Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Личный опыт«Мой мозг сломался»: Как я пыталась покончить с собой

Личный опыт«Мой мозг сломался»:
Как я пыталась покончить
с собой

«Мой мозг сломался»: Как я пыталась покончить с собой — Личный опыт на Wonderzine

Флешмобы вроде #faceofdepression способствуют общей осведомлённости о депрессивных расстройствах — мы всё чаще осознаём, что депрессия вполне может развиться у физически здорового, успешного и улыбчивого человека. Но когда изменения происходят не у других, а внутри собственного тела и психики, заметить их бывает ещё труднее. Отсутствие прежнего энтузиазма легко списать, например, на лень, а делиться происходящим с другими бывает стыдно или неловко. Анна Канни рассказала, как незаметно для себя из состояния уверенности и счастья переместилась в глубокую депрессию, которая заставила её потерять контроль над своими действиями.

Текст: Анна Канни

Сколько себя помню, я всегда очень категорично относилась к самоубийцам и людям с депрессией, считая их ленивыми слабохарактерными личностями, которым нужно просто «собраться». Не такими, как я, сильная и самостоятельная — и к тому же слишком любящая себя, чтобы сделать себе больно. На мою долю и правда выпадали испытания — в том числе сексуальные домогательства в семилетнем возрасте со стороны взрослого человека и попытка изнасилования, когда мне было двадцать и удалось сбежать.

После окончания института я решила переехать из Хабаровска в Москву — без опыта работы и без связей. Страха не было — было чёткое ощущение того, что Москва меня примет и всё обязательно получится. Так и вышло, хотя далеко не сразу. Я прошла и копеечные зарплаты, когда едва хватало на еду, ютилась в малюсенькой комнате, где кое-как помещались односпальная кровать, небольшой шкаф и тумбочка с телевизором. Я пережила несколько предательств со стороны подруг и парней — какое-то время рыдала, но снова возвращалась к жизни. Не сломало меня и то, что в 2007 году по дороге домой на меня напали, сильно избили и пару раз ударили заточкой — спас сосед, который спугнул нападавших. Это был страшный стресс, и до переезда я боялась по вечерам ходить одна — и всё же этот случай сделал меня сильнее.

Внутренняя сила и уверенность в себе помогли мне в 2014 году переехать в Лондон — снова в никуда, без знакомых. У меня была мечта — изучать музыкальный бизнес, был проработанный план и средства на банковском счету ровно на год учёбы, аренды, на еду и развлечения. Но средства лежали на счету в российском банке — и в конце года курс рубля рухнул вместе с моим годовым планом. Я переехала в жильё подешевле, без отопления, где горячая вода бывала через раз. Прорыдала первую ночь, но не отчаялась, а стала размышлять, что делать. Поскольку в будни я училась, то через знакомого нашла работу в баре, ночами с пятницы на субботу. Поначалу жутко стеснялась, а потом втянулась. Использовала навыки, приобретённые за годы работы в рекламе, в общении с посетителями, получала неплохие чаевые. Были дни, когда приходилось выбирать — поесть или заплатить за проезд до колледжа. Я плакала вечерами, но верила, что всё наладится. В 2015 году я встретила любовь всей жизни, и вскоре мы поженились. Казалось, счастливее меня не было нет никого на свете.

Не сломало меня и то, что по дороге домой на меня напали, сильно избили и пару раз ударили заточкой — спас сосед, который спугнул нападавших

На следующий год у меня начались приступы хандры. Я не понимала, что происходит: я счастлива в браке, получаю удовольствие от работы, живу в потрясающем городе, о котором всегда мечтала, — но при этом мне грустно, я плачу, в том числе в публичных местах. Были дни, когда я просто не могла встать с кровати, испытывая желание умереть — не убить себя, а просто исчезнуть. Вскоре эти приступы стали чаще. Я поделилась этим с подругой, и она посоветовала поработать с психологом. Я записалась на приём, который прошёл очень странно. Мне было не о чем говорить, совершенно — я просто час рыдала. Так же прошел и второй сеанс. Казалось бы, когда ты выплакалась, должно стать легче — но мне становилось хуже. Ходить к психологу я перестала.

Через несколько месяцев плохое настроение стало моим обычным состоянием. Я стала пессимистичной, не видела полутонов, для меня существовало только чёрное и белое. Появилась навязчивая идея, что все хотят мне навредить, и ощущение, что я слабая и это только моя вина. Я корила себя за это, и мне было стыдно за своё состояние перед мужем. Это чувство изматывало. Я пошла к участковому врачу, из кабинета которого вышла с рецептом на антидепрессанты и направлением на психотерапию. Последнее полетело в ведро: я по-прежнему была убеждена, что говорить мне не о чем, а причина депрессии в том, что мой мозг «сломался».

Читайте так же:
Экономические циклы фазы кризиса депрессии подъема

Первая неделя приёма антидепрессантов была непростой, меня тошнило, настроение скакало. Через две недели я почувствовала улучшение, которое доходило даже до слишком возбуждённого состояния. Как же я радовалась, что снова счастлива, адекватно воспринимаю вещи и поступки других людей, хочу гулять и общаться с друзьями.

Но эйфория длилась недолго. Буквально через месяц я почувствовала себя хуже — и не просто откатилась назад, а упала на дно, и без сил, чтобы подняться. Мало кто знал о моём состоянии, я считала себя жалким ничтожеством и не хотела об этом рассказывать. С мужем мы проводили мало времени, он либо работал, либо был уставшим. Надо сказать, что у него диагностированная депрессия с семнадцати лет — и поэтому я ждала от него поддержки или совета, ведь он мог понять меня как никто другой. Но у него не было на это времени или желания, или и того и другого. Поделиться с друзьями я не могла — многие из них считают депрессию просто слабохарактерностью (как раньше считала я сама). Я ощущала себя нереально одинокой, но в то же время отталкивала от себя друзей.

Я по-прежнему была убеждена, что говорить с терапевтом мне не о чем,
а причина депрессии в том, что мой мозг «сломался»

Скачки настроения были похожи на американские горки. Это невыносимо. Я просила помощи мужа, на что он кивал и говорил: «Get your shit together» («Соберись, тряпка»). Я не знала, как себе помочь, к кому обратиться за помощью, а рассказывать другим было стыдно. Потом произошло ещё одно потрясение — не стало моего самого близкого человека на земле, дедушки. Каждый день стал даваться тяжелее и тяжелее. Эмоциональную боль было невозможно унять, она не давала даже есть и спать.

В один из таких дней я взяла опасную бритву мужа и решила погасить душевную боль физической. Один порез на бедре, потом другой. Бритва очень острая, поэтому скользит как нож по маслу. Тёплая кровь, стекающая по ноге, и боль действительно отвлекает, но ненадолго. Муж, заметив мои порезы, осудил за слабость и подростковое поведение.

Я решаю снова обратиться к врачу, назначенный препарат явно перестал помогать. Врач после короткой беседы выписывает другие антидепрессанты, предупреждая о деталях смены одного лекарства на другое. Я строго следую указаниям, но обещанное улучшение не наступает, и я решаю самостоятельно прекратить приём. Сейчас я понимаю, что это было ошибкой и нужно было делать это под контролем врача — но на тот момент я просто сдалась.

Накануне Рождества я узнаю, что муж мне изменил. Учитывая моё нестабильное эмоциональное состояние и потерю связи с реальностью, я приняла эту новость очень плохо. Несколько дней я была будто в тумане, не понимала, сон это или реальность. Помню, как после очередного тяжёлого разговора с ним я вернулась домой. Никакого плана не было, я действовала на автомате — открыла аптечку, в которой были остатки антидепрессантов и снотворное, и приняла всё это.

Это настоящий ад — пролежать сорок восемь часов в коме, проснуться в госпитале в больничной рубашке и подгузниках

Суицидальные мысли

Суицидальные мысли — обычное явление, и этого не надо стыдиться. Вы не одиноки. Суицидальные мысли не означают, что вы действительно хотите покончить с жизнью, а чаще всего указывают на то, что вы хотите изменить свою ситуацию и прекратить свои страдания. Всегда существует другой выход, даже если вы его не видите, когда чувствуете себя плохо. Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите это в себе. Вам нужно поговорить с кем-либо, кому вы доверяете. Это может быть кто-то, кого вы знаете, или персонал на линии поддержки. Чтобы почувствовать себя лучше, вам также может потребоваться медицинская помощь.

Суицидальные мысли и безнадёжность

Если вы чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью и всякую надежду, то выходом может казаться самоубийство. Вам может показаться, что, покончив с жизнью, вы вернёте контроль над ней. Самоубийство может показаться решением проблем. Но покончить с жизнью не является решением, наоборот, все шансы внести изменения исчезают.

Читайте так же:
Как спастись от депрессии после смерти близкого человека

Чтобы увидеть другие пути и варианты, вы можете поговорить с другими людьми. Чтобы захотеть жить дальше, вам может понадобиться помощь: кто-то, кто выслушает и поможет увидеть ситуацию другими глазами. В вашем окружении может быть множество людей, которые хотят помочь, хотя вы это не осознали.

Как выражаются суицидальные мысли?

Когда вы думаете о самоубийстве, обычно кажется, что ничего нельзя исправить, что все мосты сожжены и выхода нет. Даже если это неправда, вы уверены, что это именно так. Мысль о самоубийстве может казаться облегчением, как будто вы сможете отдохнуть от своих проблем. В то же время, эти мысли могут казаться запретными, позорными и увеличивать вашу тревогу.

Это происходит оттого, что эти мысли бросают вызов нормам, на которых основано наше общество. Мы должны заботиться о себе, быть успешными и позитивными. Самоубийство является табу. Когда вы плохо себя чувствуете, жизнь в соответствии с социальными нормами может казаться невыносимой. Суицидальные мысли могут заставить вас отстраниться от других людей и чувствовать себя очень одиноко.

Как избавиться от суицидальных мыслей?

Если у вас есть мысли о самоубийстве, не держите их в себе, вам надо выговориться. В этой ситуации вы можете чувствовать себя одиноким и изгоем, но на самом деле есть много людей, которые думали и чувствовали себя как вы. Высказывание своих мыслей позволяет слушающему вас человеку помочь вам найти новые способы взглянуть на проблемы и открыть новые возможности для их решения. Когда вы находитесь наедине со своими суицидальными мыслями, они могут расти и укрепляться. Выражая мысли в письменной или устной форме, вы бросаете им вызов и можете получить поддержку от других людей.

В мире полно людей, у которых в своё время были суицидальные мысли, но они от них избавились и впоследствии с трудом понимали, как они думали, когда чувствовали себя настолько плохо. Помимо размышлений о том, с кем бы вы могли поговорить в своём окружении, вы также можете позвонить в службу поддержки.

Когда мне следует обратиться за помощью?

Если у вас серьёзные мысли о самоубийстве, не сомневайтесь и обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете обратиться в медицинский центр или в психиатрический приём. Если вам сложно это сделать самостоятельно, попросите кого-нибудь сопровождать вас. Следует сделать это как можно скорее. Вам могут помочь, и вы имеете право на помощь. Если у вас есть серьёзные суицидальные мысли или конкретные планы самоубийства, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Инструкция: как помочь человеку, если он говорит, что не хочет жить

Что такое суицидальное поведение и как его распознать?

Это аутоагрессивное поведение, которое обусловлено явным или скрытым намерением умереть. Оно может проявляться в виде фантазий, мыслей, образов или действий, которые направлены на причинение себе вреда или самоуничтожение.

Если человек рассказывает вам о том, как здорово было бы умереть, уснуть и не проснуться, или в принципе о том, что все бессмысленно, безнадежно, и ничего не поменяется — это маркер суицидального поведения. Есть еще несколько признаков:

  • Человек покупает что‑то нетипичное для себя, что может принести ему вред.
  • Близкий был в депрессии и ни с кем не общался, а потом резко начал коммуницировать с людьми, возвращать долги.
  • Человек написал завещание или прощальное письмо.
  • Человек стал вести себя рискованно. Например, начал злоупотреблять алкоголем, и в этом состоянии садиться за руль.
  • Близкий внезапно перестал со всеми общаться, исчез без предупреждения.

Фраза, что настоящие суициденты делают все молча, — это заблуждение. Часто они сначала жалуются на нежелание жить, прежде чем перейдут к действиям. Все начинается с мыслей, это некий стартовый крючок. Но должно пройти время, прежде чем человек на самом деле это сделает.

Почему возникает суицидальное поведение?

Первый важный момент: при суицидальных мыслях и поведении всегда есть внутреннее психологическое неблагополучие, негативный эмоциональный фон. Второй — психогенные факторы.

Частая причина — продолжительная депрессия. Бывает, что человек задумывается о смерти из‑за того, что чувствует себя обузой: ему кажется, что он всем в тягость, что из‑за него у окружающих возникают проблемы. Влияет и отсутствие чувства принадлежности — мысли, что человек никому не нужен и неинтересен, когда он ощущает себя оторванным от всех и не идентифицирует себя ни с одним из сообществ.

Читайте так же:
Как найти себя и не впадать в депрессию

Причиной может стать утрата, расставание, потеря чего‑либо. Например, банкротство, особенно если человек несет материальную ответственность за семью — это запускает множество деструктивных переживаний. Также триггером для суицидального поведения может стать психологическая травма (пережитое насилие, участие в боевых действиях).

Кто находится в группе риска?

По статистике, среди таких людей чаще встречаются завершенные суициды. Человек может вернуться к этой затее, если столкнется со стрессовой ситуацией.

Это люди с психическими расстройствами — в основном с депрессией, биполярным аффективным расстройством, расстройствами личности (в частности, с пограничным расстройством), а также пациенты с шизофренией, которые могут слышать императивные голоса, приказывающие что‑либо с собой сделать.

У них возникает ощущение невозможности пережить это состояние. Оно ложится на человека тяжелым бременем, и не все могут его вынести.

Как правило, это возраст от 14 до 24 лет: в этот период активно созревают системы мозга. Соответственно, на этом фоне возрастает импульсивность, которая может провоцировать радикальные мысли и решения.

Резкая смена привычного уклада жизни зачастую вызывает у них стресс. Это время, когда здоровье начинает ухудшаться, человек теряет энергию, он не может работать так же продуктивно, как раньше, и уже не так востребован в профессии.

Пребывание в зонах боевых действий почти всегда сопровождается развитием посттравматического стрессового расстройства. Это тяжелое состояние, которому в нашей стране уделяется недостаточное внимание. Людям, побывавшим в горячих точках, обязательно нужен курс реабилитации, в том числе психотерапии.

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством будто не живет в настоящем, его психика постоянно возвращает в прошлое, заставляя вновь переживать болезненные события. Это бывает настолько невыносимо пережить, что человек начинает прибегать к дезадаптивным способам — алкоголь, наркотики, суицидальное поведение.

Могут ли антидепрессанты привести к суицидальному поведению?

С одной стороны, они уменьшают выраженность депрессии, за счет чего суицидальный настрой может также снизиться. С другой, у многих антидепрессантов в побочных эффектах указан риск развития суицидального настроения.

Здесь есть определенная практика: врачи назначают препараты с осторожностью и наблюдают за человеком. Ему рекомендуют ежедневно писать, что происходит во время приема лекарств, чтобы скорректировать лечение, если возникнут проблемы.

Как часто люди с суицидальными мыслями обращаются за помощью к специалистам?

Сложно оценить, как часто люди обращаются за помощью, — многие предпочитают скрывать суицидальное поведение, потому что боятся госпитализации, так как, по нашим законам, если есть угроза жизни, то это повод для лечения в психиатрической больнице. Поэтому эта проблема может случайно обнаружиться спустя долгое время работы со специалистом.

Люди боятся стигматизации вследствие того, что в нашей стране не очень высокий уровень психообразования. Еще бывает, что психотерапевты просто об этом не спрашивают.

Возможно ли помочь себе самостоятельно?

Если это пассивные суицидальные мысли в ответ на затянувшуюся стрессовую ситуацию, то они могут уйти, если вовремя обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам. Также может помочь интересное дело, которым вы поглощены. Справиться с такими мыслями самостоятельно можно, когда есть опора на другие ценности в жизни. Но если, например, мысли не проходят, а только нарастают и превращаются в активные («хочу умереть», «всем будет лучше, если меня не станет»), то это крайне тревожный знак.

И, к сожалению, даже госпитализация и препараты не всегда лечат суицидальные настроения — они всегда завязаны на качестве жизни, поэтому обязательно нужно идти к психотерапевту.

Человек говорит, что не хочет жить, но уверяет, что не будет ничего с собой делать. Можно ли ему верить?

С одной стороны, сегодня он не совершит суицида, но через некоторое время у него может появиться триггер к действию — неудача или сильный стресс. Большая ошибка считать, что человек за один день решает умереть и сразу это делает. Обычно принятие такого решения занимает дни, недели, месяцы или даже годы.

С другой стороны, если человека не отпускает идея умереть, то это не то, что нужно оставлять без вмешательства . Важно мотивировать его на обращение за помощью. Потому что сегодня на уровне мыслей все будет нормально, а завтра может произойти трагедия. К сожалению, это непредсказуемо.

Читайте так же:
Депрессия что это такое в психологии и психиатрии

Как помочь близкому, если он говорит, что не хочет жить?

Если вы заметили у близкого признаки суицидального поведения, то это сигнал SOS — ему нужна помощь специалиста. Мысль о нежелании жить, скорее всего, будет развиваться и укрепляться у него по мере нарастания проблем, что может привести к необратимым последствиям.

Если вы увидели, что близкий применяет по отношению к себе аутодеструктивные действия, то это основание для недобровольной госпитализации. Человек с активным суицидальным поведением нуждается в психиатрической помощи.

Госпитализация особенно важна в случае незавершенного суицида, когда человеку помешали. Если он получил травмы, его отвезут к врачам, а после направят в психиатрическую больницу. И если по какой‑то причине этого не случилось, вы все равно должны отвезти близкого к психиатру, потому что это не шутки.

Если человек попытался совершить суицид, то он вряд ли остановится сам. В его жизни есть большая проблема, которую обязательно надо решать, и окружающие не смогут помочь, даже если положат на это всю свою жизнь.

Что нельзя делать?

Что нельзя делать однозначно, так это осуждать человека с суицидальными мыслями. Говорить: «Ты так хорошо живешь, мы же стараемся, а ты, неблагодарный, думаешь о смерти». Переубеждать его словами «да ладно, это пройдет», «посмотри, как я справляюсь с проблемами». Нельзя игнорировать человека, думая, что настоящие суициденты совершают все молча. К сожалению, многие абсолютно не понимают, с чем имеют дело.

Не стоит оставлять близкого с суицидальными мыслями в одиночестве, важно проводить с ним больше времени, обеспечить его социальной поддержкой. Но при этом ни в коем случае не брать на себя функции психотерапевта, не проводить ежедневные беседы о том, как здорово жить. Те причины, которые помогают вам, не обязательно откликнутся собеседнику. А это сильно инвалидизирует, и человек замыкается в себе.

Если вас затапливают идеями о смерти, то нет смысла сидеть и наблюдать, нужно отправить близкого к специалисту — потратить все силы на то, чтобы уговорить его обратиться за помощью.

Куда можно обратиться за помощью?

Экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791 20 50, круглосуточно

Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173 09 09, пн-вс 9.30–21.00

Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989 50 50

Независимая психиатрическая ассоциация: + 7 (495) 625 06 20, круглосуточно

Психологическая помощь: с городского телефона (бесплатно) 051; с мобильного телефона (МТС, «Мегафон», «Билайн», Tele2, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки) +7 (495) 051

Почему я хочу умереть?

Россия занимает одно из ведущих мест по числу самоубийств. По данным ВОЗ, ежегодно более 800 000 человек кончают жизнь самоубийством.

Психиатры считают, что причинами суицида могут быть неудовлетворённость собой, расставание с близкими, появление страхов, потеря интереса в жизни, психические расстройства. Повторные попытки могут говорить о патологии характера, сложной жизненной ситуации и серьёзных психиатрических состояниях. Люди, которые идут на это, чаще всего страдают от душевной боли, находятся в постоянном стрессе. По данным Пермьстата, в 2013 году покончили с собой 947 человек. В 2014 году ушло из жизни 914 человек.

О чем молчат самоубийцы

Понять самоубийц может тот, кто побывал на их месте. Не так давно я знала двух девушек, которые несколько раз пытались свести счёты с жизнью.

История Насти

Моё имя Настя. Впервые я пыталась покончить с собой в восемнадцать лет. Я купила пачку снотворного и выпила его. Проспала несколько часов, а потом проснулась. Я не могла понять, я до сих пор жива или уже умерла? Мне было очень холодно. Тогда я поняла, необходимо с этой проблемой обратиться к специалисту. Я начала ходить к психологу, через некоторое время встала на ноги. Захотела жить.

Через два года всё повторилось. Я не осознавала, что делаю. Даже не помню, как выпила таблетки, которые мне выписал психиатр. Проспала день, а потом оказалась в больнице. Меня снова спасли.

Через некоторое время показалось, что жизнь возвращается, но потом всё стало только хуже. У меня началась депрессия. Я перестала кушать, плохо спала, а если и спала, то мне снились кошмары. Перестала общаться с друзьями, да и они не рвались со мной поговорить. Не стала замечать то, что происходит вокруг. Не обращала внимания на машины, несколько раз чуть не попала под колеса, но мне было всё равно. Я никого не видела. Забросила университет. Мир перестал существовать. Я полностью ушла в себя.

Читайте так же:
Как начат новую жизнь после депрессии

В тот момент внутри меня появились другие личности. Больше всего я хотела их увидеть вживую. Я боялась остаться одна. Характеры были настолько разными, что я порой путала их, когда они со мной разговаривали. Но временами в голове начинался пинг-понг. Они вопили все вместе. Одна пыталась перекричать другую. Личности только множились, а я начинала сходить с ума. Без них мне было плохо, а с ними ещё хуже.

Я не знала, что мне делать. Я чувствовала, как почва уходит у меня из-под ног. Стала бояться будущего. Я не видела света в конце туннеля. Ненавидела себя, но никому об этом не говорила. В тот момент мне казалось, я могу общаться только с психиатром, она меня понимала. Что я только ей не говорила, какую чушь не несла. Видимо, тогда у меня начала ехать крыша.

Прошло лишь два месяца, а я снова задумалась о том, как покончить с собой. Но на этот раз у меня не было рецепта, чтобы купить таблетки. Но от этой мысли я не отказалась. Постоянно думала об этом, представляла, как все произойдёт. Мне никто не нужен был. Хотела лишь встретиться со смертью. Я перестала её бояться, меня страшила жизнь. Я разочаровалась во всём: в жизни, в учёбе, в парнях, но страшнее всего я разочаровалась в себе. Перестала бороться, перестала мечтать. У меня не было цели в жизни. Я не понимала, почему некоторые умирают, а я не могу. Так хотела, чтобы это всё закончилось.

Только когда я оказалась на краю пропасти, согласилась лечь в больницу. Там меня держали довольно долго. Сначала превратили в зомби, но потом я стала приходить в себя. Благодаря друзьям, которых обрела в клинике, мне снова захотелось жить. Я поняла, нельзя оставаться одной, иначе снова пойдут срывы.

После больницы начала ценить свободу и жизнь. Я не говорю, что полностью излечилась. Мысли иногда приходят, но я пытаюсь их гнать прочь, занимаю себя, чтобы не хватало времени на глупости. Теперь я боюсь очередного срыва, ведь он может меня снова привести к попытке покончить с собой. Я жалею, что раньше не легла в больницу. Может, можно было бы всего избежать. К сожалению, родные не заметили, что мне плохо, друзья тоже.

История Кристины

Моё имя Кристина. Впервые я пыталась покончить с собой в шестнадцать лет. Я пила таблетки и резала вены. С каждым разом порезы были всё глубже и глубже. Один раз я дошла вены. Я готова была дальше резать, но меня остановила мама. Через несколько дней я оказалась в психиатрической клинике. Я не раз там лежала. После выписки месяца два мне было хорошо. Я радовалась жизни, а лезвия убирала подальше. Но потом всё возвращалось. Любая мелочь выводила меня из себя. Я снова глотала таблетки, запивая их алкоголем, и резала вены.

У меня была несчастная любовь. Мальчик, которого я любила, совсем не замечал меня. От этого мне было плохо. Я снова резала вены, даже не понимая, что делаю. Мне не было больно. Меня останавливала мама. Если честно, то я очень благодарна ей за это. Сейчас думаю, какой же я была глупой. Зачем я хотела умереть? Как жили бы мои родители после этого. Это на всю жизнь клеймо дочь-самоубийца. Сейчас я сижу на таблетках, совсем не думаю о суициде. Но я боюсь, что сорвусь, тогда меня уже не спасут.

Если друг или родной человек в депрессии или говорит, что ему жизнь не мила, стоит к нему приглядеться. Он тоже может стать очередным самоубийцей. Если первая попытка не удалась, может последовать вторая, третья. Мысли о суициде не исчезают со временем, они только больше растут. В первую очередь родные люди могут помочь справиться с депрессией. Мама всегда будет ближе, чем психиатр. Чтобы помочь человеку, нужно проводить с ним больше времени, заниматься тем, что он любит. Если же это не помогает, то в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалистам. Тогда можно избежать очередной смерти.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector