Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не впадать в депрессию, а тренироваться». Как Тина Канделаки, Анастасия Миронова, Анна Канюк и Тетя Мотя качают в прямом эфире

«Не впадать в депрессию, а тренироваться». Как Тина Канделаки, Анастасия Миронова, Анна Канюк и Тетя Мотя качают в прямом эфире

Ярослав Бабушкин: Здравствуйте, друзья. Паника, закрытие границ, отмена мероприятий порушили громадье планов «Forbes Digest», но мы не можем оставить вас без контента. И поэтому сегодня выходим в новом формате «Forbes Digest На удаленке». Тема, с которой мы хотим начать, кажется особенно важной именно сейчас – как оставаться бодрым, замотивированным, не расслабляться и не падать духом. Мы пригласили к нам гуру ЗОЖа. И сегодня у нас в гостях предприниматель, знаменитая своими видео, блогер, основательница школ растяжки Анна Канюк. Анастасия Миронова, тоже предприниматель, наверняка, вы видели ее аккаунт в Instagram. Она занимается спортивной одеждой, косметикой и онлайн-школой фитнеса. Наталья Давыдова или Тетя Мотя, основательница персонального велнес-ассистента «Welps», писательница, блогер, колумнист. И Тина Канделаки, которая, кажется, не нуждается в представлении, opinion-maker, журналист, бизнесвумен.

Добрый день, кто вышел на связь, ждем Наталью. Для начала, я хочу спросить, как у вас дела? Начнем с Тины Канделаки. Как настроение? Как Вы относитесь к панике?

Тина Канделаки: Всегда хорошо. Я стабильна, ты же знаешь. Ситуация тяжелая, что делать? Никто этого не ждал. У нас пока нет самообладания беречь себя, своих близких максимально, соблюдать нормы гигиены, ухаживать за собой. Я сейчас тебе все покажу. В такой ситуации важно сохранять бодрость духа, потому что новости, скажем так, не самые приятные.

Ярослав Бабушкин: Аня, ты сейчас где? Расскажи, какая у вас обстановка.

Анна Канюк: Я в Дубае, у нас все спокойно, границы быстро закрыли, люди серьезно восприняли то, что сказали власти, все изолировались дома. И вот уже 2 недели Дубай на изоляции. Первый «TOPSTRETCHING», который закрылся, был именно дубайский филиал.

Ярослав Бабушкин: А у вас было там, сметали продукты какие-то в супермаркетах, очереди?

Анна Канюк: Туалетная бумага была, но, единственное, детское питание и памперсы… Видимо, мамочки немножко на панике были, и скупили эти предметы необходимости. Сейчас все нормализовалось, поставки пришли, и мамочки могут жить спокойно.

Ярослав Бабушкин: Настя, в Петербурге как дела обстоят?

Анастасия Миронова: В Петербурге дела хорошо. Ощущается некоторое волнение, думаю, что у всех, но, по указу президента, я за то, чтобы следующую неделю мы выдержали принудительный карантин. Потому что мы все можем являться бессимптомными переносчиками вируса, нужно заботиться о своих близких, эту неделю можно посвятить себе, сконцентрироваться на своем внутреннем мире, своих внутренних ощущениях и провести это время с пользой.

Ярослав Бабушкин: Для вашего бизнеса, я хочу всех спросить, это не губительно? Неделя перерыва. Особенно у тех, кто работает с оффлайн: салон красоты у Тины, у Ани — спортивные залы, вы нормально это переживаете?

Тина Канделаки: Что значит, губительно? Губительно все, что происходит сейчас в экономике для малого и среднего бизнеса, так как никто не был готов, ни здесь, ни где-либо еще. Потому что, на моей памяти, такого уровня пандемия, впервые. Ситуация критическая. Вчера все перекидывали друг другу письмо Темы Лебедева, который ответил президенту по поводу праздников и каникул, как они губительны для малого и среднего бизнеса. Но, я так понимаю, власть на сегодняшний день выбирает просто жизнь. Судя по тому, какие мне приходят, например, личные сообщения от друзей, товарищей из того же Нью-Йорка, ребят, Нью-Йорк не выдержал. Вы не представляете, какая там паника. То, что приходит из Италии, видео друг другу перекидывают, и из других стран, в которых коронавирус сегодня бушует. Это говорит о том, что мы от них в 2-3 неделях. Я уже была на встрече бизнеса с президентом, понятное дело, там все плакали, но мы понимаем, что государственные компании государство спасет, потому что будет выделена господдержка. Там нам говорят о каких-то налоговых каникулах, там обещают какую-то помощь, но, де-факто, ситуация выглядит следующим образом. Арендодатель до последнего держится за свою стоимость, люди, которых ты хочешь сохранить, нуждаются в оплате, не во всех бизнесах, например, таких, как косметический, возможно быстрое циклическое восстановление. Но действуют все по обстоятельствам, здесь особо никто не выбирает.

Читайте так же:
Не могу выйти из депрессии после смерти мамы

Ярослав Бабушкин: Я брал интервью у Владимира Перельмана, я думаю, вы знаете, достаточно известный московский ресторатор. К сожалению, оно получилось не очень позитивным. Потому что обычно Володя позитивен, искрометен, он даже обронил такую фразу, что, видимо, будет закрывать практически все рестораны. Аня, у вас бизнес не только онлайн, но и оффлайн. Я думаю, основной кэш из оффлайна идет. Что ты будешь делать, что вы предпринимаете?

Анна Канюк: Как и любой другой бизнес, мы сейчас выжидаем, смотрим, как будет вести себя рынок, но без помощи арендодателей и нашего доблестного государства, мы явно не справимся. Так что, будем смотреть, как будет вести себя рынок, и что будет дальше, никто сейчас сказать не может, все только начинается.

Ярослав Бабушкин: А какая ситуация, у тебя же в разных странах «TOPSTRETCHING»? Как где относятся арендодатели, законодательство, власти, вот в том же Дубай, в России, в Беларуси, где еще?

Анна Канюк: Пока все молчат, выжидают, то есть, никто ничего не говорит, все ждут, что скажут власти. И пока в любой стране, в любом бизнесе, оффлайн-бизнесе, непросто дела обстоят.

Ярослав Бабушкин: Вам арендаторы дали каникулы?

Анна Канюк: Кто-то идет навстречу, кто-то, наоборот. Либо 50% предлагают оплатить, кто-то полную стоимость предлагает оплатить. И это, конечно, самый большой риск для бизнеса, для арендного бизнеса.

Ярослав Бабушкин: Вы много потеряли уже?

Анна Канюк: С каждым днем оффлайн-компания заходит в долговую яму, и пока немного, но, я думаю, месяца через 1,5-2, если все так протянется и никакой сторонней помощи для бизнеса не будет, последствия могут быть самыми разными.

Ярослав Бабушкин: Насть, ты как прокомментируешь ситуацию?

Анастасия Миронова: Я согласна с коллегами. В любом случае, сложности – это возможность либо адаптироваться под текущие реалии рынка, жизни, либо опустить руки. Я планирую адаптироваться, так как мои проекты это, в основном, проекты, которые работают в онлайн. И я знаю, что, например, Тина Канделаки, перепрофилировала производство быстренько под выпуск антисептиков, масок и прочих вещей, которые сейчас, на сегодняшний день, актуальны. Я этот маневр поддерживаю, и в своем бренде «Marble Lab» мы тоже уже скоро представим линейку антисептиков и масок, будем стараться выживать. Сейчас всем сложно, приходится закрывать производство, останавливать работу офисов, но мы будем стараться адаптироваться под условия. Я не унываю, и рекомендую всем сейчас собраться и придумать, что можно сделать здесь и сейчас.

Ярослав Бабушкин: Тина, как ты быстро переформатировала свой бизнес под маски? Я в интернете читал, что тебя много критиковали, что они дорогие и ты хочешь нажиться на этом. Что скажешь?

Тина Канделаки: А как выживать еще сегодня? У нас была ситуация очень простая. Мы сделали 5 000 масок вручную, то есть, в ночь посадили девчонок, у нас была ткань. Ткань была, потому что мы хотели делать патчи для ног, будешь смеяться, и вот эта именно ткань, она у нас шла на патчи для ног, и мы сделали первую партию.

Facebook

Сегодня в нашей рубрике «Вопрос-Ответ» поговорим о теме депрессии и тревоги в период карантина.

Читайте так же:
4 фазы в экономике кризис депрессия оживление подъем

Карантинные меры связаны с вопросом защиты физического здоровья. Но можем
ли мы защищать свое физическое здоровье, не жертвуя при этом психологическим? Можем ли мы соединить внутри себя изоляцию и заботу о себе?

Во многих вопросах природа очень помогает человеку, задавая своим ритмом естественный ход жизненных процессов. Сезоны сменяют друг друга, после зимы наступает весна, потом лето и внутренне мы уже находимся в предвкушении обновления, пробуждения и отдыха. Но это время в этом году оказалось большим испытанием для нас. Не только потому, что вирус разрушает нашу социальную жизнь, а и потому что длительная социальная изоляция усугубляет депрессивные состояния и вызывает тревогу.

Спираль депрессии может возникнуть тогда, когда: «Мне плохо. Я чувствую себя подавленным, я боюсь общаться, убеждаю себя, что никто не хочет меня окружать, и ухожу в себя, чтобы мне не пришлось рисковать, рассказывая кому-либо, как я себя чувствую.
Но потом я чувствую себя одиноким, оторванным от людей, которых люблю, и боюсь обратиться за поддержкой, которая мне нужна, после того, как я так долго избегал людей».

Длительный период времени физическое дистанцирование было для каждого из нас обязательным, но в тоже время необязательно, что бы это время было периодом изнуряющей депрессии.

Так же легко впасть в пессимистическое мышление во время карантина и выхода из него. То, как вы видите мир и будущее, может стать опытом «все или ничего», черно-белым миром: «Я застрял дома». «Больше никогда не станет лучше». «Жизнь никогда не будет прежней». Вот некоторые мысли, которые часто звучат в голове или озвучиваются вслух. Однако, чтобы быть устойчивым во время травмы, требуется когнитивный сдвиг — и выбор положительных слов может перенаправить Вашу точку зрения с беспомощной на обнадеживающую.

Считайте эти фразы противоядиями от предыдущих:
«Я застрял дома» -«Я в безопасности дома».
«Я застрял внутри себя» — «Я могу сосредоточиться на себе»
«Больше никогда не станет лучше» — «Все станет лучше со временем».
«Жизнь никогда не будет прежней» «Жизнь будет другой, но я справлюсь с этим».

Возможно, это изображение (1 человек)

Пора раскрыть в себе маму с эффектом "WOW!" ("Вау!")

Центр аналитической психологии Инны Кирилюк «Пространство» тм

Последние ОНЛАЙН места!

30-31 октября начинает свое обучение группа курса «Психология отношений: теория и практика в юнгианском подходе»

Для участников из других городов и стран есть возможность присоединиться онлайн.

«Психология отношений: теория и практика в юнгианском подходе» — это специализированная программа по клиническим вопросам психотерапии в области семейной психотерапии, аналитической психологии и психологии отношений в паре.

В ходе обучения будет представлена Юнгианская точка зрения на психологию отношений в контексте работы с бессознательными аспектами психики: интерпсихические конфликты, симптоматическое поведение, защитные системы психики и их влияние на психодинамику отношений.

Этот Цикл будет полезен специалистам в области психологии: психологам, психотерапевтам, психиатрам, консультантам.

Ведущие: сертифицированные аналитики и супервизоры International Association for Analytical Psychology и семейный терапевт с многолетней практикой:

Инна Кирилюк — юнгианский аналитик и тренинг-супервизор International Association for Analytical Psychology/UJA, президент Украинской юнгианской ассоциации, канд. психол. наук.

Сергей Теклюк — юнгианский аналитик и тренинг-супервизор International Association for Analytical Psychology/UJA, вице-президент Украинской юнгианской ассоциации, канд. мед. наук, доцент кафедры психиатрии ВНМУ им. Н. И. Пирогова.

Наталья Канская — семейный психолог, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, ЭФТ, сертифицированный тренер программы «Дети и война: техники исцеления», Великобритания/Норвегия. Ведущая женских терапевтических групп «Как быть в отношениях».

Вы получите ценные практические знания о динамике отношений в семье и в паре с юнгианской точки зрения и семейной терапии.

Возможно, это изображение (3 человека, люди стоят и в помещении)

Центр аналитической психологии Инны Кирилюк «Пространство» тм

✅ ПРИЗНАКИ БУЛЛИМИИ У ПОДРОСТКА ✅

Читайте так же:
Лечение депрессий и страхов в израиле

Что такое булимия?

Нервная булимия — это продолжительное нарушение пищевого поведения, которое также направлено на контроль веса. Она имеет три ярко выраженных компонента: переедание, очищение и зависимость эмоционального состояния (самооценки) от еды прямо или косвенно. Это заболевание наиболее распространено среди подростков, но может возникать в любом возрасте. Большинство подростков очень беспокоятся о своем весе, им не нравится видеть изменения в нем, они постоянно думают о своем теле, волнуются о том, что им стоит или не стоит есть. В большинстве случаев подростки используют очень строгие методы для того, чтобы контролировать свой вес. В целом, расстройства пищевого поведения не та тема, которой подростки охотно делятся, они очень часто скрывают это. Такое поведение в значительной степени вредит их психическому здоровью. Родителям важно знать — булимия часто бывает при нормальном весе.

Нервная булимия у подростков сопровождается:
— потреблением большого количества пищи без видимого изменения веса;
— быстрым поглощением пищи (чаще в тайне из-за чувства смущения от того, сколько они едят);
— изнурением себя физическими упражнениями, спортом;
— периодическим голоданием;
— частым посещением ванной/туалета после еды;
— злоупотреблением слабительными средствами;
— присутствием неприятного запаха изо рта;
— болями в животе;
— нерегулярным циклом или его отсутствием у девочек;
— быстрой утомляемостью.

Подростки с булимией (также как и с анорексией) часто озабочены весом и формой тела, при этом восприятие образа тела часто бывает искажено.

Первопричинами нервной булимии у подростков являются:

— низкая самооценка;
— клинический перфекционизм (переоценка взглядов и стандартов несмотря на негативные последствия);
— частые колебания настроения (подросток не может размышлять о своих чувствах, не знает как справиться и начинает есть);
— межличностные сложности и незрелость (сложности в общении с родителями, сверстниками, учителями).

Расстройство пищевого поведения у подростков может вызвать у родителей чувства беспокойства, неуверенности или даже беспомощности перед возникшими проблемами. Поэтому важно быть внимательными к своим детям и вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Лечение расстройств пищевого поведения у подростков основывается на комплексной оценке личности и семьи, а также может включать в себя наблюдение у психиатра, индивидуальную/семейную психотерапию и нормализацию питания, которая направлена на восстановление здоровья и веса тела. В процессе такой работы подросток приобретает навыки, которые помогут лучше понимать потребности своего тела и откликаться на них (что я делаю сейчас, почему так много ем? Для чего это мне?), а также отличать физический голод от эмоционального (заедание, тревога, стресс, скука и т.д.).

Татьяна Лупеко, аналитически ориентированный психолог, работает с детьми, подростками и взрослыми.

Поколение «сэндвич»: как выжить, когда ты оказался между пожилыми родителями и взрослыми детьми

В этом выпуске Александра Яковлева и социальный психолог, автор книги «Поколение „сэндвич“. Простить родителей, понять детей и научиться заботиться о себе» Светлана Комиссарук обсуждают трудности жизни так называемого поколения «сэндвич» — это взрослые люди, зажатые между постаревшими родителями, за которыми уже нужен уход, и повзрослевшими детьми, за которыми еще нужен уход. Как выжить, когда ты постоянно всем «должен»?

гостях уже не первый раз социальный психолог, исследователь Колумбийского университета Светлана Комиссарук. Света, здравствуйте.

Очень рада видеть вас у нас в студии, спасибо большое, что пришли. И говорить мы будем о проблемах отношений поколений, тем более, что у вас недавно вышла новая книга, я ее, кстати, уже читаю, она называется «Поколение «сэндвич».

И я то самое поколение, когда ты уже взрослый, у тебя есть дети, у тебя есть еще более взрослые родители, ты зажат где-то посередине, и иногда бывает сложно как-то выжить. Как выжить, если ты вот то самое поколение «сэндвич»?

Однозначно не ответишь, каждый выживает по-своему. Но общая идея — понимать, что вот в этом треугольнике со стареющими родителями и повзрослевшими детьми ты единственный взрослый: эти уже не взрослые, те еще не взрослые. Это, конечно, утрировано, но если эту установку четко себе в голове установить, то становится легче, то есть у этого положения, между поколениями, есть не только отрицательное, но и положительное.

Читайте так же:
Переходный возраст у девочек 16 лет депрессия

Во-первых, какое счастье, что наши родители живут дольше, чем раньше, и какое счастье, что несмотря на то, что мы должны за ними ухаживать, мы должны о них заботиться, они стареют, появляется куча проблем, но какое счастье иногда почувствовать себя ребенком, которого вкусно покормят, погладят по головке, и которого до сих пор спрашивают, не забыла ли шапку. Мне кажется, это такое новое преимущество, которого не было у предыдущих поколений.

Второй элемент, который положительный, до того, как мы будем говорить, как выживать и как все плохо, второй элемент положительный это то, что мы, как никто другой, понимаем эти два соседних поколения. Когда мы разговариваем с детьми, мы понимаем, как же мама меня такую терпела, и мы понимаем, что господи, как это болезненно слышать, я должна постараться хотя бы теперь этого не говорить. И наоборот, когда мы говорим с родителями, мы думаем — боже, неужели это я так тоже надоедаю, дырку в мозгу делаю.

То есть мы можем видеть себя с двух сторон, отражаться зеркально в родителях и в детях, так как мы и то и другое, мы в этих двух ипостасях можем больше понимать, и больше сочувствовать, и больше развивать свой эмоциональный интеллект. Это то, что хорошо.

Чем больше людей вокруг нас любят и чем больше вокруг людей мы любим, тем счастливее наша жизнь, потому что самое главное — это насколько ты нужен. Обратная сторона медали — чем больше ты нужен, тем больше у тебя ощущение, особенно у нашей пресловутой русской ментальности, что тем больше ты должен.

И вот это «должен», как выжить, когда ты всем должен, вот об этом тоже книга, то есть о том, как четко разделить проблемы на те, которые решаемые, на те, которые нерешаемые, как их принять, как понять, почему они возникают, и как с этим дальше жить. То есть наша такая залихватская идея, что нужно только найти правильные слова — и тебя поймут, и поймут твою правду, и поймут, почему твои советы самые правильные, и поймут, почему твои требования выполнимы, эта идея залихватская очень не осуществима.

Потому что каждое из поколений смотрит на мир своим взглядом, и они между собой прекрасно друг друга понимают, что предки — отстой, или что дети совершенно не такие, а вот мы на Курской дуге, до 100 градусов прямой угол доходил, и они все между собой согласны, а мы согласны со своим поколением, на нашем уровне, что родители невыносимы, а дети никак не повзрослеют. Но объяснять это соседним поколениям, какие бы мы слова ни выбирали, это не получится.

Поэтому этот главный такой постулат, который насколько ограничивает, настолько и окрыляет — понять и принять. Понять, почему это происходит, понять, что у всех своя правда, понять, какие культурные и мотивационные автопилоты движут нашими взрослыми детьми и нашими пожилыми родителями, как они отличаются и в чем совпадают с нашими автопилотами, и успокоиться, понять, что ничего невозможно изменить в основном, кроме своего отношения к происходящему.

Но когда ты понимаешь четко, что твоя правда не единственная, и ты не влияешь и не отвечаешь за все, то вот эта мегаломания успокаивается, гордыня утихает, и тогда ты уже не так уж за все виноват, и не так уж за все отвечаешь, и не так уж всем должен. И вот это главный такой для меня принцип, как выжить между ними.

Читайте так же:
Бывала у тебя депрессия как выходила из нее

Сценарии и прогнозы: «Состояние здоровья россиян заставило главу Минздрава «впасть» в депрессию»

. Россиянам все дороже обходится собственное здоровье. Затраты граждан на платные услуги ежегодно исчисляются десятками миллиардов долларов, почти треть этих денег приходится на долю Москвы. При этом каждый второй россиянин вынужден хотя бы частично оплачивать предоставление медицинских услуг из своего кармана.

Подпишитесь на нашу рассылку, и каждое утро в вашем почтовом ящике будет актуальная информация по всем рынкам.

гошашус:
Красным мелом
Я рисую смело:
Мир, труд, май!

У печей неустанно мартеновских
Закаляется крепкая сталь.
Не забудем напутствий мы дедушки:
Только мир, только труд, только май!
Пусть горит, не гаснет пламя,
Пламя красной заветной звезды!
И значок — юности знамя —
На груди, на груби, на груди.

гошашус:
На груди горят значки.
Я — твой друг, ты — мой друг,
Посмотри скорей вокруг,
Посмотри вокруг.

Красным мелом
Я рисую смело:
Мир, труд, май!
Красным мелом
Я рисую смело:
Мир, труд, май!

гошашус:
Сегодня Первомай официально празднуется в 124 странах мира, но значение этого праздника везде разное, местами – довольно экзотическое. Так, канадские индейцы провинции Саскачеван отмечают 1 мая День суслика. Лечь спать трезвым в этот день у них считается большим грехом. Ну что ж, мы видим, что и у канадских индейцев и у советских пролетариев традиции празднования этого дня были удивительно схожи.
По разному празднуют этот день в Финляндии, в Голландии, в Британии, в Японии и в современной Италии…

В России Первомай впервые встретили в 1890 году. Защитники прав рабочего класса официально назвали его "Днем международной солидарности трудящихся". И такое название вполне нормально просуществовало более ста лет, пока по непонятно какой причине с 1997 года его стали называть праздником весны и труда.

ABRAMYCH:
Karl, Ya!! Vchiras’ Glista videl.. sobstvennuyu personoi. I Yungu ))

A Vot TVAYU LYSUYU makushku eshe nikto ne vidyval ((

morgulis:
Тойгер — селекционная порода. Любвеобильная, блестящая кошка среднего размера, напоминающая тигренка по окрасу, типу и походке.

Создаваемая в современном мегаполисе, эта порода — уникальный компаньон, сочетающий в себе уравновешенный темперамент и красивую внешность, он похож на игрушечную модель дикого тигра. Тойгеры любят людей и стараются принимать участие во всех делах. Темперамент достаточно тихий, непринужденный, коммуникабельность — неотделимые черты породы.

Тойгер обладает отменным здоровьем, легко уживается с другими животными. Ему не обязательно быть среди них лидером.
весь в меня !

WikiLeaks:
Эта знатная свадьба, в очередной раз — «под диктовку», закрепляет предыдущие многочисленные исторические уроки о существовании мировой системы координат — в форме пирамиды. Где ее основание, в 2 млрд. плебейских «носильщиков» божественной вершины, состоящей из свадебного кортежа – внимают, открыв рот, сеятелям «подлинной» культуры и традиций, законодателям земной материи и духовной морали. А сомневающимся в подлинности последних, должен заткнуть рот, сам факт беспрецедентной виртуальной массовости действа. Ведь, не могут же ошибаться, одновременно, 2 млрд. адептов «веры».

Россия испокон веков была «благодарным» экспериментальным объектом коварных британских интриг. Впрочем, как и весь остальной колониальный мир. Но даже дома, на свадьбе, предусмотрительные англичане не позволяют себе носить пробковые шлемы и выстилать ковровые дорожки брачующихся шкурами русских медведей, чтобы ненароком не вывести из наведенного транса – невольные массы плебса, страждущие приблизиться к «подлинной» цивилизации.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector