Klondajk-med.ru

Клондайк МЕД
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не живу, а существую: откуда берется депрессия и почему ей может заболеть каждый

Не живу, а существую: откуда берется депрессия и почему ей может заболеть каждый

Депрессия может возникнуть у человека любого возраста

Девушка. 30 лет. Интерес к жизни давно потерян. На простые дела сил не находится, целей и стремлений тоже нет. Тяжело просыпаться по утрам. Чувство смертельной усталости всегда рядом. Сон никакой, как и аппетит. Когда-то еще могла ходить по врачам — к кардиологу, терапевту, гастроэнтерологу. Болело всё, а что именно и почему — непонятно, медики разводили руками. Временами даже хотелось уйти из жизни, но что-то останавливало. Подруга посоветовала обратиться к специалисту, дала номер, сказала, что поможет. После месяца раздумий, чтения разной, зачастую сомнительной информации в интернете все-таки осмелилась набрать его. И вот он — кабинет психотерапевта. И вот она — депрессия.

Почему возникает депрессия?

Очень часто депрессию называют бичом современного общества, хотя болезненное состояние, напоминающее депрессивное, описывалось еще в древние времена. Грусть и тоска, чувство подавленности, полная потеря интереса к жизни, отсутствие сил и бесконечная усталость — весь этот набор симптомов характерен для депрессии. По данным Всемирной организации здравоохранения, сейчас во всем мире этим заболеванием страдают около 350 миллионов человек, то есть жителей планеты. И количество впавших в депрессию, по мнению специалистов, будет лишь увеличиваться.

По словам заведующего психотерапевтическим отделением Клинической психиатрической больницы имени Дмитрия Четверикова, чаще всего депрессии подвержены люди, которые живут в менее развитых обществах, где психическое здоровье не считается большой ценностью. Если говорить о России, то на сегодняшний день в нашей стране наблюдается положительная тенденция. Люди с психологическими проблемами всё чаще обращаются за помощью к профильным специалистам.

— Люди стали больше уделять внимания своему психическому здоровью, а специалисты смогли оформить свои знания. Вооружившись современными методами диагностики и накопленным опытом, сейчас мы можем говорить: «У вас депрессия». И мы научились ее лечить. <. > Важный критерий определения депрессии — это время. Все признаки, характерные для этого заболевания, должны длиться не менее двух недель. Конечно, нужно помнить, что, если вы сегодня проснулись в плохом настроении, это не значит, что у вас депрессия. <…> У нас бывало, приходит человек и говорит: «У меня депрессия», но у него ее нет. Есть сложная жизненная ситуация, что-либо еще, но не депрессия, — пояснил Дмитрий Четвериков.

Психотерапевт Наталья Александрова называет два основных вида депрессий — эндогенные и реактивные. Первая депрессия, эндогенная, возникает из-за химического сбоя в организме, и от нее никто не застрахован.

— Эндогенная депрессия возникает из-за нарушения внутренней химии — происходит химический дисбаланс в нервной системе. Ведущим методом борьбы с такой депрессией, конечно, является медикаментозная терапия, — пояснила специалист.

В реактивную депрессию люди впадают из-за произошедших негативных событий: смерти близкого, потери работы, неудачи в делах, событий, происходящих в стране, а также других ситуаций, способных вызвать подавленное состояние. Как правило, человека может пошатнуть то, чему он придает особую ценность.

Самостоятельно выбраться из депрессии очень сложно. Обращение к специалисту — первый шаг к решению проблемы

Иллюстрация: Юрий Орлов

Как лечить депрессию?

Многие люди до сих пор не считают депрессию серьезным заболеванием, даже несмотря на то что она находится в списке болезней . Зачастую человек, страдающий этим заболеванием, не может найти поддержки у друзей, родственников и даже родителей. Одни называют жалобы на психическое здоровье пустяками, другие уверены, что обращаться за помощью к психиатрам стыдно. В действительности эта проблема — не из тех, которые следует игнорировать.

Во всем мире доказанным методом лечения депрессии считается прием антидепрессантов. Помимо препаратов, специалист может назначить психотерапию. Одна из популярных методик — когнитивно-поведенческая терапия, занимаясь которой человек учится контролировать свои эмоции и развивает гибкость при принятии решений. Существуют и другие методы борьбы с депрессивным состоянием.

Читайте так же:
Глубокая депрессия и выход из нее

— Помочь [человеку] может рациональная терапия — беседа с разбором событий, поиском выхода из проблемы, ее решения. Есть среди людей спрос и на арт-терапию — это терапия творчеством. Человек с помощью рисования, танцев, песни и других творческих занятий перерабатывает свои негативные эмоции. Существует также и пассивная терапия. Например, когда человек смотрит на произведения искусства, слушает музыку, читает книги, и это ему помогает, — рассказала Наталья Александрова.

Кроме того, при лечении депрессии могут использовать телесно-ориентированную терапию, при которой через массаж или танцы идет воздействие на тело человека. Также существует терапия трансовыми методами, когда воздействуют на человека с измененным состоянием сознания. Выбор метода зависит от клиента и квалификации специалиста. Обычно терапевтические методики назначают вместе с антидепрессантами, но при тяжелых депрессиях в начале лечения упор всегда делается на прием препаратов

Как не впасть в депрессию?

Чтобы ответить на вопрос о том, как не впасть в депрессию, нужно разобраться, о каком ее виде идет речь. Как мы уже знаем, от эндогенной депрессии защититься нельзя. Ее развитие контролировать человек не может. Но избежать реактивной депрессии, в которую люди зачастую загоняют себя сами, вполне по силам. Врачи советуют уже сегодня начать заботиться о своем психическом здоровье — учиться жить в гармонии с собой.

На пороге вечности: 10 лет клинической депрессии как способ справиться с депрессией

В связи с определённым общим резонансом, вызванным смертью солиста Linkin Park, и некоторым непониманием со стороны общественности её собственного отношения к такому распространённому явлению как «депрессия», я решил написать заметку о том, как вот уже более 10 лет живу с диагнозом «клиническая депрессия» (или БДР), как справляюсь с этим, каким вижу своё будущее и почему я понимаю людей, которые не считают депрессию заболеванием, а тем более серьёзным недугом.

Каждый человек по-своему уникален, поэтому я не буду обобщать говорить за всех людей, у которых есть подобные проблемы. Я надеюсь, что эта заметка поможет некоторым людям лучше понять своё внутреннее состояние и сделать верные шаги в сторону его улучшения.

Я был подростком, у которого были отличные друзья, была хорошая любящая семья и жизнь, насыщенная яркими событиями. Ну откуда быть депрессии? Ну да, случалось со мной пару бед, то под машину попал, то упал с третьего этажа — ерунда в масштабах Вселенной. Необъяснимые мысли в голове, чувство безысходности, полное отсутствие эмоций — всё это шло по нарастающей вперемешку с обычной жизнью школьника, постепенно (и незаметно для меня самого) вытесняя обычную жизнь и оставляя лишь желание перемен.

Только одно в этом всем было странно – жизнь была полна перемен. Я много путешествовал, закончил школу, строил карьеру, нашёл себе девушку, но почему-то ничего из этого не вызывало никаких эмоций. В какой-то момент, я понял, что должен чувствовать радость и искренне этого хочу, но радость не пришла. Пришла пора брать себя в руки.

Сперва я не хотел обращаться к врачу, ведь мы живём в такой стране, где тебе противопоказано быть человеком, которому нужна помощь психиатра. Обратившись к родным, я понял лишь, что моя мама сама страдает от этого недуга, а отцы генетически не предрасположены к общению с сыновьями на подобные темы.

В дальнейшем, спустя год, моё состояние привело меня к постоянным срывам и истерикам, во время которых дома крушилась вся неугодная мне мебель, а близкие люди были вынуждены держать меня за руки и ноги, во время припадков. Всё это списывалось на переходный возраст, списывалось мной самим. Я с нетерпением ожидал конца этого сложного периода своей жизни, но почему-то он не проходил. Ничего не изменилось, и вряд ли изменится.

Читайте так же:
Успокоительные средства при депрессии без седативного эффекта

Я рассматривал психолога, в качестве таблетки аспирина при простуде. Он оказался пластырем при внутреннем кровотечении.

К моему удивлению, многие не знают разницы между двумя этими профессиями. К психологам приходят «клиенты», а к психотерапевту «больные». Я рассматривал психолога, как первый этап, а если не поможет — то тогда обращусь к психотерапии. Это была моя главная ошибка. Я рассматривал психолога, в качестве таблетки аспирина при простуде, а он оказался пластырем при внутреннем кровотечении.

Нужно понимать, что ясность мыслей во время депрессии не покидает тебя, ты осознаешь, что при всём своём желании ты не можешь наслаждаться жизнью и хочешь это изменить, и здесь выбор зависит только от тебя: понимаешь ли ты, что испытываешь временные проблемы в связи со стрессом и личными проблемами или же ты чувствуешь, что у тебя заболевание, которое влияет на твой организм.

К счастью, мне удалось рано осознать свою ошибку (я потратил не так много денег) и после нескольких визитов к психотерапевту, сдачи анализов и прохождения специальных тестов – мне установили диагноз.

В глубине души ты хочешь, чтобы тебя пожалели, поухаживали, покачали головой, драматично прицокивая.

Близким людям я безусловно признался в проблеме. Это ведь стало оправданием, панацеей от мудое***ва (плохого поведения). Сорвался на близких: «Как ты не можешь понять!? Я же болен! Это болезнь!». Не можешь сделать что-то важное, завершить начатое: «Это всё мой недуг, он прогрессирует». В глубине души, хочешь, чтобы пожалели, поухаживали, покачали головой, драматично прицокивая. Но это состояние быстро проходит, и причина крайне проста — это не помогает. Ошибочно полагать, что люди в депрессии хотят просто лежать в кровати и умирать.

Я всё время хотел что-то делать, заполнять свой график, каждую его минуту. Мне хотелось чувствовать, испытывать эмоции. Иногда я понимал, что даже путешествие в другую страну не вызывает у меня никаких впечатлений. Вне своего круга общения тебя преследует чувство стыда — депрессия это не то, о чём можно поболтать в баре с друзьями (тогда мне так казалось). И вот что я понял исходя из общения с людьми и своей насыщенной социальной жизни.

Если ты не можешь объяснить себе, что с тобой не так, то почему кто-то другой должен это понять?

Даже в глубокой депрессии есть место для смеха, шуток, приятных занятий – люди разделяют эти моменты с тобой, видят твою улыбку и не думают, что за ней стоит. И будет лучше, если не станут думать. Для объяснения этого умозаключения я составил отдельный топ

«На что тебе жаловаться?» «У тебя крутая работа, жена красавица, ты себе ни в чём не отказываешь?» «Да ты должен быть счастлив!» «Не всем так повезло! Дети в Африке голодают!» «Я не понимаю, с чего ты решил, что ты несчастлив?»

5 место: «Слушай, ну просто мысли позитивно! Вставай и радуйся жизни, солнцу, погоде!»

Справедливости ради, я поставил этот совет на пятое место, потому что от него есть своеобразная польза – ты учишься изображать нужные эмоции в нужных ситуациях. Я испытывал трудности, когда люди говорили, что любят меня или дарили подарки, а моё выражение лица не изменялось. Но со временем, я понял, как отыгрывать свою роль. А дальше, как с оргазмом у женщин: если долго симулировать, однажды обязательно его испытаешь. Так я впервые за долгое время смог почувствовать радость.

Читайте так же:
Я люблю девушку у меня депрессия

4 место: «Попей валерьянки, глицинчику. Пробовал ромашковый отвар?»

Если ты заболел – ты пьёшь лекарства. Народная медицина –в лучшем случае не навредит, а в худшем.

3 место: «Мы все через это проходим, и мне также бывает, и ничего, живем ведь»

У вас умер родной человек, к вам подходит ваш друг и говорит «Мы все через это проходим, все ок». Прав ли он? Да. Это то, что вы хотите слышать? Нет.

2 место: «Все будет хорошо»

Не будет, если ничего для этого не делать (то есть не лечиться).

1 место: «На что тебе жаловаться?» «У тебя крутая работа, жена красавица, ты себе ни в чём не отказываешь?» «Да ты должен быть счастлив!» «Не всем так повезло! Дети в Африке голодают!» «Я не понимаю, с чего ты решил, что ты несчастлив?»

Самое худшее, что можно сказать человеку. Ведь я тоже не понимаю. В этом и смысл. Я не понимаю, почему чувствую себя несчастным, я хочу это исправить – именно поэтому это считается заболеванием.

Именно поэтому не стоит искать решение проблемы в общением с людьми. Депрессия это не то, что можно вылечить разговорами по душам. Лучше обратиться к специалисту и начать лечение.

Ответом на многие вещи становится обыкновенная любовь.

Как я пришёл к тому, чтобы начать пить лекарства? Было стыдно. Казалось, что это грань. Приняв решение принимать антидепрессанты, ты начинаешь думать, что «сдался», что больше ты не будешь чувствовать себя полноценным.

Именно по этой причине долгое время, я долгое время пренебрегал назначениями врача и использовал «вспомогательные» инструменты — медитативные техники, релаксацию, различные виды творческой терапии. В конечном итоге, когда ничего уже не осталось, я признался в этом врачу. Реакция была просто замечательной: «Это лучшее, что ты мог сделать для того, чтобы наконец начать лечиться».

Есть у нашего народа забава такая, самолечением заниматься – поэтому я не буду указывать названия препаратов, которые перепробовал по назначению лечащего врача. Скажу лишь, что их было больше 10. И риск действительно реален. Например, за всё время своей депрессии меня ни разу не посещала мысль о самоубийстве, но после пробы одного препарата, я поймал себя на этом.

Чувство реальности остаётся на своём месте, но исчезает чувство страха. Верным решением было сменить препарат, а не отказаться от приёма лекарств окончательно. Потому что в итоге я нашёл те медикаменты, которые действительно мне помогли. Я использую эту ситуацию, когда люди сомневаются в «серьёзности» депрессии: если мы идём на этот риск, осознавая, что он может привести к смерти — представьте, как сильно хочется начать жить.

Но я убеждён, что медикаменты — это не лечение, а лишь терапия. Ты лечишься не лекарствами, а всем тем, чем занимался до их приёма, но без гнёта отягощающих обстоятельств. Ответом на многие вещи становится обыкновенная любовь, которую ты можешь отдавать и получать взамен. За все эти 10 лет борьбы с болезнью, я понимаю, что она не покинула меня – но всё, что делает меня счастливым случилось именно благодаря моей борьбе с ней.

Все лучшие моменты моей жизни произошли лишь по той причине, что их катализатором выступил мой недуг. Я всё ещё испытываю порой чувство безысходности и меня мучают мигрени, но благодаря лечению я смог стабилизировать своё настроение и уменьшить число срывов с 10-15 до 1-2 в год. Накопленные мной воспоминания, которые в своё время не произвели должного эффекта вызывают приятное чувство ностальгии, и это делает меня счастливым человеком.

Помочь человеку сможет только специалист. Если кто-то обращается к вам с подобными проблемами, наилучшим вариантом будет убедить его в том, что обратиться к врачу – лучшее решение. Сделать это необходимо как можно более простым и раскрепощённым языком. Ментальные заболевания всегда стоят особняком, о них рассказывают реже, чем о венерических, поэтому важно создать доверительную обстановку.

Читайте так же:
У меня навязчивая мысль что у меня депрессия

Если человек решил излить вам душу, взял за пуговицу и вы понимаете, что уже не отделаетесь – просто слушайте. Не нужно пытаться подбодрить человека, наилучшим решением будет выразить свою неспособность оценить сложность ситуации, в которой прибывает ваш близкий человек.

Если вам кажется, что у вас депрессия – установите её причину. Если вам это не удалось – у вас депрессия.

Потому что в большинстве своём, они будут правы. Все мы в той или иной степени подвержены депрессивным состояниям, но как и любую другую болезнь — её можно получить с рождения, можно «запустить», что выльется в развитие осложнений, а можно проводить регулярную профилактику и тем самым уберечь себя от непоправимых последствий.

Главное вовремя понять, когда нужно «взять больничный», ведь плохое настроение вылечить гораздо проще, чем психическое отклонение. Если вам кажется, что у вас депрессия — установите её причину. Если вам это не удалось — у вас депрессия.

Я не знаю. Никто не знает. Но неопределённость всегда лучше, чем безысходность. Для себя я вывел следующие правила, которые помогают мне поддерживать себя в нормальном состоянии:

1) Постоянный рост. Карьерный, личностный, интеллектуальный – не имеет значения, любое достижение – это изменение вас как личности, и переход от той личности, которая страдала депрессией к счастливому человеку возможен именно благодаря развитию.

2) «Эмоциональные директ-костинг». Я разделяю свои чувства и эмоции на «постоянные» и «переменные» — постоянные эмоции и чувства позволяют сохранить стабильное самочувствие, а переменные привносят новые и неожиданные ощущения. Благодаря подобному разделению, я понимаю что должен чувствовать в тот или иной момент.

3) Социальная активность. Каждый раз, когда ты общаешься с интересным человеком — ты перенимаешь часть его личности и проявляешь эмпатию. Таким образом, по кусочкам, ты собираешь из всего представленного социума лучшие эмоциональные черты, которые положительно отражаются на твоей конечной личности. Мы продукт нашего окружения, и в данном случае это играет мне на руку.

Не бойтесь обращаться за консультацией к врачу-психиатру и врачу-психиатру-наркологу!

Клиника «Вега» — это центр современной медицины, основанный в Бердске в 1998 году

В компетенцию врача-психиатра входит коррекция таких распространенных заболеваний психики, как неврозы, депрессии, страхи, шизофрения, олигофрения, булимия, нервная анорексия и пр.

Врач-психиатр-нарколог займется психотерапией и психологической коррекций пациентов с алкогольной зависимостью. Проведет консультация родственников для подготовки пациента к лечению и т.д.

В клинике «Вега» ведут прием:

  • врач-психиатр Гарагуля Татьяна Сергеевна
  • врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог Боровиков Александр Андреевич
  • врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог Барсукова Ольга Владимировна

Задать вопрос или записаться можно по телефону +7 (383) 383-22-18. Либо на сайте клиники www.vega-doctor.ru

Клиника «ВЕГА»

Наш адрес: г. Бердск, ул. Ленина, 89/9.

Лицензия №ЛО-54-01-005714 от 10.12.2019г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, всегда быстрые и настоящие новости

Комментарии

Новости по теме

Лента новостей

Мнения

Новые комментарии

Объявления

Сетевое издание «Бердск Онлайн»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 73887 от 19.10.2018 г. Учредитель: ООО «БЕРДСК ОНЛАЙН»

Главный редактор: Жильцова Г.А.

Адрес редакции: 633010, Новосибирская область, г. Бердск, ул. Вокзальная, 26, оф. 108 Телефон: 8 (383-41) 2-11-44 Электронный адрес: berdsk-online@mail.ru

Все права на материалы, находящиеся на сайте «Бердск Онлайн», охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

Читайте так же:
Может ли быть депрессия от простуды

При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (гиперлинк) на соответствующий раздел сайта «Бердск Онлайн» обязательна. Запрещается перепечатка более 30% материалов, размещенных на сайте «Бердск Онлайн». Гиперссылка на страницу заимствования обязательна. Использование медиафайлов разрешено при указании автора фото и ссылки на «Бердск Онлайн» как источник заимствования.

Публикации с пометкой «На правах рекламы» «Новости компаний», «Спецпроект», «Партнерский проект» являются рекламными. Редакция «Бердск Онлайн» не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных публикациях и объявлениях.

Содержание комментариев к опубликованным материалам является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением редакции «Бердск Онлайн».

Севастопольцам сложно попасть сразу ко всем врачам

В Севастополе одинаково сложно попасть на приём к медицинским специалистам как узкого, так и общего профиля. Об этом ForPost сообщили в пресс-службе регионального департамента здравоохранения.

Напомним, ранее горожане неоднократно жаловались на невозможность получить талон к врачу. Причем, по их словам, с такой проблемой они сталкиваются при записи к специалистам любого профиля. В итоге в поликлиниках — как взрослых, так и детских — скапливаются многочасовые очереди.

В горздраве пояснили, что нынешний дефицит талонов к медработникам обусловлен крайне напряженной эпидемиологической ситуацией в городе — большая часть ресурсов сегодня направлена на борьбу с коронавирусной и ОРВИ. Под этим подразумевается работа врачей в поликлиниках и коронавирусных штабах, выездные обследования пациентов, вакцинация населения.

Кроме того, несмотря на все предпринимаемые меры поддержки, в отрасли по-прежнему наблюдается дефицит кадров, напомнили в ведомстве.

«Из-за увеличенной нагрузки на отрасль и нехватки кадров записаться на приём к терапевту, педиатру или врачу узкого профиля может быть проблематично. При этом сложно выделить наиболее востребованные медицинские специальности: все находятся в примерно одинаковых условиях», — отметили в горздраве.

Для примера, плановый приём терапевта в поликлинике первой горбольницы длится шесть часов, но если ранее за это время врач принимал 25 пациентов, то сейчас их количество перевалило за 30. Такое же количество пациентов врач осматривает в температурном кабинете.

Более чем в два раза возросла нагрузка на участковых терапевтов и при осмотре пациентов на дому. Если раньше в день вызовов на дом поступало не более 20, то теперь их почти 50 ежедневно.

Что касается «узких» специалистов, то они по-прежнему в день принимают по 18-20 пациентов, но к этому еще добавилось участие в противоковидной кампании.

Терапевты четвёртой горбольницы осматривают до полусотни пациентов в день — в поликлинике и на дому. Узкопрофильные специалисты, принимавшие ранее до 24 человек в день, сейчас принимают по 30-49 пациентов.

С марта этого года в три раза выросло число обращений в кабинет неотложной помощи детского комплекса. Также в два раза стало больше вызовов врачей на дом, без учета пациентов с ковидом, уточнили в горздраве.

Сверхурочно приходится трудиться и детским профильным специалистам: доктора, которые работают на 1 или на 1,25 ставки, выполняют объём работы почти на две ставки.

В настоящее время, по данным департамента, в сфере здравоохранения работает 8 114 специалистов — из них 1 689 врачей, остальные — старший и средний медперсонал, административные работники и т.д.

В горздраве напомнили, что в городе продолжает работать горячая линия по трудоустройству медицинских работников: +7 (8692) 41-73-03. Прислать резюме можно на электронную почту отдела кадров департамента здравоохранения ok.zdrav@sev.gov.ru.

Как ранее сообщал ForPost, справляться с увеличившимся наплывом пациентов в городских поликлиниках терапевтам и педиатрам будут помогать акушеры и фельдшеры. Такая возможность предусмотрена приказом Минсоцздравразвития в целях снижения нагрузки на поликлиники и сокращения очередей к специалистам общего профиля.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector