Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интернет-магазинженской одеждыбольших размеров

Я люблю себя, не боюсь и не стесняюсь

Маргарита Богатырева, 27 лет, г. Оренбург. Владелица и идеолог крупного обучающего центра Bastet в сфере парикмахерского искусства и красоты. Имеет диплом психолога-консультанта и сертификат специалиста по направлению «Консультирование и тренинг», автор тренингов «Бизнес! Да или Нет?», «Простить и отпустить». Финалистка второго сезона реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС.

Рита, в 27 лет ты уже опытный руководитель и владелица собственного бизнеса. Чтобы добиться подобных высот, необходимы определенные качества: опыт, смелость, хватка, вера в себя и, конечно, соответствующий среде внешний вид. В каком образе тебя можно увидеть чаще всего?

Как-то сразу, не экспериментируя, я выбрала стиль New Look. Этот образ транслирует женственность и нежность: он рассказывает о современной девушке, хранящей в себе природную хрупкость.

Несмотря на то, что я в бизнесе, мой образ не должен отзываться стальным звоном: я — женщина, и меня окружает красота. Стиль New Look, помимо своего настроения, идеально подходит для моей фигуры.

Поэтому мой выбор — это роскошные платья с пышными удлиненными юбками, подчеркнутой талией, узкими укороченными рукавами.

Я обожаю платья, и меня можно увидеть в них ежедневно — в офисе, на торжественных мероприятиях, на встрече с друзьями: меняется фасон, цвет, аксессуары и обувь, но платье — это основа моего лука и настроения.

Почему тебе важно, что на тебе надето?

Я работаю в индустрии красоты, где встречают именно «по одежке», к тому же я директор центра — его лицо. Мне не позволительны промахи: недопустимы неуложенные волосы, облезлый маникюр и платье из прошлогодней коллекции, которое еще и невыгодно сидит на мне.

Ты успешна в карьере, но ведь у каждого бывают переломные моменты, когда все хотелось бросить?

Скорее, я иногда чувствую, что делаю что-то не так: недостаточно или не настолько хорошо, как хочу. Но за годы управления центром я научилась быстро брать себя в руки и воспринимать любой негативный опыт как движущую вперед силу. И — абсолютно женский лайфхак: в такие моменты особенно важно безупречно выглядеть и нравиться себе, так внешнее подтянет за собой внутреннее, и все начнет налаживаться.

Сколько времени ты тратишь с утра на сборы?

Я встаю в 7 утра, хотя в офисе мне нужно появиться к 12. Все свое утро я трачу на укладку, макияж, выбор одежды (мечтательно). Иногда я думаю, что могла бы поспать пару лишних часов, собравшись за полчаса, но жажда быть красивой всегда побеждает. Мой идеальный образ — это доспехи, под которыми я чувствую себя в безопасности, а для окружающих становлюсь вооруженной и опасной (смеется).

По каким принципам ты выбираешь одежду: цвет, ткань, фасон, длина?

Для меня важно, чтобы одежда акцентировала внимание на моей узкой талии и скрывала пышные бедра. В топе проблем, с которыми я регулярно сталкиваюсь на шопинге, — вещь мала мне в бедрах или модель выглядит на мне не так, как задумал дизайнер. Иногда это обидно, но научилась подбирать именно то, что камуфлирует особенности фигуры и выводит на авансцену мои достоинства.

Была ли ситуация, когда безумно понравилась вещь, но она не подходила по размеру, а в своей размерной сетке так и не нашла аналога?

Конечно, была, и это происходит довольно часто: поэтому я не люблю шопинг. Нужных размеров обычно нет, а то, что подходит по фигуре, наверное, не надела бы и моя бабушка.

Читайте так же:
Асаны йоги от стресса и депрессии

Есть горячо любимая вещь, фаворит в гардеробе?

Все вещи — горячо любимые, ведь история появления их в моем гардеробе — это целый обряд. Выбор среди одежды моего размера откровенно небольшой, и когда ты в магазине набираешь множество вещей, стоически тащишь их в примерочную, а налезает на тебя только одна, то ты ее обязательно полюбишь и купишь — особенную и твою! Вы с ней уже многое прошли (смеется).

Ты боишься яркого, белого, обтягивающего, короткого и пр.?

Мой гардероб в основном состоит из вещей темных тонов. Причина не в моей боязни яркого и привлекающего внимание, а в том, что вещи линейки plus size почти всегда черные, серые, темные… Вот вы почему-то не боитесь желтого, красного, синего, а это редкость среди производителей. Я с удовольствием надеваю светлые тона и сочные вещи, которые поднимают настроение. Ведь эмоциональный настрой женщины так сильно зависит от одежды!

Что ты никогда не наденешь?

Я прочно затабуировала в своем гардеробе брюки: мне кажется, они очень сильно подчеркивают мои недостатки. Хотя самой неожиданной покупкой для меня как для человека, который не носит джинсов, стали именно легинсы: я комбинирую их с длинными кофтами.

Мне часто говорят о том, что я одеваюсь модно, и удивляются, где я нахожу размеры. Знали бы, сколько времени я трачу на шопинг: специализированных брендов очень мало, и многие из них скатываются в «балахонные мешки» (недовольно морщится). Я, как и все «выдающиеся» девочки, хочу вещи «как S», только своего размера, а нам подсовывают совершенно другой товар.

Как ты относишься к моделям plus size?

Смогла бы сама выступить в данном качестве? Это очень смелые девушки! И все как одна красивые. Вы просто подумайте, как много прекрасных девушек, которые прячутся и стесняются быть яркими, сочными, приковывающими внимание. А те, кто выходит на сцену или в кадр, помогают не комплексовать и не опускаться в депрессивные мысли, что мы хуже девушек с размером 42. Я бы с удовольствием выступила в роли модели: я люблю себя, не боюсь и не стесняюсь.

Что тебя вдохновляет и дает тебе силы?

Мои близкие! Их поддержка меня подбадривает и не позволяет сдаваться. А поднимает настроение мое красивое отражение в зеркале. Это 100%-ный рецепт заставить себя улыбнуться и начать светиться изнутри.

Правила эффективных аффирмаций

правила аффирмации

Многие наши мысли и мечты никак не влияют качественно на жизнь. Но примерно 5% мыслей и идей постоянно крутятся в нашей голове и не дают покоя. Когда мысль или идея регулярно воспроизводятся, они превращаются в убеждения и влияют на выбор и решения человека.

Положительные мысли создают позитивные утверждения, то есть являются аффирмациями. Аффирмация – это практика, с помощью которой можно улучшить настроение, настроить себя на светлое будущее, начать верить в себя и собственные силы. Конечно, добиться успеха, только проговаривая аффирмации, у вас не получится, необходимо прикладывать большие усилия. Но правильно составленное позитивное утверждение отлично работает и трансформирует подсознание, что поможет вам уверенно идти к цели.

Зачем практиковать аффирмации?

  1. Это лекарство для души и тела человека. Хорошие и нужные слова направляет наши силы на достижение результата.
  2. Аффирмации помогают абстрагироваться от негатива и изменить бессознательные желания, мысли.
  3. Положительные утверждения повышают уверенность в себе. Это лучший способ изменить себя, совершенствоваться и обрести гармонию.
  4. Аффирмации замещают старые ненужные мысли. Повторяя несколько положительных утверждений в день, вы наполняете разум специальными мыслями, которые формирует желания. Мозг воспринимает новую мысль и заменяет со временем старую.
Читайте так же:
К каким заболевания может привести депрессия

Как применять аффирмации?

Бессмысленное составление огромных таблиц понравившихся утверждений не даст никакого результата. Необходимо регулярно повторять предложения в течение 5 минут. Важно произносить аффирмации вслух и четко. Чтобы увеличить эффект от метода, во время практики смотрите на себя в зеркало.

Преимущество аффирмаций в том, что вы составляете позитивные утверждения исходя из собственных потребностей. Для этого вам нужно зафиксировать ту сферу жизни, которая вас больше всего не удовлетворяет. Составьте список ваших слабых сторон, которые вы хотите прокачать. Сформулируйте положительные предложения с этими словами. Важно, чтобы аффирмации были именно положительными, только тогда они помогут вам работать над внутренними барьерами.

Правила работающих аффирмаций:

  1. Пропускайте через себя утверждение, чтобы поверить в него по-настоящему.
  2. Аффирмации необходимо повторять каждый день.
  3. Предложения должны быть максимально простыми, конкретными и короткими («я хочу достичь успеха в карьере» лучше «я хочу стать директором по маркетингу»).
  4. Аффирмации нужно произносить от первого лица.
  5. Составляйте аффирмации без частицы «не» («я не забываю выполнять срочные дела» лучше «я всегда выполняю важные дела»).
  6. Подкрепляйте ваши утверждения только позитивными эмоциями.
  7. Пишите предложения только в настоящем времени.

Есть несколько исследований, которые подтвердили эффективность утренней аффирмации для проработки самооценки и уменьшения депрессивных мыслей. Сохраняйте себе примеры работающих аффирмаций.

Для улучшения самооценки:

Я люблю себя и принимаю свои слабые и сильные стороны, как есть.

Я отлично себя чувствую.

Проблемы делают меня еще сильнее.

Для повышения уверенности в себе:

Я уверен в себе, в своих знаниях и решениях.

Я открыт к новым знакомствам.

Я люблю свое окружение.

Я заслуживаю большой и чистой любви.

Для привлечения денег и богатства :

Я умею искать новые способы дохода.

Я трачу деньги для улучшения жизнь людей.

Составьте свой идеальный список положительных утверждений, который будет для вас много значить. Ежедневно практикуйте аффирмации, чтобы проработать свое внутреннее состояние. Через месяц вы увидите результат. А если вам захочется еще больше погрузиться в изучение себя, своих эмоций и психологии, пройдите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». Курс поможет разобраться, как работать над своими эмоциями, чтобы быстрее добиваться результатов. Научитесь управлять эмоциональными реакциями так, чтобы эффективно взаимодействовать с людьми и принимать правильные решения.

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Не люблю себя, одиночество и депрессия.

Гость Consuelo

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Похожие публикации

Добрый день!
Страдал ОКР с детства, но в целом справлялся. Были ритуалы, но ничего такого, что сильно вредило бы. Но в консервативной советской небогатой семье, это даже не обсуждалось.
В какой-то момент всё прошло.
Особенно после переезда зарубеж уже в 20-ти летнем возрасте, в место где был счастлив и в целом спокоен.
Спустя несколько лет совершил ошибку — вернулся в РФ. И как то оставил всё как есть. Прошло десятилетие (уже 42). Сильные приступы вернулись в 35, на фоне проблем с работой, несамореализованностью. По мне можно составить энциклопедию ошибок — В 30 лет осознал, что ошибся с выбранной профессией, ошибся с возвращением в РФ, ошибся с тем, что бросил ту самую. И ещё куча попутных ошибок.
Начал несколько хаотично подыскивать другую профессию. К сожалению, безрезультатно. Очередное обострение случилось в 35 лет. Очень сильно заклинивало на чтении, повторении. Но вроде, спустя год или 2 спустя справился.
С реализацией все также безрезультатно, перебиваюсь случайными заработками, продолжая загоняется на теме нереализованности, упущенных возможностей и комплексов. Я как бы подавал большие надежды, в целом всё мне давалось легко в молодости, все мне пророчили большое и светлое будущее.
Спустя некоторое время был шанс — организацию бизнеса или решения квартирного вопроса. Но так и не решился, метался, думал, и возможность ушла, потом пандемия забила окончательный гвоздь.
Сустя эти пару лет начались очередные панические атаки. ОКР вылез со стороны мизофобии. Даже не сколько микробов или вирусов, а боязнь именно грязи (фекалий).
Постоянное мытье рук по 20 мин. (не могу остановиться, как будто не помню а промыл ли я, а прошелся ли снаружи, повторение-повторени-повторение), душ превратился в пытку по 2 часа, протирание всего и вся. Последние недели превратились в какой-то ад. Потерял за 10 дней 6 кг. При весе 74. Что-либо делать вообще проблема.
Целый день может пройти за бестолковыми действиями — мытьё, чистка, протирка и пр.
Понимаю как это выглядит со стороны.
Но в мозгу сидит клином, что домашние трогали краны , ручки грязными руками и пр. бред. Боюсь до ручек уже дома дотрагиваться (не говоря об улице). Находит какая-то паника, в которой что-то хватаешь, куда бросаешь и всё в итоге еще больше усугубляешь.
Как справиться и выбраться, что-то не очень представляю.
Буду признателен, за неосуждающий совет взрослому человеку, который да, не может справится с какой-то жуткой, жалкой и унизительным бредом.

Читайте так же:
Температурные депрессии водных растворов при атмосферном давлении таблица

Хочу поделиться наболевшим.

Скоро стукнет тридцатник, а у меня нет денег, нет здоровья чтоб их заработать и самое главное боевого настроения. Полный моральный упадок. Со здоровьем у меня проблемы от рождения (весь букет: сердце, кости, печень, жкт, соответственно все это сказывается на состоянии кожи и т.д.), сам я ничем вредным не занимался, здоровье целенаправленно не гробил. Выгляжу не как зрелый мужик а как 17 летний дистрофик (самочувствие соответствующее), раздеться перед девушкой для меня смерти подобно (. Очевидно что отношений и секса у меня не было(. До 14 лет был нормальным активным ребенком, ходил на секции, разные кружки творчества, чувствовал себя полноценно. Но вскоре начало сказываться отставание в физ. развитии и общее состояние здоровья. На уроке физкультуры падал в обморок, сил не хватало сдавать нормативы и т.д. Понял что чтото уже не так(. Пытался в 15 лет ходить в зал вместе с одноклассниками, но ничего не вышло, так и не втянулся, изза проблем с сердцем и кровообращением. Занимался в основном дома но визуально результаты были смешными, по сравнению с другими парнями. Это все сказалось на моей самооценке, я начал считать себя хуже всех, закрылся в себе и отказывался от многих возможностей и предложений которые шли от знакомых и родственников. В какой то мере выпал из жизни.

Университет прошел можно сказать безвкусно и пресно. Вроде ничего плохого но и вспомнить нечего (. В основном я брал участие исключительно в мероприятиях, связанных с процессом обучения. Все думали что я задрот, но дома я особо не занимался и не усердствовал. А на самом деле я хотел начать с кем то встречаться, но из-за своей физ. кондиции боялся (и боюсь) интимной близости, так что выстроил для себя стену и блок на это желание, опустил руки в этом направлении и в свободное время играл на компьютере (.

Читайте так же:
Могут ли болеть ноги при депрессии

Устал от такой жизни, на работе держатся моральных сил не хватает. Особенно когда не понимаешь ради чего все это терпеть. Допустим у одного сотрудника есть семья у другого любовь девушки, какие то перспективы, будущее, обязанности, долг перед близкими. Почти все сверстники уже давно семейные. А я даже не всегда понимаю ради чего встал сегодня с постели.

Раньше жил сам, сейчас вернулся обратно к родителям, т.к. без личной жизни смысла в сепарации не узрел.

Хотел бы получить совет от форумчан как можно было бы построить свою дальнейшую жизнь. Или просто опишите фантастические, радужные перспективы чтобы я почитал и хоть как то успокоился ).

P. S. Про Ника Вуйчича слушать не интересно, т.к. в него родители вложили огромное количество средств, он уже к 20 годам наверное пол мира объездил, и на своих недостатках зарабатывал деньги. А я по бумагам вроде бы и не инвалид, а на деле самочувствие очень плохое. Получается чуть ли не хуже, ведь даже пенсии и льгот нет (.

Не люблю себя.

Здравствуйте. Спасибо за внимание к моему вопросу. Проблема в том, что моя низкая самооценка последнее время очень дает о себе знать. Я всегда была одна, в том смысле что без друзей. В д/с, школе я всегда считала своих сверстников глупыми, которые не ведут себя прилично, постоянно играются и говорят нелепости ( хотя с другой точки зрения может так и должно быть в детстве, не знаю).

Автор вопроса: Елена

В письме вы начали рассказ о себе с детсадовской и школьной поры. И это не случайно. Вы интуитивно правильно чувствуете, что ваши нынешние проблемы уходят корнями в детство, связаны с особенностями воспитания, особенностями окружения, различными событиями детства и юности.
Можно предположить, что у ваших родителей были завышенные требования к вам. Если вы справлялись с поставленными задачами, вас хвалили, если нет – давали понять, что вы плохи. И ваша самооценка полностью зависела от оценки родителей. Вы постоянно находились на качелях «ничтожество» — «превосходство».
Но каким бы ни было ваше детство, ваше воспитание, все дело в том, что сейчас вы уже сами продолжаете мучить себя. Сами себя оцениваете с тех же позиций, к которым пришли в детстве. Таким образом, теперь у вас самой есть завышенные требования к себе.

Давайте рассмотрим ситуацию, о которой вы пишите: «на выступлениях затряслась голова ( чувствую как потом напряжения идет через
шею и отдает в голову)». Что именно с вами происходит в этот момент?
У вас есть завышенные требования к себе, соответственно, вы считаете, что выступление должно обязательно пройти отлично, что ни в коем случае не должно быть сбоя или ошибки. Для вас это очень важно, потому что с детства вы впитали формулу «Справилась с задачей – молодец! Не справилась – ничтожество!». В таком случае вы просто не даете себе права на ошибку, на возможность того, что выступление может быть средним, обычным, как у всех. «Либо выступлю отлично, лучше всех — либо я неудачница». При таком ходе мыслей напряжение нарастает, и появляются симптомы, о которых вы пишите.
Поэтому вам необходимо научиться любить себя не только тогда когда вы чувствуете себя непогрешимой, когда все удается, но и тогда, когда вы, как и все люди допускаете ошибки, когда вы не совершенны. Позвольте себе иметь право на ошибку!

Читайте так же:
Как выйти из депрессии при разлуке

Следующим шагом на пути любви к себе может быть ваше понимание того, что вы ничем не лучше и не хуже других людей. Вы считали сверстников глупыми и нелепыми, всегда (это ваши слова) имели свою точку зрения и чувствовали себя отдельно от других.
При таком отношении вы неминуемо будете отделяться и отдаляться от других людей. Здесь хочу вам напомнить о таком явлении, как гордыня. Не зря в религии она считается смертным грехом. Даже если вы — не верующий человек, нельзя отрицать опыт человечества, который отражается в религиозных и философских взглядах. Подумайте об этом. Начните уважать, любить и принимать других людей такими, какие они есть. И не только близких, но и мало знакомых.
Регулярно делайте такое упражнение: выберите любого незнакомого человека в толпе на улице или в магазине, подумайте о том, как ему живется, чему он радуется, чему огорчается. Подумайте о том, что наверняка в его жизни есть то, в чем он хорошо разбирается, профессионал и наверняка есть что то, в чем он не силен, что ему не удается, но, несмотря на это, проникнитесь к нему теплом и уважением. Подумайте, что все мы — люди, все можем допускать ошибки, можем быть когда-то глупыми, когда-то нелепыми. Это нормально. Жизнь очень многогранна, в ней не только белое и черное.

Итак, теперь вы знаете, что от ошибок не застрахован никто: все живут с этим, ошибаясь, падая и снова поднимаясь, принимая и любя себя и других.
Вам необходимо научиться любить себя такой как есть, не слушая никого: мужа, родителей, окружающих и… свой внутренний голос, в том числе! Просто любить и все. Любить безусловно. Я понимаю, вы учились не любить себя всю свою жизнь, и поэтому очень сложно научиться любить себя в один момент, просто прочитав это письмо. Поэтому работайте над собой. Будьте готовы к тому, что эта работа займет не один день.
И еще я вам советую обратиться за помощью к психологу при необходимости. Вы писали, что в вашем городе нет психологов, но в этом случае вы можете обратиться за психологической помощью по скайпу, к тем специалистам, которые оказывают подобные услуги. Можете написать, например, мне или другому психологу, который вызовет ваше доверие.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector