ВСД как беременным, так и кормящим женщинам. Также разрешен, но под контролем врача прием детям, не достигшим шестилетнего возраста.

Не назначают «Глицин» при ВСД при пониженном артериальном давлении или возникновении аллергических реакций.

Заключение

К сожалению, на сегодняшний день медицинская статистика говорит о том, что диагноз вегетососудистой дистонии неизлечим до конца. Обострение способно проявиться в любое время на протяжении всей жизни человека. Но пугаться не стоит, диагностированная ВСД никоим образом не влияет на продолжительность жизни пациента. Однако без соответствующего лечения качество жизни значительно снизится.

Средства д/улучшения мозгового кровообращения Биотики Глицин — отзыв

Деловая Косметичка аватар

Лечение ВСД и панических атак-мой целый комплекс, который вернул меня к жизни

Здравствуйте!

Я смогла усмирить свою ВСД и хочу поделиться с Вами своим опытом.

Читайте так же:
Виды головных болей при всд

ВСД это не болезнь даже, но она при этом способна превратить жизнь в ад, если её проявления зашкаливают.

Каждый второй уже, наверное, знаком с этим. У кого-то это только лёгкие проявления в виде периодической слабости, головокружения, а у кого-то качество жизни страдает на столько, что человек боится лишний раз выйти из дома.

Что такое ВСД я знаю не понаслышке. Меня коснулись самые тяжелые формы её проявления и я помню то время, когда панические атаки меня довели до того, что я не могла ездить в общественном транспорте, заходить в сильно парфюмированный Рив Гош, была вынуждена взять академ в институте!

Головокружение было без конца. Иногда настолько сильное, что я не могла идти домой. Или шла по стенке дома.

Тогда я думала, что это конец, я искреннее не понимала почему врачи так спокойно говорят, что это ВСД и отправляют домой.

Какой там домой, Вы что, я умираю!

Обследования при ВСД.

Не один невролог был мной пройден. Даже один психиатр. ЭКГ, УЗИ сердца, УЗИ сосудов шеи и головного мозга, ЭХО, МРТ сосудов головного мозга, МРТ обзорное головного мозга — всё это было пройдено, ничего криминального найдено не было. Не идеально, но и не опасно для жизни.

Проявление ВСД и панических атак.

У меня были очень агрессивные проявления: головокружение, тяжесть и боль в груди, тахикардия, тревожность, дереализация полнейшая, панические атаки накрывали даже во время сна, я просыпалась от этого ужасного чувства и это был ад на земле.

Особенностью моих ПА было не то что даже сильное ощущение страха, а то, что мне становилось дико плохо. Тяжело передать словами, но казалось я умру.

Лечение ВСД и панических атак.

Как оказалось самого лечения как такого нет. Точнее не существует волшебной таблетки от ВСД.

Необходим целый комплекс мероприятий: соблюдение режима дня, физические нагрузки в здоровом количестве, прием некоторых медикаментов, иногда требуется даже психотерапевт.

Одним из медикаментов мне выписывали глицин.

Глицин является таким безобидным лекарством.

Форма выпуска: таблетки подъязычные 100 мг 50 шт.

Производитель: БИОТИКИ МНПК ООО (Россия)

Действующее вещество: Глицин (Glycine)

Фармакологическое действие

Метаболический препарат.

Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в ЦНС, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Глицин обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счет чего препарат способен:

— уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию;

— улучшать настроение;

— облегчать засыпание и нормализовать сон;

— повышать умственную работоспособность;

— уменьшать вегето-сосудистые расстройства (в т.ч. в климактерическом периоде);

— уменьшать выраженность мозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;

— уменьшать токсическое действие алкоголя и других лекарственных средств, угнетающих функцию ЦНС.

Глицин не стал панацеей, конечно. Но в моем доме и в моей сумочке при поездках он всегда есть.

Очень удобно, что его надо просто положить под язык, не надо искать воды как минимум.

От чего мне помогает глицин?

  • От психоэмоционального возбуждения, когда день был насыщенный и сложно уснуть;
  • От чувства тревоги, которое на физическом уровне ощущается у меня в груди;
  • От слабости, вот бывает у меня такая слабость, когда я ощущаю, что это именно моя дистония бушует;
  • От каши в голове от множества новой информации, не зря его рекомендуют студентам и школьникам при экзаменах.

Я не нашла никакого аналога этому лекарству. В том смысле, что для меня глицин уникален, ничто другое мне не дает такого эффекта.

Не даёт абсолютно никаких побочных действий мне.

Нет чувства сонливости или, наоборот, перевозбуждения. Не влияет на давление. Внимательность от него только лучше.

Также большим плюсом является его цена и доступность, в любой аптеке всегда находится без проблем.

Назначают этот препарат и маленьким деткам и пожилым людям, что говорит об его мягкости.

Для того, чтобы усмирить ВСД нужен комплексный подход, куда я лично для себя смело включаю эти таблетки обязательным пунктом.

Что помогает побороть вегетососудистую дистонию?

Я хочу тут поделиться не списком из статьи из интернета, а именно своим опытом. Тем, что помогло мне почувствовать себя снова человеком.

  • В первую очередь это понимание, что такое ВСД. Когда ты знаешь, что то, что с тобой происходит не смертельно, легче справиться. Когда все её проявления ты можешь себе легко объяснить сразу становится понятнее, что вообще происходит. Я очень советую книгу Андрея Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии». В ней я нашла ответы на все эти вопросы.

Нам необходимо понять, что наши страхи и опасения, наше беспокойство по поводу собственного здоровья — это не добрые друзья, а враги, которых нельзя ни привечать, ни задабривать. В сущности, ощущение опасности, которое возникает у нас в таком случае просто по привычке — не реальная угроза, а просто привычка тревожиться, т.е. условный рефлекс. Этот страх иллюзорен, опасность выдумана, а действия, которые совершаются в такой ситуации под давлением страха, просто смехотворны. Мы же оказываемся заложниками собственных привычек, привычек своего организма, которые, как нетрудно догадаться, просто не могут быть роковыми сами по себе. Рок вступает в действие только тогда, когда мы отказываем своему здравому смыслу, когда мы не верим специалистам и готовы подчиниться собственному страху.

  • Соблюдение режима. Казалось бы такая мелочь, но это на меня повлияло глобально. Я встаю и ложусь спать в одни часы. Стремлюсь к этому, если быть точнее. И обычно у меня это получается.
  • Больше прогулок на свежем воздухе, умеренных физических нагрузок.
  • Курс массажа воротниковой зоны в самой обычной поликлинике по месту жительства;
  • Прием медикаментов, выписанных врачом. Тут я не увлекалась. Мне выписывали антидепрессанты, но я решила, что мне надо справиться самой.Пропивала курсом фенибут, после него мне стало намного легче. Периодически пила то пустырник, то еще что наподобие. Любимый глицин. Эти витамины избавили меня от годовалой бессонницы, когда я была готова согласиться на феназепам!
  • Прием магния и витаминов группы В курсом раз в полгода, весной и осенью.
Читайте так же:
Всд по смешанному типу лекарства

Мной была проделана большая работа над собой и своими страхами. Было бы легче, если бы мне в этом помогал специалист, но такой возможности не было, найти хорошего психотерапевта в моем городе я не смогла.

Меня накрывали панические атаки. Как-то в транспорте сильно стало плохо. После этого я с опаской садилась в него. Еще несколько раз и всё, я стала избегать общественного транспорта по максимуму насколько это было возможно.

Всё больше и больше было мест, куда я боялась идти, дистония меня загоняла в угол. В один момент я поняла, что так жить невозможно! Описывать свое эмоциональное состояние на то время не буду, сами представьте какого было мне, человеку, которому раньше на месте усидеть было невозможно и всё было надо и интересно.

Возможно многим людям это покажется бредом мнительной истерички, но это надо прочувствовать, чтобы понимать. Сама бы может и не поняла, что возможно такое состояние.

Я стала бороться. Выходить всё чаще и дальше. Садилась в автобус и пока кондуктор успевал до меня дойти, я уже мечтала скорее выбежать. Туман в голове был не проходящий, казалось земля уходит из-под ног, было сложно идти вообще.

Со временем всё стало приносить свои плоды. Не за один месяц и даже не за один год, постепенно я стала возвращаться.

Сейчас прошло уже почти 7 лет с того момента, как впервые мне стало сильно плохо и всё понеслось. Много времени было потеряно в своих страхах, но в итоге мне удалось со многим справиться. Я снова могу ездить в транспорте с прежней легкостью, ездить в другие города (хотя страх перед дальними поездками остался в какой-то степени), конечно я смогла доучиться в итоге, выйти замуж и все дела. Проявления сейчас не такие яркие, но недосып и сильный стресс тяжело переносятся, конечно.

Поэтому если Вы сейчас находитесь в похожей ситуации, не опускайте руки! У вас обязательно получится справиться, верьте в себя и работайте над собой!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector