Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

8 мифов об антидепрессантах

8 мифов об антидепрессантах

В 2017 году от депрессии страдало 3,4% населения мира — то есть 264 миллиона человек.

При этом лекарства от этого заболевания окружены множеством мифов. Антидепрессанты обвиняют в неэффективности и тяжелых побочных эффектах, но часто проблема не в самих препаратах, а в том, что их неправильно используют.

Мы собрали 8 мифов про антидепрессанты и выяснили, насколько они близки к правде.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Скорее всего, этот миф возник из-за того , что антидепрессанты работают не у всех пациентов — так что в их эффективности сомневаются даже некоторые врачи и ученые. Однако назвать антидепрессанты неэффективными нельзя, просто в применении этих лекарств есть важные нюансы.

Антидепрессанты — класс лекарственных препаратов, которые нормализуют уровень нейромедиаторов, то есть химических веществ, при помощи которых нервные клетки головного мозга обмениваются информацией.

Что такое антидепрессанты — международная база данных по лекарствам RxLis

Кому антидепрессанты помогают, а кому нет — клинические рекомендации для британских врачейPDF, 141 КБ

Эти лекарства помогают людям, чьи проблемы связаны с дефицитом или избытком нейромедиаторов. Антидепрессанты уменьшают симптомы депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, генерализованного тревожного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и биполярного аффективного расстройства.

Есть доказательства эффективности антидепрессантов при хронической боли. Антидепрессанты увеличивают количество нейромедиаторов в спинном мозге — это уменьшает болевые сигналы.

Сомнений в том, что антидепрессанты работают, у большинства специалистов нет. Например, по оценкам британской Королевской психиатрической коллегии, 50—65% людей с депрессией, принимающих антидепрессанты, чувствуют себя лучше — по сравнению с 25—30% тех, кто принимает плацебо.

Однако бывают ситуации, когда польза от антидепрессантов сомнительна. Например, антидепрессанты подходят для лечения умеренной и тяжелой депрессии, но плохо помогают людям с легкой депрессией — им больше подойдет психотерапия.

А еще бывают ситуации, когда эти лекарства назначили по ошибке. Тогда антидепрессанты действительно не помогут.

Когда антидепрессанты не помогают

Можно выделить три случая, когда с антидепрессантами чаще всего возникают проблемы.

Антидепрессант не помог, потому что врач назначил неправильную дозу. Минимальные дозы этих лекарств в половине случаев не помогают. Тогда грамотные врачи повышают дозы до рекомендованных в клинических руководствах, а неграмотные от них отказываются.

Иногда чтобы антидепрессанты помогли, их нужно аугментировать — то есть усиливать их действие — другими классами лекарств. Например, антипсихотиками второго поколения, или нормотимиками, то есть препаратами, стабилизирующими настроение. Если этого не сделать, человек, принимающий антидепрессанты, не почувствует облегчения.

Антидепрессант не помог, потому что врач ошибся в диагнозе и пытался лечить заболевание, при котором эти препараты не работают. Чтобы помочь человеку, нужно было либо использовать другие препараты, либо применять немедикаментозные методы лечения: например, психотерапию, транскраниальную стимуляцию или электросудорожную терапию.

Например, при биполярном расстройстве симптомы могут быть очень похожи на депрессию или тревожное расстройство. Но при биполярном расстройстве антидепрессанты помогают, только если их использовать вместе с другими лекарствами — нормотимиками. Сами по себе они либо подействуют ненадолго, либо не сработают, либо могут вызвать инверсию фазы — то есть человек переключится из депрессивной фазы в маниакальную.

Пациенту не помог конкретный антидепрессант, но мог бы помочь другой. Антидепрессанты различаются по принципу действия — по этому признаку их делят на классы. Бывает, что один антидепрессант не работает, но помогает другой из того же или другого класса. Если лечение не подействовало, нужно не прекращать медикаментозную терапию, а продолжать искать препарат, который поможет именно этому пациенту.

В большинстве случаев это не миф. Тем не менее в некоторых ситуациях антидепрессанты воздействуют именно на причину расстройства.

Депрессия — неоднородное заболевание. Эксперты выделяют разное количество подтипов депрессии — от 4 до 12. Но для наших целей депрессию можно условно разделить на два больших подтипа.

Американские критерии депрессивных расстройств — справочник для психиатров DSM-5PDF, 32 МБ

Какой бывает депрессия — международный учебник для врачей UpToDate

Депрессия, спровоцированная внешними причинами: психологическими травмами, внутренними конфликтами, неправильным образом мыслей или болезнью, не связанной с депрессией. Расстройства, которые можно отнести к этой группе, встречаются чаще.

Если эти причины воздействуют на человека достаточно долго и он не понимает, как с ними справиться, может развиться депрессия. В этой ситуации антидепрессанты выступают в качестве лекарств, которые облегчают симптомы болезни. Чтобы воздействовать на причину проблемы, нужна психотерапия.

Депрессия, спровоцированная внутренними причинами. Примерно у 7% людей с депрессией правильный образ мыслей, нет внутренних конфликтов и травм и нет тяжелых заболеваний. В этой ситуации причина депрессии — недостаток нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина в синапсах нервных клеток головного мозга. У таких людей антидепрессант воздействует именно на причину болезни, то есть корректирует выработку серотонина в синапсах нейронов.

Зуб мудрости: симптомы роста и что с ними делать

Каждый человек во взрослом возрасте сталкивается с ростом третьих моляров — крайних «восьмерок» верхней и нижней челюсти, процесс прорезывания которых нередко сопровождается неприятными ощущениями. Это обуславливается тем, что зуб мудрости начинает выходить в возрасте от 20 до 28-34 лет, когда период развития всех органов в человеческом организме завершается, вследствие чего ему приходиться пробивать твердые и мягкие ткани. Сегодня никакой практической роли зубы-восьмерки не выполняют, превратившись в рудименты. По этой причине, когда растет зуб мудрости, стоматологи рекомендуют их удалять.

Особенности и сложности третьих моляров

Говоря о том, что такое зуб мудрости, многие врачи отмечают не только их ненужность, но также в определенном роде опасность, поскольку они нередко становятся причинами стоматологических и ортодонтических заболеваний. Для лучшего понимания следует выделить их основные особенности, о которых будет полезно узнать каждому:

  • не имеют предшественников в виде «молочных» моляров;
  • часто вырастают с нарушениями, криво и неровно по отношению к остальным молярам;
  • имеют изогнутую структуру корней, которые нередко переплетены между собой;
  • при росте фиксируется острая или тупая боль в челюсти.

Интересно отметить, что в 25% случаев они могут оказаться ретинированными, то есть не прорезываться, а остаться навсегда в костной ткани. Частичное появление последних моляров – это также норма, поскольку все происходит индивидуально в зависимости от генетической предрасположенности организма конкретного человека. К сожалению, чаще всего, когда режется зуб восьмерка, человек испытывает неприятные ощущения, боль и даже отечность, что требует незамедлительного посещения стоматолога.

Читайте так же:
Какое поведение у людей с депрессией

Показания к сохранению

Принимать решение о том, что делать с зубами мудрости, следует только на основании рекомендаций лечащего врача-стоматолога, который на основании рентгена или МРТ определяет положение моляров и особенности их роста. Их можно оставить при следующих обстоятельствах:

  • ровный и правильный рост;
  • отсутствует давление на соседние моляры;
  • врач может до них добраться для профилактики и лечения кариеса.

К сожалению, такое происходит далеко не всегда, поскольку принимая во внимание особенность его месторасположения, практически всегда зуб мудрости режется, болит и растет криво, оказывая давления на соседей и вызывая воспаление десен. Боль и неприятный запах изо рта – не единственные неприятности, с которыми может столкнуться человек во время такого процесса. Из основных патологий, выделяемых когда лезет зуб мудрости, отмечают следующие:

  • воспаление тройничного нерва;
  • перикоронит (воспаление тканей десны) и дистопия (аномалия прикуса);
  • образования «капюшона», в котором остаются частички пищи, приводящие к кариесу;
  • гайморит из-за проникновения инфекции в гайморовые пазухи.

Если растет зуб мудрости, симптомы включают в себя не только боль, но и сильную отечность, заложенность носа, озноб, кровотечение десен и повышение температуры тела, следует незамедлительно обращаться к врачу. Для снятия воспаления нередко применяются мази и гели, а также антисептические препараты – фурацилин и ибупрофен, предотвращающие проникновение бактерий и инфекций.

Когда принимать решение об удалении?

Отвечая на интересующий многих людей вопрос о том, сколько растет зуб мудрости, стоит отметить, что данный процесс может происходить от 3-4 месяцев до 1,5-2 года с момента активизации. Сразу принимать поспешное решение об удалении не стоит, поскольку следует выяснить, насколько правильно он растет и не происходит ли давление на соседние моляры. Ведь зачастую, когда вырастают зубы мудрости, удается обойтись без операции, используя только симптоматичное лечение в виде антисептиков и обезболивающих препаратов.

Однако в любом случае принимать решение нужно на основании рекомендаций своего лечащего врача стоматолога, поскольку все зависит от того, как растет зуб мудрости. Попутно стоит отметить и противопоказания к удалению:

  • ранний и поздний срок беременности;
  • период обострения сердечнососудистых заболеваний;
  • сильное ослабление иммунитета вследствие хронических недугов;
  • наличие вирусной инфекции в острой фазе.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что когда растут зубы мудрости, процесс нужно постоянно контролировать, для чего как минимум 2 раза в год посещается стоматологический кабинет. Это позволяет не только видеть процесс развития третьих моляров, но и в случае отклонения оперативно принять решение по их удалению. Если растет зуб мудрости, десна болит и опухает, следует как можно раньше записываться к врачу для диагностики и принятия решения относительно моляра. Удаление корня зуба мудрости достаточно серьезная операция, поэтому нужно тщательно выбирать специалиста, который ответственно подойдет к этой работе.

Почему дети симпатизируют преступникам

В последние несколько лет выстрелы гремели в институтах и школах разных уголков страны. Как быть, почему дети симпатизируют убийцам и что делать родителям в этой ситуации – в материале «ВР».

В этом году наша страна вновь перенесла два потрясения, связанных с гибелью детей и подростков. Имена Ильназа Галявиева и Тимура Бекмансурова надолго войдут в историю современной России. Эти молодые люди не стали победителями международных олимпиад, не набрали миллион подписчиков в TikTok и не совершили подвиг. Они выбрали славу Герострата и испачкали свои руки кровью невинных людей, которых даже не знали.

Ильназ Галявиев, 19 лет. 11 мая. Взрыв и стрельба в казанской гимназии №175. Семеро детей и двое взрослых убиты, ещё 24 человека получили ранения. Тимур Бекмансуров, 18 лет. 20 сентября. Стрельба в госуниверситете Перми. Шестеро убиты, ещё 28 человек получили ранения.

У каждого стрелка ушёл всего один день, чтобы оборвать несколько жизней и искалечить гораздо больше. Оба собирались покончить жизнь самоубийством, однако не сделали этого.

Казанский стрелок пытался совершить суицид во время следствия, но ему не дали наложить на себя руки.

Врачи-психиатры центра им. Сербского признали Галявиева невменяемым. Вполне возможно, что вместо тюремного срока ему придётся проходить принудительное лечение. В таком случае у него останется шанс со временем выйти на свободу.

Судьба Бекмансурова пока туманна: юноша находится в больнице. Во время задержания он получил серьёзные огнестрельные ранения, теперь врачи борются за жизнь убийцы. Тимур уже пришёл в себя и заявил о том, что не помнит ничего про своё преступление.

Эти происшествия вызвали реакцию в обществе, которая отразилась на самой бесконтрольной его части – в интернете. И если в личных беседах люди могут стесняться своих настоящих мыслей, то в глобальной Сети они высказывают всё, прикрываясь маской анонимности и аккаунтов с ненастоящими личными данными.

Краш

«Это что за зверь такой?» – спросят читатели и будут не одиноки в своём недоумении. Мне самому пришлось покопаться в интернете, чтобы разобраться в детском сленге. «Крашем» (или «крашихой») наши дети и внуки называют людей, которые привлекают их в романтическом плане. Обычно этим словом молодёжь высоко оценивает внешние данные того, о ком ведёт речь.

Какое отношение современный жаргон имеет к массовым убийствам? Самое прямое – и Бекмансуров, и Галявиев сразу после трагедий были записаны частью интернет-сообщества в «краши». Массовые убийцы, которые из чистой ненависти расстреляли детей и ровесников, вызвали у юных девушек из TikTok и Telegram глубокую симпатию.

Фанатки Ильназа создали на одном из сайтов петицию, в которой требуют провести «честное расследование» происшествия в казанской гимназии. Они уверены в том, что Галявиев был не единственным стрелком. Самые ретивые дошли до утверждения его невиновности. Эти люди зашли ещё дальше. По данным телеграм-канала, посвящённого Ильназу, его администрация собрала 300 тысяч рублей на адвоката для убийцы.

Мошенники не остались в стороне: преступники создавали каналы-дубликаты, где просили деньги «на помощь Галявиеву». Одурманенные краш-истерией девочки отправляли родительские рубли, толком не разбираясь, кому и куда пойдут деньги. На «честное расследование» дела Бекмансурова денег ещё не собрали, но и это не за горами.

Мало кому под силу остановить неудержимый напор одиннадцатилетних девочек, стеной вставших на защиту своего кумира.

Любовь зла

Не стоит думать, что эта беда присуща только молодому поколению. История ХХ века наглядно демонстрирует нам, что даже у самых кровожадных и бесчеловечных убийц, которые отбывают пожизненный срок, найдутся поклонницы. Особо упорные лично встречаются со своими кумирами, постоянно их навещают, иногда рожают от душегубов детей и даже выходят за них замуж.

Читайте так же:
Андрей ткачев четко о причинах депрессии

Известный американский убийца Чарльз Мэнсон привлёк внимание 26-летней фанатки, когда ему исполнилось целых 80.

«Битцевский маньяк» Александр Пичушкин признавался журналистам в том, что регулярно получает мешки писем от поклонниц. С одной из них, Натальей из Тюмени, душегуб собирался сыграть свадьбу.

Менее известный «павлоградский маньяк» Сергей Ткач также нашёл своё семейное счастье за решёткой.

Он долго состоял в переписке с женщиной по имени Елена и женился на ней. Пара даже завела ребёнка, но сейчас он проживает с бабушкой и дедушкой. Старшие родственники выступают резко против того, чтобы малыша воспитывал серийный убийца.

Этот феномен изучен российскими специалистами достаточно скудно. Давайте обратимся к опыту западных коллег. В конце концов, именно массовая культура США породила культ серийных убийц: многочисленные экранизации реальных историй и выдуманные сюжеты фантастических ужастиков год за годом становятся хитами в кинотеатрах по всему миру. Спросите у своего ребёнка – он наверняка в курсе того, кто такие Пеннивайз (антагонист романа Стивена Кинга «Оно» и одноимённой экранизации), Фредди Фазбер (один из монстров вселенной компьютерных игр FNAF, действие которых происходит в пиццерии, где маньяк убивал детей) или его тёзка по фамилии Крюгер (без комментариев, «Кошмар на улице Вязов» в 90-е годы по телевизору смотрела вся страна). Возраст не помеха таким фильмам, Голливуд регулярно поставляет на экраны ремейки, тот же Крюгер вновь попал в прокат в 2010 году.

Американская журналистка Шейла Айзенберг в своём бестселлере «Женщины, любящие мужчин, которые убивают», рассматривает этот феномен с разных сторон.

Автор пообщалась с несколькими десятками девушек, которые вступали в отношения с преступниками. Айзенберг отметила, что большинство из опрошенных страдают от обиды на собственную жизнь. Журналистка считает, что отношения с мужчиной за решёткой для такой женщины – отношения безопасные. Узник не может обидеть или применить силу.

Шейла также отмечает, что подобным образом невеста маньяка может бросать вызов обществу. Это бескровный способ выразить свой протест и показать, насколько женщину достала её жизнь. Исследовательница подчёркивает: ни одна из её респонденток не высказывала агрессивной жизненной позиции, они все являются жертвами в большей или меньшей степени.

Ознакомиться с трудом «Женщины, любящие мужчин, которые убивают», не так просто: книга не издавалась на русском языке. Владеющие английским на продвинутом уровне могут заказать её из США. Но лучше немного подождать: в конце октября планируется выход второго, дополненного и расширенного издания.

Когда может грянуть буря

Дмитрий-Бугаев.jpg

Мы поговорили со специалистом церковного отдела образования священником Дмитрием Бугаевым. Батюшка постоянно работает с педагогами и молодёжью, он не понаслышке знает о проблемах юных выксунцев: от них самих, родителей и классных руководителей.

– Отец Дмитрий, почему в обычных школах гремят выстрелы, а в воскресных – нет?

– Дело в общей атмосфере. На нашу школу наложили отпечаток 90-е годы, когда из учреждений образования попытались убрать воспитательную нагрузку. Ребята того времени могли столкнуться с подростковой преступностью, жестокой травлей и даже избиениями. Сейчас ситуация исправляется: в школы вернулось патриотическое воспитание, детям рассказывают об их корнях, о вере предков. Речь идёт не только о православии: родители могут выбрать любой модуль Основ религиозных культур, который соответствует мировоззрению их семьи. Главное здесь – не оставлять ребёнка совсем уж без морального ориентира. Если вы не верите в Бога и того же мировоззрения хотите своим чадам – ваше право. Но хотя бы прививайте ему основы светской морали и гуманизма.

– Думаете, гражданской морали будет достаточно?

– Гражданской морали не существует. Все установки атеистического гуманизма – те же самые заповеди, из которых пропаганда убрала Бога и святых угодников.

Не убий, не укради, не лжесвидетельствуй – все эти нормы можно встретить и в Ветхом Завете, и в Уголовном кодексе России. Где они появились раньше, напоминать не нужно. Я считаю, что Господь приводит людей в Церковь Свою самыми разными путями. Если после изучения современной общественной морали у подростка появится желание узнать об их истоках и Священном Писании, это будет значить – всё делается правильно.

– Изучение заповедей – это прививка от стрельбы в школах и травли?

– Разумеется, нет. В первую очередь сознание ребёнка определяет не то, что ему рассказывают в школе или компании сверстников. Больше всего влияния на несформировавшуюся личность оказывает атмосфера в доме. Когда родители заставляют сына или дочь ходить в воскресную школу, а сами вместо Божественной литургии бегут на рынок или отсыпаются после рабочей недели, это вызовет у маленького человека закономерные вопросы.

Ругаете подростка за курение? Избавьтесь от зависимости сами. Говорите ему не пить алкоголь? Перестаньте принимать его даже «по пятницам». Родительский пример – вот что является прививкой от общественных проблем. Будьте добры к своим детям, любите их, учите их любить мир и относиться к нему как к своему дому – вот залог спокойствия и счастья.

– А почему домашним девочкам могут нравиться массовые убийцы?

– Я уже не маленький, а девочкой никогда и не был. Нужно спрашивать тех, о ком идёт речь. До священнического служения я несколько лет работал в Церкви с людьми, и могу сказать по собственному опыту: нужно разговаривать со своими детьми. Знайте, чем они увлекаются. Обсуждайте подписки на телеграм-каналы и TikTok. Завоюйте доверие своего ребёнка – сперва покажите ему свои подписки и расскажите, чем они интересны. Не волнуйтесь, TikTok – это не только кривляния Дани Милохина, там много интересных и полезных видео на любой вкус.

Открытые отношения с ребёнком, построенные на доверии и любви – вот что поможет родителям уберечь своих детей от ошибок, которые уже не исправить. Недостаточно сказать, что такое хорошо, и что такое плохо. Если поворачиваться к детям и их проблемам спиной, рано или поздно грянет буря.

Совместная работа семьи, школы, общества и Церкви может предотвратить трагедию. Достаточно заниматься этим искренне и с полной самоотдачей.

Нельзя детей пускать в свободное плавание

Ирина-Красных.jpg

Комментирует Ирина Красных, педагог-психолог высшей квалификационной категории средней школы №4:

– Одной из ключевых современных угроз для общества становится вовлечение подростков в деструктивные сообщества, популяризация молодёжных движений, которые идеализируют суицидальные идеи или идеи насилия. Сегодня нам всем следует освободиться от иллюзий, что образовательная организация надёжно защищена от скулшутинга.

Читайте так же:
Как справиться с депрессией если нет работы

Только по официальным данным в России 70 тысяч подростков, которые состоят в группах скулшутинга. Их идеология – поклонение убийце.

К примеру, они пишут о Рослякове, керченском убийце: «хорошенький», «легендарный, похожий на цветок, сахарный», «собрали его бабушке 100 тысяч».

Скулшутинг – это вооружённое нападение учащегося или стороннего человека на школьников внутри учебного заведения.
На сегодняшний день статистика совершённых преступлений в школьной среде как в мире, так и в России свидетельствует об увеличении количества подобных преступлений.

В чём причины скулшутинга? Назову лишь несколько.

Социокультурные факторы. Идеализации ненормальности, несчастливости, популярность депрессий, биполярных расстройств у подростков и молодёжи: «у меня депрессия», «у меня биполярочка». Обратите внимание, что во многих современных сериалах, очень популярных у молодёжи, главный герой ненормален. Он может быть гениален в какой-то области, но его психическое развитие нестабильное, и он несчастен. Нет ясных норм, нет идеалов, а есть желание быстро прославиться, стать звездой соцсетей, набрать лайков. Завышенные притязания при низком уровне реальных достижений и даже попыток к достижениям наблюдаются многих подростков.

Личностные факторы. По данным Яны Амелиной, политолога и специалиста по скулшутингу, для подростка-экстремиста характерны:

  • невысокий уровень интеллекта, инфантильность;
  • чрезвычайно завышенные ожидания относительно семьи, школы, общества и мира в целом, он думает, что «ему должны»;
  • отсутствие стремления к саморазвитию: «уже познал жизнь»;
  • истеричная нота в отношении к себе: непереносимость мелочей, маленьких обид, несправедливостей или совершенно заурядных событий в среде ровесников.

Можно ли определить риск экстремистского поведения у ученика?

Прежде всего, это отсутствие самореализации в школе и общении. В учёбе «никакой», нет своих увлечений (кроме виртуальных), слабый, незаметный, малообщительный, может считать себя жертвой буллинга или быть жертвой. Чувствует себя обиженным в школе, дома, помнит все обиды. Внешне не агрессивен, не умеет постоять за себя, не может дать отпор в простых ситуациях в классе, в общении, но внутри много агрессии, фантазирует о нападении, о жестоком наказании обижавших его. Проявляет интерес к насилию, его оправданию, тягу к садизму, шок-контенту; собирает и воспроизводит в Сети или творчестве информацию о скулшутерах, вступает в группы, посвящённые случаям расширенного суицида и нападений на школы. Подросток не может понять эмоции другого, не сочувствует. В поведении прослеживается нравственное недоразвитие, инфантильность и нереалистичность.

Подражает внешности скулшутеров. Стрижка как у Рослякова, одежда с надписями «гнев», «ненависть», death, wrath, doom, KMFDM, I am God, Son of a Gun, чёрный плащ, перчатки. Размещает портреты, цитаты и использует особую лексику: «биомусор», «пиполхейт», «нелюди», «выпилиться», «взять огнестрел», «заявить о себе», «всех всегда ненавидел», «массшутинг», RSS (Rampage School Shooting).

Экстремизму предшествует изменение поведения подростка: внезапные прогулы, не похожие на его обычное поведение выходки, накопление денег, интерес к оружию, его изготовлению и покупке. Во всех случаях скулшутинга подросток предупреждал о предстоящей расправе в соцсети, СМС или устно. Любое предупреждение следует воспринимать всерьёз. Наш век – век информации, и те, кто владеет информацией, всегда лучше адаптированы, больше готовы среагировать, и в большей безопасности, чем те, кто её игнорирует. А потому надо быть внимательными к своим детям и их друзьям, интересоваться их жизнью, чаще разговаривать с ними. Надо помнить, что это наши дети и пускать их в свободное плавание как щепку в весенний ручей – недопустимо и опасно.

Что делать, если депрессия все-таки оказалась сильнее вас? Причины

Депрессия — постоянно муссируемая в психологической и популярной литературе тема никак не желает утратить своей актуальности. Депрессия по-прежнему является одним из самых частых поводов для обращения к психологу. Это как раз то болото, из которого вытащить себя самому крайне трудно. Но попытаться стоит.

Признаки и симптомы

Итак, начнем. Настроение постоянно плохое, щемящая тоска и уныние прочно поселились в груди. Утром невозможно встать с постели, вечером, наоборот, падаешь с чувством бесконечной усталости. Сон не приходит, мучает бессонница. Жизнь представляется бесцельной, будущее — беспросветным. Работа утомляет, будничные заботы, особенно домашние обязанности, раздражают своей никчемностью. Аппетит отсутствует, еда кажется безвкусной. Не хочется смотреть на себя в зеркало. И при всем этом чувствуешь какое-то интеллектуальное отупение, невозможно ни на чем сосредоточиться, с трудом воспринимаешь новое, ухудшается память, а о творческой работе говорить и вообще не приходится. Ощущаешь себя никчемным, кажется, что ничего хорошего в жизни не было, да и не будет, и ты — только обуза для своих близких. Знакомо, не правда ли?

Что делать и чего не делать?

Что же делать? Прежде всего, не впадать в отчаяние. Нет такой депрессии, которая не прошла бы через некоторое время, какой бы тяжелой она изначально не казалась. Вопрос только в том, как приблизить этот счастливый момент. Вот несколько простых советов.

Во-первых, старайтесь не поддаваться депрессии. Ведь в нее, как и в любую другую болезнь, очень легко «уйти», и тогда депрессивное состояние затянется на неопределенное время.

Во-вторых, постарайтесь проанализировать, чем вызвана ваша депрессия. Беспричинных депрессий не бывает, и если вы не можете сходу определить причину, то это еще не означает, что ее не существует.

К наиболее распространенным внешним причинам возникновения депрессии можно отнести непрекращающийся конфликт, нерешенную проблему, изнуряющие нервные стрессы. Такая депрессия вряд ли прекратится, даже несмотря на лечение, пока не разрешится ситуация, ее обусловившая, или пока не изменится ваше отношение к этой ситуации.

Однако депрессия может возникнуть и в результате так называемых внутренних причин. Так, например, многие люди в возрасте 30−35 лет переживают определенный духовный кризис. Это осознание себя, своего места в жизни и соответственно критическая оценка своих успехов и неудач. В этом возрасте перед человеком встает вопрос о соотношении его потенциальных возможностей и его реальных достижений. И хотя ответ на этот вопрос зачастую ищется через головную боль и душевные метания, отвечать на него надо честно, так как впереди еще есть время, когда возможно выровнять душевный баланс, реализовать свои внутренние надежды и ожидания.

Иногда причины, вызывающие депрессию, можно отнести к парадоксальным. Так, существует депрессия от успеха — когда человек, долго и упорно шедший к своей цели, наконец ее достигает и вместо радости и торжества ощущает потерю смысла жизни и впадает в депрессию. Например, ученый, защитивший диссертацию, на протяжении многих месяцев не может прийти в себя. В подобных случаях депрессия зачастую заканчивается только тогда, когда человек вместо утраченной цели поставит перед собой новую и как можно быстрее.

Читайте так же:
Как я помог жене в послеродовой депрессии

Бывают еще и сезонные депрессии. Некоторые люди подвержены сезонным колебаниям настроения. И если на такое снижение настроения накладывается еще и какая-нибудь более или менее серьезная неприятность, то депрессивное состояние возникает очень легко.

Причины могут быть самыми разнообразными. Здесь особенно важно быть предельно честным с самим собой. Именно от этого зависит исцеление. Осознать причину часто бывает вполне достаточно, чтобы полностью справиться с ситуацией или, во всяком случае, сильно ослабить влияние депрессии на ваше самочувствие. Вы можете даже не заметить, как ваши силы снова начнут восстанавливаться, и вот вы уже не на диване перед телевизором, а на тропе войны, вечной войны за качество собственной жизни и за ее количество!

У меня депрессия уже несколько лет что делать

Привороты, гадания и их последствия

Не могу жить. Ненавижу себя. Никаких перспектив. Негативное мышление. Устала от всего. Последней надеждой была вера, религия, но и она не спасла. Уже принимала антидепрессанты, нет на это денег, да и не помогли они, только превратили меня в овоща. Помощи ждать неоткуда. Постоянно думаю о смерти. Не могу ни жить, ни работать. Думаю о том, где бы раздобыть денег на золотой укол. Рассказать это некому. Постоянно плачу, постоянная депрессия. Апатия, ничего не хочу делать. Хочу умереть, но страшно. Только это и останавливает. Просто так надоело жить и страдать. Я ненавижу свою психику. Лучше бы я не родилась на свет. Я не могу изменить ничего. Старалась по всякому. Сейчас просто опустились руки. Сама не могу ни обеспечить себя, ни успокоиться. Я устала страдать и мучать других. Сидеть на чьей-то шее. Я верую, но молиться могу только о том, чтобы умереть. Не умею бороться. Не могу приспособиться. Такие, как я должны умереть в дикой природе, лучше бы так и случилось. Ненавижу себя и свою личность, меня тошнит от себя и своего прошлого, настоящего и будущего, хоть мне о нём ничего и неизвестно. Хочу быть другой: радостной, спокойной, милой, приветливой, позитивной. Но не могу. Слушала всякие лекции по психологии, но это не помогает. Ничего не помогает. У меня нет денег, чтобы пойти к психиатру и на лекарства тоже нет. Не могу нормально работать, потому что постоянно в депрессии и тревоге, но и вылечиться возможности нет. Мечтаю о том, чтобы умереть постоянно. Хочу сказать вот что: я искренне рада за тех, кто счастлив и доволен жизнью, кто может получать от неё удовольствие. Дай Бог таким людям ещё больше счастья и радости, и побольше любви! А таким, как я пусть Бог пошлет утешение и спасение. Так сочувствую таким людям, ведь понимаю, что они ничего не могут изменить, понимаю на собственном примере. Все проблемы в голове, и мне искренне жаль тех, чей мозг сформирован примерно таким же образом, как мой. Я не виню родителей и всех остальных, кто делал мне больно. Они сами больны, как и я, значит, нет смысла сердиться. Я хочу умереть, очень хочу. Я не злюсь, но мне очень больно. И никому нет до этого дела. Я понимаю, что я не заслужила, чтобы кому-то было дело, но от этого не меньше больно. С каждым днем, месяцем и годом мне всё хуже и хуже. Хочется выкричаться, а сказать некому. Спасибо за то, что прочитали и всем, кто ответит, мне сейчас нужно просто немного внимания и поддержки, мне станет чуточку легче. Спасибо. Всем добра и благословений!

Безнадежда , возраст: 25 / 25.01.2018

Милая держитесь пожалуйста.Суицид это не выход.Вы должны изменить своё мышление,вы должны изменить свою жизнь. Что вам мешает изменить вашу жизнь,стать такой какой вы мечтаете.Пожалуйста перестаньте думать о смерти.Будьте сильной милая.Бог есть на свете и он поможет вам,вот увидите.Напишите вашу историю на форуме этого сайта.Нужно лишь зарегистрироваться.Держитесь милая пожалуйста,там вам обязательно помогут.Я от всей души желаю вам здоровья.Держитесь пожалуйста милая девушка.Всё будет хорошо,Бог вам в помощь.

Льдинка , возраст: 26 / 25.01.2018

Милая Наденька!я так вам сочувствую! и сама сейчас испвтываю примерно тоже самое. Нам надо держаться!Только не отчаивайтесь! Еще не много и все будет хорошо! Потерпеть и не сдаваться! Обнимаю вас!

ольга , возраст: 37 / 25.01.2018

Я могу вас понять.Сама была в подобном состоянии. Принимала антидепрессанты.Лечение курсовое и занимает не один месяц. Если вам не подошёл определённый препарат, нужно сообщить врачу, чтобы тот назначил что- то другое. Препараты не обязательно дорогие. Не буду тут писать названия но есть эффективные от 100-300 р, и это не так дорого и можно себе позволить. Я не могу ставить диагнозов, но ваше состояние — похоже на хроническую депрессию. И тут уже без помощи врача не обойтись.
Скажу по себе, когда постоянно угнетенное состояние, то нужно вносить в жизнь новые эмоции. Будь то просмотр нового фильма или поход в парк, каток, и т.д Общение , хотя бы в соц сетях. Или какая — то деятельность вроде вязания, это успокаивает лично меня. Можно физ упражнениями. Все эти вещи отвлекают.

Марина , возраст: 27 / 26.01.2018

Привет. Знаешь, я хорошо понимаю о чем ты, т.к. у меня в жизни проблемы очень схожие с твоими. Я также всегда считал, что мне нет места в этом мире (и считаю до сих пор). Также были мысли о суициде неоднократно. но потом я понял со временем что убивать себя совершенно бессмысленно. Никогда не узнаешь что ждёт тебя там, за чертой, после того как ты рискнешь переступить ее. Поэтому могу посоветовать тебе только одно — постарайся цепляться за эту жизнь любыми возможными способами для себя. Найди себе в жизни хоть что-то, что позволит тебе каким-то образом радоваться ей. Адаптируйся жить исходя из своего положения. Постарайся развиваться, насколько это возможно. Если не можешь работать с людьми, найди работу, при которой тебе практически не придется контактировать с ними (я сам так сделал). А что касается твоей радости за тех кто счастлив, то это хорошо. У меня тоже возникают точно такие же чувства, когда смотришь на здоровых и полноценных людей. Вообщем, я надеюсь тебя несколько одобрят мои слова, и главное, знание того, что не ты одна такая в этом мире. Напоследок скажу лишь, что постарайся держаться. Раз уж тебе была дана твоя жизнь по какой-то причине, то ты должна постараться прожить ее, чего бы тебе это не стоило, и никак иначе. Удачи тебе, не унывай!

Читайте так же:
Фазы экономического кризиса кризис депрессия оживление

Сергей , возраст: 22 / 26.01.2018

Здравствуйте!Не хочу называть Вас именем,которое Вы себе дали.Нам дан подарок-жизнь,удивительное путешествие во времени и пространстве.Бывают очень трудные моменты,когда опускаются руки и кажется,что это никогда не закончится.Постарайтесь думать не о смерти,а о жизни.Всё проходит-и радость ,и печаль.Меняйте мысли на противоположные,жизнеутвердающие.Молитесь и просите Бога провести Вас по сложному,непростому периоду.Пройдёт время,Вы поймёте,что победили,стали сильнее,мудрее и лучше.Сходите в Храм,исповедуйтесь,причаститесь.В жизни бывают моменты,когда поможет лишь Господь.Я уверена,что у Вас всё наладится,Вы будете ещё очень счастливы!

Ольга , возраст: 44 года / 26.01.2018

Милая, очень жаль, что не имеете поддержки, и приходится самой с проблемами справляться. Это непросто очень. Неправильно думать, что Вы заслужили, а что нет. Если ты близок, то помогаешь друг другу без расчёта на благодарность. Грустно, что Вас не в силах поддержать никто. Тем не менее, нельзя терять свою жизнь из за отношения к себе других людей. Вы умная девушка, Вам хватит сил и самой справиться. Нужен какой-то совет, информация — поищите в Сети. Есть полезные женские журналы. Они недорогие, но весьма толковые. Можно купить, а можно и онлайн почитать. Бывают душевные переживания, нестандартные ситуации. Из личного опыта — всегда помогало вести дневник, записывать там свои эмоции, любые мысли. Когда не с кем поделиться, это помогает очень. Успокаивает, даёт ответы на многие вопросы. Попробуйте завести такую тетрадку, надеюсь, поможет и Вам. Огорчает большое количество обидных слов, которые Вы относите к себе. Делаете это незаслуженно, лишаясь веры в себя. Не знаю, почему Вы так относитесь к себе. Лучше, если есть самоуважение. За те попытки, которые Вы совершаете, чтобы изменить ситуацию. За желание что-то менять. Вы не делаете никому зла, живёте честно. Искренне желаете добра людям, что, увы, нечасто встретишь. Если считаете, что кто-то успешнее Вас — в карьере, личной жизни, то это не повод унижать себя. Вы — индивидуальность, у Вас свой путь. Просто где-то не повезло, что-то с трудом даётся. Молодёжи вообще непросто состояться, особенно когда некому помочь. Но допуская ошибки, накапливается жизненный опыт, и он поможет Вам в будущем. По другому он не появится. Вы, как и я, ещё молоды очень. Подводить даже промежуточные итоги категорически рано. Проще жить сегодняшним днём, не заглядывать далеко. Настроение становится лучше, появляются силы. Хочется что-то новое пробовать, что-то новое начинать. Стараешься себя радовать чем-то, какими-то мелочами. Тем, что недорого стоит, или не стоит вообще ничего. От простой прогулки в хороший день становится приятнее, а она бесплатна. Зайти в магазин, посмотреть красивые вещи, и настроение меняется. Что-то новое увидеть, прочитать, узнать тоже приятно и полезно. Подумайте, может и в работе имеет смысл изменить направление. Не бойтесь освоить что-то новое — пригодится потом. Не вышло — пробуйте что нибудь ещё. С таблетками не рискуйте, они имеют и побочные действия. Эти последствия Вам не нужны. Я очень надеюсь, что все у Вас замечательно будет. Счастья Вам!

Arina , возраст: 28 / 26.01.2018

Здравствуйте. У вас многолетняя депрессия и без помощи специалиста не обойтись. Обратитесь к бесплатному психологу, или хотя бы к бесплатному психологу онлайн. Попейте витамины, они придадут сил. Реже думайте о плохом, не накручивайте себя негативом. Даже среди минусов можно найти плюсы. Не тратьте молодые годы на грусть и уныние, прошу вас! Будьте легче, проще, улыбчивее и жизнь заиграет новыми красками.

Ирина , возраст: 30 / 26.01.2018

Держитесь,дорогая моя. Всё,что Вы пишите, знакомо мне не понаслышке.Крепитесь,боритесь,верьте Богу,не переставайте молиться. Просите других людей, чтоб молились за Вас.Читайте Евангелие, Псалмы.Бог слышит Вас,Он никогда не оставит.В Евангелие от Луки написано:" И Я скажу вам: просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам,ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят."Не сдавайтесь!

Инга , возраст: 42 / 27.01.2018

В дополнение хотелось бы поделиться стихотворением.

Научи меня верить, мой Бог!
Научи меня верить и ждать,
Ждать, когда я увижу Чертог
И приму от Тебя благодать.

Но пока я живу на земле,
Научи силу духа крепить,
Чтобы не заблудиться во мгле,
Чтоб печаль в своем сердце разбить.

Научи сделать радостней жизнь,
И все страхи из сердца прогнать.
Научи понять слово "крепись!",
Когда больше не хочется ждать.

Научи меня верить, мой Бог!
Научи верой душу лечить,
Как бы ни был ко мне мир жесток,
Научи с этой верою жить.

Помоги мне построить свой мост
Под названьем "Молитва Отцу",
Я на этом мосту частый гость,
И он держит меня на плаву.

Тот, Кто встретит меня на мосту,
И утешит меня, и поймет;
Я к ногам Его вновь упаду.
Научи меня верить, Господь!

ЖИВИТЕ!НЕ ОПУСКАЙТЕ РУКИ! БОГ ОЧЕНЬ ЛЮБИТ ВАС.Обнимаю.

Инга , возраст: 42 / 27.01.2018

Прочитал, ваш текст и как будто посмотрел в зеркало.
Вряд ли я смогу вам чем то помочь, но пожелаю найти тебе человека, который поможет и вернет тебе желания жить, любить, и быть любимой.

Ден , возраст: 28 / 27.01.2018

Здравствуйте, Надежда. Хочется вас поддержать, обнять, побыть рядом. Пожалуйста, не унывайте и не падайте духом. Вы пишете, что вера не помогла вам, но , знаете, есть очень хорошие слова в Евангелии от Луки, глава 11. Про неотступность. Прочтите, мне очень помогло. https://www.bibleonline.ru/bible/lut/42/11/

И еще — мало просто молиться, нужны еще обязательно исповедь и причастие — причем, регулярные, они — как пища для души и очень меняют душевное состояние.

Еще раз крепко обнимаю вас, передавая свою поддержку и веру в вас и вашу победу.

фотиния , возраст: 44 / 27.01.2018

Здравствуйте. Как мне всё знакомо. Было всё один в один. Голову лечу больше 3 лет. Много писать не буду. Напишу что помогло мне. Себя за шкирку и в храм, но не просить о смерти, просить о помощи. Поговорить с батюшкой, послушать его советы. Через силу всё сначала, через слёзы, по другому никак. Потом бегом к врачу семейному, всё расказывать пусть направит к психиатру. Начнёте лечение станет легче. Просите оформить инвалидность, если работать никак. Хоть какие то деньги. Начните с этого! Через силу! Потом по ситуации, храни вас бог!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector