Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как перестать всю жизнь чего-то ждать и наконец-то начать жить? Разбираемся с психологом

Как перестать всю жизнь чего-то ждать и наконец-то начать жить? Разбираемся с психологом

«Мне кажется, что я всю жизнь чего-то жду, а не живу на самом деле. Вот примеры из жизни: у мужа разъездная работа, он не бывает дома по несколько месяцев. И для меня обычно праздник даже не то, что он возвращается домой, а недельный ритуал подготовки к этому событию. Давно уже хочется в отпуск, у меня есть мечта побывать в Таиланде. И мы все копим-копим на эту поездку, а накопить не можем. Вроде бы, можно было бы уже и с той суммой, что есть, лететь, но хочется же большего. И вот снова ждем.

На работе предложили вести еще один один проект. В итоге, только и занята тем, что работаю. И вот кажется, сейчас подзаработаю и заживу… но пока только постоянная усталость, и нет даже удовлетворения от проделанного объема любимой работы. И так в моей жизни со многим – с планами, покупками, встречами. Наверное, я что-то делаю неправильно, но как выбраться из этой «раковины». ».

Нужно остановить эту гонку и подумать: «куда я бегу»

Ситуацию комментирует Лилия Рубцова, главный внештатный психолог Бобруйска и Бобруйского района:

Лилия РубцоваЛилия Рубцова

– Каждый из нас хочет жить интересной жизнью. Но понятие «интересная жизнь» у каждого свое. Оно зависит от того, что для вас важно и ценно в данный период, чего вы хотите достичь. Зачастую мы чувствуем, что жизнь проходит мимо, когда не радуемся сиюминутным моментам, не празднуем свои сегодняшние успехи, не благодарим за то, что уже имеем.

Что должно произойти, чтобы вы решили что-то изменить в своей жизни? Должно появиться время. А точнее, вы сами должны создать это время в своей жизни, чтобы остановиться и подумать о том, куда я вообще бегу, для чего мне это надо и ведет ли это меня к моим целям.

Проблема, как и многое, родом из детства

Вы сами называете свою жизнь «раковиной», и это точное определение. «Раковина» действительно затягивает, иногда навсегда. С отложенными встречами и планами на «потом» откладывается и сама жизнь. И дело не в поездках или покупках, дело в ваших сомнениях в правильности своих действий. Эти сомнения, возможно, начали формироваться еще в вашем детстве (самая частая причина подобного поведения). Их причина – глубокое убеждение внутри себя, что вы «не достойны получать лучшее». На самом деле это неуверенность в себе, и нужно работать над собой, чтобы начать принимать себя, со всеми своими недостатками.

Неприятности, «взявшись за руки», ходят рядом

Выключить эту «древнюю программу» можно только серьезной работой над собой. Проживает жизнь «для других» или «в долг» человек тогда, когда не осознает своих потребностей и не умеет их удовлетворять. Такой ставит интересы семьи, родственников, детей или работу на первое место, ожидая интуитивно, что в какой-то момент так же позаботятся и о нем. Увы! Бессмысленно ожидать, если вы сами не знаете, в чем именно нуждаетесь. И как результат – разочарование жизнью. А ведь вся жизнь – это большое зеркало, и в нем отражается все – и отношение людей к самим себе, и отношение к другим и к миру в целом.

Читайте так же:
У меня депрессия а он хочет отношений

Люди получают в этой жизни только то, что отражают. И если человек не принимает и не любит самого себя, то окружающий мир (зеркало) отвечает ему тем самым.

Непринятие себя не дает строить эффективную коммуникацию с окружающими и быть счастливыми. Неприятности, «взявшись за руки», ходят компанией. В дурном расположении духа люди будто притягивают конфликты, проблемы.

Изменить ситуацию сложно, но возможно

Именно поэтому я настаиваю, что нужно начинать с себя! Если так сложилось, что воспитание и весь ваш жизненный опыт сделали вас человеком, который себя не любит, изменить это будет непросто и небыстро. Но абсолютно каждый человек способен пройти этот путь, повысить самооценку и самоуважение, начать заботиться о себе и сделать свою жизнь наполненной и радостной.

Начните перемены с образа своих мыслей, способа реагирования на обстоятельства и поступки других людей.

Иллюстративное фото pixabay.comИллюстративное фото pixabay.com

Попробуйте стать уверенной хотя бы в чем-то. Когда вы говорите: «Я, наверное, хочу ….», то остановитесь и разберитесь, а действительно ли вы этого хотите, если произносите слово «наверное»? Взрослый человек сам, без посторонней помощи, решает, что, когда и как ему делать, принимает решения и несет за них ответственность.

Избавляйтесь от таких фраз: «так произошло», «просто так случилось», «а что я могу поделать». Запомните: вы и только вы решаете, что вам делать!

Не бывает ошибок, бывает опыт

Чтобы возникла любовь к себе, нужно взять на себя ответственность и понять, что в какой бы точке вы сейчас ни оказались – это результат ваших решений, а значит, и поменять все в ваших силах. Поймите, что ошибок нет. Даже когда вы (по-вашему мнению) принимали «ошибочное» решение, вы исходили из идеи максимальной выгоды, имея такой объем информации, который был доступен на тот момент. Теперь, опираясь на этот опыт и зная больше, вы сможете принять более выгодное для себя решение.

Лучший момент – сейчас

Люди, которые живут прошлым, склонны к депрессии, поскольку понимают, что ничего не изменить. Люди, которые постоянно думают будущим – на самом деле, тревожные, они боятся будущего. Только психологически благополучные, счастливые люди могут жить сегодняшним днем, получая удовольствие здесь и сейчас.

Не ждите идеального момента! Хотите что-то сделать – начните прямо сейчас: откройте свой календарь, выберите день и время, когда вы сделаете первый шаг! Удачи!

Настя Ивлеева о разводе с Элджеем: «Был период отчаяния»

Телеведущая рассказала, как пережила расставание с мужем.

Читайте так же:
Меня уволили с работы что делать депрессия

Фото: Instagram Текст: HELLO.RU

Звезда программы “Орел и решка”, телеведущая Настя Ивлеева и рэпер Элджей подтвердили свой развод в августе этого года в совместном интервью глянцу. После этого Настя еще не раз комментировала расставание с мужем, в частности, в интервью Ксении Собчак. Однако поклонники не перестают интересоваться, как сейчас она себя чувствует и как переживала развод. Сегодня Ивлеева решила ответить на вопросы подписчиков в сторис, и призналась, что, хоть у нее и не было депрессии, она какое-то время чувствовала себя ненужной.

Скорее был период отчаяния и грусти. Стараюсь не доводить до депрессии и всячески выводить себя из таких состояний, – призналась Настя, и добавила, что справилась с наметившимися паническими атаками, – Мне кажется, я была на пороге появления этих (панических) атак. Но вроде как справилась. Жесть вообще. Ментальное здоровье – это лютый прикол.

Настя Ивлеева

В свое время Настя и Элджей сделали одинаковые татуировки, например, у обоих есть два пересекающихся кольца – символ брака. Часто после развода бывшие супруги сводят подобные тату, которые напоминают им об отношениях. Но, как рассказала Настя, она этого делать не собирается.

Я люблю воспоминания! Я ни один партак не сведу с тела! Более того, завтра иду делать новый, – ответила Ивлеева на вопрос, будеть ли она сводить рисунки.

Несмотря на то, что бывшая супруга Элджея не собирается забывать о нем, она все же открыта для новых отношений, хотя, по собственному признанию, пока не думает о новом браке.

Я не из тех, кто говорит, что никогда больше не выйдет замуж или не будет любить. Я открытая, влюбчивая, свободная девчонка, любить – это прекрасно!

А на прямой вопрос подписчика “Как чувствуешь себя после расставания с Лешей?», Настя ответила коротко и бодро:

Многих интернет-пользователей сейчас интересует, готова ли Настя встречаться с женщинами. Такой вопрос возник после того, как в новом выпускее ее дрэг-шоу «Королевские кобры», которое выходит на YouTube, Настя страстно поцеловала Ксению Собчак в губы. Ивлеева считает, что публика оказалась не готова к такого рода шоу и поэтому реагирует только на эпатаж. При этом она призналась, что ни с какой другой женщиной целоваться больше не хочет, во всяком случае из тех, кого знает в России.

Ксения Собчак и Настя Ивлеева

Напомним, что Настя Ивлеева и Элджей поженились в 2019 году. Сделали это тайно, в «скромной обстановке», но вскоре в интервью Ивану Урганту телеведущая призналась, что действительно замужем. В начале лета этого года появились первые слухи о том, что яркая пара шоу-бизнеса распалась, однако супруги появились вместе на премии Муз-Тв. Позже Ивлеева одна отправилась отдыхать в Рим, а в августе вместе с Алексеем Узенюком (настоящее имя рэпера) дала интервью российскому глянцевому журналу, в котором подтвердила развод. Позже, общаясь с Ксенией Собчак в ее авторском шоу, Настя призналась, что все еще любит своего будущего мужа.

Почему я была влюблена в него? Я до сих пор люблю, он для меня близкий человек. Он моим другом являлся. С ним было о чем поговорить, он меня вдохновлял. Он мне заменял всех и вся. Мне вообще никто не нужен был. При этом я занималась своими делами. Это не то, что мой мир вокруг него крутился. Он меня подпитывал в хорошем смысле. Мне этого хватало. И я отдавала в обратную сторону. Страшно потерять его как любимого человека, друга, просто человека из своей жизни.

Дети в «мусорке»: Портрет матери, способной избавиться от собственного ребенка

В мусорных баках, на лестничных площадках, в общественных туалетах — нежеланных или оказавшихся ненужными детей безжалостно выбрасывают собственные матери. Их не пугает и не останавливает уголовная ответственность за совершенное преступление. Что руководит ими, почему все чаще мы слышим о вопиющих случаях и страшных находках? Корреспондент ИА «NewTimes.kz» Азиля Джумабекова побеседовала со специалистами, а также узнала, куда женщины могут обращаться в критической ситуации.

Читайте так же:
Я поняла что у меня депрессия как быть

Дети в «мусорке»: Портрет матери, способной избавиться от собственного ребенка

По медицинским показаниям женщина вправе прервать нежеланную беременность до 12 недель. Однако нередки случаи, когда казахстанки расправляются со своими новорожденными малышами самым жестоким образом. Так, неделю назад в ходе очистки мусорных баков в Шымкенте обнаружили труп новорожденного ребенка. В тот же день ужасная весть пришла из Кызылординской области. В поселке Торетам Кармакшинского района в мусорном контейнере нашли тело недоношенного ребенка.

Кандидат психологических наук Айгуль Тулебаева отмечает, что причин много, начиная от родовой депрессии и заканчивая элементарным эгоизмом.

«Женщина не хочет терять свободу, не хочет брать ответственность за воспитание и содержание ребенка. Некоторым девочкам страшно идти в клинику делать аборт, но они прекрасно понимают, что ребенок им совершенно не нужен и момент его появления на свет для них абсолютно ненужная вещь. Мучаются ли они угрызениями совести? Навряд ли… Есть, конечно, и те, кто делает это от отчаяния. И вот таким можно и нужно помочь. Они элементарно не знают, куда обращаться за помощью», — считает Айгуль Тулебаева.

С 2013 года в 18 городах страны функционируют кризисные центры. За этот период почти 5 тыс детей остались с мамами, тем самым избежав жизни в интернатах.

Безразличие общества приводит к тому, что младенцы умирают на «мусорках». Такого мнения придерживается руководитель направления «Дом мамы» ОО «Ана Үміт» Сания Аренова.

«Одна из причин — безразличие населения. Если бы мы были социально ответственными, то таких случаев было бы меньше. Ведь женщина все 9 месяцев не могла скрывать беременность. У нее наверняка есть друзья, соседи, коллеги. И одно слово может кардинально поменять мнение. Такие центры, где помогают женщинам, есть почти во всех городах. Мы готовы протянуть руку помощи», — сказала Сания Аренова.

По ее словам, если составлять социальный портрет матери, которая заведомо обрекает свое дитя на смерть, то это женщина, которая осталась одна со своими проблемами.

Читайте так же:
Фаза депрессии кризиса роста в экономике

Первый тип — студентка, которая боится не закончить обучение в вузе и вызвать недовольство родителей.

Второй тип — женщина, которая осталась без работы и не может обеспечить себя, не то что новорожденного.

Третий — женщина, которой ребенок мешает. Он нежеланный, незапланированный.

«Для них главное объяснение — «это моя проблема и я сама должна решить ее». Им надо помогать. К нам приходили женщины, которые вообще в сторону малыша не смотрели и готовы были отдать. В каждом городе у нас есть координаторы, и мы сразу же реагируем. И когда в ходе разговора она понимает, что есть люди, которые сочувствуют, готовы помочь, то, как правило, меняют свое решение. Благодаря психологам, координаторам мы смогли предотвратить 69% потенциальных отказов от детей в возрасте до 1,5 лет», — отметила руководитель направления «Дом мамы» ОО «Ана Үміт».

Нам удалось побеседовать с Ириной, которая сейчас находится в кризисном центре. Ей 35 лет, и она боится рожать еще.

«Ушла от мужа, и у меня нет ни квартиры, ни денег на съемное жилье. Сейчас я со старшим ребенком живу в кризисном центре, и мне реально страшно брать ответственность еще за одного. Пособия не хватает даже на элементарные средства гигиены, не говоря уже о детском питании. Здесь я не могу жить вечно», — поделилась карагандинка.

«Я не хочу плодить нищету»: распространенное объяснение абортам

Специалисты говорят, что одна из главных причин, которая толкает на прерывание беременности, — неуверенность в завтрашнем дне.

«Общаясь с женщинами, которые принимают для себя такое важное решение, как аборт, я поняла, что у всех есть ряд, казалось бы, понятных причин: боязнь ответственности, страх финансово не обеспечить ребенка и осуждение общества. Образование, досуг — все это достаточно дорого. Поэтому, когда принимается решение избавиться от ребенка, это личное дело каждого, но учитывая, что большей частью мужчины не хотят брать на себя ответственность и помогать женщине, то, на мой взгляд, все эти причины приводят к тому, что казахстанские женщины делают аборты», — резюмировала руководитель кризисного центра «Мир добра» в Караганде Татьяна Абрамова.

По ее мнению, женщины не чувствуют себя защищенными ни потенциальным отцом ребенка, ни государством.

«Трусова нравится максимализмом. Хочу, чтобы она выиграла Олимпиаду». Юные звезды сборной России Акопова/Рахманин

Александр Мысякин, Sport24

Карина Акопова и Никита Рахманин стали настоящей сенсацией чемпионата России в Челябинске. Пара каталась вместе меньше года, но ворвалась в топ-7 лучших дуэтов и получила заслуженное место в сборной. Международный дебют для Карины и Никиты завершился золотом Budapest trophy. После награждения ребята встретились с корреспондентом Sport24 Анастасией Логиновой и рассказали об образовании их пары, переезде в Сочи и ожиданиях от Олимпийских игр — 2022.

Читайте так же:
10 фраз которые нельзя говорить при депрессии

— Поздравляю вас с первой международной победой. Какие впечатления от прокатов?
Никита: Задача была откатать чисто две программы. Пока что есть, над чем работать. Над катанием, над легкими элементами: в обеих программах тодес и дорожка шагов получились в этот раз третьего уровня. Парные элементы, мне кажется, были выполнены хорошо, но над ними тоже стоит работать.

— Вы уже знаете, чего вам не хватило, например, в тодесе?
Никита: Я не досидел чуть-чуть, половину оборота.

— Вы катаетесь вместе всего второй год, да?
Карина: Да. Поэтому не хватает скатанности и легких элементов. Это нарабатывается годами.

— Чья была инициатива встать в пару?
Карина: Это получилось случайно. Я каталась с Максимом Шагаловым, а Никита — с Софией Бузаевой. Все произошло перед карантином. Тогда наш тренер, Нина Михайловна Мозер, решила расставить нас с Максимом, как пару, и поставить меня с другим партнером. Но я не хотела с ним кататься (смеется). Как раз Никита расстался со своей партнершей, поэтому это была наша инициатива, наверное. Мы подошли к тренерам, к Федору Александровичу [Климову], предложили нашу идею. Он ее одобрил и поговорил с Ниной Михайловной, она согласилась. Встали в пару, прокатались неделю, и начался карантин.

Никита: Три месяца мы сидели на карантине, занимались онлайн ОФП. Только в июле вышли на лед. А первый старт был буквально через два месяца.

— Как удалось подготовиться к старту за такое короткое время?
Карина: Тренеры (смеется).

Никита: Да и мы в парном катании уже по пять лет. Может, опыт как-то повлиял.

— Как вы согласились на переезд в Сочи вместе с Федором Климовым? Не хотелось остаться в Москве?
Карина: Хотелось. До сих пор хочется.

Никита: Я сам из Челябинска, приехал в Москву в парное катание. Федор предложил поехать в Сочи, мне тоже захотелось.

Карина: Он организовал собрание с нашими родителями, предложил свою идею. Нам, конечно, не понравилось.

Никита: Мне понравилось. Сочи — спокойный город, без кипиша.

Карина: Не знаю. Я бы осталась в Москве, это все-таки родной город. Здесь дом, семья. А в Сочи только тренировочный процесс и все.

— Чем тренировочный процесс в Сочи отличается от Москвы?
Карина: Когда мы катались в Москве, у нас было пять групп. А в Сочи мы единственная группа парного катания, нам предоставлены все условия. Есть квартира недалеко от катка, можно выехать за 15 минут до разминки. В Москве я доезжала за полтора часа в одну сторону. У нас очень много льда, хореограф новый появился — Софья Геннадьевна Евдокимова.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector