Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нет, я не могу «просто успокоиться»: как я справляюсь с тревожным расстройством

Нет, я не могу «просто успокоиться»: как я справляюсь с тревожным расстройством

Блогер Эрик Рэйвенскрафт рассказывает, каково это – жить с диагнозом «генерализованное тревожное расстройство», и дает советы, как можно справиться с паническими атаками и жить более спокойной жизнью.

Основные идеи

• Важно отличать тревогу от стресса. Стресс – это реакция на опасные внешние факторы или угрозы. При тревоге вы начинаете бояться самых безобидных вещей.

• Тревога может скрываться за другими проблемами: например, депрессией.

• Справиться с приступом тревоги помогут техники медитации, глубокого дыхания и релаксации.

• Также важно вовремя изолировать себя, сфокусироваться на чем-либо или дать выход эмоциям.

В прошлые выходные я был на конференции Dragon Con, самой крупной вечеринке в Атланте для «ботаников» вроде меня. В субботу мне пришлось уйти с мероприятия, чтобы предаться панике, ощутить тщету своего существования и порыдать до изнеможения. Потом я вернулся на праздник. Вот такая у меня жизнь с диагнозом «генерализованное тревожное расстройство».

Согласно Американскому институту психического здоровья, тревожные расстройства представляют собой довольно широкий спектр заболеваний. Генерализованное тревожное расстройство встречается чаще других.

Важно отличать тревожные расстройства от обычного стресса. Стресс – это спонтанная реакция «бей или беги» на опасные внешние факторы или угрозы. Стресс – это нормально.

Тревога приходит, когда ваш мозг начинает опасаться обычных вещей, таких как общение, совершение коммунальных платежей или выход на работу после выходных. Тревога активизирует те же участки мозга, которые вызывают реакцию «бей или беги», и вы не можете ее контролировать. Это ухудшает вашу способность к принятию даже простейших решений и часто приумножает проблемы, из-за которых вы волнуетесь. Вот некоторые из вещей, которые я понял, имея дело с тревогой.

Тревога может скрываться за другими проблемами

Будучи ребенком, я нечасто ходил на праздники. Я не был на собственном выпускном, да и на школьных вечеринках вообще. Наверное, поэтому мой первый «выход в свет», когда мне было двадцать, оказался кошмаром. Меня пригласили на празднование Хэллоуина. Мне нравится этот праздник, поэтому я решил, что отлично проведу время. Вот только я не знал, как и с кем мне придется общаться.

Меня пригласила симпатичная девушка, с которой я познакомился в кино, но больше я никого не знал. Я слишком нервничал, чтобы заговорить с кем-нибудь, и для всех собравшихся был странным парнем, которого никто не знал (по крайней мере, я себя так себя чувствовал). В конце концов я спрятался от всех, сжавшись в кресле в самом дальнем углу. Не самое мое лучшее воспоминание. Возвращаясь домой, я попытался понять, что пошло не так, и пришел к выводу, что во всем виновата моя депрессия. Если бы я не чувствовал себя таким оцепеневшим, мне было бы что обсудить с этими светящимися от счастья людьми. Я был неправ: мне было о чем с ними поговорить. Мне нравился Хэллоуин, меня приводили в восторг костюмы и музыка. Я просто боялся с кем-либо заговорить. Моя тревога коварно скрывалась за депрессией.

Сочетание депрессии и тревожного расстройства: что делать?

Депрессивное и тревожное расстройство — это классическое сочетание. По факту около 50 % людей с диагностированным депрессивным расстройством, как правило, страдают от тревожного расстройства — и наоборот.

По своей природе депрессия и тревожное расстройство кардинально отличаются друг о друга — депрессия основана на ощущениях беспомощности и безнадёжности, а корни тревожности — в страхе перед будущим. Но при этом данные расстройства во многом совпадают — и вот пять основных общих черт:

Общие проблемы.

Общий симптом #1 : раздражите л ьность. Тревожность по своей природе выводит людей из равновесия. В таком состоянии любая мелочь может превратиться в огромную проблему. Основной миф о депрессии звучит как «люди с депрессией постоянно испытывают грусть». Но, напротив, зачастую депрессивное расстройство проявляет себя именно в виде раздражительности и придирчивости — это зачастую свойственно для мужчин.

Общий симптом # 2: проблемы со сном. В случае депрессии проблемы со сном могут носить диаметрально разный характер: либо слишком много, либо слишком мало. Тревожность практически всегда проявляет себя в проблемном засыпании из-за внутреннего напряжения или переизбытка мыслей. Порой человек просыпается посреди ночи и сразу же понимает, что мысли носятся в голове с невообразимой скоростью. В любом случае, вне зависимости от того, с чем ты борешься, ощущение измотанности из-за проблем со сном — последнее, что тебе нужно.

Общий признак #3: проблемы с концентрацией. Будь то депрессия или тревожность, но прочтение книги становится огромной проблемой, концентрация во время фильмов становится невообразимой задачей, а поддерживать разговор даже сложнее выполнения двух предыдущих задач.

Проблемы с концентрацией имеют различный характер в зависимости от расстройства — в случае депрессии удерживать внимание становится априори невозможно, а в случае с тревожностью тебя отвлекает именно беспокойство. Но в любом случае концентрации хватает ровно на то, чтобы налить себе сок.

Читайте так же:
Деменция при шизофрении и эпилепсии

Общий признак 4: никакого веселья. Ключевым симптомом депрессии является агедония, что означает отсутствие какого-либо удовольствия от жизни. Так как депрессия лишает человека энергии и мотивации, то и заниматься любимыми вещами кажется абсолютно бессмысленным и не стоящим усилий. В случае тревожности отсутствие веселья — это, скорее, результат расстройства. Тревожность сопровождается физическим напряжением, которое практически не совместимо с понятием ослабления контроля над ситуацией.

Общие решения.

К счастью, у пересекающихся проблем есть общие решения. Что же делать? На удивление вариантов очень много, но нужно отметить что ни один из них не является универсальным средством. Если ты испытываешь симптомы и депрессии, и тревожного расстройства тебе определённо стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Но следующие четыре вещи можно сделать в домашних условиях в дополнение к терапии или иному курсу лечения.

Общее решение # 1: делай то, что тебе раньше нравилось, даже если не хочется.

Порой депрессия или тревожное расстройство не позволяет тебе заниматься вообще чем-либо. Но если уж депрессия позволила тебе встать с кровати, а тревожность наконец-то выпустила погулять, постарайся заняться тем, что приносило тебе радость до возникновения заболевания.

Это покажется бессмысленным и глупым, но ты попробуй. Скорее всего, ты почувствуешь себя намного лучше, чем без этого. Безусловно, выйти с собакой на прогулку или просто прогуляться по парку может показаться каплей в море, но тут главное не сдаваться. Делай то, что любишь или когда-то любил — в этом может быть твое спасение.

Общее решение # 2: Крайне серьезно относись к сну.

Для людей с депрессивным и_или тревожным расстройством сон, как правило, становится огромной проблемой — они могут проснуться посреди ночи или значительно раньше будильника. Проблемы со сном — это значительная часть расстройства. Но наносимый отсутствием сна вред можно минимизировать качественной «гигиеной сна»: иди в кровать, только когда хочешь спать, просыпайся в одно и то же время каждый день (да, даже в выходные) и не лежи в кровати, если не можешь заснуть — это поможет избежать возникновения ассоциации между твоей кроватью и состояние бодрствования, даже если это 2 ночи.

Важное примечание: не испытывай чувство вины, если для того, чтобы уснуть, тебе нужно снотворное. Сон — это в любом случае сон, вне зависимости от того принимал ты медикаменты или нет. Он тебе необходим, чтобы справиться с расстройством. Снотворное — это не долгосрочный вариант, но он поможет тебе пережить трудный период жизни.

Общее решение # 3: Занимайся спортом.

Я знаю, занятия спортом — это последнее, чем ты хочешь заняться во время депрессии. И, возможно, это далеко не лидер твоих предпочтений и в случае с тревожным расстройством — только если занятия спортом дают тебе повод не заниматься тем, что вызывает у тебя тревогу.

Исследования показывают, что физическая нагрузка снижает симптомы депрессии — 30 минут в день, четыре раза в неделю напротяжении шести недель значительно помогли снизить симптомы депрессии. В 2014-м году обзор восьми различных исследований также подтвердил эффективность физической нагрузки для борьбы с тревожным расстройством. Но всё же медикаменты по-прежнему — лидеры по эффективности.

Общее решение # 4: Анализируй это.

Вспомни последние несколько дней и выбери один особенно тяжёлый момент — Тот Самый Случай, когда ты ощущал_а себя особенно плохо. Следующий шаг очень сложен, но всё же постарайся вспомнить, о чем ты думал в тот момент. Какие мысли были у тебя в голове? Возможно, что-то вроде «Я не могу это сделать», «Этот ад никогда не закончится», или « А что, если у меня возникнут ЕЩЁ БОЛЬШИЕ проблемы?».

Тадам! Вот оно — эту мысль называют «базовым представлением». Это и есть источник большинства остальных депрессивных или тревожных мыслей. По моему опыту депрессивные базовые представления, как правило, крайне просты: «я неудачник, я тупица, моя жизнь не имеет смысла, я беспомощен, со мной что-то не так» — хотя есть варианты. Тревожные базовые представления тоже крайне предсказуемы, к примеру, «моя жизнь будет разрушена_это все моя вина_меня никто не полюбит_я не смогу с этим справиться_ меня все будут оценивать».

Короче, и с тревожным, и с депрессивным расстройством крайне сложно справиться самостоятельно: удар с двух сторон — это огромное испытание. Но поскольку многие симптомы данных расстройств пересекаются, хорошая новость в том, что работа над симптомами одного расстройства неизбежно снижает интенсивность симптомов второго. Обратись за помощью и ни за что не сдавайся. Ты увидишь, что вернуться к нормальной жизни вполне реально.

Как я победила депрессию

Как я победила депрессию

На утро 2го января 2019 года, когда я проснулась в прекрасном здравии, состоянии ума и настроении, я, в окружении двух мохнатых морд, тепла камина, запаха хвои и мандаринов вспоминала своё психологическое состояние в начале прошлого года… И осознала, что уже больше полугода знать не знаю, что такое депрессия.

Читайте так же:
Работа для детей с энурезом

Без шуток, но про депрессию я знаю всё. Начиная от романтического total black look до прозаичного «звони каждые пол часа», отчитываясь, что ты живая, или на 31 минуту тебе будут выламывать двери соседи. Смерть отца; измены молодого человека; издевательство и травля в социальных сетях; три раза за год попадала под сокращение; близкого человека осудили на год тюрьмы, “свидания” в Матросской тишине; многочисленные провалы; набор лишнего веса; гормональный сбой; угрозы бесплодием; доведение организма до диабета и, как вишенка на торте, решение о разводе после 10 лет отношений. Конечно, всё что я перечислила это события далеко не одного года, а на протяжении десятилетия. Но это лавина нарастающего стресса вылилась в перманентное состояние хронической депрессии. Я росла в семье военнообязанных родителей (папа служил в МЧС, мама в МВД) – быть сильной это было внегласным девизом воспитания. Наши родители не воспитывали дочерей “цветочками и принцессами”, но и не пытались сделать из нас бойцов ОБОПа, они просто старались не скрывать от нас реалии жизни, защищали и предупреждали о реальных трудностях. Поэтому в отношении своих чувств я не знала “стоп”-слова. Я сильная, я всё переживу. Так я себе говорила. Жаль, что мне никто не объяснял, что не стоит бросать вселенной вызов на проверку своих сил. Ведь что просишь, то и получаешь.

Я могла спать по 20 часов, несколько дней подряд. Я могла не выйти на работу, придумывая оправдания, меня окутывала тревога от одной только мысли спуститься в метро. После 10 лишнего килограмма мне было уже абсолютно всё-равно как я выгляжу. Я постоянно думала о смерти. И не только думала. Машинально ходила на работу, нелепо выглядя, рутинно выполняя обязательства без амбиций. Как огня боясь публичных встреч, презентаций, обсуждения с руководством. Мне хотелось чтобы меня никто не трогал и все от меня отстали. Я была уставшей, не успев проснуться. Максимально имитировала счастье или радость, нарочито демонстрируя «посмотрите, как у меня всё хорошо», а теперь отстаньте. Было не выносимо находиться в компании людей, но находиться с самой собой в разы страшнее. То, что происходит внутри нашего сознания, знаем только мы сами. Какие бы близкие, искренние и откровенные отношения у вас не были с вашими родными, вы всё равно не рассказываете всё до конца на 200% По крайней мере я – нет. И никто никогда не узнает, что же реально творится за внешним фасадов “всё_окея”. Да, в моей жизни успело случиться огромное количество дерьма, но у депрессии нет лица и точка невозврата может случиться в любой момент, хоть от поломанного ногтя, если к этому моменту у вас уже в хлам расшатана психика.

Если вы думаете что вас что-то спасёт (уйти с работы, сменить место жительства, круг общения) то это заблуждение. Куда бы вы не пошли, вы везде возьмёте себя. И в большинстве случаев тошно именно от самого себя изнутри, а не внешне. Меня воспитывали быть благородной, и из-за агрессии внешнего мира, на которое я не могла позволить себе ответить аналогично, пышным цветком развилась моя аутоагрессия.

Я не пила таблеток, не наблюдалась у психиатра, не ходила к психологу. Потому что: дорого/страшно/ нет времени/понимания, что это нужно/желания/точки невозврата/я сильная, сама справлюсь (нужное подчеркнуть). Хотя настоятельно рекомендую всем своего психолога найти и пройти терапию. Мне всегда было важно самой доходить до сути, хороший психолог однозначно сократит мытарства, но лично мне не хотелось таблетками приглушать ни тоску, ни тревогу, это мои чувства, я хочу сама разобраться.

В середине октябре я уволилась с работы, не подготовив ни почву, ни финансовую подушку. Я ушла, не потому что стало не возможно совмещать блогерство, фуд-фотографию и офисную деятельность, а потому, что я увидела, в большой корпорации я винтик и меня с лёгкостью могут прожевать и выплюнуть. Надоело терпеть, я написала заявление и ушла. В это время я уже два года занималась фуд-фотографией и блогом, у меня были клиенты и рекламные публикации, поэтому хоть мне и было безумно страшно, теплилась надежда, что я справлюсь.
Я получила последние зарплатные 70 тысяч. На мне висит 300 тысяч долга по квартире, 80 тысяч долга по кредитной карте, ежемесячные 15 тысяч выплат по кредитам, 7 тысяч за жкх/свет/интернет, 10 тысяч на продукты и в районе 3 тысяч на кота. Я ехала в метро, подсчитывала и плакала. В конце ноября, деньги, естественно, закончились. На сезон зимнего меню я, естественно, уже опоздала. Искать работы на HH перед новогодними праздниками и вовсе не имело смысла. Точка невозврата случилась в конце декабря 2017 года. Когда я отчётливо поняла, что мне либо “туда”, либо “вперёд”.
Я выбрала вперёд.

Я НЕ сильный человек, я просто Человек, и я хочу быть счастливой. Попробую начать заново, если это моё, у меня всё получится. Не хочу сопротивляться, хочу ЖИТЬ. После того, как я сформулировала эту мысль внутри своей головы, я начала видеть возможности.

Читайте так же:
Обострение у больного с деменцией

К апрелю 2018 я УЖЕ закрыла все основные финансовые дыры, более-менее стабилизировала свой доход и обрисовала чёткий вектор куда двигать, как и зачем. Начав осознанно подходить к каждому дню своей жизни.
Слышу немой вопрос, как я закрыла долги? Впахивала как проклятая. Сделала рассылку своих услуг по 100+ заведениям Москвы и Московской области, провела зимнюю фотосъемку с людьми, индивидуальные мастер классы и консультации по фотографии и инстаграму, отрисовывала рекламные стенды, ретушировала, делала дизайн-макеты и многое, многое другое. Никакой магии. Только осознанный труд.

Список, приведённый далее не носит лечащего характера. Просто делюсь тем, что мне помогло не просто почувствовать себя лучше, а начать вести осознанную жизнь, в полной принимаемой ответственности.

💆‍♀️НАЧАЛА РАЗБИРАТЬСЯ В СВОИХ ЧУВСТВАХ
Депрессия – это диагноз, а вот апатия, тоска, грусть, тревожность и т.д. это чувства, которые вызваны неким, внешним раздражителем. Я стала анализировать каждое своё чувство, фиксируя что я испытала в течении дня по той или иной причине. Так, например, я обнаружила, что несмотря на прекраснейшие и поддерживающие отношения с бывшим мужем, после наших первых дружественных встреч после развода, мне становилось больше тоскливо, нежели радостно. Хоть я сама об этих встречах и просила, боясь потерять ниточку от некогда привычного мира. Со временем тоска всё же переросла в лёгкую радость от сохранённой дружбы и приятельских отношений.
А вот страх и тревогу я испытывала тогда, когда у меня оставалось мало денег (где мало для каждого своё). Теперь всегда поддерживаю финансовую подушку, и при первых тревожных мыслях “как дальше жить и что делать” мысленно возвращаюсь к этой сумме денег и успокаиваюсь.

💆‍♀️ПРИВЕЛА ГОРМОНЫ В ПОРЯДОК
После того, как мне поставили диагноз бесплодие, я испугалась, что безвозвратно потеряла связь со своим организмом. Почему-то начинаешь действовать только тогда, когда достиг дна… Было странным осознать тот факт, что я не хочу вылечиться и привести в норму женские гормоны, потому что боялась превратиться в “типичную” истероидного типа женщину, которая только и делает что ноет, ревёт, проявляет слабость, не имеет других тем кроме как о детях, не может принять решения и сохранять ясность разума и пытливый ум в критические, и стрессовые ситуации (это то, что я считаю своими достоинствами). И для меня “вылечиться” было со знаком = потерять свои достоинства, за которые я уважала свою личность. Мизогиния как она есть, когда подобные черты приписываешь только к мужскому полу, как к более возвышенному и развитому существу. И, соответственно, внутреннее всегда переходит во внешнее. Отрицая свою собственную женскую сущность, мой организм и перестроился изнутри на установку “быть мужчиной хорошо, быть женщиной плохо”. Как итог отрицания себя – привет бесплодие.
Вычистить из головы подобное мракобесие помогли книги, фильмы, честные разговоры с собой “это действительно то, что я хотела?” и изучение настоящего феминизма. Женщина может быть любой.

Депрессия и эмоциональные качели после COVID-19. Доктор наук объясняет, кто в зоне риска и как бороться

Нежелание вести привычный образ жизни и постоянное состояние угнетения могут говорить о том, что коронавирус затронул систему адаптации

Психические нарушения — это одно из последствий перенесенного коронавируса. Они могут возникнуть, даже если вы переболели бессимптомно и ранее таких проблем не имели. Судя по опросу среди читателей 59.RU, они столкнулись с разными последствиями — от бессонницы до депрессии. Это подтверждает и другое исследование, которое проводили на кафедре неврологии ПГМУ. Результаты нашего опроса мы обсудили с заведующей кафедры Юлией Владимировной Каракуловой и поговорили с ней о том, почему возникают проблемы, кто наиболее им подвержен, как далеко всё может зайти и как выйти из состояния тревоги и депрессии.

В нашем опросе принял участие 201 человек — все они отметили проблемы с психикой после перенесенного коронавируса. У 81 респондента диагноз подтвержден врачом.

Некоторым респондентам врачи подтвердили расстройства

Инфографика: Полина Авдошина

Мы предложили нашим читателям выбрать в одном из вопросов неограниченное количество проблем, которые у них есть.

Результаты получились такими:

  • нарушение памяти — 120 человек (59,7%);
  • тревожность — 108 человек (53,7%);
  • эмоциональная нестабильность — 108 человек (53,7%);
  • депрессия — 85 человек (42,3%);
  • бессонница — 81 человек (40,3%);
  • панические атаки — 2 человека (1%).

Не всегда эти нарушения проявляются в острый период

Инфографика: Полина Авдошина

Также у респондентов была возможность не выбирать из вариантов, а самостоятельно указать, что их беспокоит. Среди ответов были быстрая утомляемость, апатия, слабость и агрессия.

Перенесли заболевание пермяки в разное время — кто-то болел год назад, а кто-то только вылечился в июле 2021 года. Тяжесть тоже была разная — как легкая степень, так и тяжелая, с поражением легких и длительным пребыванием в больнице. Нарушения психики респонденты также отмечали в разное время — у кого-то они проявились уже в острой фазе заболевания, у других — сразу после, также проблемы начинали замечать через 1–6 месяцев после выздоровления.

Читайте так же:
Лекарства при деменции на начальном этапе

Вот несколько анкет отдельных респондентов, обследованных специалистом.

Возраст: 42 года.

Время болезни: февраль — март 2021 года.

Тяжесть: легко.

Начало проявления нарушений: через 3 месяца.

Вид нарушений: депрессия, бессонница, эмоциональная нестабильность, нарушение памяти

Проявления: «Беру в руки не то, что нужно, например растительное масло вместо молока, и уверенно лью в кофе на глазах изумленного мужа. Плохо стала спать — просыпаюсь по 6–8 раз за ночь, ощущение вообще не сна, а дремоты, хотя ранее проблем со сном не было вообще. Эмоциональные перепады — от безудержного веселья до безудержного горя и желания уйти из жизни — раньше я была всегда оптимистом, у которого стакан полон, а не пуст. Работаю в банке бухгалтером и на память не жаловалась — всегда помнила наизусть 20-значные номера счетов клиентов, сейчас — нет. Забыла элементарные основы бухучета.

Длительность проявлений: с марта 2021 года по настоящее время.

Возраст: 34 года.

Время болезни: ноябрь 2020 года.

Тяжесть: легко.

Начало проявления нарушений: через 2–3 месяца после выздоровления.

Вид нарушений: тревожное расстройство, нарушение памяти.

Проявления: «Забываю, что было пару дней назад. Постоянное чувство тревоги, тремор рук».

Длительность проявлений: с начала 2021 года.

Возраст: 54 года.

Время болезни: январь 2021 года.

Тяжесть: средняя.

Начало проявления нарушений: через месяц.

Вид нарушений: эмоциональная нестабильность, нарушение памяти, отсутствие сил.

Проявления: «Постоянно учащенный пульс, плаксивость и очень сложно управлять эмоциями».

Длительность проявлений: с начала 2021 года сохраняется состояние подавленности.

Возраст: 36 лет.

Время болезни: октябрь 2020 года, май 2021 года.

Тяжесть: первый раз — тяжело, второй — температура 37 градусов в течение двух дней.

Начало проявления нарушений: через неделю после первой болезни.

Вид нарушений: тревожное расстройство, депрессия.

Проявления: «Ощущение скорой смерти».

Длительность проявлений: три недели.

Возраст: 24 года.

Время болезни: февраль 2021 года.

Тяжесть: температура — 39 градусов, кашель, насморк, озноб.

Начало проявления нарушений: после выздоровления.

Вид нарушений: тревожное расстройство, депрессия, бессонница, эмоциональная нестабильность, нарушение памяти.

Проявления: «Нарушение кратковременной памяти, не могу уснуть без мелатонина, кошмары, тревога, частая смена настроения».

Длительность проявлений: с февраля 2021 года по сегодняшний день.

А что выяснили неврологи?

Врачи кафедры неврологии ПГМУ обследовали более 200 человек с коронавирусом разной степени тяжести на предмет выраженности астенического синдрома (состояние, при котором отмечается повышенная утомляемость, нестабильное настроение, нарушение сна, отсутствие сил на физические и умственные нагрузки. — Прим. авт.), нарушения когнитивной функции (снижение памяти, умственной работоспособности, восприятия по сравнению с исходным уровнем. — Прим. авт.) в разные временные промежутки.

Так, у 99,6% больных в остром периоде прослеживались симптомы слабости, нарушение памяти и внимания. На выписке симптомы также сохранялись. Через три месяца нарушения оставались у 60% исследуемых, через полгода — у 40%.

По словам профессора, коронавирус часто поражает энергетический блок мозга и он дает сбой. Длительность проявлений у всех разная

Фото: Тимофей Калмаков

— Можем сделать вывод, что остаточное явление после коронавируса остается у человека надолго. И это как раз говорит о том, что COVID-19 — другой вирус, в отличие от тех, что были раньше, — рассказывает Юлия Владимировна. — Берем статистику: человек перенес тяжелый грипп, пневмонию, у него тоже возникает слабость, но ее длительность примерно полтора месяца. Ко мне приходят люди, которые не знают, что болели коронавирусом. Говорят: «Я молодой, занимался спортом. Что-то случилось, и я не могу ничего делать — не могу собраться, у меня не включается мозг». Некоторые описывают состояние как туман или темноту в голове. Мы проверяем иммуноглобулины G, и выясняется, что эти люди болели.

В тексте можно найти ответы по всем вышеуказанным проблемам. Научное объяснение этому есть.

Как это работает?

— Мы рассматриваем коронавирус как первичный нейротропный агент, который проникает в мозг и влияет на структуры, отвечающие за когнитивные и другие функции. Вирус влияет на рецепторы ангиотензинпревращающего фермента (фермент-показатель активности заболевания, находясь в норме участвует в регуляции артериального давления. — Прим. авт.), эти рецепторы представлены в том числе и в мозге. Нейротропность вируса будем изучать еще лет 10, но уже сейчас в течение практически двух лет мы говорим о том, что агент достаточно серьезный, вызывающий полисистемное поражение организма человека.

Юлия Каракулова отмечает: практически у всех переболевших поражается система адаптации. Эта система регулируется глубинными структурами мозга — лимбико-ретикулярным комплексом, он выполняет роль энергетического блока мозга и организма. Если говорить проще, то этот блок обеспечивает силы, бодрость, психическую и физическую активность, скорость мысли, способности запоминать и концентрироваться. Еще одна задача комплекса — обеспечение работы всех органов и гомеостаза, то есть регуляция давления, дыхания, работы ЖКТ и прочего. Вирус напрямую влияет на этот комплекс, и он начинает давать сбои.

Читайте так же:
Может ли быть заикание от сердца

Как поясняет врач, говорить обо всех указанных нарушениях — депрессии, тревожности, бессоннице, эмоциональной нестабильности и прочем — можно в совокупности. Контролирует все эти функции лимбическая система, а при коронавирусе она не срабатывает.

Также факторами влияния являются неизвестность и обилие информации. В начале пандемии врачи не знали, как объяснить те или иные проявления коронавируса, люди паниковали, потому что не понимали, какие могут быть последствия. При этом свою роль сыграл и бесконечный поток информации о заболеваемости, смертях и новых симптомах.

Двойное поражение

Вирус может влиять на организм первично — это когда он напрямую поражает структуры головного мозга и нарушает важные для жизни функции. Вторичное влияние — это когда он усугубляет уже имеющиеся заболевания в связи с гипоксией и микрососудистыми нарушениями.

Например, к первичным симптомам относительно нервной системы можно отнести нарушение обоняния — аносмию отмечают 60% заболевших. Ученые за время пандемии пришли к выводу, что поражаются не обонятельные клетки в носу, а церебральные структуры головного мозга. Это подтверждает длительность восстановления обоняния — у кого-то это занимает несколько месяцев, а у некоторых оно пропадает совсем. При поражении лишь обонятельных рецепторов регенерация проходит быстрее. То же самое можно сказать про нарушение вкуса. Если бы свою функцию теряли только сосочки на языке, то люди бы перестали чувствовать только кислое и соленое, у многих же наступает извращение восприятия.

Также фиксируется и нарушение возможности мозга регулировать энергетические запасы из-за поражения лимбико-ретикулярного комплекса. Возникает астенический синдром — у человека нет чувства бодрости, желания вставать по утрам, чем-то заниматься, наблюдается мышечная слабость, психическая слабость — снижение памяти и внимания.

Быстрая утомляемость и нежелание вставать с кровати — то, на что часто жалуются перенесшие коронавирус

Фото: Тимофей Калмаков

— Вирус и вторично влияет на психические функции. У больных с тяжелым или средним течением декомпенсируются основные заболевания. И люди, перенесшие коронавирус, теряют функции из-за гипоксии или гипоксемии, а мозг ведь питается только кислородом. Гипоксемия дает хроническое расстройство функций всех структур мозга. Если у человека болезнь молчала где-то внутри, то она начинает проявляться. Если бы он не заразился, то она дала бы о себе знать лет через 10.

Что было раньше?

Юлия Владимировна предполагает, что мы знаем пока не обо всех последствиях коронавируса и они будут проявляться еще в течение нескольких лет. Такой вывод можно сделать, опираясь на опыт пандемии испанки (испанского гриппа), она длилась четыре года — с 1918-го по 1922-й. Когда вирус был не изучен, люди умирали и болели тяжело. В течение следующих 40 лет наблюдалось последствие — летаргический энцефалит (болезнь, которая проявляется высокой температурой, болью в горле, голове, мышцах, вялостью, рвотой, двоением в глазах, задержкой физического и психического отклика. В некоторых случаях пациенты не могли говорить и двигаться. — Прим. авт.), от него скончалось 50 миллионов человек по всему миру. Это в четыре раза больше смертей, чем от самой инфекции. Последствия проявлялись в том числе в виде сбоя энергетического блока и нарушений памяти.

Когда появляются расстройства

— Всегда ли нарушения возникают только в острой фазе или после выздоровления? Может ли быть отсроченный на несколько месяцев эффект?

— Длительный период отсроченности развития симптомов не характерен, надо искать другую причину. Мы говорим, что иммунитет после заболевания или вакцинации держится шесть месяцев. Если брать, например, 9 месяцев с момента выздоровления, то не исключено, что пациент снова переболел бессимптомно и у него возникли симптомы. Либо, если человек не болел снова и вакцинировался, для него в определенный период жизни проблемы с психикой были не очень актуальны, так как фокус был, например, на пневмонии. Если говорить о пациентах стационаров, то в остром периоде в некоторых случаях возникают психозы, но, после того как они выходят из этого периода, психотическая ситуация облегчается. Но могут сохраняться слабость эмоций — то слезы, то гнев, то бессилие. Слабость эмоций — это и есть наша адаптация, это всё лимбический комплекс, который обеспечивает нам жизненную силу. И когда комплекс вырубается, то главным симптомом становится бессилие, патологическая утомляемость, из-за дезадаптации человек хуже переносит нагрузки. Либо взвинчивается на какую-то эмоцию быстрее, чем раньше, либо начинает переживать и впадает в депрессию.

Характерный постковидный симптом, по словам врача, — эмоциональные качели. Лобная доля в обычной жизни обеспечивает контроль эмоций. Особенно она хорошо развита у взрослых людей, у детей еще не сформирована, а у лиц после 80 лет постепенно атрофируется. Именно поэтому многие дети и люди преклонного возраста не всегда контролируют то, что говорят.

Если у вас и раньше были предпосылки психических нарушений, то, вероятнее всего, после вируса они обострятся — так считают врачи

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector