Подозреваю, что у меня депрессия. Как понять

Подозреваю, что у меня депрессия. Как понять?

Здравствуйте, мне приятно с Вами познакомиться! Я Вероника. К сожалению, не знаю Вашего имени, как я могу к Вам обращаться?

Вы такой хороший самоанализ написали, видно, что эта тема возможной депрессии волнует Вас.

И Вы правильно сделали, что решились обратиться к психологу, иногда это очень полезно для того, чтобы Вам помогли справиться со своими сомнениями и переживаниями.

И так, на сколько я Вас поняла, после просмотра передачи Вы задумались о себе и стали подозревать, что возможно у Вас есть депрессия? Вы до конца не уверены, и пытаетесь разобраться может ли быть так, что апатия, отсутствие социального контакта могут быть из-за депрессии?

Верно, я не до конца уверен, что это так, да и вообще я не отношусь к этому серьёзно. Зовут меня Максим. Мне сложно ответить на последний вопрос. На протяжении всех трех лет после окончания техникума, да и в нём тоже, я не оставлял попыток найти себе девушку. Да, эти поиски нельзя назвать прям тем, чем я занимался с полной отдачей, так сказать, ну то есть я делал это, в основном, только в интернете. В общем-то на успехи или неуспехи в этом, не знаю, насколько депрессия могла влиять, но факт остается фактом на самом деле у меня мало было живого общения с противоположным полом, даже в школе, а всегда, когда дело доходило до прогулок с кем-то новым и незнакомым, насколько бы я не был увлечён этим человеком в интернете, это не передавалось в реальной жизни. Не знаю почему, может опять же из-за того, что я описал выше, но очень часто я впадал в таких встречал в не то, что скуку, а в тоску, в самом полном его понимании, либо же вообще никаких эмоций после не испытывал. По поводу того, что апатия может быть вызвана депрессией, ну, следуя логике, это можно предположить, но как на самом деле, я не знаю. Может это не апатия и я что-то напутал?

А в последнее время, кстати, я вообще забил на общение с противоположным полом, поудалял везде, где можно аккаунты, хотя бы на время, чтобы не тратить время ни на бесполезный поиск, ни на еще более бесполезные вещи, которыми я занимался помимо этого.

Максим, добрый день!

Я прочитала Ваше сообщение и мне показалось, что основная Ваша жалоба — это какое-то разочарование в общении с противоположным полом. Но так же чувствуется, что у Вас есть какой-то вопрос к себе, нормально ли это, то, что с Вами происходит?

Не основная, сейчас мне по большей части плевать на противоположный пол, дальше каких-то мечтаний во время мастурбации это не заходит. Нормально ли то, что со мной происходит? Вы это серьёзно у меня спрашиваете, после того, как я написал сюда? Нет, конечно я не написал чего-то серьезного, что могло бы о какой-то трагичности или тяжести моей жизни говорить. Я не считаю, что то, что со мной происходит — норма, и я не знаю, о каком внутреннем вопросе идёт речь.

Добрый день, Максим. Мне кажется, что Вы ждете от меня конкретных диагнозов, чтобы я сказала Вам норма или патология у Вас.

Конечно, я бы хотела написать Вам — Максим, не волнуйтесь, с Вами все отлично! Я думаю, что на самом деле так и есть). Но, что-то же Вас беспокоит, разве Вы написали нам. И возможно, Вы пытаетесь мне это обьяснить, но мне пока тяжело понять в чем Ваша боль, Ваше переживание.

Еще раз, из Ваших слов: Вы переживаете о возможной депрессии, но не очень серьезно к этому относитесь. Вы так же достаточно легко относитесь к тому, что у Вас не строится общение со сверстниками.

Читайте так же:

Никто не верит что у меня депрессия

Получается, что все в принципе, не плохо. Но есть ощущение, что что-то не так. Я пытаюсь понять, Максим в какую сторону двигаться. Может быть Вы поможете мне?

Ладно, я понял вас. В первую очередь меня беспокоит то, что меня ничего не беспокоит. Всё, что я делаю всегда и всегда бы делал, сидел дома и играл в видеоигры, да и они в последнее время стали мне не особо интересны. Всё, что я когда-либо начинал делать, пытался как-то дисциплинировать свою жизнь, всегда в итоге приводит к тому, что я очень быстро выгораю и теряю любой интерес. Начал заниматься фотошопом — надоело через 3 дня, хотел попробовать себя в программировании — отпало желание на следующий день, нашел какой-то реалистичный симулятор градостроения, увлекся урбанистикой — потерял интерес через 2 недели, и так далее. Я перепробовал многие методы, как себя заинтересовать, как себя мотивировать, пытался держать себя в ежовых рукавицах и так далее, и так далее. Моё хобби — это, по сути, писать токсичные комментарии, пытаться за счёт кого-то в этих комментариях самоутвердиться, потому что мне настолько скучно. Мой день, в основном начинается с того, что я лениво ем у себя в кровати, лениво отношу тарелку на кухну, а потом лежу в кровати почти до вечера и только голод может заставить меня встать. Я ничего не делаю и не хочу делать. Если я работаю, 2/2, 5/2, неважно, это состояние на выходных только усиливается. То есть, я вообще себя даже поиграть во что-то, чтобы развлечься не всегда могу заставить. Не знаю, иногда я чувствую себя нормально, даже мне кажется могу что-то сделать, а иногда даже в туалет сходить это такая морока. Меня почти ничего не радует, я могу по несколько дней стрессовать, лицемерить, если работаю, а потом истерически ржать со всякой хуйни, сидя дома, просматривая ютуб. Я деградирую и не знаю, как мог бы это изменить.

Максим, спасибо за развернутый ответ!

Насколько я Вас поняла, анализируя себя и свою жизнь, Вы приходите к выводу, что мало что может надолго заинтересовать Вас. Все, что бы Вы не начинали делать через время вызывает скуку, это касается и людей с которыми Вы знакомитесь, похоже. Эта скука она как будто бы обволакивает Вас и Вам тяжело выбраться из этого состояния. Вы чувствуете как Вы деградируете, и теперь я понимаю, почему Вы говорили о возможной депрессии или апатии.

За апатией может скрываться одна из самых главных вещей в жизни — это потеря ее смысла.

Максим, как Вы считаете, можно ли так сказать, что Вы сами не знаете для чего живете? И чтобы выбраться из этого состояния тоски и безразличия Вам нужна какая-то цель или смысл, чтобы появилась жизненная энергия для действий?

Если я не права и мы двигаемся не в ту сторону, напишите мне, будем дальше думать)

Ну да, у меня нет ни смысла, ни цели в жизни. Я прямо сейчас не смогу ответить на вопрос, а зачем жить? Может в этом и проблема, может не только в этом, я не знаю. Если я сейчас поставлю себе какую-то цель, ну, допустим, не знаю, уехать из страны, она мало того, что покажется мне смехотворным, лишним и энергозатратным движением, ну так я же и ничего не добьюсь по итогу. По сути, все цели, которые я когда-либо ставил, не отвечали до конца моим внутренним потребностям, ну вот, к примеру та же поездка за границу, ну уеду я, а зачем? Чтобы жить качественнее и, возможно, реализовать себя, а зачем? И я не могу ответить на этот вопрос. Ну вроде, как, чтобы быть счастливее, а что такое это самое «счастье», я не знаю и никогда не испытывал. И вот, казалось бы цель, да, мутная, непонятная, может даже недостижимая. Не знаю. Для некоторых людей достаточно просто заниматься чем-то, без конца чем-то заниматься, у меня так не получается.

Читайте так же:

Депрессия усталость головная боль нет сна

Максим, Вы очень правильно написали, что все цели которые Вы ставили, не отвечали Вашим внутренни потребностям — это и является причиной того, что нет энергии и сил на их выполнение и Вы достаточно быстро бросаете все начинания.

Я понимаю Вас, что достаточно сложно вот так сразу ответить на вопрос, а что бы мне на самом деле хотелось? Но, дело в том, что все наши желания и цели — это и есть наша энергия. Истинные цели дают энергию и делают нас счастливыми.

Возможно, что желание уехать в другую страну это не то, что смогло замативировать Вас на движения. Но я верю в то, что каждый из нас может найти себя в этом мире и стать счастливым, главное почувствовать в какую сторону двигаться.

Вы может быть замечали, что всем людям свойственно что-то свое, уникальное? И у каждого есть свое дело, в котором он хорош. Кстати, это очень хорошо можно увидеть со стороны. Оглянувшись вокруг на своих друзей, родных, коллег, Вы можете определить в чем каждый из них силен, в чем его выдающиеся способности. Но часто бывает так, что в самом себе Вы этой уникальности не видите, не можете определить свой путь.

Отсюда неудовлетворенность своей жизнью, хроническая апатия, депрессия, скука и тоска.

Если хотите, Максим, давайте вместе с Вами попробуем поискать сильные Ваши стороны?

Нет у меня никаких достоинств, я не знаю, что Вам еще ответить. Да и в знакомых своих я тоже не могу каких-то достоинств определить. Ни у брата, ни у бабушки, ни у мамы, я не могу ничего такого найти, что можно было бы назвать достоинством или положительным качеством. Я хорош только в убийстве своего времени.

Ну, бывало, я некоторым людям помогал, которых знаю пару дней или несколько недель может, в основном деньгами. Недавно девку позвал к себе на ночь переночевать, потому что у неё сложная ситуация в семье и ей некуда было идти. Ну в общем, не пустили меня домой с ней, пришлось в подъезде сидеть всю ночь. Я хуёвый собеседник, поэтому её никак поддержать не получилось, да мы и не гуляли даже до этого. Ну короче говоря, она ушла от меня под утро и по итогу я на ситуацию никак не смог повлиять, а на меня она потом хуй забила, ну да неважно. Был ещё знакомый один с Питера, я ему денег кидал, немного, на еду, грубо говоря. На тот момент он туда недавно переехал, а у него ещё кризис среднего возраста был, ну короче всё было довольно плохо. Он мне деньги вернул через две недели, поблагодарил, а со временем у него там всё наладилось и сейчас вроде всё хорошо. Ну в общем-то и всё. Больше реально нечего вспомнить из чего-то положительного, я сколько пытался, не нашел, но с людьми работать я всё равно не хочу.

Мне кажется, что у Вас много достоинств и хороших сторон, судя по тому, что Вы написали выше — у Вас доброе сердце и Вы можете сочувствовать и сопереживать людям.

Максим, скажите, Ваша жизнь сейчас «бесполезна и не интересна» и Вы хорошо умеете убивать свое время, значит у Вас есть какие-то идеи о том, что такое «полезная» и «интересная» жизнь? Как Вы для себя это видите? Чего в Вашей жизни не хватает чтобы она была полезной, интересной и наполненной смыслом?

Читайте так же:

Я интроверт и у меня депрессия

Дистимия

У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.

Дистимия — это длительная легкая депрессия, которая по выраженности симптомов не дотягивает до классической депрессии, а по длительности — превышает ее. В разное время это состояние называли невротической депрессией, эндореактивной дистимией, хроническим депрессивным расстройством. Постоянным остается одно, дистимия — это расстройство, которое можно и нужно лечить.

Несмотря на «легкость» — малую выраженность проявлений, дистимия значительно влияет на жизнь и работоспособность человека. Поэтому ее необходимо лечить у врача-психотерапевта.

Признаки и симптомы дистимии

Диагностические критерии расстройства сложно распознать на практике даже специалисту.

Дистимия, симптомы которой схожи с проявлениями рекуррентной депрессии, может начинаться уже в юношеском возрасте. По сравнению с рекуррентным расстройством, ее проявления выражены слабее и растянуты во времени — на два года и более. Если созревание личности происходит под искажающим влиянием дистимии, то такой человек, повзрослев, воспринимает признаки расстройства как часть своей «меланхоличной натуры». И только профессионал может отделить конституционально-личностные особенности человека от симптомов болезни.

Ниже приводим основные признаки, которые должны присутствовать не менее, чем два года подряд (в юношеском возрасте — 1 год). Возможны эпизоды улучшения состояния продолжительностью не более нескольких недель.

снижение способности концентрировать внимание;
негативная оценка будущего, настоящего, и прошлого. Как вариант, прошлое может наоборот идеализироваться, и тогда состояние приобретает черты ностальгической депрессии;
чувство ненужности, безнадежности;
сниженный или, реже, повышенный аппетит;
бессонница, сонливость днем;
упадок жизненных сил;
сниженная уверенность в себе, самооценка;
снижение полового влечения;
отсутствие удовольствия от того, что раньше доставляло радость.

Чем дольше болеет человек, тем хуже становится качество его жизни — присоединяются другие заболевания (зависимость от психоактивных веществ, панические атаки, социофобия), также возможен переход болезни в биполярное аффективное расстройство.

Если не лечить расстройство, на фоне вышеописанных признаков дистимии возникают выраженные депрессивные эпизоды — так называемые двойные депрессии.

Диагностика дистимии

Диагноз ставится врачом-психотерапевтом после клинико-анамнестического обследования . Оно включает оценку симптомов, порядок их появления, связь с событиями в жизни человека — стрессами, перегрузками, травмами, инфекционными или другими заболеваниями.

Для подтверждения диагноза клинический психолог выполняет патопсихологическое исследование . Он дает заключение об особенностях личности пациента и выявляет отклонения когнитивных процессов (мышления, памяти, внимания).

Для дифференциальной диагностики проводят инструментальные и лабораторные исследования:

ЭЭГ — с органическим поражением нервной системы;
Нейрофизиологическая тест-система и Нейротест с эндогенными заболеваниями (шизофрения, шизотипическое расстройство).

Дистимия — лечение

После подтверждения диагноза «дистимия» лечение назначается индивидуально и включает три основных направления:

Психотерапия.
Медикаментозная поддержка.
Лечение ассоциированных заболеваний.

Психотерапия . С точки зрения доказательной медицины направлением выбора является когнитивно-поведенческая терапия, однако в зависимости от конкретной ситуации, личностных особенностей, а также предпочтений клиента применяются рациональная, семейная, групповая психотерапия, БОС-терапия или психоаналитическая терапия.

Некоторые исследователи относят дистимию к расстройствам личности (врожденные особенности характера). Это подтверждает, что основной метод лечения — психотерапия, то есть совместная работа пациента и врача над установками, отношением к жизни, способностью бороться с симптомами и достигать целей.

Лекарственная терапия направлена на нейтрализацию симптомов дистимии и поддержание настроения и эмоционально-волевой сферы личности в границах нормы. Медикаментозный выход из состояния хронической депрессии позволяет развить психотерапевтическую интервенцию.

Лечение ассоциированных заболеваний — вторичных заболеваний, которые развились на фоне дистимии: зависимости от психоактивных веществ, панические атаки и генерализованное тревожное расстройство, социофобия. Также в эту группу включают общемедицинские заболевания, течение которых может возобновить дистимию у предрасположенной личности. Чтобы исключить эти заболевания и обеспечить адекватность лечения, требуется полноценная диагностика у врача-психотерапевта.

К какому врачу обращаться с депрессией?

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Читайте так же:

Экономический кризис в сша названный великой депрессией это кризис

Депрессия стала распространенным заболеванием. У некоторых она проходит в легкой форме и не требует лечения. А вот депрессия в тяжелых формах доставляет людям массу неприятностей и требует специального лечения.

Что такое депрессия?

Депрессию ошибочно считают плохим настроением, следствием дурного характера или отговоркой при банальной лени. В этих случаях обычно советуют взять себя в руки и не выдумывать глупостей. Однако депрессия – это самое настоящее психическое расстройство. Оно мешает человеку радоваться жизни, продуктивно трудиться, провоцирует другие проблемы со здоровьем. Депрессию обязательно нужно лечить.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Депрессия включает в себя ряд симптомов:

постоянный упадок сил, отсутствие желания что-то делать;
слабость, высокая утомляемость;
сонливость либо бессонница;
заниженная самооценка, неверие в себя;
чувство ненужности, незащищенности;
плохой аппетит или полное его отсутствие;
снижение сексуального влечения;
эмоциональная нестабильность (слезы, истерики, вспышки гнева, агрессия);
необоснованные страхи, чувство тревоги;
негативное видение будущего;
отсутствие интереса к чему-либо;
резкое изменение веса;
ухудшение состояния волос и ногтей, внешнего вида в целом;
боль в теле неопределенного происхождения;
нарушение менструального цикла у женщин;
ожидание надвигающейся беды;
проблемы с работой пищеварительной системы;
нежелание жить;
навязчивые мысли о суициде.

При депрессии симптомы должны быть устойчивыми, длиться на протяжении долгого времени. Даже абсолютно здоровому человеку порой не хочется ни с кем общаться, хочется просто лежать весь день на кровати и ничего не делать.

Stress Re.Live — Siberian Super Natural Nutrition. Антистресс-программа содержит органическую форму магния, связанную с глицином для лучшего усвоения, лактопротеин, также мощный комплекс экстрактов растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс). Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом пустырника, мяты, валерианы и душицы способствует уменьшению нервного возбуждения, помогает справиться со стрессом и улучшить качество сна.

Медовая паста с лабазником, боярышником, пассифлорой и мелиссой. Медовое лакомство помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу, помогая держать стресс под контролем.

К какому врачу стоит обратиться?

Стратегия действий при депрессии выглядит следующим образом:

Если больной не знает, к какому врачу идти при депрессии, то на помощь придет терапевт. Он не специализируется на психических заболеваниях, но может оценить тяжесть ситуации и перенаправить на обследование к другим специалистам.
Легкая форма депрессии лечится под руководством терапевта или психолога. Психолог может не иметь медицинского образования. Его основная задача – побеседовать с пациентом и дать ему позитивную установку на будущее. Также психолог помогает выяснить, что именно привело человека к депрессии, подсказать, как избавиться от этого.
Лечением более сложных форм депрессии у взрослых занимается психотерапевт. Он также помогает больному избавиться от страданий, формирует нормальное восприятие действительности, прививает навык самостоятельного решения проблем. Наряду с этим он может посоветовать больному медикаментозную терапию (антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты).
Невролог занимается теми пациентами, у которых депрессия возникла по причине неврологических расстройств (состояние после тяжелых заболеваний, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, деменция, хроническая боль в спине, головная боль, напряжения, инсульт).
С тяжелыми формами депрессии работает психиатр. Его пациенты являются психически нездоровыми. Он занимается более серьезными методами лечения – медикаментозное, шоковая терапия, логическое убеждение, электросудорожная терапия, суггестивная терапия, в некоторых случаях больного кладут в стационар.

Читайте так же:

Как избавиться от депрессии без психолога

Отказ от ответсвенности

Что делать, если вы подозреваете, что у вас депрессия

У большинства людей бывают периоды, когда они чувствуют подавленность и нежелание что-либо делать. Как отличить депрессию от обычной хандры и как побороть одну из самых распространенных болезней XXI века?

Что такое депрессия

Если вы пребываете в подавленном состоянии месяцами или даже годами, то, возможно, у вас депрессия. Риску ее возникновения часто подвержены люди, пережившие большое несчастье — например, болезнь или смерть близких.

Депрессия — это психическое расстройство, которое может привести к серьезным нарушениям здоровья и даже самоубийству. По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии страдают более 264 млн человек по всему миру.

Каковы симптомы депрессии

В Национальной службе здравоохранения Великобритании (National Health Service, NHS)выделяют следующие симптомы депрессии:

Психологические: долго длящееся подавленное настроение, тоска, ощущение беспомощности, низкая самооценка, плаксивость, чувство вины, раздражительность и нетерпимость к другим людям, отсутствие интереса к жизни, тревожность, суицидальные мысли и т. д.

Физические: двигательная и идеаторная заторможенность (у человека замедляется мыслительный процесс, он с трудом переключается с одной мысли на другую и т. д.), запоры, боли неясного происхождения, потеря полового влечения, упадок сил, нарушения сна и менструального цикла.

Социальные: нежелание общаться с людьми, пренебрежение некогда любимыми хобби и увлечениями, замкнутость.

Как бороться с депрессией

Сегодня существуют эффективные методы лечения депрессии. Болезнь развивается постепенно, поэтому люди не всегда замечают ее симптомы и не обращаются за помощью к специалистам. Еще одна причина — страх общественного осуждения. Но депрессия не проходит сама по себе, с ней нужно бороться с помощью профессионалов.

Депрессия протекает в разных формах: легкой, умеренной или тяжелой. И если в первом и втором случаях снижается качество жизни человека, то в тяжелой форме могут наблюдаться психотические проявления, включая галлюцинации и бред. Существует несколько разновидностей болезни: послеродовая депрессия; биполярное расстройство (маниакальная депрессия — состояние, для которого характерны резкие перепады настроения); сезонное аффективное расстройство (когда депрессия возникает регулярно в определенное время года).

Если вы долгое время наблюдаете у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов, обязательно обратитесь к специалисту. Особенно важно обратиться к врачу, если ваше настроение влияет на вашу работу, личную жизнь, увлечения, если у вас есть мысли о самоубийстве или самоповреждении. Постарайтесь отвечать на вопросы врача максимально открыто и честно. В зависимости от типа заболевания вам подберут подходящий метод лечения.

Если у вас диагностируют легкую форму депрессии, вероятнее всего, вас попросят позаботиться о себе: высыпаться, заниматься спортом, внимательно относиться к своим желаниям, концентрироваться на позитивных мыслях. Конечно, человеку в подавленном настроении нелегко найти в себе на это силы, но в борьбе с недугом важно быть активным. Если эти способы не помогают или у вас более тяжелая форма депрессии, вам порекомендуют прибегнуть к помощи психолога: провести, например, когнитивно-поведенческую или межличностную терапию. В более сложных случаях наряду с психотерапией применяются специальные препараты — антидепрессанты. Кроме того, вам могут назначить лечение в психиатрической клинике.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

голоса

Рейтинг статьи