Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Беседа с психологом: «Мама – это не ангел с мешком терпения»

Беседа с психологом: «Мама – это не ангел с мешком терпения»

Как справиться с послеродовой депрессией? Как научиться принимать то, что ты осталась наедине со своим ребёнком?

«В этом страшно признаваться, но иногда, когда дети были маленькие, я просто хотела открыть окно и выбросить их. Я думала, что плохая мать, мучилась этим. Но в какой‑то момент силы просто оставляли меня, и другого выхода не приходило в голову…» – это строки из письма читательницы, которое наша редакция получила перед Новым годом. В декабре письмо было опубликовано в рубрике «Мир мнений».

Сегодня эту непростую тему мы продолжаем обсуждать вместе с психологом Екатериной Пятковой.

Уныние – это нормально?

– Послеродовая депрессия, в отличие от обычной депрессии, до сих пор не включена ВОЗ в список заболеваний. Хотя по статистике от неё страдают 20 процентов родивших женщин. И это только официальные данные, – говорит Екатерина Пяткова.

Клинически послеродовая депрессия делится на послеродовое уныние и психоз, который особенно опасен. Если не оказать помощь вовремя, может произойти непоправимая трагедия – «вечно плачущий» ребёнок воспринимается матерью как острейший раздражитель. И воспалённый мозг, чтобы прекратить страдания, подсказывает «выход» – устранить раздражитель. Сведение счётов с жизнью – крайнее проявление психоза: «Я не могу больше жить. И мой ребёнок здесь тоже никому не нужен».

И хотя с послеродовой депрессией сталкивается каждая пятая мама, а так называемое послеродовое уныние наблюдается ещё чаще – у 50–70 процентов родивших женщин, – признаться в этом готовы не все. Но состояние уныния – абсолютно нормальный этап, во время которого происходит сложнейшая гормональная перестройка. Проявляется это обычно на третий – четвёртый день после родов и наиболее очевидным становится на пятый – седьмой день. Если в этот период мама получит особую поддержку, на 10–12-й день уныние сходит на нет.

И хотя колебания настроения, тревожность, нарушение сна остаются – это перемешивается с положительными эмоциями, которые доставляет ребёнок. И, например, во время грудного вскармливания устанавливается тесная эмоциональная связь мамы и малыша, которая помогает выбраться из нестабильного состояния. Но это не депрессия.

И наступил «день сурка»…

Настоящая послеродовая депрессия может проявиться через месяц после родов. И продолжается иногда до двух лет.

Как она проявляется? Наступает «день сурка» – получать удовольствие становится всё сложнее, круг интересов сужается. Усталость приобретает хронический характер, аппетит либо пропадает, либо наоборот просыпается неконтролируемое обжорство. Снижается эмоциональный фон – беспомощность, бесполезность, я ничего не успеваю. По утрам возникают головные боли, появляется общая заторможенность. Может возникнуть агрессивность и по отношению к близким. А тут ещё муж начинает упрекать в том, что «не чувствует к себе внимания»…

Любая мелочь способна вызвать у матери слёзы, а плач собственного ребёнка – раздражение или ответный крик.

Усиливается недовольство собственной внешностью, появляется ощущение своей материнской несостоятельности: «Я не заслуживаю этого малыша».

Если и раньше были проблемы с самооценкой, если не хватало любви и поддержки, то психика может дать сбой. Существует теория, что состояние послеродовой депрессии чаще настигает мам-отличниц и перфекционисток – если гладить бельё, то обязательно с двух сторон. Если убираться дома, то два раза в день. Но подобная идеальность загоняет маму, словно белку в колесо. И приводит к расшатыванию и без того неустойчивой нервной системы.

Высока вероятность послеродовой депрессии в ситуации социального неблагополучия, когда элементарно не хватает денег на еду, нет опыта по уходу за детьми или, например, напряжённые, токсичные отношения со своей матерью. Но к послеродовой депрессии, как показывают исследования, больше склонны именно состоявшиеся женщины, преуспевшие в карьере – такие «возрастные» первородящие.

Они по жизни привыкли всё контролировать, быть лучшими и вдруг оказались в тревожно-напряжённом состоянии сомнения: «Я боюсь недоглядеть, недокормить, перекутать». Интернет с идеальными инста-мамочками подгоняет: «Материнство – это круто!» Но почему же тогда я не вписываюсь в эту идиллию?

«Это просто твои капризы!»

Несмотря на явные признаки, послеродовая депрессия иногда долго остаётся нераспознанной. «Это просто твои капризы!» – слышит молодая мама. А при попытках обратиться за помощью: «Что ты нюни распустила? Все рожали и справлялись!» Растерянность вперемешку с негативом накапливается и, как итог – эмоциональное отвержение ребёнка и самой себя.

Уставшую маму всегда видно. Хорошо, если педиатр или патронажная медсестра на участке проявит внимание и не отмахнётся от её страхов: «Попейте витамины», а вовремя направит к специалисту. При многих поликлиниках и больницах сейчас работают психологи. Не надо бояться обращаться за помощью и к психотерапевтам. Психиатрическая помощь конфедициальная.

Но иногда даже и психолог не требуется – просто нужны свободные руки и… уши. Маме необходимо выговориться, не боясь осуждения: «О чём ты думала, когда рожала?!»

Читайте так же:
Я победил невроз без таблеток

В качестве психологической поддержки помочь может и телефон доверия – «горячих линий» сегодня много. Можно позвонить и на Всероссийский детский телефон доверия, который работает круглосуточно – 8 (800) 2000–122 и даже на номер 112 – вас переключат на психолога МЧС.

К сожалению, мы часто не обращаемся за помощью именно потому, что считаем: «Мне не помогут». Но это не так. Помощь получить можно. Главное – об этой помощи попросить. В Архангельске, например, есть центр поддержки молодых семей, который открыт при Доме молодёжи.

Острый психоз не возникает на пустом месте. Нельзя перескочить начальную стадию послеродовой депрессии и уйти в психоз. Всё накапливается постепенно. Ближайшему окружению молодой мамы надо быть очень внимательным. Если вы заметили, что на какую‑то вашу фразу возникает слишком бурная реакция, возможно, мама уже на грани. Поддержите хотя бы словом. Иногда всё, что требуется – это возможность выспаться.

Право на усталость

Мама маленького ребёнка – не ангел с мешком терпения. Она тоже имеет право на усталость. Быть несовершенной – нормально. Идеальная мама, идеальная жена, идеальная хозяйка – выполнять несколько ролей сразу вы не сможете. Но не стоит из‑за этого злиться на саму себя. Например, помочь себе можно, если составить некий план действий – это даст ощущение спокойствия и контроля. Ведь в свой план всегда можно внести свои коррективы.

Прежние увлечения после родов обычно исчезают мгновенно. Мне поесть‑то некогда! Какое уж тут хобби! Но увлечение – батарейка, которая позволяет подзарядиться. Пусть не в прежнем объёме, но хобби важно сохранить.

Постарайтесь нормализовать свой сон. Постоянный недосып – путь к острому психозу. Малыш спит днём? Используйте это как возможность и для своего сна.

Имейте в запасе «чемоданчик» собственных ресурсов для поднятия эмоционального фона – любимые комедии, фотографии, разговор с подружкой по телефону, процедуры красоты. Обязательно делайте что‑то для себя любимой.

Поговорите с другими мамочками о том, как они спасались от депрессии. Расскажите о своём состоянии мужу, поделитесь с близкими тревожными мыслями. Не молчите! Если есть возможность, то хотя бы час в неделю проводите без ребёнка – наймите няню, доверьте малыша бабушке. Короткая передышка необходима, как воздух. Даже если вы просто посидите в парке на скамейке вдвоём с мужем – это уже замечательно.

Другими словами, хотите вырастить здорового малыша – заботьтесь о себе. Это не призыв к тотальному эгоцентризму, а здоровая любовь. Постоянная жертвенность не доводит до добра. Это как спасительная маска в самолёте. Если вы не спасёте в первую очередь себя, то кто позаботится о вашем ребёнке?

Facebook

Нет описания фото.

В связи с этим предположением молодые мамы стали задумываться, а не страдают ли они послеродовой депрессией и не может ли что-то подобное случиться с ними? С одной стороны, это будоражит и лишает чувства опоры. С другой — делает нас более внимательными. Возможно, кто-то сможет предотвратить трагедию благодаря такой настороженности . Однако описанный в новостях случай вряд ли относится к послеродовой депрессии, пишет клинический психолог Анна Сенина, автор проекта Trevogam.net.

Описанная картина больше говорит о том, что женщина находилась в психозе. Это мог быть послеродовый психоз или психоз другого генеза, то есть психоз, появившийся по другой причине. Конечно, нельзя ставить диагноз по статье, но ведь любой, кто ее читает, так или иначе пытается мысленно разобраться и прийти к какому-то ответу. Психоз — это другое заболевание, более жесткое, более страшное и более редкое, чем послеродовая депрессия. Но об этом стоит знать. И, в первую очередь, знать нужно не самим девушкам, а их родственникам, потому что в психозе знания бесполезны. Человек не может помочь себе сам.

⭐️ Откуда что берется?

Послеродовые психические расстройства хотя бы в самом легком варианте (бэйби-блюз) — самое вероятное, что ждет молодую маму после появления на свет ребенка, потому что появление нового человека — это перемены. Перемены в жизни требуют перемен и в психике. Чтобы переделать фигурку из лего во что-то новое, ее нужно сначала разобрать. Так и психике, чтобы перестроиться нужно сначала «расстроиться», то есть нужно, чтобы привычный уклад психических процессов пошатнулся и сложился в новый. Поэтому нет ровным счетом ничего удивительного в том, что хотя бы легкое расстройство психики будет иметь место, кроме случаев, когда появление детей не является переменой для женщины. Однако беременность и роды могут вызывать и более серьезные расстройства, которые можно перепутать друг с другом.

⭐️ Послеродовый психоз

Послеродовый или постнатальный психоз можно отнести к реактивным психозам, то есть к психозам, которые происходят из-за тяжелых жизненных событий иногда вкупе с резкой потерей равновесия в самом организме. На организм могут повлиять серьезные гормональные перепады, длительное истощение нервной системы бессонницей, работой, тяжелая беременность, травматичные роды с операциями.

Читайте так же:
Лечение неврозов в санатории урала

Психоз — это расстройство сознания и самоосознания, то есть максимальная степень потери равновесия психики, которое она вряд ли сможет восстановить самостоятельно в короткие сроки.

Один из основных критериев психоза — неадекватность. Психические реакции, мысли, действия эмоции человека в психозе грубо противоречат реальности. Это состояние крайне опасно по ряду причин.

Во-первых, потому что человек не может объяснить другим людям, что ему нужно. Женщина, о которой рассказано в статье, перед тем, как совершить ужасный поступок, 4 раза звонила в скорую со словами, что ее дочери стало плохо от голода, а через 5 минут после последнего звонка совершила суицид вместе с двумя детьми. Безусловно, оценка поведения на неадекватность всегда субъективна, однако границы все же есть. Действия этой девушки однозначно за границей адекватности и здравого смысла. Нет никакого смысла в повторении звонков, ведь скорая выехала. Нет смысла в том, чтобы после настойчивых попыток спаси ребенка от мнимого голода, сразу же причинить вред и себе, и ему, и второму малышу. Проблема в том, что в состоянии психоза люди пытаются сказать что-то, но психические процессы совершенно рассогласованы. Пытаясь сказать одно, они говорят другое, просто потому что не способны целенаправленно собрать мысли. Человеку в этот момент кажется, что он говорит что-то очень важное. Ему даже может показаться, что он что-то все время говорил, тогда как, на самом деле, он молчал. Но если после излечения он услышит себя в записи, он заметит, что хотел сказать другое, а почему получилось это — не понимает.

Во-вторых, человек в психозе не способен понять, что вы ему говорите. Восприятие чужих слов — это тоже психический процесс и он тоже грубо нарушен. Внешне кажется, что вас понимают. Женщина может отвечать вполне логично. Простые бытовые разговоры могут быть понятны человеку в психозе, поэтому для временного гостя девушка может выглядеть здоровой. Но при более длительной беседе можно заметить, что шаг влево — шаг вправо и восприятие снова исказилось, и она вас уже не слышит или не понимает, а еще хуже, понимает превратно в соответствии с какой-то бредовой идеей, которые очень часто появляются при психозах

В-третьих, с бредовыми идеями в психозе невозможно бороться. Поступки зависят от этой бредовой идеи, в которую женщина безоговорочно верит. Идея может быть любой, главное, что человек на ней зациклен. Например, озвученная женщиной из статьи идея, что ее ребенок умирает от голода. Часто такие идеи появляются уже в роддоме, потому что психоз может развиваться стремительно в первые же часы после родов. Часто мамы в психозе отрицают, что они вообще рожали ребенка и что они замужем. Дома женщина может подозревать мужа в том, что он подмешивает ей яд или что ребенка подменили и ей нужно броситься с ним под поезд. Ей может казаться, что ребенок на нее смотрит особенным взглядом, или что все вокруг ее узнают и знают, что она думает. Бывает, что женщина решает, что ее супруг сумасшедший, и пытается всем донести это, игнорируя тот факт, что заболела она. Разнообразие идей бесконечно, и, к сожалению, часто мама может их скрывать.

В-четвертых, человек в психозе не контролирует эмоции и импульсы. Поэтому может за секунду реализовать любое действие на фоне всплеска эмоции. И чаще всего, это действие опасно для самой женщины, и для всех членов семьи. Эмоции при психозе, в отличие от депрессивного состояния, могут быть разнообразными: эйфория, агрессия, подавленность, равнодушие, подозрительност ь. Главное, что они не соответствуют реальному положению дел. Так, в фильме «Талли», мама, страдающая послеродовым психозом, вдруг становится активной, жизнелюбивой, несмотря на то, что всю беременность была подавленной и находилась в состоянии крайнего истощения. У нее развиваются галлюцинации. Ей кажется, что силы появились, потому что ночью она якобы спит, а работает по дому новая няня, которой в реальности не существует. Нарушения сна — один из частых признаков, сопутствующих психозу. В первую очередь, нарушения проявляются в виде добровольного отказа от сна или невозможности спать, хотя есть на это время.

В этом состоянии могут помочь исключительно лекарственные средства, потому что баланс гормонов и нейромедиаторов в мозге радикально нарушен. Никакой отдых, помощь по хозяйству, уговоры и, тем более, наставления и ругань никак не помогут вывести человека из психоза. Психолог так же бессилен в этой ситуации. Психиатр — единственный специалист, способный помочь. Госпитализация в этом состоянии — больше благо, чем вред. И прогноз лечения благоприятный. Такой психоз можно вылечить без следа. Можно отвезти женщину к психиатру, можно вызвать его на дом. Главное, не кричать и ничего не требовать от девушки. Это не поможет делу, только вызовет сопротивление.

Читайте так же:
Успокоительное при неврозах с паническими атаками

После выхода из психоза необходима психотерапия, так как послеродовые психозы связаны с острыми переживаниями по поводу жизненных обстоятельств, которые никуда не исчезнут после медикаментозног о лечения. Психолог поможет пережить то, что послужило толчком к психозу и поможет предупредить повторное ухудшение состояния.

⭐️ Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия — это расстройство настроения, которое обусловлено как переменами в жизни, так и потерей баланса в гормональном фоне женщины после родов. Но степень расстройства психики гораздо меньше, чем при психозе. Если при психозе нарушено равновесие во всех психических функциях: сознание, мышление, восприятие, внимание, эмоциональная сфера и даже память, то при депрессии страдает больше всего эмоциональная сфера. Стоит разделять послеродовую депрессию и послеродовую хандру. Бэйби-блюз — это состояние усталости и эмоциональной опустошенности в первые две-три недели после родов. Оно в наибольшей степени обусловлено физическим истощением нервной системы на фоне родов. У женщины нет сил ни на радость, ни на грусть. Она чувствует легкую апатию, но не делает каких-то сверхсерьезных выводов о своей жизни. Набравшись сил за две-три недели, такая мама почувствует себя лучше и все пройдет

Послеродовая депрессия — более всеобъемлющее состояние и развивается не сразу, а медленно к концу первого месяца малыша. Или отсроченно ближе к концу первого года материнства, когда жизнь кажется безнадежно однообразной. Одна из основных характеристик послеродовой депрессии — невозможность испытывать радость или ангедония. Блекнут краски жизни. Теряется контакт с жизнью и с собой. Женщина как бы отключается от жизни, от ребенка, ото всех и впадает в оглушенное состояние бессмысленности происходящего. Может добавляться заторможенность , зависание во время какой-то деятельности, смотрение в потолок, несмотря на то, что плачет малыш. Человеку либо все время хочется спать, либо он просыпается как от толчка, когда уже погрузился в сон и больше не может заснуть.

Но в этом состоянии нет неадекватности. Женщина может понимать, что говорят ей, и способна объяснить, что происходит с ней. Она понимает, что полезно, а что вредно малышу и ей самой. Может хорошо заботиться о ребенке и как робот выполнять все домашние обязанности. Она не может лишь влиять на свое эмоциональное состояние, что и становится источником ее страданий и причиной ее поступков. Депрессивная тоска изводит ее до ощущения бессилия, а бессилие приводит к радикальным мерам. Эмоции по отношению к ребенку тоже пустые. Нет радости от общения и ощущения удовольствия от его присутствия в жизни. При депрессии женщины не перестают любить своих детей. Но любить и получать удовольствие — не одно и то же. Женщина может чувствовать и безразличие к малышу, но в итоге оказывается, что оно мнимое. При истинном безразличии депрессия не развивается.

При депрессии тоже бывают суициды. Иногда это может быть и спонтанным решением на пике депрессивной тоски. В отличие от суицидов при психозах, в депрессии люди совершают такие поступки с учетом окружающей действительност и, поэтому крайне редко причиняют вред еще кому-то. Часто бывает, что они готовятся к этому и считают, что так будет лучше всем вокруг. Зацикленности при депрессии тоже есть, но в основном, это зацикленность на своем состоянии, на чувстве вины перед ребенком, на невозможности что-то получить от жизни. Человек жалуется, что ему плохо, что вокруг все плохо. Характерным является нежелание или просто отсутствие сил действовать. Попытки окружающих предложить какой-то выход из ситуации наталкиваются на отказ и на объяснение, почему это не получится.

Но при послеродовой депрессии не бывает бреда, галлюцинаций, изменения восприятия, потери памяти (я не рожала ребенка), агрессивного поведения. В работе с послеродовой депрессией на первый план выходит психотерапия при обязательной медикаментозной поддержке. При депрессии тоже нарушен баланс нейромедиаторов , но других и не в такой мере, как при психозе. Отдельно психотерапия и отдельно медикаментозное лечение может не дать достаточно хороших результатов.

⭐️ Кому грозит послеродовая депрессия или психоз?

К сожалению, никто не застрахован от послеродовых расстройств. Но есть группы более и менее склонные к каждому из них. Послеродовая депрессия часто удел гиперответствен ных или тревожных женщин, женщин, у которых сложные отношения с супругами или перемены в жизни слишком радикальные.

В группе риска послеродового психоза женщины со слабой нервной системой и тяжелой беременностю и родами. Женщины, имеющие серьезные психические и физические нагрузки . Нагрузки могут быть связаны с уходом за другими детьми или с нахождением в какой-то сложной жизненной ситуации. А так же женщины, пережившие острые психологические травмы до беременности (насилие, сложные отношения с мужчинами и другие) и страдающие посттравматичес ким стрессовым расстройством, в том числе, в скрытой форме. В этом случае, беременность и роды становятся последней каплей в тотальном разрушении и без того нарушенного психического равновесия.

Читайте так же:
Что такое экзистенциальный вакуум и ноогенный невроз

Одним из лучших средств профилактики является внимание к себе самой женщины и внимание к ней ее близких. Самым простым способом профилактики послеродовых расстройств является посещение психолога через пару недель после родов, потом через 3, 6 и 12 месяцев. Беседа с психологом никому не повредит, зато может помочь заметить и предупредить проблемы на самых ранних стадиях.

Статья написана при участии психиатра Александра Соколовская. Публикуется с разрешения авторов.

Оригинал статьи и другие полезные материалы: www.trevogam.ne t

Берегите себя, ведь именно вы — лучшие родители для своих детей.
Неидеальные, живые, настоящие.
❤️

Пост Адель про послеродовой психоз её подруги нужно прочитать каждой женщине

Певица Адель решила привлечь внимание общественности к редкому заболеванию – послеродовому психозу. Прочитайте, чтобы знать об этом.

Адель, фото из Instagram

Послеродовой психоз – это одно из самых тяжелых и редких заболеваний, которое встречается у женщин после рождения ребенка. О расстройстве психики обычно говорят лишь в кабинете врача, но певица Адель (у неё, кстати, была депрессия после родов) пролила свет на этот вопрос. Она познакомила фолловеров в Инстаграм со своей лучшей подругой Лаурой, мамой 6-месячного малыша, которая боролась с послеродовым психозом и написала смелый пост о своем опыте.

«Это моя лучшая подруга. Я являюсь крестной её 6-меясчного сына, – и его рождение было самым тяжелым жизненным вызовом для неё. Она написала очень личную, остроумную, душераздирающую статью о своем опыте. О том, какого это – быть мамой с диагнозом послеродовой психоз. Мамы, говорите, что вы чувствуете, потому что иногда это может спасти вашу жизнь и жизни других».

Адель с подругой Лаурой, фото из Instagram

30-летняя певица разместила ссылку на блог Лауры, и да, её опыт определенно откроет вам глаза на материнство. Она написала:

«Я страдала и боролась с послеродовым психозом с самого рождения моего мальчика в феврале этого года. Это редкое и неизвестное многим заболевание диагностируется у одной женщины из тысячи, и требует неотложной медицинской помощи (не переживайте, я ни разу не слышала об этом, пока не столкнулась с этим сама)… В моем случае это заболевание начало развиваться из послеродовой депрессии и скоро достигло такую фазу, которую я могу описать только как ад.

Перепады настроения, бессонница, галлюцинации, паранойя, беспокойство – тяжелая депрессия с очаровательным побочным эффектом, которое называется психоз».

К сожалению, женщины, которые готовятся стать мамами, не могут заранее предугадать, будет ли у них послеродовой психоз. Лаура объяснила, что, несмотря на прекрасные месяцы беременности, роды были невыносимо травматичными.

« Закончилось все тем, что мне сделали экстренное кесарево сечение, а после выяснилось, что у нашего сына экстремально низкий вес (это ещё я родила на две недели позже), потому что через мою плаценту к ребенку не поступали питательные вещества – он голодал внутри меня. Мой врач считает, что травматические роды могут быть причиной моей болезни».

Проведя несколько дней в больнице, Лаура счастливая отправилась домой, но её состояние начало резко ухудшаться.

« В кровати у меня начался приступ ужаса, доходящего до страха. Моё дыхание было частое и напряженное, сердце «выпрыгивало» из груди, нарушилась работа органов желудочно-кишечного тракта » .

В этот момент Лаура подумала, что у неё послеродовая депрессия. Она не ощущала себя подавленной и решила, что со временем все пройдет само – но она ошибалась.

«Я знаю, я была не права. Я прятала поздравительные открытки, мое собственное пространство делало меня больной. Мой ребенок постоянно ел, у меня едва было время на перекус или душ. И я вообще не спала – понимаю, что это нормальный режим для новоиспеченной мамы, но я себя не узнавала.

Мне казалось, что я незваный гость моей собственной жизни » .

Лаура начала себя накручивать. У неё появились суицидальные мысли, а панические атаки учащались… В конце концов, вмешалась семья.

«Меня госпитализировали – увезли от моего сына на две недели с кровотечениями из-за родов, с выделяющимся молоком из груди. Я не понимала, где я. Каждый день я сидела на групповой терапии с пониманием, что у меня отняли ребенка».

Поддержка семьи, психиатр и препараты помогли Лауре. Теперь она хочет, чтобы все мамы не боялись рассказывать о послеродовом психозе и своей борьбе с заболеванием. Она подала хороший пример.

Здесь нечего смущаться – это химический дисбаланс, лавина гормонов, а не ваша вина. Не нужно пытаться побороть заболевание самостоятельно. Не нужно быть героиней, ведь ты уже одна из них!

Послеродовая депрессия

Постнатальная депрессия или послеродовая депрессия — это форма депрессивного расстройства, которая развивается после родов. Проведенные исследования показывают, что распространенность послеродовой депрессии охватывает 10-15% матерей. Причины развития послеродовой депрессии точно не известны, но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после легких родов.

Читайте так же:
Симптомы невроза мочевого пузыря у женщин

Послеродовая депрессия

Предполагают, что это состояние может быть связано с гормональным балансом, типом личности, травмами. Беременность и роды меняют гормональный баланс, это может сказаться на здоровье, наносится психологическая травма, которая усиливает причины, из-за которых возникает депрессия. Послеродовая депрессия чаще бывает у женщин, у которых:

  1. Были психологические расстройства до беременности
  2. Нет близких людей, которые могут оказать помощь по уходу за ребенком
  3. Сложные взаимоотношения с мужемпартнером
  4. Стрессы, не имеющие отношения к беременности и родам
  5. Некоторые мужчины также страдают послеродовой депрессией, — 1 из 25 отцов обнаруживаю у себя те же симптомы.

Чаще всего симптомы проявляются один за другим и их количество нарастает постепенно, поэтому послеродовою депрессию нередко не замечают.

У женщины наблюдаются: раздраженное состояние, гневливость, агрессия, неприязненное отношение к близким людям, паника, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, нарушение аппетита, бессонница, сексуальные проблемы, опасение за здоровье.

Кроме того, депрессию не дают распознать общественные установки, ведь женщина должна радоваться рождению ребенка, испытывать счастье. Эмоции женщины в депрессии не вписываются в эту картину, добавляется чувство вины за то, что она «плохая мать», не может справиться с проблемами. Окружающие не поддерживают женщину, упрекают, что она жалуется на трудности. Это может усугубить депрессию и усилить симптомы. Послеродовая депрессия также усугубляется переутомлением и усталостью.

Виды послеродовой депрессии

Послеродовой психоз

Ощущение вины, заторможенность, потеря ориентировки в определенных ситуациях. В тяжелых случаях у женщины могут появиться навязчивые мысли, которые касаются причинения вреда себе и ребенку. Послеродовый психоз встречается нечасто

Послеродовая депрессия

Симптомы появляются уже через некоторое время после появления малыша: тревожность, раздражительность, грусть, отчаяние. В это время женщина не справляется со своими обязанностями.

Послеродовая хандра

Это нормальная реакция на перемены в жизни. У женщины часто и резко меняется настроение, она становится возбужденной и раздражительной. Это состояние может длиться от нескольких часов до нескольких недель. В лечении это состояние не нуждается и проходит самостоятельно.

Факторы, повышающие риск возникновения послеродовой депрессии.

  1. Конфликтные отношения женщины со своими родителями
  2. Недостаточное количество знаний о родах и обеспечении быта малыша в первый год месяцев его жизни.
  3. Отсутствие помощи по дому или заботе о младенце.
  4. Алкогольная зависимость или другие вредные привычки
  5. Депрессия после появления малыша у сестры, мамы, бабушки
  6. Состояния депрессии, которые были и не связаны с беременностью и родами.
  7. Низкий уровень жизни.

Если послеродовая депрессия длится более 2-х недель, симптомы нарушают жизнь женщины, трудно и нет сил ухаживать за ребенком, тогда пора приступить к лечению.

Лечение послеродовой депрессии

При легком течении болезни будут проявляться такие симптомы, как грусть, тоска, усталость, нарушение сна, снижение настроения.

  1. Прежде всего подумать о ребенке – чтобы он был здоровым, накормленным и сухим. Создать ему те необходимые условия, чтобы он хорошо спал в ночное время.
  2. Полноценный отдых мамы – заснул ребенок и вы отдыхайте. Посуда и уборка немного подождут.
  3. Не отказывайтесь от предложения помощи. Помощь может быть такая – погулять с ребенком, купить продукты, приготовить еду. Попросите помощи у других, тогда быстрее преодолеете трудности.
  4. Не старайтесь быть идеальной хозяйкой, мамой, женой – так вы можете истощить свою нервную систему и вогнать себя в депрессию. Планируйте свое время, напишите список того, что надо сделать в течение дня, выполняя все по мере возможности.
  5. Питание должно быть полноценным и регулярным, с соблюдением диеты, но не впроголодь. Мама, которая кормит грудью должна хорошо питаться, но упростить приготовление пищи можно.
  6. Уделять себе время, чтобы чувствовать себя женщиной. Сделать маску, принять ванну, послушать музыку.

Послеродовая депрессия

Если вы не смогли справиться самостоятельно – обязательно обратитесь психологу!

Преодоление послеродовой депрессии.

Большое значение имеет предродовая подготовка женщины.

  1. Важно обсуждать эмоциональные аспекты, разобраться, объяснить, что послеродовая депрессия – временное явление.
  2. Обсуждение ролей родителей, роли отца и матери, определение зоны ответственности. Папа может помогать купать малыша, вставать к нему ночью и приносить младенца к маме на кормление. Прогулки с коляской в течение дня.
  3. Избегать провоцирующих факторов. Например, не предполагать рождение ребенка определенного пола, не заниматься заранее приготовлением детской комнаты в розовых или голубых тонах.
  4. Воспринимать роды – как непростой процесс, а слаженное действие врачей, акушеров и роженицы с присутствием физиологической боли дискомфорта и гаммы других чувств.

Гущина Ирина Георгиевна
Медицинский психолог

Госпочта

© 2021. СПб ГБУЗ «Поликлиника №88».
Правовая информация. Документы
Имеются противопоказания.
Проконсультируйтесь с врачом. 16+

Информация и цены, представленные на сайте, являются справочными и не являются публичной офертой.
ГК РФ Статья 437.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector