Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тревожность. Почему с проявлениями тревоги нужно обращаться к психологу

Тревожность. Почему с проявлениями тревоги нужно обращаться к психологу?

Тревожиться и беспокоиться свойственно каждому из нас. Кто-то волнуется из-за предстоящей поездки в другой город, кто-то из-за собеседования, кто-то из-за сложностей в личных или рабочих отношениях, многих беспокоят финансовые проблемы и здоровье близких. Волноваться иногда и по важным поводам – это, пожалуй, нормально. Но если вы постоянно испытываете тревогу, страдаете от навязчивых мыслей и бессонницы, то, возможно, у вас развивается тревожное расстройство, и вам требуется помощь специалиста. Как отличить обычную тревогу от тревожного расстройства, ставропольцам в программе «За здоровье» телеканала «Своё ТВ» рассказал медицинский психолог Денис Севрюгин.

Денис Севрюгин – гость программы «За здоровье».

Тревожность – это чувство, вызванное неопределенностью в будущем. Мы испытываем тревогу, когда не очень понимаем, что нас ждет впереди. «Бытовая тревога» даже полезна, отметил Денис Севрюгин. Она заставляет предвидеть будущее на несколько шагов вперед, и благодаря этому предвосхитить и избежать проблем и трудностей. «Но если тревога захватывает человека полностью, мешает реализовывать какие-то планы, цели, мечты, то это знак патологического состояния».

А постоянная тревожность мешает повседневной жизни, создает внутренние ограничения, вносит коррективы в привычный распорядок дня. Человек с тревожным расстройством может несколько раз возвращаться домой, чтобы проверить, выключен ли газ, вода и утюг. Из-за тревоги и страхов он отказывается от многих возможностей в работе и личной жизни. Чем масштабнее ограничения, которые вы создаете сами себе, чем интенсивнее переживания, тем сложнее справляться с тревогой.

– Тревога – это симптом. Она может укладываться в рамки разных расстройств. И здесь нам важно оценивать состояние человека. В одних случаях это может быть неврозом, а в других – элементом более тяжелого психотического расстройства с иными прогнозами и подходами к лечению. Источники, формирующие тревогу, бывают разные. Лучше обратиться к специалисту, который поможет с этим разобраться.

Психолог отметил, что тревожность каждого связана с постоянным внешним воздействием. Чем интенсивнее уровень информации, загруженности, стресса, тем чаще возникает неопределенность, тревога и страх. В какой-то момент человеку не хватает сил, чтобы это напряжение выдерживать. У каждого свой внутренний ресурс, после исчерпания которого уже наблюдается патологическое состояние невроза. Когда это произойдет, зависит только от самого человека. На то, как он будет реагировать на происходящее влияют и факторы опыта – это те модели поведения, защитные механизмы, которые формируются у каждого по ходу развития. Многие из них мы получаем в семье. По словам психолога, тревожность родителей формирует модель поведения ребенка: будет ли он волноваться по мелочам, или его смогут вывести из равновесия только серьезные проблемы.

Как отличить бытовую тревогу от серьезных расстройств?

– Мы должны понимать масштаб тревоги. Насколько это влияет на жизнь, насколько мешает, как долго это длится. Если возникает эпизодически – это одно. Если регулярно повторяющееся состояние – это другая история. Важна интенсивность переживания, и то насколько вы можете справляться с ним. Получается переключаться или нет, наблюдается бессонница, нарушение питания, потеря аппетита, отказ от коммуникации, сексуальной жизни.

Существуют разные способы и практики, помогающие побороть бытовую тревогу. Например, переключиться – принять холодный душ, начать глубоко дышать, с кем-то поговорить, заняться генеральной уборкой… Смысл этих действий – заставить другие зоны головного мозга работать, чтобы отвлечься и меньше тревожиться. Существуют и прочие подходы, но подобрать их и реализовать поможет только психотерапевт.

Стоит ли обращаться за профессиональной помощью, человек решает сам. Но если возникают беспокойства, ничего не мешает ему сходить к психологу. Он поможете разобраться, каковы источники и причины тревоги. И после консультации уже станет ясно: достаточно ли вам только этого понимания, или требуется терапия.

Читайте так же:
Шизофрения это наследственная болезнь или приобретенная

– Прежде всего, каждому человеку нужно понять, с чем связана его тревога. И тогда вы сможете найти для себя подходящий способ решение этой проблемы. Знания о своей тревоге нужны. Чем больше вы об этом знаете, тем проще вам будет с этим справиться. Потому что понимание – это то, что работает против тревоги и неопределенности. Чем больше у вас ясности, тем меньше тревоги.

Полная версия интервью.

Смотрите и читайте нас в соцсетях

Лечение тревожности в Москве

Консультации и профессиональная диагностика тревожных состояний. Подбор препаратов, квалифицированная помощь психотерапевта. Анонимное лечение тревожности.

Что это за состояние?

Чувство переживания испытывает каждый человек. Состояние постоянной тревоги без видимых причин быстро становится проблемой, меняет качество жизни. На этом фоне возможно развитие психических расстройств разной интенсивности. Когда нет объективных причин для тревоги, а поведенческие симптомы проявляются на регулярной основе, требуется медицинская помощь в виде лечения или профилактики. Эмоциональные проявления часто сопровождаются расстройством когнитивной системы, приводят к внутреннему конфликту. Патологические состояния тревоги нередко перерастают в неврозы, становятся основой посттравматического стресса и других видов расстройств.

Причины появления болезненной тревожности

Чувство собственной неполноценности, отказ от социального общения, гиперчувствительность к оценкам и суждениям окружающих говорят о формировании болезненного состояния. На поведении и реакциях человека также сказываются особенности воспитания или генетическая предрасположенность в развитии нервной системы. Алкогольная или наркотическая зависимость являются благоприятными условиями для интенсивного развития отклонения. Чтобы избавиться от тревожности, обращаются за помощью к врачу – самолечение не дает стойких результатов.

Испытывая отчужденность, человек отказывается от социума под надуманными страхами, погружаются в состояние ранимого самолюбия, инфантильности, иногда утрачивают способность к самовосприятию. Эти поведенческие стереотипы влияют на дальнейшее развитие тревожного расстройства личности, которое самостоятельно вылечить не представляется возможным.

Какие симптомы расстройства?

О развитии тревожности сигнализируют регулярно беспокоящие симптомы в течение 5-6 месяцев, контроль над которыми с каждым разом ослабевает:

Несоразмерность и навязчивость тревожных состояний, негативное влияние на качество жизни.

Сухость во рту, боли в животе, тошнота, головокружения, потливость и другие признаки нарушения в работе симпатической нервной системы.

Повышенная усталость, раздражительность, депрессия, страхи и фобии.

Сложности с концентрацией внимания и памятью, повышение мышечного тонуса, гиперактивность (чаще наблюдается у детей и подростков).

Нарушения сна и пищевого поведения.

Наличие указанных факторов в любом сочетании говорит о необходимости обращения к врачу за консультацией.

Особенности диагностики

В клинике доктора Шурова лечением тревожности занимается психотерапевт или психиатр (медикаментозная терапия). Для постановки диагноза врач:

Изучает медицинскую карту.

Проводит осмотр, интервью пациента.

Наблюдает за реакциями на раздражитель, «молярными» поведенческими компонентами (мимика, речь, жесты, позы).

Исследует связи соматических проявлений с заболеваниями органов и систем, других отклонений в психике.

По специальным методикам оценивает уровень тревожного расстройства с учетом возраста больного.

После уточнения диагноза разрабатывается персональная программа лечения тревожности, учитывающая все особенности больного.

Курс лечения в клинике доктора Шурова

Врачи клиники помогают избавиться от тревожности, используя разные методы. Выбор зависит от результатов диагноза:

Психотерапия. Проводятся сеансы психодинамической и экзистенциальной терапии, курс когнитивно-поведенческой коррекции и другие техники психоэмоционального воздействия.

Медикаментозное лечение. Назначается строго дозированный прием антидепрессантов, бета-блокаторов, ноотропов, транквилизаторов, витаминных комплексов и препаратов других групп.

Курс лечения тревожности проводят амбулаторно или в условиях стационара. Второй способ считается более эффективным при острых расстройствах. Больной находится в изоляции от привычных раздражителей, в комфортных условиях, а у врача есть возможность точно отслеживать динамику процесса и вносить изменения в ход терапии.

Читайте так же:
Явные признаки шизофрении у женщин

Опасность представляют отказ от врачебной помощи и попытки самолечения сильнодействующими препаратами или у «народных» целителей. В первом случае это смертельно опасно, а во втором грозит потерей драгоценного времени, прогнозируемым усугублением состояния и возможным ускорением перерождения болезни в тяжелое психическое расстройство.

Условия прохождения курса в стационаре

При лечении острого тревожного расстройства в клинике доктора Шурова пациент получает наиболее комфортные условия для борьбы с болезнью. Комплекс расположен в экологически чистом районе города, окружен благоустроенной парковой зоной и современной инфраструктурой. К услугам наших клиентов:

Палаты с разным уровнем комфорта.

Суточное сбалансированное питание высокого качества.

Круглосуточный медицинский контроль.

Условия для полноценного отдыха между процедурами.

Лечение проводят врачи высшей категории, доценты и доктора медицинских наук с большой медицинской практикой. Распорядок дня и ежедневный моцион, занятия ЛФК и лечебный массаж, аппаратные и водные процедуры помогают ускорить лечение тревожности в клинике. Комплекс мероприятий быстро восстанавливает силы, закрепляет достигнутые результаты. Кроме того, медицинская помощь оказывается на условиях строгой конфиденциальности, что подтверждается договорными обязательствами клиники.

Столкнувшись с симптомами постоянной тревоги, не пытайтесь избавиться от них своими силами, чтобы не навредить организму. Не откладывая, запишитесь в удобное для вас время на консультацию к врачу в клинику Шурова. Наши специалисты определят причины расстройства, дадут рекомендации и помогут безопасно избавиться от болезни.

Лечение тревожностиот 3000 руб.

Часто задаваемые вопросы

Прием и лечение пациентов с подозрениями на тревожные состояния в клинике Шурова ведут психиатры и психотерапевты. Методики терапии подбираются в зависимости от поставленного диагноза. Если симптомы тревожности вызваны иными болезнями, в лечении будут задействованы врачи других специальностей.

Количество сеансов лечения тревожности у психотерапевта зависит от степени развития болезни. Как правило, требуется от 15 до 20 еженедельных сеансов при амбулаторной терапии. В стационаре лечение острых форм тревожности проводят в виде комплексной терапии. Продолжительность курса строго индивидуальна – от 10 дней (купирование обострений) до нескольких месяцев.

Если состояние тревоги не проходит, оказывает влияние на социальное поведение и качество жизни, это говорит о развитии психоэмоционального расстройства. Самостоятельное лечение в таких случаях представляется крайне опасным. Прием препаратов по своему усмотрению, без точного понимания клинической картины грозит развитием необратимых поражений психики.
Если вы не доверяете врачам, просто запишитесь на анонимную консультацию в нашу клинику. Это ни к чему не обязывает, но позволит выяснить опасность состояния, получить рекомендации, а при согласии – и вылечить тревожность в комфортных условиях.

Шизофрения и повышенная тревожность: 6 психических расстройств жителей большого города

Живете в большом городе? Что ж, самое время задуматься о списке психических расстройств, наиболее распространенных среди обитателей мегаполисов.

Мегаполис — не самое благоприятное место для проживания человека. Некоторые исследователи полагают, что это связано с тем, что человеческий организм отнюдь не так быстро приспосабливается к окружающей действительности, как нам того хотелось бы. Или как того требовал бы прогресс. Пока развитие технологий привело нас ко всем благам современности — и человек смог обходиться без помощи окружающих и позволить себе полностью «выпасть» из семьи, полагаясь на различные сервисы вроде доставки еды и вызова социальных работников, — психика еще не готова принять ни потенциального одиночества, ни столь значительного количества источников стресса.

Исследования на эту тему могут расходиться в цифрах, однако все они подтверждают простую истину: обитатель сельской местности реже страдает, например, от тревожных расстройств или шизофрении. При этом количество городских жителей, имеющих различные заболевания, связанные с психикой, неуклонно растет — скажем, та же шизофрения с гораздо большей вероятностью может проявиться у человека, среди родственников которого уже есть (или были) люди с подобным диагнозом.

Читайте так же:
Я болен шизофренией мания величия

Не последнюю роль в этом деле играют и глобальные общественные и экономические тенденции. Известно, что в благополучных странах люди в целом чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств. Это связано не только с пресловутой «изнеженностью» современного человека, но и с навязанным культом успеха, который многих заставляет чувствовать себя несчастными и неудовлетворенными жизнью. Кроме того, определенную роль играет и мода на популярные диагнозы, а также на «сложную индивидуальность». Подтвердить или опровергнуть последний тезис при его очевидности достаточно сложно, однако любопытные данные в своей книге «С ума сойти!» приводят Дарья Варламова и Антон Зайниев. Они пишут:

«По данным Национального института здоровья США, доля заболевших депрессией в начале нулевых увеличилась более чем в два раза по сравнению с началом 1990-х (7,6 % против 3,3 %) и каждое следующее поколение имеет статистически большие шансы пережить депрессивный эпизод».

Вместе с тем о психических расстройствах и их связи с развитием общества, а также с культурой нельзя судить однозначно, так как исследования данных вопросов начались относительно недавно. Еще век назад о депрессии как о заболевании говорить не приходилось, да и в разных культурах состояния, которые на Западе назвали бы психическим расстройством, связываются отнюдь не со здоровьем человека, а, скажем, с мистической стороной жизни. К одному из них, например, относится амок, распространенный «среди жителей Малайзии, Индонезии и Филиппин», — пишут Варламова и Зайниев:

«Его название используется как синоним слепой, немотивированной агрессии. Это аффективный приступ, который начинается внезапно после периода задумчивости и в ходе которого человек впадает в неконтролируемую ярость, хватает оружие и нападает на окружающих. В этом состоянии он способен даже на убийство. <…> Несколько веков назад малайцы верили, что в человека, одержимого амоком, вселяется злой дух, сейчас же исследователи склоняются к мнению, что это не отдельное расстройство, а специфическая манифестация другого психического заболевания (возможно, нескольких). В числе „подозреваемых“ часто упоминаются депрессия, биполярное расстройство и тяжелые расстройства личности, которые встречаются и у европейцев, но в вышеупомянутых странах проявляют себя особым образом».

Как бы там ни было, вернемся к списку самых распространенных психических расстройств, которыми страдают жители мегаполиса.

Синдром хронической усталости (СХУ). О СХУ слышали еще в XIX веке, когда в Англии появилось понятие «синдрома изнашивания». В число симптомов этого заболевания входила быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница, вялость и общее состояние апатии. В целом все эти качества характеризуют и СХУ — только стоит добавить, что свидетельством расстройства могут стать также и воспаленные лимфатические узлы на шее и в подмышечных впадинах.

Повышенная тревожность. Огромное количество информации (зачастую негативной) и бесконечное число раздражителей в виде калейдоскопа городских запахов и звуков медленно, но верно подтачивают нервную систему. Как следствие — возникновение повышенной тревожности, которая может привести и к появлению настоящих панических атак.

Неврастения. У большинства людей существуют различные психологические травмы. При некоторых условиях с ними вполне можно жить, не замечая их наличия. Однако негативное влияние современного ритма жизни и нехватка отдыха приводят к тому, что хроническая усталость «объединяется» с уже существующими проблемами и приводит к неврастении. Она может иметь разные формы, однако общими признаками данного расстройства служат такие признаки, как легкая утомляемость, внезапная агрессивность и сильные головные боли.

Депрессия. Если не разбираться со своими психологическими проблемами, возникающими из-за жизни в мегаполисе, у человека вполне реально развитие депрессии — одного из главных психических расстройств жителей больших городов. Она характеризуется тремя основными признаками: нарушениями мышления, спадом двигательной активности, а также неспособностью испытывать положительные эмоции.

Читайте так же:
Применение атипичных нейролептиков при шизофрении

Агорафобия. К развитию этого расстройства могут привести различные факторы — от сильного стресса до серьезной усталости или неразрешенной психологической травмы. Также стоит знать, что бывают разные степени агорафобии: на ранних этапах вам может быть сложно совершать лишь некоторые привычные действия — например, спускаться в метро или заходить в супермаркет. Однако если ситуацию запустить, вас ждут значительные неприятности — вплоть до того, что вы не сможете заставить себя выйти из дома на улицу.

Шизофрения. Как утверждают различные исследования, около 1 % людей во всем мире страдает от шизофрении. При этом риск заработать это расстройство значительно выше, если вы живете в большом городе, а не в сельской местности. Правда, жители мегаполиса преимущественно страдают слабой формой шизофрении, которая редко приводит к суициду.

Профилактика игровой и компьютерной зависимости детей и подростков

С развитием компьютерных технологий и расширением рынка игрового программного обеспечения значительно увеличилось количество детей, увлекающихся компьютерными играми.

Виртуальный мир компьютерных игр, в которые играют дети, зачастую жесток и беспощаден, настроен враждебно к виртуальному герою. Сам же герой противостоит этому миру, имея для этого всё необходимое: силу, ум, знания, оружие, средства защиты и т.д. Ему приходится «убивать» компьютерных «врагов», а те, в свою очередь, пытаются «убить» его. Ребёнок или подросток, находясь, длительное время в такой среде, переносит законы игры в реальный мир: начинает чувствовать себя неуязвимым, считает, что большинство людей враждебно настроены, и мир в целом является более опасным, чем есть на самом деле. Такие игры для большинства детей и подростков служат поводом к неосознаваемому изменению своего отношения к миру, обществу, к себе самому, что в конечном итоге приводит к усилению дезадаптации, повышению уровня тревожности. В результате бесконтрольного времяпровождения у компьютера дети становятся излишне раздражительными, вспыльчивыми, эмоционально неустойчивыми.

По результатам исследований специалистов американской Академии детских врачей, и досуг перед монитором изменяет мышление и восприятие детей, ведет к утрате способности к внутренней речи. Быстрая смена картинок является причиной того, что для маленьких компьютерных игроманов реальная жизнь как будто замедляется: они начинают скучать на уроках. Другая опасность чрезмерного погружения в виртуальный мир – потеря способности различать вымысел и реальность. В некоторых случаях это может привести к психическим расстройствам.

Родителям следует также уделять внимание тому, сколько времени ребенок тратит на просмотр телевизора. Просмотр телевизионных программ детям до двух лет не рекомендуется. Быстрая смена кадров на экране отрицательно воздействует на развитие мозга, который в этот период как раз учиться создавать образы. Телевизор весьма опасен: он лишает детей возможности избирательно направлять свое восприятие и память. Специалисты-психологи также связывают замеченный в последнее время рост речевых расстройств у детей с тем, что юные зрители проводят перед экраном гораздо больше времени, чем это допустимо.

Возникновение компьютерной и игровой зависимости характеризуется следующими стадиями:

  • Увлечённость на стадии освоения.
    Она свойственна ребёнку в первый месяц после приобретения компьютера. Это необычно, забавно и чрезвычайно интересно. В этот период долгое сидение за компьютером не превышает одного месяца, а затем интерес идёт на убыль. Может произойти нормализация режима, при котором возникают паузы, когда ребёнок переключается на что-то более для него интересное. Но если выхода из данной стадии не происходит, то возможен переход во вторую стадию.
  • Состояние возможной зависимости.
    Сильная погружённость в игру, пребывание за компьютером более 3 часов в день, снижение уровня учебной мотивации, падение успеваемости, повышенный эмоциональный тонус во время игры, негативное реагирование на любые препятствия, мешающие игре. В общении любимой темой становиться обсуждение компьютерной игры, происходит сужение круга общения, иногда нарушение сна и прочее.
  • Выраженная зависимость.
    Ребёнок не контролирует себя, становиться эмоционально неустойчивым, в случае необходимости прервать игру начинает сильно нервничать, реагирует эмоционально или никак. В случае насильственного вмешательства в процесс игры, подросток может уйти из дома, много времени проводить в игровых клубах или у друзей. Неряшливость в одежде, безразличие ко всему, что не касается его увлечения, пропуски уроков, снижение успеваемости. Также становятся характерными тревожность и возбудимость, рассеянность, рассредоточенность внимания вне игровой деятельности. Очень сильно заметно угасание интереса к общению, происходит полная замена друзей компьютером.

Если ребёнок не получает квалифицированной помощи на данной стадии, есть опасность перейти в 4-ю стадию.

Подросток начинает слышать голоса, команды, взгляд отсутствующий, пустой, потухший, потеря аппетита и интереса к жизни.
Наступают необратимые изменения в мозге подростка. Нередко необходима изоляция и лечение, как при шизофрении. На данной стадии подростку необходима помощь квалифицированного психиатра, а психолог может выполнять только функцию диспетчера.

    1. Развивать.
    2. Не содержать бранных слов и выражений.
    3. Не формировать циничного отношения к действительности.
    4. Не содержать агрессивной информации.
    5. Не вызывать привыкания к боли, драматическим ситуациям.
    6. Не учить противозаконным поступкам.
    7. Не уродовать внешний облик человека.
    8. Не содержать сексуальной тематики.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАЗВИТИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ

Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами.
Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей.

Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.
Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.

Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время, если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему, почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.
Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector